Pravda Gerashchenko

21 April 2025 04:05

Огород — не спортзал: как работать без вреда для здоровья

С началом сезона многие спешат на дачу, чтобы привести в порядок грядки. Но стоит помнить: огород — это не фитнес-зал, а чрезмерные нагрузки могут стоить здоровья, особенно тем, у кого есть проблемы со спиной или повышенным давлением.

Как нужно работать, чтобы не навредить себе?
🟢 Начинать с малого
Не бросайтесь сразу на шесть соток. Постепенное увеличение нагрузки поможет избежать травм и переутомления.
🟢 Забота о себе
Наденьте головной убор, делайте регулярные перерывы, пейте больше воды. Не нужно «вкладывать душу», забывая о теле — артриты, грыжи и гипертония мотыги не любят.
🟢 Разогрев перед работой
Легкая разминка поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузке.
🟢Ограничить время работы
Оптимально — не более двух часов за один подход. После — отдых.
🟢 Следить за давлением
Измеряйте его до и после работы. Это особенно важно для людей с гипертонией.
🟢 Забота о шее и спине
Избегайте длительной работы с наклоненной или запрокинутой головой. Чередуйте позы, не застывайте в одном положении.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 22:03

🥚🎆 «Фейерверк» в церкви: необычная пасхальная традиция во Флоренции

Каждую Пасху во Флоренции проходит уникальное зрелище — праздник Scoppio del Carro или «Взрыв телеги». В историческом центре города огромный украшенный фейерверками воз, запряжённый белыми волами, доставляет святой огонь от базилики Санти-Апостоли к собору Санта-Мария-дель-Фьоре.

🕊 Кульминацией становится запуск символа Святого Духа — ракеты в форме голубя по имени Коломбина, которая поджигает пиротехническую установку на телеге.

Эта традиция уходит корнями в эпоху Крестовых походов. По преданию, она связана с рыцарем Паццини, привезшим с собой кремни с Гроба Господня — именно с них и зажигается пасхальное пламя. Считается, что если все пройдет гладко, то год будет удачным для всей Флоренции.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 21:01

Пасхальный кролик – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об одном из символов Пасхи, а заодно предлагаем несколько мультфильмов для самых младших

🐰 В массовой культуре США и стран Европы главный символ Пасхи - кролик или заяц. Он появляется на открытках, украшениях, игрушках и сладостях.

Но неизменным участником весенних праздников кролик стал еще в дохристианские времена. Считается, что кролик был главным помощником богини весны Остары и одним из атрибутов праздника весеннего равноденствия.

Фольклористы полагают, что такие пасхальные обычаи, как окрашивание яиц, тоже были частью древнего культа Остары.

🐰 Впоследствии языческий праздник весны превратился в христианский праздник воскрешения Христа, который на английском звучит как «Easter». Сюда же перекочевал и кролик.

А впервые именно о пасхальном зайце в 1682 году упоминает немецкий врач и ботаник Георг Франк фон Франкенау в своем труде «О пасхальных яйцах».

🐰 С европейским мигрантами кролик переплыл океан и прибыл в Америку. Примерно тогда же дети накануне Пасхи начали готовить «гнезда» для кролика, чтобы утром найти в них пасхальные яйца. Позже «гнезда» заменили корзинками, а кролик стал приносить еще и сладости, конфеты, шоколад.

Также популярная традиция: в канун Пасхи кролик прячет в саду яйца, а дети должны их найти, пользуясь подсказками – пасхалками.

А еще маленьких непосед можно занять просмотром пасхальных мультиков.

🍿 Заячья школа (Rabbit school)
История о настоящей школе, в которой обычных зайцев учат быть пасхальными. Ушастые постигают азы магии и как убегать от лисиц.
Приключения начинаются, когда учеником такой школы становится веселый городской заяц по имени Макс.

🍿 Ледниковый период: погоня за яйцами (Ice Age: The Great Egg-Scapade)
На заснеженные просторы ледникового периода пришла весна, и местные обитатели начинают активную подготовку к Пасхе. Ленивец Сид соглашается высиживать яйца «работающих родителей».
Вот только кролик-пират Сквинт нагло крадет драгоценные яйца. Чтобы спасти приближающийся праздник, обитатели ледникового периода отправляются по следам похитителя.

🍿 Весёлые зайчата (Funny Little Bunnies)
Короткометражный фильм 1934 года, эпизод мультсериала Silly Symphonies, созданного студией Уолта Диснея.
В уютной лощине кролики готовятся к Пасхе, готовя шоколадные яйца и прочие угощения.

🍿 Пасха в стране кроликов (Easter in Bunnyland)
В Кроличьем королевстве есть традиция: за несколько месяцев до Пасхи приходит Пасхальный Кролик и поручает одному из обитателей вырастить к празднику из волшебных семян деревья с пасхальными яйцами.
На этот раз выбор пал на крольчонка-неудачника Флипа. Тот во что бы то не стало хочет оправдать оказанное доверие, но злобные крысы собираются сорвать праздник.

🍿 Необыкновенное приключение в городе пасхальных яиц (The Easter Egg Adventure)
В Яичном городе, где в гармонии сосуществуют куры и кролики, накануне дня Пасхальных яиц разбойники совершают дерзкое ограбление курятника.
Чтобы вернуть похищенные яйца, сплоченная команда смелых кур и кроликов отправляется в непредсказуемое путешествие к логову разбойников.

📹 Весёлые зайчата

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 20:04

1152-й день войны: христиане отмечают Пасху, в США протестуют против Трампа, путинское "пасхальное перемирие" закончилось, так и не начавшись

✅Американский канал Fox News угодил в скандал с "российским" Киевом.

✅Сегодня весь христианский мир отмечает Пасху.

✅США протестуют против политики Трампа.

✅За 12 часов "перемирия" оккупанты провели 46 штурмов.

✅Воины ВСУ попали в засаду под Торецком.

✅Путин не дал команды по продлению "пасхального перемирия".

🎥Відеоприсвята тим, хто молиться за своїх близьких на фронті і чекає на їхнє повернення / Сухопутні війська

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 19:06

⛪️ У селі Лукашівка на Чернігівщині люди зібралися на Великдень, щоб освятити паски у Вознесенській церкві, яка стала символом незламності

Село 21 день перебувало під російською окупацією, а церкву окупанти перетворили на свій штаб і склад боєприпасів. Після звільнення наприкінці березня у храмі виявили тіла розстріляних людей.

Попри біль і руйнування, мешканці Лукашівки зберігають віру та традиції, освячуючи паски серед уламків, що нагадують про жахи війни.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 18:04

🇨🇿 Глава МИД Чехии: путинское «перемирие» — это как объявить голодовку и тайком есть конфеты

Ян Липавский отметил, что прекращение огня со стороны РФ – это скорее медийный трюк, чем реальность.

Также политик отметил, что Россия отказывается соглашаться на 30-дневное перемирие, на которое уже согласилась Украина.

"Мы должны смотреть на реальность, а не на слова", – сказал он.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 17:16

Папа Римский в Пасху упомянул Украину во время своей речи

«Пусть воскресший Христос дарует Украине, опустошенной войной, свой пасхальный дар мира и поощряет все вовлеченные стороны продолжать усилия, направленные на достижение справедливого и прочного мира», — заявил Папа римский Франциск.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 16:24

⚡️Зеленский сообщил, что воины ВСУ попали в засаду, есть погибшие — Россия продолжает нарушать «перемирие»

«На Торецком направлении наши воины, к сожалению, попали в засаду. Есть погибшие. Российские военные, которые это сделали, будут уничтожены», - написал президент.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 15:36

🇺🇦 Порознь находись в плену и увиделись только в автобусе во время обмена: трогательная история двух братьев-украинских Защитников

Лучший подарок их маме на Пасху.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 14:35

👨Римский аристократ и украинские казаки: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о несбывшейся мечте шелкового анклава в Османской империи

В начале XVII века казаки уже прославились как грозная сила на Черном море. Их дерзкие рейды на османские порты наводили ужас. Турецкие суда летом боялись выходить в море, а города вдоль побережья жили в постоянной тревоге. Европейские наблюдатели начали воспринимать казаков как потенциальных союзников в борьбе против Порты.

В это время римский дипломат и путешественник Пьетро Делла Валле путешествовал по Востоку. Впервые о казаках он слышал от местных христиан и венецианских послов в 1614 году, когда прибыл в Стамбул.

👨 Встреча, зародившая мечту
Через четыре года, уже в Персии, при дворе шаха Аббаса I, Делла Валле познакомился с казаком по имени Степан. Тот был послан для установления союза с персами, чтобы усилить борьбу против Османской империи.

Пьетро увидел в этом шанс. Он добился аудиенции у шаха Аббаса I и предложил стратегический план: обеспечить Персии выход к Черному морю через грузинские территории и установить постоянную военную базу под Трапезундом (современный Трабзон) — важным портом на северо-востоке Турции.

Ключевым элементом плана были казаки — опытные воины, мореплаватели и непримиримые враги турок. Делла Валле считал, что казаки смогут обеспечить безопасность маршрута, удерживать базу и сопровождать грузы.

😢 Крах мечты
Однако планам не суждено было сбыться. Степана отправили назад к казакам, которые находились в Грузии, с письмом шаха, но вскоре он вынужден был вернуться. Его товарищей предал местный правитель: 39 казаков попали в плен к туркам, лишь немногим удалось бежать.

Персия и Польша, несмотря на переписку о коалиции, не нашли общего языка. Речь Посполитая была занята войной с Московией, а шах в 1618 году заключил мир с турками. Геополитические расклады похоронили идею анклава. Пьетро Делла Валле вернулся в Рим в 1626 году, став известным ученым. Его пророчество о казацкой республике отчасти сбылось с войной Хмельницкого.

🤝 Что могло бы быть
История не терпит сослагательного наклонения, но если бы план Делла Валле был реализован, казаки получили бы официальную территорию в пределах Османской империи — нечто вроде полуавтономного анклава. Это обеспечило бы им легализацию и опору для дальнейших операций.

Персия бы получила безопасный путь для экспорта шелка, а Европа — возможность получать восточные товары минуя турецкий контроль. Казаки могли бы стать не только военной силой, но и торговым посредником между Востоком и Западом.

👦 Потомки казаков в Трапезунде
Интересно, что через 300 лет потомки казаков все же окажутся в Трапезунде. В апреле 1916 году украинцы ,служившие в российской армии, вошли в этот турецкий порт.

Позже, после провозглашения УНР, в Трапезунде возник Украинский Комитет войск Анталийского побережья, который занимался украинизацией армии и издавал несколько газет.

Когда борьба за независимость обострила конфликты, украинцы организовали спасательные операции: из Одессы в Турцию отправлялись корабли, чтобы эвакуировать тех, кто стремился строить свободную Украину.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 13:25

🐽Во время пасхального «перемирия» рашисты занимаются разминированием, подвозкой провизии, укреплением позиций, а также забирают тела ликвидированных «товарищей» — DeepState

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 12:21

🤬«Пасхальное перемирие»? Россияне ударили тремя дронами по волонтеру в Донецкой области

Волонтер Евгений Ткачев занимался эвакуацией мирных жителей из прифронтового поселка Заря Донецкой области.

Журналистам УП Ткачев рассказал, что колонна из трех машин с белыми лентами двигалась по трассе южнее Константиновки. Его авто шло первым. Увидев дрон, он включил аварийку и начал сигнализировать, что он гражданский.

Однако беспилотник ударил рядом с машиной. Люди укрылись в кустах, но второй дрон ранил женщину. Третий уничтожил автомобиль.

«Нас спас героический капеллан Александр Решетник, с которым мы сидели в плену в Славянске в 2014 году. Кстати, машина, которую сегодня уничтожили россияне, тоже была со мной в плену в 2014 году. Это машина моей жены», — заявил Ткачев.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 11:40

🥤 🤣 Вот такую кока-колу талибы будут поставлять в Россию

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 11:12

⛪️🤬 Россия уничтожила 640 украинских церквей и убила 67 священников – Зеленский

Как подчеркнул украинский президент, армия РФ — одна из самых больших угроз христианским церквям и верующим.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 10:12

"Надежные" партнеры: Талибан будет поставлять в Россию продукты

В планах увеличение поставок гранатов, изюма, кока-колы и ковров. В общем товарооборот между Россией и Афганистаном может превысить $3 млрд.

Накануне, на России приостановили запрет "Талибана", который был признан террористической организацией.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 22:36

🥚Найзаповітніша мрія всіх українців — відсвяткувати наступний Великдень під мирним небом

Нехай вона здійсниться!

Христос Воскрес!

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 21:32

🤮Понты — пустая оболочка, которая кричит о значимости, но не имеет сути

Киркоров купил паску за 100 тысяч рублей. Автор «шедевра» — модельер Денис Симачев. Начинка «дубайский шоколад» с лесными ягодами по православной цене.🤦‍♂️

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 20:33

❗️Зеленский: Украина предлагает отказаться от каких-либо ударов дальнобойными дронами и ракетами по гражданской инфраструктуре на срок не менее 30 суток с возможностью продления

"Если Россия не согласится на такой шаг, это будет доказательством, что она хочет делать и дальше только то, что уничтожает жизнь людей и продолжает войну", — заявил президент.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 19:32

🇷🇺 Украинская гимнастка Таисия Онофрийчук на Кубке мира в Баку отказалась от совместного фото с «нейтральными» россиянкой и белорусской

16-летняя Онофрийчук оказалась на пьедестала почета с Верой Туголуковой (россиянка выступает под флагом Кипра) и Анастасией Салос из Беларуси. Но фотографироваться с ними Тая отказалась.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 18:31

💩«Уму непостижимо, как Евросоюз открыто хочет возобновить европейскую идеологию нацизма» — проржал главный конь российской дипломатии Лавров🤦‍♂️

ℹ️ Кстати, 20 апреля день рождения Гитлера, и хотелось бы просто сравнить его и Путина:

Реваншизм и восстановление «величия»
💩 Гитлер стремился восстановить могущество Германии после поражения в Первой мировой войне и унизительного Версальского договора.
🐵 Путин неоднократно заявлял о «трагедии распада СССР» и стремится восстановить влияние России на постсоветском пространстве.

Милитаризация и внешняя агрессия
💩 Гитлер аннексировал Австрию, Судеты, затем начал Вторую мировую войну, напав на Польшу.
🐵 Путин аннексировал Крым в 2014 году, с 2022 года начал полномасштабную войну против Украины. А теперь грозит войной всей Европе.

Пропаганда и культ личности
💩🐵 Обе фигуры широко использовали пропаганду для формирования образа «спасителя нации» и оправдания внешней агрессии. В обоих случаях используется искаженная картина истории, мифы о врагах извне и образ осажденной крепости.

Подавление оппозиции и свобод
💩 Гитлер уничтожил политических оппонентов, установил диктатуру.
🐵 Путин подавил независимые СМИ, убил или выгнал из страны всех оппозиционеров, ограничил свободу слова и собраний.

Простите, так кто там что возрождает?

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 17:40

🐵 Путин не давал команды по продлению пасхального перемирия — Песков

А разве оно было?

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 16:46

«Строго соблюдают режим прекращения огня» — сказки венского «кремлевского леса» о пасхальном «перемирии»

В минлапши РФ заявляют о том, что российская армия соблюдает «перемирие», и, естественно, обвиняют Украину в его нарушении.

Оккупантам, видимо, под воздействием горячительных напитков привиделись:
💩 атаки позиций российских войск в районах населенных пунктов Сухая Балка и Богатырь в Донецкой области;
💩 применение 48 БПЛА самолетного типа;
💩 444 обстрела из пушек и минометов позиции рашистов;
💩 900 ударов беспилотными летательными аппаратами квадрокоптерного типа и сбросов различных боеприпасов, в частности по приграничным районам РФ.

ℹ️ По данным Генштаба ВСУ, только на 12 часов дня зафиксировано 26 штурмовых действий оккупантов. Кроме того, россияне ударили тремя дронами по волонтеру в Донецкой области.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 16:02

Хочу проанонсувати розмову з Панотцем Георгієм Коваленко на подкасті #(НЕ)СВІДОМЕ МИСТЕЦТВО

У цьому випуску ми занурюємось у феномен Києво-Печерської Лаври — не як музейного об’єкта чи релігійної пам’ятки, а як простору мислення, культури та духовної сили.

Говоримо про те, чи маємо ми сьогодні візіонерів, і як історія може надихати на творення нової реальності. Це розмова про храми, які не руйнувались, і артефакти, що з’єднують Україну з Європою. Про ченців, які служать не лише Богові, а й людству. Про те, як Лавра може взаємодіяти з сучасними художниками. І як простір, наповнений пам’яттю, може стати місцем для майбутнього.

На завершення — слова, які хочеться почути на Великдень. Світлі, чесні, глибокі.
Це більше, ніж розмова. Це — НЕсвідоме мистецтво.

Дивіться розмову на ютюб за посиланням:
https://youtu.be/4t4otYz4Olc?si=ext-R3Xh451QBLlc

телеграм: /channel/nesvidomemystetstvo
Підписуйтесь!

Аудіозаписи розмов можна слухати на NV Podcasts тут: https://podcasts.nv.ua/podcast/445-ne-svidome-mystetstvo.html

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 15:06

🇺🇦 "Бажаю світлої радості, щирого кохання, міцної віри, миру, спокою, процвітання": Максим Галкін українською мовою привітав усіх християн з Великоднем

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 14:03

🥚Чем заняться с ребенком на Пасху? Интересная игра, которая понравиться всем

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 12:55

🐵 За 12 часов «перемирия» оккупанты провели 26 штурмовых действий

По данным доклада главкома Сырского, начиная с 10 утра наблюдается увеличение количества обстрелов и применение дронов-камикадзе.

Наиболее активные действия рашисты проводят на Покровском и Северском направлениях. В этих и некоторых других частях фронта продолжается применение тяжелого вооружения.

«Фактически либо Путин не контролирует полностью свою армию, либо ситуация доказывает, что у них в России нет цели подлинного движения к завершению войны и им нужен только выгодный пиар в медиа», — отметил Зеленский.

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 12:02

🇺🇸✊США протестуют против политики Трампа: акции прошли во всех 50 штатах

Движение под лозунгом «50501» — «50 протестов, 50 штатов, 1 движение» — приурочили к 250-летию начала Войны за независимость.

Тысячи людей вышли на улицы Нью-Йорка, Вашингтона, Портленда, Денвера, Бостона и других городов, а также возле автосалонов Tesla.

Главные лозунги: защита прав иммигрантов, недовольство созданием Департамента эффективности (DOGE), массовыми увольнениями и предполагаемыми нарушениями Конституции.

Организаторы подчеркивают: действия Трампа — угроза свободе. По их словам, гражданам пора напомнить властям, что США строились на принципах сопротивления диктатуре.

😠 Опросы показывают падение рейтинга Трампа: только 43% одобряют его действия.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 11:34

🐷☠️ К 950 оккупантам уже никогда не прискачет пасхальный зайчик

💩 До пасхального «перемирия» вместо крашенок украинские Защитники разбили:
💥 1 танк;
💥 5 ББМ;
💥 49 артсистем;
💥 112 единиц автотехники и цистерн с ГСМ.
💥 1 единицу спецтехники.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 10:37

🥚Добрые дроны доставляют не только «огненные шоу» оккупантам. На Святой праздник они сбрасывают нашим Защитникам на передовой паски

6000 пасочек освящено в столичном Михайловском соборе митрополитом Епифанием. Их доставили на Новопавловское направление, чтобы раздать нашим воинам.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

20 April 2025 09:35

🔥Благодатний вогонь вже зустріли в Україні

Першими його зустрічають прикордонники на пункті пропуску "Устилуг".

Далі він попрямує до Києва, а потім — роз’їдеться по всій Україні.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram