📱 Фишки iPhone, о которых мало кто знает

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Разрушительная стихия: кадры с Мьянмы, где произошло мощное землетрясение магнитудой 7,7 баллов

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Когда закончится война в Украине: в МВФ дали новый прогноз

В Международном валютном фонде прогнозируют, что война в Украине может закончиться до конца 2025 года.

Кроме того, на 0,5% ухудшился прогноз роста экономики Украины на 2025 год, а на 2026 – на 0,8%. Рост ВВП ожидается на уровне 2-3%. На это повлияло сокращение экспорта стали и увеличение импорта угля и газа.

"Длительные военные действия, включая недавние крупномасштабные атаки на газовую инфраструктуру и закрытие важнейшей угольной шахты, оказывают негативное влияние на рост экономики в 2025 году", — сказано в меморандуме.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Число жертв землетрясения в Мьянме превысило 1600

Власти Мьянмы сообщили о 1644 погибших и 3408 пострадавших в результате разрушительных землетрясений, которые произошли в пятницу.

Спасательные работы продолжались ночью, несмотря на многочисленные афтершоки. Ожидается, что число жертв и пострадавших может вырасти по мере разбора завалов.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

В ночь на воскресенье, 30 марта, Украина перейдет на летнее время – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как адаптироваться к новому режиму

🌞 История вопроса
Изначально практика перехода на зимнее и летнее время была предложена, чтобы сэкономить свечи и топливо. Ее внедрили для сохранения электроэнергии и продления светового дня.

Весной время переводят на час вперед, осенью – час назад. Этой системы придерживаются 60 государств, в том числе и Украина.

Так называемое зимнее время на самом деле привычно для нашей страны, а вот летнее было введено искусственно.

🌞 Летнее время
30 марта в 03:00 по киевскому времени стрелки часов нужно будет перевести на один час вперед.

Различные гаджеты будут автоматически показывать новое время. А вот механические часы придется настраивать вручную.

Спать этой ночью придется на час меньше, но по утрам будет светлеть раньше, а день продлится дольше.

🌞 Влияние на здоровье
Любая принудительная перестройка циркадных ритмов организма, вызванная сменой часового режима, негативно виляет на здоровье.

По данным ВОЗ, в странах с сезонным переводом часов около 45 % жителей страдают бессонницей.

Сезонный джетлаг также может вызвать:
🔻усталость;
🔻потерю концентрации;
🔻несвоевременный аппетит;
🔻дискомфорт ЖКТ;
🔻обострение сердечно-сосудистых заболеваний;
🔻перепады настроения.

Врачи считают, что зимнее время более приемлемо для организма человека, поскольку соответствует его биологическим ритмам. Кроме того, адаптация идет мягче из-за иллюзии дополнительного часа для сна.

А вот перевод часов на летние может спровоцировать проблемы со здоровьем.

🌞 Как облегчить адаптацию?
В среднем здоровому человеку нужно от 3 до 10 дней, чтобы приспособиться к новому графику.

Чтобы поддержать свой организм:
⏰ регулируйте режим сна и постарайтесь в субботу лечь спать на час раньше;
🥗 придерживайтесь режима питания – не переедайте на ночь, ведь вам придется на час раньше не только проснуться, но и позавтракать;
🎾 пересмотрите образ жизни в пользу здоровых привычек - прогулок на свежем воздухе, спокойного общения, чтения перед сном, закаливания, зарядки;
🌿 отложите важные дела, поскольку могут быть нюансы с концентрацией внимания;
🌝 позаботьтесь о качестве сна;
🦥 не старайтесь бодриться через силу, дайте себе время на адаптацию к новому режиму.

#интересное
#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️До 8 выросло число пострадавших в Кривом Роге — глава ОВА

В медучреждении остаются трое, остальные – на амбулаторном лечении, сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак.

В городе, кроме многоэтажек, повреждены магазин, автомойка, десятки авто. Развернут штаб помощи, где выдают стройматериалы для тех, чьи дома пострадали.

"Принимают и заявления о материальной помощи от города. Также работают коммунальщики и все соответствующие службы на месте благотворители. Спасибо, что поддерживаете людей", - отметил Лысак.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Они долго ждали этот день: Украина вернула с оккупированных территорий еще пятерых детей

Возраст детей – от 11 до 16 лет. Их вернули из Крыма, Донецкой, Луганской и Запорожской областей. Гуманитарная миссия реализована при посредничестве Катара, сообщил омбудсмен Дмитрий Лубинец.

"Пятеро украинских детей наконец-то снова в объятиях родных, где вместо страха и неизвестности — тепло, любовь и защита. Их счастливые глаза говорят больше тысячи слов", — отметил он.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🕒 Сегодня ночью Украина перейдет на летнее время

Этой ночью украинцы должны перевести стрелки часов на один час вперед. Сделать это нужно в 3:00.

Смену времени на зимнее и летнее в Украине ввели в 1981 году. Однако в июле прошлого года Рада проголосовала за ее отмену. В августе документ направили на подпись президенту, но он его не подписал.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

☀️Солнечное затмение 2025: где и во сколько сегодня наблюдать редкое явление

Сегодня в 12:58 по киевскому времени произойдет частичное солнечное затмение. Это явление возникает, когда Луна проходит между Землей и Солнцем, частично заслоняя солнечный диск.

Солнечное затмение закончится в 14:04. Его хорошо будет видно по всей территории Украины.

🕶 Лучше всего солнечное затмение будет видно при ясной погоде. Чтобы не навредить зрению, используйте солнцезащитные очки или другие средства с соответствующим уровнем защиты.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚨Повітряна тривога через балістику на більшій частині України

Моніторингові канали повідомляють про вибухи у Кривому Розі.

В ОВА Дніпропетровщини підтвердили вибухи в Кривому Розі. Деталі поки не розголошуються.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вспомнить все – предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko несколько простых занятий для улучшения нейропластичности

Мы уже рассказывали о таком явлении как стрессовая забывчивость – ухудшение краткосрочной памяти на фоне постоянного психоэмоционального напряжения.

Один из способов восстановить способность к запоминанию и поддержать здоровье мозга –тренировать память.

Предложенные активность помогут улучшить нейропластичность (способности мозга формировать новые нейронные связи) и поддержать когнитивный резерв (способности мозга быть гибким в решении проблем и принятии решений).

🔠 Тест на память
Составьте список – продуктов, книг в домашней библиотеке, фильмов, просмотренных за последнее время – и запомните его.

Через час проверьте, сколько позиций вы можете вспомнить. Чем сложнее список – тем эффективнее умственная стимуляция.

🔢 Счет в уме
Исследования показывают, что решение математических задач оказывает положительное влияние на когнитивные способности человека.

Самое время вспомнить таблицу умножения, убрать в сторону калькулятор и вести в уме хотя бы элементарные подсчеты.

🆗 Изучение иностранного языка
Украинским беженцам пришлось поневоле осваивать язык страны пребывания. Но даже если вы находитесь в Украине – изучайте иностранные языки.

Сейчас это станет отличной тренировкой для мозга, а в будущем сделает вас более конкурентоспособным на рынке труда и даст дополнительные возможности для общения и социализации.

🔄 Дневник памяти
Вернувшись домой после посещения нового места, попытайтесь составить карту местности. Или нарисуйте пейзаж по памяти.

Если вы не умеете рисовать – напишите максимально подробный текст – где были, что видели, с кем общались. Постарайтесь вспомнить даже самые мелкие детали.

🎦 Жизнь – игра
Сериал «Ход королевы» пробудил у вас интерес к шахматам? Отлично! Шахматы – превосходный вариант для поддержания активности мозга.

Также прокачают память сложные карточные игры (например, бридж или покер), интеллектуальные викторины, квиз, мафия, скрэббл, квест-игры.

Кроме того, общение с единомышленниками улучшит ваше эмоциональное благополучие, что не менее важно для поддержания памяти.

🔣 Попробуйте что-то новое
Способность к обучению и постижению нового материала – отличный показатель хорошей работы памяти.

Если есть такая возможность – сходите на новый спектакль в местном театре, посетите интересную лекцию, запишитесь на экскурсию, попробуйте новое занятие или хобби, посмотрите кинопремьеру или прочтите недавно вышедшую книгу.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚰️+1740 "новобранців" поповнили потойбічну армію Росії за минулу добу

У ніч на 29 березня противник атакував 172-ма ударними БпЛА типу Shahed і безпілотниками-імітаторами різних типів із напрямків: Міллерово, Курськ, Приморсько-Ахтарськ – РФ, Чауда – Крим.

💥 Станом на 08.30 підтверджено збиття 94 ударних БпЛА типу Shahed (безпілотників інших типів) на півночі, сході та в центрі країни.

69 ворожих безпілотників-імітаторів — локаційно втрачені (без негативних наслідків).

Внаслідок російської атаки постраждали Дніпропетровщина, Харківщина та Сумщина.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Мы не говорим о мире для США. Мы говорим о мире во всем мире. Мы говорим о международной безопасности»: Трамп о причине заполучить Гренландию

По словам Дональда Трампа, США нужна Гренландия потому что это важно для международной безопасности.

Президент США подчеркнул, что у берегов Гренландии повсюду курсируют китайские и российские корабли.

«И этого нельзя допустить, иначе придется защищать США и многое другое. Поэтому Гренландия важна не для нас, а для мира во всем мире. И я думаю, Дания понимает это. И ЕС понимает это. Но если они не понимают, нам придется им это объяснить», — заявил он на брифинге.

Напомним, Москва в последние годы вложила значительные средства в свое арктическое военное присутствие. Российские атомные подводные лодки патрулируют арктические моря. В них также действует растущий флот атомных ледоколов РФ.

Заметным становится присутствие в регионе и Китая, с которым Москва проводила совместные учения в Арктике. Пекин также ищет доступ к ценным полезным ископаемым под арктическим льдом.

Поэтому Америка давно рассматривают Гренландию как стратегически важную для своей обороны территорию.

Вчера Джей Ди Вэнс выступил на американской военной базе Питуффик в Гренландии, чтобы представить американскую позицию жителям острова.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Не обязательно даже вставать с постели: простые упражнения для шеи

Этот комплекс
🟢улучшит подвижность шеи;
🟢поможет снять напряжение;
🟢улучшит осанку;
🟢уменьшит головную боль.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤮 Рупор российского «Радио Тысячи холмов» обиделся, что на его адрес пришло письмо от СБУ с подозрением в пропаганде войны и призывах к геноциду

В ответ этот бравый танкист собрался на танке приехать домой к следователю, который выписал ему подозрение.🤡

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

На России собрались продавать самогонные аппараты только по паспорту

Росалкогольтабакконтроль (ведомство с названием, звучащее как заклинание из страшной сказки) вышло с инициативой, от которой у самогонщиков задрожали перегонные кубы.

Теперь, чтобы купить самогонный аппарат, придется предъявить паспорт. Считается, что эта мера поможет уменьшить потребление «горячительных напитков» среди жителей скрепоносной федерации.

Кроме того, Росалкогольтабакконтроль хочет ввести обязательную сертификацию безопасности самогонных аппаратов, а также обязать владельцев уже купленных устройств зарегистрировать их.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Россияне применяют новую тактика атак "Шахедами" по Украине – Bild

Каждую ночь россияне запускают до 150 ударных беспилотников по украинским городам. Ранее они летели один за другим с интервалом в несколько минут. Теперь же они собираются за несколько километров от мест атаки на высоте нескольких тысяч метров, а потом все вместе бьют по объекту, сообщает Bild.

Из-за огромного количества дронов нагрузка на украинскую систему противовоздушной обороны значительно выросла. Сейчас военные разрабатывают меры противодействия этой новой российской тактике.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Стамбуле сотни тысяч людей вышли на митинг против ареста мэра города Экрема Имамоглу

Эта акция стала самой масштабной, которую Турция видела за последние десять лет. Задержаны около 2000 человек, сообщает Reuters.

К акции присоединилась семья Имамоглу — мать и его супруга. На митинге также зачитали письмо политика:

"Я не боюсь, вы за мной и рядом со мной. Я не боюсь, потому что нация едина. Нация едина против угнетателя. Они могут посадить меня в тюрьму и судить меня столько, сколько захотят, нация показала, что она сокрушит все ловушки и заговоры".

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Сегодня южные регионы Украины накроет пылевая буря —Укргидрометцентр

До конца дня порывы ветра будут достигать 15-20 м/с, что может повлечь за собой осложнения на дорогах, ухудшение качества воздуха и усложнения в работе энергетических, строительных и коммунальных предприятий.

📹Пылевая буря уже накрыла Николаевщину

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

😱Землетрясение в Мьянме: в сети появились кадры из бассейна на одном из небоскребов во время первых толчков

Люди отдыхали в бассейне, когда началось землетрясение. К счастью, все они смогли выбраться.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вэнс считает, что энергетическое перемирие действует

Заявление вице-президента США Джей Ди Вэнса прозвучало после атак на украинские объекты в течение последних нескольких дней.

"Мы достигли невероятного прогресса. Мы, очевидно, имеем прекращение огня по энергетической инфраструктуре. У нас есть перемирие в Черном море, которое, я думаю, почти достигнуто", — заявил он.

Накануне советник президента Украины по коммуникациям Дмитрий Литвин заявил, что уже было как минимум два подтвержденных российских удара, которые повредили энергетическую инфраструктуру Украины.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Маск продал соцсеть Х своему стартапу по разработке ИИ

Илон Маск объявил, что продал компанию X своему стартапу по разработке искусственного интеллекта xAI. Согласно договору, соцсеть оценивается в $33 млрд, что гораздо меньше, чем миллиардер заплатил за нее в 2022 году.

"Фьючерсы xAI и X взаимосвязаны. Сегодня мы официально делаем шаг, чтобы соединить данные, модели, вычисления, распространение и талант. Эта комбинация раскроет огромный потенциал, соединив передовые возможности искусственного интеллекта и опыт xAI с огромным охватом X", — написал Маск в X.

Маск не сообщил о каких-либо изменениях в X, однако чат-бот Grok от xAI уже интегрирован в соцсеть.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Число пострадавших в Кривом Роге возросло до семерых

Враг совершил ракетный удар по Кривому Рогу, сообщили в ГСЧС.

Предварительно ранены 7 человек.

В результате атаки вспыхнул легковой автомобиль, который спасатели оперативно потушили.

Повреждены многоэтажные жилые дома, магазин, автомойка и инфраструктурный объект.

Изуродовано более 20 автомобилей.

Руководитель военной администрации города Александр Вилкул добавил, что в местной школе также будет развернут штаб помощи.

"Помощь строительным материалам, коммунальные бригады, заявления на материальную помощь от города", — написал он.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️ У Кривому Розі є постраждала. Виникла пожежа, пошкоджена інфраструктура — ОВА

Пошкоджені багатоповерхівки та приватні будинки, школа, автомийка.

"На зараз п'ять поранених, усі середні.
Ракетний удар у щільній міській забудові", — додає керівник Ради оборони Кривого Рогу Олександр Вілкул.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Землетрясения в Мьянме: число жертв превысило 1000

В результате стихийного бедствия погибли 1002 человека и еще 2376 — пострадали. Вчера на Мьянму обрушились землетрясения магнитудой 7,7 и 6,4 балла. Толчки ощущались также в Китае и Таиланде, сообщает ВВС.

Спасательные работы продолжались ночью, несмотря на многочисленные афтершоки.

"Нам пришлось спасать людей из-под завалов. Главный госпиталь Мандалая почти переполнен", — рассказывает спасатель из Мандала добавив, что многие пострадавшие также перенесли сердечные приступы.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Кремль готовит масштабное наступление, которое должно длиться почти весь 2025 год – AP со ссылкой на источники и аналитиков

Издание, ссылаясь на украинских чиновников и военных аналитиков, пишет, что российские войска готовятся начать новое военное наступление в ближайшие недели. Цель — максимально усилить давление на Украину и укрепить переговорную позицию Кремля на переговорах о прекращении огня.

Этот шаг может дать Путину все основания отложить обсуждение вопроса о прекращении боевых действий в пользу захвата новых территорий, заявили украинские официальные лица, повторив неоднократные аргументы своей страны о том, что Россия не намерена вести содержательный диалог для прекращения войны.

По словам аналитиков, с приближением весеннего сезона боевых действий Кремль планирует провести многоцелевое наступление по всей линии фронта протяженностью 1000 километров.

Президент Украины Владимир Зеленский, ссылаясь на данные разведки, недавно заявил, что Россия готовится к новым наступлениям на северо-востоке страны — в Сумской, Харьковской и Запорожской областях.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🕯 Вічна пам’ять і Слава нашому Герою Олегу Бабію

Полковник ГУР Олег Бабій знищив три ТУ-22М3 на ворожому аеродромі.

У серпні 2023 року він із побратимами пройшов 600 км територією ворога, щоб зупинити обстріл українських міст. В результаті розвідники знищили російський бомбардувальник ТУ-22М3 і ще два вивели з ладу.

Повертаючись на підконтрольну Україні територію, група потрапила до засідки. 30 серпня 2023 року Олега Бабія, який прикривав відхід своїх побратимів, було смертельно поранено. За свій подвиг він посмертно удостоєний звання Герой України з присвоєнням ордена «Золота зірка».

У полковника залишилися дружина і двоє маленьких дітей: син тільки пішов до першого класу, а донечці на той час був лише рочок.

🕯Ми пам’ятаємо.

📹LVIV.MEDIA

#ВічнаСлава

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

Массированная атака на Днепр: погибли 4 человека, еще 21 – ранен

В ОВА уточнили, что самому младшему из травмированных — 19 лет, самому старшему — 74. В больницах находятся 13 пациентов.

В результате вражеских ударов "шахедами" в городе есть масштабные разрушения и пожары. Горели гостинично-ресторанный комплекс, 11 частных домов, гаражи, СТО. Пострадали многоэтажки и 21 автомобиль.

Повреждены две единицы пожарно-спасательной техники.

🕯Искренние соболезнования семьям погибших.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤦‍♂️🤡 «Вы все сладкое пихаете в рот своим щенкам, которые потом вырастают в собак и загрызают вас» — явно что-то употребляющий поп РПЦ Ткачев выдал очередной перл

По его словам, россиянки превращают своих чад в собак, потому что кормят их борщом раньше, чем мужей.

💩Ткачев — удивительный персонаж. Он умеет каждый раз пробивать дно там, где казалось это невозможным.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐱Коты — безошибочный сигнал тревоги

По словам украинских пограничников из подразделения РУБпАК «Quick Death», у них «служат» 18 котов.

Причем хвостатые питомцы не только помогают снять стресс и создают особенно атмосферу на позициях пограничников. Они настоящие «локаторы» рашистских КАБов. Как только оккупанты запускают авиабомбы – коты молниеносно исчезают в блиндажах, сигнализируя тем самым об атаке.

🚀 Подписаться / Eng X / Blue Sky / Eng Тelegram

Читать полностью…