8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Дыхательная практика
Практическая психология👆Голос за канал
Что делать, если удача обходит стороной: как выйти из «черной полосы»
Иногда кажется, что жизнь будто специально складывается против вас: планы срываются, задачи не удаются, и все вокруг кажется сплошным чередованием неприятностей. Такое ощущение «черной полосы» — не судьба и не случайность, а результат работы психики. Разобравшись, как наш мозг воспринимает стресс и неудачи, можно вернуть контроль над жизнью и постепенно выйти из состояния беспомощности.
Наш мозг не всегда объективен — он склонен к когнитивным искажениям.
Это систематические ошибки мышления, которые незаметно влияют на то, как мы видим реальность.
Например, эффект подтверждения заставляет нас искать только ту информацию, которая поддерживает уже существующие убеждения, и игнорировать всё, что им противоречит. Исследования Даниэля Канемана и Амоса Тверски показывают, что чрезмерная уверенность, фокус на негативе и другие искажения могут серьёзно искажать наши решения.
Хорошая новость в том, что осознание этих ловушек уже снижает их влияние и помогает мыслить более рационально
Практическая психология👆Голос за канал
Шизойд
Практическая психология👆Голос за канал
Совет от психолога для лучшего самочувствия секреты здоровья
Практическая психология👆Голос за канал
Воспоминания
Практическая психология👆Голос за канал
🔒 Закрытый кето-клуб
Кето • LCHF • Карнивор — без крайностей и с результатом
Если ты устал(а) от хаоса в информации, строгих запретов и одиночества в питании —
наш закрытый кето-клуб создан именно для тебя.
📍 Почему стоит купить подписку на наш закрытый кето-клуб:
✔️ Всё в одном месте — обучение, практика и поддержка
Не нужно искать по разным каналам, блогам и чатам. Мы уже собрали рабочую систему.
✔️ Простое кето без фанатизма
Без «идеального» меню, стресса и чувства вины. Реальная жизнь — реальные решения.
✔️ Живая поддержка и окружение
Ты не один(одна). Здесь понимают, поддерживают и помогают дойти до результата.
✔️ Челленджи, игры и задания
Чтобы питание перестало быть скучной рутиной и стало интересным процессом.
✔️ Рецепты, которые работают
Простые, доступные и проверенные — без экзотики и лишних заморочек.
✔️ Атмосфера тепла и мотивации
Без давления, сравнения и «успешного успеха». Только рост и поддержка.
💬 Этот клуб — не про «идеально»,
а про стабильно, понятно и надолго.
Если ты хочешь:
— чувствовать себя лучше
— разобраться в кето / LCHF / карниворе
— быть в окружении единомышленников
👉 Добро пожаловать в закрытый кето-клуб.
Приобрести подписку на месяц, можно по ссылке ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sFFz
Приобрести годовую подписку, со скидкой 30% на первый год ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sJ0s
Иногда лучше выбрать тишину, чем просить внимания, которое и так должно быть естественным.
Выходи из своей тревоги - расти любовь к себе.
Когда ты перестаёшь ждать, что тебя «долюбят», ты начинаешь жить для себя - и тогда в твою жизнь приходит всё нужное: люди, возможности, любовь.
Практическая психология👆Голос за канал
Почему ты всё понимаешь, но ничего не меняешь
Практическая психология👆Голос за канал
В.Понкин
«Всё сделать правильно»
из книги «пора отдыхать и любить»
Практическая психология👆Голос за канал
Ты уверен, что живешь своей жизнью?
Или просто выполняешь сценарий, который кто-то для тебя придумал?
Работаешь на нелюбимой работе, живешь «как надо», делаешь то, что правильно… но внутри пустота?
В этом посте - 7 признаков, что ты не там, где должен быть. Если узнал себя хотя бы в трех - пора менять игру.
Практическая психология👆Голос за канал
Вы не потеряли себя, вы себя перерастаете.
Практическая психология👆Голос за канал
Кризис 35+: 3 вопроса-маяка, чтобы найти потерянные смыслы
Практическая психология👆Голос за канал
Недосып убивает нас почти так же, как курение — недостаток сна сокращает продолжительность жизни сильнее, чем безработица или отсутствие медицинской страховки, выяснили учёные.
По данным исследования, если принять вред от курения за эталон (коэффициент −0,31), то последствия недосыпа составляют −0,17, что более половины опасности сигарет.
Даже без учёта бедности и социального неравенства недосып остаётся мощным фактором риска. Он запускает цепочку заболеваний, повышая вероятность ожирения и диабета, что дополнительно сокращает жизнь. И хотя может казаться, что «наверстать» пропущенные часы сна возможно, хронический дефицит накапливает эффект день за днём, постепенно подрывая здоровье.
Практическая психология👆Голос за канал
Какой партнер вам нужен, чтобы стать успешнее
Раньше говорили, что за каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Сейчас можно уверенно сказать, что верным является и обратное утверждение. Но что значит величие в данной ситуации? Каким должен быть партнер?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Сохраняйте и запоминайте!
Практическая психология👆Голос за канал
Точное высказывание
Практическая психология👆Голос за канал
7 уроков, которые мать обязана дать дочери до 14 лет, чтобы она не повторила вашу судьбу
Практическая психология👆Голос за канал
Мозг любит повторения. Если одну и ту же мысль слышать часто, он начинает считать её правдой. Даже когда это неправда.
Ты видишь тезис в ленте, потом слышишь его от знакомых, потом натыкаешься на похожее видео. В какой то момент он перестаёт вызывать сомнения не потому что ты его проверил, а потому что он стал привычным.
Это называют эффектом правды. Частота убеждает сильнее фактов. Так продвигаются фейки, религиозная и политическая пропаганды, тревожные установки и чужие взгляды на жизнь.
Поэтому важно следить за тем, что ты читаешь и слушаешь. Не всё, что звучит уверенно и часто, стоит принимать за истину.
Практическая психология👆Голос за канал
Будьте собой
Практическая психология👆Голос за канал
Тест на пустоту: о чем вы будете говорить с партнером без интернета и денег 48 часов? (самый честный аудит вашей близости)
Практическая психология👆Голос за канал
7 недооцененных моментов в жизни:
1. Твоя сложная работа – мечта каждого безработного;
2. Твой непослушный ребенок – мечта каждого бездетного;
3. Твой маленький дом – мечта каждого бездомного;
4. Твой небольшой капитал – мечта каждого должника;
5. Твое неважное здоровье – мечта каждого больного неизлечимой болезнью;
6. То, что Всевышний скрывает твои грехи от глаз людей – мечта каждого опозоренного своими грехами;
7. Твое спокойствие в сердце, твой спокойный сон, твоя доступная еда – мечта каждого, у кого в стране война.
Цените и радуйтесь всему, что имеете. Ведь никто не знает, что произойдет с вами завтра.
Практическая психология👆Голос за канал
Куда уходят подавленные чувства
Практическая психология👆Голос за канал
МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ ЧАСТЬ
Практическая психология👆Голос за канал
Интерес к родителям просыпается поздно.
Сперва идёт утверждение своей личности и желание жить самостоятельной жизнью. И такая увлечённость этой своей жизнью, что до родителей и дела нет.
А вот с годами всё больше пробуждается интерес к каким-то истокам и хочется понять, откуда всё идёт. Это приходит с годами. Это я вижу и на своих детях, в которых постепенно, уже в зрелом возрасте, начинает слегка пробиваться интерес к маме и к папе, — к папе, которого уже нет...
Я в старших классах была настолько переполнена своей сложной, многостепенной жизнью, увлечениями, прочитанными книгами, я так интенсивно общалась с друзьями, столько времени на это уходило, что как-то упустила своих родителей из поля зрения. И до сих пор, хотя прошло уже 60 лет, без жгучего стыда не могу вспомнить, например, что в день, когда я праздновала свои семнадцать и ко мне должны были прийти ребята, я не предложила отцу остаться. Я чувствовала, что ему хотелось бы ненадолго сесть с нами за стол, но ничего не сказала. И он ушёл. И вот то, что я не предложила, — одно из самых мучительных моих воспоминаний. Тем более потом он так скоро умер.
Это было тем более нехорошо, что я понимала, что папа, с одной стороны, болен, с другой — боялся ареста. Я помню, он мне вдруг сказал, когда я подошла его поцеловать, на фоне этих бесконечно гаснущих окон: ты должна знать, что ты мне дороже всего на свете.
И я ответить на это настоящим каким-то откликом не смогла. Тогда. Потом смогла, но потом было уже поздно. Как это часто бывает.
Практическая психология👆Голос за канал
💠💠💠💠💠
Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаетесь пересказать друг другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах.
Практическая психология👆Голос за канал
Хочешь жить по-новому- перестань держаться за старое!
Практическая психология👆Голос за канал
Про отношения
Практическая психология👆Голос за канал
5 ТИХИХ ПРИЗНАКОВ ДЕПРЕССИИ
Практическая психология👆Голос за канал