8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Два вида зависти
Практическая психология👆Голос за канал
"Просто книги" - группа для обсуждения литературы, беседы на околокнижные темы, совместных чтений без флуда и воды.
Прежде чем вступить в группу, прочтите описание. Зевак баним сразу.
Тут только литература.
Возрастной ценз 25+
/channel/+5tNHL-t60moxNWIy
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Роль взрослого у детей
Практическая психология👆Голос за канал
Ошибки в отношениях с мужчинами
Практическая психология👆Голос за канал
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Психологический тест
Практическая психология👆Голос за канал
Как избавиться от лени
Практическая психология👆Голос за канал
Как избавиться от токсичных мыслей и очистить сознание
Практическая психология👆Голос за канал
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
10 полезных речевых шаблонов для детей
В первую очередь разговаривать так, как вы хотели бы, чтобы вел и разговаривал Ваш ребенок.
Только нужно не забывать, что дети все копирует у родителей, поэтому в первую очередь разговаривать так, как Вы хотели бы, чтобы вел и разговаривал Ваш ребенок.
📲📘📕🅰️🧩✒️📒📲📎📘
📱📎🚀✏️✒️
почему приходят и как их остановить
Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются.
Но ты не обязан открывать им дверь.
Мозг всё ещё живёт в режиме древнего выживания — ищет угрозы, даже если их нет. Потому и появляются тревожные «а вдруг», «а если». Это не истина, это эхо страха.
Ты — не твои мысли. Они приходят и уходят. Наблюдай их, но не вовлекайся. Направь внимание на настоящее: подыши, пройдись, запиши то, что тревожит.
И главное — наполняй себя светом. Благодарностью. Живым общением. Теплом. Где есть свет, тьме не за что зацепиться.
Ты решаешь, кто будет жить в твоей голове — страх или спокойствие. Выбор за тобой.
Практическая психология👆Голос за канал
Не давите себя прошлым.
Его не существует - существует лишь иллюзорная память, но она не равняется тем событиям, что реально происходили, и того Вам, каким Вы реально были тогда. Память субъективна, она отсеивает только то, что ей выгодно. Поэтому лучше представьте, что ничего не было. Нет повода страдать от сравнений себя настоящим с собой в прошлом.
Есть только сейчас. Пусть это будет Вашей точкой отсчета.
Только сейчас Вы можете жить, только сейчас Вы можете творить изменения.
Нужно очнуться, жить в настоящем.
Всем всего настоящего!
Практическая психология👆Голос за канал
4️⃣ 💔💔💔💔💔💔💔
💔 💔💔💔💔💔💔💔
Практическая психология👆Голос за канал
🥇🌟🖥📔📲🅰️📁
🖊📘📲🎗✒️📲🅰️
Практическая психология👆Голос за канал
Почему мы так любим обижаться: 5 психологических причин
Практическая психология👆Голос за канал
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
1️⃣ Страх не враг, пока ты не бежишь.
Смотри на него трезво: это просто чувство, не больше. Не паникуй, а наблюдай. Страх уходит так же, как и появляется. Не корми его вниманием.
2️⃣ Прошлое отпусти.
Ошибки, потери, обиды — всё, что было, уже не имеет власти. Новая жизнь начинается с чистого листа, а не с переписанного вчера.
3️⃣ Хватит жалеть себя.
Жалость тянет вниз. Она держит в замкнутом круге обид и нытья. Энергия уходит в никуда. Освободи её и направь на движение вперёд.
4️⃣ Прости и отпусти.
Прощение — это не про «должен простить». Это про освобождение себя от чужой боли. Обида разрушает того, кто её носит.
5️⃣ Не зацикливайся на плохом.
Твоя жизнь — это то, о чём ты думаешь. Переключай фокус. Подмечай хорошее. Говори о сильном, верь в лучшее.
6️⃣ Держи спину прямо.
Даже если сложно, не опускайся. Поведение влияет на состояние. Стань тем, кем хочешь быть, и тело начнёт верить в тебя первым.
Вывод: сила — это не мощность, а стабильная устойчивость. Спокойствие, ясность, решимость, — прокачивайте эти навыки в себе.
Практическая психология👆Голос за канал
Кого вы цените больше всего?
Простой вопрос для расстановки жизненных приоритетов
Практическая психология👆Голос за канал
Как выявить свои негативные установки
Практическая психология👆Голос за канал
Почему люди сплетничают
Практическая психология👆Голос за канал
Внутренний покой — это самое ценное, что у нас есть.
И, как назло, теряем мы его чаще всего не из-за людей или обстоятельств, а из-за собственного ума.
Заметьте, как это работает. Возникает мысль типа «так не должно быть», и вы уже внутри неё. Вы даже не видите, что это просто мысль. Кажется, будто это сама реальность.
Например, идёт дождь. Сам по себе дождь нормален. Но ум сразу комментирует: «день испорчен». И вот уже настроение улетело в трубу, хотя по факту всего лишь капли падают с неба.
То же самое с очередью. Стоите, ждёте. Но как только появляется «ужасно стоять так долго», всё — внутренний покой выключен. Вы снова спутали ситуацию и её оценку.
Если отделить одно от другого, становится легче дышать. Вот — факт. А вот — ваша реакция. И когда это разделение наконец происходит, вы замечаете, что именно слепая вера в каждую мысль и ворует ваше спокойствие. Вы становитесь зависимы от погоды, пробок, чужих слов и любой мелочи.
А можно иначе. Мысль пришла, вы на неё посмотрели и сказали себе: «Окей, это просто мысль. А вот реальность. Я остаюсь в ней». И становится легче. Потому что всё страдание создаёт не жизнь, а мыслительный комментарий к ней.
С этого начинается свобода. Не философская, а самая обычная, человеческая — когда мир остаётся миром, а ваша голова перестаёт мешать жить.
Практическая психология👆Голос за канал
🖤🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Мы росли в установке «будь удобным», «не злись», «не перечь старшим».
Злость не исчезала — она пряталась, превращалась в вину.
И теперь любое «я имею право» автоматически маскируется «извини».
Практическая психология👆Голос за канал
5 симптомов вялотекущего кризиса
Эта проблема возникла на горизонте, когда я отследила, что мои собственные жизненные процессы не только цикличны (кризис-изменения-адаптация-новый кризис), но еще и включают в себя периоды, во время которых все вроде бы хорошо, но проживать их почти невыносимо.
Аскеза на тишину
Практическая психология👆Голос за канал
Истинная женщина – это нечто большее, чем просто нормальная, адекватная, «удобная» миру и своему любимому, женщина.
Истинная женщина – это космос состояний, это бездна эмоций, это сама история.
Хотите стать историей? Тогда нужно быть собой!
Это просто и одновременно сложно - быть собой. Быть собой – самый высокий наркотик, к этому состоянию внутри сразу же и бесповоротно возникает стопроцентное привыкание. Пути назад не будет. Это благодать и насыщение свободой, это колоссальная сила внутри вас, которая бьется, которая живет и дышит, это вы сами. Эту силу нужно выпустить, дать ей быть, дать жизни течь. И тогда вы обретете все…
И даже немного больше...
Нашедшая себя - теряет зависимость от чужого мнения.
Практическая психология👆Голос за канал
Что делать с разочарованием?
Не очаровывайтесь, чтобы не разочаровываться. Отличный совет, учитывая, что наши собственные реакции порой стоят за разочарованием.
Не ожидайте ничего от человека и позвольте себе быть гибким к ошибкам других. Это сделает вас неуязвимым в том числе и при попытках манипуляций.
Практическая психология👆Голос за канал
Почему люди сплетничают
Практическая психология👆Голос за канал
Как разговаривать с муд*ками
Практическая психология👆Голос за канал
Как выглядит выгорание в семье
Практическая психология👆Голос за канал