8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Отвлекитесь
Практическая психология👆Голос за канал
Тревожные мысли
Практическая психология👆Голос за канал
Роль власти в манипулировании: понимание динамики контроля
Власть играет решающую роль в манипулировании. Это дает манипулятору возможность контролировать других и оказывать на них влияние. Манипуляторы стремятся приобрести власть над своими целями, будь то с помощью авторитета, богатства, знаний или социального статуса.
Использование власти для манипулирования может принимать различные формы, включая:
1. Принуждение: применение силы или угрозы силой для достижения согласия.
2. Запугивание: использование страха или угрозы причинения вреда для достижения уступчивости.
3. Обман: использование лжи или дезинформации для введения в заблуждение или обмана других.
4. Убеждение: использование аргументации или эмоциональных призывов для воздействия на других.
5. Обаяние: использование харизмы, лести или других положительных черт характера для очарования или соблазнения других.
Динамика контроля при манипулировании может стать очень сложной. Манипулятор может глубоко увязнуть в собственной паутине лжи и обмана, из-за чего ему будет трудно увидеть вред, который он причиняет. В то же время их цели могут чувствовать себя пойманными в ловушку и бессильными, не уверенными в том, как вырваться из хватки манипулятора.
Займись медитацией, чтобы быть в гармонии со своими мыслями и распознавать людей, которые хотят манипулировать тобой
Практическая психология👆Голос за канал
Как не сломаться?
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что еще может случиться.»
Виктор Франкл — австрийский психиатр, философ и невролог, бывший узник, переживший холокост
Выживают те, кто умеет жить здесь и сейчас, делая то, что в их силах. Когда будущее туманно, нас спасает только настоящий момент.
Согласны?
Практическая психология👆Голос за канал
НейроГрафика
Практическая психология👆Голос за канал
Запоминайте важные фразу
Практическая психология👆Голос за канал
Так будет не всегда
Однажды один человек, прогуливаясь по улице, увидел сидящего на краю дороги старичка.
— Старик, ты мудрый, скажи мне, вот я не старый и сильный мужчина, но нигде не могу найти работу, у меня сын — бездельник, дочь гуляет, а жена ничего не делает по дому. Как все исправить?
Старик отвечает:
— Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда»
Через некоторое время его сын занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей женой, и заботливой супругой своей он стал очень доволен, да и сам устроился на хорошую работу. Однажды, проезжая на своём автомобиле, он вдруг повстречал того самого старика на дороге.
— Ну что, старикашка, всё сидишь? А у меня всё наладилось. И что ты мне сейчас посоветуешь?
Старик посмотрел на него и сказал:
— Табличку ту, не снимай.
Практическая психология👆Голос за канал
Не бойтесь отстаивать свои границы.
Это не знак слабости, а сила, которая защищает вас. Когда вы позволяете себе быть собой, без излишней зависимости от мнений других, вы становитесь непоколебимыми. А характер… он, как оружие. Пока ты его не покажешь, все думают, что ты мишень.
Но когда ты откроешь свою силу, они поймут, что лучше с тобой не ссориться. Важно помнить, что сила не в жесткости, а в уверенности и уважении к себе. Не позволяйте никому переступать через ваши границы.
Практическая психология👆Голос за канал
Когда будущее туманно
Практическая психология👆Голос за канал
Мифы о прощении
Практическая психология👆Голос за канал
Однажды один профессор физико-математического факультета, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, объяснил:
— Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество.
Затем, рядом с цифрой 1 написал 0 и сказал:
— А этo ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз. Ещё один 0 — опыт, с которым человек стал 100.
И так добавлял 0 за 0: осторожность, воспитанность, любовь…
— Каждый добавленный 0 в 10 раз облагораживает человека, — сказал профессор.
Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр. На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули. Профессор сказал:
— Если у вас не будет человечности, остальное — ничего не стоит.
В любой ситуации оставайтесь людьми, друзья. 😉
Практическая психология👆Голос за канал
Самоценность - это то, к чему мы приходим в каждой первой консультации.
В запросах от бесплодия и постоянных ангин до лишнего веса и женской психосоматики всегда есть тема самоценности, точнее её отсутствия.
И во многих историях есть тот, кто помог поверить, что ты много просишь, много хочешь, что ты не очень красивая и лучшего ты не найдешь. Тот, кто помог начать сомневаться в себе, сначала, конечно же, сделав всё, чтобы ты чувствовала себя любимой и самой-самой. Часто это было в самое уязвимое время, когда мы еще не сформировали какое-то мнение о себе и искали его в глазах других.
Из таких отношений не просто выйти, не просто потом вернуть себе ощущение себя и своей достойности, непросто начать верить и замечать настоящих мужчин.
Но возможно 🙏🏻
И я невероятно горжусь своими клиентками, которые справились и перестали смотреть на себя глазами того, кто когда-то раздавил их самооценку.
Если у тебя был такой, можешь в комментариях написать всё то, что хотелось бы сказать ему, как Кейт сказала Марку.
Автор: Татьяна Лузина
Практическая психология👆Голос за канал
ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ
Ваша травма десятилетиями доказывала вам, что вы невидимы. Первый шаг к исцелению — быть увиденным и понятым. Хотя бы одним человеком. Начните с этого.
Практическая психология👆Голос за канал
Не сравнивайте свой путь с чужой картинкой
Самый верный способ убить мотивацию — начать мерить свою жизнь чужими успехами. Кто-то зарабатывает больше, летает на Бали чаще, сияет в соцсетях так, будто там нет ни стресса, ни тревог. И в этот момент ваши шаги вдруг кажутся смешными и крошечными.
Но вся беда в том, что вы сравниваете свою реальность с чужой витриной. Вы не видите, сколько раз человек падал, как он боялся, сколько ночей перематывал мысли, сколько раз думал «да ну его». Вы видите только глянцевый кадр, а не весь путь, который прожили за кадром.
Есть простое правило: сравнивайте себя только с собой вчерашним.
• Стал ли(а) ты собраннее, чем месяц назад.
• Чуть спокойнее, чем год назад.
• Хоть иногда делаешь шаг, даже когда не хочется.
• Вот это и есть настоящий рост.
А чужой успех — не повод завидовать, а просто знак: «так тоже можно». Важно лишь понять, какой маршрут подойдет именно тебе. И если вдруг начнет тянуть в сравнения, вернись к себе. Жизнь становится проще, когда идёшь своим темпом.
Практическая психология👆Голос за канал
Как перестать себя обесценивать
Практическая психология👆Голос за канал
Главное 🖤🖤🖤🖤🖤
Практическая психология👆Голос за канал
Лидерство через манипуляцию: что это значит?
"Лидерство через манипуляцию" описывает подход к лидерству, основанный на использовании манипулятивных методов и тактик для достижения своих целей и контроля над другими людьми. Это отличается от этического и эмоционально интеллектуального лидерства, которое стремится вдохновить, мотивировать и развивать своих подчиненных.
Лидерство через манипуляцию может включать в себя такие методы, как:
Ложные обещания
Лидер может использовать обещания или угрозы, чтобы манипулировать поведением других людей. Он может давать ложные обещания, чтобы получить желаемые результаты или контроль над другими.
Манипуляция информацией
Лидер может сознательно скрывать или искажать информацию, чтобы влиять на решения других людей. Он может использовать тактики манипуляции, чтобы создать ложное представление о ситуации или подавить альтернативные точки зрения.
Использование эмоций
Лидер может манипулировать эмоциями других людей, чтобы контролировать их поведение. Он может использовать стресс, страх, вину или манипулятивные тактики, чтобы добиться подчинения или выполнения своих требований.
Практическая психология👆Голос за канал
Детское поведение
Практическая психология👆Голос за канал
Мотивация от лени
Практическая психология👆Голос за канал
Магия треугольника
Практическая психология👆Голос за канал
В нужный момент, всё прояснится
Практическая психология👆Голос за канал
Не всегда нужен диагноз. Иногда — просто границы.
Не всегда травма. Иногда — усталость.
Не всегда ты "сложная". Просто долго жила в не-своём.
Практическая психология👆Голос за канал
Деньги — проявляют людей.
Когда их нет или мало — приходится подыгрывать и часто притворяться.
Когда их становится больше — можно быть только самим собой.
Деньги — это лакмусовая бумажка, чтобы узнать человека настоящим.
Деньги — это ацетон, который снимает налёт притворства с жизни.
Деньги — это катализатор, ускоряющий процессы химической реакции, не будучи реагентом.
Деньги — это как весна, когда начинает таять снег — под ним можно обнаружить или девственную чистоту или окурки с фекалиями.
Всё зависит того, что было под снегом до того, как пришла весна.
Практическая психология👆Голос за канал
Письмо для тех, кто устал жить в тревоге
Практическая психология👆Голос за канал
Эффект Розенталя
Практическая психология👆Голос за канал
Закон Парето: суть и основные принципы
Практическая психология👆Голос за канал
Новая версия себя, новые отношения с другими, новое качество жизни.
В воображении перемена выглядит как расширение: будто жизнь становится шире и свободнее.
Но если речь идет о подлинных внутренних изменениях, картина оказывается менее утешительной.
Практическая психология👆Голос за канал
Настраивайтесь правильно
Практическая психология👆Голос за канал
❗️Важная черта характера
Практическая психология👆Голос за канал
🪷некоторым нужна поддержка, даже тем, кто все время поддерживает сам
🪷некоторых нужно просто понять и принять
🪷если по-настоящему хочешь что-то сделать - делай
🪷если боишься - бойся, но все равно пробуй
🪷если будешь искать идеал, то скорее всего умрешь в одиночестве
🪷если хочешь что-то изменить начни с себя, остальные подтянутся
🪷если в жизни случается что-то плохое, не нужно по этому поводу есть - можно погулять, пробежаться, поорать на город
🪷не нужно держать в себе обиды
🪷тот, кого ты любишь делает тебя лучше, но ты можешь стать лучше и сам
🪷если решила худеть, худей не к лету, а для себя
И перестань себя стесняться
Практическая психология👆Голос за канал