8604
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
🔟 Фраз, которые нарушают личные границы
Практическая психология
5️⃣ Признаков, что твои границы не уважают
Практическая психология
8️⃣ Фраз которые нужно услышать хотя бы раз в жизни
Практическая психология
Красивые слова со смыслом
Практическая психология
Духовная забота о себе
Практическая психология
Каждый сам выбирает на что тратить жизнь
Практическая психология
Как не потерять себя в заботе о других
Практическая психология
Чтобы достичь больших результатов в чём-либо — нужно учиться отказываться от собственного мнения и идти путём нового опыта.
Чем меньше человек зарабатывает — тем больше у него собственного мнения, которое не позволяет ему избавиться от предыдущего опыта.
Собственное мнение — это большая сборная солянка когнитивных искажений — ошибок мышления.
Собственное мнение — это пучок чужих волос на сливе в ванной.
Глупый человек считает, что иметь собственное мнение — это хорошо.
Умный — знает, что собственного мнения — не существует вообще.
Мудрый — понимает, что собственное мнение — это опыт, который его обусловил ранее, а если изменить переменную в уравнении, добавив новый опыт — собственное мнение поменяется, а значит его не было — был лишь опыт
Практическая психология
Идеальных условий не будет
Практическая психология
От себя не убежишь
Многие верят, что смена работы, города или партнёра — это путь к новой жизни. Но часто это приводит к разочарованиям. Почему? Потому что внешние изменения не решают внутренние проблемы. Конфликты, сомнения и неудовлетворённость остаются.
Если ты меняешь окружение, но не растёшь внутренне, ты просто ходишь по кругу. Твои привычки, страхи и убеждения продолжают создавать прежнюю реальность. Даже если ты вынес уроки из прошлого, этого недостаточно для перемен.
Почему так происходит?
• Мы повторяем привычные модели. Если ты терпишь неуважение, даже на новой работе твои идеи будут игнорировать. Если не любишь себя, новые отношения не изменят этого.
• Мы надеемся, что внешние изменения решат наши внутренние проблемы. Но без перемен внутри никакие внешние условия не принесут счастья.
Важно понять одно: настоящие перемены возможны:
— Истинные перемены начинаются не с переезда, а с тебя. С готовности заглянуть внутрь и сказать: «Мне нужно не просто жить по-другому, мне нужно стать другим».
— Измени мышление. Проблема не в мире, а в том, как ты его воспринимаешь. Изменяя убеждения, ты меняешь реальность.
— Возьми ответственность. Твое счастье не зависит от работы, партнёра или страны — ты создаёшь свою жизнь.
— Развивайся. Личностный рост бесконечен. Каждый новый уровень требует работы над собой.
От себя не убежишь. Но тебе и не нужно. Остановись, прими себя и начни меняться изнутри. Это и будет твоим новым стартом.
Практическая психология
Травма отвергнутого
Практическая психология
Как вырубить мозг, когда он не даёт заснуть:
• Встань. Не ворочайся в постели — мозг привыкает, что кровать = тревога.
• Слабый свет, без экрана. Возьми блокнот.
• Запиши всё, что крутится в голове. Без фильтра.
• Не ищи решений. Просто выгрузи.
• Возвращайся в кровать только когда потянет в сон.
Спишь плохо = не "устал", а не выгрузил мусор из головы.
Практическая психология
Человека определяют всего 2 вещи
Практическая психология
Мир - отражение тебя
Практическая психология
Как отпустить прошлое
Практическая психология
Синдром «вечного старшего»: как раннее взросление испортило (и до сих пор портит) вам жизнь
Читать полностью…
Научитесь отпускать тех, с кем вы слишком разные
Друзья, приятели, даже любимые, даже те, кто стал на какое-то время близким, но так и остался до невозможности дaлеким, дoлжны быть отпущены. Не мучайте ни себя, ни другого человека за то, что ваши взгляды на этот мир совершенно не совпадают. Не обвиняйте за инакомыслие, не пытайтесь изо всех сил переделать, навязать свои устои.
Не обвиняйте дpyгого человека в поверхностности, чрезмерной сложности или наоборот простоте. Не мешайте с грязью того, кто не оправдал ваших собственных ожиданий- никто не обязан им соответствовать. Да, противоположности часто протягиваются, но как правило, лишь на короткий срок, чтобы дать какой-то опыт друг другу, чему-то научить, на что-то открыть глаза. Но если вы видите, что отношения приносят моральный дискомфорт, умейте вовремя распрощаться.
Потому что, чем дальше вас будет затягивать в человека, с которым вы как с разных планет и словно разговариваете на разных языках, тем только хуже. Из взаимных претензий потом не выбраться. А жизнь, она короткая, не тратьте её на не своих людей — они всё равно вас никогда не поймут, а вы их, и в итоге, вы только измучаете друг друга. Будьте с теми, кто смотрит на эту жизнь также, как и вы, не считайте себя плохим только потому, что кто-то так считает.
Нет плохих и хороших, есть свои и чужие! И как только поймёте, что рядом с вами не ваше — говорите спасибо и прощайтесь! Потому что любые отношения должны приносить радость и ни в коем случае не быть в тягость.
Ищите себе подобное, научитесь различать в шуме чужих голосов и мнений тихий шёпот родного сердца, который никогда не обманет. Не бойтесь отпускать людей, ведь ваше от вас никуда не уйдёт, а чужое, каким бы притягательным оно ни было, навсегда останется чужим.
Практическая психология
Сущность величия
Величие — это не награды, не внешние признания. Это внутренний настрой, сила и стойкость. Величие начинается с принятия своих слабостей и использования их для роста.
Путь к величию
• Саморефлексия и ответственность: Не ищи оправданий. Прими свои слабости, сомневайся в своих убеждениях, задавай себе жесткие вопросы: кто ты на самом деле? Что движет тобой? Ответы будут болезненными, но только они откроют путь к росту. Ты формируешь свою реальность. Всё, что происходит в твоей жизни, — твой выбор.
• Терпимость к боли и отказ от иллюзий: Боли не избежать. Если хочешь величия, научись ей не сопротивляться, а извлекать уроки. Слабые убегают, сильные учат её. Успех не будет лёгким, и иллюзии о легкости тебя не спасут. Реальность жёсткая, и только честность с собой даёт силу. Ищи истину, даже если она неприятна. Истина — твои крылья.
• Дисциплина и упорство: Величие формируется через усилия. Каждый день — шанс стать лучше. Пусть твои действия отражают твою внутреннюю силу и настойчивость. Строй привычки, которые поднимут тебя, а не сломают.
Мудрость как основа
• Слушай и учись: Мудрость приходит к тем, кто умеет слышать и наблюдать. Чужой опыт — это твои уроки. Он сэкономит тебе годы ошибок, если будешь готов его принять. Иди против течения, пробуй нестандартные решения. Ошибки — часть пути, но они учат.
• Знание и действие: Знание без действия — это пустые слова. Мудрость накапливается через опыт. Учёные книги не дадут тебе ничего, если ты не воплотишь их в жизнь.
• Смирение перед жизнью: Мудрость приходит с осознанием своей малости в этом огромном мире. Смирение не делает тебя слабым. Оно освобождает и помогает сделать тебя сильным.
Заключение: Величие — это не цель, а процесс. Это постоянная борьба с собой и с миром. Прими свои слабости, используй их для роста и двигайся вперёд.
Практическая психология
6️⃣ Духовных законов успеха
Практическая психология
Всё начинается с мысли...
Практическая психология
Как чувствовать себя раскрепощённой
Практическая психология
Подборка фильмов для мотивации
Практическая психология
План для идеальной жизни
Практическая психология
Быть «идеальным» — не всегда хорошо.
Иногда отклонение от нормы спасает, делает уникальным, позволяет сохранить свою индивидуальность и даже свою «жизнь». А чрезмерное соответствие может привести к тому, что тебя просто «используют»
Практическая психология
"Ничего не хочется"
Практическая психология
Меня точно уволят
Кажется знакомым?
Особенно на новом месте, когда каждый шаг под микроскопом. И вот ты сидишь, прокручиваешь в голове «А вдруг я не справлюсь с проектом?» или «Что если все думают, что я полный профан?» — знакомо?
С таким подходом даже самая крутая работа превратится в сплошной стресс. Так что давайте разгоним этот синдром самозванца!
Мысль-вредитель: «Если я не буду идеальным, меня точно уволят.»
Мысли-помощники:
«Ошибки — это не конец света, а просто часть пути. А тем более на работе, где ошибки — это часть процесса до результата.»
«Если бы я был настолько плох, меня бы уже выгнали.»
«Коллеги тоже ошибаются, просто я это не вижу.»
А если этого мало — вот вам лайфхак:
- Сделайте маленькую ошибку специально (например, напишите опечатку в письме или опоздайте на пару минут).
- Убедитесь, что мир не рухнул, и никто вас не уволил.
Готово! Вы восхитительны! Живите дальше, — долго и счастливо!
Практическая психология
