170894
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆 Прайс: @praisii Связь - @kartavenko_anastasia Если спам: @ppreceptikibot
ПАПИЛЛОМЫ, БОРОДАВКИ - избавиться легко! А ВЫ НЕ ЗНАЛИ?
Нас всех нагло обманывают! От подобных наростов можно избавиться даже дома за 1 час!
Никакой лжи и бабушкиных советов, всё уже выложили в канале👇
▪️ Как вывести все папилломы с помощью 1 зубчика чеснока? [смотреть рецепт]
▪️ Крем, который удалит любую бородавку или папилому за ночь! Продается в каждой аптеке!
[узнать название]
▪️ Первую стадию рака можно почувствовать самому! Рак издает свой отчетливый запах, который похож на обычный... [читать подробности]
▪️ Жир испариться, живот сдуется! Просто пейте этот отвар на ночь! [открыть рецепт]
▪️ Вся правда о сексе: как вернуть либидо, если уже не хочется? [методичка]
🍷 Если Вы хотите в 80 лет ходить на пробежки и попивать винишко вместо горы таблеток, переходите и подписывайтесь:
/channel/+1VzjTU6PG5g5NGE6
Крамбл из овсянки с овощами и грибами
👉КБЖУ на 100 грамм: 116/4/5/15.
Ингредиенты:
•Шампиньоны-80 грамм
•Лук репчатый-1 шт.
•Морковь-1 шт.
•Цветная капуста-200 грамм
•Брокколи-200 грамм
•Мука овсяная-1 ст. л.
•Овсяные хлопья-100 грамм
•Оливковое масло-3 ст. л.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
🤦♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить?
Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе?
🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 20-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя:
Москва
Питер
Новосибирск
Екатеринбург
Казань
Нижний Новгород
Челябинск
Красноярск
Самара
Уфа
Ростов-на-Дону
Омск
Краснодар
Воронеж
Волгоград
Пермь
Тюмень
Саратов
Тольятти
Махачкала
Другой город
Хочешь сбросить лишние килограммы ❓❓❓
Пей кефир, ешь кефир...
Это, конечно же, шутка❗️
А, если серьезно, изнуряющие тренировки и жесткие диеты - это не выход, присоединяйся в чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍒 , для вас ежедневно и БЕСПЛАТНО👇
*️⃣Меню и ПП рецепты
*️⃣Разбор КБЖУ лично
*️⃣ Бесплатные Марафоны стройности
*️⃣ Секреты похудения
*️⃣Тренировки
*️⃣ Страна и город не имеют значения
Переходите по ссылке ниже
https://chat.whatsapp.com/Fph92nUPKWb1yVjGpcJ9nT
БУЛОЧКИ С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕ
👉КБЖУ на 100 грамм: 166/8.8/1.8/28
Ингредиенты:
•Творог обезжиренный-180 грамм
•Мука-210 грамм
•Яблоки-2 шт
•Разрыхлитель-10 грамм
•Яйцо-1 среднее
•Масло сливочное-3 грамм
•Сироп натуральный-10 грамм
•Крахмал кукурузный-10 грамм
•Ванильный экстракт/ванилин по вкусу
•Сахарозаменитель-по вкусу
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
Пожалуйста, ухаживайте за кожей.
Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу.
Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет:
➜ Как правильно давить прыщи?
➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки?
➜ Как убрать любой шрам за 1 день?
➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ?
Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу:
/channel/+2r-QHJVCCsQyODhi
КЕКСЫ С ВИШНЕЙ
👉КБЖУ на 100 грамм: 153.90/9.84/3.69/21.25
⠀
Ингредиенты:
•Творог-180 грамм
•Яйцо-1шт
•Финики-70 грамм
•Мука рисовая-40 грамм
•Какао-7 грамм
•Вишня из заморозки-100 грамм
•Разрыхлитель-5 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десерт
Любите вязать или хотите научиться?
🧶 «Ручки Вяжут» — канал, в котором собраны уникальные схемки, бесплатные МК и видеоуроки по вязанию!
Уделяйте каналу всего 5 минут в день и удивитесь, на что способны ваши ручки!
👉 /channel/+H437EwNKgRQyZWMy
САЛАТ С АВОКАДО И ФАСОЛЬЮ
👉КБЖУ на 100 грамм: 87/3.7/3.9/10.2.
Ингредиенты:
•Фасоль-220 грамм
•Черри-125 грамм
•Красный лук-15 грамм
•Петрушка-15 грамм
•Авокадо-85 грамм
•Оливковое о масло-5 грамм
•Лимонный сок
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Диетическая запеканка из овсянки с творогом
👉КБЖУ на 100 грамм: 153/14/6/12.
Ингредиенты:
•Творог 5 %-500 грамм
•Овсяные хлопья-100 грамм
•Яйца куриные-3 шт.
•Изюм-40 грамм
•Вода-70 мл.
•Сахарозаменитель.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
🙌Не покупайте хлеб в магазине пока не посмотрите это!
Пекарь с 20 летним стажем открыл свой канал, где делится секретами вкусной и натуральной выпечки, которая в 100 раз лучше чем в магазине!
Быстрее сохраняй эти рецепты, доступ в канал пока бесплатный 👇
/channel/+msBD7ONvXHw3YTFi
Эти продукты на полках магазина просто травят нас😱
В супермаркетах продают яд, который медленно нас убивает. В составах базовых продуктов просто ужас. Согласитесь?
Наше самочувствие и длина жизни напрямую зависит от того, что мы едим! Плохая еда разъедает изнутри, а полезная укрепляет здоровье.
И чтобы жить дольше, выглядеть молодо и не заболеть смертельными болезнями, нужно подписаться на канал: Здоровым быть!
Автор канала врач-диетолог, он раскрыл тайные продукты, которые продлят вам жизнь, помогут излечить страшные болезни и омолодят.
Подпишитесь, если хотите жить долго и быть в рассвете сил 👇
Заливной пирог с творогом, сыром и зеленью
👉КБЖУ на 100 грамм: 175/10/7.3/16.3
Ингредиенты:
•Кефир-200 мл
•Яйцо-2 шт
•Мука-150 грамм
•Разрыхлитель-1 ч.л
•Оливковое масло-1 ч.л
•Соль-1/2 ч.л
•Зернистый творог-200 грамм
•Сыр-50 грамм
•Зелень по вкусу
•Соль
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
✨Хотите научиться одеваться стильно?
Мы нашли самый модный канал Мода вне времени, который поможет подобрать наряд под любой случай жизни.
- Идеи для наряда на каждый день.
- Что надеть на праздник или в заведения?
- Как купить одежду в любом магазине с 50% скидкой?
💫Это лучший канал для женщин, которые хотят выглядеть красиво: Мода вне времени
⚡️14-летний школьник из Москвы заработал 2 млн рублей на продаже тюльпанов.
Впечатляет, не правда ли? А ведь он просто пользовался каналом Бизнес идеи.
Там делятся самыми прибыльными идеями для бизнеса, в которых почти невозможно прогореть.
Можно начать даже с 1 000₽ в кармане и получить свой первый миллион через пару месяцев.
Заходи и пользуйся 👉 Бизнес идеи
КЕКСЫ ИЗ ТЫКВЫ С АПЕЛЬСИНОВОЙ НАЧИНКОЙ
👉КБЖУ на 100 грамм: 151/9.5/2.8/21.8
Ингредиенты:
•Тыква-200 грамм
•Апельсины-2 больших
•Мука-90 грамм
•Крахмал кукурузный-16 грамм
•Протеин-30 грамм
•Яйца-2 шт (маленькие)
•Разрыхлитель-7 грамм
•Сахарозаменитель, ванилин, мускатный орех-по вкусу.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
ПП-салат из цветной капусты с куриным филе
👉КБЖУ на 100 грамм: 56/9/1/4.
Ингредиенты:
•Куриное филе-280 грамм
•Цветная капуста-270 грамм
•Свежий огурец-150 грамм
•Перец болгарский-80 грамм
•Кукуруза консервированная-70 грамм
•Йогурт натуральный-50 грамм
•Паприка-½ ч. л.
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
ВАТРУШКИ С ТВОРОГОМ
👉КБЖУ на 100 грамм: 175/8.6/1.6/21.5
Ингредиенты:
•Творог 1%-300 грамм
•Молоко-75 грамм
•Мука (рисовая/пшеничная)-100 грамм
•Разрыхлитель-7 грамм
•Клетчатка-9 грамм
•Яйцо-1 шт
•Сахарозаменитель, ванилин-по вкусу
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
Омлет с мягким творогом и яблоком
👉КБЖУ на 100 грамм: 109/7/6/6.
Ингредиенты:
•Яблоко (крупное)-1 шт.
•Яйца-3 шт.
•Творог мягкий 5 %-120 грамм
•Масло сливочное-5 грамм
•Кокосовый сахар-½ ч. л.
•Корица-по желанию.
•Соль-щепотка.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
Омлет со шпинатом и черри
👉КБЖУ на 100 грамм: 96/7/6/2.
Ингредиенты:
•Шпинат-150 грамм
•Помидоры черри-6 шт.
•Яйца-7 шт.
•Молоко-100 мл.
•Соль, смесь перцев.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
Крабовый салат с корейской морковью
👉КБЖУ на 100 грамм: 85/6/4/6
Ингредиенты:
•Крабовые палочки – 6 шт.
•Огурец – ½ шт.
•Яйца вареные – 2 шт.
•Корейская морковь – 4 ст. л.
•Греческий йогурт – 2 ст. л.
•Соль, сухой чеснок.
•Приготовление:
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
САЛАТИК С ГОРБУШЕЙ
👉КБЖУ на 100 грамм: 150/21/4/3.8
⠀
Ингредиенты:
•Горбуша натуральная консервированная без масла-200 грамм
•Яйца-3шт
•Сыр 30%-80 грамм
•Морковь отварная-100 грамм
•Йогурт натуральный-100 грамм
•Соль, сухой чеснок-по вкусу.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #салат
Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу на канал 👉 МОЯ ДАЧА!
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: /channel/+Lgm8SdnVYB1hOWEy
🍾Вы слышали про безалкогольное вино? — именно настоящее, а не «детское шампанское» с героями мультиков на этикетке.
Тренд на безалкогольные вина давно «шагает» по миру. Обезалкоголенное вино проходит классические стадии производства, сохраняет полезные для здоровья вещества, ароматику, вкус и социальную функцию: теперь уходить в разгар вечеринки не обязательно, даже если нужно за руль или на прием к стоматологу.
Маркетплейс авторских русских вин VINO.RU и известный винный эксперт Елена Горбачева (LenWine) создали долгожданный сет из топовых обезалкоголенных вин России.
Основатель винодельни «Вина Арпачина», из вин которой создан сет, Юрий Малик – человек легендарный. Уже больше 20 лет, вместе с командой своего небольшого семейного хозяйства, он занимается сохранением и развитием аборигенных сортов, выводя их на самый высокий уровень. Его манычские вина попали в рестораны и винные бутики Парижа и Бордо.
Готовы прикоснуться к этой истории?
🔗 Заказать безалкогольный сет вы можете уже сейчас, перейдя по ссылке.
Овсяные кексы с яблоками и корицей
👉КБЖУ на 100 грамм: 141/6/3/22.
Ингредиенты:
•Яблоки очищенные-350 грамм
•Молоко 2,5 %-200 мл.
•Яйца-2 шт.
•Овсяные хлопья-140 грамм
•Мука цельнозерновая-100 грамм
•Разрыхлитель-8 грамм
•Специи по вкусу.
•Подсластитель.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
Гранола из овсянки с яблоками без сахара
👉КБЖУ на 100 грамм: 150/4/7/19.
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья-1 ст.
•Ряженка 1 %-1 ст.
•Яблоки-3 шт.
•Изюм-80 грамм
•Орехи-80 грамм
•Кунжут-50 грамм
•Лимонный сок – ¼ ст.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
Вы умрете, если продолжите есть этот продукт. Остановитесь!
По статике каждый пятый человек ест это хотя бы раз в неделю.
Болезни, которые вызывает этот продукт развиваются незаметно, симптомы можно спутать с обычной болью.
Лучше узнать сейчас и исключить этот продукт, потом будет поздно 👇
Шоколадный блин с мягким творогом и клубникой
👉КБЖУ на 100 грамм: 281/15/10/28
Ингредиенты:
•Овсяная мука-25 грамм
•Яйцо-1 шт
•Молоко 2.5%-50 мл
•Какао-1 ст.л
•Мягкий творог-150 грамм
•Любимые ягоды-50 грамм
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
ПП ОЛАДУШКИ С НАЧИНКОЙ
👉КБЖУ на 100 грамм: 224/16.5/4.5/23.8
Ингредиенты:
•Яйцо-1 шт
•Творог мягкий 0%-125 грамм
•Мука рисовая ц/з-30 грамм
•Разрыхлитель-2 грамма
•Ванилин-2 грамма
•Щепотка соли
•Подсластитель
•Масло кокосовое-1 мл ( для жарки)
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #перекус
Запеченное филе индейки с помидорами и сыром
👉КБЖУ на 100 грамм: 105/14/5/2.
Ингредиенты:
•Филе грудки индейки-600 грам
•Моцарелла-200 грамм
•Помидоры-3 шт.
•Базилик-15 грамм
•Оливковое масло-1 ст. л.
•Сушеный тимьян-2 ч. л.
•Соль, молотый перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин