Политрук 2.0

11 December 2024 21:31

#TransПолКом № 808.

Дисклеймер: мы переводим популярные комиксы о политике, чтобы показать нашим читателям актуальный западный политический дискурс. Перевод даётся "as is" и не означает согласия с позицией авторов.

©

Политрук 2.0

11 December 2024 19:20

Очередной "славянофил" спалился в Госдуме

Нилов О. А., фракция «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ — ЗА ПРАВДУ»:

…Времена Ивана Грозного — до 10 миллионов население России было, ничего, справились. Петровские времена — 15 миллионов, 1812 год — 40 миллионов население России и ничего, до Парижа дошли, Великая Отечественная война, 1941 год — 110 миллионов население Российской Федерации. Поэтому справимся мы без мигрантов […] Спасибо. (Аплодисменты.)

Политрук 2.0

11 December 2024 12:13

Тов. иноагент Шульман о депутане Хинштейне и его качествах – в связи с назначением в Курскую область.

Политрук 2.0

11 December 2024 09:59

Протестующие в Сеуле танцуют под K-pop, требуя импичмента Юн Сук Ёля. Зло ли K-POP? 😂🤷🏼🙈🧐

Политрук 2.0

11 December 2024 05:40

#ШортсыРилсы с курьезной топонимикой Американского Юга © «Вообще-то город назывался Арад. Но на водонапорной башне написали с ошибкой "Араб". Ну и переименовали город. Не лезть же обратно на башню?». (Вики рассказывает немного другую версию, но тоже про misspelling).

Политрук 2.0

10 December 2024 18:19

"Гниение мозга" стало Словом года по версии Oxford University Press. #Нейрополитрук GPT-4о сделал саммари "10 привычек, которые помогут предотвратить «гниение мозга":

В 2024 году термин «Brain Rot» стал Словом года по версии Oxford University Press. В современном значении это понятие описывает предполагаемое ухудшение интеллектуального состояния человека, особенно под влиянием чрезмерного потребления тривиального онлайн-контента. Этот термин стал широко обсуждаемым в контексте интернет-привычек поколений Z и Alpha. «Brain Rot» связывают с пассивным потреблением развлекательного контента, сокращением словарного запаса до интернет-мемов и негативным влиянием на когнитивное здоровье.

Однако современные исследования показывают, что есть множество способов защитить свой мозг от «Brain Rot» и поддерживать его здоровье. Рассмотрим основные из них.

1. Психологическая безопасность
Для продуктивной работы мозгу необходима безопасность. Постоянное напряжение или стресс, например, из-за токсичной рабочей среды, снижают его способность к обучению и концентрации. Создание поддерживающей среды улучшает когнитивные функции и снижает риски.

2. Полезное питание
Рацион, богатый белками (мясо, рыба, яйца), омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец) и витаминами группы B (цитрусовые, авокадо, цельнозерновые продукты), положительно влияет на настроение и работу мозга. Избегайте фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара.

3. Активность и кровообращение
Сидячий образ жизни ухудшает кровоток к мозгу, что может способствовать когнитивным проблемам. Регулярные прогулки, аэробика и растяжка способствуют улучшению памяти и замедляют возрастные изменения.

4. Полноценный сон
Недостаток сна вызывает заторможенность мышления, ухудшает память и снижает способность к обучению. Регулярный и качественный сон восстанавливает когнитивные функции и помогает справляться со стрессом.

5. Широкий взгляд на мир
Старайтесь видеть ситуацию в перспективе, а не зацикливаться на текущих трудностях. Такой подход помогает справляться с негативными эмоциями и открывает новые возможности.

6. Практика осознанности
Медитация и глубокое дыхание помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Даже 20 минут осознанной практики в день способны укрепить ментальное здоровье.

7. Новизна и развитие мозга
Решение головоломок, чтение или изучение нового навыка помогают сохранить когнитивные функции. Постоянная новизна стимулирует работу мозга и препятствует когнитивному старению.

8. Контакт с природой
Проведение времени на природе улучшает работу мозга. Исследования показывают, что 120 минут на свежем воздухе в неделю способствуют улучшению здоровья и общего благополучия.

9. Порядок вместо хаоса
Многозадачность снижает продуктивность мозга до 40%. Организованность и фокус на одной задаче улучшают эффективность работы и предотвращают «усталость мозга».

10. Социальная поддержка
Регулярное общение с друзьями, коллегами или участие в волонтерских инициативах поддерживает здоровье серого вещества мозга и предотвращает когнитивный упадок.

Итого, для предотвращения «Brain Rot» важно сочетать осознанное потребление информации, здоровый образ жизни, физическую активность и социальную активность. Это поможет сохранить ясность ума, творческое мышление и ментальное благополучие.

Политрук 2.0

10 December 2024 14:15

А к Новому году Приписочная Федерация™ приготовила своим гражданам приписочную стабильность.

Политрук 2.0

10 December 2024 10:00

#ШортсыРилсы о том, что менты – и в Америке менты © Чувак заявил о пропаже 71-летнего отца. Детективы, почуяв висяк, надавили на мужика (в т.ч. пригрозив усыпить собаку) и заставили признаться в убийстве отца. Старик нашелся (был в аэропорту, ждал рейс), мужика продержали в участке трое суток, он пытался удавиться. Дело уладили за 900к долларов. Мало конечно.

Политрук 2.0

10 December 2024 08:10

#Принцы и их "достижения" – лучший вид легальной антивоенной агитации.

Справочно: "Уралкалий" под санкциями, папаня Мазепин под санкциями, этот гонщик сраный – хренушки. Дома из-под Найоми Кэмпбелл приобретает. А санкции с него были сняты Евросоюзом и Швейцарией вот только что в сентябре, и калийка как-то в ЕС попадает, и "Уралкалий" по итогам 2023 увеличил экспорт до 7,6 млн тонн (вдвое превышает уровень 2022).

Вот такая непримиримость. Воюй, Ваня! (Мага|Ильдар|Алдын-Кежик|Тарас|Имярек).

Политрук 2.0

10 December 2024 05:40

#ШортсыРилсы о том, как после запрета абортов в Штатах кратно подскочило число вазэктомий © "Моё тело – моё дело, да ведь?" – и мужчины взяли дело в свои руки.

Политрук 2.0

09 December 2024 20:21

#ВидеоФон для легкости завершения дня – свежий выпуск "России не сегодня" тов. Виталия @kosarevv.

Политрук 2.0

09 December 2024 19:07

"Товарищ" Асад (кому, когда он был товарищ?) теперь рантье с 19 столичными квартирами, и в окладе педагога полюбэ не нуждается.

Так что профессора (почётного, МГИМО или Лумумбы) ему дадут чисто из пацанского респектоса.

А потом грохнут. А то ишь, 19 квартир и NN счетов на Кайманах. Много тут таких ходило… без госохраны.

*Фрик Понасенков иноагент.

Политрук 2.0

09 December 2024 16:15

Так🔽мы узнали, что даже жизней дипломатам РФ не гарантировано. А о чём же вы там в Дохе тогда с «вооруженной оппозицией» разговаривали? О погоде? Сапожники без сапог.

Политрук 2.0

09 December 2024 13:15

Почём помогут сирийским #принцам:

🇸🇾 28 наших студентов из Сирии, которые осваивают основные образовательные программы и не могут рассчитывать на помощь из дома из-за событий на родине, получат материальную помощь в размере трёх прожиточных минимумов из расчёта на декабрь, январь и февраль.

величина прожиточного минимума в Свердловской области на 2025 год:

для трудоспособного населения - 19 136 (в 2024 г. - 16 675) руб. в месяц;

Политрук 2.0

09 December 2024 12:30

Кажется, ещё одного Героя России пришла пора проверить, не глумится ли он над Счастливым Дедушкой™.

Политрук 2.0

11 December 2024 21:23

Продолжаем публиковать "Мазурки по средам" Павла Кушнира — талантливого музыканта, просветителя и неординарного человека, замученного Российской Федерацией.

Сегодня семнадцатый выпуск.

Политрук 2.0

11 December 2024 14:15

#ШортсыРилсы о том, что в "Звёздных войнах" Трамп был бы лепшим дружком Джаббы с Татуина © и без зазрения совести выгораживал откровенное зло.

Политрук 2.0

11 December 2024 11:14

Мошенники дотянулись до фриланс-бирж и воруют деньги фрилансеров по новой-старой схеме.

Злоумышленники используют новую схему мошенничества (на самом деле она старая, просто перенесена в онлайн), нацеленную на интернет-фрилансеров. Они рассылают сообщения с предложением взять "новый заказ" с предоплатой. Ссылка ведёт на фишинговый сайт, внешне похожий на популярные платформы для поиска специалистов. Основная цель – украсть ваши личные данные и деньги.

#Нейрополитрук GPT-4o разобрался со схемой:

Как это работает?
1. Вы получаете сообщение с предложением ознакомиться с заказом и получить аванс.
2. Переходите по ссылке на поддельную страницу, где видите описание задачи и обещанный аванс.
3. Для подтверждения сделки вас просят ввести номер карты, ФИО, телефон и код из СМС. Этот код используют для попытки входа в ваш онлайн-банк.
4. Если карта не проходит, вас перенаправляют на другую страницу, где предлагают перевести деньги "вручную".

Возможны вариации схемы:

1. Прямые рассылки в мессенджерах:
Они отправляют сообщения через популярные мессенджеры (Telegram, WhatsApp, email), предлагая ознакомиться с новым заказом и получить аванс. Ссылки в сообщениях ведут на фишинговые сайты, которые имитируют интерфейсы популярных платформ для поиска специалистов.

2. Имитация интерфейсов популярных сайтов:
- Создаются поддельные страницы, внешне схожие с известными сервисами (например, Upwork, Freelance.ru).
- Такие сайты выглядят правдоподобно, предлагая заказы с выгодными условиями. Для продолжения работы требуют ввести данные карты и код из СМС.

3. Размещение на официальных сайтах с уводом в мессенджеры:
- Иногда мошенники размещают объявления на реальных платформах для поиска специалистов, чтобы повысить доверие.
- В описании заказа указывают, что для дальнейшего общения нужно перейти в сторонний мессенджер или на сторонний сайт, где и начинается фишинг.

4. Фейковые вакансии в Telegram-каналах и других соцсетях:
- В каналах с вакансиями публикуются сообщения от имени известных компаний.
- При попытке связаться с «работодателем» жертву уводят в личные сообщения, где просят персональные данные и создают видимость оплаты через сторонние сайты.

Ключевые признаки мошенничества:
- Переписка переводится в сторонние мессенджеры.
- Ссылки ведут на сайты с поддельными доменами.
- Просят предоплату или личные данные, включая одноразовые коды.
- Описание заказа выглядит слишком привлекательным или не соответствует рыночным условиям.

Почему это подозрительно?
- Деньги за работу всегда переводятся специалисту, а не наоборот.
- Любая просьба о переводе аванса от исполнителя – явный признак мошенничества.

Как защитить себя от мошенников?
- Используйте встроенные мессенджеры проверенных сервисов, где вы нашли заказ.
- Никогда не соглашайтесь на переход в сторонние приложения для общения.
- Проверяйте адрес сайта и сертификат безопасности домена.
- Не вводите свои данные, если сайт вызывает сомнения.
- Ни одна платформа или заказчик не имеет права запрашивать у вас коды из СМС.
- Подключите её на всех платформах, где вы работаете, и на своих банковских аккаунтах.
- Если вы работаете с новым заказчиком, ищите отзывы о нём или запросите больше информации о компании.
- Отказ от предоплаты – уже повод насторожиться.
- Если предложение слишком выгодное, чтобы быть правдой, это, скорее всего, обман.
- Современные антивирусы могут блокировать фишинговые сайты.
- Если вас что-то смущает, свяжитесь с поддержкой платформы, где размещён заказ.

Что делать, если вы стали жертвой?
1. Немедленно заблокируйте свою карту через банк.
2. Свяжитесь с банком и предупредите об утечке данных.
3. Напишите заявление в полицию и укажите все обстоятельства.
4. Сообщите о мошенниках на платформу или в мессенджер, где они с вами связались.

Берегите свои деньги и данные. Помните: безопасность в интернете – это ваша личная ответственность!

Политрук 2.0

11 December 2024 06:07

А(х) — Авторитарная хрупкость. Тов. иноагент Шульман о крахе сирийского режима с переобуваниями в прыжке и отличиями от Ю. Кореи, где не получилось ни военного переворота, ни импичмента, зато группировки неясной религиозно-политической ориентации не захватывают города.

Политрук 2.0

10 December 2024 21:30

#TransПолКом № 807.

Дисклеймер: мы переводим популярные комиксы о политике, чтобы показать нашим читателям актуальный западный политический дискурс. Перевод даётся "as is" и не означает согласия с позицией авторов.

©

Политрук 2.0

10 December 2024 15:16

Тов. иноагент Шульман изложила вероятный сценарий наступления политических последствий по окончании войны.

Политрук 2.0

10 December 2024 12:13

Экономист Ширяев сообщил о включении печатного станка и объяснил отличия суверенного печатного станка от политики QE в США.
*Д. Еловский - иноагент, канал иноагента Ходорковского.

Политрук 2.0

10 December 2024 09:11

Вот и древние разрушенные наши горы проснулись. То ли Европа решила от Азии отделиться, то ли Азия от Европы. Или наоборот, свою горную СВО кто-то затеял и подминает соседа под себя.

Но мне снится холодный Уральский хребет,
Позвонки коркой снега объяты... ©*

*иноагентка

Политрук 2.0

10 December 2024 07:09

Сплошь сербы какие-то, турки… Видимо, в основном не по РФ колл-центр работал, а на экспорт геополитическим партнёрам.

Но теперь турецкие и братушкины пенсионеры смогут спать поспокойнее. На россиян, как обычно, плоды взаимной бдительности кубла спецслужб не падают. Только шишки.

Политрук 2.0

09 December 2024 21:30

#TransПолКом № 806.

Дисклеймер: мы переводим популярные комиксы о политике, чтобы показать нашим читателям актуальный западный политический дискурс. Перевод даётся "as is" и не означает согласия с позицией авторов.

©

Политрук 2.0

09 December 2024 19:21

Пиотровский старый племенной конь, отроду знает, как к повестке примазаться. Казалось бы, где Эрмитаж и где Кунсткамера демография. Не, ничё: натянул, примотал. Профи. Порода.

Политрук 2.0

09 December 2024 17:21

Согласны с прокурором Красновым. Коррупционеры должны быть застенчивые ворюги. Всё их существо должно протестовать против краж. Им должно быть стыдно, их хорошо бритые, как у Краснова, щечки должны гореть румянцем смущения, стыдливости, застенчивости и конфуза... Ой, кажется, это уже где-то было.

Политрук 2.0

09 December 2024 14:16

Страшно даже задуматься, какие алгоритмы выхода из-под запрета думацкие депутаны рекламируют террористам из террористической организации РДК и ей подобных.

Политрук 2.0

09 December 2024 12:40

С каким🔼лицом Путин ознакомился с очередным своим подвигом Геракла (что он-де "вырвал РФ у МВФ" © награждаемый герой-юморист).

Политрук 2.0

09 December 2024 12:13

Иноагент Пастухов, по факту заявления Трампа и вскрытых утекших из Минобороны данных, задаёт вопрос, который по итогу авантюры вероятно возникнет первым. Ну и рассказывает историю "из жизни" об общественном договоре.