28309
Группа военного волонтера с позывным «ПИОНЕР». №4778127523 — для РКН Для связи: @VoinDOBRA111 Взаимодействие и реклама: @telega_kitchen Для сотрудничества: @Vados8998
Вчера днём, сегодня ночью и утром хохлы продолжают попытки наступления на Белгородскую область.
Основное сосредоточение удара в направлении Красной Яруги. Также идут попытки прорыва в сторону Графовки, а ночью были в сторону Демидовки.
ВСУ дистанционно минируют дороги и бьют по гражданским автомобилям. К сожалению, есть пострадавшие гражданские.
Противник использует бронетехнику, танки и инженерные машины разграждения, а также лёгкий транспорт в виде квадроциклов. Наши бойцы успешно жгут машины хохлов дронами и артиллерией, большая часть инженерных машин уничтожена, однако хохлы всё же смогли пробить «зубы дракона»
У ВСУ не получается развить наступление и пока что их успешно подавляют.
Пионер запаса🇷🇺
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ
Кому война, а кому мать родна?
‼️Таможня конфискует гуманитарную помощь для бойцов СВО
-Вчера таможенная служба совершила акт, мягко говоря, вызывающий недоумение и возмущение. Был конфискован гуманитарный груз, предоставленный компанией БронеТек совместно с регионалом СИВЕРСКИМ , направлявшийся бойцам, сражающимся на передовой СВО.
Что это? ❓– вопиющая некомпетентность, преступная халатность или преднамеренная диверсия?
-Неужели в тылу развернулась своя война – война за ресурсы, за влияние, за возможность нажиться на чужой беде?
-Пока наши ребята мерзнут в окопах, кто-то, видимо, "греет руки"...
👎Так же , как и давно продажная с либеральными наклонностями
Фонтанка Ру которой никогда ни где нет, но она все знает ,придумывает…, сказала 10 а по факту 26....
❗️❗️❗️Мы требуем немедленного и прозрачного расследования этого инцидента!
-Общество имеет право знать, на каком основании это было сделано и какова дальнейшая судьба гуманитарной помощи. Виновные должны быть наказаны по всей строгости закона. Нельзя допустить, чтобы подобные случаи повторялись.
⚡️Наши бойцы заслуживают всей возможной поддержки, а не удара в спину от тех, кто должен обеспечивать их тыл.
🌊Мы обращаемся к властям, к правоохранительным органам, к общественности: не оставайтесь равнодушными!
-Помогите донести правду до людей.
-Поддержите наших бойцов! Только вместе мы сможем преодолеть все трудности и добиться победы.
СВОяАтмосфера🤩
До многих начинает доходить: конфликт на Украине — это только начало.
Уже понятно, что в 2025 году затрещит по швам Европа. А как это повлияет на жизнь Россиян? О нашей экономике всегда интересно почитать посты Жени Марченко, у него вообще один из самых старых финансовых каналов в Телеграм
Многие уже забыли его пост о подозрительных операциях МВФ с нашим золотовалютным резервом в декабре 2021 года. Но мы прекрасно помним, чем это всё закончилось…
Он объясняет для людей: как санкции помогли государству заработать на 20% больше чем до СВО, какие российские компании поддерживают нашу экономику и что укрепит рубль в 2025 году.
Подписывайтесь, чтобы не паниковать в тяжелые времена: t.me/BizLike
На днях мама снова навещала наших бойцов в госпитале города Североморск. Привезла парням различные вкусняшки и много еды!)
Пионер запаса🇷🇺
Сегодня в нашей школе состоялась встреча с участником специальной военной операцииАнатолием Кольчинским (Пионер).
У учащихся 6-9 классов была возможность вступить в диалог с участником исторических событий современной России. Ребята с большим интересом слушали Анатолия, задавали вопросы. Они услышали о буднях на передовой, о подвигах российских военнослужащих, о выполнении боевых задач. Ученики задали много вопросов, их интересовало всё: где живут и как питаются солдаты на «линии огня», как справляются с трудностями.
Такие встречи способствует воспитанию чувства гордости за свою страну. На конкретном примере учащиеся видят, что настоящие герои живут рядом, что мужество, храбрость, любовь к Родине – это качества настоящего человека.
Здоровая кухня – это не только полезная еда: чем заменить пластик в зоне готовки.
В последнее время все чаще говорится, что посуда из керамики куда безопаснее ставших привычными пластиковых контейнеров. Разбираемся, как оздоровить кухонное пространство.
Пластик и изделия из него (тем более предназначенные для контакта с пищей) при правильном применении серьезно навредить здоровью никак не могут, но все же ее использование лучше минимизировать. Тем более, что вариантов ее замены более чем достаточно. Понятно, что полностью отказаться от пластика не получится, но это и не надо. Главное – грамотное и разумное использование, которое не может принести вред. В состав любого пластика входят различные химические соединения, которые могут выделяться прежде всего при высокой температуре.
Самым вредным и токсичным видом пластика является меламин – пластмассовая имитация фарфора. Изделия из него следует полностью исключить из употребления.
Итак, что же стоит заменить на кухне.
1. Недорогой пластиковый чайник.
Многие электрические чайники (особенно недорогие) изготовлены из специального термически устойчивого пластика. Но если вы чувствуете неприятный запах пластмассы при кипячении, это не самый хороший знак. Меняем чайник на металлический, стеклянный или керамический.
Если вы чувствуете неприятный запах пластмассы от чайника - его следует заменить
2. Пластиковые ложки, шумовки, лопатки.
Черный пластик, из которого изготавливают лопатки, шумовки, ложки и другие кухонные принадлежности, используемые в процессе приготовления горячих блюд, содержит антипирены – достаточно токсичные вещества, предназначенные для предотвращения возгораний.
Меняем: на силиконовые - силикон абсолютно инертен и термически устойчив. Или металлические, деревянные.
3. Пластиковые разделочные доски.
Для подстраховки можно заменить на деревянные или бамбуковые, которые точно не могут никак навредить.
4. Поцарапанная тефлоновая посуда.
Само по себе слово «тефлон» - это зарегистрированный товарный знак корпорации DuPont,а вещество, скрывающееся под этим названием – политетрафторэтилен (или фторопласт-4). Тефлон абсолютно инертен и не вступает в реакцию с клетками человеческого организма. Не зря его используют и в медицине. Но реальная опасность находится гораздо глубже тефлонового слоя - это материал, из которого изготовлено большинство сковород и противней – алюминий. При глубоких повреждениях антипригарного слоя токсичные соли алюминия могут беспрепятственно попадать в готовящиеся на сковороде продукты. То есть при значительном, глубоком повреждении антипригарного покрытия посуду однозначно следует заменить.
Как быть с оставшимся на кухне пластиком.
Пластиковую посуду, за редкими исключениями, нельзя нагревать выше 80 С. Не используйте пластик в СВЧ-печи. В том числе тот, в котором продают готовые продукты: лучше переложите еду в керамическую тарелку. Не наливайте в пластиковую посуду кипяток и слишком горячий суп.
Не стоит долго хранить в пластиковой посуде продукты, содержащие этиловый спирт и кислоту (например – вино, уксус). Зато для временного хранения холодных пищевых продуктов подходит любая пластиковая тара, на которой есть специальный значок - бокал и вилка. Этот знак обозначает пластик, пригодный для пищевого использования.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Всем хорошего вечера!
Судя по новостям, завтра ожидаются интересные события😏
Пионер запаса🇷🇺
📆 Еженедельная авторская колонка;
⚡️ Руководителя проекта "Курсы тактической медицины" с позывным "Латыш";
✔️ Специально для канала Пионер Запаса
Установка орофарингеального воздуховода (ОФВ) — это важная процедура, которая помогает поддерживать проходимость дыхательных путей у пациентов без сознания. Однако даже опытные медики и бойцы в условиях стресса могут допускать ошибки, которые снижают эффективность манипуляции или приводят к осложнениям. Одна из самых распространенных ошибок — неправильный выбор размера воздуховода. Если устройство слишком большое, оно может вызвать травму глотки или гортани, а если слишком маленькое — не обеспечит достаточной проходимости. Для определения правильного размера используется простая формула: расстояние от угла рта до мочки уха.
Еще одна частая ошибка — неправильное положение пациента. Орофарингеальный воздуховод устанавливается только у пациентов без сознания, так как у бодрствующих он может вызвать рвотный рефлекс и аспирацию. Перед установкой необходимо убедиться, что пациент лежит на спине с запрокинутой головой (если нет подозрения на травму позвоночника). Игнорирование этого шага может привести к тому, что воздуховод упрется в заднюю стенку глотки или язык, блокируя дыхательные пути.
Неправильная техника введения также является распространенной проблемой. Воздуховод должен вводиться изгибом вниз, а затем поворачиваться на 180 градусов, чтобы обойти язык. Некоторые пытаются ввести его напрямую, что вызывает травму мягких тканей или застревание устройства. Если воздуховод встречает сопротивление, не следует применять силу — это может привести к кровотечению или повреждению зубов.
Игнорирование проверки положения воздуховода после установки — еще одна ошибка. После введения необходимо убедиться, что устройство не перекрывает дыхательные пути. Для этого проводится аускультация (прослушивание дыхательных шумов) и визуальный осмотр: кончик воздуховода должен быть виден в ротовой полости, но не выступать слишком далеко.
Наконец, многие забывают о необходимости фиксации воздуховода. Если устройство не закреплено, оно может сместиться или выпасть, особенно при транспортировке пациента. Для фиксации используется лейкопластырь или бинт, который крепится к лицу или подбородку.
Таким образом, установка орофарингеального воздуховода требует внимания к деталям и соблюдения техники. Ошибки, такие как неправильный выбор размера, игнорирование положения пациента, неверная техника введения и отсутствие фиксации, могут снизить эффективность процедуры и вызвать осложнения. Обучение этим нюансам — ключевой элемент подготовки медиков и бойцов в зоне боевых действий.
⚡️⚡️⚡️⚡️
Ликвидация хохлов в Курской области. Выцепляют каждую гниду, и по словам парней, обменный фонд не пополняется!
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, хочу напомнить вам о том, что наши сборы по-прежнему продолжаются для наших бойцов 80-й бригады на кроншейны для прицелов на ПКМ и тепловизионную насадку, а также для бойцов с двух других подразделений, у которых погорело оборудование.
Как вы знаете, сейчас для парней важен каждый рубль. От купленного нами оборудования зависит их жизнь и успехи на фронте.
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона — 89119928547
Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
#историяизжизнибойца
Часть 18
Первое полугодие 2024 года, я пробыл в лагере на хозяйстве. Многие скажут - отсидел я в тылу. Но я бы сказал, что это скорее не тыл, а всего лишь временное место проживания расчётов ПВО за первой линией обороны.
Так вот, стройка началась! Я начал думать наперёд. Зима заканчивалась и уже очень скоро должны были начаться дожди. Значит нужны "склады" для хранения продуктов и имущество батареи. Причём склады нужны замаскированные и чтобы не протикали от дождя. Парни которые по каким либо причинам оставались в лагере, помогали мне. Построили, из верёвки, плёнки и массети, два мини склада. Их сразу забили имуществом и продуктами. Далее я решил построить кухню и столовую. Нужно было это сделать так, чтобы это было в одном месте, небольших размеров и максимально замаскированно. Нашёл все необходимые стройматериалы и начал. Ведь самое главное начать, а потом всё пойдёт своим ходом. Кухня и склады до сих пор стоят и выполняют свои функции. Далее мы всей батареей решили, что нам нужна баня и причём нужно её делать под землёй. Надоело всем мыться из пятилитровой бутылки. Баню сделали за три дня. Парни до сих пор топят баню два раза в неделю и нормально моются, как люди.
Помню на пасху нас хохлы поздравляли. Рано утром мы все были в блиндажах, и очень повезло, что ещё ни кто не вышел на улицу для каких либо утренних дел. Первые две ракеты прилетели в километре от нашего блиндажа, под землёй мы их хорошо прочувствовали. Потом сразу ещё четыре уже прям рядом. Адриналин у всех зашкаливал, ни кто не знал что будет дальше и все затоя дыхание ждали и надеялись, что больше не прилетит. Слава богу, что больше и не прилетело, но по рации сообщили, что наш лес горит.
Тогда прилетели ракеты Ольха, они при взрыве воспламеняют все что окружает очаг взрыва. Много имущества тогда сгорело. Но радует только одно, что ни кто не пострадал, все отделались испугом.
Когда к нам в гости приезжали представители народного фронта, я им показывал куда прилетели ракеты и какой урон они нанесли, парни были в шоке. Что бы вы понимали, с места прилёта ракеты, в радиусе 100 метров, выкошено леса, как будто бензопилой. Если бы кто то из людей был на улице, он был бы 200.
Продолжение следует...
Мама, я живой 🫡 Подписаться
Бойцы 305 бригады быстро нарушили покой хохлов в одном из окопов под Великой Новосёлкой. Главные действующие лица уже этого не посмотрят, кадры сняты месяц назад, а наши парни с того момента сильно продвинулись вперёд.
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, помогайте окружающим!
Сегодня видели, как человек лежал на земле — в беде, а всем было плевать. Мы вызвали помощь, но равнодушие поразило.
Будьте внимательны: рядом может быть тот, кому вы спасете жизнь. Доброта — это просто.
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, сейчас пока ехали по делам, заметили лежачего на земле человека. Решили помочь, поскольку увидели, что никому нет дела до него, все просто проходят или проезжают мимо.
Да, человек пьяный, но он в крови и лежит почти без сознания на земле. А у нас к тому же недавно ещё и снег выпал, да и лёгкий морозец.
Мы два инвалида, просто физически не можем его поднять и куда-то отвезти, и все окружающие это видели, поэтому мы сразу же позвонили в 112. На этом интересности не заканчиваются: сотрудник службы спасения как-то очень странно реагировал на мои слова, и вообще будто не собирался помогать. На мои слова о том, чтобы скорая поскорей приехала, он отвечал, что тут такого? Пусть полежит пока на земле🤦♂️
Вы чё там, совсем ничего человечного не осталось? Я вот не понимаю, зачем идти на такую ответственную работу, если тебе плевать на людей!?
По итогу всего, скорую мы так и не дождались. В скором времени приехали родственники этого мужчины и забрали его.
Мы не знаем, что случилось с этим человеком, но это не дело, чтобы люди посреди бела дня вот так лежали и умирали. И этот пост скорей как призыв о человечности. Будьте добрее, и смотрите, может кто-то рядом с вами нуждается в помощи.
Пионер запаса🇷🇺
Освобождённая Суджа встречает российских солдат.
Сегодня наши войска также освободили от украинских террористов Рубанщину и Заолешенку в Курской области.
Пионер запаса🇷🇺
Витамины — это жизненно важные компоненты, которые играют ключевую роль в обеспечении здорового функционирования организма. Они участвуют в множестве физиологических процессов, включая регулирование метаболизма, поддержание иммунной системы и повышение качества жизни. Уже более века ученые всего мира стараются решить вопрос сохранения макро- и микроэлементов в переработанных продуктах питания. Так, в 1905 году англичанин Уильям Флетчер, исследуя причины возникновения болезни бери-бери, сделал открытие, что употребление неочищенного риса препятствует развитию данного заболевания. Изначально витаминные ингредиенты извлекались из пищевых продуктов, однако уже в конце 30-х годов были разработаны методы синтеза их в лаборатории. Несмотря на более чем столетние исследования и инновации население планеты продолжает страдать от несбалансированного рациона и дефицита макро- и микронутриентов. К сожалению, большинство людей просто не получают в достаточном количестве питательные вещества, в которых они нуждаются. Когда мы говорим о натуральных и синтетических витаминах – что мы имеем ввиду? Под натуральными витаминами подразумевают витамины, получаемые нами с продуктами питания. Синтетическими, которые изготавливаются на производстве. Почему "природные" витамины во многом побеждают "аптечные"? Возникает вопрос "зачем есть овощи, если можно пить таблетки?" Вопрос логичный, но биохимия здесь сложнее, чем кажется. Согласно метаанализу в "Journal of Clinical Nutrition" (2024), нутриенты из цельных продуктов демонстрируют на 30-45% более высокую биодоступность по сравнению с синтетическими аналогами. В чём же дело? Матричный эффект. Природная "упаковка" витаминов включает множество вспомогательных соединений — флавоноиды, кофакторы, минералы — которые работают синергически. Например, витамин С в апельсине содержится вместе с биофлавоноидами, значительно повышающими его усваиваемость.
Стереоизомерия имеет значение. Многие синтетические витамины производятся в виде рацемических смесей, тогда как в пище присутствуют только определённые изомеры. Классический пример — витамин Е, где природный d-α-токоферол демонстрирует вдвое большую биоактивность, чем синтетический dl-α-токоферол.
Постепенное высвобождение. При переваривании пищи витамины высвобождаются постепенно, что обеспечивает оптимальное всасывание. БАДы часто создают "пиковые концентрации", превышающие транспортные возможности кишечника. Не говоря уже о физиологической регуляции, организм способен адаптировать интенсивность абсорбции витаминов из пищи в зависимости от потребности. Означает ли это, что БАДы бесполезны? Конечно, нет. При дефицитах, повышенных потребностях или специфических состояниях они незаменимы. Но как постоянный источник нутриентов — природа всё продумала лучше.
В большинстве случаев лучшим способом обеспечить организм витаминами и другими незаменимыми веществами является здоровый образ питания, основанный на выборе продуктов с наибольшей пищевой ценностью, в их наиболее натуральной форме и из разнообразных источников. Витамины— это не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем. Они могут быть полезны только в том случае, если их прием дополняется правильным питанием, активным образом жизни и регулярными медицинскими обследованиями.
Старайтесь получать основную часть витаминов и минералов из пищи. Свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, орехи, семена и полезные жиры — это лучший источник необходимых веществ. Витамины и добавки должны рассматриваться как дополнение, а не как основа здорового питания.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Сегодня отмечается День воссоединения Крыма с Россией. В этот день 11 лет назад был подписан договор о принятии республики в состав Российской Федерации.
Впервые Крым стал частью русского государства в 989 году, благодаря великому князю Владимиру Святославичу. Но прошли долгие восемь веков захватов и войн, прежде чем в 1783 году Екатерина II своим манифестом присоединила Крым, Тамань и правобережье Кубани к Российской империи. Тогда же был основан Севастополь.
А с 18 марта 2014 года началась новая эра развития нашего государства. Мы решили взять ответственность за жизни русских людей, по неволе оказавшихся за границей после распада Советского Союза.
Поздравляю жителей Крыма с этой знаменательной датой!
Пионер запаса🇷🇺
Наши морпехи с Херсонского направления поразили хохлячий БПЛА со своей трудяги «Стрелы»🤙
Пионер запаса🇷🇺
Полудурка Останина задержали при попытке уехать из страны — СК.
Добро пожаловать на бутылку.
Пионер запаса🇷🇺
Сегодня утром со стороны хохлов была попытка прорыва Белгородской границы в Краснояружском районе. Предварительно, враг разминировал с помощью ИМР небольшой участок на границе в районе Прилесья — Графовки.
Ещё к ночи противник начал подтягивать технику и личный состав к участку границы вблизи стыка Белгородской и Курской областей. В ходе отражения наката нашими войсками уничтожен танк, БМП и ББМ, пехота спешилась в лесополосах и пытается атаковать.
По сообщениям СМИ, ситуация контролируемая.
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, хочу напомнить вам о наших продолжающихся сборах для бойцов 80-й бригады на кроншейны для прицелов на ПКМ и тепловизионную насадку, а также для бойцов с двух других подразделений, у которых погорело оборудование.
Всем большое спасибо, кто принимает участие!
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона — 89119928547
Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
Сегодня утром истёк выставленный ультиматум украинским нацистам в Курской области, по которому они могли сложить оружие и сдаться в плен, чтобы сохранить себе жизнь.
Значит, с этого дня можно продолжать их отстреливать как диких собак.
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, как вы помните, в феврале я ездил на Куликово поле по приглашению туроператора «Морские котики». Организация мероприятий у них на высшем уровне, и жаль, что когда я был ребёнком, у меня не было возможности ездить на такие экскурсии. Зато у ваших детей есть такая возможность!
Для начала, хотел бы познакомить вас с данным туроператором. Сейчас будет вводная часть, а в конце интересное заключение.
«Морские котики» работают с 1997 года в целях сохранения российских культурно-исторических традиций, приобщения детей и молодежи к истории нашей страны, и воспитания патриотизма. Их программы предоставляют возможность юному поколению лучше узнать историю родной страны и её культурное наследие.
Рассказывать о них можно ещё долго, но давайте перейдём к сути, чтобы не затягивать.
В летний период 2025г они организовывают историко-патриотические сборы на территории Бородинского музея-заповедника. Сейчас они набирают две смены:
1 смена — 28.06 - 07.07.2025
2 смена — 08.07 - 17.07.2025
Количество участников в каждой смене 150 человек, место проведения: Московская область, Можайский район, д. Бородино. Возраст детей от 12 до 17 лет. Стоимость участия в сборах за 1 человека составит 43800 (Сорок три тысячи восемьсот) рублей 00 копеек.
Помимо всего прочего, у нас есть договорённость с руководителями «Морских котиков» о том, что часть средств с билетов пойдут на сборы для бойцов СВО.
Смело могу рекомендовать теперь уже моих друзей из этой организации, такие сборы стоят этого, да и в школе детям об этом не расскажут и уж тем более не покажут.
Всю необходимую информацию мы можете узнать по следующим контактам:
Телефон +79168342621
e-mail: morkot.office@gmail.com, bron.morkot@yandex.ru
ВК — https://vk.com/morkot_ru
Сайт — https://morcot.ru
Пионер запаса🇷🇺
Почему важна быстрая реакция в лечении ангины.
Ангина – острое инфекционное воспаление лимфоидной ткани различных миндалин глотки - в подавляющем большинстве небных. Глоточное кольцо, расположенное на границе ротовой полости и глотки, служит барьером для микроорганизмов. Самыми крупными лимфоидными образованиями глоточного кольца являются небные миндалины, или гланды - именно они играют основную роль в утилизации микроорганизмов, попадающих в организм воздушно-капельным путем. Распространяется стрептококковая ангина так же, как и любая острая респираторная инфекция. Бактерии передаются от человека к человеку, при контакте со слизью из носа или слюной. Спустя 2−5 дней после заражения появляются симптомы. У одних людей они легкие, у других бывают очень тяжелые: лихорадка — возникает внезапно и наиболее высокая на второй день; озноб; красные увеличенные миндалины, на них может быть белый налет; сильная боль во время глотания; увеличенные и болезненные лимфоузлы на шее. Виды ангины: Катаральная: "классика" - боль в горле, температура.
Фолликулярная: на миндалинах - гнойнички.
Лакунарная: гнойнички сливаются в пленки.
Виновник торжества чаще всего - стрептококк. Почему лечить нужно агрессивно? Есть такое выражение про ангину: «лижет» суставы и «кусает» сердце. Иммунная система человека не всегда способна отличить стрептококк от клеток сердца, суставов, почек. Борясь с инфекцией, иммунные клетки могут атаковать и "свои" ткани и вызвать осложнения, такие как: ревматизм: воспаление суставов, сердца и его клапанов, "летучие" боли в суставах, отеки, повышение температуры через 2-3 недели после ангины.
Вывод: своевременная антибактериальная терапия - лучшая защита от тяжелого течения ангины и ее последствий.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Наглядно о том, как освобождалась Суджа нашими штурмовиками🔥
Пионер запаса🇷🇺
Сегодня посетили Суворовское училище города Санкт-Петербург, пообщались с кадетами на тему патриотизма — того, чего им, конечно, не занимать. У будущих защитников Родины с юности воспитываются такие качества, как доблесть, честь и отвага!
Кто-то выбрал этот путь сам, кого-то отправили родители, но так или иначе, из них вырастет достойное поколение!
Пионер запаса🇷🇺
Смотрите по сторонам.
Однажды, очень умная женщина, психолог и педагог по совместительству, Френсин Шапиро обнаружила, что ее состояние улучшается, а уровень стресса снижается, во время прогулок.
Во время той знаменательной прогулки по парку, думая о своей жизни, Шапиро вдруг заметила, что беспокоившие ее мысли и воспоминания почему-то внезапно исчезли. Когда же она вновь попыталась их вызвать, то они, хоть и явились вновь, уже не волновали ее так, как прежде. Стараясь понять, что происходит, она с удивлением обнаружила, что при возникновении тревожных мыслей ее глаза спонтанно начинали двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз по диагонали. Шапиро принялась экспериментировать: вспоминала все плохое, что было в жизни, и одновременно двигала глазами. Удивительно, но страшные картинки из прошлого меркли, тускнели и теряли свою отрицательную эмоциональную окрашенность. Не поверив самой себе, она вовлекла в эксперимент друзей, знакомых и коллег. Френсин выслушивала их жалобы на жизнь и предлагала следить за движением ее пальцев, перемещая руку из стороны в сторону, стараясь, чтобы глаза людей двигались в таком же направлении и с такой скоростью, как во время первого эксперимента в парке. И снова — успех! Это невероятно, но испытуемые начинали себя чувствовать явно лучше. На сегодняшний день этот метод широко применяется по всему миру в терапии различных психологических травм (стрессов, расстройств). И нет, речь не про активность и физические нагрузки, а про движение глаз. Быстро двигая глазами, то и дело смотря из стороны в сторону, мы запускаем "билатеральную стимуляцию" мозга, что способствует более эффективной работе нашего сознания и бессознательного. Билатеральная стимуляция — это поочерёдная активация левого и правого полушарий мозга посредством движения глаз либо воздействия другими видами стимулов, такими как тактильные ощущения, звук.
Некоторые эффекты билатеральной стимуляции:
релаксация (расслабление), включая сниженное физиологическое возбуждение;
развитие плавности внимания — пациент меньше зацикливается мыслями на моментах, которые его беспокоят;
дистанцирование — проблемы кажутся менее серьёзными и близкими;
снижение уровня беспокойства, тревожного состояния.
Переживания, тревоги, фобии, боли, зависимости и многое другое, со временем оказались подвластны проработке движением глаз. Как выяснилось, проработка движением глаз позволяет расслабиться, дистанцироваться от переживания и успокоить нервную систему.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺
Друзья, давайте проведём сегодня день полтинника!
Условия вы все прекрасно знаете: перевод 50 рублей, участие сугубо добровольное.
Сбор идёт также для наших бойцов 80-й бригады на кроншейны для прицелов на ПКМ и тепловизионную насадку, а также для бойцов с двух других подразделений, у которых погорело оборудование.
💳 Реквизиты счета для перечисления ваших добровольных пожертвований в поддержку ребят (копируются при нажатии):
Номер телефона — 89119928547
Переводом по СБП только на 🏦 Т-Банк и ВТБ
Пионер запаса🇷🇺
Минус роботизированная тележка хохлов с провизией на Запорожском направлении.
Пионер запаса🇷🇺
Нужно ли пить "таблетки от давления" каждый день?
Самые опасные заблуждения: лечиться надо, когда плохо, а если чувствуешь себя хорошо, то можно прервать или изменить лечение. А с гипертонией такое не работает, если она уже выявлена, то прием препаратов на постоянной основе – это поддержание стабильного состояния. Многие пациенты, страдающие артериальной гипертензией, задаются вопросом: «Зачем принимать лекарства ежедневно, если мое давление в норме?». Разберемся вместе! Попробуйте простые аналогии: нельзя сделать кофе, если нет воды – все компоненты должны быть вместе; нельзя блюдо раньше вынуть из духовки – важен режим, чтобы оно было готово; нельзя 5 дней в неделю соблюдать правила дорожного движения, а на два дня делать перерыв, просто потому что за 5 дней ничего не случилось. Задача терапии при гипертонии – поддержание целевых цифр артериального давления. Антигипертензивные препараты не лечат гипертонию напрямую. Они контролируют уровень артериального давления, подобно тому, как инсулин регулирует уровень сахара у пациентов с диабетом. Представьте себе наполненный воздухом шарик – это ваши сосуды. Постоянно повышенное давление – это как избыточное давление воздуха в шарике, которое растягивает его стенки и может привести к разрыву. Антигипертензивные препараты помогают "сдуть" этот шарик, снижая давление на стенки сосудов и защищая их от повреждений.
Важно понимать, что гипертония – это хроническое заболевание. Даже если вы чувствуете себя хорошо, и ваше давление в норме, это не означает, что болезнь отступила. Регулярный прием лекарств необходим для поддержания стабильного уровня давления и предотвращения опасных скачков, которые могут привести к инсульту или инфаркту. Регулярность и дисциплина – залог успеха в борьбе с гипертонией.
© Медик
Пионер запаса🇷🇺