°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 June 2024 02:09

Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semula jadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi 🍚, mi 🍜, roti 🍞, pasta 🍝 dan ubi-ubian 🥔🍠.

Gula juga terdapat dalam buah-buahan🍎🍉 dalam bentuk fruktosa, dan susu 🥛dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk semula jadi, gula juga ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan.

Pengambilan gula yang berlebihan boleh mengakibatkan pengambilan tenaga yang berlebihan yang seterusnya boleh meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti.

Oleh itu, jom amalkan 7️⃣ 𝗟𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗛 𝗕𝗜𝗝𝗔𝗞 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗨𝗥𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗡 𝗚𝗨𝗟𝗔‼️
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 15:34

SLOT KIDS BARU SAMPAI ‼️

PM @Cikdaa811

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 15:24

Nak lipmatte HALAL yang tahan 14 jam tak payah retouch?

Siap dapat 💖FREE MIRROR POUCH lagi 🔥NEW🔥POPSY SUPERSTAY LIPMATTE ✔HALAL✔ for RM27.00.

Pergi kat sini
https://s.shopee.com.my/7Uuj0nNDwl

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 01:53

Yakinlah, setiap ujian itu membuat kita menjadi lebih kuat.

Percayalah, Allah ﷻ itu Maha Baik. Ujian dan musibah tanda cinta Allah ﷻ.

Hal yang patut difahami setiap manusia beriman, bahawa cubaan yang datang kepada kita kadang merupakan cara Allah untuk meninggikan darjat seorang muslim disisi-Nya dan tanda bahawa Allah ﷻ semakin menyayanginya dan peduli kepadanya.

Semakin tinggi kualiti imannya, semakin berat pula ujiannya.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 01:48

TAK SUKA ?... TAK APA

ALLAH menciptakan semuanya dalam keadaan berpasangan dan keseimbangan. Ada besar ada kecil, ada panjang, ada pendek, ada sejuk dan ada panas, ada orang baru lahir ada orang yang mati, mungkin kalau tidak akan penuhlah dunia ini dengan manusia (Hanya ALLAH Yang Maha Mengetahui).

Justeru ada orang yang sayang dengan kita dan ada orang yang benci dengan kita, tidakkah itu juga sunnahtullah? Itulah juga yang berlaku kepada Rasulullah Saw, ada yang sangat sayang kepada Baginda dan ada yang sangat membenci. Maka jika ada orang yang membenci kita, tak perlulah kita fikirkan sangat dan kita merasa sedih, ianya adalah sebahagian dari Sunnahtullah, bukti keseimbangan yang sempurna di dalam penciptaan ALLAH. Mungkin kalau tak ada orang yang benci kita, kita rasa cukup hebat dan sempurna. Bila ada orang yang tidak suka, kita akan melihat kelemahan-kelemahan kita dan berusaha untuk membaikinyakan?

Kita kembali padaNya, maka terubatlah segala duka. Kita manusia, memang susah nak puaskan hati semua pihak, ada saja yang tak kena. Manusia tak suka? tak apa, sebab kita masih ada ALLAH.."Cintakan manusia itu tidak mewujudkan kebahagian yang hakiki untuk seorang insan dan ia tidak kekal abadi kerana manusia itu sering membuatkan seseorang kecewa, gagal, merasa terseksa. Oleh itu, tiada suatu cinta pun yang dapat membuahkan kebahagian dan kenikmatan yang kekal abadi kecuali cinta kepada pencipta manusia itu sendiri..."

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 June 2024 19:03

Setiap hari tetapkan niat kita untuk perbaiki diri ke arah yang lebih baik.
.
Jangan putus berdoa dan berusaha agar Allah sentiasa jaga hati dari berbolak balik melakukan kemaksiatan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 May 2024 19:19

Setiap hari tetapkan niat kita untuk perbaiki diri ke arah yang lebih baik.
.
Jangan putus berdoa dan berusaha agar Allah sentiasa jaga hati dari berbolak balik melakukan kemaksiatan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 19:09

LEBIHKAN PENGAMBILAN PROTEIN TUMBUHAN

Pengambilan sumber protein tumbuhan iaitu legum telah disarankan sekurang-kurangnya 1 sajian dalam pengambilan harian mengikut Piramid Makanan Malaysia 2020 bagi semua rakyat Malaysia. Antara sumber protein tumbuhan yang boleh diambil adalah seperti soya, dhal dan kekacang. Kami kongsikan 1 resipi sumber protein tumbuhan iaitu Salad Kacang Kuda Bakar.

Tunggu apa lagi, jom kita cuba resipi menarik ini dan hidangkan untuk keluarga tersayang. Mudah sahaja untuk disediakan dan boleh dijadikan sebagai salah satu pilihan snek yang sihat.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 15:24

BINATRUCE SANDAL WOMEN'S SHOE

Product Informations:
- Product Code: ks17334
- Material: Combined Materials

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)
• 36/37 = Feet Length 23.5 CM
• 38/39 = Feet Length 24.5 CM
• 40/41 = Feet Length 25.5 CM

HARGA RM15
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 15:18

MAHARANI pilihan wanita moden..
𝐬𝐞𝐛𝐚𝐛² 𝐧𝐲𝐚👇

📌 Sakit tumit, ambil Maharani
📌 Senggugut, ambil Maharani
📌 Sakit pinggang, ambil Maharani
📌 Lemah² badan, ambil Maharani
📌 Lenguh² badan, ambil Maharani
📌 Period tak datang, ambil Maharani
📌 Hormon tak stabil, ambil Maharani
📌 Letih bekerja @ travel, ambil Maharani
📌 Usaha untuk mengandung, ambil Maharani
📌 Nak jaga kesihatan dalaman luaran, ambil Maharani
.
Banyaknya khasiat, kebaikan dan kelebihan Maharani!
Untuk kaum hawa...wajib try..

www.wasap.my/60196199246

#Maharani

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 14:00

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 May 2024 19:05

BERAPA SARANAN PENGAMBILAN GULA SEHARI?

WHO (2015) menyarankan pengambilan gula sehari bagi orang dewasa adalah TIDAK MELEBIHI 10% daripada jumlah keperluan tenaga harian. Contohnya bagi individu yang sedentari, keperluan kalori harian adalah 1500 kalori, jadi saranan pengambilan gula adalah tidak melebihi 7.5 sudu teh gula sehari.

Ini adalah termasuk semua jenis gula yang ditambah kepada makanan dan minuman, serta gula yang sedia ada terdapat dalam makanan. Gula tambahan dalam makanan dan minuman menambah kalori kosong dan tidak membekalkan sebarang nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh.

Sebaiknya, hadkan pengambilan gula berlebihan dalam makanan dan minuman kerana ia dapat membantu mengurangkan risiko obesiti, penyakit jantung, diabetes dan kerosakan gigi.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 May 2024 18:55

Siapapun yang hadir dalam hidupmu, hargai dan layani sebaik mungkin. Kerana setiap pertemuan dan perpisahan adalah kerana Allah.

Yang baik kita ambil dan yang buruk kita buang dan jadikan ianya pengajaran dalam hidup. 😊👌

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 15:05

SLOT KIDS BARU SAMPAI ‼️

PM @Cikdaa811

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 15:03

24/26/28cm Non-stick Diamond Frying Pan

Berminat, Klik pada link ni 👇 https://s.shopee.com.my/8zjWW8VTN2?share_channel_code=2

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 June 2024 02:07

𝗧𝗔𝗛𝗨𝗞𝗔𝗛 𝗔𝗡𝗗𝗔❓

Menggunakan tangga merupakan satu senaman yang menyihatkan badan‼️

Pelbagai faedah pada kesihatan sekiranya kita mengamalkan menggunakan tangga.

𝙅𝙤𝙢 𝙠𝙚𝙠𝙖𝙡 𝙖𝙠𝙩𝙞𝙛, 𝙠𝙚𝙠𝙖𝙡 𝙨𝙞𝙝𝙖𝙩‼️
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 15:27

AMNON HIGH HEELS SHOES WOMEN'S

Product Code: ks03682
Product Informations:
Dimensions:
36 = 23.5 CM
37 = 24 CM
38 = 24.5 CM
39 = 25 CM
40 = 25.5 CM

Heel Height:
3.5cm

HARGA RM 10
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 13:56

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 01:51

MAKAN SECARA SIHAT SEMASA BERCUTI

Masa bercuti adalah masa paling seronok untuk makan apa sahaja? Bagaimana untuk anda memastikan anda dapat mengawal semua ini sedangkan anda tahu bahawa makanan-makanan istimewa ini hanya terdapat di lokasi yang anda bakal kunjungi itu sahaja. Ikutilah tip mudah ini untuk makan secara sihat ketika bercuti bersama keluarga tersayang.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 June 2024 01:47

Untuk semua ibu bapa di luar sana, ikuti 5 panduan pemberian makanan untuk bayi berumur 6 - 8 bulan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 May 2024 19:33

HADKAN KUIH-MUIH TINGGI GULA

Menjadi satu kebiasaan selepas mengambil sarapan pagi yang 'berat' seperti nasi lemak, mee goreng dan sebagainya, pasti kita akan makan 1 atau 2 jenis kuih-muih yang kebiasaanya manis.

Kuih-muih ini adalah makanan kegemaran rakyat Malaysia. Tapi tahukah anda bahawa pengambilan kuih muih yang manis dengan kerap boleh menyebabkan pengambilan kalori yang berlebihan dan meningkatkan risiko diabetes.

Orang ramai disarankan untuk menghadkan pengambilan kuih muih yang manis dalam rutin harian bagi mencegah penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis dan masalah berlebihan berat badan atau obesiti.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 May 2024 19:16

Jangan berkecil hati jika orang lain salah faham pada kita kerana Allah faham akan isi hati kita.

Jangan gusar jika ada yang menghakimi kita kerana tiada hakim sebaik Allah ta'ala.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 15:24

SLOT KIDS BARU SAMPAI ‼️

PM @Cikdaa811

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 15:18

PROMOSI SPECIAL‼️ masih berlangsung dan hanya berbaki 2 hari tau 🕰️

Bulan ni je peluang anda semua untuk dapatkan 1x Eksklusif Woven Bag TEEGA dengan pembelian serendah RM40.00 sahaja! 🛍️

========
“PENINGNYA, NAPE KOPI LATTE DI LUAR BANYAK SANGAT GULA NI, RISAU KENCING MANIS !!”

Percaya la ramai orang di luar tidak minum kopi disebabkan takut dengan kencing manis TETAPI..

Int3cafe Kopi Latte Kurma Premium tidak perlu risau kerana kami menggunakan pemanis semulajadi daripada kurma, arabic gum dan madu. Jom, cuba sekarang sementara stok masih ada.

www.wasap.my/60127255338/NakOrderKopiLatte&SnackTeega

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 May 2024 15:16

Nak lipmatte HALAL yang tahan 14 jam tak payah retouch?

Siap dapat 💖FREE MIRROR POUCH lagi 🔥NEW🔥POPSY SUPERSTAY LIPMATTE ✔HALAL✔ for RM27.00.

Pergi kat sini
https://s.shopee.com.my/7Uuj0nNDwl

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 May 2024 18:48

BIASAKAN UNTUK KURANG GULA!

Tahukah anda, pengambilan gula yang berlebihan setiap hari boleh menyebabkan pengambilan kalori yang berlebihan. Pengambilan kalori harian yang berlebihan dalam jangkamasa yang panjang boleh meningkatkan berat badan dan seterusnya menyebabkan obesiti dan pelbagai penyakit tidak berjangkit.

Oleh itu, kawal pengambilan gula dari sekarang dan sentiasa awasi gula tersembunyi dalam makanan dan minuman. Biasakan dan latih lidah anda dengan kurang manis. Jangan biarkan manisnya gula menghancurkan kesihatan anda perlahan-lahan. Bertindak sekarang sebelum terlambat!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 May 2024 18:56

_ASSALAMUALAIKUM WBT_

💚 MUTIARA PAGI 💚

Daripada kita murung kerana ujian Allah, lebih baik kita senyum dan bersyukur kepadaNya kerana masih diberi bernafas.

Seseorang yang menemukan kedamaian dalam dirinya, dia dapat hidup damai dengan orang lain.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 18:40

_ASSALAMUALAIKUM WBT_

🌹 MUTIARA PAGI 🌹

Jika kehilangan seseorang didalam hidup membuat kita menemukan kembali Allah didalam hati kita, maka sebenarnya itu bukan kehilangan, tapi itulah hadiah kerana Allah sangat menyayangi kita. Dan jika bersama seseorang membuat kita menjauh dari Allah, maka itulah kehilangan sebenarnya.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 15:04

Lebicute Sandal Women's Shoe Flat Slipper

Product Informations:
Product Code: ks16078
Material: EVA
Dimensions: (Approx)
36 - 37 = 23.5 CM
38 - 39 = 24.5 CM
40 - 41 = 25.5 CM

Heel Height: 5cm (Approx)

HARGA RM 22
Postage rm8sm/rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 14:59

TANTARI ARMANI SILK KOLEKSI ZARA ZYA 😍🤩

Material armani silk eksklusif + sulaman di bahagian lengan dan baju , beri efek klasik moden . Ada 10 pilihan corak dan warna yang cantik ✨

Available saiz S to 4XL.

🔥 OFFER : RM49.90
🔥 OFFER : RM49.90
PLUSSIZE ADD RM5
2 PSG KE ATAS FREE POS SM

http://www.wasap.my/60127255338/OfferKurungTantariArmani