°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 14:56

Nak lipmatte HALAL yang tahan 14 jam tak payah retouch?

Siap dapat 💖FREE MIRROR POUCH lagi 🔥NEW🔥POPSY SUPERSTAY LIPMATTE ✔HALAL✔ for RM27.00.

Pergi kat sini
https://s.shopee.com.my/7Uuj0nNDwl

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 May 2024 02:00

7 Tips Kurangkan Tahap Kepedasan Dalam Masakan 📝
T.me/PetuaDanKesihatan

1. GULA ATAU MADU
Untuk kurangkan rasa pijar pedas, tambahkan beberapa sudu gula atau madu dalam masakan.

2. LEMON, CUKA, ASAM JAWA
Makanan masam mengurangkan kepedasan. Cuka, asam jawa, asam keping, atau jus lemon antara yang boleh dimasukkan dalam masakan. Namun jangan terlalu banyak sehingga merosakkan rasa lauk.

3. KENTANG
Masukkan sebiji kentang dan masak bersama sehingga empuk. Kentang mampu menyerap kembali rasa pedas dan dapat membetulkan rasa makanan.

4. BAWANG BESAR
Hirisan bawang besar mampu mengurangkan rasa pedas pada sambal. Namun jumlahnya bergantung kepada jenis masakan juga.

5. TOMATO
Untuk mengurangkan kepedasan pada sambal belacan anda boleh memasukkan sebiji tomato ke dalamnya.

6. LEBIHKAN SAYUR
Untuk makanan berkuah seperti tom yam lebihkan sayuran di dalamnya untuk mengurangkan pedas. Nanas boleh juga digunakan untuk mengurangkan rasa pedas ini.

7. CARA PILIH CILI
Memilih cili juga membantu untuk mengurangkan rasa pedas. Pilih cili kering berbentuk lurus dan berkilat dan bukannya jenis kerinting.
Boleh try salah satu ye, Kak selalu guna tomato untuk kurang kan pedas😊

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 May 2024 02:50

Semasa membeli bahan makanan di kedai runcit ataupun pasar raya, kita diingatkan agar sentiasa membeli secara selamat.👍🏻

Kita juga disarankan untuk merancang urusan pembelian barangan terutamanya barangan mentah 🥕🥚🍗 sama ada kering mahupun basah. Ianya penting agar tidak berlakunya percampuran di antara bahan mentah kering dan basah sehingga boleh mengakibatkan keracunan makanan.

‼️Jom ikuti tip membeli bahan makanan secara selamat.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

21 May 2024 10:11

۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

# pesan pada hati ❤️
cikda811" rel="nofollow">http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 64

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 15:16

/channel/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 15:14

Pelancaran Tudung SriKandi by TudungSiComel 🥰

Antara pilihan tudung untuk unit beruniform yang ada ialah:

✔️ Jururawat
✔️ Army
✔️ Bomba
✔️ Navy
✔️ Kastam
✔️ Air Force

❤️ Awning terbentuk - Teknik jahitan istimewa agar awning sentiasa terbentuk elok apabila dipakai.

❤️ Lycra Korea Original TudungSiComel - Lembut, menyerap peluh dan in shaa Allah selesa dipakai.

❤️ Potongan Awning Panjang - Muka lebih tirus dan dan menutupi bahagian pipi.

❤️ Mudah basuh mesin - lepas pakai, campakkan sahaja ke dalam mesin, siap sidai dan pakai.

❤️ Less Ironing - lepas basuh tak perlu perah kuat-kuat, mudah kering.


Untuk tempahan boleh wasap Sy
www.wasap.my/60127255338/TudungSriKandi

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 13:54

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 02:05

۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

# Tetap senyum walaupun sakit
cikda811" rel="nofollow">http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 63

°P€tua Daπ Kesihataπ°

17 May 2024 02:19

𝗧𝗔𝗛𝗨𝗞𝗔𝗛 𝗔𝗡𝗗𝗔❓

Buah pinggang merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh setiap manusia🧍🏻.

Setiap manusia dikurniakan dengan 2️⃣ buah pinggang yang menjalankan pelbagai fungsi.

Jagalah buah pinggang anda. ❤️
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 May 2024 01:51

Bersenam 🏃🏻 membawa banyak kebaikan bukan hanya untuk turunkan berat badan sahaja tapi terdapat banyak lagi manfaat lain untuk kesihatan.

Penting‼️Pengambilan air 💧yang cukup sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti senaman.

⚠️ Ini dapat mengelakkan daripada dehidrasi dan kekejangan otot dan juga kekal bertenaga semasa aktiviti senaman.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 May 2024 01:27

_Assalamualaikum wbt_

🌿 MUTIARA KATA 🌿

Ikhlaslah menerima takdir meskipun kita tak mengerti, dan percayalah rancangan Allah selalu yang terbaik.

Apabila kita redha pada sesuatu yang mengecewakan hati kita, maka percayalah Allah akan menggantikan kecewaan itu dengan sesuatu yang tidak dijangka.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 15:31

Brynlique Sling bag Women Bags Shoulder

1. Can hold mobile phones, wallets, lipsticks and other daily items
2. Elegant and Romance
3. Look young and stylish
4. Perfect match with any casual outfit

Product Code: fb12922
Materials: PU
Dimension: 23cm(L) x 8cm(W) x 13cm(H) (Approx)
Colour: hitam,biru,pink, mustard,hijau,putih

HARGA RM10
Postage rm8sm/rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 13:49

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 02:00

APA YANG DITABUR ITULAH YANG DITUAI

Sesakit apapun kita disakiti oleh sesiapapun. Dikecewakan oleh sesiapapun. Dihancurkan kepercayaan yang sudah diberi oleh sesiapapun. Sememangnya mereka sedang membuat zalim pada pandangan kita. Sebenarnya mereka yang menzalimi kita itu bukan mereka sedang menzalimi kita. Sesungguhnya mereka sedang zalim kepada diri mereka sendiri.

Dalam Al-Quran ALLAH berfirman dalah surah Al-Isra' Ayat 7
اِنْ اَحْسَنْتُمْ اَحْسَنْتُمْ لِاَنْفُسِكُمْ ۗوَاِنْ اَسَأْتُمْ فَلَهَاۗ فَاِذَا جَاۤءَ وَعْدُ الْاٰخِرَةِ لِيَسٗۤـُٔوْا وُجُوْهَكُمْ وَلِيَدْخُلُوا الْمَسْجِدَ كَمَا دَخَلُوْهُ اَوَّلَ مَرَّةٍ وَّلِيُتَبِّرُوْا مَا عَلَوْا تَتْبِيْرًا

Jika kamu berbuat baik (berarti) kamu berbuat baik untuk dirimu sendiri. Dan jika kamu berbuat jahat, maka (kerugian kejahatan) itu untuk dirimu sendiri. Apabila datang saat hukuman (kejahatan) yang kedua, (Kami bangkitkan musuhmu) untuk menyuramkan wajahmu lalu mereka masuk ke dalam masjid (Masjidil Aqsa), sebagaimana ketika mereka memasukinya pertama kali dan mereka membinasakan apa saja yang mereka kuasai.

Ayat mudah bagi senang memahami ialah "Siapa yang berbuat baik, sejatinya dia berbuat baik untuk dirinya sendiri. Sesiapa yang berbuat buruk termasuk kezaliman, sejatinya dia sedang zalim kepada dirinya sendiri". Faham?

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 May 2024 02:16

Lupus adalah penyakit auto-imun. Ini bermaksud sistem imun badan akan menyerang tisu atau organ dalam badan sendiri walaupun organ dan tisu ini tidak berbahaya.

Gejala yang terjadi bersama penyakit lupus ini boleh dikaitkan dengan organ-organ dalam badan kerana ia boleh menyerang pelbagai organ.

Walaupun penyakit lupus masih belum mempunyai rawatan khusus, namun demikian gejala-gejala penyakit ini boleh dirawat dan dikurangkan dengan ubat yang diambil atas arahan serta nasihat doktor.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 May 2024 13:44

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 May 2024 01:55

JOM TINGKATKAN PENGAMBILAN SERAT

Serat makanan atau dietary fibre merupakan bahagian tumbuhan yang tidak boleh dihadam oleh enzim-enzim pencernaan.

Antara manfaat serat termasuklah memudahkan proses pembuangan air besar, mengurangkan paras kolesterol darah dan mengawal paras gula darah serta memberi rasa kenyang lebih lama.

Justeru, ayuh tingkatkan ambilan serat dan ikuti saranan bagi memastikan anda mengambil serat yang mencukupi setiap hari.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

21 May 2024 19:42

Jantung 🫀 merupakan organ penting yang berfungsi mengepam darah ke seluruh tubuh. Pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat, obesiti serta hipertensi merupakan faktor risiko yang menyumbang kepada penyakit jantung.

‼️Dengan amalan yang betul 👍🏻 dan pemilihan makanan yang baik, kita boleh menjaga kesihatan jantung dengan lebih efektif dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

21 May 2024 10:06

APA STATUS BERAT BADAN ANDA?

Lebih separuh rakyat dewasa di Malaysia adalah berlebihan berat badan dan obes! Sedarkah anda, berat badan berlebihan dan obesiti boleh menyumbang kepada pelbagai penyakit tidak berjangkit yang serius jika tidak dicegah?

Tingkatkan kesedaran dalam diri dan lakukan perubahan mulai SEKARANG!

Sentiasa amalkan gaya hidup sihat dan pemakanan yang sederhana dan seimbang tidak kira di mana anda berada.

Jom sama-sama kita cegah obesiti!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 15:16

Casual Jijeline Sling Bag Women's Shoulder Beg Tangan Girl

Product Code: fb12338
Product Informations:
Materials: PU
Dimensions: 29cm(L) X 11cm(W) X 21cm(H) (Approx)

HARGA RM 13
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 14:59

All mix code magic pinky ada kat sini https://shope.ee/6Khm9MxRZo

Yang bestnya pallet ni, kod gelap boleh buat shading & eyeshadow. Kod cerah boleh buat highlight. Perfect sangat dan tak payah angkut banyak² bekas padahal nak guna sikit je...

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 May 2024 02:20

PESAN KURANG GARAM SEMASA MAKAN DI LUAR

Tahukah anda bahawa meminta kurang garam dan sos semasa makan di luar boleh
membantu mengurangkan pengambilan garam dan kalori yang tidak diingini?

Pilih hidangan yang kurang mengandungi garam dan sos. Ini adalah langkah kecil tetapi penting untuk menjaga kesihatan anda semasa menikmati makanan di luar.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

17 May 2024 16:35

Pusingkan telefon anda..
Lokasi: Sekinchan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

17 May 2024 02:18

GARAM APA LEBIH BAIK?

Sebenarnya, semua garam adalah "hampir sama" dari segi kandungan sodium. Jadi, tiada garam yang "lebih baik" atau "lebih sihat" berbanding yang lain. Yang membezakan setiap garam adalah jumlah galian tambahan, kandungan mineral, warna dan tekstur sahaja. Tidak kisahlah jenis garam apa pun yang anda guna semasa menyediakan makanan, gunakan secara berpada!

Kawal pengambilan garam setiap hari bagi mengurangkan risiko mendapat penyakit HIPERTENSI. Ingat, saranan pengambilan garam harian adalah tidak lebih daripada satu sudu kecil garam sehari, bersamaan dengan 5g garam atau 2,000 mg natrium termasuklah garam yang tersembunyi (WHO, 2012).

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 May 2024 01:31

Jus 🍌🍎🍐🍏🍋🥭

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 15:31

LELONG SUMBAT PARCEL 🗳🗳

💥 Boleh mix item kids dan dewasa
💥 boleh pilih size dan jantina anak.
💥 Mix condition
💥 1 parcel muat 11- 12 helai bergantung pada size pakaian
💥 1 parcel RM10 sahaja

Cepat² sementara masih harga promosi ‼️
/channel/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 15:29

【S-L 100cm Panjang】Pencil Skirt High Quality Skirt Long Skirt

Product Specification
- Product Code: fc11564
- Length: 99cm
- Waist: 66-112cm
- Size: Free Size

Tak jarang & stretchable
Tidak terbelah di belakang
Akan nampak tinggi & kurus bila pakai sebab jenis stripe ke bawah
Sedikit perubahan warna kerana lighting

HARGA RM25
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 02:01

AMBIL TAHU NAMA LAIN GARAM

Adakah anda cakna dengan perkataan yang terdapat pada label makanan? Tahukah anda GARAM mempunyai banyak nama lain?

Ayuh kita kenalpasti!

Garam merupakan salah satu bahan yang penting dalam masakan. Pastikan anda sentiasa membaca label makanan supaya kita mengetahui kandungan garam yang terdapat dalam sesuatu produk makanan seterusnya dapat menghadkan pengambilan garam setiap hari.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 May 2024 01:58

BAHAYA EATING DISORDER UNTUK REMAJA

Anoreksia?
Bulimia Nervosa?
Kecelaruan Pemakanan?

Apa tu? Kami kongsikan infografik berikut yang memberikan informasi berkaitan permasalahan diatas.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 May 2024 02:13

Penyakit Tuberkulosis (TB) adalah disebabkan oleh jangkitan kuman bakteria 🦠 yang bernama ‘Mycobacterium tuberculosis’. Ia juga dikenali sebagai batuk kering. Ia disebarkan melalui udara apabila pesakit yang mempunyai kuman yang aktif batuk 😷.

⚠️ Di Malaysia seramai 26,781 orang dikesan menghidapi TB pada tahun 2023 dan mencatatkan 2,623 kematian pada tahun yang sama. Penyakit TB ini merbahaya jika tidak dirawat. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh sembuh dengan mendapatkan rawatan dengan segera.

Adakah anda berisiko untuk mendapat penyakit TB❓ Dapatkan pemeriksaan dan pengesahan penyakit ini di mana-mana fasiliti kesihatan.