°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 March 2024 12:56

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 March 2024 17:29

Makin kerap berjumpa orang, makin banyak prasangka yang datang.

Cepat-cepat pujuk hati. Buang prasangka buruk terhadap orang lain. Boleh jadi apa yang kita fikir itu tak sama dengan realiti ang berlaku.

Fikir yang baik-baik,
Cakap yang baik-baik,
Bertindak yang terbaik.

#UstazHanafiMalek
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

13 March 2024 22:54

TIP BERPUASA IBU MENYUSU

Ibu yang sedang menyusukan bayi dan sedang berpuasa di luar sana, pastikan anda mengikuti tip-tip ini bagi memastikan ibu dapat menjalani ibadah puasa dalam keadaan sihat dan bertenaga. Walaubagaimanapun, terdapat kelonggaran (rukhsah) bagi ibu menyusu sekiranya bimbang akan kesihatan ibu atau bayi. Pastikan ibu berbincang dengan profesional kesihatan jika terdapat kemusykilan berkenaan status kesihatan ibu dan anak anda terutama ibu yang mempunyai anak di bawah umur 6 bulan.

Selamat menjalani ibadah di bulan Ramadan.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 March 2024 23:04

MAKANAN PADAT NUTRIEN VS PADAT KALORI

Makanan padat nutrien adalah makanan yang memiliki kandungan nutrien yang tinggi dan sangat diperlukan oleh tubuh. Nutrien yang diperlukan tersebut adalah seperti asid lemak perlu, asid amino, antioksidan dan pelbagai jenis vitamin, mineral serta serat.

Makanan padat kalori pula adalah makanan yang mempunyai kadar kalori yang tinggi tetapi kurang nutrien. Kandungan kalori yang tinggi ini berpunca daripada sumber gula, lemak dan minyak dalam makanan atau minuman tersebut. Makanan berkalori tinggi ini boleh menyumbang kepada pelbagai risiko masalah kesihatan seperti obesiti, kencing manis, tekanan darah tinggi, tinggi kolestrol, sakit jantung dan sebagainya.

Pilihan di tangan anda untuk merancang dan menyediakan makanan dan minuman yang padat nutrien demi kesihatan yang optimum.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 14:03

🄽🄴🅇🅃 🅄🄿🄳🄰🅃🄴

ITEM LELONG‼️
Jemput masuk

/channel/CdBundleMurah

https://chat.whatsapp.com/4howCY4lsNy6ZfjSdbyfbN

☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 14:00

Tudung Sekolah Awning Scuba Kelabu Pengakap KHAS untuk Si Comel yang sertai Unit Beruniform Pengakap 😍

✅ Awning On Point

✅ Fabrik Korean Lycra - Sejuk dan selesa

✅ Tahan lasak - Boleh menggunakan mesin basuh

✅ 4 Saiz bermula umur 7 Tahun sehingga Dewasa

Aktif pun selesa! Yang penting kita ada banyak testimoni anak-anak balik sekolah tudung masih terletak kemas 😍

Ingat Tudung Sekolah, Ingat TudungSiComel 💜

Whatsapp saya segera dengan RM19.90 sahaja sehelai yaa 😍

www.wasap.my/60127255338/TudungUnitBeruniform

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 13:56

NAMPAK MUDA 10 TAHUN BILA PAKAI!

Tema raya tahun ni, yang paling HOT adalah warna² pastel.

Sebab siapa yang pakai akan confirm nampak lebih MUDA!
Matching pulak dengan lipstick GLITTER yang baru ni, terus jadi MUDA 10 tahun!

Semua kod memang nude dan paling ngam dengan warna pastel.
.
.
Koleksi unggul Magickiss Glitter LipsticK untuk Raya Aidilfitri 2024 kini dah tiba semua warna #nude.

Khas untuk semua Wanita bekerjaya, Suri Rumah dan Ibu-Ibu.

Juga Si Ruby Red Glitter warna mewah Reddish yang Exclusive ni akan menaikkan lagi seri keanggunan uoollss bila dipakai Hari Raya.
.

5 Sebab Magickiss Glitter Menjadi Pilihan Raya 2024:

✅ Ada 4 warna menarik yang nampak elegant bila dipakai
✅ Glitter diluar, cantik berseri di bibir
✅ Finishing Exclusive First-Class Khas Raya
✅ Mesra kulit manjah dan sensitif
✅ Ambil set Magic Pinky & Lipstick, jimat belanja Raya, gambar auto kebabomm
.
.
Klik sekarang utk pilih lipstick raya. https://shope.ee/7fBxREtKAy

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 01:02

🇲🇾MALAYSIA mencatatkan 29.8% kanak-kanak di bawah umur 5- 17 tahun yang mengalami masalah berlebihan berat badan dan obesiti ( NHMS 2019).

‼️Manakala kadar obesiti dalam kalangan orang dewasa Malaysia adalah yang tertinggi di Asia.
Fahamkan bahawa kanak-kanak yang obes cenderung untuk membesar menjadi dewasa yang obes.

Obesiti boleh menyumbang kepada kematian pramatang (premature death) semasa dewasa disebabkan penyakit-penyakit tidak berjangkit berkaitan obesiti seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular.

Obesiti kanak-kanak ini boleh diatasi bermula dari keluarga di rumah. Wujudkan persekitaran yang sihat dan berikan pemakanan yang terbaik untuk anak-anak bagi mengelakkan faktor obesogenik.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

09 March 2024 17:40

✅Ibu bapa perlu memantau waktu makan anak anda .
✅Kadangkala kanak-kanak cenderung untuk tidak makan pada waktu yang sepatutnya kerana asyik bermain atau melakukan sesuatu.
✅Kesan dari waktu makan tidak teratur akan menyebabkan:
- Metabolisme tubuh anak anda menurun
- Proses pencernaan terganggu
- Mengurangkan fokus semasa belajar

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 March 2024 08:23

3 zikir harian yang kita azam “mesti” amalkan Setiap Hari walau apa pun mood kita

1- SubahanaAllah wabihamdi SubahanaAllah hil Azim ( 100x )

2- Selawat ( 50x )
pesan Nabi : siapa yang baca selawat 50x setiap hari , akan di beri syafaat kelak di hari Akhirat

3- Isitighfar ( 100x )
Mohon Allah ampunkan dosa yang kita buat sedar mahupun tidak sedar setiap hari.

kita mulakan hari ni ya 😊

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 March 2024 10:32

💕 HIDUP adalah, waktu yang dipinjamkan dan amanah yang dipertanggungjawabkan...

Bersyukurlah atas nafas yang masih kita miliki...

Bersyukur atas keluarga yang kita miliki...

Bersyukur atas pekerjaan yang kita miliki...

Bersyukur atas kesihatan yang kita miliki...

Bersyukur atas rahmat dan nikmat yang kita miliki...

Bersyukur dan sentiasa bersyukur di dalam segala perkara...

Jauhilah sifat sombong dengan apa yang kita miliki...

Ianya bukan milik kita, ianya milik Allah yang Maha Esa...

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2024 14:05

Clearance ‼️
Jemput masuk

/channel/CdBundleMurah

https://chat.whatsapp.com/4howCY4lsNy6ZfjSdbyfbN

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2024 14:02

Funmovieslix-Freemium movies

-Ada Kdrama & tv series yang terbaru
-Film2 baru yang menarik
-Kualiti HD & ada malay subtitle

Join telegram kami untuk update terbaru.
/channel/+5H3rGcEGWccyNWFl

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2024 12:52

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2024 18:15

UJIAN ADALAH NIKMAT

Tenangkanlah hati dan sabar di uji. Hanya mereka yang redha rasai manisnya. Sepahit mana derita sengsara melanda itulah bukti mendapat tarbiyah ALLAH. Hanya mereka yang kuat dan yakin dengan pertolongan ALLAH dapat merasakan segala kebaikan yang ALLAH janjikan. Meskipun ianya dilalui dengan penuh derita dan kepahitan. Ujian itu satu nikmat dari ALLAH untuk hamba-hamba yang beriman.

Makin banyak ujian diturunkan ALLAH untuk meningkatkan darjat dan iman kita di sisiNYA. Syukur dengan nikmat dan ujian yang di anugerahkan. Hanya orang yang mahu berfikir akan dapat melihat hikmah di sebalik segala ujian yang ALLAH kurniakan pada kita. Jadikan diri kita salah seorang daripada golongan itu. Nikmat terbaik adalah segala kejadian yang membawa kita semakin dekat kepada ALLAH, betapapun ia menyakitkan.

Belajar redha dalam mengharungi ujian, cuba menjadi bahagia walau sedang berduka. Kerana kita tahu ada cintaNYA di situ bersama ujian yang kita lalui. Moga kesusahan dan kesenangan yang kita lalui tidak berlalu begitu sahaja melainkan mendapat keredhoan dan keberkatan dari Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 March 2024 22:53

T.me/PetuaDanKesihatan

✴️GELOMBANG HABA adalah satu tempoh suhu tinggi luar biasa yang melebihi suhu maksimum purata harian dengan keadaan cuaca yang agak panas. Di Malaysia, GELOMBANG HABA ditakrifkan sebagai suhu maksimum harian melebihi 37°C untuk 3 hari berturut-turut.

Orang awam dinasihatkan untuk mengikuti arahan-arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa dan mengikuti perkembangan keadaan cuaca yang dikeluarkan oleh MetMalaysia. Ikuti panduan penjagaan kesihatan bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik sepanjang musim gelombang haba.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 March 2024 01:30

KURMA BUTTER 'VIRAL'

Ada yang dah mencuba mengambil kurma bersama mentega?

Memang benar gabungan kurma dan mentega sememangnya membantu memberikan tenaga yang anda perlukan. Namun, perlu diingatkan pengambilannya juga haruslah secara sederhana dan tidak berlebihan terutamanya dengan gaya hidup rakyat Malaysia yang tidak aktif.

Sebaiknya, ambil dengan kuantiti yang sedikit dan utamakan pengambilan hidangan lebih seimbang yang lengkap dengan sumber karbohidrat, protein serta sayur dan buah. Ianya bukan sahaja dapat memberikan tenaga malah memenuhi keperluan nutrien lain yang diperlukan badan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

13 March 2024 22:52

TIADA SIAPA MAMPU JADI SEMPURNA

Kita selalu inginkan yang terbaik (menurut kita) kan? Bila sesuatu yang kita inginkan itu, tidak mengikut kehendak kita, Mulalah mencari 1001 keburukan, permasalahan, perbalahan, kesalahan.. Kenapa begitu? Itu sebabnya, kita tidak dapat melihat hikmah setiap kejadian. Tiada siapa sempurna, tiada siapa mampu jadi sempurna. Tiada siapa hidup tanpa masalah, semua orang ada masalah. Kita tidak tahu apa yang mungkin telah dilalui oleh orang lain. Fikir sebelum kita mula menghukum, mengkritik, atau mempersenda mereka. Setiap orang antara kita mempunyai peperangan unik kita sendiri..

Apa pun yang kita lakukan seharian, perlu difikirkan terlebih dulu. Yang penting, hormat pada orang yang berada di persekitaran kita. Namun asasnya, perkara pertama yang perlu tahu untuk hormat diri sendiri. Sekiranya kita tak menyukai sesuatu, orang lain punya perasaan yang sama. Berfikir sebelum bertindak! Jangan terlalu cepat menilai seseorang itu, kerana kita tidak tahu satu masa nanti kita mungkin akan berada di tempatnya.

Orang selalu marah, bila dia tak dapat apa yang dia inginkan. Orang juga selalu marah bila orang lain tak buat seperti yang dia mahukan. Nak tahu itu apa? Itu keegoan! Merasa diri sendiri betul. Kita tak nampak apa yang ALLAH cuba sampaikan. Kalau orang yang hatinya terang disinari cahaya keimanan, bila apa yang dia inginkan tidak seperti yang diharapkan dia mencari hikmah setiap kejadian. Dia bersangka baik dengan Tuhan. Tidak pernah dia mengeluarkan keluhan. Kerana di hatinya cuma ada keikhlasan. Keindahan pekerti yang mempesonakan.

Kita berada di Dunia manusia yang banyak sekali kekurangannya. Bukan dikelilingi malaikat yang baik sekali tingkahnya. Mungkin apa yang dia tidak mampu, kita mampu. Mungkin apa yang dia mampu, kita tidak mampu. Kita hidup untuk saling melengkapkan, bukan? Fahamilah bahwa sepenuhnya kesempurnaan itu hanya milik ALLAH. Kehidupan orang lain yang tampaknya begitu sempurna di mata kita tidak demikian adanya. Setiap orang harus terus-menerus belajar, bekerja dan melakukan banyak hal untuk tumbuh dan terus berkembang guna mencapai posisi yang diinginkannya.

Yang tidak kalah pentingnya adalah mensyukuri apa yang sudah kita miliki dan selalu berusaha melihat segala kebaikan pada takdir ALLAH. Ingatlah betapa uniknya kita, berapa banyak berkah yang kita peroleh dibandingkan dengan musibah yang menimpa. Mulai menyemangati dan membesarkan hati keluarga, orang-orang terdekat dan lingkungan sekitar kita. Nikmati hidup dan bersyukurlah atas semua yang sudah kita miliki. Sebenarnya yang terindah itu bukan yang terbaik yang sempurna belum tentu bahagia tapi jika kita mampu menerima kekurangan dan kelebihan itulah sebuah kesempurnaan.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 21:45

"GENGGAM sblum HILANG,JAGA sblum TIADA dn HARGAI selagi disisi..kerana sesuatu yg TIDAK di hargai pasti akn di RINDUI setelah ia PERGI"

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 14:01

Knitting Pocky Settings / Women's Knit Suits / Pocky Knit Suits / Imported Knitwear Suits

Material: Stretchable Comfy Cotton Knit Material

Note: Model 160cm/47kg & 164cm/55kg wearing S size

Features:
High neck
Hi- lo cutting top
Straight cut skirt
Stretchable waist with NO zipper (LATEST VERSION NO MORE ZIPPER)
Soft and comfortable material

HARGA RM 40
Postage rm9sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 14:00

🌙✨ SEDONDON RAYA ANGGUN KOLEKSI APRENA MANROSE

Kurta Nadim
Kebaya Bethari

Koleksi sedondon keluarga, edisi stripes. Material eksklusif Premium Cotton Stripe (Anti Renyuk) yang selesa di pakai seisi keluarga.

PROMO 🔥🔥
✅ Kurta Nadim - RM79.00
plussize 3xl 4xl add 5

✅ Kebaya Bethari - RM99.00
plussize 3XL 4XL 5XL add 5

2 psg ke atas freepos SM

www.wasap.my/60127255338/KurtaNadim&KebayaaBethari

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 13:01

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 March 2024 00:38

*MEMPERBAIKI HATI SEBELUM TIBA RAMADHAN*

Syaikh Abdul Aziz bin Abdillah bin Baaz rahimahullahu ta‘ala berkata,

“Dan hendaknya seseorang menaruh perhatian besar dengan bertaubat sebelum tiba bulan yang mulia ini, sehingga ia menjumpai bulan (Ramadhan) dalam keadaan bersih dari dosa. Dan Allah telah menghapusnya darimu dengan taubat. Kemudian setelah itu berusahalah untuk dapat istiqomah dalam beribadah di bulan Ramadan.”

Sumber: Fatawa Nuur 'ala Darb (hal. 149)

°P€tua Daπ Kesihataπ°

09 March 2024 17:39

WANITA, INGIN KELIHATAN AWET MUDA?

Wanita!! Pastikan anda makan sayur dan buah-buahan di setiap hidangan makan utama anda kerana ia akan membantu anda kelihatan awet muda🫶🏼

Ikuti HER untuk ketahui lebih banyak info pemakanan sihat wanita.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 March 2024 11:28

Korunk cer komen anak pnaggil apa 🤩

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 March 2024 08:09

MAKANAN VIRAL PUNCA BERAT BADAN NAIK?

Adakah anda tergolong dalam kalangan orang yang suka mencuba makanan “viral’? Baru baru ini makanan seperti tanghulu, cromboloni, fruit jelly ball dan kek tapak kuda menjadi satu fenomena sehinggakan orang ramai sanggup beratur panjang untuk mencubanya.

Hati hati! Makanan-makanan viral ini mengandungi kandungan gula dan kalori yang tinggi. Pengambilan makanan sebegini dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan peningkatan berat badan dan seterusnya membawa kepada risiko penyakit tidak berjangkit seperti obesiti, kencing manis dan darah tinggi.

Berdasarkan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS 2019) yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, separuh daripada orang dewasa Malaysia (50.1%) mempunyai berat badan berlebihan (30.4%) dan obes (19.7%). Oleh itu, sebagai salah satu langkah pencegahan, kita disarankan untuk mengehadkan pengambilan gula iaitu tidak melebihi 10% daripada cadangan pengambilan tenaga harian. Ini bersamaan dengan 35 gram atau 7 sudu teh gula sehari bagi individu dewasa (dengan saranan keperluan tenaga harian 1500 kcal).

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2024 14:05

1416 PU 2 IN 1 BAG KULIT Leather casual

Product Informations:
Materials: leather

HARGA RM20
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2024 14:01

NAMPAK MUDA 10 TAHUN BILA PAKAI!

Tema raya tahun ni, yang paling HOT adalah warna² pastel.

Sebab siapa yang pakai akan confirm nampak lebih MUDA!
Matching pulak dengan lipstick GLITTER yang baru ni, terus jadi MUDA 10 tahun!

Semua kod memang nude dan paling ngam dengan warna pastel.
.
.
Koleksi unggul Magickiss Glitter LipsticK untuk Raya Aidilfitri 2024 kini dah tiba semua warna #nude.

Khas untuk semua Wanita bekerjaya, Suri Rumah dan Ibu-Ibu.

Juga Si Ruby Red Glitter warna mewah Reddish yang Exclusive ni akan menaikkan lagi seri keanggunan uoollss bila dipakai Hari Raya.
.

5 Sebab Magickiss Glitter Menjadi Pilihan Raya 2024:

✅ Ada 4 warna menarik yang nampak elegant bila dipakai
✅ Glitter diluar, cantik berseri di bibir
✅ Finishing Exclusive First-Class Khas Raya
✅ Mesra kulit manjah dan sensitif
✅ Ambil set Magic Pinky & Lipstick, jimat belanja Raya, gambar auto kebabomm
.
.
Klik sekarang utk pilih lipstick raya. https://shope.ee/7fBxREtKAy

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2024 18:27

⚠️ Kanser mulut merupakan ketumbuhan tisu yang tidak normal di dalam mulut.

🔎 Lakukan pemeriksaan mulut kendiri.

Pengesanan dan rawatan awal dapat mencegah berlakunya hilang upaya yang teruk dan dapat meningkatkan kualiti kehidupan pesakit.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2024 14:42

Selain kelihatan sopan, etika batuk dan bersin adalah cara selamat untuk menguruskan gejala dalam masa yang sama melindungi orang sekeliling anda dari risiko penyakit berjangkit respiratori termasuk jangkitan COVID-19 dan influenza yang tersebar melalui titisan pernafasan apabila individu bergejala bersin dan batuk.

Justeru, amat penting bagi setiap lapisan masyarakat mengamalkan etika ini bagi mengelakkan penyebaran jangkitan terutamanya di tempat awam. Tegur sekiranya perlu, saling berpesan dan jadikan ia kebiasaan baharu.