°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 February 2024 14:11

KOLEKSI KURUNG KEMBOJA ✨

Material : Satin Crush
Size : Saiz 1 - Saiz 5 ( fit 130kg )
Colour : 8 colour

Koleksi kurung kemboja eksklusif, dengan 8 pilihan warna 😍 lebih menarik dengan pattern modern yang senang di gayakan 🥰

PROMO : RM69.90
Free postage SM | 50% off postage SS untuk 2 psg ke atas

www.wasap.my/60127255338/KurungKembojaPromo

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 February 2024 14:05

Tak sangka dah ada lipstick glitter local yang HALAL, siap ada TREATMENT lagi!

Beli kat sini confirm berbaloi! Tak caya tengok review dia. https://shope.ee/9UcwKicZev

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 February 2024 18:44

ANTIOKSIDAN DARI SAYUR DAN BUAH BANTU KURANGKAN RISIKO KANSER

Antioksidan yang didapati di dalam pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko kanser. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang dikenali sebagai radikal bebas. Radikal bebas ini lah yang merosakkan sel-sel dan akan menyumbang kepada pembentukan sel kanser.

Oleh itu, pastikan separuh pinggan anda dipenuhi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan di setiap waktu makan utama. Atau lebih mudah, pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya 3 sajian sayur dan 2 sajian buah sehari yang kaya dengan antioksidan.

Jom lindungi diri dan kurangkan risiko kanser dengan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi setiap hari.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 February 2024 18:19

Ketahui alternatif bagi garam yang boleh meningkatkan rasa sedap pada makanan anda dan masih mengekalkan hidangan yang sihat dan bernutrisi. Kesedaran terhadap tabiat pemakanan yang berkhasiat, bermula daripada rumah.

Jom, kita mulakan 💪🏻
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 18:20

🧽🧼Cuci tangan anda dengan betul menggunakan air dan sabun atau pensanitasi tangan bagi mengelak penyebaran penyakit yang boleh membahayakan nyawa.

💪Ikuti saranan KKM untuk mencuci tangan dengan betul dalam situasi yang tertentu bagi mengurangkan risiko jangkitan penyakit dari tangan yang tercemar.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:44

1459 PU SLING BAG KULIT Leather casual

Product Informations:
Materials: leather

HARGA RM17
Postage rm9sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:43

KURUNG CASANDRA
Cutting riau (XS-10XL)

🌸Material moss crepe
🌸BF friendly
🌸Mesra Wudhuk
🌸Material memeri
🌸Pinggang Fully Getah

PROMO : RM89.90/PCS
2 PCS & ABOVE : RM79.90/PCS
🛍 PEMBELIAN 2 PASANG KEATAS FREE POS SM/SS 50%

www.wasap.my/60127255338/KurungCasandraTerbaru

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:42

NAK SET MAKE UP RAYA TERPALING BEST?

🔥LIMITED OFFER!🔥
Dahlah HALAL, ADA TREATMENT, LEVEL HIGH CLASS, tapi mampu milik .
Dapat pulak banyak gift kalini!

1. SUNSCREEN FREE BLUSHER
https://shopee.com.my/product/27905291/15871168633?d_id=02afb

2. FOUNDATION FREE EYELINER
https://shopee.com.my/product/27905291/4144631076?d_id=02afb

3. MAGIC PINKY FREE LIPMATTE
https://shopee.com.my/product/27905291/17426587257?d_id=02afb

Pergh! Dijamin terpaling best & berbaloi shopping kat sini. (Boleh tengok review buyer ramai berpuas hati)

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 00:22

'Warming Up' atau memanaskan badan adalah satu aktiviti di mana kita menyediakan diri sebelum melakukan aktiviti fizikal atau senaman.

Memanaskan badan akan menjadikan tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti yang dilakukan nnt dapat dijalankan dengan lebih berkesan.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 January 2024 01:00

NIKMATI KEBAIKAN AIR KOSONG

Tahukah anda, lebih 65% badan kita adalah air? Air sangat penting untuk fungsi dan kesihatan badan. Pilih air kosong berbanding air manis untuk elak kalori yang berlebihan.

Antara kebaikan air kosong adalah:
- Membantu dalam pernafasan
- Membantu dalam penyesuaian suhu badan
- Membantu dalam membaiki sistem pencernaan
- Mengawal berat badan
- Membantu dalam kesihatan kulit
- Menyingkirkan toksin dalam badan

Jadi, jom kita ambil 6-8 gelas air untuk memenuhi keperluan harian walau dimana kita berada.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 January 2024 07:47

Dunia tempat meninggal,
Akhirat tempat tinggal,
Hidup tempat beramal
Kubur tempat di soal,
Syurga tempat asal,
Neraka tempat menyesal

Maka siapkan lah bekalan agar tidak menyesal.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 18:48

KOPI SESUAI KE UNTUK KANAK-KANAK?

Secangkir kopi memang sedap diminum pada waktu pagi mahupun waktu petang. Namun, kopi bukanlah minuman yang sesuai untuk diberikan untuk anak-anak kita. Mari kita lihat apa kesan kopi kepada kanak-kanak.

Ingatlah.. KOPI bukan untuk kanak-kanak!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 14:08

1450 PU SLING BAG KULIT Leather casual

Product Informations:
Materials: leather
Dimensions: 17cm(L) X 2cm(W) X 25cm(H)

HARGA RM12
Postage rm9sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 14:07

Kesian anak-anak tak selesa bila kena pin tudung.. Tambah pula ada yang allergic besi atau kulit sensitif.

Alhamdulillah sekarang tak perlu dah pin2 tudung 😍

Jom tengok apa kelebihan Tudung sekolah dagu getah awning on-point istimewa dari TudungSiComel 🥰

✅ Dagu getah - tak perlu pin, lebih selesa.

✅ Awning On Point (half scuba) - lebih kemas!

✅ Material Lycra Korea Lembut - meregang dan serap peluh, tak gatal dekat dagu Insyaa Allah 🥰

Material tak terlalu tebal dan tak terlalu nipis. Sesuai untuk pelajar sekolah aktif pakai seharian. Ada jaminan 180 Hari 🥰

Boleh wasap saya untuk saya bantu ya mommies ❤️
www.wasap.my/60127255338/TtudungSekolah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 13:01

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 February 2024 14:11

✨BAJU KEMEJA & KURUNG MODEN BATIK SULTANAH AKBAR✨

✅ Material : Satin Silk Crepe (Minimal Ironing,Sejuk & Selesa)

Kemeja
✅ Leher Berkolar
✅ Butang penuh di bahagian hadapan
✅ Lengan panjang

Kurung
✅ Leher Bulat
✅ Full getah dibahagian pinggang
✅ Kain cutting A cut
✅ Poket di tepi baju

Harga SUPER:
🎉1 HELAI : RM79/SEPASANG
🎉2 HELAI : RM70/SEPASANG
✅ Pertambahan RM5 untuk saiz 4XL dan 5XL

www.wasap.my/60127255338/Kemeja&KurungBatikAkbar

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 February 2024 13:00

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

03 February 2024 18:47

RESIPI TEH TARIK KURANG MANIS 🤩

Selamat hujung minggu semua!

Sedang minum teh tarik ke? Teh tarik memang menjadi salah satu kegemaran rakyat Malaysia. Memang tak lengkap rasanya jika pagi tanpa secawan teh tarik.

Kami kongsikan resipi TEH TARIK KURANG MANIS kepada semua. Tak susah pun, anda boleh cuba buat sendiri di rumah. Dan jangan risau, masih lagi ‘kaww’ dan sedap!

Memang sangat sesuai untuk anda yang ingin cuba kurangkan manis. Ingat, kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman. Jom cuba!
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 18:22

📌Seharian di tempat kerja kadang kala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

💪😍 Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:44

PM @Cikdaa811

/channel/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:43

✨BAJU KURUNG MODEN SULAM BATIK EMBUN / AZALEA✨

✅ Material : Batik Dobby Sulam
✅ Leher bulat
✅ Span di bahu
✅ Zip diatas baju (mesra ibu meyusu)
✅ Kain potongan A cut
✅ Full getah dibahagian pinggang kain
✅ Saiz dari S - 4XL
✅ Mempunyai dart di belakang baju
✅ Pertambahan RM10 untuk saiz 3XL & 4XL

Harga kurung ibu :
🎉1 HELAI : RM140/SEPASANG
🎉2 HELAI : RM125/SEPASANG

Harga kurung kids
🎉1 HELAI : RM89/SEPASANG

www.wasap.my/60127255338/KurungModenSulamEmbun&Azalea

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 14:43

Tudung sekolah yang berkualiti sangat penting untuk keselesaan anak² bertudung di sekolah sepanjang hari 😀

Kita hanya pilih jenis kain Lycra Korea Original yang berkualiti sahaja, mahal sedikit berbanding kain lycra tiruan namun berbaloi, in shaa Allah. Harga sehelai RM19.90 sahaja.

Kita berikan Jaminan 180 Hari sebagai tanda kita yakin dengan kualitinya 😀

Untuk sesi persekolahan baru kali nie, kita hadiahkan tudung sekolah yang berkualiti untuk anak² kita. Biar mereka gembira dan selesa ke sekolah.

Saya wakil sah TudungSiComel, boleh wasap saya sekarang in shaa Allah saya bantu uruskan tempahan puan segera 😀
www.wasap.my/60127255338/TTudungSekolah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 February 2024 12:59

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 January 2024 18:25

ANDA GEMAR MAKAN LEWAT MALAM?

Bila berjaga hingga lewat malam, mesti ada sahaja rasa lapar dan 'craving' yang datang secara tiba-tiba meskipun anda sudah menikmati makan malam. Alamakkk, macam mana nak buat? Makanan yang diinginkan pula selalunya makanan ringan atau makanan segera yang sudah tentunya tinggi kalori.

Tiada masalah jika sekali-sekala anda ingin melayan 'craving' lewat malam ini, tetapi jika terlalu kerap sangat berat badan anda juga boleh bertambah dan sekaligus boleh meningkatkan risiko obesiti kerana cenderung melebihi keperluan kalori harian. Selain itu, tabiat makan lewat malam ini juga boleh menganggu kualiti tidur serta membebankan sistem pencernaan anda.

Sekiranya anda masih lapar juga, elakkan ambil makanan yang tinggi kalori dan sebaliknya utamakan snek yang lebih sihat dan rendah kalori. Jom sama-sama kita cuba tinggalkan tabiat makan lewat malam!
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 January 2024 08:25

‼️Pendedahan yang berulang serta familiarisasi penggunaan pemanis tiruan dalam makanan atau minuman yang diambil oleh kanak-kanak akan meningkatkan lagi kemungkinan golongan ini untuk cenderung menggemari makanan dan minuman yang manis serta berterusan dengan pemilihan tersebut sepanjang usia mereka membesar.

🥤🧋Pemanis tiruan boleh menggalakkan pengambilan makanan/ minuman manis dengan mengekalkan kecenderungan seseorang terhadap rasa manis. Oleh itu, ibu bapa haruslah membuat pilihan nutrisi yang tepat bagi menggelakan obesiti pada peringkat awal kanak- kanak

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 January 2024 18:36

🐟Ikan siakap atau Lates calcarifer kaya dengan pelbagai manfaat kesihatan dan salah satu sumber Omega-3, vitamin, protein dan mineral semula jadi lain seperti selenium, fosforus, potassium dan magnesium. Namun, ia turut bergantung kepada cara memasaknya.

📌Masaklah secara sihat sama ada secara kukus, panggang atau 'air fryer'. Jika perlu menggoreng, gunakan minyak dalam kuantiti yang sedikit dan gunakan minyak sayuran yang stabil untuk menggoreng seperti minyak sawit yang kaya dengan tokotrienol (vitamin E)

😍Jadi, apa kata dapatkan siakap untuk menu malam ini. Ingat, makan malam yang sebaiknya adalah antara jam 6.30 petang – 8.30 malam. Elakkan makan malam yang terlalu lewat kerana boleh menjejaskan kualiti tidur anda dan menganggu proses penurunan berat badan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 14:09

🄽🄴🅇🅃 🅄🄿🄳🄰🅃🄴

JUALAN LELONG‼️
Jemput masuk

/channel/CdBundleMurah

https://chat.whatsapp.com/4howCY4lsNy6ZfjSdbyfbN

☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 14:07

ATAS PERMINTAAN YANG TINGGI, HASNURI KELUARKAN LAGI SET RAYA SEDONDON!

Dapatkan dengan harga SPECIAL COMBO BELI 2 RM170 JER!" 😍

👉🏻 KURUNG CIK MANIS
~N/O: RM129~
OFFER RM99

👉🏻 KURUNG CIK MANIS KIDS
~N/O: RM119~
OFFER RM89

SPECIAL COMBO PRICE🔥
BUY 2 RM170


📍Pembelian min RM200 & keatas FREE POSTAGE

www.wasap.my/60127255338/KurungCikManisSedondon

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 January 2024 14:00

NAK SET MAKE UP RAYA TERPALING BEST?

🔥LIMITED OFFER!🔥
Dahlah HALAL, ADA TREATMENT, LEVEL HIGH CLASS, tapi mampu milik .
Dapat pulak banyak gift kalini!

1. SUNSCREEN FREE BLUSHER
https://shopee.com.my/product/27905291/15871168633?d_id=02afb

2. FOUNDATION FREE EYELINER
https://shopee.com.my/product/27905291/4144631076?d_id=02afb

3. MAGIC PINKY FREE LIPMATTE
https://shopee.com.my/product/27905291/17426587257?d_id=02afb

Pergh! Dijamin terpaling best & berbaloi shopping kat sini. (Boleh tengok review buyer ramai berpuas hati)

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 January 2024 01:37

TIP PEMAKANAN SIHAT BAGI REMAJA AKTIF

Keperluan tenaga bagi remaja adalah tinggi disebabkan gaya hidup yang kebiasaannya aktif dan juga sedang mengalami perkembangan komposisi tubuh serta peningkatan kadar metabolisme. Oleh itu, pengambilan makanan yang dapat menampung keperluan tenaga dan nutrien remaja amatlah penting.

✅ Pengambilan makanan oleh remaja haruslah mengambil kira keperluan nutrien-nutrien penting berikut:

🍗🍳🫘Protein
🥩🦪Zat besi
🥛Kalsium
🥕🍅🍉Vitamin A
🍊🥬Vitamin C

⏰🍽️ Ambil 3 hidangan utama pada waktu yang teratur bersama 2 kali snek sihat seperti buah-buahan, susu atau kekacang.

❌ Elakkan pengambilan snek tidak berkhasiat dan kurangkan pengambilan makanan serta minuman manis, tinggi lemak dan garam.

T.me/PetuaDanKesihatan