°P€tua Daπ Kesihataπ°
06 December 2023 07:51
KHASIAT BUAH KERING DAN KEKACANG.
T.me/PetuaDanKesihatan
UNTUK memastikan keseimbangan di dalam makanan, anda harus memasukkan buah-buahan kering dan kekacang dalam diet makanan anda.
Ia mungkin membantu meningkatkan kesihatan tubuh badan dan mengurangkan risiko penyakit merbahaya apabila dimakan secara berterusan.
Kaya dengan vitamin, protein, mineral dan serat membuatkan ia boleh dijadikan snek berkhasiat.
Kebanyakan pakar kesihatan dan makanan mengesyorkan buah kurma, kismis, buah tin, kacang badam (almond), walnut, pistachio dan buah kering aprikot untuk kekal sihat.
Antara khasiat yang terkandung di dalam buah kering dan kacang ini adalah seperti berikut;
Buah tamar (kurma):
Buah kurma sememangnya diketahui antara buah yang mempunyai nutrisi yang seimbang kepada manusia. Vitamin, mineral dan gula semula jadi ini membekalkan tenaga yang lebih kepada kita selain melegakan sembelit dan merawat penyakit anaemia.
Buah Tin (Fig):
kebaikan buah tin datang daripada kehadiran mineral, vitamin dan serat yang biasa ditemui di dalam buah-buahan. Ia juga mempunyai vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, fosforus, mangan, sodium, potassium dan klorin.
Terdapat lima gram serat dalam setiap tiga hidangan buah tin. Ketinggian kandungan seratnya membantu terutama pada bahagian usus iaitu mengelakkan masalah sembelit dan juga cirit-birit. Kandungan serat ini juga membantu mengurangkan berat badan. Justeru, ia selalu dicadangkan kepada mereka yang mengalami obesiti.
Kismis (Raisin):
Kajian mendapati resveratrol mampu melindungi tubuh daripada kanser kulit, kolon dan prostat selain membantu menjaga kesihatan jantung, melindungi dari masalah kemerosotan fungsi saraf, strok, Alzheimer dan jangkitan kulat atau virus. Khasiatnya adalah mengelak sembelit, menyihatkan mata, baik untuk jantung, memperkuatkan tulang dan menurunkan berat badan.
Aprikot: Aprikot sendiri adalah buah yang memiliki aroma manis lembut dan menggiurkan. Aprikot mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, tembaga, mangan, magnesium, fosfor, dan niasin.
Kacang Badam (Almond):
Biasanya dimakan sebagai snek yang berkhasiat. Kacang badam mengandungi antioksidan yang tinggi dan tiada kolesterol. Dipercayai melegakan sembelit, masalah respiratori, dan jantung selain memberi khasiat kepada kulit, gigi dan rambut.
Pistachio:
Kacang ini dapat membantu mengurangkan kolesterol di dalam badan. Pistachio adalah kacang yang padat dengan nutrisi yang berkhasiat. Ia mampu meningkatkan imunisasi dan diabetes.
Gajus (Cashew Nut):
Kacang gajus antara kacang yang mengandungi vitamin E dan B6 yang tinggi. Vitamin E sangat diperlukan dalam badan untuk mengurangkan sel-sel rosak. Manakala, vitamin B6 pula penting untung metabolisme, hati, dan pembuatan sel darah merah di dalam badan.
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
05 December 2023 14:11
KURUNG EMILIA SUPER CANTIK & PLUS SIZE
Keistimewaan DRESSES EMILIA yang menjadi PILIHAN Ramai;
✅MATERIAL SOFT COMOCREPE
✅WARNA ESKLUSIF DAN MEMUKAU
✅KAIN SEJUK & IRONLESS
✅CUTTING KEMAS & TERLETAK
✅ MESRA WUDHUK
✅ SKIRT CUTTING A
✅ PINGGANG FULL GETAH
✅ AVAILABLE 8 WARNA
✅ AVAILABLE S - XXXL
📌 Ukur dahulu sebelum membuat Pembelian.
📌 10% perbezaan faktor Cahaya.
📌 Ambil Kira -/+ Ukuran 1 inci.
📌 Sila ukur dada dari bawah ketiak.
📌 Size dalam inci.
HARGA RM 35
Postage rm9sm/ rm12ss
PM @
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
05 December 2023 14:07
Seriously macam pakai foundation!!
Tak perlu pakai concealer, corrector semua untuk tutup cela. Hanya dengan magic pinky ni je dah boleh mekap pantas dengan cover semua cela di muka.
Semua dalam bedak magic ni yang berfungsi sebagai
✅ Powder
✅ Foundation
✅ Concealer
✅Spf 20.
✅ Treatment (minyak squalane)
Dap dap je dah flawless kan.
Siap 7 kod sesuai dengan kulit orang Asia gitu.
Cepat claim voucher RM30 kat sini sebelum habis
https://shope.ee/8A4M4OgEAj
https://shope.ee/507KIlnVKC
https://shope.ee/6fFj2fz92w
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
05 December 2023 01:28
KACANG KUDA BANTU CEGAH ANEMIA
Tanpa zat besi yang cukup ketika hamil, maka anemia akan mudah terjadi. Zat besi merupakan salah satu nutrien yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah. Bagi mengatasi anemia ketika hamil, maka anda perlu mengambil zat besi dengan cukup dan kacang kuda adalah satu sumber zat besi yang jarang orang tahu.
Jom jadikan kacang kuda sebagai salah satu snek anda terutamanya ibu hamil.
T.me/PetuaDanKesihatan
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
04 December 2023 01:10
AMALAN KUNCI GEDUNG KEKAYAAN
Ini adalah amalan para orang kaya di zaman Nabi Muhammad saw.
Cukup hanya dengan mengamalkannya dengan ikhlas dan yakin setiap hari selepas solat fardhu, maka dengan izin Allah niscaya rezeki akan mengalir hingga 7 keturunan.
CARA MENGAMALKANNYA
▪️ Bismillahirrahmaanirrahim
▪️Baca Surah Al A'raf ayat ke-96 sambil memahami isi kandungan ayat tersebut.
وَلَوۡ اَنَّ اَهۡلَ الۡقُرٰٓى اٰمَنُوۡا وَاتَّقَوۡا لَـفَتَحۡنَا عَلَيۡهِمۡ بَرَكٰتٍ مِّنَ السَّمَآءِ وَالۡاَرۡضِ وَلٰـكِنۡ كَذَّبُوۡا فَاَخَذۡنٰهُمۡ بِمَا كَانُوۡا يَكۡسِبُوۡنَ
''Wa law anna ahlal quraaa aamanuu wattaqaw lafatahnaa 'alaihim barakaatim minas samaaa'i wal ardi wa laakin kazzabuu fa akhaznaahum bimaa kaanuu yaksibuun.''
''Dan sekiranya penduduk negeri beriman dan bertakwa, pasti Kami akan melimpahkan kepada mereka berkah dari langit dan bumi, tetapi ternyata mereka mendustakan (ayat-ayat Kami), maka Kami siksa mereka sesuai dengan apa yang telah mereka kerjakan.''
(Surah Al A'raf ayat ke-96)
Dibaca sekurang-kurangnya tiga kali selepas mana-mana solat fardu setiap hari secara istiqomah dan rasakan manfaat atau khasiat luar biasa dari amalan ini.
Amalkanlah insya Allah semoga Allah akan kabulkan.
Aamiin...🤲
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
01 December 2023 11:20
T.me/PetuaDanKesihatan
👶Pertumbuhan dan perkembangan si kecil merujuk kepada urutan perubahan fizikal, bahasa, pemikiran dan emosi yang berlaku pada kanak-kanak dari lahir hingga awal dewasa. Setiap kanak-kanak melalui proses pertumbuhan & amp; perkembangan.
Pertumbuhan adalah peningkatan saiz & amp; jisim badan. Perkembangan pula adalah berkaitan dengan kematangan sistem saraf. Perkembangan kanak-kanak boleh dibahagikan kepada empat (4️⃣) bahagian utama iaitu:
1️⃣ Motor kasar
2️⃣ Motor halus dan penglihatan
3️⃣ Psikososial
4️⃣ Bahasa dan pertuturan
👨🦳🧑🦳Ibu bapa perlu mengetahui asas tentang perkembangan normal kanak-kanak bagi mengenalpasti samaada anak mereka berkembang dengan baik atau tidak.
📌Sekiranya terdapat tanda-tanda kelewatan, anak tersebut perlu mendapatkan pemeriksaan lanjut di fasiliti kesihatan. Walau bagaimanapun, terdapat sebahagian kecil kanak-kanak mengalami kelewatan dalam mencapai sesuatu kemahiran melebihi dari tempoh usia yang sepatutnya.
𝑷𝒆𝒏𝒈𝒆𝒔𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒂𝒘𝒂𝒍 𝒌𝒆𝒍𝒆𝒘𝒂𝒕𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒌𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒆𝒏𝒔𝒊 𝒂𝒘𝒂𝒍 𝒂𝒎𝒂𝒕𝒍𝒂𝒉 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒂𝒈𝒊 𝒌𝒂𝒏𝒂𝒌-𝒌𝒂𝒏𝒂𝒌 𝒎𝒆𝒏𝒄𝒂𝒑𝒂𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒌𝒆𝒎𝒃𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒂.
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
29 November 2023 14:05
New release DELISHA BAGGY & LOOSE
🌹material soft como crepe
🌹wudhuk friendly
🌹bf friendly
🌹cutting loose dan comfortable
🌹skirt fully getah
🌹size S to 2XL
HARGA RM 33
postage rm9sm/ rm12ss
PM @
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
29 November 2023 14:02
Video from Arnie Zohari
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
29 November 2023 12:49
📌 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG YER 🔥
💥 Promote OPEN jam 8-9mlm sahaja
💥 Follow note yg di beri ye
💥 Admin promote ke 5 group dan channel
"Jom majukan perniagaan anda"...
🤲Semoga anda semua di murahkan rezeki selalu aminn...
T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @ )TQ🤝
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
28 November 2023 00:29
‼️Pengambilan makanan yang tinggi gula akan meningkatkan risiko mendapat penyakit kencing manis dan penyakit kardiovaskular.🫀
Penyakit kencing manis akan mengakibatkan komplikasi yang melibatkan beberapa organ seperti mata, buah pinggang, saraf dan sebagainya.
Oleh itu, orang ramai disarankan untuk menghadkan pengambilan gula yang berlebihan dalam makanan dan minuman agar kekal sihat.
T.me/PetuaDanKesihatan
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
27 November 2023 01:33
T.me/PetuaDanKesihatan
🍨🍦🍬Gula merujuk kepada bahan yang memberi rasa manis pada makanan atau minuman.
Pengambilan gula yang berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti seterusnya meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung serta mendorong kepada pembentukan karies gigi.
Oleh itu, orang ramai disarankan untuk mengehadkan pengambilan makanan tinggi gula agar kekal sihat dengan menggantikannya dengan hidangan yang lebih sihat seperti buah-buahan
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
25 November 2023 18:45
TEPUNG BERAS, BANYAK JENIS JUGA KAN?
Ha, meh sini cepat, take noted dlu jangan main bantai pakai jer yer. Memang tepung beras tapi tepung beras pun ada juga dianyer kegunaan yang tersendiri.
Tapi kalau dah emergency tu boleh lah, tibai jelah hahahaha... Tapi ape ape pun meh la dlu singgah take noted kejap.
T.me/PetuaDanKesihatan
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
24 November 2023 02:07
SUSAHNYA NAK KAWAL MAKAN!
Pengambilan porsi makanan yang berlebihan secara berterusan boleh menyebabkan pengumpulan kalori yang berlebihan yang akhirnya akan menyebabkan kenaikkan berat badan. Oleh sebab itu, ianya sangat penting untuk kita amalkan pengambilan porsi mengikut saranan. Tapi, ianya bukanlah mudah jika kita telah terbiasa dengan pengambilan porsi makanan yang berlebihan, kan?
Jom kita cuba beberapa tip di bawah dalam usaha mengawal porsi makanan dalam mendapatkan berat badan ideal. Tak cuba semua tak apa, cuba dulu satu!
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
23 November 2023 14:08
Yeah! New Arrival - Blouse Daniya Labuh dan Suit Syasya... 5 pilihan warna menarik 😍 Make sure jangan terlepas ya?
Jom pakat grab koleksi blouse dan suit dengan warna2 terbaru.
Blouse Daniya Labuh RM39 sehelai exc postage
Beli 4 helai free postage
Suit Syasya RM59 sepasang
Offer combo 2 pasang RM100
Exc postage
Jom grab pakai jalan2...lawa sangat
www.wasap.my/60127255338/BlouseDaniya&SuitSyasya
Читать полностью…
°P€tua Daπ Kesihataπ°
23 November 2023 14:08
Koleksi Custom-made design yang exclusive Amarilis Luxe 11.0
🔥Pay Day Sale bermula pada:
24.11.2023 (12 Tghari) sehingga 29.11.2023 (12 Tghari)
🔥 Price Offer
M ~RM58.00
L ~RM67.00
XL ~RM75.00
🍃Awning Scuba
✨Body High Quality Lycra
🍃8 Design Customed Printed
Klik link di bawah
www.wasap.my/60127255338/PDSAmarilisLuxe11.0
Читать полностью…
11633