°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 August 2023 09:28

🄽🄴🅇🅃 🅄🄿🄳🄰🅃🄴 🄸🅃🄴🄼

PROMOSI ‼️
K͎I͎D͎S͎ S͎E͎H͎E͎L͎A͎I͎ R͎M͎1💥

/channel/CdBundleMurah

☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎❀☀︎︎

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 August 2023 16:02

Sudahkah anda makan sayur pada hari ini? Mengikut Piramid Makanan Malaysia 2020, kita perlu mengambil sekurang-kurangnya 3 sajian sayur setiap hari. Jadi, banyak manakah 3 sajian itu?

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:59

WIPHIRE SLING BAG WOMEN CROSSBODY SHOULDER

Specifications:
- Product Code: fb15553
- Materials: PU
- Dimension: 21cm(L) x 6cm(W) x 15cm(H) (Approx)

HARGA RM20
Postage rm9sm/rm12ss

Pm @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:53

Baju Layang kanak-kanak dan Tanjak Merdeka.

- Warna Merah Cili, Kuningdan hitam.
- Sesuai untuk Sambutan Kemerdekaan Malaysia, Majlis Kenduri, Hari Raya dan pelbagai persembahan.
- Material Koshibo dan Songket Tenun.
- 2 size sesuai untuk umur 4 hingga 12 tahun.
- Hanya baju sahaja. Boleh digayakan bersama baju dan seluar hitam di dalam.
- Tanjak dijual berasingan, boleh tambah dalam pesanan.
- Samping yang digunakan adalah dari Tudung Bawal yang juga boleh ditambah dalam pesanan.

Harga
Baju Layang : RM49
Tanjak Merdeka : RM29.90 dan RM35

www.wasap.my/60127255338/BajuLayang&TanjakMerdeka

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:53

Promosi harga VVIP int3mall sehingga 1 September 2023.

Dari RM26 ke RM21.90 (coklat Kurma), dan dari RM29 ke RM20.90 (Kopi Kurma).
.
Hot Item Kopi Kurma, Coklat Kurma campuran Buah Sebenar Kurma, Madu, arabic Gum, Sacha Inchi, Omega 3,6,9 Pre Order Now*
.
Promo kaw2 merdeka ni sempena kempen Member Bayar Harga VVIP walaupun anda Member !!! Harga promo mcm ni dah 6 tahun kami tak pernah buat ye..Daftar Free je…VVIP ni dah boleh jana income 15-45% yehh…
.
Dapatkan dengan segera atau daftar je free untuk jadi member.
https://int3mall.je/register?referral_code=INT00386

Boleh wasap sy
www.wasap.my/60127255338/PromosiMemberkeVVIP.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:00

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua di murahkan rezeki selalu aminn...

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 13:46

JOM❗️Pelbagaikan warna semula jadi dalam pengambilan diet harian kita
T.me/PetuaDanKesihatan 🔴

Kami kongsikan khasiat buah dan sayuran berwarna MERAH ❤️

Jangan lupa amalkan Pinggan Sihat Malaysia #SukuSukuSeparuh dengan mengambil 3 sajian sayur-sayuran dan 2 sajian buah-buahan setiap hari 💪🏻

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 August 2023 15:22

Dalam banyak banyak resepi yang Kak Bib pernah share, ini lah satu satunya resepi paling best dan paling power untuk #kuruskan badan dan hilangkan #sakit kaki.

Resepi lain best jugak. Tapi feedback dia, tak se best feedback dari resepi ni.

Hilang berat badan
Hilang lemak berlebihan
Hilang buncit macam ngandung 4 bulan
Hilang sakit kaki yang berlarutan
Hilang sakit lutut yang selalu ragut keselesaan

Yang turun 10 ke 15 kilo tu memang senang sesangat. Tapi lagi luar biasa, bila ada beberapa orang yang berat lebih 3 angka, boleh turun lebih 40 kilo tau.

Yang sakit kaki pun gitu.

Dari duduk jek time sembahyang, dah boleh sembahyang diri
Dari yang jalan sikit kaki dah sakit, dah boleh jauh sedikit
Dari lutut bisa bisa, dah boleh naik tanga

Keyword dia, kena minum air rebusan ni secara KONSISTEN. Sebab ni seme bahan natural jek. Ambik masa sikit baru nampak hasil.

Yang penting, jangan pandai pandai ubah resepi. Wajib guna Kayu Manis Ceylon, kayu manis asli.

Kayu manis biasa tu tak sesuai untuk minum hari hari. Nanti boleh tingkatkan risiko rosak hati.

Madu lak, make sure madu asli. Madu tak asli tu campo gula. Kang badan tak kurus, sakit kaki tak hilang, diabetes menjelma, penyakit lain yang datang.

Jom kita tengok resepi
.
.
RESEPI KURUS DAN SAKIT KAKI

1 liter air
2 batang serai
7 biji cengkih
1 batang Kayu Manis Ceylon
3 hiris halia di ketuk
1 biji lemon
Madu

Cara-cara

Rebus semua bahan kecuali madu dan lemon selama 15-20min. Tutup api, ambik setengah gelas air rebusan, tambah setengah gelas air biasa, perah satu hirisan lemon dan tambah 1 sudu madu.

Minum ketika masih suam sebelum makan.

Balance air rebusan, boleh disimpan dalam peti sejuk. Bila nak minum, ambik setengah gelas dan campur setengah gelas air panas. perah lemon dan tambah madu. Kena minum suam suam ok!

Hasilnya?

Power Rangers!! Dah la kurus, perut kempis, pastu badan rasa bertenaga dan ringan. Boleh jadi detox gak!

Ok. Jom kita tengok pulak khasiat bahan-bahan yang kita guna.

KAYU MANIS CEYLON (KMC)
- kayu manis sebenar (true cinanmon)
- mengandungi kandungan coumarin yg amat rendah (0.017gm/kg) berbanding kayu manis cassia (0.31-6.97gm/kg)
- mengurangkan kolesterol
- membantu melambatkan proses penuaan
- merawat nafas berbau
- kurangkan kadar gula dalam darah
- mampu kuruskan badan

SERAI
- turunkan berat badan
- kurangkan kolesterol dan gula dalam darah
- turunkan tekanan darah tinggi
- buang toksin dari badan
- bantu pencernaan
- ada citral yg boleh merawat kanser

HALIA
- buang angin dalam badan
- kurangkan bau hamis darah ketika haid
- buang angin dalam badan
- tingkatkan tenaga batin
- rawat pengaliran darah yang ada masalah
- panaskan tubuh

CENGKIH
- rawat masalah pernafasan
- bantu sistem pencernaan
- panaskan tubuh
- ada euganol yang berfungsi untuk cegah darah beku dan cegah sakit jantung dan stroke
- sumber antioksidan yang jaga kesihatan kulit dan wajah

MADU ASLI
- tingkatkan antibodi badan
- tambah stamina
- cantik kan kulit
- perangi bakteria dalam badan
- cegah penuaan
- tingkatkan penyerapan nutrisi dalam badan

LEMON
- lancarkan pencernaan
- bersihkan darah
- pecahkan lemak di badan
- bantu tingkatkan stamina

Akhir kata dari penaja, cuba, jangan tak cuba. Kalau tak cuba, takkan berjaya.

Kalau korang nak lagi bijak, beli jek #Cannella. Seme dah siap dalam tu. Senang, jimat masa. Nak nak untuk yang bizi bekerja dan ibu surirumah tangga. Goncang goncang terus minum.

Setiap bahan dalam Cannella ni dah bebetul kita sukat berat ikut magic nombor memasing.

Gabungan komposisi yang tepat, sebabkan cannella jadi triple power. Testimoni pun berderet deret ☺️

#KayuManisCeylon
#CannellaByCasadiab

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 August 2023 14:04

😬Suka makan aiskrim?
Dan mungkin anda fikir ia adalah 'aiskrim'?

TAHUKAH ANDA❓👩‍🔬

🍦🍨 Produk konfeksi ais bukanlah aiskrim kerana tidak mematuhi spesifikasi aiskrim dari aspek kandungan minimum peratus lemak.

Oleh itu, pengguna perlu membaca label produk bagi memastikan produk makanan yang dipilih adalah berkualiti.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 June 2023 21:34

Pernahkah anda melihat bahan ramuan dalam suatu produk bijirin? Ada apa dalam produk tu?

Sesetengah produk bijirin mengandungi gula, garam & lemak yang agak tinggi. Selain daripada senarai bahan ramuan, anda juga boleh perhatikan Panel Maklumat Pemakanan yang terdapat pada bungkusan produk. Buatlah perbandingan antara satu produk dan produk lain (dalam jenis makanan yang sama).

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 June 2023 01:24

Cara Mengawal Nafsu Makan adalah seperti berikut: 
T.me/PetuaDankesihatan


1.   Minum air putih dengan  lebih banyak

Ramai di antara kita yang tidak dapat membezakan antara rasa lapar dengan dehidrasi.

Adakalanya anda merasakan perut kosong dan menganggapnya sebagai rasa lapar. Anda kemudian mengambil makanan yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh.  Untuk mengatasinya, anda harus selalu bersedia dengan air putih sebagai ‘jalan selamat’ jika anda terasa ‘lapar’.

 
2.   Bersenam

Buang jauh-jauh anggapan sebahagian orang bahawa bersenam hanya akan membuatkan anda berasa semakin lapar; bersenam justeru akan membantu mengurangi nafsu makan!
 

3.   Jangan lambat bersarapan!

Dalam menjalani aktiviti harian anda, sarapan sangat penting.  Jadi, jangan lengah-lengahkan waktu sarapan pagi. Jika anda tidak bersarapan, anda akan berasa sangat lapar. Kesudahannya,  anda akan menmakan tengahari dengan jumlah lebih banyak. Perkara ini tidak baik bagi tubuh. Dengan bersarapan, maka metabolism tubuh anda akan bekerja lebih awal, dan membuatkan anda berasa lebih lama kenyang.


4.  Pengambilan protein ketika sarapan

Protein membantu anda mempertahankan energi dan tenaga untuk melakukan aktiviti sepanjang hari. Oleh sebab itulah, sebaiknya ambil makanan yang rendah kalori namun berprotein tinggi ketika bersarapan pagi.
 

5. Pengambilan teh

Anda gemar ‘makan-makan’ , terutama makanan ringan seperti kerepek atau coklat pada petang hari atau ketika anda berasa bosan/stress? Ganti kebiasaan ‘makan-makan’ dengan minum teh hijau panas. Ekstrak teh hijau akan meningkatkan ‘norepinefrin’(hormone yang meningkatkan pengeluaran kalori) pada taraf sel sehingga pengeluaran kalori dapat ditingkatkan. Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan metabolisme lemak, pengeluaran kalori dan penurunan berat badan.
 

6.  Makan dengan teratur

Makan besar dengan jumlah yang banyak sekali atau dua kali dalam sehari menjadi satu kesalahan, Yang penting, adalah makan dengan teratur tiga hingga empat kali sehari, namun dengan jumlah yang sedikit. Perkara ini akan menghindarkan anda daripada sering berasa lapar, yang biasanya akan membuatkan anda makan lebih banyak.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 June 2023 01:17

_Assalamualaikum wbt_

_🌾 Mutiara Pagi 🌾_

Biar pun kita amat membenci seseorang itu, kita tetap perlu jaga hubungan baik. Kita tidak tahu masa depannya. Mungkin suatu hari nanti kita perlu berjumpa dan perlukan pertolongan dari dia.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 June 2023 13:35

Tetapi mandi pagi sebenarnya memberikan kesegaran kepada diri dan wajah bermula dari awal hari. 

.
19.  Arwah ibu pesan jangan terikut ikut dengan perangai orang.  Melainkan untuk hal yang baik.

.
20.  Tidak bercakap untuk hal yang tidak kita tahu.  Barangkali kita merasakan bijak untuk berbuat begitu.  Tetapi orang yang benar bijak adalah orang yang berdiam ketika orang lain bercakap tentang hal yang dia lebih tahu.

Wanita harus tahu bahwa kecantikan itu bukan pada fizikalnya.  Tetapi lebih dari itu.

Cukuplah setakat ini dulu ya.  Wanita jangan lupa untuk jaga kesihatan wajah dengan K’Hermosa dan ambillah Puteri Saadong selalu untuk diri.

Dzuriasikim Dzulkefli
T.me/PetuaDankesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 June 2023 10:53

Ni saya kongsi tips nak elak atau hilangkan batuk masa tunaikan haji atau umrah. Terutama batuk kering. Yang tak ada kahak.
.
Batuk jenis ni yang selalu ganggu jemaah. Masa solat batuk, masa berjalan batuk, masa tidur pun batuk.
.
Kalau dah kena batuk jenis ni, guna lozenges pun tak jadi apa. Ambil ubat batuk sama. Dok batuk macam tu jugalah.
.
Masa saya pergi haji tahun 2019, majoriti jemaah batu. Saling sambung menyambung batuk tu. Ada pergi klinik minta antibiotik. Sampai doktor kata tak boleh dah.
.
Tips dia mudah saja. Ambil bunga cengkih dan gigit. Ala ala macam ada chewing gum dalam mulut.
.
Biar jus bunga cengkih masuk ke kerongkong. Kalau tak sanggup bolehlah masukkan dalam air panas. Tapi kena tumbuk tumbuk sikit. Biar bunga cengkih pecah.
.
Kalau tak sanggup juga, masukkan madu. Kot boleh telan sikit.
.
Kalau rasa susah juga boleh guna spray pati bunga cengkih. Ada macam macam brand yang jual pati bunga cengkih spray ni. Boleh cari.
.
Cara pun mudah saja. Spray masuk dalam kerongkong. Dua kali sehari.
.
Kalau cuba tips ni Insyaa Allah kita selamat dari batuk. Tapi kalau lepas solat pergi bantai aiskrim tok Arab tu, selamat berdamping dengan batuk dan sakit lain.
.
Boleh cuba. Yang belum terbang ke Makkah sempat lagi cari.
.
ARTIKEL PENUH:
https://neuroversiti.com/bunga-cengkih-serta-khasiatnya/
.
#DrRizal #bungacengkih

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 June 2023 13:54

T.me/PetuaDankesihatan

Semasa musim sakit, ramai orang mula mencari vitamin atau suplemen untuk meningkatkan imuniti tubuh. Namun, tahukah anda, sistem imuniti tubuh kita ini kompleks dan dipengaruhi oleh pelbagai faktor, bukan sahaja diet dan tentunya bukan dipengaruhi oleh makanan atau nutrien tertentu sahaja.

Akan tetapi, diet yang seimbang yang terdiri dari pelbagai vitamin dan mineral bersama gaya hidup yang sihat seperti bersenam dan tidur yang cukup, amat penting supaya badan dapat melawan penyakit dan jangkitan. Ini supaya semua sel dalam tubuh kita dapat berfungsi dengan baik, termasuk sel imun.

Antara nutrien yang penting untuk perkembangan dan fungsi sel imun termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B, vitamin D, zink, selenium, zat besi dan protein. Nutrien ini ada terkandung dalam pelbagai makanan dari sumber haiwan dan tumbuhan.

Selain itu, karbohidrat yang tinggi dengan serat diet juga membantu dalam sistem imunisasi tubuh, begitu juga pengambilan asid lemak tak tepu seperti Omega-3 dan Omega-6 yang seimbang antara keduanya.

Oleh itu, amatlah penting untuk kita mengamalkan pemakanan yang sihat, seimbang, berkhasiat dan pelbagai seperti Pinggan Sihat Malaysia #SukuSukuSeparuh untuk meningkatkan imuniti tubuh!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 August 2023 16:03

T.me/PetuaDanKesihatan

Anda suka 𝐌𝐀𝐃𝐔❓🥰

🍯🐝𝐌𝐀𝐃𝐔 merujuk kepada pemanis semula jadi yang dihasilkan oleh lebah dari nektar atau sari bunga.

𝐌𝐀𝐃𝐔 mengandungi asid fenolik, flavonoid, tokoferol, asid askorbik, enzim serta pelbagai jenis mineral dan vitamin.

𝐌𝐀𝐃𝐔 juga digunakan secara tradisional sebagai alternatif dalam melegakan simptom seperti batuk, sakit tekak dan sebagainya.

Oleh itu, orang ramai boleh mengambilnya secara sederhana bagi mendapat manfaat daripada 𝐌𝐀𝐃𝐔 😍🥰

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 18:56

_Assalamualaikum wbt_

_💛 MUTIARA PAGI 💛_

Gagal adalah guru paling jujur dalam hidup kita. Lebih baik gagal berkali-kali berbanding terus termakan puji. Gagal itu bukan mati. Gagal itu penghidup berkali-kali.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:59

Si Tudung Sarung Amarilis Tak Perlu Gosok sudah kembali lagi..🤩 Koleksi Custom-made design yang exclusive.

🔥Offer 10% bermula pada:
24.8.2023 (12 Tghari) sehingga 1.9.2023 (12 Tghari)

🔥 Price
M ~RM59~ RM53.00
L ~RM69~ RM62.00
XL ~RM79~ RM71.00

Material
🍃Awning Scuba
✨Body High Quality Lycra

http://www.wasap.my/60127255338/TudungAmarilisTerbaru

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:53

🌷Shampoo Apple Steamcell🌷

Nak Rambut kuat wajib ada Biotin..Bukan sahaja kuat tp dapat tumbuhkan anak rambut. Ada pula apple stemcell dari Teknologi German untuk lundungi kulit kepala dan sihatkan kulit kepala.

🌹Fresh & Cool melegakan sakit tekak, selsema dan batuk🌹

✅ Ubat yang dihasilkan secara natural - minyak kelapa dara, pudina, habbatussauda, kulit kayu manis dan bunga cengkih
✅ Berdaftar dengan KKM di bawah kategori ubat tradisional (MAL20106094T)
✅ Selamat digunakan untuk 3 tahun ke atas
✅ Penggunaan yang mudah. Hanya perlu spray di bahagian tekak.
✅ Tidak memberikan kesan mengantuk dan pening kepala
.
whatsapp untuk order
www.wasap.my/60127255338/ShampooAppleSteamcell&FreshnCool

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 14:53

✨ABAYA KAFTAN REYFA✨

✅Material : Verona Twitch Cey Crepe (Ironless,Sejuk & Selesa)

✅Zip dibahagian atas baju (mesra ibu menyusu)

✅Lengan panjang & bercuff

✅Baju yang sesuai untuk terus solat (Ready Solat)

✅Free Size

Harga SUPER:
🎉1 Pasang : RM49/HELAI

www.wasap.my/60127255338/AbayaKaftanReyfa

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 13:55

T.me/PetuaDanKesihatan

👓👓Penggunaan alat elektronik seperti telefon pintar dalam tempoh masa yang lama berpotensi menyebabkan anak-anak mengalami rabun pada usia yang lebih muda.

🩺 Rabun merujuk kepada ketajaman penglihatan yang kurang jelas dan kebiasaannya tahap penglihatan juga tidak normal.
Rabun boleh mempengaruhi prestasi akademik anak-anak. Malah, anak-anak dengan penglihatan yang baik menunjukkan integrasi visual-motor yang lebih baik.

👁️ 📳📲Oleh itu, ibu bapa perlu mengehadkan penggunaan gajet dalam kalangan anak-anak kepada hanya 2 jam sehari untuk mengurangkan risiko anak-anak menjadi rabun agar penglihatan mereka berada pada tahap yang optimum.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 August 2023 09:45

Cintakan bunga, bunga akan layu.
Cintakan manusia, manusia akan mati.

Carilah cinta yang sempurna dan kekal selamanya.
Itulah cinta Allah SWT.

#UstazHanafiMalek
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 August 2023 14:10

𝑘𝑎𝑙𝑎𝑢 𝑎𝑑𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑡𝑎𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑛𝑎𝑘 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑜𝑡𝑒 𝑏𝑎𝑟𝑢 𝑠𝑎𝑦𝑎 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑚𝑜𝑡𝑒 𝑦𝑒 ㋛︎ ✅✅

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 June 2023 11:57

/channel/CdBundleMurah

Jemput join tekan link biru di atas
Stok baru sampai..
Set combo jimat kids Murah² je🔥

# Item kids mix
# T-shirt dewasa Baru
# T-shirt, blouse,dress, knitwear, sweatshirt, cardigan,seluar jeans dewasa

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 June 2023 21:29

_Assalamualaikum wbt_

_🔰 Mutiara Pagi 🔰_

Gunakan dua cermin. Satu cermin untuk melihat kekuranganmu. Satu lagi cermin untuk melihat kelebihan orang lain.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 June 2023 01:20

T.me/PetuaDankesihatan

Buah merupakan antara makanan yang dapat membekalkan sumber vitamin yang diperlukan oleh badan kita bagi memastikan kesejahteraan kesihatan badan kita. Selain itu, buah juga mempunyai kandungan fiber yang dapat membantu dalam proses penghadaman makanan dan membuatkan kita rasa kenyang lebih lama.

Mengikut Piramid Makanan Malaysia 2020, kita perlu ambil 2 sajian buah setiap hari. Tapi banyak manakah 2 sajian itu?

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 June 2023 09:54

Hati ini terlalu merinduimu Ya Rasulullah

Allahumma Solli 'ala Saiyyidina Muhammad Wa 'ala ali Saiyyidina Muhammad.

اَللَّهُمَّ صَلِّ َعلى سيدنا مُحَمَّدٍ وَ عَلَى آِل سيدنا مُحَمَّد

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 June 2023 13:35

Pesan arwah ibu saya tentang wanita.

1.  Orang yang sering berkata tidak baik, bersangka tidak baik terhadap orang lain, bercakap dengan bahasa yang tidak baik (samada kasar atau kotor), dalam erti kata lain selalu “busuk hati” terhadap orang lain, maka air wajahnya yang terpancar juga akan menjadi jelek (tidak molek).  Kerana hati yang keruh menjadikan wajah hilang serinya. 

.
2.  Kata arwah ibu lagi,  orang yang cantik macamanapun, tetapi sering bermasam muka dan sombong akan kelihatan tidak manis.

.
3.  Kata arwah ibu, orang yang tidak ada rupa akan terlihat menawan apabila berpelajaran.  Dan begitulah sebaliknya. 

.
4.  Jika bercakap harusnya tidak berteriak (dengan suara yang kuat), kerana wanita yang sering bercakap dengan kuat dan ketawa hingga mengilai adalah tidak manis dipandang.

.
5.  Wanita walau bijak harus tahu memasak.  Jika tidak banyak sedikit pun sudah cukup.  Sekurang-kurangnya untuk makan sendiri.  Ianya sebagai pelengkap bagi wanita.  Arwah ibu berpesan sebagai orang tua.  Barangkali ia berbunyi seperti sedikit ketinggalan.  Tetapi tetap bermakna buat saya.

.
6.  Apabila berjalan, jangan dihentak-hentakan kaki.  Apalagi jika memakai gelang kaki.  Aturlah langkah dengan baik.  Ibu berkata jangan berjalan seperti gajah - kerana mahu kami berasa takut dan segera ubah langkah.

.
7.  Jika makan jangan berkemban.  Bukan sahaja akan lambat berasa kenyang bahkan tidak
molek dilihat orang.

.
8.  Wanita harus menjaga gigi kata ibu.  Jangan nanti dilihat wajah sahaja cantik tetapi dibiarkan mulut berbau.

.
9.  Jaga kuku kaki dan tangan dengan baik.  Pastikan sentiasa bersih dan pendek.  Ibu juga cukup pantang jika tumit kaki dibiarkan kasar tanpa dihaluskan dan dioles pelembap (losyen).
Kata arwah ibu, nanti terlanggar kaki orang pun boleh luka (dia berkata begitu sebagai gurauan agar kami cepat faham).

.
10.  Arwah ibu juga sangat menjaga agar kami sentiasa pastikan bahagian bawah lengan tidak dibiarkan begitu sahaja.  Harus pastikan ia tidak berbau walaupun ketika berpeluh.

.
11.  Ibu pesan kulit wajah kena jaga.  Sebab orang akan pandang wajah dulu dan baru yang lain-lain.  Kata ibu lagi, kulit kita kita nak pakai sampai berpuluh tahun lamanya.  Jika tidak dijaga kita akan tua sebelum usia.  (Anda semua tahu saya menggunakan K’Hermosa untuk ini bukan).

.
12.  Pesan ibu, badan seperti enjin kereta.  Jangan berlebih guna.  Jangan tidak jaga.  Kalau tidak jaga cepatlah punah nanti.  Begitulah ayatnya. 

.
13.  Jika bab solat pula memang dari kecil lagi arwah nenek sering ingatkan kami untuk bangkit seawal pagi.  Kata arwah nenek “Murai kata bangun… bangun…” sambil membuka daun tingkap papan di rumah lama kami.  Lucu, arwah nenek sering ajak kami untuk makan nasi dingin (nasi yang dimasak pada malam harinya, biarpun sudah dihangatkan dipanggil nasi dingin) - pada setiap pagi sebagai sarapan kami. 

.
14.  Pesan arwah ibu, orang perempuan mesti berpantang dengan betul selepas bersalin.  Luka dalam badan kita tidak nampak di luar kata ibu.  Di luar nampak molek, dalam belum tentu.  Waktu muda tidak rasa, dah tua nanti cepat sakit sana sini.  Saya percaya pesan arwah ibu ini sangatlah benar.  Biarpun ada yang menganggap kolot.  Apabila saya sudah berusia begini, saya sangat bersyukur kerana mendengar cakap arwah ibu.  Kami mengamalkan minum air akar kayu.  Sebab mahu membantu wanita jugalah maka terlahirnya Puteri Saadong (minuman herba untuk wanita).   Banyak yang perlu dipelajari tentang berpantang cara orang lama ini.

.
16.  Pesan ibu, rambut kena jaga selalu.  Jangan tidak bersisir, jangan dibiarkan berbau.  Ibu cukup marah jika pakai tudung tetapi serkup kepala dibiarkan berbau (dulu dulu wanita yang pakai tudung mesti pakai serkup kepala jenis lama yang dipakai seperti anak-anak ke sekolah).

.
17.  Kebersihan adalah cerminan diri wanita.  Bukan sahaja rupa cantik tetapi badan dan pakaian mestilah bersih.

.
18.  Jangan malas mandi pagi.  Kata arwah ibu, kalau tak mandi pagi wajah hilang seri.  Ini mungkin tidak benar.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 June 2023 21:13

Musim durian datang lagi. Pasti semua penggemar durian tidak akan melepaskan peluang untuk menikmati keenakan 'raja buah' ini.

Tidak dinafikan durian sememangnya mempunyai khasiatnya yang tersendiri. Namun begitu, janganlah sampai terlebih 'menikmati' durian tersebut sehingga mendatangkan kesan-kesan sampingan seperti badan mulai panas dan pening kepala. Cukuplah sekadar makan dua hingga tiga ulas durian sahaja...

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 June 2023 12:54

/channel/Lawakgempak