سه ویژگی که نلسون ماندلا را از دیگر سیاسیون جهان متمايز می کند:
۱- او پس از پیروزی انقلابش ، هیچ پست یا مقامی را قبول نکرد و اعلام کرد در کنار مردمش است ، نه در بالای سر انها. او پس از خواهش ها و درخواست های بسیار حاظر شد در انتخابات ریاست جمهوری شرکت کند.
۲- او پس از پیروزی انقلابش هیچکدام از کسانی که او و همفکرانش را به مدت بیش از بیست سال شکنجه کرده بودن ، مجازات یا محاکمه نکرد.
۳-او تنها رهبر افریقایی بود که در طی بیش از چهل سال فعالیت سیاسی هرگز متوسل به خشونت نشد و با مخالفان سیاسی خود همواره به گفتگو می نشست.
آفریقاییان ، او را پدر مینامند.
همانطور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد و نمیتوانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان میدهد و تداوم آن میتواند به ناتوانی و آسیبدیدگی جدی عضلانی منجر شود.
روان شما هم محدودیت دارد.
گذشته شما، تجربههای دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث میشود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید
و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان میدهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد.
بنابراین سعی کنید:
_عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجانهای منفی مثل اصطراب، غم و خشم میشوند را شناسایی کنید.
_در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد.
_ به گونهای واقعبینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته میشوید.
_بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید.
_بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیتهای جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کردهاید کم کنید.
✍️🌺درود صبح بخیر وبه شادی روزتان فرخ کامیاب وهمراه با بهترین ها مراقب باشید انسان برای زنده ماندن به کار و پول نیاز دارد.
اما برای زندگی کردن،
به عشق، مراقبه، موسیقی، رقص و آگاهی نیاز دارد...
🖋️🌿بهار تا برسد باز هم غزلخوانی است
میان پیرهن شعر وضع بحرانی است
چکاوکان به ترنم چو دیده بانگ هزار
هزار در پی شعر و سپید طوفانی است
🖋️🌿صبح ، خواب رفته و نمی شکفت
غنچه ی نگاه تو
پشت پرده ی حریر پلکهای ماه
شب دراز پا کشیده بود
تب به آتش نگاه
رخصتی که انتظار می کشید
پا نموده بود
بر خیال شعر واژه ها
رقص تازه ای میان دفتر از غزل
تا ترنم سوال پاگرفته بود
حرفها ردیف می شدند
قافیه سپید بود
دفتری زخاطرات پاگشوده بود
لحن تازه ای میان گفتگو
شعر با شراب واژه ها رسیده بود
مست از خیال دوش
می کشید تا به دوش
خود قرابه های عشق را
ساز بر گرفته
نغمه ها چو می نواخت
از بهار عطر بیقراری شکوفه ها گرفته بود
#ایرج_جمشیدی_بینا
✍️📒از چشمهایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد.
صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمههای پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد.
هر چیزی را که میخواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد.
عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمیتوانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیشترین استفاده را ببرید.
📗: سه روز برای دیدن
👤:هلن کلر
*این تصویر یک ولگرد و یا گدا نیست**، بلکه تصویر استاد ادبیات، نویسنده ومتفکربزرگ روسیه و جهان، "لئو تولستوی" است.*
او دارای ثروت هنگفت و زمینهای گستردهای بود که همه را به بینوایان بخشید و درویشانه زندگی کرد
او چه زیبا میگفت :
*با من از دین صحبت نکنید*، **بلکه بگذارید دین را در کردار شما ببینم*
او میگفت:
*دینداریتان را به خدا نشان دهید*، *نه اینکه به رخ یکدیگر بكشيد.* *بمن فقط انسانیت تان را نشان دهید کافیست.*
✍️غزل آهسته می آمد پر از ناز
نموده دکمه های شعر را باز
گهی با رقص بر لب نغمه خوانان
گهی هم با سکوتش کرده دل ساز
شاعر:#ایرج_جمشیدی(بینا)
اجرا:#لیلا
🌍فردی در حال قدم زدن در میان ستون های غول پیکر یکپارچه به طول حدود 12 متر است که هنوز در این محل پراکنده هستند، اینجا معدن سنگ مرمر متروکه روم باستان Karystos در جزیره یونانی Euboea است.
Читать полностью…*✔️اعتقاد، تفکری منجمد شده است
*اعتقاد تفکری است که متوقف شده است،* *منجمد شده است و آدم معتقد آدم محدودی است که از اندیشیدن میهراسد.*
*او در چهار چوب اعتقادات پیشینیان خود به زندگی ملال آور و تکراری خویش ادامه میدهد و با آن احساس امنیت میکند.*
*اندیشه کردن یکی از سختترین کارهاست، چرا که در مقابل عادات ما میایستد، آنها را به پرسش میگیرد و راحتی و امن و آسایش را از ما میگیرد.*
*وقتی ملتی دنباله روی پیشینیان خویش گردید نباید انتظار داشته باشد زندگیش بهتر از اجداد خویش باشد.*
*کتاب: وصیت خیانت شده*
#میلان_کوندرا
در کوبا، قفسه هایی برای فروش کتاب بدون فروشنده هست که روش نوشته شده
"مطالعه کنندگان نمی دزدند و دزدان مطالعه نمی کنند"
کوبا جزو کشورهای اول دارای سرانه ی مطالعه ی بالاست...
#موسیقی_کلاسیک آیین بهار
اثر: ایگور استراوینسکی
بر اساس اسطورههای پاگان
سال ۱۹۱۳ میلادی
🖊ساخت این اثر جنجال بزرگی در دنیای موسیقی بهراه انداخت و بحثهای داغی را در همه جا برانگیخت. تا به آنروز کسی هرگز چیزی شبیه به آن نشنیده بود.
استان فارس رتبه اول بازدید از اماکن تاریخی
🔹وزارت میراث فرهنگی از ثبت ۶میلیون و ۲۷۴هزار و ۸۲۴ نفر بازدید از موزهها، پایگاههای میراث ملی و جهانی و اماکن فرهنگیتاریخی تحت پوشش این وزارتخانه از ۲۴ اسفند ۱۴۰۲ تا ۱۲ فروردین ۱۴۰۳ خبر داد.
🔹آثار تاریخی استان فارس با ثبت ۱میلیون و ۳۲۹هزار و ۱۲۲ نفر بیشترین بازدیدکننده را داشته است.
khbare24
🔺️تقویم کشور صاحب ۷ مناسبت جدید شد
🔹بر اساس اعلام شورای انقلاب فرهنگی ۳۱ فروردین روز گندم و نان، ۲۰ اردیبهشت روز گل محمدی و گلاب، ۳۱ مرداد روز عسل، ۲۵ شهریور روز خرما، ۵ آبان روز زعفران، ۷ آبان روز انار و ۴ آذر روز زیتون در ضمیمه تقویم رسمی کشور ثبت میشود.
newsonlinet
مثل سابق غزلم ساده و بارانی نیست
هفت قرن است در این مصر فراوانی نیست
به زلیخا بنویسید نیاید بازار ... !
این سفر ، یوسف این قافله کنعانی نیست
حال این ماهیِ افتاده به این برکه ی خشک
حال حَبسیّهنویسی است که زندانی نیست
چشم قاجار کسی دید و نلرزید دلش
بشنوید از من بیچشم که کرمانی نیست
با لبی تشنه و بیبِسمل و چاقوئی کُند
ما که رفتیم ولی رسم مسلمانی نیست
عشق رازیست به اندازهی آغوش خدا
عشق آن گونه که میدانم و میدانی نیست ...!
#حامد_عسکری
بیم آن دارم که زیاد
با تو سخن بگویم
مبادا خسته شوی!
و بیم آن دارم که سکوت کنم
مبادا گمان کنی که دیگر
برای قلبم مهم نیستی
#نزار_قبانی
🔹🔷💙
🎥از لرزش زمین تا خروش جنگ
سال ۱۴۰۲ در جهان چگونه گذشت؟
*از سال ۱۲۵۷ تا ۱۳۵۷ ، شش پادشاه بر ایران حکومت کردند، طی این صد سال؛ کودتا، جنگهای داخلی، ۲ جنگ جهانی، قحطی و... را از سر گذراندیم و دلار از 7 ریال به 70 ریال رسید.*
*یعنی طی ۱۳۰ سال از ۱۲۲۷ تا ۱۳۵۷ ، دلار فقط ۱۰ برابر شد...*
*طی ۴۵ سال پس از انقلاب دلار حدود۹۵۰۰ برابر شده است...!!😳😳*
*امّا تویِ کتابهای تاریخ مدارس فقط از بیکفایتی شاهان قبل از انقلاب تدریس میشه ...!!🤔🤔*
هفتاد و چهار سال از رفتن "هدایت" گذشت...
۲۸ بهمن ۱۲۸۱ – ۱۹ فروردین ۱۳۳۰
#صادق_هدایت
📕📕
صدها سالست که ما همه اش دله دزدی و جاسوسی و دغلی کرده ایم و حرف صدتا یک غاز زده ایم و ملت را در فقر و فشار نگه داشته ایم و هنوز هم مشغولیم! باید دید آیا تمام این خرابیها تقصیر ملت است؟ هر ملتی مربی لازم دارد، رهنما لازم دارد. همین ایران که زمان اشرف افغان مردم روحیۀ خود را باخته بودند و صد نفر صد نفر از جلو تیغ دشمن میگذشتند و صدا از کسی در نمیآمد، چطور شد که شخصی مثل نادر پیدا شد و با همان مردم هندوستان را فتح کرد؟ مقصودم قلدر و نکره پرستی نیست، هر دوره یک چیز را اقتضا میکند نه شخصی مثل رضا شاه که آلت دست سیاست خارجی بود. اما عیب کار اینجاست که مربیان ملت فاسدند؛ سیاست خارجی با دست خودمان تو سر خودمان میزند! وقتی که رئیس مملکت دزدید، وکیل و وزیر و معاون اداره و رئیس شهربانی هم دزدیدند، آنوقت چه توقع بیجایی است که از مشدی حسن بقال داشته باشیم و تعجب بکنیم که میوه اش را میگداند و دور میریزد، اما حاضر نیست که بقیمت ارزان بفروشد؟
صادق هدایت در :
حاج آقا
کُردستان سرزمینی مملو از مراسمهای باستانی
مراسم هزار دف روستای دگاگا
۱۶ فروردین ۱۴۰۳
نوبهار است
در آن کوش که خوشدل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی
#حافظ
روزبخیر وشادی 💛
هیچکس هرگز نمیفهمد چه دردی میکشی
با نقاب خنده روی بغض دلقکها ، برقص
دیده بان ! دیشب حنابندان معشوق تو بود
دیده بانی را رها کن ، روی برجکها برقص
زندگی توفان سختیهاست اما چاره چیست؟
در دل طوفان شبیه بادبادکها برقص
قد بکش از لابه لای بوته ها بیرون بیا
سرو باش و در میان چنگ پیچکها برقص
شب به زودی میرود ، مرغ سحر ! بیدار باش
نت به نت با جیر جیر جیرجیرکها برقص
#مهدی_دهاقین
"قفل" برای این روی در قرار داده شده که آدم درستکار را درستکار نگه دارد.
یک درصد از مردم ریاکار و دزد هستند، اینها بهدنبال بازکردن قفلها و دستبرد به خانهها هستند و یک درصد از مردم نیز همیشه درستکار هستند و تحت هیچ شرایطی ریاکاری نمیکنند.
باقی 98 درصد مردم تا زمانی درستکارند که همه چیز درست باشد. اکثرا اگر شرایط به نحوی رقم بخورد که آنها به حد کافی وسوسه شوند ممکن است دست به خطا بزنند. قفلها برای جلوگیری از نفوذ دزدان نصب نمیشود، دزدها بلد هستند که چگونه قفلها را باز کنند، قفلها برای حفاظت از مردم نسبتاً درستکار هستند تا وسوسه نشوند و درستکار باقی بمانند.
در واقع تمام آدمها پتانسیل کجروی را دارند اما قیمت هر کسی با دیگری فرق دارد و آستانه وسوسه هر کسی با دیگر تفاوت دارد.
#دن_آریلی
کتاب: پشت پرده ریاکاری
مترجم: رامین رامبد
کی فکرشو میکرد که گیاه ها هم صدا تولید میکنن؟🤔😮
اسم این دستگاهی که داره ازش استفاده میکنه (plant wave)
✍️🌺درود صبحتان بخیر و در آرامش شما مے توانید با لبخندے روزے زیبا را آغاز ڪنید
انسان براے زندگے خلق شده است مرگ یک اتفاق است اما خاورمیانه زادگاه مرگ است واز در ودیوار خونیش مرگ می بارد.وکمتر به زندگی فکر می کنند.سایه های عمیق تفکرات ارتجاعی آنچنان انسان ها را دشمن همدیگر کرده است که خشونت جز ذاتی زندگی بخشی از مردم ان شده است وبه ساختن وبهتر کردن جهان نمی اندیشند
🖊️🌿پرنده هاے گرسنه
پنجره هاے صبح را
نوک مے زنند
ودستان لرزان انتظار
نان را دیگر قسمت نمے ڪنند
بهار بر ڪنار سفره هاے خالی
نمے روید
🖊️🌿تو سرزمین منے
همیشه سبز وبهاری
گل قشنگ شقایق
میان سبزه وخاری
نباشے اگر ، آواره رانده منم
مباد بے تو، جهان بے وطنم
🖊️🌿باد از اشتیاق
پیراهن صبر دریده است
تا خرمن موهاے ماه را
بر شانه دیده است
🖊️🌿آزادے ستاره دورے است
ڪه گاه چشمک مے زند
وگاه پیراهن خونے ڪسے را
بوسه
🖊️🌿اینجا خاورمیانه است
هر روز
نعش آزادے تشییع مے شود
در رویایی
🖊️🌿بر دهان بیداری
مے ڪوبد
دارڪوب خواب
تا ببندد دهان ها را
🖊️🌿دود مے شود اسفند
از سینه ام
از بس بهمن ڪشیده ام
در این آتش بدون دود
🖊️🌿پیچیده در شولاے مه
خواب آفتاب مے بیند
آخرین درخت
وقتے باد برفهایش را
مے تڪاند
و جوانههاے احساس
بر شاخه هاے خشڪش
غنج مے زنند
بهار دیگرے در راه است
🖊️🌿غروب پنجره ها را
مے بست
وستاره ها
به آسمان مے خزیدند
یک یک در زایشے دوباره
از پنجره سیاه وهمناک شب
🖊️🌿خاورمیانه
قفس پرواز است
در سرزمین اندوه
رها
مرغهاے خانگے اند
#ایرج_جمشیدی_بینا
🖊️🌿رویاے بلند شبے ڪوتاه
خیال را به بازے گرفته ای
ونرد مے بازد
با تو رویاهایم
🖊️🌿برداشتم از شانه هاے خود
دست حواس را
وقتے ڪه اضطراب
پیوسته مے خزید در سڪوت
و عطش مے ربود تاب
وان آخرین گلوله
میهمان شبم بود
تا نقد جان ڪنم
اندوه ان عذاب را
ومے نوشتم شلاق
تا بر شقیقه فرود مے آمد
آن مشتهای توهم
و فوج فوج
مردگان از راه مے رسیدند
#ایرج_جمشیدی_بینا
✍️📗تاریخ چیزے نبود
جز لوحے رنگباخته
ڪه آن را پاک میڪردند
و هر بار به گونهاے ڪه صلاح میدانستند بازنویسے میڪردند...
#جورج_اورول1984🌿
- شما محڪوم هستید
+ به مرگ؟!
- نه، به بدتر از مرگ
+ بدتر هم مگه داریم؟
- شما محڪومید به داشتن "آینده اے مبهم"🌿