-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌓 مجله فرهنگی-هنری هفترنگ
@Haftrangmagazine
🍏 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍊 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍁 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🍊 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍊 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 جذب جنس مخالف با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍁 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن و معاصر
@onlyshear
🍊 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍊 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 نوستالژی زیرخاکیهای خاطرهانگیز
@nuostalzhi
🍁 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍊 درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
@ecopolitist
🍎 الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🍁 فراماسونری.ایلومیناتی.ماتریکس
@matrixxx369
🍊 کوتاه ولی به شدت مفهومی !
@beautifulminds4
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍁 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 وهومن امشاسپند، درگاهی زرتشتی
@khashatra
🍊 آموزش نویسندگی
@daldastan
🍎 زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه
@aftabmahtabi
🍁 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍊 فیلم انیمیشن و مستندهای آگاهی
@sinamaagahi
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍁 مدیریت زندگی✔️
@LifeManage
🍊 معنای زندگی چیست؟🦋
@manaye_zendegi_chist
🍎 آموزش خوشنویسی شکسته نستعلیق
@mahmoud_rahimi_ahd
🍁 گام به گام با خط شکسته نستعلیق
@maktabe_asile_shekaste_nevisy
🍊 ملکه شعرهایم هستم
@malake_afsoon
🍎 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍁 اشعـارنااب مولانایجان موسیقی کلاسیـک
@molaanayJaan
🍊 تست کنکـــور استخــدامی
@Azsefr_beyek_text
🍎 پادکستهای ESL برای مکالمه
@talk_boost
🍁 آموزشهای رایگان طراحی و نقاشی
@sv_artistic
🍊 موسیقی کلاسیک
@passion_pursuie
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍁 ضربالمثـــل ، آرایـــــه، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍊 آموزش انگليسي با جدیدترین متد
@talk2_talk
🍎 کافه بیروت
@BeirutCafe
🍁 آسترولوژی و هوروسکوپ
@Astrologyfars
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗🎬
@Englishtub
🍁 کافه متن، کافه موسیقی🍟
@cafeehayat
🍊 کندالینی و چشم سوم چاکرا
@kundini369
🍎 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 گلستان سعدی با معنی
@kidsbook7
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🍎 کتابصوتی دزیـره معشوقه ناپلئونبناپارت
@dessEre
🍁 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🍊 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍁 دروازه دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍁 سابلیمینال.فرکانس و مدیتیشن
@monastro1
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 آموزش هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🍁 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍊 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🍎 تراپی؟ بله ممنون سلامت روانم مهمه
@hamsafarbamah
🍁 ترکی آسان در کوتاهترین زمان
@turkce_ogretmenimiz
🍊 گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍁 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍊 مجله ایراندوستان
@JournalTourism
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌓 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
مغز انسان به چهرهی بهترین دوستش همان واکنشی را نشان میدهد که به غذای مورد علاقهاش نشان میدهد.
دیدن صمیمیترین دوستتان فقط شما را خوشحال نمیکند؛ مغز شما با او مانند یک منبع تغذیه رفتار میکند.
مطالعات نشان میدهند هنگامی که فردی را میبینید ، که در کنارش احساس امنیت عمیقی دارید،
همان مسیرهای پاداشی در مغز فعال میشوند ،که هنگام خوردن غذای مورد علاقهتان فعال میشوند.
دوپامین بالا میرود،
استرس کاهش مییابد،
و سیستم عصبی شما آرام میشود.
این شیوهی مغز شماست برای گفتن اینکه:
«این شخص برای تو خوب است.»
به همین دلیل است که یک نگاه،
یک آغوش،
یا یک خندهی بیقید و شرط با بهترین دوستتان میتواند تمام یک روز بد را جبران کند.
آنها صرفاً یک دوست نیستند؛ بلکه یک منبع بیولوژیکی آرامش برای شما محسوب میشوند.
▪️(منبع: ژورنال علوم اعصاب؛
مطالعهی پاداش اجتماعی دانشگاه پنسیلوانیا)
به مستی میتوان
بر خود گوارا کرد هستی را...
#صائب_تبریزی
وقتى میگويى: من يک درويشم، من يک بودايىام، من يک راهبم، من يک تارک دنيا هستم، پيداست كه ارزش ها و چيزهای دنيايى را ترک نكردهاى...
هنوز اسير" چيزى بودن" هستى !
#كريشنامورتی
وقتی در لحظهی اکنون و جریان زمان حضور داریم، هیچ تفاوتی بین بلندترین قله و عمیقترین دریا وجود ندارد؛ همه چیز یکی است.
#دوگن
وقتی جهان در حال دویدن است، تو بنشین…
تا حالا شده حس کنی بیدلیل داری میدَوی؟
شاید واقعاً وقتشه که فقط یه لحظه بشینی...
ذهن ما عادت کرده بدوئه، حتی وقتی هیچ مقصدی نیست.
همه در حال حرکتن، کسی هم نمیپرسه: "خوبی؟"
اما تو میتونی توقف کنی. فقط یه ساعت...
بدون تلاش، بدون خواستن، فقط بشین...
بذار صداها رد بشن، بذار دنیا عبور کنه…
و تو غرق شی در آرامشِ خودت.
همین نشستن ساده، میتونه روشنایی بیاره به درونت.
آروم باش… گاهی هیچ کاری نکردن، عمیقترین کار دنیاست...
🌿✨🌿
سعی کن یاد بگیری تمایز قائل شوی
بین کسی که سزاوار یک توضیح کامل است
کسی که سزاوار فقط یک جواب
و کسی که سزاوار سکوت است...
.
🌀من هستم یعنی توجه به وجود خودت،
وقتی که به وجود خودت توجه میکنی،
این توجه از طرف انسان نیست،
این توجه از خارج از انسان هست،
یعنی خودآ(خود برتر) داره وجود خودش رو در بدن انسان اعلام میکنه،
پس وقتی بیشتر به وجود خودت توجه میکنی،هم با #خود_برتر یکپارچه تر میشی،
هم از محدودیت ها و مشکلات ومسائل انسانی خارج میشی،
در این #حضور،و توجه به وجود خودت،
مشکلات ومحدودیت ها دیگه توجهی بهشون نمیشه و تا دقایقی بعد محو میشن،
در این فضا شما احساس شعف درونی به دست میاری واین حسِ گستردگی و فضا گشایی هست،
نور دو دیده منی دور مشو ز چشمِ من
شعله سینه منی کم مکن از شرارِ من
یارِمن و حریفِمن،خوبِ من و لطیفِ من
چستِمن و ظریفِمن ، باغِمن و بهارِ من
#مولانا
در روحِ برخی انسانها انگار که کرانههایی از دریاست. هنگامیکه با آنها همکلام میشوی گویی پاهایت را به سمتِ دریا دراز میکنی و آرامش مییابی!
#جمالثریا
تو یک روز نیستی
تمامِ سالی.
تو یک شب یا یک کتاب و یک قطره نیستی
تو یک نقاشی یا تابلوئی بر دیوار نیستی.
اگر دقیقهای نباشی
ساعتها از کار میافتند
خانهها برهوت میشوند
کوچهها اشک میریزند
پرندگان، سیَهپوش وُ شعرها هم نیست میشوند.
تو فقط باد و باران هشتمِ ماه مارس نیستی،
تو ای دلانگیزِ شبهای تابستانی
گیسوانِ شبهایِ پائیزیِ تو
ای سوز ِِبورانِ عشق!
تو نباشی چه کسی باشد؟!
زن، زن، زن، زن
تو زندگی هستی...!
✍شیرکو بیکَس
روز زن مبارک🌹
"روز بارانی" ...
قطعهای مدرن و پرانرژی از "حیات مورات"، دیجی و آهنگساز اهل ترکیه..
با ریتمهای ریتمیک و لایههای الکترونیک، ذهن را تازه و دل را آرام میکند.
موسیقیای سبک و خیالانگیز که انرژی و آرامش را همزمان منتقل میکند،
مثل حس خوب قطرههای باران بعد از مدتها انتظار ..
✨لذت بسیار ببرید.
#میشنویم
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍎 مجله فرهنگی-هنری هفترنگ
@Haftrangmagazine
🍏 دل تراپی
@Del_Therapy
📙 معجزه سابلیمینال _ قانون جذب 🏆
@subliminal2222
📘 حقوق برای همه
@jenab_vakill
📕 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
📗 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
📙 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
📘 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
📕 هنــر ارتبــاط با دیگـــران 🟢
@Adab_Moasheratt
📗 آآموزش هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
📙 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
📘 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
📕 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
📗 عربی آسان
@arabictranslation90
📙 تمرکز روی خودم!!!
@shine41
📘 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
📕 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
📗 مدار رشد
@buissness_womann
📙 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
📘 آموزش ماورا، پاکسازی
@beyondmeta666
📕 سابلیمینال.فرکانس و مدیتیشن
@monastro1
📗 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📙 معجزه آجنا
@Cleanup_inward
📘 نوستالژی زیرخاکیهای خاطره انگیز
@nuostalzhi
📕 ســـماور زغالـــی🏺
@Khonehghadimi
📗 خوشنویسی
@afsongarighalam
📙 کتابخانه جادویی
@kolbe_danaee
📘 ادبیات معاصر
@naabn
📕 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📗 متن دلنشین
@aram380
📙 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
📘 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
📕 از خودم تا عشق ❤️
@eshg_servat
📗 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن و معاصر
@onlyshear
📙 زیباییهای آفرینش
@stiiiiicker
📘 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
📕 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
📗 آرای حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
📙 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
وقتی دانشت در مورد موضوعی محدود است:
۱. به جای اظهار نظر، سکوت کن
۲. مطالعه کن
۳. بپرس
۴. بیاموز
۵. و همچنان به جای اظهار نظر، سکوت کن!
یک قلب پاک
از تمام معابد زیبای جهان
زیباتر است...
#ولتر
فوق العاده ترین داستانی که خواهید خوند 🌱
تعدادی حشره کوچک در یک برکه، زیر آب زندگی می کردند.
آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند و بمیرند.
یک روز یکی از آنها بر اساس ندای درونی
از ساقه یک علف شروع به بالا رفتن کرد،
همه فریاد می زدند که مرگ و نیستی تنها چیزی است
که عاید او میشود،
چون هر حشره ای که بیرون رفته بود باز نگشته بود.
وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب تن خسته او را نوازش داد و او که از فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی برگ آن گیاه خوابید.
وقتی از خواب بیدار شد به یک سنجاقک تبدیل شده بود.
حس پرواز پاداش بالا آمدنش بود.
سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد
و پرواز چنان لذتی به او داد
که با زندگی محصور در آب قابل مقایسه نبود.
تصمیم داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید
که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد
ولی نمی توانست وارد آب شود
چون به موجود دیگری بدل شده بود.
شاید بیرون رفتن از حصار دنیای فعلی ترسناک باشد،
اما مطمئن باشید
خارج از این پیله ی وابستگی ها، جهانیست ورای تصور...
میدانید که برای تنها بودن آموزشی ندیدهاید.
آیا تا به حال برای قدم زدن با خودتان بیرون رفتهاید؟
تنها بیرون رفتن برای نشستن زیر یک درخت - نه با یک کتاب، نه با یک همدم، بلکه فقط با خودتان - و مشاهدهٔ افتادن یک برگ، شنیدن صدای آب، شنیدن آواز ماهیگیران، تماشای پرواز یک پرنده و تماشای افکار خودتان هنگامی که در سرتاسر فضای ذهنتان همدیگر را دنبال میکنند؛ بسیار اهمیت دارد.
اگر شما توانایی تنها ماندن و دیدن این موارد را داشته باشید، ثروت شگفتآوری دارید که هیچ دولتی نمیتواند از آن مالیات اخذ کند و هیچ عامل انسانی قادر به تباه ساختن آن نیست. این ثروت زوالناپذیر است.
#کریشنامورتی
هر انسانی کلمه ای است که معنی آن را
با رفتارهای خود می آفریند و زیبنده است
از خود بپرسد که من کدام کلمه هستم...
دکتر الهی قمشه ای
سلام روز همگی بخیر🌷
دوستان اگر پیشنهاد یا انتقادی نسبت ب مطالب دارید لطفا از طریق ارتباط مستقیم که پایین کانال مشخص هست و یا به آیدی زیر ارسال کنید .
@Zp1295
ممنون از همراهی تک تک شما عزیزان🙏🌷
🤔 بازی کلمه 🤔 - وحشتناک
🏁 پایان بازی 🏁
نتایج:
👤Leila (۵۸۰❣️): اتصال، اخلاص، اخلال، اسارت، استخر، استرس، اسرار، اصالت، خسارت، خساست، رخسار، سالار، سرسرا، اتصالات، اختصار، اختصاص، اختلاس، اختلال، ارارات، آستارا، استارت، استتار، تارتار، خسارات، ساختار، سرتاسر (+۳۹ فرعی)
👤🄿🄰🅈🄼🄰🄽.🄺🄷 (۱۰۲❣️): ارسال، سرراست (+۱۹ فرعی)
👤لطفا لایک نزنید… (۰❣️):
@KalameBot
غیرِ رویَت هرچه بینَم نور چَشمَم کَم شود
هر کسی را رَهْ مَدِه ای پَردهٔ مُژگان من
سَختْ نازک گشت جانم از لطافتهای عشق
دلْ نخواهم, جانْ نخواهم آن من کو, آن من؟
#مولانا
«من چشمهای مردم را با رغبت بیشتری نقاشی میکنم تا منظرهٔ کلیسا را. در چشمهای مردم یک نوع روح و زندگی وجود دارد که در کلیسا احساس نمیشود، روح بشری ولو روح فقیر ژندهپوش یا دخترک سادهای باشد برایم جالبتر است.»
#نامههای_ونگوگ
چرا در رابطه عاطفی , #زنان به #موج و #مردان به #کش شباهت دارند؟
نظریه متعلق به پروفسور جان گری ست که بیست سال است تحقیقات گسترده انجام می دهد برای هر چه بهتر کردن روابط عاطفی همسران، اولین بار این نظریه را سال 1992 ارایه داده و از آن سال تا کنون در دانشگاههای معتبر دنیا تدریس و به بحث گذاشته شده است.
اصل این نظریه این است :
مردان به کش می مانند وقتی آنها را می کشید کش می آیند و برای پرتاب آماده می شوند، کش مفهوم جالب وساده ایست که به کمک آن می توانیم چرخه ی صمیمیت را در مردان درک کنیم، این چرخش از نزدیک شدن فاصله گرفتن و مجددا نزدیک شدن تشکیل می شود بسیاری از زنان تعجب می کنند که می بینند حتی وقتی مردی زنی را دوست دارد برای نزدیک شد ن به او گاه به عقب کشیده می شود مردان به غریزه این ویژگی خود را می شناسند مساله تصمیم گیری یا انتخاب مطرح نیست صرفا اتفاق می افتد نه تقصیرمرد است نه زن این یک مدار چرخش طبیعی ست ....
وقتی مردی زنی را دوست دارد گاه لازم است برای نزدیک شدن به او ابتدا خود را عقب بکشد، زنان عقب نشینی مرد را به درستی تفسیرنمی کنند زیرا معمولا زنان خود را به دلایل دیگری عقب می کشند زن وقتی خود را عقب می کشد که به مرد اعتماد نمی کند یا وقتی رنجشی داشته باشد یا مرد کاری را به اشتباه انجام دهد دراین حالت زن مایوس شده و خود را به عقب می کشد، مرد خود را به عقب می کشد زیرا به استقلال و خودمختاری علاقه دارد وقتی به اندازه ی کافی خود را عقب کشید مانند فنر یا همان کش دوباره جمع می شود به جلو می آید زیرا تحت تاثیر نیاز به دوست داشتن و صمیمیت باید دوباره نزدیک شود .....
اشتیاقی که زن ایجاد می کند مرد را به سمت او می کشد اما مردان پس از رفع نیاز به عشق احساس می کنند که به استقلال خود احتیاج دارند و عقب نشینی می کنند زن گاه دراین حالت گیج و یا دچار هراس از این تغیر رفتارمی شود.
رابطه مرد با کش، ارتباط اوست بین نیاز به صمیمیت و نیاز به استقلال، نکته آنکه این موضوع نباید باعث شود زن ابراز محبت و دوست داشتن نکند زیرا همین مساله توان برگشت مرد و علاقه اش به صمیمیت را تضمین می کند.
و اما زن به موج می ماند وقتی احساس می کند کسی دوستش دارد عزت نفس او چون موج خروشان دریا بالا و پایین می رود وقتی احساس خوبی دارد به اوج می رسد اما کمی بعد ممکن است روحیه اش، بی مقدمه تغیر کند امواجش فروکش کند اما این فروکش کردن هم موقتی ست، وقتی به قعر می رود ناگهان تغیر روحیه می دهد و بار دیگر احساس خوبی پیدا میکند.
ابراز علاقه مرد حتی به صورت زبانی چیزی ست که این موج را بلند و بلند تر می کند.
جان گری نقل قول جالبی از همسرش دارد :
همسر من می گوید هر وقت تو به من ابراز عشق و علاقه می کنی و من در اوج لذت و بلندی این موج هستم احساس یک انرژی بی کران در خودم می کنم من قادرم در همان روز و همان لحظه یک خانه تکانی سالیانه انجام دهم!
به همین دلیل است که گاه مردان نیز گله مند می شوند که من چندی پیش ابراز علاقه کرده ام این زنها چه اصراری دارند بازهم مظاهرش را ببینند یا بشنوند؟ دقیقا به همین دلیل است، شخصیت موج گونه زن با این ابراز علاقه ها اوج می گیرد و زن احساس خوبی نسبت به خود و زندگیش دارد و هیچ چیزی گاه او را دچار افسردگی و ناراحتی نمی کند اما وقتی این موج پس از مدتی فروکش کند و زن به قعر شخصیت خود برود دوباره نکات منفی و آزارد هنده ای ممکن است او را تحت الشعا ع قرار دهد و زن ناگهان بی دلیل خاصی حال بدی پیدا می کند و دچار خلا می شود.
اینجاست که دوباره دوست داشتن و ابراز آن زن را به اوج لذت روحی می برد و موج را دوباره مرتفع می کند، بیشتر مردان نیز تصور می کنند زنان باید همیشه درخشش و شکوفایی عشق را در وجود خود داشته باشند، اما نکته همین است که مرد باید این حال متناوب زن را در شرایط مختلف روحی درک کندو بداند که زن، همیشه و همیشه نیازمند شنیدن دوست داشتن و اثبات آن است و البته حالا دیگر دلیلش را می دانیم چه در مرد و چه در زن .....
#منبع : کتاب "چگونه به همسر خودعشق بورزیم" تالیف : جان گری
در طول سالهای تدریس و زندگی، به این نتیجه رسیدهام که گاهی اوقات آنقدر درگیر تلاش برای رسیدن به اهدافمان میشویم که فراموش میکنیم مسیر رسیدن به آنها نیز بخشی از زندگی است. زمانی بود که من هم برای هر چیزی بیش از حد تلاش میکردم و آنقدر به خودم سخت میگرفتم که وقتی به هدفم میرسیدم، دیگر هیچ لذتی از آن نمیبردم. دلیلش این بود که در طول مسیر، آنقدر درگیر فشارها و استرسها بودم که از لحظهها و تجربههای کوچک و بزرگ زندگی غافل شده بودم.
به نظر من، زندگی کردن در لحظه و لذت بردن از مسیر، بسیار مهمتر از رسیدن به مقصد است. این درست نیست که همه چیز را به "بعداً" موکول کنیم و فکر کنیم که خوشبختی فقط در رسیدن به اهداف بزرگ است. خوشبختی در واقع همین لحظههایی است که در حال تجربهکردن آنها هستیم، حتی اگر ندانیم فردا چه اتفاقی خواهد افتاد. خوشبختی در این است که به امید فردا، کارهای کوچک و بزرگمان را برنامهریزی کنیم و از انجام آنها لذت ببریم.
گاهی اوقات از خودم میپرسم: وقتی به چیزی که میخواهم برسم، زندگیام چه شکلی خواهد شد؟ اما به این نتیجه رسیدهام که بعد از رسیدن به هدف، ممکن است همه چیز دوباره تکراری شود. در آن لحظه، تنها چیزی که باقی میماند این است که من در طول زندگیام دویدهام، اما فراموش کردهام که زندگی همین لحظههاست که باید آنها را زندگی کرد.
«من» فقط فکری حبابوار است که از ذهن برمیخیزد. شما خودِ هشیاری یگانه و همیشهحاضر هستید. با تفحص «من کیستم؟» ذهن به سرچشمهٔ خود بازمیگردد، «من-فکر» نابود میشود و نور خویشِ جاودانه آشکار میشود. وقتی ذهن در قلب ساکن شود، هیچ اثری از «من» باقی نمیماند و سکوت مطلق برمیتابد.
#رامانا_ماهارشی
میخوای کاریزماتیک باشی ؟
🎯 تمرین عملی برای کاریزماتیک بودن :
☑️ ۱. تمرین ارتباط چشمی
وقتی با کسی حرف میزنی، ۵ ثانیه مستقیم توی چشمهاش نگاه کن، بعد یه لحظه نگاهتو به پیشونی یا لبهاش ببر، دوباره برگرد به چشمها.
با آینه تمرین کن: هر روز ۲ دقیقه به خودت توی آینه نگاه کن و حرف بزن.
✅ ۲. تمرین لبخند واقعی
روبهروی آینه لبخند بزن، سعی کن گوشه چشمهات هم بخنده. با آدمای روزمره (سوپرمارکت، راننده تاکسی) یه سلام با لبخند بگو.
☑️ ۳. تمرین آرام حرف زدن
موقع خوندن متن یا پیام صوتی دادن، عمداً یک تُن پایینتر و آرامتر حرف بزن.
بین هر جمله یه ثانیه مکث کن.
میتونی با ضبط صدا پیشرفتتو چک کنی.
✅ ۴. تمرین استفاده از اسم
امروز حداقل ۳ بار اسم کسی رو توی مکالمه استفاده کن. مثال: «مرسی که اومدی مریم.» / «در موردش چی فکر میکنی رضا؟»
☑️ ۵. تمرین گوش دادن فعال
توی مکالمهها خودت رو مجبور کن وسط حرف طرف نپری. فقط گوش بده و تأییدای کوچیک بکن: «آها»، «میفهمم»، «جدی؟»
✅ ۶. تمرین زبان بدن باز
جلوی آینه وایسا: دستها رو بذار کنار بدن یا آزاد رو میز، دست به سینه نشو.
موقع نشستن، دستهارو قفل نکن. کمی لم بده به پشتی صندلی.
☑️ ۷. تمرین بوی خوب
عطرتو کم بزنی، ولی همیشه یه بوی ثابت و تمیز داشته باش.
✅ ۸. تمرین مرتب بودن
هر شب قبل خواب لباس فردا رو آماده کن.
ناخنها رو هفتهای دوبار چک کن.
کفشاتو هفتهای یهبار پاک کن.
فکر میکنم خوشبختی داشتن همه چیز نیست خوشبختی داشتن تنها یک احساس است، احساس خوشبختی
خوشبختی یعنی آدم توانایی این را داشته باشد که آن چه را که دارد ببیند!
من این توانایی را دارم. راستش آنقدر آن چیزهایی که دارم زیاد است که دیدنشان خیلی سخت نیست، اما همیشه به خاطرسپردنشان دشوار است. من نباید هیچ وقت احساس خوشبخت بودن را فراموش کنم. دلتنگی و دوری و اندوه و ترس همیشه هست و بودن اینها هیچ وقت معنای بدبختی نمیدهد. چرا که خوشبختی به معنی از هیچ چیزی نترسیدن نیست، به معنای هیچوقت غمگین نبودن نیست، به معنای همیشه ور دل دوستان بودن و تنها نشدن نیست.
خوشبختی تنها درک حس خوشبخت بودن است. خوشبختی یک شیء نیست که بگذاریاش توی جیبت یا لب طاقچه که هر وقت خواستی نگاهش کنی. خوشبختی یک احساس است که وقتی درکش کنی هست و وقتی فراموشش کنی، دیگر نیست. حالا هر جا و با هر کسی که باشی...
و من چقدر خوشبختم ❤️
خدایا شکرت🥰
تا حالا فکر کردی چرا ذهن گاهی علیه تو عمل میکند؟
تو هیچ حقی نداری که ذهنت را آشفته کنی یا این وجود را شکنجه بدهی. ذهن، کارمند توست نه دشمنت
.
ذهن باید با زندگیات مهربان باشد، باید برای تو کار کند، نه برعکس. اگر احساس میکنی ذهن بر علیه توست، وقت آن رسیده یک قدم عقب بروی:
از کار، خانواده، دغدغهها و همهی مشغلهها فاصله بگیر… و روی خودت کار کن.
پیش از آنکه دوباره به دل دنیا برگردی، این یکی را درست کن؛ ذهنت.
برای اثبات ثروتمندی تون همه چیزهایی که نمیتونید با پول بخرید رو در یک لیست بنویسید:
-فرهنگ
-شعور
-اصالت
-درک
-پدر و مادر
-شادی
-ارامش
-عشق
-لبخند
-محبت
حالا جلوی دارایی هاتون علامت بزنید
اگه اینارو با یک وضع مالی متوسط دارید ثروتمند هستید.
و اگه هیچ یک رو ندارید ولی در بهترین نقطه شهر خونه دارید،یک ماشین آخرین مدل و معتبرترين حساب بانکی رو دارید متاسفم!
شما فقیرترین انسان روی کره زمین هستید!