-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
نگارا، وقتِ آن آمد که یکدم ز آنِ من باشی
دلم بیتو به جان آمد، بیا، تا جانِ من باشی
دلم آنگاه خوش گردد که تو دلدارِ من باشی
مرا جان، آن زمان باشد که تو جانانِ من باشی
#عراقیЧитать полностью…
اخیرا مطالعه ای نشون داد که صحبت کردن با بدن میتونه سلامت شمارو سریع تر از داروها تغییر بده :
بدن شما به افکار شما گوش میده و سلول های شما همیشه در حال استراق سمع هستن.گفت و گوی منفی با خود،هورمون های استرس،التهاب،بهبودی اهسته؛کلمات شما به معنای واقعی کلمه به شیمی تبدیل میشن.گفت و گوی مثبت با خود برعکس عمل میکنه،تسریع بهبود،تقویت سیستم ایمنی،افزایش انگیزه برای مراقبت ازخودتون.
چطوری با بدن صحبت کنیم؟چیزایی مثل این بگید:"من در حال بهبود هستم."
"بدنم برای من کار میکنه."
"من لیاقت دارم که احساس خوبی داشته باشم."
بله...حتی اگه هنوز اونو باور ندارید.این کار جادو یا شعبده بازی نیست بلکه انعطاف پذیری عصبی ست.وقتی کلمات خودتونو تغییر میدید مغز شما واقعیت شمارو از نو میسازه.
داروها از بدن شما پشتیبانی میکنن،اما طرز فکر شما اونو فعال میکنه!مغز شما قوی ترین دارویی ست که دارید.
بدن شما از روز اول برای شما مبارزه کرده،طوری صحبت کنید که انگار در یک تیم هستید.
انسان گرسنه در درجه نخست هدفی جز سیر شدن شکم ندارد و غم نان اجازه نمیدهد که انسان به تماشای جهان بنشیند، در زندگی عمیق شود، کتاب بخواند، یاد بگیرد و آگاهیاش را بالا برده و به جهان اطراف خود بیاندیشند.
آدمی در نتیجه زندگی فقیرانه پا را فراتر از جهل نمیگذارد!
به همین دلیل است که گرسنه نگه داشتن
اکثریت ملتی، ضامن بقای طبقات حاکمه است.
چیزی که با فقر یکجا جمع نمیشود،
آگاهی است!!!
#پاول_کوژینسکیЧитать полностью…
معنویت راهیست که از درونت جوانه میزند.
مسیر کشف است؛ سفری که با پرسیدن، دیدن و تجربهکردن عمیقتر میشود.
گاهی باید جهان را بگردی تا صدای قلبت را واضحتر بشنوی…
و آنگاه میفهمی:Читать полностью…
«آفاق را گردیدهام، مهر بتان ورزیدهام
بسیار خوبان دیدهام اما تو چیز دیگری»
#دهلوی
روزی به دلبری نظری کرد چشم من
زان یک نظر مرا دو جهان از نظر فتاد
عشـق آمد چنـان به دلـم درزد آتـشی
کـز وی هـزار سوز مـرا در جـگر فتـاد
#سعدیЧитать полностью…
آیا شما ساعتهای زیادی در روز مدیتیشن میکنید؟
این کار ۲۴ ساعته من است چون باید کمی در موردش توضیح بدهم.
ادیان دیگر به مردم چند دقیقه یا نیم ساعت وقت برای مراقبه، تمرکز، تفکر و دعا تجویز کردند
اما از نظر من کل این ایده احمقانه است اینکه میتوانید نیم ساعت مراقبه کنید و برای ۲۳ ساعت و نیمِ باقی مانده میتوانید غیر مراقبهای باقی بمانید. درست مثل این است که نیم ساعت نفس بکشی و بقیهاش را تا فردا صبح فراموش کنی، و آن موقع دوباره نفس بکشی.
مراقبه چیزی است که باید همراه همیشگی شما شود بنابراین روش من به گونهای است که هیچ چیز را مختل نمیکند
مثلاً من دارم با شما صحبت میکنم، روش من این است که وقتی با شما صحبت میکنم، کاملاً از آنچه میگویم و به چه کسی میگویم، آگاه هستم.
هر حرکت دست من با آگاهی کامل است. بنابراین هر کاری که انجام میدهید چه در خیابان قدم میزنید و چه در دریاچه شنا کنید انجام دهید اما از فعالیت خود آگاه باشید آنگاه میتوانی ۲۴ ساعت در مراقبه باشی و زمانی که بتوانید ۲۴ ساعت در مراقبه باشید تمام مراقبههای نیم ساعته بازی میشوند،فقط داری خودت را گول میزنی.
مراقب چیزی است که باید همراه همیشگی شما شود.
#اشوЧитать полностью…
یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛
انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمنЧитать полностью…
کسی که ریشه رنجش را نشناسد،
محکوم به تکرار آن است.
#زيگموند_فرويد
_ما اهل دلیم شعر به جانانه سراییم
از نقش همه اهل ریا رنگ زداییم
گر همسفر اهل دلی با نفس عشق
از خویش رهاشو که ازین بند جداییم.
#حضرت_حافظЧитать полностью…
ای کاش همه خانوادهها به ویژه اونایی که بچه کوچیک و نوجوان دارن این کار قشنگ رو حداقل چند ساعت در روز انجام بدن🌷
Читать полностью…
#شادی در مشاهده هر آنچه که روی میدهد یافت میشود . اگر نتوانی از آنچه برای #صبحانه امروزت تدارک دیده شده شاد شوی احتمالا شادی را در جای دیگر نمی یابی.
#رابرت_جانسونЧитать полностью…
یک قسمت مهم از ماجرای زندگی، یافتن چیرگی بر ذهن و حفظ آن ذهنِ تحت کنترل در هماهنگی دائمی با خداوند است. این راز زیستنی شاد و موفق است.
پاراماهانسا یوگانانداЧитать полностью…
هیچوقت نمیتوانی چیزی را که قرار است از دست بدهی، نگه داری..
تو فقط قادر هستی چیزی را که داری،
قبل از آنکه از دست برود،
عاشقانه دوست داشته باشی . . .
#کامپلوЧитать полностью…
قدردانی و سپاسگزاری انرژیِ خاص خودش را دارد، [سپاسگزاری] همچون مرهمی بر زخمهایمان است، زخمی که شاید همان انرژی منفیِ پیرامون ما باشد.
اگر خودِ سپاسگزاری انرژی تأییدکننده داشته باشد چه، انرژیِ تأییدکنندهای به این شکل که هر بار که برای هر چیزی در زندگیتان احساس شکرگزاری میکنید، درواقع دارید آنچه را که در راه است پُرقدرتتر میکنید؟
هرچقدر هم که عجیب بهنظر برسد، دقیقاً همینطور است.
این بخشی از تجربۀ انسانی است که تجربهای تازه محسوب میشود و اغلب مردم آن را درک نمیکنند؛ تجربهای در این زمینه که «آگاهی، انرژی است».
آگاهیِ #شکرگزاری چیست؟
اگر قابل اندازهگیری باشد چه؟
اگر وقتی فقط به آن «فکر» میکنید وارد اتاق شود و چیزهای اطراف شما را تغییر دهد و یا به آنها شکل و فرم دهد چه؟!
اگر کسی حتی از اینکه شما برای چند لحظه نسبت به آنچه پیرامونتان میگذرد شکرگزار شدهاید، تحت تأثیر قرار بگیرد، چه؟!
#کرایونЧитать полностью…
وقتی ویرجینیا ولف میگوید «آرامش با فرار از زندگی به دست نمیآید»، در واقع دارد یک واقعیت روانی را یادآوری میکند:
آرامش نتیجهی انکار مشکلات یا فاصله گرفتن از واقعیت نیست، بلکه محصول مواجههی آگاهانه با آنهاست.
بسیاری از ما گمان میکنیم که اگر از شرایط دشوار فاصله بگیریم یا خودمان را در سرگرمیهای بیپایان غرق کنیم، به آرامش میرسیم.
اما این نوع آرامش، شبیه سکوت قبل از طوفان است—یک سکوت مصنوعی که با کوچکترین تکان فرو میریزد.
زندگی پر از تغییر، ابهام و چالش است و فرار از آنها تنها باعث میشود ترس و نگرانی در لایههای پنهان ذهنمان رشد کند. آرامش واقعی زمانی شکل میگیرد که مهارت روبهرو شدن با ناامنیها، پذیرش عدم قطعیت و مدیریت احساسات را یاد بگیریم. این یعنی به جای فرار، با خودمان صادق باشیم، آسیبها را بپذیریم و از دل تجربهها، قدرت و انعطافپذیری بسازیم—چیزی که هیچ انزوا یا فراری قادر به ایجاد آن نیست.
ویرجینیا ولفЧитать полностью…
هنر #تنها #زندگی كردن فقط به اين معنی است كه تو به هيچكس وابسته نباشی،از مردم لذت میبری،عاشق مردم هستی،همه چيز را با مردم تقسيم می كنی،ولی قادر هستی به #تنهايی زندگی كنی و با اين وجود #مسرور باشی. اين طريق #مراقبه است.
#روح_عصيانگرЧитать полностью…
#اشو
ای چهرهٔ زیبای تو رشکِ بتانِ آزری
هر چند وصفت میکنم، در حسن از آن زیباتری
هرگز نیاید در نظر نقشی ز رویت خوبتر
شمسی ندانم یا قمر، حوری ندانم یا پری
آفاق را گردیدهام، مهر بتان ورزیدهام
بسیار خوبان دیدهام، اما تو چیز دیگری
ای راحت و آرام جان، با قد چون سرو روان
زینسان مرو دامن کشان، کآرام جانم میبری
عزم تماشا کردهای، آهنگ صحرا کردهای
جان و دل ما بردهای، این است رسم دلبری
عالم همه یغمای تو، خلقی همه شیدای تو
آن نرگس رعنای تو آورده کیش کافری
خسرو غریب است و گدا، افتاده در شهر شما
باشد که از بهر خدا سوی غریبان بنگری
#دهلویЧитать полностью…
در پسِ هر زخم انرژی خامی تولید میشه،که میشود به آن شکل و هدف داد، می شود در راستای انتقام ازش استفاده کرد و تمامی جهان را به آتش و خاک و خون کشید و سیاهی بیشتری تولید کرد همچنین می شود در جهت رشد و طریقت متعالی ازش بهره گرفت و بذر های خردمندی رو باهاش کاشت.
می شود آن را تبدیل به انگیزه ی موفق شدن و رشد کرد،فقط اگر آگاهانه شاهد آن درد و زخم باشی،و نگذاری احساسات و ایگو بجای تو تصمیم بگیرد.
هر زخم برای تو یک کتاب آموزنده خواهد بود.Читать полностью…
بدون عشق و ارادت، هیچ سادانایی (کوششهای معنوی) نمیتواند شما را به خداوند برساند. برای مریدی که دلش خشک است و خالی از عشق، خداوند بسیار دور میماند. اما برای روحی که سرشار از عشق و ارادت نسبت به اوست، او از هر نزدیکی نزدیکتر است. او که در همه جا هست، در قلب هر موجودی حضور دارد. او سکونِ در مطلق و نیز حرکتِ در خلقت است; بسیار دور و درعین حال بسیار نزدیک.
پاراماهانسا یوگانانداЧитать полностью…
زُلف بَر باد مَده تا نَدَهی بَر بادَم
ناز بُنیاد مَکُن تا نَکَنی بُنیادَم
مِی مَخور با هَمه کَس تا نَخورَم خونِ جِگَر
سَر مَکِش تا نَکِشَد سَر به فَلَک فَریادَم
زُلف را حَلقه مَکُن تا نَکُنی دَر بَندَم
طُرّه را تاب مَده تا نَدَهی بَر بادَم
یارِ بیگانه مَشو تا نَبَری از خویشم
غَمِ اَغیار مَخور تا نَکُنی ناشادَم
رُخ بَراَفروز که فارغ کُنی اَز بَرگِ گُلم
قَد بَراَفراز که اَز سَروْ کُنی آزادَم
شَمعِ هَر جَمع مَشو وَر نَه بِسوزی ما را
یادِ هَر قوم مَکُن تا نَرَوی اَز یادَم
شُهرهٔ شَهر مَشو تا نَنَهَم سَر دَر کوه
شورِ شیرین مَنَما تا نَکُنی فَرهادَم
رَحم کُن بَر مَنِ مِسکین و بِه فَریادَم رَس
تا به خاکِ دَرِ آصِف نَرِسَد فَریادَم
حافظ از جورِ تو حاشا که بِگَرداند روی
مَن اَز آن روز که دَر بَندِ توام آزادَم
#حافظ
عشق را در قلب خود نگه دارید. زندگی بدون او مانند باغ بی آفتابی است که گلها در آن مردهاند.
اسکار وایلدЧитать полностью…
و گفت:
در روز به روزه
و به شب در نماز بودم
به امید آنکه به منزل رسم
و منزل خود من بودم
شیخ ابوالحسن خرقانیЧитать полностью…
دزدیده چون جان میروی اندر میان جان من
سرو خرامان منی ای رونق بستان من
چون میروی بیمن مرو ای جان جان بیتن مرو
وز چشم من بیرون مشو ای شعله تابان من
هفت آسمان را بردرم وز هفت دریا بگذرم
چون دلبرانه بنگری در جان سرگردان من
تا آمدی اندر برم شد کفر و ایمان چاکرم
ای دیدن تو دین من وی روی تو ایمان من
خوش میروی در جان من خوش میکنی درمان من
ای دین و ای ایمان من ای بحر گوهردار من
از لطف تو چو جان شدم وز خویشتن پنهان شدم
ای هست تو پنهان شده در هستی پنهان من
#مولاناЧитать полностью…
ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی
جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی
به پای خویشتن آیند عاشقان به کمندت
که هر که را تو بگیری ز خویشتن برهانی
مرا مپرس که چونی به هر صفت که تو خواهی
مرا مگو که چه نامی به هر لقب که تو خوانی
چنان به نَظْرِهٔ اول ز شخص میببری دل
که باز مینتواند گرفت نظره ثانی
تو پرده پیش گرفتی و ز اشتیاق جمالت
ز پردهها به درافتاد رازهای نهانی
بر آتش تو نشستیم و دود شوق برآمد
تو ساعتی ننشستی که آتشی بنشانی
چو پیش خاطرم آید خیال صورت خوبت
ندانمت که چه گویم ز اختلاف معانی
مرا گناه نباشد نظر به روی جوانان
که پیر داند مقدار روزگار جوانی
تو را که دیده ز خواب و خمار باز نباشد
ریاضتِ من شب تا سحر نشسته چه دانی
من ای صبا ره رفتن به کوی دوست ندانم
تو میروی به سلامت سلام من برسانی
سر از کمند تو سعدی به هیچ روی نتابد
اسیر خویش گرفتی بکش چنان که تو دانی
#حضرت_سعدیЧитать полностью…
یا رب آن آهوی مشکین به ختن بازرسان
وان سهی سرو خرامان به چمن بازرسان
دل آزرده ما را به نسیمی بنواز
یعنی آن جان ز تن رفته به تن بازرسان
ماه و خورشید به منزل چو به امر تو رسند
یار مه روی مرا نیز به من بازرسان
دیدهها در طلب لعل یمانی خون شد
یا رب آن کوکب رخشان به یمن بازرسان
برو ای طایر میمون همایون آثار
پیش عنقا سخن زاغ و زغن بازرسان
سخن این است که ما بی تو نخواهیم حیات
بشنو ای پیک خبرگیر و سخن بازرسان
آن که بودی وطنش دیده حافظ یا رب
به مرادش ز غریبی به وطن بازرسان
#حضرت_حافظЧитать полностью…