1053
Канал сайта organicwoman.ru "Жизнь в зеленом цвете"
Сегодня хочу поделиться с вами одной из нескольких техник дыханий, которая доступна в нашем боте-менторе.
Напомню, это такой релакс-помощник, который сопровождает вас ежедневно, напоминает, как правильно дышать, когда отдохнуть или настроиться на важное мероприятие с помощью релаксационного кулона Siga-Siga
Слово «Дыхание» в комментариях поможет получить эту практику.↙️↙️↙️
Сегодня хочу поделиться с вами одной из нескольких техник дыханий, которая доступна в нашем боте-менторе.
Напомню, это такой релакс-помощник, который сопровождает вас ежедневно, напоминает, как правильно дышать, когда отдохнуть или настроиться на важное мероприятие с помощью релаксационного кулона Siga-Siga
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 10🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 9🎄
Началась вторая неделя декабря. Как ваши ощущения? Получается прислушиваться к себе?
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 7🎄
Прошла первая неделя декабря. Как ваши ощущения? Получается прислушиваться к себе?
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
В Зарайске открылся фестиваль современного искусства «Перезагрузка 2.0». Кураторами и вдохновителями выставочных проектов стали галеристка Полина Аскери и Марина Глухова.
Мы с мужем были гостями пресс-тура , и с удовольствием посетили все объекты этого фестиваля. В сторис я поделилась своими впечатлениями и однозначно рекомендую его к посещению на новогодних праздниках, заодно можно заехать в Коломну и отлично провести время.
Я была в Зарайске несколько раз, но в этот раз он для меня открылся с новой интересной стороны. Это любимый город Ивана Грозного и там до сих пор сохранился Кремль с тех времен👍
Фестиваль продлится до 12 января, поэтому надеюсь многим там удастся побывать. Очень рекомендую!
Помните статью про «Фразы из детства, которые формируют психологические проблемы »?
Тогда эта статья нашла большой отклик у всех нас. А сегодня хочу с вами поделиться статьей «Слова, которые дарили крылья»: вдохновляющие фразы наших советских родителей»
Вам говорили такое ? Какие фразы вы слышали от своих родителей, которые действительно вас окрыляли?
Поделитесь в комментариях своими воспоминаниями 😍
Как часто вы после консультаций с каким-либо специалистом первое время следуете правилам и рекомендациям, а потом забрасываете?
Быт, рутина, вечная гонка заставляет нас сходить с намеченного плана.
Помните нашумевшую "Нэннийогу" в Парке Горького? ✨
Этот проект, который был создан компанией Бибиколь и командой Organicwoman, стал настоящим праздником для будущих мам. Йога под открытым небом c козочками, соединяющая заботу о теле и гармонию с природой, тронула сердца многих из вас.
Теперь мы готовы удивить вас ещё раз! На этот раз — иммерсивным шоу, которое объединит традиции, вдохновение и поддержку материнства в невероятной атмосфере.
🎭 Добро пожаловать на "Тане Махута – Инициацию в материнство"
Это особенное событие состоится в первом в Москве фиджитал-пространстве Futurione, где технологии и природа сливаются в единое целое. Мы не будем раскрывать все детали, но обещаем — этот день станет вашим личным ритуалом силы и гармонии, а также подарит незабываемые эмоции.
✨ Для кого:
Только для беременных женщин, которые хотят почувствовать поддержку природы, наполниться энергией и встретиться с единомышленницами.
📍 Места ограничены! Бронируйте участие и позвольте себе это волшебное путешествие.
💌 Подробности - ЗДЕСЬ ✨
Друзья!
Сегодня первый день зимы ❄️и до Нового года осталось всего 30 дней 🎄и мы решили сделать свой Advent- календарь, который поможет каждой из вас сформировать видение своего следующего года.
Эта практика абсолютно точно поможет более осознанно прийти к следующему году 🌲
Принято считать, что
волшебство случается в Новый год. Пусть так. Но именно наша с вами осознанность выстелит волшебный ковер - дорогу на весь 2025 год.
Первый вопрос уже здесь ⬆️, а если хотите получать ежедневно и вместе со мной пройти этот путь, то оставайтесь в нашем в тг-канале.
❓Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе честно и полно.
Вы можете делиться в комментариях своими мыслями. ✏️
Это поможет всем нам найти для себя многие ответы. ↙️
Когда 10 лет назад я создавала Organicwoman, такого понятия, как нутрициология, интегративная медицина - не было вообще.
Мы первыми формировали этот рынок, среду, где есть и врач-нутрициолог, и интегративная медицина.
Я очень рада, что появились ВУЗы, и один из лучших ВУЗов, который я считаю в России - это УОМ. В этом году моя подруга - Инна Орлова закончила у них несколько модулей. Я сама пошла учиться на нейрокоучинг 😍
И сейчас у них выходит потрясающая программа. Это не просто anti-age, а Age-management. Технологии красоты и активного долголетия.
И мы, конечно же, идем учиться на эту программу, потому что там дают действительно очень сильные знания и всем, кому это интересно для себя лично или специалистам, я прям искренне рекомендую.
Присоединяйтесь к нам)
Вы помните, как я люблю бани? ❤️
Летом я делилась 11 лучшими, на мой взгляд, банями нашей страны, а совсем недавно на портале organicwoman.ru вышел отличный пост про традиции, виды и правила использования русского банного веника.🍃
Рекомендую к прочтению. Это интересно. 🔥
Усталость и лишний вес: какая есть связь?
❗️Лишний вес и усталость связаны больше, чем вы думаете.
В традиционной медицине проблемы с лишним весом и усталостью не рассматриваются как взаимосвязанные. Врачи могут сосредоточиться только на весе или только на усталости, не анализируя причины, которые их объединяют.
А между тем, источник бед у них может быть общий: инсулинорезистентность, гормональные дисбалансы, дефицит питательных веществ, хроническое воспаление, стресс или проблемы с кишечником.
Что делать, чтобы справиться с усталостью? 😔
Читайте заповеди от эксперта, которые помогут вам лучше понимать своё тело, поддерживать его ресурсы и управлять своей энергией, независимо от возраста - на портале OrganicWoman.🍃
Как говорит Джеймс Нестор в книге «Дыхание», правильное дыхание — это мощный инструмент, который может изменить всё: улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и снизить уровень стресса. История человечества хранит немало традиций, использующих осознанное дыхание для укрепления здоровья.💪
В мире, где всё движется стремительно, баланс между работой, личной жизнью и внутренним спокойствием становится настоящим вызовом. Для меня, как медиа-менеджера, основателя сообщества, предпринимателя и жены, стресс и большая нагрузка — это повседневность. Но несколько лет назад я начала серьёзно изучать практики осознанности и нейронауку, чтобы поддерживать своё здоровье и счастье в таком ритме.
Практики осознанного дыхания стали частью моих вечеров: мой муж и я каждый вечер уделяем время наблюдению за дыханием и выражению благодарности. Эти небольшие ритуалы стали для нас якорем в море дел, напоминая о важности замедления и спокойствия.
7 натуральных способов снизить уровень сахара в крови🌿
❗️Снизить уровень сахара в крови можно и естественными способами — с помощью полезных добавок и простых методов.
Но важно помнить: основа здоровья — это правильное питание, физическая активность, полноценный сон и управление стрессом. Это то, с чего стоит начать!
Когда эти базовые привычки станут частью вашей жизни, можно добавить еще несколько интересных подходов: полезные продукты, особые травы и специи, различные чаи и соки. Также подойдут такие приятные практики, как медитация и особые ритуалы ухода за собой.
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 12🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 11🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
Путешествие к истокам жизни и материнства - это иммерсивное шоу «Тане Махута» для беременных, где вы окунетесь в волшебную атмосферу, почувствуете глубокую связь с природой и своим будущим малышом 👼
«Тане Махута» - это дерево, которому больше 2000 лет , оно символизирует прочные корни и неугасимую силу природы, связывающую поколения.
Подобно ему, каждая женщина, готовящаяся стать мамой, становится частью великого цикла жизни, обретая стойкость, мудрость и связь с будущим.
«Тане Махута: Путь Материнства» - это ритуальное путешествие в мир природы и внутренней силы.
Мероприятие объединяет мощь традиций и практик, поддерживая глубокую связь будущих мам с собой, с малышом и вечностью.
11 декабря с 10.00 до 12.00, Futurione, ВДНХ
Вас ждет:
⚡️Легендарная НЭННИЙОГА
⚡️Саунд хилинг
⚡️Много полезной информации для будущих мам
⚡️Вкусные угощения
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО БИЛЕТОВ 🎟 Переходите по ссылке, чтобы приобрести билет
🍃Девушки, мероприятие предназначено для беременных женщин на любом сроке.
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 8🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 6🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 5🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 4🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 3🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями сами и приглашайте участвовать подруг ❤️
✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 2🎄
Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.
Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️
Питание по фазам цикла: как поддержать организм и гормональный баланс🥑
Для многих женщин понятие менструального цикла ограничивается лишь его началом — менструацией. Однако женский организм проходит через несколько фаз в течение всего цикла, каждая из которых характеризуется уникальными гормональными изменениями. Эти изменения оказывают влияние на энергию, настроение, пищевые потребности и общее самочувствие.
🍃Правильное питание, соответствующее фазе цикла, помогает смягчить неприятные симптомы, поддерживает гормональный баланс и улучшает общее состояние.
Организм нуждается в особых питательных веществах в каждом этапе менструального цикла. Знание этих особенностей позволяет более осознанно подходить к своему питанию и повышает уверенность в управлении своим здоровьем.
Безусловно!🌬️
Дыхательные практики положительно влияют на метаболизм, и не только!
Инна Орлова как всегда, по полочкам разложила такую непростую тему.
🔥Всего 5 пунктов - и становится понятно, почему так важно следить за своим дыханием и помогать себе дышать правильно.
Долгие годы я искала инструмент, который помог бы справляться со стрессом. Как основатель сообщества, предприниматель, жена и просто женщина, я понимаю, как сильно нагрузка влияет на нас. И знаю, насколько разрушительным может быть стресс для организма.
Стресс истощает гормональную систему, повышая уровень кортизола. Это не только лишает нас энергии, но и ухудшает сон, ускоряет старение и приводит к хронической усталости. А как часто мы пытаемся "снять" напряжение привычными, но неэкологичными способами: кофе, переедание, бесконечный скролл соцсетей или бокал вина?
Именно поэтому вместе с Инной Орловой, нутрициологом, специалистом по аюрведе и моим партнером, мы создали Siga Siga — релаксационный кулон, который помогает справляться с напряжением естественно.
Что делает кулон Siga Siga?
Его задача — помочь вам удлинить выдох. Длинный выдох активирует парасимпатическую нервную систему, что буквально перезапускает организм: снижает уровень кортизола, замедляет сердцебиение и возвращает нас в состояние спокойствия.
Возможно, вы уже давно практикуете дыхательные техники, но в моменты стресса часто забываете о них. Это нормально — в режиме «борьбы или бегства» наш мозг теряется. И именно тут кулон Siga Siga становится вашим "якорем", который помогает вспомнить о важности паузы и возвращает к себе.
Инна — настоящий эксперт в вопросах здоровья и восстановления. Её знания о гормональном балансе и стресс-менеджменте вдохновили нас на создание инструмента, который станет помощником для женщин с активным образом жизни.
Для меня Siga Siga стал настоящим спасением. Он напоминает замедлиться, дышать глубже и жить в моменте.
Я уверена, что кулон поможет многим из вас сохранять баланс, несмотря на сумасшедший ритм жизни. Помните, замедляться — значит жить осознанно. 💛
Основная идея интегративного подхода заключается в том, что каждая ситуация связанная с нашим организмом — уникальна, и поэтому нет «единого правильного» способа решения проблемы. Вместо этого важно рассмотреть множество факторов и подходов, чтобы найти оптимальное решение.
Например, только уход за кожей не принесет того результата, который мог бы быть при комплексном подходе. Питание, спорт, эмоциональное состояние и другое - все это влияет на состояние вашей кожи. В основе всего лежит здоровье!
Вы знаете, что в Москве есть наш Центр Интегративной красоты?
Наша первая эко-студия Аведа была открыта ещё в октябре 2018 года,
а в 2021 году мы объединились с международным Велнес—брендом Kypwell и открыли студию естественного омоложения Face Wellness by Kypwell Теперь это уже Центр Интегративной красоты, где наши гости имеют возможность комплексно подходить к омоложению и оздоровлению.
Нашей миссией стала идея вдохновить женщин вести здоровый образ жизни в концепции Me-Time на основе кипрской философии велнеса 😍
Organicwoman Beauty — место, где здоровье превращается в красоту, а возраст — в энергию.
Мы понимаем, что современная женщина сталкивается с целым спектром задач: усталость, тусклая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос, замедленный метаболизм. Вместо стандартных решений мы предлагаем интегративный подход, который работает с причиной, а не симптомами.
Мы соединяем уход за внешностью с заботой о здоровье.
По кнопке в закрепе 🔼вы можете узнать больше о Центре.
Всегда вам рады.♥️
Уже через неделю наступит декабрь, а это значит, пора подвести итоги осени. 🍁
Всего за 3 месяца мы собрали огромное количество ценной и интересной информации полезной для счастливой и гармоничной жизни, поэтому
делимся осенними публикациями на портале organicwoman.ru, которые по каким-то причинам вы могли пропустить 😉
Дорогие OrganicWoman!
По уважительным причинам, к сожалению, меня не будет на конференции «Йога журнал» 24 числа.
И тем не менее я рекомендую там побывать. Это будет интересно и полезно.