480
🌟 کانال روی موج امید 🌟 در این کانال با شما خواهیم بود تا با قدرتِ امید، به سمت آینده‌ای روشن‌تر حرکت کنیم. 🌱 ارتباط با ادمین @dromidnoori
مشاهده برای کشف حقیقت ضروری است؛ تنها از طریق مشاهده می‌توان به کشفیات مهم دست یافت.
#ایوان پاولف (Ivan Pavlov) فیزیولوژیست و روان‌شناس روسی بود که بیشتر به‌خاطر پژوهش‌هایش در زمینه‌ی شرطی‌سازی کلاسیک شناخته می‌شود. او در ابتدا روی سیستم گوارشی سگ‌ها تحقیق می‌کرد، اما به‌طور اتفاقی متوجه شد که سگ‌ها حتی پیش از دریافت غذا، با دیدن فرد غذا‌دهنده یا شنیدن صدا، بزاق ترشح می‌کنند. این کشف، پایه‌گذار مفهومی شد که بعدها "پاسخ شرطی‌شده" نام گرفت. پاولف نشان داد که رفتار می‌تواند از طریق ارتباط بین یک محرک خنثی و یک محرک طبیعی شکل بگیرد، که این یافته تأثیر عمیقی بر روانشناسی، آموزش، رفتاردرمانی و حتی تبلیغات داشت. پژوهش‌های او نقطه آغاز علم روانشناسی رفتاری به شمار می‌آید
@OntheWaveofHope
مهم است که به احساسات و نیازهای درونی خود توجه کنید. احساسات ما نشان‌دهنده نیازهای درونی ما هستند و نمی‌توان آن‌ها را نادیده گرفت. وقتی شما به احساسات خود توجه کنید، می‌توانید به درک بهتری از نیازهای واقعی خود برسید و بر اساس آن‌ها تصمیمات درستی بگیرید. این آگاهی از احساسات درونی به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی در مسیر خوشبختی و موفقیت حرکت کنید.
#خودشناسی
@OntheWaveofHope
انگلیسی، یه قصه پرماجرا!
📚 زندگیتو مثل یه قصه ببین که انگلیسی، قهرمانش می‌شه!
🎤 از مکالمه‌های روزمره تا نکات حرفه‌ای، ما تو رو قدم‌به‌قدم راهنمایی می‌کنیم.
🌈 هر روز یه صفحه جدید از این قصه رو با درسای باحالم بباف!
🚀 آماده‌ای قهرمان قصه خودت شی؟
📲 حالا عضو شو و قصه رو شروع کن!
@omidenglishb
انگلیسی، کلید قفلای بسته!
🔓 حس کردی انگلیسی یه در قفله که نمی‌تونی بازش کنی؟ ما کلیدشو بهت می‌دیم!
📖 نکات ساده، مثالای واقعی و ترفندای باحال که یادگیری رو شیرین می‌کنن.
🌟 فرقی نداره مبتدی باشی یا بخوای بهتر شی، ما راهو نشونت می‌دیم!
💪 وقتشه قفلا رو باز کنی!
📲 همین حالا به کانالم بپیوند!
@omidenglishb
خودشناسی نیازمند جرات است تا با خودتان روبه‌رو شوید. روبه‌رو شدن با خود و شناختن نقاط ضعف و قوت خود نیاز به جرات دارد. گاهی اوقات ممکن است با جنبه‌هایی از خودمان مواجه شویم که نمی‌خواهیم آن‌ها را ببینیم یا قبول کنیم. اما تنها زمانی می‌توانیم به رشد و پیشرفت واقعی دست یابیم که شجاعت روبه‌رو شدن با خودمان را داشته باشیم. این فرایند، هرچند ممکن است دردناک باشد، اما به‌طور حتم به شما کمک خواهد کرد که به فردی قوی‌تر و آگاه‌تر تبدیل شوید.
#خودشناسی
@OntheWaveofHope
انگلیسی، مثل یه پازل باحال!
🧩 یادگیری انگلیسی مثل چیدن یه پازل قشنگه که هر تیکه‌ش یه مهارت جدیده!
🔤 لغت، گرامر، تلفظ و مکالمه رو با درسای روزانه‌مون کنار هم بچین.
🎉 ما این پازلو برات ساده و جذاب کردیم!
🚀 آماده‌ای که تصویر رویاتو کامل کنی؟
📲 بیا تو کانالم و پازلو شروع کن!
@omidenglishb
انگلیسی، بال‌های رویای تو!
🦋 می‌خوای پرواز کنی و به رویاهات تو دنیا برسی؟ انگلیسی بال‌های توئه!
📚 با درسای کوتاه و ترفندای خلاقانه، از مبتدی تا حرفه‌ای همراهتیم.
🌍 فیلم، سفر، کار یا چت با دوستای خارجی؟ همه‌ش با ما آسونه!
💫 آماده‌ای که اوج بگیری؟
📲 حالا عضو شو و پروازو شروع کن!
@omidenglishb
انگلیسی رو مثل یه آهنگ یاد بگیر!
🎶 انگلیسی یه ملودیه که با چند آکورد ساده می‌تونی بنوازیش! ما بهت نت‌های درست رو یاد می‌دیم.
🔤 لغات مثل نت‌های موسیقی، گرامر مثل ریتم، و مکالمه مثل یه آهنگ قشنگه.
💫 هر روز یه درس باحال که انگار داری یه آلبوم جدید گوش می‌دی!
🚀 بیا با ما این آهنگو بخون!
📲 همین حالا عضو شو و شروع کن!
@omidenglishb
مرتب کردن فضای اطراف مانند میز کار یا اتاق، حس کنترل و نظم را در فرد افزایش می‌دهد که منجر به کاهش استرس می‌شود. محیط منظم و پاکیزه باعث کاهش بار شناختی و احساس آشفتگی ذهنی می‌شود و به فرد کمک می‌کند تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشد.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
برادرز میگه "هرکس خواهان موفقیت است باید یاد بگیرد که ناکامی جزء حتمی فرایند پیشرفت است."این جمله از برادرز به پذیرش شکست به‌عنوان بخشی از مسیر موفقیت اشاره دارد و او تأکید دارد که بدون تجربه ناکامی، پیشرفت واقعی ممکن نیست و این جمله ما را دعوت می‌کند که با دیدی باز به شکست‌ها نگاه کنیم و آن‌ها را به‌عنوان مراحل ضروری برای رسیدن به اهدافمان بپذیریم.
#سخن بزرگان
@OntheWaveofHope
**سوفی ترنر**: تو قوی‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی، فقط باید به خودت ایمان بیاوری.
#انگیزشی
@OntheWaveofHope
انگلیسی، بلیط ماجراجویی تو!
🌎 انگار داری یه نقشه گنج رو باز می‌کنی! انگلیسی کلیدیه که درای دنیا رو به روت باز می‌کنه.
🎤 از گپ زدن با آدمای جدید تو سفر تا درخشیدن تو جلسات بین‌المللی، ما تو رو آماده می‌کنیم!
📚 درسای کوتاه و خلاقانه، مثل یه جرعه قهوه صبح، ذهنتو بیدار می‌کنن.
🚀 آماده‌ای برای یه سفر زبانی پرهیجان؟
📲 همین حالا به کانالم بپیوند و ماجرا رو شروع کن!
@omidenglishb
انگلیسی، سوخت موشک موفقیت!
🚀 می‌خوای تو کار، تحصیل یا سفر به اوج برسی؟ انگلیسی سوختیه که موشکتو پرتاب می‌کنه!
📝 با درسای خلاقانه و ترفندای کاربردی، یادگیری می‌شه یه ماجراجویی باحال.
🌟 از مبتدی تا حرفه‌ای، ما همراهتیم تا به ستاره‌ها برسی!
💪 حالا وقت پرتابه!
📲 بیا تو کانالم و بلند شو!
@omidenglishb
سه ابزار موفقیت: اول، تمرکز؛ دوم تمرکز، و در نهایت تمرکز. تمرکز یکی از قوی‌ترین ابزارها برای دستیابی به موفقیت است. زمانی که تمرکز دارید، می‌توانید بر روی اهداف خود متمرکز شوید و تلاش‌های‌تان را برای پیشرفت اختصاص دهید. تمرکز به شما کمک می‌کند تا در برابر حواس‌پرتی‌ها و مشکلات ثابت‌قدم بمانید و به هدف‌تان برسید. بدون تمرکز، مسیر دستیابی به موفقیت طولانی و دشوار خواهد بود. 🎯👀
#موفقیت
@OntheWaveofHope
**نلسون ماندلا**: همیشه تا وقتی انجام نشود، غیرممکن به نظر می‌رسد.
#انگیزشی
@OntheWaveofHope
نظارت منظم بر پیشرفت یکی از راه‌های موثر برای ارزیابی اینکه چقدر به هدف خود نزدیک شده‌اید است. وقتی به طور منظم ارزیابی می‌کنید که چقدر پیش رفته‌اید، می‌توانید تشخیص دهید که چه بخش‌هایی نیاز به تغییر دارند یا باید تلاش بیشتری برای آن‌ها انجام دهید. این کار به شما انگیزه می‌دهد و از احساس استرس یا اضطراب در مسیر دستیابی به هدف جلوگیری می‌کند. همچنین، باعث می‌شود که شما از مسیر اصلی خود منحرف نشوید.
#هدفگذاری
@OntheWaveofHope
جیم ران میگه "افراد موفق کارهایی انجام می‌دهند که افراد ناموفق دوست ندارند انجام دهند. آرزو نکنید ای کاش آسان‌تر شود. آرزو کنید ای کاش من بهتر شوم."این جمله از جیم ران، سخنران و نویسنده انگیزشی، به اهمیت رشد شخصی و انجام کارهای دشوار تأکید دارد و او معتقد است که موفقیت در گرو بهبود خود و پذیرش مسئولیت‌های سخت است، نه انتظار شرایط آسان‌تر و این جمله ما را تشویق می‌کند که با تلاش برای بهتر شدن، به جای شکایت از سختی‌ها، به اهدافمان برسیم.
#سخن بزرگان
@OntheWaveofHope
استفاده از تکنیک‌های تجسم رنگ: یک رنگ آرامش‌بخش مانند آبی را در ذهن خود تصور کنید که آرام‌آرام کل بدنتان را پر می‌کند و حس آرامش و تعادل را در شما ایجاد می‌کند. این تکنیک به کاهش فعالیت بخش‌های مرتبط با اضطراب در مغز کمک کرده و باعث ایجاد حس امنیت روانی می‌شود. تجسم رنگ به عنوان یک روش ذهن‌آگاهی مؤثر شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش تنش و بهبود خلق‌وخو منجر شود.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
استفاده از تکنیک‌های تجسم رنگ: یک رنگ آرامش‌بخش مانند آبی را در ذهن خود تصور کنید که آرام‌آرام کل بدنتان را پر می‌کند و حس آرامش و تعادل را در شما ایجاد می‌کند. این تکنیک به کاهش فعالیت بخش‌های مرتبط با اضطراب در مغز کمک کرده و باعث ایجاد حس امنیت روانی می‌شود. تجسم رنگ به عنوان یک روش ذهن‌آگاهی مؤثر شناخته می‌شود که می‌تواند به کاهش تنش و بهبود خلق‌وخو منجر شود.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
شکرگزاری برای موارد کوچک در زندگی به افزایش احساس خوشبختی کمک می‌کند. بسیاری از افراد از دستاوردهای کوچک زندگی غافل می‌شوند و فقط به دنبال اهداف بزرگ هستند. اما شکرگزاری برای چیزهای کوچک مانند سلامتی، روابط خوب و لحظات خوش زندگی می‌تواند احساس رضایت و خوشبختی را تقویت کند. این عمل باعث می‌شود فرد از آنچه که دارد قدردانی کند و زندگی را با دیدگاهی مثبت‌تر ببیند.
#خوشبختی
@OntheWaveofHope
آنتون چخوف میگه "همیشه از اشتباه دوم مراقب باش؛ اشتباه اول حق تو است."این جمله از آنتون چخوف، نویسنده بزرگ روس، به اهمیت یادگیری از خطاها و پرهیز از تکرار آن‌ها اشاره دارد و او می‌گوید که اشتباه کردن بخشی طبیعی از زندگی است، اما تکرار همان اشتباه نشان‌دهنده عدم رشد است و این دیدگاه ما را تشویق می‌کند که از هر خطا درس بگیریم و با دقت بیشتری در آینده عمل کنیم.
#سخن بزرگان
@OntheWaveofHope
هیچ‌گاه سراغ کار بعدی نروید مگر اینکه کار قبلی را کاملاً فرا گرفته باشید.
#ایوان پاولف (Ivan Pavlov) فیزیولوژیست و روان‌شناس روسی بود که بیشتر به‌خاطر پژوهش‌هایش در زمینه‌ی شرطی‌سازی کلاسیک شناخته می‌شود. او در ابتدا روی سیستم گوارشی سگ‌ها تحقیق می‌کرد، اما به‌طور اتفاقی متوجه شد که سگ‌ها حتی پیش از دریافت غذا، با دیدن فرد غذا‌دهنده یا شنیدن صدا، بزاق ترشح می‌کنند. این کشف، پایه‌گذار مفهومی شد که بعدها "پاسخ شرطی‌شده" نام گرفت. پاولف نشان داد که رفتار می‌تواند از طریق ارتباط بین یک محرک خنثی و یک محرک طبیعی شکل بگیرد، که این یافته تأثیر عمیقی بر روانشناسی، آموزش، رفتاردرمانی و حتی تبلیغات داشت. پژوهش‌های او نقطه آغاز علم روانشناسی رفتاری به شمار می‌آید
@OntheWaveofHope
**مقاومت ذهنی را شناسایی کن**: وقتی حس می‌کنی داری از یه کار فرار می‌کنی، یه لحظه وایست و از خودت بپرس: «چرا نمی‌خوام اینو شروع کنم؟» شاید از شکست می‌ترسی، حس می‌کنی کافی نیستی، یا فقط خسته‌ای. شناختن این مقاومت مثل روشن کردن یه چراغ تو تاریکیه. وقتی دلیلش رو بفهمی، دیگه اون کار انقدر ترسناک به نظر نمی‌رسه. بیشتر وقتا، فقط همین آگاهی بهت قدرت می‌ده که آستیناتو بالا بزنی و شروع کنی، و می‌بینی که اون دیو ذهنی فقط یه سایه بوده.
#کتابخواری-قورباعه را قورت بده
@OntheWaveofHope
توجه به بهبود کیفیت زندگی به جای تمرکز بر کمال، به این معناست که باید بر بهبود کلی زندگی و خوشبختی تمرکز کنید. کمالگرایی می‌تواند باعث احساس نارضایتی و استرس شود، اما اگر تمرکز فرد بر روی بهبود کیفیت زندگی، روابط سالم، و رضایت از آنچه که دارد باشد، به احساس خوشبختی و آرامش بیشتری دست خواهد یافت.
#کمالگرایی
@OntheWaveofHope