480
🌟 کانال روی موج امید 🌟 در این کانال با شما خواهیم بود تا با قدرتِ امید، به سمت آینده‌ای روشن‌تر حرکت کنیم. 🌱 ارتباط با ادمین @dromidnoori
دوره‌ی رایگان جهان فرشتگان
فرشتگان و اسرار الهی🫧🧚🏻♀
/channel/jahanefereshtegan
/channel/jahanefereshtegan
استفاده از تکنیک‌های صوتی: به صداهای سفید مانند صدای باران، باد یا موج‌های دریا گوش دهید تا ذهن آرام شود و تمرکز بهبود یابد. این صداها با کاهش نویزهای ذهنی و تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک به کاهش استرس کمک می‌کنند و محیطی مناسب برای آرامش ذهن فراهم می‌آورند.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
حس همکاری، احساس اینکه زوج‌ها به‌عنوان یک تیم برای اهداف مشترک کار می‌کنند، برای پایداری روابط عاطفی حیاتی است. این حس به زوج‌ها کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها متحد بمانند و از احساس انزوا جلوگیری کنند. بر اساس مطالعه‌ای در Journal of Marriage and Family (2025)، زوج‌هایی که حس همکاری قوی دارند، تا 40 درصد روابط پایدارتری گزارش می‌دهند. برای ایجاد حس همکاری، باید فعالیت‌هایی انجام دهیم که حس «ما بودن» را تقویت کند، مانند برنامه‌ریزی برای یک پروژه مشترک یا تصمیم‌گیری‌های مالی به‌صورت تیمی. برای مثال، همکاری در تنظیم بودجه خانوادگی یا برنامه‌ریزی یک سفر می‌تواند این حس را تقویت کند. مطالعه‌ای نشان داد که حس همکاری، احساس دوری عاطفی را تا 25 درصد کاهش می‌دهد. در زوج‌درمانی، درمانگران ممکن است از زوج‌ها بخواهند لیستی از اهداف مشترک تهیه کنند و برای رسیدن به آن‌ها با هم کار کنند. برای تمرین، امروز با شریکتان درباره یک هدف مشترک، مانند یک پروژه خانگی، صحبت کنید و برنامه‌ای برای همکاری در آن تنظیم کنید.
#زوجانه
@OntheWaveofHope
تمرینات ذهن‌آگاهی در نشستن: هنگام نشستن روی صندلی، به حس تماس بدن با صندلی توجه کنید و تنش‌های عضلانی را به تدریج آزاد کنید. این روش باعث افزایش آرامش جسمی و ذهنی می‌شود و تمرکز را به لحظه حال بازمی‌گرداند.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
روش کارم سال‌ها پیش متفاوت بود؛ قبلاً به شیوه‌ای سنتی‌تر کار می‌کردم، اما حالا بیشتر به فرآیند علاقه‌مندم تا محصول.
#زیگموند فروید (Sigmund Freud) عصب‌شناس و بنیان‌گذار روان‌کاوی بود، و یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال جنجالی‌ترین چهره‌های تاریخ روانشناسی به شمار می‌رود. او نظریه‌ای عمیق درباره‌ی ساختار ذهن انسان ارائه داد که بر سه بخش «نهاد» (id)، «من» (ego) و «فرامن» (superego) استوار است. فروید باور داشت بسیاری از رفتارها و مشکلات روانی ریشه در انگیزه‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. او مفاهیمی چون «غرایز جنسی»، «تداعی آزاد»، «تحلیل رؤیا» و «مکانیسم‌های دفاعی» را وارد روانشناسی کرد و معتقد بود که شناخت و درمان این لایه‌های پنهان ذهن، کلید سلامت روان است. با اینکه بسیاری از نظریات او امروز با انتقاد روبه‌رو هستند، اما تأثیرش بر هنر، ادبیات، فلسفه و روان‌درمانی غیرقابل انکار است.
@OntheWaveofHope
انگلیسی، یه باغ پر از گل!
🌸 یادگیری انگلیسی مثل کاشتن یه باغ قشنگه که هر روز یه گل جدید توش می‌شکوفه!
🔤 با لغات، گرامر و ترفندای ما، باغ ذهنت رو پر از رنگ کن.
💫 هر درس یه بذره که تو رو به یه انگلیسی‌زبان حرفه‌ای تبدیل می‌کنه!
🚀 آماده‌ای باغ خودتو بسازی؟
📲 حالا به کانالم بیا و شروع کن!
@omidenglishb
تمرینات تمرکز روی نور: به نور ملایم شمع یا لامپ نگاه کنید و روی درخشش، تغییر رنگ و حرکت نور تمرکز کنید. این تمرین ذهن را آرام کرده و به تمرکز بیشتر کمک می‌کند، به‌ویژه در مواقع اضطراب.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
مهم‌ترین لحظه در مسیر توسعه فکری، که به تولد اشکال صرفاً انسانی از هوش عملی و انتزاعی منجر می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که گفتار و فعالیت عملی، دو خط توسعه پیشین کاملاً مستقل، همگرا شوند.
#لئو ویگوتسکی (Lev Vygotsky) روان‌شناس برجسته‌ی روسی بود که با نظریه‌ی «رشد شناختی اجتماعی» خود، تأثیر عمیقی بر آموزش و روانشناسی یادگیری گذاشت. او برخلاف نظریه‌پردازانی مانند پیاژه که بیشتر بر رشد فردی تمرکز داشتند، معتقد بود که فرهنگ، زبان و تعامل اجتماعی نقش کلیدی در شکل‌گیری تفکر و یادگیری دارند. یکی از مفاهیم کلیدی نظریه او «منطقه‌ی رشد تقریبی» (Zone of Proximal Development) است؛ این ناحیه فاصله‌ای است بین آنچه کودک به‌تنهایی می‌تواند انجام دهد و آنچه با راهنمایی بزرگ‌تر یا فرد باتجربه قادر به انجام آن است. ویگوتسکی زبان را نه‌تنها ابزار ارتباط، بلکه عامل اصلی رشد شناختی می‌دانست. با اینکه بسیاری از آثار او پس از مرگش منتشر شد، اما امروز دیدگاه‌هایش در آموزش مدرن و روش‌های یادگیری مشارکتی به‌طور گسترده به‌کار می‌روند.
@OntheWaveofHope
\*\*عشق، بالاترین فرکانس:\*\*هیچ انرژی‌ای به‌اندازه عشق، قدرت جذب ندارد. وقتی با عشق عمل می‌کنی، با بالاترین ارتعاش جهان هم‌فرکانس می‌شوی. در «ماورای راز» عشق نه‌فقط احساس، بلکه یک ابزار خلق معرفی می‌شود. عشق به خود، به دیگران، و به زندگی، دروازه‌های برکت را باز می‌کند. بیشتر دوست بدار، مهربان‌تر باش، و با نیت عشق زندگی کن. عشق، شاه‌کلید است.
#کتاب راز
@OntheWaveofHope
لحظات شاد مشترک، مانند خندیدن با هم یا انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، می‌توانند با تقویت حس نزدیکی، ازدواج را تقویت کنند. این لحظات حس امنیت و رضایت را افزایش می‌دهند. بر اساس مطالعه‌ای در Journal of Marriage and Family (2025)، زوج‌هایی که لحظات شاد مشترک دارند، تا 45 درصد رضایت زناشویی بیشتری گزارش می‌دهند. برای مثال، تماشای یک فیلم کمدی یا بازی کردن با هم می‌تواند پیوند را عمیق‌تر کند. مطالعه‌ای نشان داد که این لحظات، احساس دوری عاطفی را تا 30 درصد کاهش می‌دهند. برای ایجاد این لحظات، باید فعالیتی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می‌برید. زوج‌درمانی می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا فعالیت‌های شاد مناسب را شناسایی کنند. برای تمرین، امروز یک فعالیت شاد، مانند بازی یا آشپزی، با شریکتان برنامه‌ریزی کنید. اگر تنها هستید، فعالیتی شاد برای خود طراحی کنید. لحظات شاد مشترک، مانند نوری هستند که ازدواج را روشن و صمیمیت را تقویت می‌کنند.
#زوجانه
@OntheWaveofHope
از طریق دیگران، ما خودمان می‌شویم.
#لئو ویگوتسکی (Lev Vygotsky) روان‌شناس برجسته‌ی روسی بود که با نظریه‌ی «رشد شناختی اجتماعی» خود، تأثیر عمیقی بر آموزش و روانشناسی یادگیری گذاشت. او برخلاف نظریه‌پردازانی مانند پیاژه که بیشتر بر رشد فردی تمرکز داشتند، معتقد بود که فرهنگ، زبان و تعامل اجتماعی نقش کلیدی در شکل‌گیری تفکر و یادگیری دارند. یکی از مفاهیم کلیدی نظریه او «منطقه‌ی رشد تقریبی» (Zone of Proximal Development) است؛ این ناحیه فاصله‌ای است بین آنچه کودک به‌تنهایی می‌تواند انجام دهد و آنچه با راهنمایی بزرگ‌تر یا فرد باتجربه قادر به انجام آن است. ویگوتسکی زبان را نه‌تنها ابزار ارتباط، بلکه عامل اصلی رشد شناختی می‌دانست. با اینکه بسیاری از آثار او پس از مرگش منتشر شد، اما امروز دیدگاه‌هایش در آموزش مدرن و روش‌های یادگیری مشارکتی به‌طور گسترده به‌کار می‌روند.
@OntheWaveofHope
**تمرینات خودهمدلی**: وقتی استرس داره بهت سخت می‌گیره، با خودت مثل یه دوست مهربون حرف بزن. یه لحظه بشین و به خودت بگو: «اشکال نداره که این‌جوری حس می‌کنی، من کنارتم». جملات آرامش‌بخش مثل «تو از پسش برمیای» رو تکرار کن. این کار مثل یه بالم برای زخم‌های ذهنته که اضطراب رو نرم می‌کنه. حتی اگه فقط چند دقیقه با خودت این‌جوری گپ بزنی، حس می‌کنی یه گرمای مهربون تو دلت پخش شده و استرس دیگه اون‌قدر ترسناک نیست.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
با انگلیسی، دنیا مال توئه!
🌍 انگلیسی فقط یه زبان نیست، یه بلیط طلاییه برای فتح دنیا!
🎯 درسای کوتاه، ترفندای هوشمندانه و مثالای واقعی که تو رو به هدف می‌رسونن.
💬 از چت با دوستای خارجی تا موفقیت تو امتحانای بین‌المللی، ما کنارتیم!
🚀 آماده‌ای دنیا رو مال خودت کنی؟
📲 همین حالا به کانالم بپیوند!
@omidenglishb
جلوگیری از فرسودگی شغلی بسیار مهم است، به ویژه در محیط‌های کاری با استرس بالا. برای این کار، استراحت‌های کوتاه در طول روز داشته باشید، مرزهای واضحی بین کار و زندگی شخصی تعیین کنید و یاد بگیرید که وظایف را به دیگران واگذار کنید تا استرس کاری را کاهش دهید.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
در بازی، کودک همیشه فراتر از سن خود رفتار می‌کند، بالاتر از رفتار روزمره‌اش؛ در بازی، انگار سرش از خودش بلندتر است. بازی تمام گرایش‌های توسعه‌ای را به‌صورت متمرکز، مانند کانون یک ذره‌بین، در خود دارد؛ انگار کودک سعی می‌کند بالاتر از سطح معمول خود بپرد.
#لئو ویگوتسکی (Lev Vygotsky) روان‌شناس برجسته‌ی روسی بود که با نظریه‌ی «رشد شناختی اجتماعی» خود، تأثیر عمیقی بر آموزش و روانشناسی یادگیری گذاشت. او برخلاف نظریه‌پردازانی مانند پیاژه که بیشتر بر رشد فردی تمرکز داشتند، معتقد بود که فرهنگ، زبان و تعامل اجتماعی نقش کلیدی در شکل‌گیری تفکر و یادگیری دارند. یکی از مفاهیم کلیدی نظریه او «منطقه‌ی رشد تقریبی» (Zone of Proximal Development) است؛ این ناحیه فاصله‌ای است بین آنچه کودک به‌تنهایی می‌تواند انجام دهد و آنچه با راهنمایی بزرگ‌تر یا فرد باتجربه قادر به انجام آن است. ویگوتسکی زبان را نه‌تنها ابزار ارتباط، بلکه عامل اصلی رشد شناختی می‌دانست. با اینکه بسیاری از آثار او پس از مرگش منتشر شد، اما امروز دیدگاه‌هایش در آموزش مدرن و روش‌های یادگیری مشارکتی به‌طور گسترده به‌کار می‌روند.
@OntheWaveofHope
افسردگی می‌تواند میل جنسی، لذت، و صمیمیت را کاهش دهد و سلامت جنسی را مختل کند. علائم افسردگی، مانند خستگی یا احساس بی‌ارزشی، می‌توانند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند. بر اساس مطالعه‌ای در Journal of Affective Disorders (2024)، 45 درصد افراد مبتلا به افسردگی مشکلات جنسی گزارش می‌دهند. برای مدیریت، باید ابتدا با روان‌شناس یا روان‌پزشک مشورت کنیم؛ درمان‌هایی مانند CBT یا داروهای ضدافسردگی می‌توانند کمک کنند. مطالعه‌ای نشان داد که CBT، مشکلات جنسی مرتبط با افسردگی را تا 30 درصد کاهش می‌دهد. همچنین، فعالیت‌های خودمراقبتی، مانند ورزش منظم یا مدیتیشن، می‌توانند خلق‌وخو را بهبود دهند. گفت‌وگو با شریک درباره این چالش‌ها نیز سوءتفاهم‌ها را کاهش می‌دهد. برای تمرین، امروز 10 دقیقه به یک فعالیت خودمراقبتی، مانند پیاده‌روی یا نوشتن، اختصاص دهید. مدیریت این مسائل، مانند بازسازی یک پل است که سلامت جنسی و روان را به هم متصل می‌کند.
#بهداشت جنسی
@OntheWaveofHope
انگلیسی، یه ماجراجویی فضایی!
🚀 انگار داری با یه سفینه به کهکشان زبان می‌ری! ما ناخداتیم تا به ستاره‌ها برسی!
📖 درسای کوتاه و باحال مثل سوخت جت، تو رو به سمت مکالمه روان می‌برن.
🌌 از مبتدی تا حرفه‌ای، ما راهو برات روشن می‌کنیم!
💪 وقتشه به مدار موفقیت پرتاب شی!
📲 همین حالا به کانالم بپیوند!
@omidenglishb
آگاهی از چرخه‌های جنسی، مانند چرخه قاعدگی در زنان یا تغییرات هورمونی در مردان، به ما کمک می‌کند تا نیازها و پاسخ‌های جنسی خود را بهتر درک کنیم. این آگاهی می‌تواند رضایت و ارتباط را بهبود دهد. بر اساس مطالعه‌ای در Human Reproduction (2024)، آگاهی از چرخه قاعدگی، رضایت جنسی زنان را تا 25 درصد افزایش می‌دهد. برای مثال، میل جنسی در زنان ممکن است در زمان تخمک‌گذاری افزایش یابد. برای افزایش آگاهی، باید تغییرات جسمی و عاطفی خود را ثبت کنیم؛ برای مثال، یک ژورنال برای ردیابی حالات و علائم نگه دارید. همچنین، گفت‌وگو با شریک درباره این چرخه‌ها می‌تواند هماهنگی را افزایش دهد. مطالعه درباره هورمون‌هایی مانند استروژن یا تستوسترون نیز مفید است. برای تمرین، امروز یک منبع معتبر درباره چرخه‌های جنسی بخوانید و یک تغییر مرتبط با آن را در خود یا شریکتان شناسایی کنید. آگاهی از چرخه‌های جنسی، مانند نقشه‌ای است که به شما کمک می‌کند تا در مسیر سلامت و صمیمیت بهتر حرکت کنید.
#بهداشت جنسی
@OntheWaveofHope
تمرینات خودهمدلی به معنای صحبت کردن با خود به گونه‌ای مهربانانه و حمایت‌کننده است، گویی با یک دوست صمیمی صحبت می‌کنید. این روش به کاهش خودانتقادی و افزایش پذیرش خود کمک می‌کند و در نتیجه فشار روانی و استرس کاهش می‌یابد. مطالعات روانشناسی اثبات کرده‌اند که خودهمدلی باعث افزایش مقاومت روانی و بهبود سلامت روان می‌شود.
#مدیریت استرس
@OntheWaveofHope
«ما باید از اصول رفتارگرایی برای بهبود آموزش استفاده کنیم.»
#بی.اف. اسکینر (B.F. Skinner) یکی از برجسته‌ترین روان‌شناسان رفتارگرا در قرن بیستم بود که نظریه‌ی «شرطی‌سازی عامل» (Operant Conditioning) را توسعه داد. او باور داشت که رفتار انسان نتیجه‌ی مستقیم تعامل با محیط است و می‌توان آن را از طریق پاداش و تنبیه کنترل و پیش‌بینی کرد. اسکینر با استفاده از «جعبه اسکینر» آزمایش‌هایی انجام داد که در آن حیواناتی مانند موش یا کبوتر با فشردن یک دکمه یا اهرم، پاداش دریافت می‌کردند. این آزمایش‌ها نشان دادند که رفتارها می‌توانند از طریق تقویت مثبت یا منفی شکل بگیرند و تکرار شوند. دیدگاه اسکینر نقش بزرگی در آموزش، مدیریت رفتار، و حتی طراحی سیستم‌های تربیتی و پاداش‌دهی در سازمان‌ها ایفا کرده است.
@OntheWaveofHope
«روانشناسی نمی‌تواند به مردم بگوید چگونه باید زندگی کنند، اما می‌تواند ابزارهایی برای ایجاد تغییرات شخصی و اجتماعی فراهم کند.»
#آلبرت بندورا (Albert Bandura) یکی از تأثیرگذارترین روان‌شناسان قرن بیستم بود که با نظریه «یادگیری مشاهده‌ای» یا «مدل‌سازی» تحول بزرگی در روانشناسی یادگیری و رشد شخصیت ایجاد کرد. او با انجام آزمایش معروف عروسک بوبو نشان داد که کودکان رفتارهای پرخاشگرانه را تنها با مشاهده‌ی دیگران (مثلاً بزرگ‌ترها یا شخصیت‌های تلویزیونی) تقلید می‌کنند، حتی بدون پاداش یا تنبیه مستقیم. بندورا همچنین مفهوم مهم «خودکارآمدی» (self-efficacy) را مطرح کرد که به باور فرد نسبت به توانایی‌اش برای انجام موفق یک کار اشاره دارد. نظریات او پایه‌گذار روانشناسی شناختی-اجتماعی شدند و تأثیر گسترده‌ای در آموزش، روان‌درمانی و تربیت فرزندان داشتند.
@OntheWaveofHope
آنچه کودک امروز با کمک می‌تواند انجام دهد، فردا خودش قادر به انجام آن خواهد بود.
#لئو ویگوتسکی (Lev Vygotsky) روان‌شناس برجسته‌ی روسی بود که با نظریه‌ی «رشد شناختی اجتماعی» خود، تأثیر عمیقی بر آموزش و روانشناسی یادگیری گذاشت. او برخلاف نظریه‌پردازانی مانند پیاژه که بیشتر بر رشد فردی تمرکز داشتند، معتقد بود که فرهنگ، زبان و تعامل اجتماعی نقش کلیدی در شکل‌گیری تفکر و یادگیری دارند. یکی از مفاهیم کلیدی نظریه او «منطقه‌ی رشد تقریبی» (Zone of Proximal Development) است؛ این ناحیه فاصله‌ای است بین آنچه کودک به‌تنهایی می‌تواند انجام دهد و آنچه با راهنمایی بزرگ‌تر یا فرد باتجربه قادر به انجام آن است. ویگوتسکی زبان را نه‌تنها ابزار ارتباط، بلکه عامل اصلی رشد شناختی می‌دانست. با اینکه بسیاری از آثار او پس از مرگش منتشر شد، اما امروز دیدگاه‌هایش در آموزش مدرن و روش‌های یادگیری مشارکتی به‌طور گسترده به‌کار می‌روند.
@OntheWaveofHope
ریشه‌دار شدن فقط در فراوانی پول نیست، یه حس درونیه. وقتی دلت پر از حس وفور باشه، بیرونتم پر می‌شه. رو چیزایی که داری تمرکز کن، نه چیزایی که نداری. هر روز چند دقیقه نعمتاتو مرور کن و حس فراوانی رو تو خودت زنده نگه دار.
#کتاب قانون توانگری
@OntheWaveofHope
انگلیسی، یه موج سواری باحال!
🏄♂️ آماده‌ای رو موجای انگلیسی سواری کنی و به ساحل موفقیت برسی؟ ما تخته‌تو آماده کردیم!
📚 درسای روزانه مثل موجای کوچیک، تو رو قدم‌به‌قدم به اوج می‌برن.
🌟 از لغات روزمره تا مکالمه‌های حرفه‌ای، همه‌چیز اینجاست!
🚀 وقتشه تعادلتو پیدا کنی و سوار موج شی!
📲 همین حالا به کانالم بپیوند!
@omidenglishb
همدلی، توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات شریک، نقش کلیدی در تقویت سلامت جنسی و صمیمیت در روابط ایفا می‌کند. همدلی به کاهش سوءتفاهم‌ها و ایجاد فضایی امن برای گفت‌وگوهای جنسی کمک می‌کند. بر اساس مطالعه‌ای در Journal of Sex & Marital Therapy (2024)، زوج‌هایی با همدلی بالا تا 35 درصد رضایت جنسی بیشتری گزارش می‌دهند. برای پرورش همدلی، باید روی گوش دادن فعال تمرکز کنیم؛ برای مثال، بدون قضاوت به نگرانی‌های شریک گوش دهید و احساسات او را تأیید کنید. تمرینات ذهن‌آگاهی، مانند مدیتیشن 10 دقیقه‌ای، نیز درک عاطفی را تقویت می‌کنند. گفت‌وگوهای باز درباره نیازها و ترجیحات جنسی نیز اعتماد را افزایش می‌دهد. مطالعه‌ای نشان داد که زوج‌هایی که همدلی را تمرین می‌کنند، 25 درصد اضطراب جنسی کمتری دارند. برای تمرین، امروز 10 دقیقه برای گفت‌وگوی همدلانه با شریک درباره یک موضوع جنسی اختصاص دهید. همدلی، مانند پلی است که سلامت جنسی و ارتباط عاطفی عمیق‌تر را به هم متصل می‌کند.
#بهداشت جنسی
@OntheWaveofHope
آگاهی از سلامت جنسی در افراد سالمند برای حفظ کیفیت زندگی و روابط سالم ضروری است. بسیاری از سالمندان به دلیل تابوها از بحث درباره نیازهای جنسی خود اجتناب می‌کنند. بر اساس مطالعه‌ای در Journal of Gerontology (2024)، سالمندانی که آگاهی جنسی بالایی دارند، تا 30 درصد رضایت بیشتری از زندگی گزارش می‌دهند. برای افزایش آگاهی، باید معاینات منظم، مانند آزمایش هورمونی یا پروستات، انجام دهیم. مطالعه درباره تغییرات جنسی مرتبط با پیری، مانند کاهش میل یا خشکی واژن، نیز مفید است. گفت‌وگو با شریک یا پزشک درباره این موضوعات اضطراب را کاهش می‌دهد. برای تمرین، امروز یک منبع معتبر درباره سلامت جنسی سالمندان بخوانید و یک نکته را یادداشت کنید. آگاهی جنسی، مانند چراغی است که سالمندان را به سوی سلامت و رضایت هدایت می‌کند.
#بهداشت جنسی
@OntheWaveofHope
تنهایی و تاریکی فقط دارایی‌هایم را از من ربوده‌اند.
#زیگموند فروید (Sigmund Freud) عصب‌شناس و بنیان‌گذار روان‌کاوی بود، و یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال جنجالی‌ترین چهره‌های تاریخ روانشناسی به شمار می‌رود. او نظریه‌ای عمیق درباره‌ی ساختار ذهن انسان ارائه داد که بر سه بخش «نهاد» (id)، «من» (ego) و «فرامن» (superego) استوار است. فروید باور داشت بسیاری از رفتارها و مشکلات روانی ریشه در انگیزه‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. او مفاهیمی چون «غرایز جنسی»، «تداعی آزاد»، «تحلیل رؤیا» و «مکانیسم‌های دفاعی» را وارد روانشناسی کرد و معتقد بود که شناخت و درمان این لایه‌های پنهان ذهن، کلید سلامت روان است. با اینکه بسیاری از نظریات او امروز با انتقاد روبه‌رو هستند، اما تأثیرش بر هنر، ادبیات، فلسفه و روان‌درمانی غیرقابل انکار است.
@OntheWaveofHope
من فقیر کار سخت‌تری دارد؛ باید به سه ارباب خشن خدمت کند و تمام تلاشش را برای آشتی دادن ادعاها و خواسته‌های هر سه انجام دهد... این سه ستمگر، دنیای بیرونی، فرامن و نهاد هستند.
#زیگموند فروید (Sigmund Freud) عصب‌شناس و بنیان‌گذار روان‌کاوی بود، و یکی از تأثیرگذارترین و در عین حال جنجالی‌ترین چهره‌های تاریخ روانشناسی به شمار می‌رود. او نظریه‌ای عمیق درباره‌ی ساختار ذهن انسان ارائه داد که بر سه بخش «نهاد» (id)، «من» (ego) و «فرامن» (superego) استوار است. فروید باور داشت بسیاری از رفتارها و مشکلات روانی ریشه در انگیزه‌ها و تعارض‌های ناخودآگاه دارند، به‌ویژه آن‌هایی که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. او مفاهیمی چون «غرایز جنسی»، «تداعی آزاد»، «تحلیل رؤیا» و «مکانیسم‌های دفاعی» را وارد روانشناسی کرد و معتقد بود که شناخت و درمان این لایه‌های پنهان ذهن، کلید سلامت روان است. با اینکه بسیاری از نظریات او امروز با انتقاد روبه‌رو هستند، اما تأثیرش بر هنر، ادبیات، فلسفه و روان‌درمانی غیرقابل انکار است.
@OntheWaveofHope
**اپرا وینفری**: چالش‌ها هدیه‌هایی هستند که ما را مجبور می‌کنند راه جدیدی پیدا کنیم.
#انگیزشی
@OntheWaveofHope