Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

07 May 2024 14:17

Изжога от всего, даже от воды

В каких случаях бывает:

1) Хронический воспалительный процесс, который приводит к гипоцидности (снижению кислотности)
2) На фоне атрофического гастрита
3) При наличии хеликобактер пилори
4) Недостаточность пищеводного сфинктера и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
5) Стресс → постоянная обратная перистальтика → спазм области 12-перстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей и спазм сфинктера Одди

При сильном стрессе гипертонус и обратная перистальтика выше нормы, что приводит к забросам содержимого желудка в пищевод, слизистые раздражаются и появляется постоянная изжога.

Первое и самое важное, что нужно сделать, — это обратить внимание на общее состояние стресса и снижать гипертонус работы всего ЖКТ. Потому что в гипертонусе могут быть и пищевод, и желудок, и кишечник. А также дообследоваться и посмотреть, в каком состоянии желудок, 12-перстная кишка, сфинктеры.

Работа с таким неприятным симптомом, как изжога, должна быть комплексной: уменьшение стресса и спазмов + восстановление воспаленной слизистой. Всем этим мы занимаемся на курсе «5 шагов к здоровому ЖКТ», который прошли уже 4000+ участников.

📌Следующий поток планируется в июле, чтобы не пропустить старт программы, заполняйте анкету предварительной записи: https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_kanal

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

05 May 2024 10:19

Христос Воскресе ! Всех с праздником! Света и тепла в ваш дом ❤️

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

29 April 2024 17:03

Вздутие живота - жалоба, которая часто приводит в кабинет гастроэнтеролога.

Особенно актуальной проблема становится в период праздничных застолий: вы съели больше, чем могли себе позволить и ферментная система не смогла справиться с таким объемом.

Если вздутие происходит редко, скорее всего, накануне вы съели продукт, который вызывает у вас газообразование.
⠀
Чаще всего вздутие вызывают:
горох
чечевица
чеснок
яблоки / персики / виноград
продукты, богатые фруктозой
мучные изделия
газированные напитки
соевые продукты
орехи
все виды капусты
неправильное сочетание продуктов

В том случае, если газообразование ваш повседневный спутник и возникает на большую часть продуктов, то на это обязательно нужно обратить внимание.

Если метеоризм в кишечнике присутствует постоянно, пища не может полноценно усваиваться. Именно наличие длительного вздутия частая причина витаминно - минеральных дефицитов.
〰️Пища полностью не расщепляется - газы препятствуют контакту пищи со слизистыми = неполное усвоение продуктов питания.

Причины частого газообразования:
▪ Дисбактериоз
▪ СИБР / СИГР
▪ Пониженная кислотность
▪ Длительный прием ИПП
▪ Много белковой пищи в рационе
▪ Сахар и его искусственные заменители, фруктоза
▪ Не хватает ферментов, которые расщепляют пищевые волокна
▪ Плохой желчеотток и качество желчи

Уже на первой неделе моего курса "5 Шагов к здоровому ЖКТ" участники программы отмечают заметное улучшение и снижение вздутия, распирания и газообразования.
Как следствие, снижается внутрибрюшное давление => снижается проявление ГЭРБ и изжога.

Следующий курс пройдёт в июле 2024 года.
Попасть на курс можно будет только после заполнения анкеты предварительной записи:
https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_chanel

❗️В норме, постоянного вздутия быть не должно.
Даже если вздутие безболезненное, есть урчание, отхождение газов и отрыжка воздухом, то это повод обратить внимание на вашу структуру питания и состояние ЖКТ.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

27 April 2024 16:04

Еще раз про кислотность: как она меняется при гастрите, как влияет на пищеводный сфинктер.
Почему даже при «пониженной кислотности» есть изжога и вам назначают ИПП (омез, нексиум, нольпазу и т.д.).

❗️До тех пор, пока сохраняется воспаление в слизистой желудка: любой гастрит, хеликобактер, эрозии — нормализовать кислотность и, как следствие, избавить от изжоги, забросов и ГЭРБ не получится.

Для таких пациентов создан курс «5 шагов к здоровому ЖКТ», на котором мы шаг за шагом восстанавливаем пищеварительную систему и приводим в норму общее состояние организма.
После прохождения курса:
- снижаются показатели холестерина в анализах
- уходит вздутие, изжога, боли в желудке
- многие отмечают общее улучшение состояния
- увеличение энергии
- снижение веса
- рост ферритина и железа.

🔔Чтобы не пропустить начало курса, заполните анкету предварительной записи: https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_chanel

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

26 April 2024 11:03

Пока я была в отпуске, дочки пошли есть хинкали.
И вот какой диалог у них получился 😂

Соня младшая, ей 16 лет, а уже в теме ЖКТ ))

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

24 April 2024 18:13

Смысл моей работы 🕊️

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

24 April 2024 09:04

Мысль дня:
быстро — это медленно, но постоянно.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

23 April 2024 09:03

"Вашу гастро-маму и тут и там показывают" 😁

Это я в выходные проводила завершающий эфир по модулю печень и желчетток 🔥

5 недель пролетели.... на одном дыхании, как всегда 🕊

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

22 April 2024 10:43

Употребление соды - популярный народный способ справиться с изжогой.

Почему пьют соду?
Чтобы быстро в моменте уменьшить ощущение изжоги, когда больше ничего нет под рукой.
Прием соды НЕ физиологичен и не может рассматриваться как метод лечения изжоги и рефлюкса.

Наш организм - это не химическая склянка, где мы просто гасим кислоту щелочью, и процесс завершается.
В организме включается процесс компенсации.
То есть потом желудок будет вырабатывать еще больше кислоты, чтобы компенсировать ее резкое понижение.
❗️Ведь в желудке должны быть кислая среда.

При приеме соды мы получаем кратковременное, незначительное снижение соляной кислоты, которое держится до 2 часов. Но организму нужно вернуть кислую среду - поэтому усиливается выработка соляной кислоты и выделяется CO2. Внутри желудка образуется газ, начинает распирать стенки желудка. Конечно, этот газ должен куда-то выйти, и мы получаем рефлюкс, отрыжку, вздутие.

✅Вместо соды можно пропивать курсом щелочные столовые минеральные воды (выпустив газ), и убирать продукты, которые способствуют рефлюксу и изжоге.

Есть люди, которые пьют соду, а есть те, кто пьет ИПП. Но ключевой момент в этом -дисфункция пищеварения: изжога, ГЭРБ, отрыжка.
Очень часто изжога возникает при дефиците соляной кислоты, а мы гасим это содой, тем самым усугубляя процессы пищеварения. Важно - убирать причину, а не симптом!
Если у вас возникает потребность пить соду – обратитесь к врачу. Это сигнал того, что есть проблема и нужно обследоваться. Сода не лечит состояние, а при длительном приеме может усугубить его.

Учитывая, что жалоба одна - изжога, а функционально кислотность может быть повышенная или пониженная, употребление соды - активный метод, и он подходит далеко не всем.
Проблемами с ЖКТ люди начинают страдать после 40 лет, а в этом возрасте уже есть физиологическое снижение соляной кислоты.
❗️Поэтому, питье соды на постоянной основе приводит к снижению кислотности еще больше, истощая резервный запас органа.

Помните, лечение симптома не означает лечение проблемы!

Кстати, мой муж долгое время любил выпить соды, как только у него возникала изжога. И не удивительно, до знакомства со мной он любил съесть копченую свиную рульку, пельмени, покупные пироги ....
А теперь вот, супы варит, да салаты строгает. На изжогу больше не жалуется 🙂

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

19 April 2024 16:28

❓Как восстановить сфинктер пищеводного отверстия? Как его "заставить" закрыться?

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

18 April 2024 09:03

ГЭРБ - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Иными словами - заброс желудочного сока в пищевод.
⠀
При контакте с желудочным соком на слизистой пищевода возникает ожог. Пищевод имеет слабощелочную среду, а желудочный сок оказывает на нее обжигающее действие.
Если это происходит часто, то это приводит к хроническим воспалительным процессам в пищеводе различной степени и интенсивности. Могут возникнуть эрозии слизистой в пищеводе, что со временем может привести к пищеводу Баррета и онкологии.
⠀
❕При ГЭРБ может быть как повышенная кислотность, так и пониженная. Даже пониженная кислотность, при попадании на слизистую пищевода вызывает неприятное ощущение жжения.
⠀
Основным методом для лечения ГЭРБ являются препараты ИПП. Эти препараты на время снимает симптом, но не устраняют причины. Длительный прием ИПП, более 3-4 месяцев, приводит к нарушению усвоения белков, за счет снижения кислотности желудочного сока, железа, цинка, витаминов В12, а также плохо влияет на флору (биоту) кишечника.
⠀
❔Можно ли вылечить ГЭРБ?
Здесь, все индивидуально.
Если вылечить уже не получается, можно существенно снизить проявление симптомов.
⠀
✅Обязательно нужно пересмотреть питание.
Убрать глютен, простые углеводы, молочные продукты. Точечно смотреть, на какие продукты есть реакция и убирать их на время из рациона.
⠀
✅ Восстанавливать воспаленные слизистые. При ГЭРБ слизистые в пищеводе всегда будут воспалены. Почему, писала в начале поста.
⠀
✅ Если кислотность понижена, нужно постараться ее поднять.
Но только хТолько в том случае, когда восстановлены слизистые, нет воспаления и эрозий!
⠀
✅ В отдельных случаях нужно работать со стрессом, так как стресс серьезно влияет на тонус сфинктеров => происходит заброс => вы чувствуете изжогу.
⠀
Как часто вас беспокоит изжога и какие действия предпринимаете?

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

17 April 2024 10:28

Когда снижается воспаление в слизистых ЖКТ и организм начинает получать и усваивать витамины и микроэлементы из пищи, происходит магия.
Волосы начинают расти, улучшаются цвет лица и состояние кожи, перестают ломаться ногти.
Почему так происходит?

Организм — не дурак)
Вы его ни за что не обманете. Если есть проблема, организм будет все ресурсы направлять туда, где это необходимо.
А как вы понимаете, кожа, волосы и ногти — не предмет первой необходимости.
Когда появляется дополнительный ресурс, у женщин улучшаются кожа, волосы, ногти, потому что это периферия — значит, питательных веществ стало хватать и для волос, ногтей и кожи, и это очень хороший показатель общего здоровья.
Это показатель того, что организм начинает подниматься с колен.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

12 April 2024 17:08

Высокий показатель АЛТ, АСТ – что это значит? Что делать?

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

11 April 2024 16:03

Канал о гормонах, детоксе, витаминах, дефицитах, суставах, сосудах, паразитозе - темы, о которых ранее я не говорила, а так хотелось!

Благодаря вашим ответам на анкету обратной связи я увидела, как много тем я не раскрываю, потому что канал полностью посвящен вопросам лечения заболеваний ЖКТ.
Это, конечно, хорошо, но мне тоже хочется делиться с вами другими темами, в конце концов, я столько учусь, и мои знания и опыт не ограничиваются только темой пищеварительной системы.

☀️Я решила сделать отдельный канал, на котором мы будем с вами обсуждать темы, которые не относятся к ЖКТ.

Этот канал будет работать как прежде, так как тема ЖКТ очень большая и здесь есть много нюансов.
А в отдельном канале мы будем обсуждать другие, не менее важные темы, но НЕ связанные с заболеваниями ЖКТ:
- витамины;
- детокс;
- женское здоровье;
- щитовидную железу;
- менопаузу;
- стресс;
- суставы;
- эндокринологию;
- иммунитет;
- сердце и сосуды — в феврале была на очень интересном обучении по теме сосудистой системы…
Словом, будет интересно 😅🙈

Школа здоровья, получается! ☀️

Кому интересны другие темы, помимо ЖКТ, присоединяйтесь: /channel/health_club_drPomoinetskaya

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

10 April 2024 16:09

Я провела незапланированный эксперимент над собой и хочу поделиться им с вами.
Врач — тоже человек, и ничто человеческое ему не чуждо, расскажу так, как есть…))

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

05 May 2024 13:02

Куличи по рецепту курса😍

Рада, что вам понравился рецепт и вы празднуете Пасху с пользой для себя и своей семьи.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

30 April 2024 15:41

Сегодня на своем канале /channel/health_club_drPomoinetskaya начинаю разбирать тему паразитоза.

Все темы, не относящиеся к ЖКТ я решила вынести на отдельный канал, чтобы не мешать темы. Мы уже затронули тему детокса.

🌱Кому интересно, подписывайтесь: /channel/health_club_drPomoinetskaya

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

29 April 2024 09:04

Алкоголь и пищеварение: что нужно знать во время длинных выходных. Как поддержать пищеварение во время праздников.

Чтобы не следующий день после бурно проведенных праздников не оказаться в кабинете гастроэнтеролога, подготовила для вас памятку в помощь пищеварению.
По статистике, самое большое количество обострений со стороны ЖКТ приходится как раз на Новый год и майские праздники.

Итак,
начнем с самого интересного и животрепещущего вопроса - алкоголь.

❗️Если на данный момент у вас воспаленные слизистые / обострение / вы находитесь на лечении или недавно его закончили - от алкоголя в любом виде и количестве нужно отказаться.

Про вино
Вина содержат кислоты и раздражают истонченную слизистую. Поэтому, после употребления вина может появиться дискомфорт.
Если кислотность снижена и плохо вырабатываются ферменты – допустимы легкие сухие вина по типу совиньон блан / рислинг. Вино можно развести водой или положить кубики льда.
Допустимо выпить 1 - 2 бокала за вечер.
Белые вина - более легкие, содержат меньше дубильных веществ, легче переносятся.
Красные - наоборот, более тяжелые.
⠀
Про пиво
Для мужчин наиболее вредно, так как там содержатся гормоноподобные вещества, пиво повышает инсулин и способствует быстрому набору веса.
Если есть СИБР и СРК от пива лучше отказаться.
Сейчас пиво делается на дрожжах, это приводит к бродильным процессам - вздутию, несварению, газам, отрыжке и изжоге.

Про игристые вина и шампанское
Шампанское и игристые вина содержит углекислый газ, быстрее всасывается и сильнее раздражает слизистую, чем белое вино.
- Если очень хочется пузырьков, можно снизить степень газированности напитка в бокале.
- Если у вас понижена кислотность и плохо вырабатываются пищеварительные ферменты - можно насладиться 1 бокалом белого вина.

Про коньяк
Расслабляет любую гладкую мускулатуру и сосудистую стенку.
Коньяка можно выпить с пользой для здоровья 70 мл.
- Если есть дискинезия желчевыводящих путей, можно выпить рюмочку коньяка..

Про водку
Химический состав водки имеет прямое разрушительное действие на клетки печени и поджелудочной железы.
Допустимо выпить 2 стопки водки по 50 мл в праздники.

Про коктейли
От коктейлей лучше отказать и отдавать предпочтение чистым напиткам.
- Во-первых, в коктейлях много сахара, сладких сиропов и ликеров.
- Во-вторых, это смешение разного алкоголя. Такая сладкая алкогольная комбинация тяжело воспринимается ЖКТ и быстрее вызывает опьянение.

Качество спиртных напитков – очень важно. Дешевый, некачественный алкоголь мы не пьем. Он очень плохо влияет не только на слизистые желудка и кишечника, но и оказывает негативное влияние на клетки печени и поджелудочную железу.

❔Нужно ли полностью отказываться от алкоголя?
Если нет на то прямой необходимости - позвольте себе выпить в разумных пределах, учитывайте свои физиологические особенности и не пускайтесь "во все тяжкие" 🙂
Вполне можно выпить 1 - 2 бокала белого сухого вина ИЛИ 1 бокал красного ИЛИ 1 бокал игристого / шампанского ИЛИ 70 мл коньяка ИЛИ 2 стопки водки.
Если можете не пить - не пейте 🙂

Прекрасных вам выходных, берегите себя и свой ЖКТ! 🙂

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

27 April 2024 11:03

Чтобы хорошо работать, нужно отдыхать…

Отдых нужно планировать.
Отдыхать не тогда, когда устала, а чтобы не уставать, успевать заряжать свою батарейку до того момента, когда она полностью разрядилась. 
Осознание, которое пришло ко мне с возрастом.

Мне всегда было стыдно отдыхать. 
Все время преследовало ощущение, что я ничего полезного не делаю.

Но вообще-то это плохо, трудоголизм ещё никого до добра не довёл.
Хороший работник — тот, кто хорошо отдыхает.

Года два назад у меня было ощущение, что мне уже ничего не интересно, что во мне что-то потухло.
Я продолжала делать что делаю: работать, учиться…
Но пропало чувство радости.
Я всегда с воодушевлением ждала новых курсов или покупала новую программу по интересной мне теме с воодушевлением …
Вот тогда я испугалась… Неужели это все, думала я...
А потом я поняла, что просто давно не была в отпуске, накопилась усталость, постоянная включённость в работу, забота о семье…

Я поняла, что без отдыха ничего не получится.
Как в той еврейской притче: «Дети, ша! Я делаю вам хорошую маму».

Поэтому сейчас у меня небольшой мини-отпуск, я делаю вам хорошего доктора ))

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

25 April 2024 15:46

Эрозии в желудке.
Врач выписал ИПП . Эрозии только ИПП лечить или вместо них можно что то
другое принимать? — разбор вопроса.

Эрозии в желудке — это воспаление слизистых в желудке => нужно убирать воспаление в слизистых!
Восстановили слизистые — и вам не нужно пожизненно сидеть на ИПП.

Как это делать?
– Через противовоспалительный рацион
– Восстановление витаминно-минеральных дефицитов
– Поддержка слизистых добавками, которые помогают регенерации слизистых

По шагам мы все это даем на курсе, который прошло уже более 4 тыс. человек.

🔔Чтобы не пропустить начало курса, заполните анкету предварительной записи: https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_chanel

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

24 April 2024 13:04

Я поняла главный секрет успеха в любом деле

— непрерывность

Рассмотрим на примере сфере здоровья.
Кто входит в стойкую ремиссию и сохраняет здоровье? Те, кто непрерывно на протяжении длительного времени правильно питаются, имеют физическую активность, восполняют дефициты, следят за своим состоянием.
Без вот этого: «Ой, я вот тут на шашлыки поеду, а тут мне стало лучше и я наемся всего подряд, мне некогда спортом заниматься, и вообще я живу один раз, хочу есть что хочу и когда хочу».

Любой результат — следствие системного непрерывного труда.

Для того, чтобы жить в том теле, в том состоянии, в котором хочется, надо в первую очередь РАБОТАТЬ —
вот и весь секрет!

Как это сделать? Принять решение.

25 лет назад я приняла решение, что не хочу в 50 лет выглядеть как моя мама, не хочу иметь лишний вес, ограниченность движений, упадок сил и т.д. — получилось.
Это звучит просто, но вы пробовали реально искренне, твердо принимать решения?
Если нет — попробуйте.
И отнеситесь к своему выбору с уважением.
Потому что ну нет другого способа.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

23 April 2024 14:57

Подробный пост и видео про кислотность желудочного сока. После просмотра вам многое станет понятно :)

Кислотность желудка это - количество кислоты, которую может вырабатывать желудок.
✅ Вы не ощущаете кислоту в желудке, так как слизистая ЖКТ имеет защитный механизм. Поэтому очень важно, чтобы не было ее воспаления, гастрита, эрозий и тд.

✅ Без адекватного уровня кислотности в желудке НЕ происходит:
▫️переваривания белков => брожение => вздутие
▫️защиты от паразитов, бактерий, грибов и тд
▫️нет активации пищеварительных ферментов
Короче говря, из-за низкой кислотности наручается весь процесс пищеварения на ВСЕХ этапах.
⠀
При приеме витаминов, микроэлементов, минералов и тд ,от уровня кислотности зависит сможет ваш организм все это усвоить или нет.
⠀
Старение, удаленный желчный пузырь, гипотиреоз и избыточный прием антацидов сильнее всего влияют на кислотность и приводят к газообразованию, вздутию, запорам и несварению.

Симптомы пониженной кислотности:
Неприятный запах изо рта
Отрыжка
Металлический привкус
Запор / неоформленный стул
Снижение моторики кишечника
Метеоризм
Низкий гемоглобин
Вялость, сонливость
Появление грибковых и паразитарных заболеваний.

Сейчас чаще всего у пациентов встречается именно пониженная кислотность. Даже такой неприятный симптом как изжога чаще всего встречается у пациентов в с пониженной кислотностью.

Чтобы восстановить уровень кислотности, необходимо восстановить слизистую желудка.
На моей программе "5 шагов к здоровому ЖКТ" восстановить кислотность можно, так как мы восстанавливаем слизистые ЖКТ при всех видах гастрита, язвах, эрозиях, и тд.
🍏Уходит воспаление => уровень кислотности приходит в норму => уменьшается количество забросов => улучшается ситуация при ГЭРБ, проходит жжение за грудиной и изжога.

🔔Чтобы не пропустить начало курса, заполните анкету предварительной записи: https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_chanel

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

22 April 2024 17:00

Хеликобактер отрицательный, слизистая без дефектов, розовая и блестящая, нарушений нет.

Как прийти к такому результату, если в течение двух лет все было ужасно?
Здесь вам поможет практика маленьких, но правильных шагов и элементарное понимание физиологии.

1. Основа здоровья ЖКТ — здоровая слизистая.
2. Слизистая находится во всех отделах пищеварения от ротовой полости до прямой кишки.

Воспаление слизистой — это то, что объединяет все заболевания ЖКТ и вызывает симптомы, о которых вы пишете: боль, изжога и жжение, вздутие, слизь в горле, боли при нарушении диеты, ком в горле, метеоризм и т.д…

На фото отзыв участницы курса «5 шагов к здоровому ЖКТ», которая сделала гастро- и колоноскопию и поделилась своими результатами после прохождения программы 🕊️

Для тех, кто хочет так же: https://pomoynetskaya.com/predz8?utm_source=tg_chanel

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

20 April 2024 11:04

Когда я сидела в декрете с младшей дочерью, мне очень захотелось пойти на курсы по флористике. Я очень люблю цветы, и мне захотелось освоить искусство создания цветочных композиций, сочетания цветов, ухода за ними.
Мне казалось, что это очень просто и приятно: крутить букетики, возиться с цветочками, ленточками — рай для внутренней девочки. Но все оказалось совсем не так )

Я закончила трехмесячные курсы для флористов. Занятия длились по 6 часов… 6 часов на ногах.
Нам давали теорию:
– как цветы нужно обрезать;
– какие цветы можно ставить вместе, а какие нельзя;
– как продлить свежесть срезанного цветка, как за ним ухаживать;
– как композиционно сочетать цветы не только по цвету, но и по фактуре, аромату и семейственности цветка.

Обязательно нужно соблюдать технологию, последовательность действий, иначе цветы погибнут, букет будет некрасивый или будет стоять недолго.
Сначала мы учились делать простые букеты, потом спиралевидные, затем корзины, венки, композиции — я поняла, что это целый мир.
Очень красивый со стороны и сложно устроенный внутри.

Сейчас на все праздники я стараюсь делать букеты или цветочные композиции сама.
С детским азартом я еду на цветочную базу, гуляю среди многообразия цветов в поисках тех самых, которые ассоциируются у меня с человеком, для которого предназначается букет, привожу упругие охапки прохладных бутонов домой, подрезаю стебли, ставлю их в прозрачную воду, выбираю ленты… Для меня это медитация, я полностью отдаюсь процессу, играю разными фактурами растений и цветов.

Это прекрасно, когда у нас есть какое то дело, которое заряжает и развивать мозг.
Потому что если у нас нет положительных впечатлений и эмоций, то все становится рутинным, и нам кажется, что дни мелькают очень быстро: жизнь не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета.
В ней отсутствует радость, в ней отсутствуют впечатления.
Именно впечатления окрашивают нашу жизнь и дают нам удовлетворение от нее.

В комментариях поделитесь своими увлечениями и хобби 🕊️

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

19 April 2024 09:04

Что делать, если кислота во рту и жжение языка? То больше, то меньше. Куда смотреть и что делать?

Кислота во рту — это забросы содержимого желудка в пищевод.
Даже если в желудке кислотность снижена, всегда во рту и пищеводе будет кислой PH, потому что рот и пищевод имеют щелочную среду.

Нужно провериться на проблему недостаточности кардии, сделав гастоскопию.
На гастроскопии видно, насколько хорошо работают верхний и нижний пищеводный клапан, который отделяет желудок от пищевода.
Это может быть при скользящей или постоянной грыже.
Может быть на почве невроза, когда есть нервный пищевод и получаются забросы.

Все эти причины нужно отследить и с ними работать.
😓Рефлюкс эзофагит, ГЭРБ сложно лечатся, если развиваются в полном объеме.
Причин для ее возникновения много. Нужно понимать, какая из них главная. Их может быть сразу две достаточно активных и с каждой из них нужно в комплексе работать и делать это одновременно для получения хорошего эффекта.

Если есть недостаточность кардии, то это пожизненное правильное питание, небольшие порции, не провоцировать усиление забросов. Если есть возможность, то вправить эту грыжу.
Если есть грыжа пищеводного отверстия, то сфинктер фактически будет открыт всегда.
А если сфинктер открыт, но ничто не может останавливать забросы.
Поэтому здесь должна быть работа на постоянной основе.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

17 April 2024 18:36

Для кого этот канал?

🍀 Эта группа создана практикующим врачом - гастроэнтерологом с 27-летним стажем работы для всех, кто столкнулся с заболеваниями и дискомфортом со стороны пищеварительной системы:
- Гастрит / язва / колит / боли в области желудка
- Хеликобактер
- Вздутие / урчание / дискомфорт после еды
- Проблемы со стулом
- Изжога / отрыжка кислым / ГЭРБ / забросы
- Боли / тяжесть в правом подреберье
- Проблемы с желчным пузырем или его отсутствие
- Наличие камней / сладжа / сгущение желчи

✅На канале много постов и лекций по самым востребованным темам от гастрита и питания до работы печени и желчного пузыря.
Найти нужный пост можно по ключевому слову в поиске на канале.

У меня есть большой курс по восстановлению работы ЖКТ, он существует уже 5 лет.
🌱Курс помогает тем, кто хочет:
- Избавиться от постоянных болей и дискомфорта, вызванных заболеваниями ЖКТ.
- Перестать ходить по кругу от временных улучшений до новых обострений.
- Найти новые схемы лечения взамен стандартным, которые не помогают и имеют временный эффект.
- Наладить правильное питание для себя и всей семьи.
- Вылечиться или войти в ремиссию.
На сегодняшний день, это самая полная программа по восстановлению работы пищеварения, которую вы сможете найти.
✅ Следующий поток курса начнется в июне 2024 года.
Курс я провожу сама, поэтому количество мест ограничено.

Чтобы не пропустить начало курса - заполняйте анкету предварительной записи, и вся информация придет вам на почту.

Добро пожаловать на канал! 🕊️

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

15 April 2024 09:16

Метаплазия пищевода (подтверждено гистологически) каковы шансы заживить
и регенерировать слизистую? – разбор вопроса.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

11 April 2024 18:16

Мы тут такое придумали для участников курса, я в восторге! Это так вкусно!
Потрясающая текстура, аромат, вкус… кулич и пасха которые можно абсолютно всем!

Не имеет противопоказаний 😍

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

10 April 2024 16:32

В феврале я была на приеме у врача, и он мне сказал, что мне можно есть немного сахара.
А немного — это сколько?...
Мой рацион изменился. Я начала больше есть различных круп, полбяного хлеба, а к ним подтянулись финики, ложечка меда, десерты и вкусняшки.
И вот постепенно, на радостях, что мне разрешили, я стала есть по 2-3 финика в день, когда кто-то приносил пирожные в дом, я от них не отказывалась, а с удовольствием ела. Могла заказать десерт в кафе, что раньше делала крайне редко. Признаться честно, меня стало тянуть на сладкое. Мне хотелось съесть вкусняшку, а тут я еще получила разрешение от коллеги.

Праздник живота продолжался полтора месяца, как в один прекрасный день я вдруг поняла, что мое тело очень сильно изменилось, а эти изменения мне не нравятся, они мне неприятны, они мне мешают.
- Тело стало менее гибким. Я каждый день делаю зарядку, и привычные упражнения стали даваться сложнее.
- Тело как будто «налилось» и отекло.
- Пропала легкость.
За 1,5 месяца при вроде бы незначительном, как кажется, изменении в питании я поправилась на 5,5 кг!

«Вот это да, — подумала я. — Как быстро реагирует организм».

В середине марта мне нужно было идти на плановый осмотр к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы, среди которых был показатель, который показывает гликацию белков в крови — фруктозамин (результаты на фото).

Честно, получив результаты, я была в шоке.
Анализ и состояние моего тела подтвердили, что лично для меня такое количество простых углеводов в виде двух фиников в день — уже много. Много для моего метаболизма, поджелудочной и генетики.
Потому что есть предрасположенность к сахарному диабету и инсулинорезистентности и куче другого, разного...
При этом нет лишнего веса, показатели инсулина и сахара в крови в норме. Но как быстро среагировало тело!
Рацион изменила, а физ.нагрузку не увеличила. Дала большую углеводную нагрузку и тут же сдвинула метаболизм в красную зону.

То, что к 55 годам у меня нет лишнего веса и букета заболеваний, который с высокой долей вероятностью был, — результат работы длиною в жизнь.
Я начала следить за питанием с 25 лет, посмотрев на маму и после рождения первого ребенка.
Сейчас я вернула свой привычный рацион без сладкого, фиников, меда — и вес быстро снизился на 2,5 кг.

Почему я об этом говорю?
1. У каждого человека есть особенности и своя норма.
Эту норму человек может определить только сам, и этому мы учим на курсе. Никто за вас не узнает, сколько можно конкретно вам.
Два финика в день для меня — много, а для кого-то это пшик.

2. Зная особенности своего организма, нельзя на них закрыть глаза.
Будьте внимательны к реакциям своего организма.
Вы поели и хотите спать?
- Значит, съели что-то не то.
Слизь в горле, вздутие, изжога — сюда же. Организм быстро дает обраную связь.

3. Быстрая реакция организма — это очень хороший показатель.
Это подтверждает курс: уже на первой неделе при изменении питания уходят симптомы, которые не уходили годами.

4. У каждого своя норма. Нужно просто ее узнать. Сложные углеводы нужны, жиры нужны. Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Вопрос в количестве и можно ли вам это есть. Если можно, то в каком количестве.

5. Если вы знаете, что у вас есть некоторые особенности, расслабиться не получится. Придется это признать, смириться и научиться с эти жить.
Это ваши заводские настройки: так работает ваше тело, это вы.
Например, болезнь Жильбера. В ней нет ничего страшного, но нужно на постоянной основе заниматься желчеоттоком и детоксикацией.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

09 April 2024 18:16

Просто, прочитайте ❤️‍🩹