1848
بسیار اندک از گذشته، تماماً حال و مقداری آینده که می‌دهد زندگی برای ارتباط بیشتر: @Yoursalarbot
امروز یازده می روز جهانی مادرِ و این طرح گرافیکی گوگل به مناسبت این روز
Читать полностью…
خداحافظ توماس مولر
یکی از احساسی ترین لحظات زندگیم بود.. تو بزرگ‌ترین اسطوره‌ای هستی که چشم‌هام افتخار دیدنش رو داشتن. با بازی‌های تو بود که عاشق فوتبال شدم، عاشق بایرن مونیخ، عاشق اون لبخند همیشگیت، و اون سبک بازی خاص و بی‌نظیرت که فقط از خودت برمی‌اومد. سال‌ها با تو خندیدم، اشک ریختم، فریاد زدم... هر گل، هر پاس، هر دویدن تو زمین، یه قسمت از خاطرات قشنگ زندگیم شد. انگار هرچیزی یه آخری داره و این اخر ما و تو بود.باور نکردنیه نبودنت سخته دیدن زمین بدون تو. اما یه چیز هیچ‌وقت تموم نمی‌شه اونم خاطراته هایی که ساخته شدنЧитать полностью…
مرسی برای همه‌چی، افسانه‌ی بایرن.
مرسی توماس مولر.
ماسک منطق روی صورت ترس «عقلانی‌سازی»🧠❌
بعضی وقتا تصمیم می‌گیری کاری نکنی، عقب بکشی یا به چیزی وارد نشی و حتی یه دلیل منطقی هم داری: «فعلاً زمانش نیست»، «آدم عاقل بی‌گدار به آب نمی‌زنه» یا «دارم منطقی فکر میکنم، نه احساسی.» اما واقعیت اینه که مغز ما گاهی از مکانیزمی استفاده میکنه به اسم «عقلانی‌سازی»؛ یعنی برای اینکه از اضطراب، مسئولیت یا ترس فرار کنه، یه دلیل منطقی می‌سازه و خودش رو قانع میکنه. روان‌تحلیل‌گرها می‌گن این یکی از دفاع‌های بالغانه‌تر مغزه؛ چون تو رو فلج نمی‌کنه، ولی یه خطر داره: کم‌کم به خودت هم دروغ میگی، فکر می‌کنی عاقلانه تصمیم گرفتی، درحالی‌که فقط با یه ترس پنهان کنار اومدی، نه با واقعیت.حالا واقعاً منطقی هستی یا فقط داری فرار می‌کنی؟ Читать полностью…
اميرمهدي‌زماني
دقیقا یک روز پس از تولدم بعضي‌ها به من گفتن: یک روز از بودنت گذشت. بعضي‌ها به من گفتن: یک روز به مرگت نزدیک شدي. و بعضي‌ها به من گفتن: تو یک روز زندگی کردي! هر سه اینها به ظاهر یکی‌ست، اما دقیقا تفاوت این سه جمله‌ي ساده، کیفیت زندگي آدم‌ها رو تعیین میکنه..Читать полностью…
ترومای جمعی؛ زخمی که هرگز فردی نبوده😕🫂
ما فقط با تجربه‌های شخصی زخم نمی‌خوریم. گاهی اتفاقی که برای یک ملت، یک نسل یا حتی یک جامعه جهانی می‌افته، می‌تونه روان ما رو تحت تأثیر قرار بده، حتی اگه وسط ماجرا نباشبم و به این می‌گن ترومای جمعی. مغز انسان برای دریافت مداوم اخبارِ غم‌انگیز، تصاویر خشونت‌آمیز و اضطراب‌های اجتماعی ساخته نشده. وقتی هر روز در معرض این حجم از تنش قرار می‌گیریم، بی‌انگیزگی، اضطراب، بی‌حسی هیجانی یا خستگی روانی کاملاً طبیعی می‌شن حتی اگه ندونیم دقیقاً از کجا میان.حالا میگی چیکارش کنیم؟🤔🤝
تو این شرایط، خود مراقبتی فقط یه کار لاکچری یا تفریحی نیست؛ مراقبت آگاهانه از خود توی دوران بی‌ثباتی، عین مقاومته. سعی کن با خودت مهربون‌تر باشی، در معرض اخبار زیاد نباشی، به روانت فضای تنفس بدی و بدونی که تو مسئول نجات دنیا نیستی. تو فقط قراره خودتو از زیر آوار بی‌صدای ترومای جمعی بیرون بکشی. همین، و همین خیلیه.Читать полностью…
پلن A
میخوام به جایی برسیم. صندلی ها برامون پر شن... مردم از دیدنمون خوشحال بشن و کاری که براشون کردیم تاثیر مثبت تو زندگی هاشون گذاشته باشه. اگرم نشد میریم دنبال یه کاری که خوشحالمون کنه.مگه نه؟Читать полностью…
کنکور
روی صحبتم با بچه های کنکوریه.. اول از همه، به همه‌تون که این روزها زیر فشار کنکور ایستادین، خسته نباشید می‌گم. انتخاب مسیر درس خوندن اونم تو این شرایط واقعا جسارت میخواد و من بهتون افتخار میکنم. شما فقط با سؤالات کنکور نجنگیدین، با بی‌خوابی، اضطراب، توقعات اطرافیان و مقایسه‌های بی‌رحمانه هم روبه‌رو بودین. اما بذار یه چیزی رو روشن کنیم اونم اهمیت سلامت روان که متأسفانه یکی از اون چیزاییه که وسط این همه دویدن برای نتیجه، فراموش می‌شه. خیلیا بعد از کنکور درگیر «فرسودگی روانی» می‌شن. یعنی ذهن و جسمشون انقدر خستست که نه انگیزه‌ای برای ادامه دارن، نه انرژی برای ساختن آینده. این اشتباست که فکر کنیم کنکور آخر مسیره درحالی که شروعشه... کنکور شاید یه فرصت بسازه، ولی چیزی که آینده رو می‌سازه، کیفیت روانی و تصمیم‌های آگاهانه‌ست. مهمه که از خودت بپرسی: «من چرا دارم این مسیر رو می‌رم؟» آیا واقعاً به رشته‌ای که انتخاب میکنم علاقه دارم، یا صرفاً دارم زیر بار توقعات دیگران له می‌شم؟ این خیلی مهمه اگه مسیرت بر اساس فشار بیرونی باشه، نه تنها رضایت نمی‌گیری که اتفاقا احتمال فرسودگی، افسردگی و حتی ترک مسیر توی سال‌های بعد خیلی بیشتر می‌شه. پس الان، قبل از هر تصمیم جدید، یه توقف لازم داری. یه وقت برای بازسازی ذهن. برای فکر کردن به اینکه چی میخوام؟ به خودت استراحت بده، با خودت روراست باش، و اینو بدونЧитать полностью…
««تو بیشتر از یه رتبه‌ای»»
تو انسانی با ذهنی که باید اول مراقبش باشی، تا بتونه برای بقیه‌ی زندگی تصمیم‌های خوب بگیره.
فکر می‌کردم احمق نیستم اما نفهمیدن چیزهایی که انقدر جلوی چشم هستن چیزی جز احمق بودنه؟
Читать полностью…
بنجامین فرانکلین
هر آنکه آزادی را خرج امنیت می‌کند، هیچ چیز دیگری به دست نمی‌آورد.Читать полностью…
یه قصه‌ی ساده، اما سنگین
این فیلم پر چیزهاییه که تا آخر عمرم فراموش نمیکنم. قصه‌ی زنی که بعد از فروپاشی زندگی، نه دنبال شروع دوباره‌ست، نه دنبال انتقام از دنیا؛ فقط با یه دل پر و یه ون میزنه به دل جاده. تو دل سکوت و منظره‌های خالی، یه جور غمِ بدون سرو صدا هست که نه داد میزنه، نه اشک می‌ریزه، اما وجود داره. این فیلم تنهایی و بی کس بودن رو به رخ آدم می‌کشه و شاید یه سیلی محکم برای هرکسیه که به همه چیز خیلی جدی چسبیده اگه دنبال یه فیلم آروم و در عین حال قدرتمند میگردی این خودشه.Читать полностью…
صداقت؛ خوب یا بد؟
یه مدته یه چیزی توجهمو به خودش جلب کرده انگار راه صداقت، بیشتر شبیه یه جاده‌ی به سمت ناکجاآباده، انگار هر بار که راست میگی، یه قدم از جمع دور می‌شی. با اینکه همه می‌گن "صداقت خوبه"، ولی وقتی باهاش روبه‌رو می‌شن، تحمل نمیکنن. چرا؟ چون واقعیت، ترسناکه. چون گاهی با اون تصویری که از خودشون ساختن نمی‌خونه. ذهن آدم‌ها برای حفظ تعادل روانی، ترجیح می‌ده واقعیت‌هایی رو که نمی‌تونه هضم کنه، نشنوه. یعنی حتی اگه صداقت مفید باشه، ذهن آدم‌ها ناخودآگاه پسش میزنه. ما تو اجتماعی زندگی می‌کنیم که بدون دروغ‌های کوچیک و بزرگ، فرومی‌پاشه. برای همینه که بعضی وقتا صداقت نه فقط به تنهایی می‌رسه، که اتفاقا باعث می‌شه حس کنی، ترد شدی. و شاید، میوه‌ی درخت صداقت همین باشه... ترد شدن. اما هنوزم فکر میکنم اگه قراره از جمع دور شی، بهتره به‌خاطر واقعی بودن باشه، نه تظاهر.Читать полностью…
امروز یه برنامه سنگین و استقامتی چیده بودم که کمرم گفت نه امروز من میخوام بگیرم، تو تکون نخواهی خورد😂😂😒
Читать полностью…
وسترنی فراتر از زمانه
اگه عاشق فیلمای وسترن باشی یا بخوای با این سبک آشتی کنی، این فیلم انتخابیه که نمی‌شه ازش گذشت. یه سه‌ضلعی نفس‌گیر بین یه خوب، یه بد و یه زشت، تو دل بی‌رحم‌ترین لحظات غرب وحشی. فیلم در عین جدی و قدرتمند بودنش، شوخ طبعی داره و لذت تماشاش مافوق تصوره... داستان پر از تنش، نگاه‌های خیره، و سکوت‌هایی که از هزار تا گلوله مرگبارترن! ببینشЧитать полностью…
یه فیلم کلاسیک و محبوب معرفی میکنم به این امید که ندیده باشی و از دیدنش لذت ببری
Читать полностью…
جنایت و مکافات از داستایوفسکی
انسان موجودی یک روزه از یالوم
عکاسی بالون سواری عشق و اندوه از بارنز
تراژدی های کوچک از پوشکین
نقشه هایی برای گم شدن از ربکا سولنیت
مسخ از کافکا
طاعون و افسانه سیزیف و بیگانه از کامو
دماغ(مجموع داستان کوتاه روسی) از احسان چادگانی
🔴شما هم بگید🔴
فروغ‌فرخزاد
من همیشه دوست دار یک زندگیِ عجیب و پر حادثه بوده‌ام، شاید خنده ات بگیرد اگر بگویم من دلم می خواهد پیاده دور دنیا بگردم! من دلم می خواهد توی خیابان‌ها مثل بچه‌ها برقصم، بخندم، فریاد بزنم! من دلم می خواهد کاری کنم که نقضِ قانون باشد. شاید بگویی طبیعتِ متمایل به گناهی دارم ولی اینطور نیست. من از این که کاری عجیب بکنم لذت می‌برمЧитать полностью…