9555
Когда именно ваше мнение стало вашим? patreon.com/obrazpublic youtube.com/obrazpublic fb.com/obrazpublic obraz.io По вопросам: @Vbobo @ThinkCritical @PsyEducation
Польза и вред надежды в периоды кризиса
Когда случаются кризисные ситуации, такие как война, тяжелая болезнь близкого человека, кризис в отношениях, потеря имущества [начиная от потери кошелька, заканчивая прилетом ракеты в наш дом], мы сталкиваемся с необходимостью формирования нового образа будущего. Это всегда тяжело, так как для этого надо отказаться от идеи того старого будущего, к которой мы привыкли. В эти моменты бессилия перед новой реальностью включается механизм надежды.
Надежда — это попытка вернуть прошлую реальность: «Партнер перестанет пить и все наладится»; «Война скоро закончится, и я вернусь домой»; «Потерянные документы кто-то найдет и вернет»…
Надеясь, человек передает чувство управления и контроля внешним силам: Богу, судьбе, случаю... Надеясь, человек ждет и ничего не предпринимает для возвращения контроля в свои руки. Это соглашение с чувством бессилия перед реальностью.
Принятие реальности принуждает к действию — нужно заново пересобрать картину будущего и двигаться в этом направлении. Дает чувство контроля: «Какие шаги мне надо сделать, чтобы расстаться с партнером, который продолжает пить?»; «Как мне адаптироваться в новом месте, зная, что я могу не вернуться домой»; «Если потерянные документы никто не вернет, как мне их начать восстанавливать». Для чувства контроля над своей жизнью важно отказаться от надежды и начать действовать.
Надежда крайне важна в тех ситуациях, где выхода нет, и чтобы не покончить с собой и двигаться дальше важно надеяться: «Я попал в плен, выбраться не могу, я надеюсь, что меня поменяют»; «Врачи помогут моим близким выйти из тяжелой болезни»…
Берите контроль над своей жизнью там, где можно это сделать. Если сделать ничего нельзя, тогда остается только надеяться, чтобы мочь двигаться дальше.
Напоследок поделюсь песней группы «Дельфин», которая в моем юношеском периоде помогла понять разницу надежды и веры. Приятного прослушивания.
#реклама
"Нас не учили правильному пищевому поведению и здоровым привычкам. Отсюда кусочничество, тяга к сладкому, лишние килограммы, усталость и отсутствие сил на жизнь, о которой мы мечтаем.
В нашей памяти устоялись постулаты: суп надо есть обязательно, углеводы на ночь нельзя, чтобы похудеть, надо полностью исключить сладкое, есть пресную еду и считать калории, здоровое питание-это дорого и т.д.
Живя в стране с очень высоким сердечно-сосудистым риском мы не знаем, как сохранить и приумножить своё здоровье.
Ананьева Ксения — специалист по питанию, врач-кардиолог с доказательным подходом, в своём телеграм-канале:
- рассказывает о здоровых пищевых привычках,
- развеивает мифы о питании,
- учит ориентироваться в пищевых продуктах,
- даёт ценные фишки по формированию рациона,
- рассказывает о том, чем опасен высокий холестерин, как правильно лечить высокое давление и не дожить до инфаркта или инсульта.
Подписывайтесь на @doctor_ananeva, чтобы лучше разбираться в пищевом поведении и сохранить здоровье сердца и сосудов".
Я словно разговариваю с очень разумным человеком. Да, хоть и пока ограниченным... но а человек разве нет?
Но Я и не удивлён.
Кстати, кто меня знает с самого начала, тот знает, что я давно уже жду своего лучшего друга в виде глаза со спиралью (это персональный ИИ)) И многие предсказания сбываются, если посмотреть все видео.
Как же легко предсказывать других, когда знаешь себя.
#реклама
Протон — про то ли он?Нет, это не очередной канал про науку и образование.Это о каждом из нас, кто хотел бы сделать себя и мир чуточку лучше.
Сейчас в канале на связи тот, кто сам через это проходит и хочет помочь другим.
Присоединяйтесь! Будет интересно.
Картинке больше 10 лет.
Как ты будешь воспитывать детей?
А как воспитали тебя?
#реклама
Я Роман Архипов, психолог и автор программы «перепиши жизнь за 4 недели». На моём канале я публикую много полезной информации про законы жизни.
Вот несколько полезных ссылок:
☁️ Файл: стоп факторы твоего роста: как увидеть свой путь
📽 Статья: как мы саботируем свое счастье?
🔐 Подборка полезных видео
Подписывайтесь на мой канал и начните понимать жизнь лучше
Вот блин, я ожидал, что будет много отрицательных, так как мне было бы неприятно, если бы мой коммент кто-то взял и запостил бы с односторонним ответом.
Я же стараюсь отвечать в комментах всем, кто чем-то сильно не доволен. И я готов услышать обратный ответ.
Ведь многие мои знания менялись и накапливались именно через такие комментарии и споры.
Ладно. Попробую такой формат, хотя мне он видится немного нехорошим (это моё личное, но может я ошибаюсь... при этом я понимаю, что вы можете узнать из него много полезного).
!Кстати, вы можете задавать мне вопросы в клубе /channel/obrazpublic/532 (а ещё я там делюсь своими личными переживаниями и мыслями). Там же и чат есть.
Ваша поддержка поможет мне сделать новые видео быстрее!
В тему очень классный ролик, который описывает феномен под названием "парадокс Абилина".
Автор: Obraz
P.S. У этого автора вообще все видео Obrazpublic">на канале очень крутые и познавательные, так что можете зайти и передать ему от меня привет ;)
Если вы сделали ошибку или совершили что-то плохое нечаянно, и вас упрекнули в этом, мол, что нужно делать как-то по-другому, то не говорите «я не знал»/«я не знала», а скажите «спасибо, теперь я знаю!».
В первом случае, вы можете показаться оправдывающимися.
Непонятно, что вы сделаете потом, в будущем, чтобы избежать ошибок.
Во втором случае, вы показываете, что готовы учиться и расти, и что эта поправка сделала вас лучше.
Главное — говорить это искренне, а не с издевкой.
В результате, вы решите не одну, а сразу три проблемы, как настоящие мастера управления ситуациями — вы благодарны, вы готовы меняться, вы предрасполагаете к себе оппонента.
Кстати, если у вас есть дети, то вы можете их спросить: «Когда мы совершаем ошибки и нас исправляют, то как на это лучше реагировать? Как ты считаешь?»
Можно попросить ребенка представить, какие могут быть плюсы и минусы разных способов реагирования на комментарии.
Обсуждение этих вопросов может помочь детям стать более уверенными в своих способностях, научиться говорить «спасибо» за реальную помощь и стать более открытыми для обучения и роста.
С 2014-го года я не видел, чтобы на официальном уровне были осуждены боевики из РФ на Донбассе и участники незаконных (по законам самой же РФ) бандформирований сегодня.
Главные Враги России находятся не за её пределами, а в её главе.
Но, к сожалению, именно из-за этих врагов конспирологические пророчества могут стать самосбывающимися (что на Россию будут нападать... или это всё плану? хм).
И цена освобождения от них будет тем выше, чем дольше хорошие люди молчат и не объединяются (пусть даже не физически (и не слушайте тех, кто будет втирать вам, что объединяться это действовать точно так же как плохая сторона – это логическая ошибка)).
Каждый может рвать спираль молчания. На своём месте. Пусть осторожно.
Но может.
Хочется, чтобы это «сегодня» на картинке стало как можно быстрее «вчера».
Правда, само оно таким мало вероятно, что станет.
Год с начала полномасштабной войны
Когда смотрю на фото и видео с погибшими мамами и папами, детьми и внуками, бабушками и дедушками, животными и домашними питомцами, разрушенными квартирами и домами, на которые люди копили всю жизнь, то всё никак не отпускает один вопрос:
Неужели правота действительно самый сильный и страшный наркотик?
Ведь это не про защиту языка, не про освобождение от каких-то нацистов, не про защиту от коллективного запада и ни про что другое.
Это ведь про правоту.
А точнее — про желание считать себя правыми несмотря ни на что.
Насколько же это мелочно и ничтожно.
Хотя последствия — масштабны и ужасны.
Почему люди кричат друг на друга?
Они считают (чувствуют), что это самый простой способ быть услышанными и самый простой способ убедить кого-то в своей правоте.
Но вот только ГРОМКОСТЬ не равно ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДОНЕСЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ.
Это как туристы, которых не понимают местные, и поэтому они пытаются говорить громче, но на своём языке.
Не реклама (кстати, если что, то реклама мне самому не приятна как явление, но я понимаю другие паблики, у которых нет выбора и за счет рекламы они могут существовать в товарно-денежной системе (что, не нравится эта система, получается?))
Так вот.
Хочу познакомить вас с моим другом. Это Эльман.
Основатель Tentacle.Media и SciTopus. Люблю. Обнимаю.
Уважаю. Мозг (100%). Совесть (99%)
Много полезного, интересного.
Просто подпишитесь и начните читать.
/channel/airshipsterpublic
«Быть Или» запостил мой ролик про Парадокс Абилина. Спасибо ему огромное за поддержку!
Нарушайте спираль молчания и будьте на связи со своими единомышленниками.
– Скажите, вы за войну или против неё?
– Я не за и не против! Что за ложная дилемма?
– То есть вы не против войны?
– Ээээ…. я… я не за!
– Но вы и не против?
– Не против!
– Войны?
– Да.... так, стоп... блин…
*Диалог до Февраля 2022 года
«Главное — это дать себе свободу быть тем, кто ты есть. И не позволять никому говорить тебе, что было бы лучше, если бы ты был другим. Защищать свое право быть собою самим. И тогда со временем ты поймешь, что это не право — так должно быть.
Как этого достичь?
Следить за новыми полезными постами на канале «Психология человека», которые помогут тебе разобраться в себе и других».
Загляните на канал: t.me/psyhologia_testy
#партнерский
Прабачце мне адэкватныя беларусы, што ў апошнім роліку я ўказаў і на Беларусь, якая падтрымлівае расею ў вайне. Я разумею, што вы заложнікі рэжыму.
Дорогие русские адекватные друзья, посмотрите это видео
https://youtu.be/hAq5VssvAL0
Здравствуйте, замечательные жители Земли!
В данный момент идёт работа сразу над несколькими сценариями больших часовых фильмов о самом главном в жизни каждого человека.
А пока эти сценарии формируются, будут выходить шортсы с логическими ошибками (их показатели достаточно хорошие, чтобы продолжать развивать формат). Кстати, не забывайте заглядывать в плейлист – он обновляется.
Так вот, с вашей помощью мы можем достигать новых высот!
Сыграйте свою роль в распространении слова и развитии нашего сообщества. Пусть даже вы не знакомы друг с другом, но я чувствую, что многие, кто здесь находятся, это те люди, которые понимают, что такое хорошо и плохо, которые двигаются в направлении развития, а не деградации.
Ваша помощь означает очень многое, и я не могу в полной мере выразить благодарность за вашу поддержку (кроме как производством новых видео).
Давайте же вместе сделаем это путешествие незабываемым!
Поделитесь любым видео (или не одним) на ваших социальных страницах или пабликах, а также напишите всем блогерам, которым вы доверяете, с просьбой поддержать проект.
Получится – отлично! Не получится – ничего страшного.
Как говорится: «Если ничего не делать, то ничего и не будет»
Вот ссылки на все видео:
https://youtu.be/JSxm27au4Zg Эвристика доступности
https://youtu.be/DCy8uQ46oFY Конфабуляция
https://youtu.be/P-6ZFcBmTAE Ошибка выжившего
https://youtu.be/jgdXSxM55rU Эффект Даннинга-Крюгера
https://youtu.be/9TfNE4o0BjQ Проклятие знания
https://youtu.be/5ovf6IfCpmU Искажение нормальности
https://youtu.be/c6eTybtToI0 Эффект велосипедного сарая
https://youtu.be/YRkBBLTLeJs Эффект ИКЕЯ
https://youtu.be/VCn3RopO9tc Недооценка бездействия
https://youtu.be/Y0VvapSo4tg Склонность к подтверждению
https://youtu.be/H5g28MmcTzs Самосбывающееся пророчество
https://youtu.be/nUGqITjQ-5M Реактивное сопротивление
https://youtu.be/BxCzQOxJLi8 Ошибка атрибуции
https://youtu.be/TcwOXRmZ9wc Разрыв эмпатии
https://youtu.be/y-l1xZWFRqU Парадокс Абилина
https://youtu.be/MWFw57KqPj8 Ошибка планирования
Условная и безусловная любовь
или как рождается инфантилизм и перфекционизм
Одна из задач родителей научить ребенка любви и научить принимать любовь от других. В классическом варианте:
• мама учит ребенка безусловной любви [каким бы ребенок не был, я буду любить его всегда];
• папа учит условной любви [я тебя буду хвалить, любить, когда у тебя будет что-то получаться: собирать конструктор, учиться на пятерки, быть послушным…].
Родители хотят, чтобы ребенок развивался, был лучше, потому часто может перевешивать в семье условная любовь. Перевес условной любви тоже может быть, когда в семье один родитель. Такому родителю сложно совмещать одновременно условную и безусловную любовь.
Что происходит, когда нет баланса в условной и безусловной любви?
Есть две мотивации, которые двигают нами, это избегание угрозы и стремление к удовольствию.
Перевес безусловной любви ведет к тому, что в ребенке развивается инфантилизм. Такой ребенок может сесть на голову своим родителям и не развиваться, теряет мотивацию что-то делать, ведь родитель сделает все за него. Угрозы нет.
Перевес условной рождает перфекционизм и неврастенические конфликты, когда для получения любви ребенок должен прикладывать сверхусилия, быть сверх требователен к себе. Пример: ребенок принес оценки домой со школы, 4 пятерки и 1 четверку. Родитель может спросить: «Почему не 5 пятерок?», таким образом обесценив те пятерки, что есть. Тут преобладает страх наказания [или отсутствие удовольствия в поощрении].
В следующем посте расскажу, как перевес «условной любви» не дает построить здоровые, долгосрочные отношения.
Позиция.
Нет ничего плохого в том, чтобы иметь позицию.
Существует ли хоть один человек без позиции?
Вопрос в другом. Какая именно это позиция?
Выгодна ли она самим её владельцам и даже её противникам?
И готов ли человек её поменять?
А если эта позиция «мир без войн, нищеты и политики (той, которая грязная)», то на что он должен её поменять?
Какая этому может быть альтернатива?
И можно ли быть нейтралитетом к ужасным делам? Наверное, можно. Только это значит – быть не против такого положения вещей.
И это тоже... позиция?