6594
Всё о чем молчат и стесняются сказать. По рекламе и предложения по вп @AKomsomolsky
🛜Почему мужчины теряют интерес к сексу в отношениях — и что с этим делать
Все думают, что мужчины хотят секса всегда. Это миф. Со временем желание может падать, и это не значит, что он разлюбил или «стал другим» — часто дело в динамике отношений и привычке, а не в тебе.
1️⃣ Секс стал предсказуемым
Одно и то же время. Одна и та же поза. Один и тот же сценарий — «быстрый перед сном». Мозг перестаёт реагировать на то, что он уже видел тысячу раз: снижается дофамин, а вместе с ним и возбуждение.
Это не проблема партнёрши как женщины — это особенность нервной системы и привычки.
Что делать:
Мягко вносить новизну — поменять время (утром вместо ночи), место (диван, душ, другая комната), роли (инициируешь ты, предлагаешь игру, правило «без проникновения первые 15 минут»). Главное — не через упрёк («тебе от меня ничего не надо»), а через приглашение: «Хочу попробовать вот такую штуку с тобой».
Сначала чинить не постель, а контакт. Честный разговор без обвинений: «Мне кажется, между нами стало больше дистанции, и я по тебе скучаю». Маленькие жесты — объятия без секса, благодарности за бытовые вещи, вечер без телефонов — возвращают ощущение «мы команда». Когда снижается внутреннее напряжение, желание чаще подтягивается само.
Не стесняйся в интимной обстановке (часть 3) 👄
🐚 Голос, стоны и звуки
Молчаливый секс часто кажется «удобным», но именно звуки дают партнёру понять, что тебе действительно хорошо.
Задерживая дыхание и прикусывая губы от стеснения, ты лишаешь его главной обратной связи и себя – ещё более ярких ощущений.
Стоны, вздохи, тихие слова «да», «ещё», его имя шёпотом включают его сильнее любого белья и одновременно помогают тебе расслабиться. Голос в постели – это не «пошло», а интимный язык, который слышит только один человек.
🐚 Практический совет
Начни с малого: не заставляй себя кричать, если это не про тебя, просто перестань глушить естественные звуки удовольствия.
Если хочется стонать – не сдерживайся, если хочется прошептать «не останавливайся» – скажи это. Можно даже честно признаться: «Я стесняюсь стонать, но со временем хочу раскрыться», – это уже шаг к свободе.
Чем больше ты позволяешь себе звучать, тем сильнее включается тело и тем увереннее ты чувствуешь себя рядом с партнёром.
❤️ — Лайк, если хочешь заключительную 4 часть про «стеснительные» желания и как о них говорить партнёру)
Секрет взрывного оргазмического толчка — в движении «внутрь и вверх», а не просто «войти и выйти». Представь, что твой таз — это человек на качелях: вперёд и чуть вверх, назад и вниз по дуге.
⚠️Как двигаться бёдрами
➡️Встань и потренируйся: ноги на месте, живот не дёргаешь, двигаются только бёдра и корпус по дуге, как на качелях.
➡️Во время секса старайся не «долбить», а вести плавные, ритмичные маховые движения.
➡️Цель — тереться о зону клитора и переднюю стенку влагалища, а не просто глубоко входить.
➡️Она лежит на спине, под ягодицами плотная подушка, колени согнуты и разведены.
➡️Ты сверху, корпус чуть ниже её, тазом двигаешься не вертикально вниз, а по дуге — внутрь и немного вверх, как отрабатывал стоя.
➡️Подушка приподнимает её таз так, что ты автоматически попадаешь в «правильный» угол на переднюю стенку.
➡️Она садится сверху, колени по бокам от твоих бёдер, опирается руками на твою грудь или кровать позади.
➡️Пусть двигает тазом не вверх‑вниз, а вперёд‑назад, чуть по кругу, чтобы тереться клитором об твою лобковую кость.
➡️ы можешь помогать лёгкими движениями вверх и к себе, сохраняя один и тот же ритм, не сбиваясь на «удары».
➡️Она на четвереньках или опирается грудью на подушку, чтобы спина была почти ровной.Читать полностью…
➡️Ты сзади, колени широко, корпус ближе к её спине, таз слегка подан вперёд.
➡️Двигайся не резко назад‑вперёд, а как маятник: внутрь и чуть вверх к её пупку, уменьшая «глубокие удары» и добавляя трение.
Не стесняйся в интимной обстановке (часть1) 👄
🐚Забудь о сомнениях
Когда вы в постели с партнёром, ваше тело перестаёт быть объектом самокритики. В его глазах вы — идеал, именно такая, какая есть сейчас. Лишний вес, растяжки, "неидеальные" формы или шрамы, которые мучают вас перед зеркалом, для него теряют всякое значение. Он выбрал вас целиком: с этими изгибами, текстурой кожи, уникальными чертами. Это не просто слова — партнёр видит в вас не только тело, но и всю вашу энергию, страсть, душу, которая делает вас особенной.
🐚Практический совет
Доверяйте его восприятию: расслабьтесь, выдохните переживания и позвольте ему увидеть настоящую вас — без поз, без фильтров, без внутренних барьеров. Ваши комплексы — это только ваша личная история, часто уходящая корнями в детство или общество, но для любящего человека они не существуют. Начните с малого: один раз не прикрывайтесь рукой, другой — не отворачивайтесь. Со временем стеснение уйдёт, а близость усилится в разы. Представьте: вы открыты, уязвимы — и получаете в ответ чистое восхищение. Это и есть настоящая интимность.
❤️— Лайк, если узнали себя или готовы попробовать!
Цель 8❤️— выпускаю часть 2 с ещё более смелыми советами по уверенности в постели.
3 причины боли во время секса у женщин 🙅♂️
🐚Не хватает смазки
Сухость возникает от короткой прелюдии, когда тело не успевает подготовиться. Гормоны, стресс, лекарства (антидепрессанты, контрацептивы) усугубляют: трение вызывает микротрещины и жжение. Решение — смазка на водной основе + 10–15 минут ласк заранее.
🐚Вагинизм
Непроизвольные спазмы мышц влагалища при попытке проникновения — как защитная реакция на прошлую боль или страх. Проявляется острой болью у входа, даже от тампона. Требует упражнений Кегеля, релаксации или сексолога — не игнорируй.
🐚Психологические барьеры
Тревога, травмы, неуверенность напрягают тазовое дно, блокируя расслабление. Мышцы сжимаются рефлекторно, превращая секс в дискомфорт. Разговор с партнёром, терапия, медитация перед актом помогают снять зажим.
Если боль повторяется — к гинекологу, это может быть инфекция или эндометриоз.
Секс = удовольствие, не терпеть!
3 идеи как разнообразить секс на этих выходных⬇️
1️⃣ Секстинг из соседних комнат.
Разойдитесь по разным комнатам, начните откровенную переписку с деталями фантазий. Кто первый сдастся и прибежит — тот проигрывает и выполняет первое желание победителя. Напряжение нарастает за минуты, а встреча взрывная — без лишних слов сразу к делу.
Один берёт эротическую книгу (или любую с пикантными сценами) и читает вслух. Второй тем временем ласкает тело руками, губами, языком — где угодно, кроме гениталий сначала. Задача читающего — не сбиться с текста, несмотря на дрожь. Переходит в секс естественно, но с контролем "не сдамся".
Возьми руку партнёра и направляй её на своё тело — темп, давление, места выбираешь ты. Он(а) полностью пассивен(а), только инструмент в твоих руках. Меняй ритм, дразни, доводи до края — перевернёт динамику, добавит доминирования без слов.
Партнёр не даёт кончить — как сказать прямо❓
Ты на грани, тело дрожит, осталось 30 секунд к оргазму, а партнёр резко меняет ритм, ныряет внутрь вместо клитора или вообще останавливается. Лежишь злая, возбуждение уходит, хочется заорать «давай же!».
🐚Знакомая история, которая бесит до дрожи?
Партнёр не телепат, не читал твою анатомию. 80% женщин кончают только от клитора, а не проникновения — это миф из порно. Мужчинам тоже нужен точный ритм, давление, угол. Большинство делает «как кажется правильным», а не по твоему телу.
Самые частые ошибки:
Меняют ритм на пике, думают «внутрь = оргазм», стесняются спросить «говори, что делать». Говори прямо, без обиняков: «не меняй ритм, когда я ускоряюсь», «останься снаружи, не ныряй», «да, вот так, не останавливайся никогда». Это лучшая похвала.
🛜Секс пропадает после свадьбы — медовый месяц кончился
До свадьбы секс 5 раз в неделю, спонтанный, страстный. После — раз в месяц по расписанию. Быт, гости, ремонт, усталость — близость тонет в рутине. Партнёр был охотником, стал соседом. Обида: "это что, теперь так всегда?".
Медовый месяц — химия новизны.
❤️🩹Когда партнёр вечно откладывает секс на потом
Ты создаёшь настроение — свечи, бельё, намёки весь день. А в ответ "завтра будет время", "сейчас устала(л)", "давай в выходные". Неделя за неделей одно и то же. Сначала веришь, потом понимаешь — это тактический отмаз. Обида копится, самооценка падает, начинаешь думать "я что, совсем не привлекаю?".
Почему так происходит?
Часто это избегание близости. За потом скрывается страх интимности, проблемы в отношениях, выгорание или даже тайный роман на стороне. Иногда просто лень включаться эмоционально — проще отложить, чем отказать прямо. В долгосрочных парах секс становится "необязательным пунктом", как поход в кино. Но без него связь разрушается — остаётся только быт и раздражение.
🔞Секс с алкоголем — эйфория или провал?
Пару бокалов — раскрепощённость, смех, новые позы. Ещё пару — эрекция пропадает, тошнит, заснул посреди процесса. Знакомая лотерея?
Алкоголь сначала расслабляет:
убирает стеснение, снижает кортизол. После 3-4 порций блокирует нервные сигналы: эрекция уходит, оргазм недостижим, чувствительность падает. Плюс память стирается — утром “что мы делали?”.
🐚Когда секс превращается в еженедельную галочку
Приходят выходные, и начинается ритуал: "ну давай, раз надо". Один делает вид, что хочет, другой старается "не подвести". 10 минут механики — и оба с облегчением расходятся по своим делам. Никакой страсти, только долг перед отношениями. Знакомая картина до дрожи?
Всё начинается незаметно.
Попробуйте вернуть охоту через микро-действия.
🥰Партнёр не бреет интимные зоны — комфорт или эстетика?
Волосы везде, а хочется гладкости. Или наоборот: бреет всё наголо, а трение вызывает раздражение. Вкусы разные.
Это вопрос комфорта. Кому-то волосатость заводит, кому-то гладкость.
Давить "побрейся" — ошибка, тело партнёра не твоя территория.
✨Почему оргазм ушёл на второй план?
Раньше кончал(а) легко, теперь час стараний впустую. Стресс, лекарства, возраст, усталость — либидо не то что раньше. Паника: “я сломался(ась)”.
Оргазм не цель жизни.
🫣Партнёр храпит — либидо на нуле
Ночью храп, ты не спишь, утром злой как собака. Секса не хочется — хочется спать. Храп убивает либидо лучше ссор.
Сон — основа желания. Недосып = кортизол,
🎀 ОТКАЗАТЬ и не ранить - реально
“Не хочу” больно звучит чаще из-за формы, а не из-за смысла. Сухое “отстань” ломает, а тёплое “не сейчас” сохраняет контакт и желание возвращаться.
Формула “нет + да” работает почти всегда:
➡️Сейчас не хочу секса, но хочу тебя обнять и поцеловать.”
➡️“Я устал(а). Давай завтра найдем время для нас.”
➡️“Мне нужен другой заход — начни медленно.”
Не стесняйся в интимной обстановке (заключительная часть) 👄
⚠️"Стеснительные" желания и как о них говорить
У каждого есть фантазии, которые кажутся "слишком смелыми":
связывание, ролевые игры, лёгкий шлепок или слова, которые обычно не говоришь вслух. Стеснение шепчет "он(а) испугается, подумает обо мне плохо", и желания остаются в голове, а секс — пресным. Но партнёр тоже ждёт твоей откровенности: это не про "извращения", а про доверие и новые грани удовольствия, которые вы открываете вместе.
Не стесняйся в интимной обстановке (часть 2) 👄
🐚 Твоё тело – не из журнала
В реальной постели нет софитов, фотошопа и «идеальных» ракурсов. Там есть тело, которое дышит, двигается, потеет, дрожит от удовольствия – и именно это его и делает живым и желанным. Партнёр не рассматривает целлюлит, складочки или растяжки под увеличительным стеклом, он смотрит на то, как ты стонешь, как выгибаешься, как смотришь ему в глаза.
Самое притягательное в сексе – не параметры, а то, насколько ты разрешаешь себе быть настоящей.
🐚 Практический совет
Перестань сравнивать себя с картинками и другими женщинами. Вместо «как я выгляжу?» попробуй новый вопрос: «что я сейчас чувствую?». Сконцентрируйся на прикосновениях, запахах, звуках, а не на том, как выглядит живот под определённым углом.
Хочется накрыть грудь руками – используй их, чтобы притянуть партнёра ближе. Хочется выключить свет – сначала попробуй просто приглушить его, а не погружаться в полную тьму. Чем меньше контроля за картинкой, тем больше удовольствия.
❤️ — Лайк, если хочешь часть 3 про голос, стоны и «стеснительные» желания в постели.
🔥Недостаток секса и риск депрессии
Наткнулся на исследование: связь сексуальной активности и эмоционального состояния у женщин 20–59 лет.
Частота секса vs депрессивные симптомы.
Мы тут часто говорим про :
🔥 реальные проблемы в сексе и отношениях
🔥 почему желание пропадает даже у любящих людей
🔥 как вернуть флирт, близость, нормальный секс и механику.
Но давайте честно: иногда мы перебираем позы, пробуем новые техники, а возбуждение все равно не приходит.
Почему?
Потому что секс — это только вершина айсберга. Под водой — наше подсознание, телесные зажимы и то, во что мы верим про себя и партнера.
Можно сколько угодно крутить "поршень в цилиндре", но если в голове сидит установка "секс — это стыдно" или "я не достаточно хороша", никакая техника не спасет.
Поэтому мне близка работа человека, которого я хочу вам порекомендовать.
Это /channel/osvobozhdeniedushi— мастер работы с подсознанием, психо-телесный специалист и духовный наставник.
Надежда работает не с формой, а с содержанием. С теми самыми блоками, которые:
— сидят в тазовом дне (потому что мы годами терпим, сжимаемся и не чувствуем);
— прячутся в запрете на удовольствие ( "хорошие девочки так не делают");
— живут в чувстве вины или обидах, которые мы не высказали, а тело запомнило.
Это про глубину. Про то, как соединить голову, сердце и тело, чтобы секс перестал быть "физкультурой" и стал реальной близостью.
Если вы чувствуете, что "вроде все любите друг друга, а чего-то не хватает" — вам точно стоит заглянуть к /channel/osvobozhdeniedushi.
Зайти и почитать — уже первый шаг к тому, чтобы разрешить себе больше.
/channel/osvobozhdeniedushi
Игры для прелюдии 💋
1️⃣Часовой механизм
Установите таймер на 15 минут — в это время полная свобода для ласк, поцелуев, трения, но проникновение под запретом до сигнала. Напряжение растёт с каждой секундой, тело дрожит от ожидания. Когда таймер сработает — взрыв страсти гарантирован, без спешки.
Он медленно раздевает её догола, укладывает на кровать, завязывает глаза шарфом или маской. Затем дразнит лёгкими поцелуями, дыханием, кончиками пальцев — от шеи до стоп, минуя эрогенные зоны сначала. Она угадывает, где следующее касание, — чувствительность в 10 раз выше.
Привяжите её руки к изголовью или сковывайте за спиной мягкими верёвками/шарфами (без тугих узлов!). Он полностью контролирует процесс — ласки, вибратор, лёд, перо. Она отдаётся ощущениям, без возможности прикоснуться. Добавьте фразу «попроси, если хочешь больше».
🔞 Секс без смазки — боль и цистит завтра?
«Если хочет — течёт сама, смазка = любви нет» — миф, который испортил миллионы ночей. Просыпаешься с жжением, низ живота болит, через день — к врачу. Секс должен быть кайфом, а не проблемой на утро.
Сухость — не показатель чувств, а физиология.
🔞 Партнёр критикует технику прямо в процессе
"Не так медленно/быстрее/что ты делаешь?" — прямо в момент страсти. Желание пропадает мгновенно хочется встать уйти хлопнуть дверью. Секс из удовольствия превращается в экзамен, где ты вечный троечник.
Критика в постели — плевок в душу.
♥️ Партнёр хочет только миссионерскую позу — скука смертная
Всегда одна и та же схема: миссионерка, три движения, финал. Предлагаешь сверху, догги, 69 — "неудобно", "не люблю", "зачем менять?". Секс превращается в конвейер, страсть уходит, хочется разнообразия до дрожи.
Консерватизм в позах — частая история.
Из-за острой нехватки в России квалифицированных психологов, лицензированный институт психологии Smart (резидент Сколково) открывает весенний прием абитуриентов.
Сейчас можно обучиться психологии онлайн, с присвоением диплома психолога установленного государством образца. На 6 месяц начать зарабатывать, совмещая с работой. Студентов ждет более 400 часов практики, а по завершении обучения - диплом государственного образца. Также Smart дает гарантию первого заработка, прописанную в договоре.
Пройдите короткий тест, чтобы определить подходящее вам направление в психологии, и получите грант от 60.000 рублей, который компенсирует существенную сумму затрат. Начните сейчас по ссылке.
Партнёр постоянно сравнивает с бывшими — как остановить❓
Партнёр постоянно сравнивает с бывшими — как остановить
Во время секса или после: “у бывшей было лучше/грубее/дольше”. Сначала шутишь, потом бесит, потом секс становится ареной соревнований. Хочется доказать “я лучше всех”, но самооценка в ноль. Знакомо до тошноты?
Такие сравнения — красный флаг.
🐚Когда партнёр не хочет экспериментов
Предлагаешь новую позу, игрушку, ролевку — а в ответ "зачем, и так нормально?". Кажется, что застряли на одном сценарии, секс приедается. Хочется разнообразия, а партнёр тормозит.
Бывает по разным причинам: страх кринжа, стеснение, привычка к зоне комфорта. Давить "давай попробуем!" бесполезно — только сопротивление усилится.
Начни с малого: "давай добавим одну деталь — свет поменять/музыку/темп". Покажи, что эксперимент безопасен. Успех в мелочах разбудит любопытство.
🔥 — партнёр консерватор
🛜Секс пропал после рождения ребёнка
Раньше 3 раза в неделю, теперь раз в полгода. Тело болит, либидо на нуле, сил хватает только на малыша. Партнёр обижен, ты виноват(а).
Норма для мам:
Гормоны ещё год восстанавливаются, усталость хроническая. Секс требует энергии, которой нет. Папы тоже выгорают — ответственность выросла.
🤫Когда секс только ради партнёра
Ты стараешься довести её/его до оргазма, а сам(а) остаёшься ни с чем. "Главное, что партнёру хорошо" — думаешь сначала. Потом злишься: "а обо мне кто подумает?". Выгорание гарантировано.
Любовь — не жертвенность.
🐚Секс только в темноте — пора менять
“Свет выключи, стесняюсь” — классика. В темноте секс как на ощупь, не видно реакции, эмоций, тела. Атмосфера страдает.
Компромисс:
Ночник, гирлянда, свеча.
🛜Хочется секса, а сил нет после работы
Проспал(а) день в мыслях о вечере, пришла(л) домой — выжат как лимон. Желание есть, тело не слушается. Лежать и хотеть — бесит.
Знакомо всем трудоголикам. Работа крадёт ресурс, а возбуждение требует энергии. Секс на усталости — как бег марафона с рюкзаком.
Решение простое:
Перенести на выходные или утро. А вечером — объятия, массаж, ласки без цели. Маленький контакт лучше, чем никакой.