🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

29 October 2024 15:12

Гаспачо – это освежающий испанский суп, который традиционно готовят из свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, перец, лук и чеснок.

Вот классический рецепт:
Ингредиенты:
- Помидоры – 500 г
- Огурец – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт. (красный)
- Лук репчатый – 1/4 средней луковицы
- Чеснок – 1 зубчик
- Оливковое масло – 50 мл
- Уксус (винный или бальзамический) – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу
- Перец черный молотый – по вкусу
- Хлеб белый (для сухариков) – несколько ломтиков (по желанию)
- Вода или томатный сок – около 100 мл (если нужно разбавить консистенцию)

Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов:
- Помидоры обдайте кипятком, чтобы легко снять кожицу. Затем мелко порежьте их.
- Огурец очистите от кожуры и тоже мелко нарежьте.
- Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
- Лук и чеснок измельчите.
2. Пюрируем овощи:
В блендере смешайте все нарезанные овощи до однородной массы. Если хотите получить более жидкую консистенцию, добавьте немного воды или томатного сока.
3. Добавляем специи и заправку:
Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
4. Охлаждение:
Поставьте готовый суп в холодильник минимум на 2 часа, чтобы он хорошо охладился и настоялся.
5. Подаем к столу:
Перед подачей можно украсить суп кусочками огурца, перца или сухариками из белого хлеба. Также можно добавить каплю оливкового масла сверху для аромата.

Приятного аппетита!

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

26 October 2024 13:05

Сезон каштанов открыт!

Вообще, все, что сезонное - надо успевать есть, баловать организм полезностями.

Химический состав каштанов:
1. Клетчатка — улучшает работу ЖКТ, способствует похудению, нормализует работу кишечника.
2. Крахмал — сложный углевод, тонизирует организм.
3. Дубильные вещества — органические вещества, способствующие заживлению ран при ожогах, ссадинах и порезах.
4. Фолиевая кислота — улучшает эмоциональный фон, участвует в обмене веществ, укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
5. Витамины группы В, А и С — способствуют правильной работе всех жизненно важных органов и систем.
6. Микроэлементы (магний, калий, фосфор, медь, селен и марганец) — выводят вредные вещества, благотворно влияют на весь организм.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

25 October 2024 16:38

Девушки за 40 — это уникальная возрастная группа. После 40 лет жить на полную и наслаждаться собой очень даже возможно. Но для этого нужен ресурс. В первую очередь энергию нужно брать из еды. Удерживать вес в пределах нормы поможет контроль за содержимым тарелки. Стоит минимизировать продукты с высоким гликемическим индексом: мучные изделия, крахмалистые овощи, молочные продукты, сахаросодержащие сладости.

Лучше вовсе исключить полуфабрикаты и фастфуд. На выведение из организма содержащихся в них канцерогенов тоже расходуется ресурс и запас витаминов. Питание в этом возрасте должно учитывать все запросы организма. Дополнением к нему могут послужить БАДы.

Я долго искала оптимальный вариант, который позволит мне комплексно поддерживать организм. И к счастью, я нашла «Эстровэл» — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и минералов для женщин, который не только поддерживает гормональный фон, но ещё и способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи за счет Витамина Е в составе. «Эстровэл» также поддерживает женщин в период гормональной перестройки после 40 лет. Девушки, особенно важно начинать заботиться о своем организме и гормональном фоне своевременно, чтобы смягчить проявления климакса и улучшить качество жизни.

БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Реклама. ООО "Алцея". ИНН 7707747030. Erid: 2SDnjdHZCuq

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

20 October 2024 15:54

❤️Хурма - ягода долголетия❤️

Доброго дня, заканчивается основной сезон хурмы, успеваем, друзья, покупаем😍

Хурма, известная как "солнечная ягода", является богатым источником витаминов и важных микроэлементов, способствующих питанию организма и оказывающих благотворное влияние на здоровье👏

✔️Этот плод значительно обогащен бета-каротином, естественным антиоксидантом, который играет роль предшественника витамина А и благоприятно влияет на зрение и мышцы глаз. Также он защищает кожу от негативных внешних воздействий, помогает предотвратить появление морщин и замедляет процессы старения клеток👏

✔️Хурма положительно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы благодаря содержанию полимерных фенольных соединений, которые участвуют в образовании "полезного холестерина", очищающего сосуды от бляшек и препятствующего образованию тромбов👏

✔️Кроме того, хурма обладает высоким содержанием йода, что делает ее отличным профилактическим средством от заболеваний щитовидной железы💮💮💮💮

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

15 October 2024 13:07

Кто обожает капусту как я!?

Вот вам простой салатик - это кладезь витаминов и клетчатки, а готовится ещё проще.

Ингредиенты:

💚200 г краснокачанной капусты;
💚100 г моркови;
💚5 веточек петрушки;
соль, перец привкусу;
💚2 ст. ложки растительного масла.

Процесс:

Нашинкуйте тонко капусту, помните ее руками, чтоб стала мягче. Натрите морковь полосочками, будто готовите корейский салат. Смешайте 2 ингредиента в миске, посолите и сдобрите маслом. Украсьте зеленью и подавайте на стол к ужину или обеду.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

11 October 2024 08:22

Мифы и правда о ПП

Миф 1 шоколад вреден!

Итак, самый главный миф - от шоколада толстеют. Читаем, ниже 👇 какой шоколад точно можно:
«Не менее 80% какао, без добавок.
В составе какао-масло, какао тертое или бобы, подсластитель».
Не ешьте сладкую дрянь с кучей консервантов, даже если реклама предлагает ее детям, распинаясь о пользе для роста и здоровья.

! В рецептуру молочного шоколада, например, входит сухое жирное молоко или сливки, белые же сорта шоколада не содержат какао вовсе, зато там присутствует максимальное количество сухарной пудры и синтетический ванилин. Вот от такого шоколада точно полнеют((.

А хороший качественный шоколад принесёт только пользу! Три- четыре дольки в день можно даже при активном похудении.

Надеюсь убедила есть 🍫, но горький ☺️

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 October 2024 13:46

Когда мы говорим об энергии, то это не всегда кофе, энергетики и витаминизированные напитки!

Я вообще стараюсь минимизировать количество «такого» источника энергии, и не перегружать организм лишними калориями или искусственными добавками.

Когда впервые попробовала органический растворимый чай «экстракт шиповника» GPTea, решила, что это то, что нужно в осенний период! Впереди холода, простудные заболевания, вирусные инфекции. А натуральные плоды дикого шиповника, содержат рекордное количество витамина «С»

Кстати, это ручной сбор, растет на высоте 1700-2500 м над уровнем моря! Вы только представьте, насколько это чистый и безопасный источник энергии!

Обязательно попробуйте! Закажите сейчас, когда начинается самое важное время для поддержания иммунитета!

По промокоду:

GPTEA37 вы можете получить скидку 15% на покупку большой упаковки на Ozon

GPTEA37 вы можете получить скидку 15% на покупку малой упаковки на Ozon

Наполняйте себя энергией, здоровьем и полезными напитками, чтобы всегда быть на высоте!
Всех обняла

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

05 October 2024 11:58

Осенний салатик из помидоров 🍅🍅🍅осенних сортов.

Осенние сорта томатов отличаются от летних тем, что они содержат больше антиоксидантов, витаминов и минералов.

Это связано с тем, что летом растения подвергаются воздействию высоких температур и интенсивного солнечного света, что может привести к снижению содержания этих полезных веществ.

В осенний период температура воздуха становится ниже, и световой день короче, что позволяет растениям накапливать больше питательных веществ.

🍅Кроме того, осенние сорта томатов часто имеют более насыщенный вкус и аромат благодаря процессу дозревания после сбора урожая.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

30 September 2024 09:04

Доброго дня!
☀️☀️☀️☀️☀️
Нет, ну как можно не любить здоровое питание? Вот зачем я буду есть картофель фри и бургеры, если можно вот такой салат съесть: лосось, микс салатов, сыр страчателла😋это просто божественный вкус!

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

24 September 2024 11:09

Папайя - это фрукт, который не только вкусный, но и полезный для вашего здоровья. Вот несколько причин, почему папайя стоит включить в свой рацион:

1. Уникальный вкус: Папайя имеет сладковатый и сочный вкус с нежными нотками меда и манго. Ее мякоть мягкая и кремовая, что делает ее идеальным ингредиентом для фруктовых салатов, смузи или просто в качестве самостоятельной закуски.

2. Богатая пищевая ценность: Папайя содержит витамин С, который помогает поддерживать иммунную систему и защищать организм от вирусов и инфекций. Она также богата антиоксидантами, такими как бета-каротин, который поддерживает здоровье кожи и зрения.

3. Пищевые волокна для здорового пищеварения: Папайя содержит пищевые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечника и предотвращают запоры. Это особенно полезно для тех, кто страдает от проблем с пищеварением.

4. Фермент папаин для лучшего пищеварения: Папайя содержит фермент папаин, который помогает разлагать белки и улучшает пищеварение. Это особенно полезно для тех, у кого есть проблемы с перевариванием белковых продуктов.

5. Поддержка здоровья сердца: Папайя содержит антиоксиданты и фитохимикаты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца. Регулярное употребление папайи может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Включение папайи в ваш рацион может быть прекрасным способом добавить не только вкусные, но и полезные плоды в ваше питание. Не забудьте экспериментировать с различными рецептами, чтобы насладиться всеми преимуществами папайи.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

17 September 2024 09:31

Чем полезна маракуйя!?

1 Очищает кровь от холестериновых бляшек. Считается хорошим средством для профилактики атеросклероза.
2 Пищевые волокна ускоряют процесс переваривания и усвоения пищи. Выводят из организма токсичные вещества, шлаки. Сок из фрукта избавит от хронического запора.
3 Железо, фосфор и медь увеличивают плотность костной ткани. Необходимы для больных, страдающих от остеопороза.
4 Употребление мякоти оказывает лёгкий седативный эффект на нервную систему.
5 Смесь витаминов групп В и С - настоящее природное антибактериальное, противовирусное средство.
6 Врачи рекомендуют регулярно пить сок маракуйи женщинам, чтобы нормализовать гормональный фон.
7 Фрукт вырабатывает химическое вещество под названием «ликопин». Используется при профилактике рака предстательной железы у мужчин.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

10 September 2024 17:45

Вот этот ночной крем много раз видела у блогеров, но сама ни разу не покупала.Решила все-таки попробовать, потому что очень понравилось в составе:
- Алое вера
-Масло голубой ромашки
-Сок корня якона
-Экстракт центеллы азиатской
Крем, кстати, здорово увлажняет кожу, насыщает кислородом 👍🏻

Тем более каждый год с началом осени, не только наш организм нуждается в витаминах, но и кожа!

Особенно сейчас, когда погода переменчива, и кожа может обветриваться. Поэтому, активно питаем и увлажняем её ☝️

Подходит для всех типов кожи! Попробуйте использовать перед сном и делитесь впечатлениями ✨

Оставляю ссылку, по которой я заказывала

Он крутой! Работает, пока вы спите 😀
Рекомендую 👍🏻

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

07 September 2024 09:47

ИНЖИР

Вчера угостили соседи инжиром. Свой, прямо с дерева.Решила тут же написать пост.

Инжир содержит большое количество клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение.
Клетчатка помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, способствуя росту полезных бактерий. Кроме того, инжир содержит ферменты, которые помогают расщеплять пищу и улучшают процесс пищеварения.

Рекомендуется употреблять инжир регулярно, но в умеренных количествах.

Обычно достаточно 2-4 плодов в день, чтобы получить пользу для здоровья.

Однако, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, перед употреблением инжира следует проконсультироваться с врачом🙏🏻

Все сезонное - полезно! Важно только знать умеренные дозы 😎

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

02 September 2024 08:55

Куриная печень с овощами в горшочках.
Состав на 2 горшочка
1/2 цукини;
1 🍅;
1 🥕;
1 лук;
150г грибы шампиньоны;
200г куриная печень;
Соль/перец по вкусу.
Оливковое масло для обжаривания

Нарезать кубиками: цукини, лук, грибы, помидор, морковь, печень. Обжарить на оливковом масле лук, грибы и печень на сковороде. Выложить все в горшочки слоями и в духовку на час при температуре 220гр.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

27 August 2024 10:08

Баланс БЖУ: золотая порция

Цель - жиросжигание, то есть похудение за счёт жировой ткани. Для этого нужно определить, какое количество из дневной нормы калорий вы должны получить за счёт белков, какое за счёт жиров, а какое за счёт - углеводов (так называемый баланс БЖУ).
Существует некая золотая порция, если у вас активная жизнь или вы тренируетесь:
✔️ 50% углеводов
✔️ 30% белков
✔️20% жиров.
🔴 Обратите внимание, речь идёт не о количестве потреблённых нутриентов, а именно о количестве полученной от них энергии!

В чем разница?

В их энергетической ценности: 1 гр. жиров содержит 9,29 ккал; 1 гр. белков - 4,11 ккал; 1 гр. углеводов- 4,11 ккал.

То есть каждый грамм жира содержит вдвое больше калорий, чем белки и углеводы, что и следует иметь ввиду при расчётах.

И можно просто менять пропорции БЖУ с учетом вашей активности и желаемого результата.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

29 October 2024 08:16

erid: 2VtzqwVGC6x
Я задумалась о том, что впереди очень много праздников 🤔 

Время летит незаметно. Не успевает закончиться один праздник, как наступает другой! Это замечательно, особенно когда под рукой есть надежная «Копилка для сдачи» в приложении Сбера! 

У моей подруги скоро день рождения, и я воспользуюсь своей копилкой, куплю ей подарок 🎁😍

Я уже не в первый раз пользуюсь этим инструментом, и очень довольна. Мне очень нравится так копить, без напряжения! Очень удобно откладывать деньги перед Новым годом, потому что потом можно будет потратить их на подарки близким и на организацию самого праздника 🎉 

Со Сбером копить очень просто. Вы совершаете свои обычные покупки с картой, а сдача автоматически зачисляется на отдельный счет🔥

Попробуйте и вы! Копите вместе с «Копилкой для сдачи» всю осень и получите возможность увеличить накопления к праздникам, чтобы порадовать себя и близких подарками. А также войти в новый год с полезной финансовой привычкой – регулярно копить деньги 👍🏻

Для участия в акции Сбера, откройте Цель в рамках акции, подключите к ней «Копилку для сдачи», не снимайте и не переводите сбережений до 16 декабря. Переходите оп ссылке.

Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

26 October 2024 09:08

erid: 2VtzqwFuy5v
Как накопить деньги на шопинг, не ограничивая себя 👇

Девочки, все мы любим ходить по магазинам. Я не исключение 😄

Особенно мне нравится покупать себе что-то новенькое в других странах или городах! Это и память, и обновочка одновременно 😊

А чтобы радовать себя такими покупками без ограничений, я научилась копить. Это стало полезной финансовой привычкой! Смотрите, как я это делаю.

Достаточно подключить услугу «Копилка для сдачи» в мобильном приложении Сбера и продолжать пользоваться своей картой, как обычно. Накопления будут формироваться автоматически из сдачи с ваших повседневных покупок.

А сейчас Сбер проводит акцию, с которой можно попробовать увеличить свои сбережения в копилке к Новому году. Представляете, вы сможете потратить эти деньги на подарки и праздники. А может быть, инвестировать в дальнейшее увеличение накоплений! 

С этой услугой можно выгодно накапливать, не ограничивая себя, ведь копилка будет автоматически пополняться в фоновом режиме 🌟

Очень удобно! Вы сами не заметите, как на счету соберется приятная сумма. Акция Сбера действует до 16 декабря. Чтобы участвовать в ней, откройте Цель, подключите  «Копилку для сдачи» до 31 октября и не снимайте сбережений до окончания акции. 

Я уже успела оценить удобство этой услуги, когда покупала на собранные деньги модную одежду и даже билеты 🎫 

Пользуйтесь, друзья! Скоро наступит череда праздников! Копите деньги со Сбером. Это удобно и выгодно! 👍🏻

Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

24 October 2024 12:18

Ферментированные продукты

🍅Квашеная капуста, огурцы и помидоры, не только обладают приятным вкусом, но и обладают ценными свойствами, которые приносят здоровье.

Чем же они так полезны ?

✅ Эти продукты содержат ферменты, которые способствуют более эффективному перевариванию пищи. К примеру, вместо ферментных добавок, после плотного обеда можно употребить квашеную капусту.

✅ Ферментированные продукты также помогают регулировать кислотность в желудке, улучшают переваривание грубых волокон овощей и фруктов, а также способствуют лучшему усвоению лактозы из йогуртов и сыров.

✅ Они оказывают благоприятное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, действуя как естественные пробиотики.

✅ Ферментированные продукты способствуют лучшему усвоению множества питательных веществ, таких как витамины группы В и витамин К.

✅ Они укрепляют иммунитет и играют важную роль в профилактике заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и онкологические заболевания.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

17 October 2024 09:38

Можно ли похудеть, если склонна к полноте?
⠀
Во-первых, не спешите выносить себе приговор «предрасположенность к полноте». Если вы не можете похудеть, обратитесь к эндокринологу и убедитесь, что нет гормональных сбоев.
⠀
И даже если со здоровьем порядок, все равно не ставьте на фигуре крест. Проанализируйте свой образ жизни. Как много вы едите сладкого и выпечки, сколько раз в месяц позволяете себе фаст-фуд и газировку. Часто неправильные «семейные» привычки путают с этой пресловутой склонностью.
⠀
❗️Если же после всех проверок оказалось, что вы и правда «счастливый» носитель «гена полноты», не отчаивайтесь: склонность - это не диагноз.
⠀
«Ген полноты», или FTO просыпается только в «правильных» условиях. Не создавайте их и чудовище будет спать всю жизнь.
⠀
🌿Поговорите с психологом и выясните, желание похудеть вызвано вашим психологическим или физическим дискомфортом или же это давление социума? Если вы будете истязать себя только ради общественного одобрения, вам худоба счастья не принесёт.
⠀
🥑 Когда же вы твёрдо решили быть стройной – забудьте слово «диета». Потому что теперь вы не будете временно урезать калории или устраивать разгрузочные дни. Теперь правильное питание – ваш образ жизни.
⠀
🧘🏼‍♀️Подружитесь со спортом. Не насилуйте себя пробежкой в 5 утра или спортзалом, если вам это не по душе. Найдите ту активность, которая будет вызывать у вас выброс эндорфинов и заставит забыть о торте. Разновидностей спорта – океан. Ищите свой. Бачата, сайклинг или, может быть, бокс?
⠀
🍳Экспериментируйте с рационом. Выбирайте свои любимые блюда среди «здоровых рецептов» и готовьте их почаще. Когда мы едим то, что нравится, насыщение приходит быстрее.
⠀
Уважать своё тело, употреблять только полезные и здоровые продукты – осознанный выбор, и он не всегда наполнен болью и страданиями.
⠀
🤍И помните, главное - это не цифра на весах, а здоровое и подтянутое тело. Заботьтесь о себе, и даже з «геном полноты» вы будете притягивать к себе восторженные взгляды.
⠀
Выбор в ваших руках 🤗.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

13 October 2024 09:18

Малина невероятно богата витаминами и микроэлементами.

В ней содержатся большое количество витаминов группы В, С, А, кремний, цинки, железо и др. Кроме того, в составе малины большое количество антиоксидантов — флавоноиды, фенолы, антоцианы, каротиноиды.

В комплексе такой насыщенный состав способствует:
- улучшению состояния сердечно-сосудистой и нервной системы;
- укреплению иммунитета;
- нормализации обмена веществ, мочегонному и легкому слабительному эффекту;
- улучшению выработки коллагена и устранению воздействия свободных радикалов;
- способствует профилактике онкологии;
- обладает противовоспалительным эффектом.

Многие люди очень любят малину, но боятся ее есть при диабете. При калорийности 46 ккал на 100 г содержание углеводов не превышает 3 г, а гликемический индекс в зависимости от сорта составляет 25-40, что позволяет употреблять малину в свежем виде и после разморозки даже при сахарном диабете.

Сейчас сезон осенней малины, самое время полакомиться этой ягодкой💕🥰😍

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 October 2024 16:49

Делюсь вкусной закуской:
Малосольная Рыбка, авокадо, творожный сыр, яйцо пашот, специи, лимонный сок. Делаем как на видео.

Рыбу желательно самой засолить и нарезать тооонко, иначе сложно сделать будет. У меня покупная и получилось не идеально.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 October 2024 11:44

Тунец — это рыба с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. В 100 г тунца содержится около 24 г белка, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий. Белок помогает поддерживать мышечную массу, что важно при снижении веса.

Кроме того, тунец содержит множество важных питательных веществ, таких как витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и настроения. Селен является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

При снижении веса важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Тунец может стать отличным дополнением к рациону, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

04 October 2024 12:09

Кто рано встает, тот успевает испечь вот такие замечательные вкусные и некалорийные панкейки☺️.

Состав: изолят сывороточного белка (30гр), яйцо, активия натуральная (100г), 2 ст ложки рисовой муки.

Жарить на антипригарной сковороде 🩵😋

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

28 September 2024 08:22

❤️Хурма - ягода долголетия❤️

Доброго дня, заканчивается основной сезон хурмы, успеваем, друзья, покупаем😍

Хурма, известная как "солнечная ягода", является богатым источником витаминов и важных микроэлементов, способствующих питанию организма и оказывающих благотворное влияние на здоровье👏

✔️Этот плод значительно обогащен бета-каротином, естественным антиоксидантом, который играет роль предшественника витамина А и благоприятно влияет на зрение и мышцы глаз. Также он защищает кожу от негативных внешних воздействий, помогает предотвратить появление морщин и замедляет процессы старения клеток👏

✔️Хурма положительно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы благодаря содержанию полимерных фенольных соединений, которые участвуют в образовании "полезного холестерина", очищающего сосуды от бляшек и препятствующего образованию тромбов👏

✔️Кроме того, хурма обладает высоким содержанием йода, что делает ее отличным профилактическим средством от заболеваний щитовидной железы💮💮💮💮

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

20 September 2024 17:12

Наверняка, у каждого хоть раз в жизни возникал вопрос: какой вклад открыть, чтобы было безопасно и выгодно 🤔

Такая тема требует особого внимания ☝️
Я тоже недавно задумалась об этом, и в первую очередь, обратила внимание на условия банков!

Так я открыла вклад «Перспективные сбережения» в Газпромбанке с программой долгосрочных сбережений!

У них отличные условия:

✅ Высокая ставка по вкладу до 25% годовых, благодаря чему можно значительно увеличить доходность сбережений.
✅ Софинансирование от государства до 36 000 рублей в год в течение 10 лет по ПДС.
✅ Безопасность! Сбережения застрахованы государством: суммы до 1,4 млн рублей по вкладу и до 2,8 млн рублей по ПДС.
✅ Возможность вернуть до 60 тыс. рублей в год от суммы уплаченных взносов по ПДС за счет налогового вычета.
✅ Доступ к деньгам в особых жизненных ситуациях!

Преимуществ комбинированного вклада, как видите много!
Подробнее о вкладе по ссылке
Ощутите удобство , надежность и возможность бережно хранить свои деньги ✨

Реклама. Банк ГПБ (АО). ИНН 7744001497

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

13 September 2024 08:36

Доброе вкусное утро!

Делюсь рецептом пп шоколадно-банановым брауни.
2 банана
2 яйца
10г разрыхлителя
40г какао
50г горького шоколада не ниже 85% какао.

Выпекать в форме при 170гр 45 минут. После вынуть и полить растопленным шоколадом.

КБЖУ на 100г
168/6/7/20

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 September 2024 10:01

Что такое аминокислоты?

Некоторые даже считают, что это химия 🧪🤭. Но нет, давайте разберемся.

Аминокислоты — это органические соединения, так сказать «кирпичики» для строительства витаминов, гормонов, белков и пигментов.

Самое интересное в том что, люди не синтезируют большинство аминокислот самостоятельно, как делают это большинство микроорганизмов или растений. Потому человеку необходимо получать большинство важных элементов из пищи или в виде добавок. В основном аминокислоты содержатся в белковых продухах, например яйцах, молочке, мясе и рыбе .

Аминокислоты играют ключевую роль в формировании мышечной ткани. Они являются строительными блоками для белков, которые составляют основу мышечных волокон.

Некоторые аминокислоты, такие как BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями), могут использоваться в качестве источников энергии при мышечной работе.

🧪Кроме того, аминокислоты участвуют в процессах катаболизма и глюконеогенеза, что позволяет им выступать в качестве предшественников глюкозы и гликогена. При распаде мышечных белков образуются аминокислоты, многие из которых превращаются в пируват или оксалоацетат, которые затем могут быть использованы для синтеза глюкозы.

🧪Аминокислота глицин, в частности, участвует в биосинтезе креатина, что способствует росту мышечной массы.

🙌🏻Таким образом, аминокислоты играют важную роль в поддержании и развитии мышечной ткани.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

04 September 2024 09:23

Три БАДа, рекомендованные всем старше 30 лет.
Их следует принимать потому, что старинные , «пещерные» гены определяют наше оптимальное здоровье. До 30 лет все даётся нам без особых усилий, но «пещерные» тела запрограммированы так, что по достижении этого возраста начинают увядать и нуждаются в дополнительной поддержке.
1. Витаминно-минеральный комплекс;
2. Омега -3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК);
3. Витамин D
Важно! Перед применением знать дозировки с учетом особенностей вашего организма.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

30 August 2024 09:52

Что добавить в уход, чтобы сделать кожу сияющей и упругой?

Вы знали, что скорость выработки гиалуроновой кислоты в коже с возрастом снижается и минимизируется к 40 годам? Она отвечает за упругость и увлажненность кожи. А достаточное увлажнение предотвращает появление новых морщинок и разглаживает те, которые уже есть.

Не могу с вами не поделиться своей находкой из уходовой косметики!

Я попробовала такую сыворотку с гиалуроновой кислотой.
Девочки, она запала мне в сердце 💔

В составе три вида гиалуроновой кислоты — они защищают от сухости, разглаживают мелкие морщинки и выравнивают тон, придавая красивое сияние. А еще алоэ — оно стимулирует выработку коллагена и глубоко питает кожу.

У меня из-за смены климата и перелетов сухая, уставшая, тусклая кожа. И я заметила разницу буквально за неделю использования! Цвет лица стал здоровым, морщинки разгладились, кожа увлажненная и упругая.

Сама сыворотка очень приятно пахнет и совсем не липкая. Её, кстати, можно использовать под макияж 💄

Очень рекомендую попробовать добавить ее в свой уход!

Взять можно тут. А по промокоду ANTIAGE еще будет скидочка ближайшие три дня)

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

23 August 2024 16:59

Груша 🍐 с сыром дор блю (с голубой плесенью)

На 2 порции:
1 средняя твердая груша (мягкие сорта груши не берите);
50 гр сыра дор блю

Грушу разрезать на две части, удалить сердцевину и заполнить ее сыром. Отправить в духовку на 25-30 мину при температуре 180г.

Можно ее есть в качестве перекуса или на десерт.