هنا كوكبنا❤
12 April 2024 12:54
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
03 April 2024 23:03
اللهم أفتح لي أبواب الخير والتيسير وصد عني أبواب الشر والتعسير، فلا حول ولا قوة لي إلا بك، بك أستعين وبك أستجير وبك أكتفي"
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
03 April 2024 23:03
﴿ وَكَذَٰلِكَ أَنزَلۡنَٰاهُ قُرۡءَانًا عَرَبِيّٗا وَصَرَّفۡنَا فِيهِ مِنَ ٱلۡوَعِيدِ لَعَلَّهُمۡ يَتَّقُونَ أَوۡ يُحۡدِثُ لَهُمۡ ذِكۡرٗا ﴾
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
01 April 2024 23:17
"اللهُم بلِّغنا ليلة القدر واكتُبنا من عُتقائك من النار، يارب لا تُخرجنا من هذا الشهر إلا وقد غفرت لنا ذنوبنا، وفتحت لنا أبواب الرزق والسعادة، اللهم إنك عفوٌ تُحب العفو فاعفُ عنا."
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
29 March 2024 18:37
هـَذا لا يعني انك توكف عن التقدم!
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
26 March 2024 18:53
@
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
23 March 2024 23:25
لماذا نشعر بالعصبية أثناء الصيام ؟
- هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلنا نشعر بالعصبية أثناء الصيام منها :
1- نقص السوائل :
يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، مما قد يسبب الصداع، والتعب، والتهيج، لذلك احرص على شرب كمية كافية من الماء
2 - نقص الغلوكوز :
يُعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ ، عندما لا تحصل على الكمية الكافية من الغلوكوز، قد تشعر بالدوار، والنعاس، والعصبية، لذلك احرص على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالألياف والبروتينات .
3- انخفاض هرمون السيروتونين :
قد ينخفض مستوى السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج أثناء الصيام، مما قد يسبب التوتر والقلق، لذلك أحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات .
4- قلة النوم :
يؤدي قلة النوم إلى التعب، والتهيج، وصعوبة التركيز ، لذلك احرص على الحصول على القسط
الكافي من النوم .
5- التغيرات في نمط الحياة :
قد تؤدي التغيرات في نمط الحياة، مثل: تغيير ساعات العمل، وتغيير عادات الأكل، إلى الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك حاول التكيف مع التغيرات في نمط حياتك تدريجيًا .
6- التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين :
يعاني بعض الأشخاص عند التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين من أعراض الإنسحاب مثل: الصداع، والتهيج، وصعوبة التركيز .
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
22 March 2024 10:36
أَيَحۡسَبُ أَن لَّمۡ يَرَهُۥٓ أَحَدٌ ٧
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
22 March 2024 10:36
هُوَ ٱلَّذِيٓ أَنزَلَ ٱلسَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ ٱلۡمُؤۡمِنِينَ لِيَزۡدَادُوٓاْ إِيمَٰنٗا مَّعَ إِيمَٰنِهِمۡۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلۡأَرۡضِۚ وَكَانَ ٱللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمٗا ٤
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
22 March 2024 10:36
لِّيَغۡفِرَ لَكَ ٱللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِن ذَنۢبِكَ وَمَا تَأَخَّرَ وَيُتِمَّ نِعۡمَتَهُۥ عَلَيۡكَ وَيَهۡدِيَكَ صِرَٰطٗا مُّسۡتَقِيمٗا ٢
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
20 March 2024 11:14
- اكثروا من الحسنات فإنهن يذهبن السيئات.
الحمَد لِله
اللهُ أَكْبَر
لا إلهَ إلاَّ الله
لَا حَوْلَ وَلَا فُوَّةَ إِلَّا بِالله
لا إلهَ إلاَّ الله وحْدهُ لاَ شَرِيكَ لهُ، لَهُ المُلْك، ولَهُ الحمْدُ، وَهو على كل شي قدير
سُبْحَانَكَ اللهُمَّ وَبِحَمْدِك، لَا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ، أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْك
أَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُوم، وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
الْحَمدُ لله حَمْدًا كَثِيرًا طَيّبًا مُبَارَكاً فِيهِ .
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
20 March 2024 10:58
﴿ولا تيأسو من روح الله﴾.
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
20 March 2024 10:58
﴿رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ﴾
Читать полностью…
هنا كوكبنا❤
17 March 2024 19:33
اللهُمّ صلِّ وسلّم علىٰ سيّدنا مُحمّد.
Читать полностью…
330