سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

06 January 2024 08:10

خوشحالم به قدری دقیق و حرفه ای عمل کردیم که شرکت کنندگان خانم دوره ها روز به روز در حال افزایشه و حتی بعضا والدین پست ما رو به فرزندشون ارسال میکنند

نگین از شرکت کنندگان فرار از زندان که درک بینظیری از  احساسات ریشه ای که قبل از هوس پیدا کرده و این باعث شده کنترلش روی خودش چند‌ برابر بشه

#ببین_که_میشه

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

16 December 2023 08:01

پسرها از بچگی به کله خر بودن تشویق میشن. نرخ خودکشی مردان نسبت به زنان پنج برابر بیشتر هست و نوجوانان پسر ۹ برابر بیشتر از دختران احتمال داره خودکشی کنن. نسبت تشخیص افسردگی و ADHD در مردان نسبت به زنان ۴ به ۱ هست. مردان بیشتر از ۲ برابر احتمال داره الکلی بشن یا به مواد مخدر اعتیاد پیدا کنن. مردان وقتی به مشکلات سلامت روان دچار میشن، بسیار کمتر از زنان احتمال داره کمک تخصصی بگیرن یا دارو مصرف کنن.

مردان وقتی مورد آزار و اذیت دیگران قرار میگیرن، از ترس ضعیف به نظر رسیدن و زیر سوال رفتن مردانگی‌شون کمتر احتمال داره شکایت کنن. مشاغل خطرناکتری رو انتخاب میکنن، اما اگه آسیب ببینن کمتر احتمال داره اعتراض کنن. ساعات طولانی تری کار می کنن، مرخصی کمتر میرن و بیشتر از استرس مزمن رنج می برن
لطفا تحت تاثیر گروه های افراطی جنسیت گرا نشین ،و کمی فکر کنید
فمنیست بودن یا ضد زن بودن هر دو افراطیه انسان گرا باشیم و فکر کنیم که این روز ها مرد بودن؛ زدن بودن؛ حتی انسان بودن هم سخت است
#حمید_رضایی

🎮پست های مرتبط:

🏜زنی که برای 18 ماه مرد شد!

🏜مهمترین مهارت یک مرد چیست؟

🏜هنر ظریف عصبانی شدن

☮️مرد شدن رو از جفری یاد بگیر

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

15 December 2023 09:56

من نمیخوام یه عادت یه اعتیاد رو‌ ازتون بگیرم برام مهم نیست که به اهمال کاری ؛ سریال دیدن پورن یا خودارضایی یا حتی گل و ... اعتیاد داری . تمام حرفم اینه

یاد بگیر درد بکشی و رشد کنی یاد بگیر چه جوری مغزتو و رفتارتو کنترل کنی

درد رو در اغوش بگیر و اجازه بده به جای اینکه فکری ؛ هوسی یا هیجانی به تو دستور بده چیکار کنی خودت؛ تصمیم بگیری الان میخوای چه نتیجه ای رقم بزنی

اشتباه نکن این فقط روز شمردن و ترک‌ یه عادت نیست این شروع رهبری درونی توهه

به نظرت اشتی کردن با درد کشیدن میتونه روی موفقیت تاثیر بزاره؟
اره👍
نه:💔


🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

14 December 2023 10:31

🚀قسمت اول

میخوای گفتگوی جذاب تری داشته باشی؟
اول‌ باید بدونی نباید هدفت تحت تاثیر قرار دادن‌ دیگران باشه ...

از روش های طنز مرده استفاده کن


در کنارش بدون پایین اوردن خودت کیتونی از سوتی ها و موقعیت ها جک بسازی



#ترجمه_کردیم

🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

13 December 2023 15:28

بعد از ۱۸ سال درگیر بودن بلاخره به ۴۰
روز رسیدم 🥳

💥نتیجه چالش های گروهی و فرار از زندان

⭐ @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

11 December 2023 21:26

توی این تحقیق میخواستند ببیند آیا استفاده از پورن میتونه اعتیاد اور باشه یا نه و همچنین  میخواستن پی ببرن ایا کسی که روزانه پورن میبینه و خودارضایی میکنه روی هورمون ها و کیفیت باروری و اسپرم هاش اثری داره یا خیر؟

🚀پس اومدن  568 تا دانشجو رو زیر نظر گرفتن و بهشون پرسشنامه هایی دادن تا متوجه بشن اوضاع از چه قراره و هر کسی چقدر مصرف و چقدر خودارضایی داره

🖖در ادامه مهم ترین نکات این تحقیق رو بیان میکنم:

🟠1.نتایج نشون داد کسایی که زودهنگام با پورن اشنا شدن و استفاده مکرر دارند به احتمال زیاد به اعتیاد منجر میشن

🔴2. استفاده زود به زود و مستمر از پورنوگرافی ارتباط مستقیمی با کاهش کیفیت اسپرم و میزان اون بود ( یعنی مصرف بیشتر تعداد و کیفیت اسپرم رو کم کرده بود)

🟣3. همچنین افرادی که مکرر پورن مصرف کرده بودند هورمون fsh یا محرک فولیکول کمتر و هورمون پروسترون ( هورمون زنانه ) بیشتری داشتند


🟣4. بیش از 30 درصد شرکت کنندگان گفتند که نیاز به زمان بیشتری برای به ارگاسم رسیدن با پورن نسبت به 3 ماه پیش دارند ( درگیر شدن مغز و بیشتر شدن تماشا برای رسیدن به ارگاسم های قبلی)


👽خواندن مقاله اصلی : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8461095
🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

09 December 2023 13:45

کریس راک معتاد پورن بوده
و چقدر قشنگ ضرر هایی که براش داشته
الخصوص تو ارتباط با ادم ها رو توضح میده

🪖 @NOFaP_WARRIORS
💡  @NOFAP_KING
➡️ Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

07 December 2023 11:31

چرا پورن رایگانه ، اولا که رایگان نیست ،و با ویو ها و خرید فروش میلیارها دلار درامد جابه جا میشه ( درامد سال 2023 انلی فنز 5 میلیارد دلار بوده)

دوما اگه به کنترل جهان ، کنترل جمعیت و افکار عقیده ای داشته باشی  باید بدونی با استفاده از پورن و خودرضایی مکرر تستسترون تو کم میشه و هورمون های زنانه بیشتری داری، پس

به عنوان یک مرد بی ضرر تر ، سر به زیر تر ، حرف گوش کن تر ، و زنانه تری ، دیگه خبری از سرکشی نیست ، خبری از بیدار بودن و ذهن اگاه بودن نیست

اینطوری حکم رانی بر تو اسون میشه ، نیازی نیست نارضایتیت اعتراضی بکنی ، نیازی نیست برای به درست اوردن هدف هات بجنگی ، نیازی نیست ادم مقیدی باشی

تو فقط گوسفند باش ، تو فقط نیروی انسانی باش تو فقط هر ان چه ما میخواهیم باش

به قول جورج ارول :
اندیشه‌ات را با سکس و مذهب و اینترنت و تلویزیون مشغول می‌کنند، و تو در خیالت انسانی آزاد و رها هستی. اما تا آنجا که من می‌دانم، تو همان رعیت لعنتی و حقیر هستی! من بر این باورم که کارهای بیهوده و بی‌فایده به این خاطر ادامه دارند که از عصیان مردم می‌ترسند. عقیده‌ای که رواج دارد چنین است که انبوه مردم حیوان‌های حقیری هستند که اگر بیکار بمانند خطر خواهند داشت و بنابراین باید آن‌ها را چنان مشغول کرد که فرصتی برای اندیشیدن نداشته باشند.

-1984 | جورج اورل جان

🪖 @NOFaP_WARRIORS
💡  @NOFAP_KING
➡️ Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

07 December 2023 09:51

ما با خودمون رقابت نمیکنیم ؛
این تله روانیه بیا تا بهت بگم...

لطفا اگر روحیه شکننده ای دارید نبینین
#حمزه
🚀 @NOFaP_WARRIORS
😀  @NOFAP_KING
🌐 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

06 December 2023 07:03

👠 ویژگی های ادمی که سواد عاطفی داره و بالغانه رفتار میکنه چیه ؟

1.به دنبال تایید طلبی و جلب توجه نیست ولی احساسات و احترام براش مهمه

2. به جای اهمیت دادن افراطی به فضا و مکان ، با خوشحالی های کوچیک و زندگی در لحظه حال شریکش رو خوب میکنه

3.همیشه یک تم و یه شکل نیست و حالت های احساسی مختلف در درون رابطه داره ، توجه به جزئیات و رفتارهای کوچیکی مثل: بی هوا پیام دادن و ابراز عشق کردن،  رو داره و اخم کردن و یا محافظت کردن رو خوب بلده

4.سریع پسر خاله نمیشه +چشم و دل سیره، حد و مرز داره ، چه توی رابطه به حریم شخصی احترام میذاره ، چه توی رفتار با بقیه حد و مرز داره و دنبال توجیه کارهاش نیست

5. غر نمیزنه مسئولیت پذیر بودن و متعهد بودن رو بده  ، وقتی اشتباه میکنه عذرخواهی میکنه ؟ جبران میکنه؟ همه ی اینا از مسئولیت پذیری میاد

6.شبیه حرفاشه ، اگر حرفش  یه چیزی رو میگه اما رفتارش یه چیز دیگه ، در نهایت این رفتار و عملشه که مهمه ، پس اگر شبیه حرفایی که میزنه هست  دمش خیلی گرمه
-

💋 اعتیاد به رابطه عاطفی چیه؟

🌐 @NOFaP_WARRIORS
😀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

04 December 2023 15:04

مطمنم همه تون حتی شده یک بار کلمه انلی فنز به گوشتون خورده ، جالبه بدونید این سایت از اول طرفدار های میلیونی نداشت

حتی مامورانی رو برای جذب دختر به دانشگاه و کمپ ها میفرستاد تا دختران رو ترغیب کنن در ازای پول از خودشون ویدیو بزارن ( این کلیپش)

این سایت اشتراک ویدیو جنسی در دوران قرنطینه رواج زیادی پیدا کرد به طوری که افراد کاملا معمولی ( اکثرا خانم ها ) با شغل های معمولی سراغ ثبتنام در این سایت رفتن

از معلم های دبیرستان مثل خانم( Kristin***ald) بگیر تا بعضی از ستاره ها و حتی جدید یک خانم 61 ساله کانادایی که وکیل بوده کارش رو ترک کرده و مدل بیکنی شده!😂

جالب اینجاست درامد انلی فنز از درامد کل یوتبر های سال گذشته بیشتر و برابر با 5 میلیارد دلار بوده

ساده لوحانه اس فکر کنیم این مقدار پول این صنعنت و این سایت بدون سیاست های خاصی کنترل میشه

بعضی ها میگن ولی پولی خوبی داره ولی فلان سلبیریتی هم اونجا عضوه ، باید بگم اره حماقت اینه که فکر کنیم اون سلبیریتی خودش اینکارو کرده و پشتش قرارداد تجاری سنگین نبوده اومدن سلبریتی ها به اونلی فنز فقط یک دلیل داره از بین بردن قبح ، زشتی این کار و معمولی جلوه دادنش

و بدتر از اون مرد هایی هستن که به جای حمایت خانواده و یا ساخت یک رابطه با دیدن یا خرید ویدیو ها از این نظام خودفروشی حمایت میکنند
نمونه فیلم

🌐 @NOFaP_WARRIORS
😀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

03 December 2023 21:55

ایشون یک پورن استار استرلیایی هستند و این مار هم پت خونگی یا( حیون خونگیشون) هست.‌ بله یک مار ۸ فوتی

و  چهارشنبه اعلام کردند بعد از ضبط فیلم این مار 8 فوتی وارد حموم میشه و الت تناسلی پارنترشون رو گاز میگیره و‌ میکَنه😄

خبر رو از نیویورک تایمیز میگم:
تیتر خبر این بود دیدم التشو گاز گرفته و همه جا پر خون بود

مرده زنده اس؟
مرد داستان زنده مونده ولی با عمل های مختلف چون باید چک میشده دندون یا نیش توی التش مونده یا نه

تا خبر های سمی بعد خدانگهدار

For #fun
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

01 December 2023 15:38

امروز داشتم با یک اقایی صحبت میکردم که به پورن اعتیاد داشت ایشون یک پسر 12 ساله و یک دختر 4 ساله داشت ، مشکلش وقت هایی بود که میرفت ماموریت و تنها بود بعد از بررسی موقعیتش و دادن نکات بهش در اخر رسیدم به چیزی که خیلی براش مهمه و بار عاطفی خوبی داره اونم بچه هاش بود


قرار شد یک عکس دست جمعی و سه عکس تکی از خودش همسرش و بچه ها توی کیف پول یا صفحه گوشی و ... بزاره ، شاید بگید تفاوتی نیمکنه اره شاید برای همه بار احساسی کافی نداشته باشه ولی برای ایشون در کنار تکنیک های دیگه اینم کار کرد یادتونه گفتم تغییر هیچ وقت منطقی نیست وهمیشه وقتی با دلیل احساسی همراه میشه راحتره


نکته ببینید چه چیزی برای شما بار عاطفی مثبت داره و شما رو از بی راهه رفتن دور میکنه و انجامش بدید
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

01 December 2023 15:34

خداروشکر یکی‌یکی داریم جلو میریم
نوفپ یعنی یه زندگی جدید ؛ یعنی تمرین برای بلوغ برای تاب اور شدن ...

یکی بعد از ۱۱ سال نشدن بلاخره به شدن و تونستن میرسه

یکی بعد‌‌ از کلی اهمال کاری خودشو میندازه توی رینگ بوکس زندگی و باز مبارزه میکنه...

➕نتایج چالش ها های vip ماهانه

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🧘 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

29 November 2023 08:03

وقتی هوس سراغت میاد اینکارو کن
#مارک_کیوپد #ترجمه_کردیم

منبع بیشتر
🌐 @NOFaP_WARRIORS

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

16 December 2023 13:25

سلام رفقا بیش از 2 سال از فعالیت ما میگذره و تا حالا 1628 پست تولید کردیم

غرض از زحمت 🦖ممنون میشم اگر تلگرام پریمیوم دارد .کانال رو بوست کنید تا خفن ترین کنار هم بدرخشیم
و با شوق بیشتر تولید محتوا کنیم
/channel/nofap_warriors?boost

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

15 December 2023 09:59

هر چی تا حالا از ترک کردن شنیدی رو بریز دور فقط این پیام رو چند بار مرور کن ، ببین مهم ترین عامل موفقیتش چی بوده ببین چی باعث شده نتیجه 4 سال رو تو دو ماه بگیره ، ببین چی باعث شده تو بازار مالی بترکونه اره ( مدیریت کردن احساسات هیجان ها و فکر ها این اصل کاره همینه ....

بررسی بازخورد های دوره ی فرار از زندان

🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

14 December 2023 10:33

📎۱.ادمی بودم که انرژی کم داشتم ولی الان انرژی خاصی دارم که میتونم کارهای خفنی باهاش انجام بدم
۲.کتابخون شدم ۳.اراده رو قوی‌کردم ۴.اعتماد به نفس شو اوردم بالا ۵.هدفگرا شدم ۶. پیاده روی روزانه دارم. ۷.هدف دارم مهارت بیشتری یاد بگیرم ....و بازم رشد کنم.
.
⭐️نتایج چالش های گروهی ماهانه

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

13 December 2023 15:29

ران ****رمی زباله ی بی خاصیت که بعد از اتهام تجاوز به چندین زن و ضبط فیلم های پورن زیر سن قانونی  زندان بود

در سال ۲۰۲۱، سی و چهار تا اتهام جنایی بر اساس ادعاهای ۲۳ زن مختلف ثبت شده شکایت ثبت و دادگاهی شده

سن قربانیان از ۱۵ تا ۵۱ سال متغیر بوده، بسیاری از آنها جرمی را متهم س.کس زوری و تجاور کردند

حتی اخرین کثافت کاری ایشون برمیگرده به چند ماه قبل دستگیری اونم با  یک نوجوان ۱۵ ساله در یک مهمانی در سانتا کلاریتا

با وجود همه ی این کثافت کاریش  تقریبا یک سال پس از این حکم گفته اون به خاطر بیماری قادر نیست توی دادگاه حضور پیدا کنه


امروز به خاطر  وضعیت( ظاهرا ) وخیم پزشکیش ازاد شد  ،جالب اینجاست که هیچ مرکز بهداشتی و پرستاری اون رو قبول نکرده
و دادگاه به صورت خصوصی براش یک  مرکز بهداشتی مراقبتی تحت حفاظت پیدا کنه تا به بقیه اسیب نزنه

به نظر میرسه صنعنت میلیون دلاری پورن  بازهم تونست کسی که 34 تا پرونده تجاور داره رو با حیله ازاد کنه تا توی مرکز بهداشتی بمیره
🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

12 December 2023 20:08

فیلم ایرانی طعم گیلاس ۱۳۷۶ یه فیلم بسیار تاثیر گزار و حال خوب کن، اگه زندگی تاب و تحمل رو ازتون گرفته و حال بدی دارید یا احساس پوچی و ناامیدی میکنید یا به خودکشی فک میکنید این فیلمو حتما ببینید حالتونو عوض میکنه، این فیلم برنده نخل طلا جشنواره کن ۱۹۹۷ بوده که یکی از مهم ترین جوایز تاریخ سینمای ایرانه‌.
#معرفی_فیلم
🪖 @NOFaP_WARRIORS
💡  @NOFAP_KING
➡️ Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

11 December 2023 21:24

با اموزش ها ایستادگیم و رکورد دوبرابر شده؛ انرژیم چند برابر شده؛ ولی مهم ترین نکته این بوده که بدرت درک حقایق و پذیرش سختی ها به شدت توی من زیاده شده

🪖نتایج چالش اذر ماه
🪖 @NOFaP_WARRIORS
💡  @NOFAP_KING
➡️ Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

09 December 2023 13:43

پوریا هم 106 روزه شد
کنار گذاشتن پورن و خودارضایی کوچیک ترین تغییراتی بود که از اموزش ها گرفتم
کم کم به دنبال درامد و رابطه ام ...

نتایج از شرکت کنندگان چالش اذر

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

07 December 2023 10:06

ساعت ۲ یه پست بمب داریم؛ خاکی نشید

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

07 December 2023 09:45

🦖توی 16 روز چه اتفاق هایی میتونه بیفته؟

👑تجربه و احساس یکی‌از دانشجوی های چالش vip ماهانه

#ببین_که_میشه

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

05 December 2023 12:01

میگه من فقط با دو فصل اول دوره ۵۰ روزه
بدون لغزشم ؛ (فرار از زندان ۱۰ فصله)

دقیقا دو فصل اول مدیریت کردن فکر ها و هوس ها رو بررسی کردیم ولی همه فصل ها مهم پس توی ویس بهش گوشزدم کردم با اینکه فقط با دو فصل ۵۰ روز رو گذروندی ولی تا اخر دوره رو ببین چون هدف مستر شدن استاد شدن تو توی هوس هاست

هدف روز نیست

بررسی نتیجه شرکت کننده فرار از زندان

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

04 December 2023 07:44

😡چه جوری کاری که حس انجامش رو نداریم انجام بدیم؟

🐌تکنیک ذهنی و روانشناسی خاصی که دیوید گاگنیز استفاده میکند چیست؟


⚡️با چه روش هایی میتونیم در حد مصرف کوکائین دوپامین طبیعی ازاد کنیم؟


😈وقتی قراره به هدفی در اینده برسیم
که خیلی دور و پر از ابهامه چه طوری انگیزه مون رو در زمان حال حفظ کنیم؟

#ترجمه_کردیم

🌐 @NOFaP_WARRIORS
😀  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

03 December 2023 18:50

مهمترین چیزی که یاد گرفتم این بود که حس هامو حرف هامو و عمل کردنم رو کنترل کنم

▶️نتایج چالش های ,گروهی و vip

✅چالش اذر با ۹۴ نفر در حال برگزاری..‌

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

01 December 2023 15:37

یادت نره ارزشش رو داره
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

29 November 2023 20:57

وقتی حالت بده ، در اسیب پذیر ترین شکل ممکنی پس نشستن جلوی محرک ها هیچ دردی ازت دوا نمیکنه

1. گام اول چند تا هدف خیلی کوچیک و جذاب برای خودت مشخص کن که بتونی تو نیم تا یک ساعت انجام بدی

2.مثلا ورزش یا پیاده روی میتونه باعث ترشح اندورفین بشه و هم ارومت کنه و سطح استرس رو کم کنه نیم ساعت قدم زن کلی بهترت میکنه

3.بهتره وقتی حالت اوکی نیست برنامه سنگین کاری نزاری و بیای بر اساس الویت کارهای مهم رو انجام بدی این حس کنترل تورو زیاد میکنه و حس کنترل تو روی شرایط افسردگیت رو کم میکنه

4.یوگا مدیتشین و تمرین شمردن نفس خیلی موثره ولی موثر از اون تعیین زمان استراحت بین کارها ست و مورد پنج

5.ارتباط با دیگران و در جمع بودن بادیگرانه

توجه داشته باشید این ها راهای مقابله ای ساده اس و اگر بیش از دو هفته احساس افسردگی با مشکلات خوب و تغذیه داشتید باید از یک حرفه ای کمک بگیرید
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir

سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

29 November 2023 07:23

تقریبا چند ساله که ساعت ها پشت لپتاپم و اخیرا متوجه شدم طراوت چشم هام و صورتم کم شده دستگاه‌های الکترونیکی خیلی وقتا می‌تونند چشم‌های ما رو خسته و بی جون کنن. اینو به اضافه به نگرانی زیاد، کمبود خواب، نور ناپایدار یا خشکی چشم می‌تونه حالت ناخوشایندتری به وجود بیاره. که من الان دچارمش پس رفتم سراغ راهکارها :

🔠زمانی که با دستگاه‌های الکترونیکی کار می‌کنی، به انظارت یه استراحت کوتاه بده.
مثلا ساعت کوک کن ۴۵ دقیقه یکبار یا یک ساعت یکبار ۵ دقیقه چشماتو ببندی

💧از قطره‌های مرطوب‌کننده چشم استفاده کن. اینا می‌تونند خشکی چشم رو کاهش بدن.

🏖️مطمئن شو که محیط کار یا اتاقت مناسب نور داره. نور ناپایدار ممکنه چشم‌ها رو خسته کنه.

👓از عینک های بلو کات استفاده کن: این عینک‌ها به خاطر داشتن فیلترهای خاصی به نام بلوکات، از نور آبی که از صفحه‌های الکترونیکی مثل تلفن هوشمند یا کامپیوتر منعکس می‌شه، محافظت می‌کنن.

نور آبی ممکنه به چشم‌هات آسیب بزنه و خستگی و خشکی رو افزایش بده. این عینک‌ها با فیلتر کردن این نور، بهت کمک می‌کنند که چشمات راحت‌تر و طبیعی‌تر حس کنن.

اگه زیاد وقتتو صرف استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی می‌کنی، استفاده از عینک‌های بلوکات می‌تونه خیلی موثر باشه. همچنین، می‌تونند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی چشم‌ها کمک منه اگه مثل من دائماً با موارد الکترونیکی سر و کار داری، یه جفت عینک بلوکات خیلی می‌تونه کمک کنه ( فقط این گزینه به درد ادیتور ها نمیخوره)

🔴پستی از ارشیو
ایا خودراضایی و پورن ارتباطی با ریزش مو دارد؟
ایا خودارضایی باعث لاغری میشه؟

مفید بود:👍
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🛒 Hamidrezaei.ir