ما خیلی وقت ها به درخواست دیگران پاسخ مثبت میدیم ، اما نه به خاطر اینکه دوست داریم کارو انجام بدیم ، به خاطر اینکه دوست نداریم گستاخ ، مغرور یا بی عاطفه و سنگدل به نظر برسیم هدف من از این پست این نیست که یک ادم مغرور و بی عاطفه بشید نه ، تاجایی که میخواید و میتونید به نزدیکانتون کمک کنید.

ولی یاد بگیرید اگر جایی واجبه بگید نه ، به راحتی بگید

برای اینکه راحتر نه بگید باید تعریف متفاوتی از نه گفتن داشته باشید :

1. وقتی شما میگید نه ، به یک گزینه نه میگین ولی وقتی میگید اره به هزاران گزینه ی دیگه نه میگید

، الان بهتر توضیح میدم وقتی میگید نه زمانتون در اینده برای خودتون سیو شده و هر کاری بخواید میکنید ولی وقتی میگید بله ، بله مسئولیت میاره که حتمن کاری که خواسته شده انجام بشه
پس نه یک تصمیمه ولی اره یک مسئولیته

2

. استیوجابز میگفت :: ادما فکر میکنن تمرکز کردن یعنی اره گفتن به چیزای که باید روی اونا تمرکز کنی

اما این درست نیست ، تمرکز کردن یعنی نه گفتن به صد هاایده خوب دیگه ای که وجود دارند .

یک روش نه گفتن

اگه جز ادم هایی هستید که معولا به سادگی نه نمیگید شاید بهتره یک دفعه بعد یک مکث بکنید و از خودتون بپرسید من واقعا راضیم که این مسئولیت رو بپذریم؟ و یکی از روش های نه گفتن اینه که مستقیم همون لحظه نگید و فرد بگید اجازه بدید من شرایطم و بررسی کنم و ساعت فلان اطلاع میدم و بعد توی زمانی که مشخص کردید تماس بگرید و بگید متاسفانه با برنامه فعلیم جور نیست و نمیتونم ، نکته طرف مقابل رو اسکل نکنید و حتمن سر اون زمان بهش اطلاع بدید تا معطل شما نشه

🔝  🔝      🔝
ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ   Turn on
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

هشتادمین نتیجه صوتی از چالش های ماهانه و فرار از زندان

مشکلات جنسیم داره برطرف میشه، روابط بهتری توی دانشگاه برقرار میکنم ...

#ببین_که_میشه

Читать полностью…

یکی از روش های شناسایی سریع ادم خودشیفته

وقتی بایک خود شیفته معاشرت میکنید ، در چند ساعت یا چند روز اول، همش دلشون میخواد از موفقیت های بیشمارش باهاتون حرف بزنه ، انقدری که از هر موفقیتی حالتون به میخوره ، این ادم انگار یه گوش مفتی میخواد تا از کتابهای بیشماری که خونده ، فتوحات بیشماری که داشته، ادمهای سرشناسی که باهاشون رابطه داشته، دخترهایی که (بوق) کرده یا پسر هایی که خواستگارش بودن براتون پرچونگی کنه


اگر بعد از چند ساعت یا چند روز معاشرفت با یکی میگذره و داره موفقیت های چندین سال اخریش رو تند تند بدون مکث یه جا بهتون فرو میکنه ( ببخشید) بهتره یکم عقب تر وایستید چون بر خلاف چیزی که به نظر میاد شما با یک ادم توخالی و شکننده ای رو به هستید

وقتی چیزهایی رو به صورت خودجوش و تند تند بهتون میگنه که هیچ وقت سوال نکردی احتمالا داره چیزهای مهمه ی رو پنهون میکنه ، خودشیفته ها از حقارت درونی رنج میبرن پس سعی میکنن تو چمشت کنن که خوبن

این جمله رو یادت باشه :

معاشرت با ادم های سالم باعث کش اومدن اعتماد به نفستون و بیشتر شدنش میشه ولی خودشیفته ها اعتماد به نفست رو ازت کش میرن.

حالا یک سوال به نظرت خود دوست داری با خودشیفتگی یکی هست؟
بله:💔
نه:👍

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

آره درست است…! دنیا به آدم‌های معمولی هم نیاز دارد. اما خیلی حیف است که تو یکی از آن‌ها باشی

(رابرت داونی جونیور)

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

چه جوری با درست کردن fuck list زندگیمون رو تو کمتر از ۱ سال متحول کنیم؟

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

▶️ویدیو ی جدید از #حمزه

قسمت اول

چه طوری با دخترا حرف بزنی؟
وقتی کراش زدیم چه طوری شروع کنیم؟

قسمت دوم فردا اپلود میشه...

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

رابرت گرین رو که میشناسید راجبش قبلا اینجا پست داشتیم ، تو این پست راجب این صحبت میکنه که چه جوری ما و خوانوادمون میتونیم پادشاهان اینده باشیم ؟

|اگر با دیدن این پست خندیدی قطعا تو نمیتونی ولی اگه درک کردی بهت تبریک میگم

Читать полностью…

خیلی وقته با کانال شما همراهم و الان ۴ ماه و ۲۷ روزه تماما پورن و فیلم های جنسی و اعتیاد به خودارضایی از زندگیم حذف شده 🏴‍☠️

۷ تا تغییر مثبتش رو برامون نوشته حتمن بخونید و لذت ببرید


حسن شرکت کننده دوره مارک کیوپد و چالش بهمن vip (درحال برگزاری)

#ببین_که_میشه

Читать полностью…

ما وقتی نمیتونیم با یه درد خاص کنار بیایم، به ناچار سعی می‌کنیم با مشغول کردن خودمون با چیزهای دیگه ای مثل شبکه های اجتماعی دیدن پورن و فیلم جنسی یا سریال بهش فکر نکنیم،

اگه اینکارو برای مدت طولانی انجام بدیم فقط از اون عامل حواس‌پرتی آگاه میشیم نه از منشآ درد...

به جاش وقتی به موقعیت دردناکی رو‌ رو شدی سه سوال بپرس

۱.  ایا میتونم این موقیعت رو رها کنم؟
+رها کن
۲. ایا میتونم  این موقعیت رو تغییر بدم؟
+تغییر بده
۳. پذیرش موقعیت بدون فرار کردن از احساس درناک

Читать полностью…

وقتی میگم بیرون اومدن از اعتیاد به پورن و‌خودارضایی با اموزش درست و عملی زیاد سخت نیست اینه؛ به ترتیب پیام و رکورد های این دوستمون نگاه کنید
۳۰ روز شد پیام داد؛ ۶۰ روز شد پیام داد و چند وقت پیش به ۹۰ روز رسید و تمام

البته ترک این عادت فقط به روز شماری نیست؛ قطعا مهارت هایی که همون ابتدا بهش یاد دادیم مثل مدیریت فکرهاش استرس ها و  مدیریت هوس به کمک اومده

🟫نتیجه یک دور شرکت در چالش + دوره جامع فرار از زندان

#ببین_که_میشه
⭐️ @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING

Читать полностью…

🎞معرفی تصویری دوره جامع ترک پورن و‌خودارضایی (فرار از زندان)

💻مباحث بررسی شده:
۱.تفاوت این دوره با دوره های مشابه چیه؟
۲. چرا هر چه تلاش کردیم نشده؟
۲. راهکار اختصاصی شما چیه؟
۳.سر فصل های دوره چیه؟
۴.ایا دوره ضمانت کیفیت و بازگشت وجه دارد؟
(پیشنهاد عجیب)

لینک توضیحات متنی و ثبتنام در دوره

ارتباط با مدرس دوره

Читать полностью…

نظر شرکت کنندگان...
🔝   🔝     🔝
  ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ   Turn on
✅@NOFaP_WARRIORS
  🟢@NOFAP_KING
🎇 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

وقتی اعتیاد پورن و خودارضایی رو ترک کنی ؟ چه تغییراتی جسمی و روانی ای ایجاد میشه؟

💻تغییرات بعد از ترک از روز ۰ تا ۹۰

تو این انیمیشن به طور کلی نشون میده تو
هر روز ترک چه اتفاق هایی ممکنه بیفته؟

🔍و به صورت روز به روز از روز‌ اول
تا ۹۰ روزتغییرات رو نشون میده

💻ترجمه و زیرنویس اختصاصی

مفید بود👍 فراموش نشه

📱 @NOFaP_WARRIORS
☀️  @NOFAP_KING

Читать полностью…

مقاله حقایق ممنوعه راجب دختران زیبا

✅@NOFaP_WARRIORS
🟢@NOFAP_KING
🔵 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

از اردیبهشت با شما هستم و چالش و دوره زندگیم رو تغییر داد ؛ در حینی سال ها دنبال راه حلی برای ترک این اعتیاد( پورن وخودارضایی) بودم بلاخره تونستم از پسش بربیام و رکورد بزنم

👍نتایج چالش های دی و بهمن

Читать полностью…

⏰ فقط 3روز تا شروع چالش اسفند ماه ، پس بسته شدن شدن ثبتنام به هیچ وجه ثبتنام نمیشه

با اضافه شدن اپدیت ها ی جدید چالش در 30 روز قدم به قدم با کار روزانه در کنار افراد با انگیزه دیگه مسیر زندگیتو عوض کن

⏳برای گرفتن اطلاعات چالش و ثبتنام :
⏱ @WARRIOR_ADMIN

دیدن یا شنیدن نتایج شرکت کنندگان قبلی :
@NOFAP_KING

Читать полностью…

تو این ویدیو 🔝#مارک_کیوپد راجب شکست در رها شدن از اعتیاد پورن و خودارضایی حرف میزنه
چیکار کنی وقتی لغزش میکنی؟

🔝  🔝      🔝
ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ   Turn on
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

⏳در حال ثبتنام چالش اسفند هستیم ، تا دقایقی دیگر پیش نیاز دوم به چنل vip چالش اضافه میشود

Читать полностью…

بعدش شاید خوب بشه!

از وقتی یادت میاد به خودن میگفتی فقط این بگذره، بعدش دیگه خوب میشه. کنکور تموم شه بعدش دیگه خوب میشه. فارغ بشم، بعدش دیگه خوب میشه. ا

پلای کنم بعدش دیگه خوب میشه. برم سر کار بعدش دیگه خوب میشه. از روزام لذت نمی‌بری و فقط داری میدویی که برسی به یه روزی که خوب بشه، ولی میدونی زندگی خودش خوب نمیشه شاید نیاز داری به یک بهونه به یک جمع به یک هدف که بلندشی و زندگیتو شروع کنی

💠 گرفتن اطلاعات چالش اسفند

Читать полностью…

چقدر حرف شنیدی و تو سری خوردی ، اونم توسط نزدکترین افراد زندگیت ، شاید پدرت شاید مادرت ،

خیلی از این افراد دوست دارند ارزوی های براورده نشده شون رو ما براورده کنیم

یادم میاد یکی از بچه ها توی پیویم بهت گفتم ارشد زبان بهترین دنشگاه رو میخونم و مدرسم ولی پدرم بعد از چند سال بهم گفت ای کاش پزشک میشدی

اینجا لازم بود بگه من اون ادمی که شما میخوایید نیستم و نمیشم من خودمم با راه خودم

شاید اون ادم هم باید به پدرش میگفت ای کاش تو هم مثل مثل بابای فلانی دکتر بودی کاش زرگر بودی کاش وضعت بهتر بود :) 😁 مگه مقایسه همیشه از طرف اون ها به ماست؛ ماهم میتونیم مقایسه کنیم

خلاصه اماده باشید به ادم های اطرافتون بگید من اونی که فکر میکنی یا میخوای باشم نیستم و این خودش ازادیه ....

#حمید_رضایی

Читать полностью…

۱۲ روزه اعتیادم به پورن و خودارضایی از بین رفته ؛ ارتباطاتم بهتر شد؛ دیگه بی حال و بی انرژی نیستم و بیشتر درس میخونم ؛
با محتوای چالش و مدیتشین ها هر هوسی بیاد ؛ فاتحه شو میخونم😎🔥

🟡نتایج از شرکت کننده چالشVIP گروهی نوفپ بهمن ( در حال برگزاری)🖱

Читать полностью…

محقق در مقاله ای با اسم "Pornography Use and Depression: A Longitudinal Study of Adolescents"

برای جواب به سوال ایا دیدن پورن ارتباطی یا افسردگی دارد یا خیر ؟

🔝اومدن و  1560 دانش نوجوان رو برای دو سال زیر نظر گرفتن و مورد مطالعه و بررسی قرار دادن این مطالعه، بر روی 1560  دانش‌آموز نوجوان از مدارس مختلف در کره جنوبی انجام شد .

🔝 داستان این شکلی پیش رفت که اومدن میزان مصرف پورن و میزان افسردگی دانش اموزان رو برای دوسال هفته به هفته مورد بررسی قرار دادن

🔝نتایج مطالعه نشان داد که میان مصرف پورنوگرافی و افسردگی در نوجوانان رابطه مثبتی وجود دارده ، با افزایش مصرف پورنوگرافی، احتمال افزایش نشانه‌های افسردگی در نوجوانان افزایش پیدا میکنه

🔝 همچنین، نتایج مطالعه نشان داد که این رابطه میان مصرف پورنوگرافی و افسردگی در هم در دختران و پسران وجود داره  اما در دختران شدید تره.

💻بنابراین، مقاله به این نتیجه می‌رسه که مصرف پورنوگرافی می‌تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به افسردگی بشه الخصوص برای دختر ها ( چیزی که عموم مردم فکرش را نمیکنند)

لینک مستقیم این مقاله علمی :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8773393/

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

اگه بتونی درست به این سوال جواب بدی که چی واقعا برات ارزش داره خیلی راحت میتونی رشد بی حد داشته باشی کلیپ رو نگاه کن

Читать полностью…

یه فرمولی که تو رو بر اساس ضعف ها بالا میبره
اسون نیست | ولی تبدیل به یک جنگنده ی بی ترمز میشی 😈

➕@NOFaP_WARRIORS
💗@NOFAP_KING
🔴 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

سلام دوستان، امروز می‌خواهیم درباره موضوعی صحبت کنیم که شاید خیلی از ما آقایان با آن آشنایی نداشته باشیم؛ اما درکش می‌تونه ما رو از خیلی مرد ها متمایز کنه و به ما کمک کند تا در روابط خود حساسیت و درک بیشتری داشته باشیم. بله، درست حدس زدید، موضوع ما سندرم پیش از قاعدگی یا PMS است.

پی ام اس یا سندورم پیش از قاعدگی شامل دسته‌ای از علائم جسمی، روانی و رفتاریه که برخی خانم‌ها قبل از شروع دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند. این علائم می‌تواند از نفخ، تغییرات خلقی، سردرد گرفته تا خستگی و اضطراب را شامل بشه

توی این مدت خانم ها تغییرات شدید خلقی و احساسی رو تجربه میکنن و شاید حرف هایی بزنن یا رفتاری بکنن که شما با ندونستن این نکته و جدی گرفتنش ارتباط رو قطع کنید

توی این مدت صبور و حمایتگر باشید ، حتی میتونید یک دمنوش زنجبیل دم کنید و بهشون بدید چون خاصیت ضد التهابی داره و یادتون باشه گاهی ممکنه درد های شبیه به دروان پریود به صورت تیر کشیدن شکم و زیر شکم داشته باشن و بخوان پنهان کنن دونستن این نکته و درکش بسیار مهمه

۴۸ درصد کات های عاطفی 💔
در دورانpms(ده روز قبل از پریودی خانم) اتفاق می افتد

متاسفانه به علت عدم اگاهی لازم و عدم شناخت روان و احساسات یکدیگر روابط خیلی سریع کات میشوند.
بهترین راه اموزش و رشد خودمان و بیان احساسات با بیان درست برای پارتنرمان است


✅@NOFaP_WARRIORS
🟢@NOFAP_KING
🔵 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

کابوس چند سالم تموم شد و
از یک مرده متحرک تبدیل به ادمی شدم که زندگی کردنش ارزش داره .زندگیم نظم خوبی گرفته و موفقیت ها برام اتوماتیک اتفاق میفته
و اصلا و ابدا توی ترک پورن و خودارضایی روز نشمردم امروز باز کردم و دیدم ۱۰۶ روزم❤️🔥

ببین جنس این ادم فرق داره ؛ به جای روژ شمردن و گیر کردن توی زندان ترک کردن  زندگشیو ساخت و اصلا براش مهم نبود چند روز رفته اینه فرق کسی که با چالش و فرار از زندان میره جلو
#ببین_که_میشه

🌐 @NOFaP_WARRIORS
💀  @NOFAP_KING

Читать полностью…

بعد از ۶ سال بلاخره نود رو رد کردم و ۱۰۹ روزه شدم ولی هنوز ...کارم تموم نشده به خیلی چیزا باید برسم

⬅️ دیدن توضیحات فرار از زندان و ثبتتام در دوره از سایت

Читать полностью…

زنان در حالتی که با همسرشون همسن هستند رابطه بهتری دارند یا در حالتی که از همسرشون بزرگتر هستند؟
یک مطالعه علمی به این سوال پاسخ داده و نتیجه به طرز جالبی با پیش فرض ذهنی ما متفاوته ،

قبل از اینکه جواب سوال رو بگم باید بهتون بگم تو این مطالعه اومدن برای تعریف رابطه خوب3 شاخص گذاشتن که دراین شاخص ها رو در زنانی که با همسرشون هم سن هستند و زنانی که از همسرشون 7 الی 10 سال بزرگتر بودند بررسی کردند 1. رضایت جنسی 2. هوش عاطفی و درک احساسات همدیگر و 3.حس شادی ذهنی و سطح رفاه

نتیجه این شد : زنانی که بزرگتر از همسرشون بودند در هر 3 فاکتور بالا بهتر بودند و امتیاز بالاتری به دست اوردند و از رابطه شون حس بهتری داشتتد

این میتونه پیش فرص که در ذهن عموم هست رو به چالش بکشونه چون همیشه به ما گفتن با همسنت ازدواج کن !

البته این رو فراموش نکنید که این تحقیق یک طرفه بود و فقط رضایت زنان رو از رابطه با شوهر کوچیکشون سنجیده

جالب شد یک فیلم که پر از تابو شکنیه راجب رابطه یک میانسال با یک پسر 18 ساله معرفی کنم
فیلم فرانسوی IT BOY 2013 راجب همین موضوع ساخته شده _ هشدار ، این فیلم دارای سکانس های صحنه دار است .

به نظر تو ازدواج با تفاوت سنی ۷ تا ۱۰ سال؟

👍:میتونه خوب باشه
💔نه مخالفم مضره
✅@NOFaP_WARRIORS
🟢@NOFAP_KING
🔵 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

اگر زنی زیباست حتمن ارزشمند است؟

مهمترین نقص دختران زیبا چیست؟

دلیل golddigger یا پول پرست شدن دختران زیبا چیست؟

مهمترین تله در رابطه با این دختران چیست؟
✅@NOFaP_WARRIORS
🟢@NOFAP_KING
🔵 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…

6️⃣نکته ی بسیار کاربردی راجب داشتن بدن و صورتی جذاب از #حمزه احمد
+✅زیرنویس فارسی

➕نکات مربوط به درصد چربی بدن + روش صحیح تنفس + و تمرین کلفتی گردن و زدن ریش که هر مردی برتری باید بداند

#ترجمه_کردیم

✅@NOFaP_WARRIORS
🟢@NOFAP_KING
🔵 Hamidrezaei.ir

Читать полностью…