23823
Лонгриды о тебе, написанные с любовью 18+ 💟Сотрудничество и фидбэк @secret_kate Мой секс-шоп: https://katesecrets.ru/ Скидка 10% для по промо secretkate Канал с секс-просветами: @kate_and_secrets
Срочно в номер: найден секрет идеальных отношений
Happy wife – happy life 💍💅🏻💄
Можно ли перевоспитать мужчину?
Читала я тут одну статью на тему мужчин-инфантилов. От клинического психолога, между прочим. После перечисления признаков и причин возникновения инфантилизма автор решила дать “несколько советов женщинам, чтобы они могли попробовать перевоспитать своих юношей во взрослом теле”. Цитата дословная.
И дальше пошла жара: “станьте немного капризной и слабой”. “Постепенно выходите из роли мамочки, пусть учится все делать сам”. Ну и конечно, старая добрая классика: “✨мотивируйте и ✨вдохновляйте🌸 на свершения🌸” (я на эту тему отдельно напишу, обожаю ее).
Женщины, блять!
Вы просто вдумайтесь в эту формулировку. ПЕРЕВОСПИТАТЬ МУЖЧИНУ. Воспитывают детей. Воспитывают собак. Но воспитывать двадцати-тридцати-сорокалетнюю детину? Отлучать его от сиси, чтобы учился все делать сам?...
И вы замечаете ироничность ситуации. Чтобы мужик перестал быть ребенком, его нужно… воспитывать)))
Я недавно слышала примерно такой диалог между двумя девушками по поводу мужа одной из них:
- Какой он у тебя хороший, услужиливый. Всегда таким был?
- Да щас! Мы были абсолютно несамостоятельные, даже поесть себе приготовить не могли, но со мной пришлось всему учиться, стараться конечно.
-Ну ты молодец, что воспитала! (Восхищенно)
То есть понимаете, девушка реально говорила про своего мужа, используя местоимение “мы”. Мы покакали, блять. А другая девушка хвалила ее методы воспитания. А парень в этой ситуации был просто как дрессированный щенок. Потом, кстати, набухался, и его задавленное мужское эго начало некрасиво лезть изо всех щелей.
Знаете, что грустно. Словно какой-то замкнутый круг. Мужиков будто бы нормальных нет (на самом деле, есть, но нам зачастую не хватает самоценности, чтобы выбирать таких). Берем тех, что есть. Взваливаем на себя роль мамочек и мужиков. Потом воем, что устали быть со стальными яйцами. Что нет секса, романтики, возможности просто расслабить булки. Рвем жопы, чтобы улучшать себя и свои отношения. Пытаемся перевоспитать, переделать, слепить под себя партнёра. Потом рвем на себе волосы, когда начинается бунт на корабле, и взрослый дядька под каблучком слетает с катушек.
Я знаю, что сейчас наиболее феминистично настроенная часть аудитории начнет кричать, что, “конечно, опять во всем виноваты женщины”. Пойнт не в этом. Я не оправдываю инфантильных мужчин и не симпатизирую им. Но верю в то, что чем меньше мы, женщины, будем нормализовать отношение к мужчинам, как к каким-то неразумным детишкам, которых надо прощать за дикие выходки, дрессировать и воспитывать, тем меньше будет историй, как на скринах в предыдущем посте.
Уважайте себя, дамы, выбирайте себя, выбирайте взрослые отношения, и пусть рядом с вами будет партнер, а не еще один ребенок в семье.
Про все твои уникальные психологические проблемы уже написали умные книжки
Хочу раскрыть тезис из вчерашнего поста, потому что мне он кажется очень важным.
Я часто слышу: если бы не моя тупость/неумение все доводить до конца/нелюбовь к себе/неумение общаться/подставь свое слово, моя жизнь была бы совершенно другой!
За этим сквозит: я особенный! Но это “особенный” вовсе не радостное. В нем очень много отчаяния и одиночества. Кажется, что все в мире знают какой-то чит-код, и только ты какой-то уникально поломанный человек.
Хорошая новость — почти все баги нашего восприятия и поведения можно убрать или хотя бы улучшить так, чтобы они не парализовали.
Все, что на длительных дистанциях не дает двигаться, наши нарывающие из года в год раны, кажущиеся неизлечимыми, уже изучены и описаны психологией и другими науками.
Мы абсолютно не уникальные снежинки в своих заебах, диагнозах и ограничениях. И это охуеть какая отличная новость.
Потому что нам в помощь — огромный опыт людей, которые проходили это до нас. Огромный труд людей, которые это все описали и разработали инструменты для компенсации разных наших болезней и состояний.
Ниже напишу вам список своих ✨абсолютно особенных✨ багов, которые отравляли мне юность и раннюю молодость, когда еще, к сожалению, не было псих просвета.
⏺️Синдром проебанного времени — я неудачница, я не состоялась, уже поздно что-то менять — да, даже в 22 года поздно (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)
⏺️Нестабильная самооценка — Я царь — я раб — я червь — я бог! (узнай про типы характеров у невротиков и проработай свою нарциссическую травму)
⏺️Выученная беспомощность — я не умею справляться с трудностями, я не умею зарабатывать, я не умею строить отношения, если я ошибусь — это конец (мама не научила преодолевать трудности в детстве, гиперопекая и не давая набивать шишки – проработай у психотерапевта)
⏺️Нет сил ни на что, я унылое гавно / я не могу управлять своими эмоциями и настроением (сходи к врачу, узнай, что у тебя дистимия, получи рецепт на таблетки)
⏺️Негативный фильтр — все будет плохо, ничего не получится (не моя тревога, а мамина – неси на терапию, чтобы отделить мух от котлет)
⏺️Созависимость — без тебя я умру (последствия детства в деструктивной семье, изучай тему, неси на терапию)
Что-то из списка выше осталось в прошлом, по другому идет работа до сих пор. Эти вещи навсегда останутся в моей базовой комплектации, и я к ним периодически возвращаюсь в моменты откатов. Как алкоголик в ремиссии остается алкоголиком и в минуты душевных потрясений может потянуться к бутылке. Но каждый из пунктов компенсирован мною достаточно, чтобы не парализовать. Чтобы не ощущаться удавкой на шеей.
Дверь наружу из темного подвала не заперта. Think about it.
#скажи_кукушка
Доброго утра понедельника, котейшества! ☕️
Врываемся в неделю с тредом «о чем бы я хотел/-а узнать раньше».
Пишите важные вещи, которые качественно изменили вашу жизнь и которые вы бы хотели сказать себе 3-5-10-15 лет назад. Можно одну, а можно и разгуляться – как понесет.
Я начну.
1) Эта постоянная душевная тяжесть – не твоё нормальное состояние. Пожалуйста, найди хорошего психотерапевта.
2) Тебе не нужно соответствовать никаким представлениям о женственности, чтобы быть любимой и охуенной.
3) Не бойся съехать от родителей. Ты не сдохнешь в канаве, а получишь ценнейший жизненный опыт и сепарируешься.
4) Чтобы зарабатывать нормальные деньги, не нужен математический склад ума или быть мужиком 😀 Достаточно гореть чем-то и делать это пиздато.
5) Эмоциями можно управлять. Правда-правда.
6) Менструальная чаша сделает месячные в 10 раз комфортнее.
7) Про все твои уникальные психологические проблемы давно написали хорошие книжки.
8) Если ты видишь ограничения – значит, тебе просто не хватает масштаба.
9) Талант нарабатывается с помощью интереса и дисциплины.
10) И это тоже пройдет.
Ваша очередь!
Я – далеко не перфекционист.
И это офигеть как помогает мне снижать уровень стресса.
Недавно в одном канале наткнулась на вопрос: насколько вам нужно сделать все идеально по 10-балльной шкале? И я поняла, что везде, кроме своих профессиональных сфер, мне достаточно баллов трех)
Я довольно спокойно отношусь к тому, что, начиная новые дела, я в них полный профан. Не требую от себя сразу высот с изучением нового или освоением какого-то спорта. Мне ок, что на растяжке большинство женщин гибче, чем я. Что во многих местах, куда я прихожу, люди выглядят ухоженнее и подтянутее. Что ребята на 10 лет младше больше зарабатывают. Не то чтобы это совершенно меня не трогало… Конечно, эмоции есть. Но они не настолько колючие, чтобы об них уколоться.
У меня есть норма 10 тысяч шагов в день. Но я придерживаюсь мнения, что лучше пройти хотя бы 6 тысяч, чем 4. Лучше 4, чем 2. Лучше две, чем пролежать весь день на кровати. Лучше сходить 1 раз в неделю на треню, чем не сходить вообще. Лучше скурить пять сиг, чем выкурить пачку. Лучше наскрести половину поста, чем не написать вообще ничего. Лучше прочесть три страницы… Ну, вы поняли)
У меня плохо идут всякие движухи на длительные дистанции, где нужно очень четко соблюдать правила. Диеты, аскезы, строгие режимы. Есть такое ощущение: я делаю достаточно, и я молодец. Только я знаю, чего мне это стоит. И этот подход очень помогает мне, как тревожнику, не поехать кукухой.
Но в нем есть, конечно, и минусы. Я не добиваюсь реальных высот и вдохновляющих результатов, потому что не могу так херачить, чтобы забывать в этом процессе себя. Я не могу на длительных дистанциях сжимать зубы и направлять фокус на одну цель. Я не могу на ежедневной основе делать чуть-чуть больше, чем максимум. Хотя почему не могу? Думаю, просто нет внутренней зудящей потребности, поэтому так. Не чувствую в себе вот этого “я стану успешной и счастливой во что бы то ни стало, любой ценой”. Как чувствуют часто люди, которые многого добиваются.
В принципе, вся моя жизнь – это поиск баланса, в котором ты делаешь много, но при этом не выгораешь и не забываешь о самом течении жизни. В котором есть время присутствовать, рефлексировать, наблюдать, но при этом активно движешься в одном направлении, не распыляясь сразу на всё. Это прям сложно. Тут у меня большая вертолетная площадка для роста)
А вы на сколько баллов перфекционисты, котейшества?
Котейшества, мы этот розыгрыш месяц пилили, он должен был выйти ещё к 8 марта) Девчонки гоняли по всей Москве, чтобы столько ништяков вам собрать, а UNO de 50 – вообще мой любимый бренд украшений.
Короче, всё сделано максимально с душой, так что не лепите гавно, а участвуйте, тем более, что каналы у девушек отличные. С другими я не партнерюсь, вы знаете)
Самоуважение - это не про тарелки?
Чувствую потребность уточнить вчерашний пост, потому что, судя по комментариям, многие не поняли, как связаны красивая посуда и самоуважение.
Вполне резонно вы писали, что иногда любовь к себе - это поесть в принципе хоть из чего-то, потому что сил больше ни на что не хватает. А еще что можно создавать красивую обертку из фарфора и шелка, но чувствовать ненависть к себе и внутреннюю пустоту.
И это справедливо!
Любовь к себе и самоуважение не достигаются только через внешние проявления. Идея в том, что на пути к ним можно делать шажочки на разных уровнях. Ходить к психологу, чтобы научиться поступать иначе, добрее к себе, и не давать другим вас прогибать. Заниматься регулярным спортом, чтобы чувствовать себя комфортно и здорово в собственном теле, кайфовать от телесности. Создавать вокруг себя (и для себя!) красоту и ритуалы, облагораживать свое пространство. Это двусторонний процесс. Из этих маленьких проявлений любви к себе, заботы о себе, в том числе складывается устойчивое ощущение “я этого достойна. Я не хочу соглашаться на меньшее”.
Конечно, намного важнее разбираться с начинкой и создавать внутренние опоры, ощущение самоценности. Но эти маленькие штуки тоже помогают прививать определенный стандарт отношений с собой. Вы не только носите парадное платье на выход, но и признаете, что в своей ежедневной жизни, в своем доме, в своем быту, заслуживаете комфортного и красивого домашнего костюма. Или времени, когда можно насладиться полезной и красиво сервированной едой и выпить чашку ароматного кофе, никуда не спеша.
Помните, обсуждали с вами романтику?
В беседе с другом я наконец сформулировала определение, которое мне очень нравится.
Романтика для меня – это создание special moments. Уникального конкретно для этого человека опыта.
Когда ты подмечаешь что-то, что нравится партнеру, либо представляешь, что может ему зайти, и реализуешь, думая только о том, как порадовать человека, а не о своей роли в этом.
Для меня романтика – нечто максимально индивидуальное, заточенное под уникальность её адресата. Абсолютно кастомный момент. А ещё в ней есть элемент неожиданности, она создает спонтанную радость)
Придумала несколько штук, которые были бы романтичными для меня. Почему бы не помечтать ❤️
- Подарить любимую книгу стихов или малой прозы с подчернутыми строчками, которые напоминают обо мне, и греющими душу комментариями
– Рассовать по дому милые записки, чтобы они ждали меня по моему стандартному треку – ванная, холодильник, рабочий стол и тд)
– Сделать тг-бота, который будет присылать приятные слова, комплименты, мемы, песни под мой вкус
– Организовать день ништяков только для меня – забронить местечко для завтраков, подарить сертик на шопинг в книжный, оплатить спа на вечер
– Отвести на мастер-класс по какой-нибудь штуке, которую я давно хотела попробовать
Романтика для меня похожа на заботу, но в ней больше творчества и индивидуальности. Приготовить мне завтрак – заботливо. Повторить блюдо, которое мне понравилось в ресторане – романтично.
Опишите свой идеальный сценарий романтики, котейшества? Если прям помечтать?
Или, может быть, он уже случился с вами в реальности? Порадуемся за вас, но не от всего сердца))
#смысл_слов
Я в депрессии 10 лет, но лечиться не буду
На скринах – куски треда, который сегодня произошел у нас в канале магаза под постом о падении либидо на фоне приема антидепрессантов.
Дама наглядно проиллюстрировала сразу несколько мифов о депрессии:
1) Если можешь встать с кровати – не депрессия, а баловство (на самом деле это, конечно же, не так, у этой болезни разные стадии, и большинство людей с ней вполне социально активны)
2) Пить антидепрессанты не надо, это от лукавого, побольше физических нагрузок и само все пройдет (при этом, судя по разным скринам, не проходит 5-10 лет. физические нагрузки помогают, конечно, но одними ими болезнь не вылечишь))
3) Всегда есть реальная причина, например, неудовлетворенность социальным статусом (реактивную депрессию действительно вызывает травмирующее событие, и она часто вылечивается одной психотерапией, иногда ноотропами. Но есть еще эндогенная депрессия, в которой все далеко не так однозначно).
Но знаете, меня в этих сообщениях больше всего убили не эти мифы (бог с ними, для многих людей разобраться с медицинскими фактами, связанными с психикой, представляется непосильной задачей), а вот это “мне 10 лет плохо, но лечиться я не буду”.
Триггернуло сильно, что потому что сама была там же.
Помню, как я пришла к своему первому психологу на очередной прием, и ныла, как мне плохо, как я не могу выбраться из упадка, но АД принимать не хочу. Она тогда первый раз сказала мне довольно жестко: “Вы слышите себя? Вы настолько зло обращаетесь с собой, что говорите следующее: мне плохо, я страдаю, но помогать себе я отказываюсь”.
И я такая: вау, а ведь это реально жестоко. Это из такой нелюбви к себе идет.
Мой диагноз – дистимия – это очень легкая форма депрессии, когда у тебя стабильно сниженный эмоциональный фон, который сильно не мешает твоей социальной активности. Ты можешь радоваться жизни, общаться с людьми, работать, но на ногах постоянно словно тяжелые грузики. Тебе постоянно как-то тяжелее, чем должно быть. Твое нормальное настроение – слегка подавленнее. Жизнь дается тебе будто бы тяжелее, чем остальным. Люди с этим диагнозом далеко не всегда доходят до специалистов, потому что кажется, что все не настолько херово, чтобы это лечить. Ты даже не понимаешь, что это можно в принципе лечить, думаешь, что ты просто такая, грустненькая. Просто не достигаешь целей, просто саботируешь свой успех, просто местами не живешь, а существуешь. Я даже не знала толком свою норму, пока этой осенью не начала принимать нормотимики, которые выровняли мне эмоциональный фон. Это не значит, что мне все время весело, позитивно, что я не испытываю стрессы, тревогу или легко переношу травмирующие события. Я просто теперь чувствую себя… нормально. Обычно. Адекватно ситуациям, в которых оказываюсь.
Знаете, я тут перечитывала свои дневники. И там год за годом такая мрачнина, такой постоянный упадок, страдание, невозможность выбраться. Так хочется обнять эту малышку, пожалеть ее, пообещать, что я всегда буду рядом. Что я обязательно найду выход.
Я не фанатка фармы и не считаю, что любую проблему нужно глушить таблеточками. Но если состояние длительно не меняется, если невозможно выбраться на одной терапии, режиме и спорте, то я считаю жестоким по отношению к себе отказываться себя лечить. В жизни правда бывают состояния, когда ты просто не можешь делать что-то правильно, разбираться с собой, двигаться дальше. Вот просто не можешь. Я помню, как сидела над домашкой от психолога и плакала, потому что тупо не хватало на это сил. И дело не в лени, не в том, что кто-то зажрался и не в отсутствии мотивации. А в том, что вот так вот работает биохимия мозга, и ты не можешь просто взять и перестать блин болеть душой.
Пожалуйста, милые мои люди, будьте добрее с собой. Если вам длительно плохо, тяжело, грустненько, как-то не так – обращайтесь за помощью.
#скажикукушка
У меня от тебя нет секретов
Я вчера читала тред, в котором люди на полном серьезе обсуждают возможность ставить локатор на телефон партнера
И не в ключе заботы о здоровье или нахождения в опасном регионе…
У меня, честно, от такого глаза вытекают
Потому что тезис “у нас нет секретов друг от друга” по факту значит “у нас нет личного пространства и доверия, только тотальный контроль”
Это про отсутствие воздуха в отношениях, приватности, ощущения себя отдельным человеком в принципе, про эмоциональные насилие
И тут дело не в том, что не даешь пароль от телефона, потому что есть, что скрывать. Просто надежная привязанность и здоровые отношения не подразумевают слежки, проверок, желания влезть во все сферы жизни партнера. Лишить его ощущения себя отдельной свободной личностью
Для меня это история про то, что оба партнера настолько тотально insafe и не чувствуют своих личных границ, что находят спасение в этой болезненной сцепке. Причем не только инициатор (если это не обоюдная история), но и партнер, соглашающийся на такое грубое вмешательство в свою частную жизнь. Если можно следить, проверять, контролировать взрослого человека – значит можно вообще все, любая манипуляция, любое давление
Для здоровых, надежных отношений нужен кислород, ребята
А не локатор на жопе
Как говорят психологи, близость – это то, что происходит в пространстве МЕЖДУ двумя людьми. МЕЖДУ. Она не может принадлежать одному
Согласны, или я слишком категорична?
У меня есть колода метафорических карт. Ее подарила на Новый год моя Саша. А вот моя любимая карта. Любимое состояние. Девочка, которая ушла во внутреннюю вселенную, и ей там так охуенно. Девочка, которая познает мир, у которой в голове рождаются смыслы, у которой внутри зажигаются звезды от понимания, чувствования, осмысления, переживания своей сопричастности жизни.
Я всегда была этой девочкой. Я писала, рисовала, придумывала миры. Я очень много фантазировала и мечтала. Мой аватар детства: болела, валялась в кровати, запойно читала. Я ходила в литературный кружок и рождала рассказы, глядя на узоры Дубового кабинета в Аничковом. Я водила дружбу с библиотекаршей в очках с роговой оправой. Я была слишком громкой, неудобной и искренней, пока не научилась хорошо мимикрировать под систему. Я фотографировала. Я писала стихи. Я всегда была этой странной девчонкой с большим необычным внутренним миром. Я просто забыла.
Любопытно, что, когда мы разбирали эту колоду с Сережей, для него карта выше была про эскапизм, про побег. А для меня она совсем про другое. Она про внутренний свет, к которому я всегда могу вернуться. Мир смыслов, мир по-детски радостных открытий о мире, мир слов, мир рефлексии, мир творчества, мир движений души. Мое место силы – без привязки к конкретной точке на карте.
В этом месяце я очень много времени провела в этом своем месте. Во многом – из-за отказа от алкоголя. Отвалились еженедельные тусы и ненужная социализация. Стало достаточно времени, выходных для себя. Я много ценных часов провела в одиночестве – читала, писала, смотрела, гуляла и думала. Заметки и дневники. Книги и лекции. В моей жизни, во мне происходят изменения, и мне требуется время, пространство и кислород, чтобы их впустить и принять. Чтобы встроить их и в механизмы психики, и в узоры души.
Я всегда чувствовала – иногда подступающей в горло необходимостью, иногда – еле ощутимым шевелением внутри живота, что мне надо туда, внутрь, в тишину, в свое место.
Мне повезло. Я так же черпаю из других, как из себя. Но важно лишь качество, а не количество. Важна глубина, важна суть, важен обмен. Я еще ясней поняла за прошедший месяц, что мне хочется бежать из компаний, где люди проводят время просто ради того, чтобы его проводить. У меня всегда было ярко выражено чувство “не мое”, под ложечкой неприятно сосало: «тут просто теряю время». Но сейчас это выкручено на максималку. За этот месяц было достаточно качественного общения. Многочасовых прогулок, как в юности, за разговорами обо всем на свете. Радости познания красивых чужих внутренних миров. Я все еще хочу ходить на тусовки, но там, где не разряженное общение, где концентрат. Где истинное веселье, где искренность, смех и здоровый угар. Где минимально социальных масок, где люди не боятся быть самими собой.
Но главное – я хочу расти, чтобы быть самым охуенным своим собеседником. Я хочу наполняться через искусство и реальность, сталкивать прозу и поэзию жизни, владеть разными регистрами души.
Всё возвращается. Я возвращаюсь к себе.
Я знаю, что это не линейный процесс. Что это большой темный лес, полный чащ и химер. “Единственный вход – рождение, единственный выход – смерть, какие тебе еще ориентиры?” (с)
Но я сегодня здесь, в 31 марта 2024 года, это самый юный день моей будущей жизни, и вся эта охуительная пульсирующая вселенная проходит через меня ✨
Весь март я представляла, как напишу этот пост.
Про то, что я месяц не пью алкоголь.
Про то, что это первый мой такой длительный перерыв, начиная с 17 лет. Про то, что я правда люблю алкашку и думала, что не продержусь и неделю. Про то, что я привыкла социализироваться под алкоголем, расслабляться под алкоголем, забываться под алкоголем. Про то, что я проявляла аутоагрессию с бокалам вина. Про то, что я проявляла агрессию на других с бокалом вина. Про то, что у меня случались блэкауты и сильный стыд за себя на утро. Про то, как я сломала диван, пытаясь разложить его, будучи пьяной. Про то, что у меня дурная наследственность по части бутылки. Про то, что зимой мой парень и лучший друг независимо друг от друга на мой вопрос “есть ли у меня алкоголизм?” сказали, что да. Про то, что я долго внутри себя отрицала этот факт, ведь я могу тянуть бутылку вина несколько дней. Про то, что я несколько лет мешала антидепрессанты и алкоголь, ведь психиатр сказал, что бокальчик в неделю можно. Про то, что там был не бокальчик. Я пила 2-4 раза в неделю. Про то, как я чувствовала стыд за то, что меня узнают в АМ. Про то, как я чувствовала стыд, что мне 30+, а я все бухаю, господи. Особенно когда бухала с ребятами на 5-12 лет младше. Особенно когда читала в инстаграме посты ровесников о том, что они уже год не пьют и не хочется. Не хочется выпить? Как пели Каста, как это блять возможно? Про то, что в периоды стрессов и кризисов я давала себе зарок пить вино хотя бы через день, потому что иначе пиздец, так можно и спиться. Про то, что я каждое, КАЖДОЕ утро стала просыпаться с отекшим лицом, и дело было далеко не только в склонности к отечности или старении.
Про то, что, на самом деле, я и не собиралась переставать бухать. Я просто как бы даже не задумывалась, что это возможно. Просто знакомый поделился, что бросил пить алкоголь, и я написала: о, а я уже 4 дня не бухаю. И он искренне меня похвалил. А я написала: для меня будет победой продержаться неделю. И он так стал меня вдохновлять и комфортить, что я подумала: блин, он же меня офигенной считает, ну что я теперь, обосрусь? Скачала приложение трезвости, чтобы поделиться с ним скрином своего прогресса, а через 3 дня поняла, что мне и не хочется больше выпить. И за весь этот месяц захотелось только разок, на днюхе вчера. И то только потому, что там был апероль из красивых бокалов и правильный алкогольный питерский вайб.
У меня ноль ожиданий от себя, не ставлю никаких дат, когда можно будет развязаться, сильно захочется – выпью хоть завтра. Просто нравится мысль, что я сейчас делаю как-то по новому, несмотря на сложный период в жизни. Нравится, что это выходит естественно, без надрыва.
Звучит, как оскаровская речь, но пост на самом деле должен был получиться вообще не об этом. А о том, как отказ от алкоголя мне помогает вернуть очень важный кусок себя. Но об этом расскажу уже завтра, дабы не перегружать вас субботним вечером) Вдруг вы там уже расслабляетесь с бокалом вина)
А пока расскажите про свои отношения с алкоголем, котятки. На вы, на ты, избегаете, созависимы, абьюзивные отношения?
Тебе должно быть хорошо и без отношений.
С самою собой. Ты – самодостаточная единица.
Звучит здорово и здорОво, да? В партнерство действительно лучше идти из избытка. Когда одной круто, а вдвоем – ещё круче будет.
Но знаете, отношения – та ещё школа жизни. И какие-то сценарии намного проще прорабатывать в них. Вместе ошибаться, вместе расти, вместе учиться. Нет, можно, конечно бесконечно улучшать себя, пока не достигнешь дзена и не будешь готова к полностью здоровому партнерству… В теории и годам к 40…
А ещё знаете, что меня в этом тезисе беспокоит.
Он как будто бы немного роняет значимость нашей потребности в близости и любви. Как будто, если тебе нужны отношения – ты недостаточно прокачалась психологически. Не вылепила из себя достаточно цельную личность.
Но ведь это не так. Потребность в близости - естественная для большинства людей. Близость делает жизнь полнее, теплее, глубже, уютнее, безопаснее. Хотеть близости, скучать по ней – совершенно нормально. Тревожные колокольчики звенят, когда у человека патологическая потребность в близости. Когда он готов прыгать в любые отношения, только чтобы не оставаться один. Когда человеком рядом хочется заткнуть какую-то дыру.
Если это не ваш случай и вы просто иногда чувствуете себя одиноко, иногда хотите любви, близости в этом мире быстрых сближений и “фастфудных” связей – с вами всё совершенно окей!
Вдвоём будет лучше?
Я сейчас поглощаю массу контента по психологии отношений.
Причины этому две.
Первая – кризис в моих собственных отношениях.
Вторая – работа над продуктом для пар (совсем скоро будет анонс).
В общем, рабочее и личное встретились, чтобы я прокачалась 😀
Понравилась простая, но в то же время глубокая мысль в одном вебинаре: сегодня брак, романтические отношения – это про эмоциональную близость и комфорт. И только. Это ключевая причина вступать в отношения и оставаться в них (для большинства людей). Не социальный статус, не финансовый расчет, не одобрение общества, как было ещё у многих наших мам и тем более бабушек. А именно эмоциональная близость.
Вместе будет лучше – вот главный стимул связывать свою жизнь с другим.
Большинство из нас вполне независимы, могут сами заработать на хлеб, обслужить себя. И всё-таки столько людей тянут лямку очевидно неудавшихся отношений из-за страхов перемен и потерь. Хотя вдвоём должно быть лучше. Легче. Комфортнее. Понятно, что не всегда. Понятно, что пары проходят кризисы. Но в общем и целом, в сухом остатке, большую часть времени – должно быть лучше, не хуже.
Когда начинаешь серьезно задавать себе вопрос “а делают ли мою жизнь лучше мои отношения?” и разбирать прямо по сферам, где тебя усиливает и укрепляет, а где только тянет ресурс – в голове проясняется.
«Проходите, раздевайтесь, усаживайтесь на кресло» – что вы чувствуете при этих словах, дорогие?
Скорее всего, дискомфорт, легкую тревогу, а кто-то – возможно, и ужас.
Гинекологи – больная тема для многих женщин на постсоветском пространстве. У меня были разные. Помню холодок по спине и ощущение жуткого стыда на медосмотре в школе. Грубость и боль в бесплатном центре для женщин. Милую, но бестолковую гинекологиню в женской консультации, которая лечила уреаплазму. Но главное – врача, которая меня запугала до чёртиков, содрала кучу денег и выписала огромный список лекарств с дикими побочками. А когда я уже по рекомендации пришла к другому гинекологу за вторым мнением – узнала, что у меня просто молочница, и нужно пропить флуконазол 🤡
Слушая истории подруг и подписчиц, я понимаю, что сталкивалась далеко не с самым ужасным опытом. “Родишь – пройдёт”, “какие мы нежные”, “а ноги раздвигать не больно было” – к сожалению, эти страшные фразы – не пережиток прошлого, а до сих пор реальность для многих.
Сейчас у меня самая заботливая, этичная и компетентная гинекологиня на свете. И мне очень хочется, чтобы как можно больше женщин нашли своего врача и узнали, что боль и грубость на осмотре – это не норма. Поэтому я вам принесла замечательную рекомендацию проекта, который помогает изменить отношения к этой чувствительной сфере. Проходите, раздевайтесь – канал, где гинекологи отвечают на вопросы пациенток и разбирают важные темы интимного здоровья женщин. Здесь нет запретных тем и говорят обо всём: эндометриоз и поликистоз, контрацепция и менопауза, роды и беременность, ПМС и женский оргазм.
Вот несколько важных постов:
🟢Можно ли уменьшить сиптомы ПМС?
🟢Что такое эрозия и нужно ли её прижигать?
🟢Почему перед месячными болит голова?
🟢Нужны ли специальные гели для интимной гигиены?
🟢Ранняя менопауза: почему так и что делать?
Чтобы найти пост на интересующую тему, забейте ключевое слово в поиск, также можно задать вопрос врачам в комментарии. Однозначно полезная подписка, котейшества, рекомендую!
Реклама. ИП Макарова Е.М.
ИНН 772789407734
Erid: 2VfnxyKwGh6
Где граница между подстройкой друг под друга и перевоспитанием?
Мне психолог объясняла так. Взрослые отношения: вы спокойно рассказываете, почему для вас что-то важно и просите что-то делать. У человека есть опции:
- скорректировать свое поведение в соответствии с вашей просьбой (или хотя бы начать движение в этом направлении)
- отказаться
- проигнорировать/сознательно нарушить договоренность.
Если он выбирает варианты 2 и 3 - вы либо принимаете это, либо принимаете решение разойтись. Потому что взрослых людей не меняют) Все остальное: "переделывания", манипуляции, продавливания, собака Павлова - это не отношения взрослый-взрослый.
Я понимаю, что это звучит идеалистично, как из рекламы майонеза, и поверьте, я этот пост пишу не с позиции гуру и не из головы, а потому что у меня самой эта тема болит. Со скрипом без смазки мне заходит мысль о том, что другие люди имеют право быть другими людьми, ведь я точно знаю, как правильно!) Но просто вот так вот. Имеют. Увы.
И второй коммент очень понравился.
“Не всем нужны взрослые отношения, не всем нужные здоровые” - это правда, и это окей!
Я пост даже на эту тему писала. Необязательно исправлять все. Хороший, прочтите.
То, как выше - взрослый-взрослый - это в идеале. Можно делать неидеально. Можно быть в созависимости, можно быть мамой для мужа. Можно быть дочкой для мужа. Можно находить в себе мотивацию, силы, желание выбираться в более здоровые модели, можно не находить. Мы взрослые, никто нам не запретит)
На этой неделе в аккаунтах магазина обсуждаем приколы от бывших, наскринила вам смачного кринжа.
И заодно напоминаю про ботик для пар от моей команды, который поможет вашим нынешним не стать бывшими 😀
Навигатор близости – это приложение для прокачки коммуникации и секса с партнером. Все удобно, прямо в телеге, сценарии очень подробные. Как правильно ссориться, чтобы не летали тарелки, а решались проблемы. Как обсуждать отношения, чтобы не шли кровавые слезы из глаз. Как вносить разнообразие в постель для кайфа обоих, а не ради удержания мужика. Как проводить время романтично и интересно, даже если последние годы верх романтики для вас – совместная вылазка в гипермаркет.
🟢Подробнее о том, что внутри, можно прочесть в этом посте.
И, конечно, пишу я все это не просто так, а потому что сейчас идет мощная распродажа ботика.
🟢1290 р. вместо 1890 р. до конца дня. В полночь ваша возможность приобрести отношения мечты по желтому ценнику превратится в тыкву.
@kate_secrets_sexy_bot
Запускаем, смотрим бесплатные сценарии в демке, забираем по акции.
Одна оговорка – если подборка скринов выше отозвалась чем-то до боли знакомым – ботик не поможет, делайте ноги…
Буду рада, если в комменты накидаете своих кринж историй, похихикаем вместе!
Я восхищаюсь женщинами, которые выбирают стареть естественно. С принятием относятся к отметинам времени: от морщин до седины. Делают фокус на здоровье, а не на внешних атрибутах молодости. Мне кажется, для этого нужно иметь характер. А еще я думаю, что такой подход приближает будущее, в котором наконец-то “качество” женщины перестанут оценивать по возрасту и внешности.
Но я уже лет в 27 поняла, что в вопросах старения войду в лагерь постоянных посетительниц косметолога, ищущих, чем бы еще таким обмазаться и уколоться. Я знаю, что мое дерзкое и живое самоощущение с возрастом не пройдет, и боюсь увидеть в зеркале человека на десятки лет старше, чем я себя ощущаю.
Поэтому я часто тестирую разную косметику и процедуры. И недавно мне написали ребята из российского бренда Гельтек. Я много позитивного слышала про их косметос, поэтому согласилась протестить услугу бесплатной диагностики кожи.
Она доступна Москве, Питере, Казани, Калининграде, Екатеринбурге и онлайн. Я выбрала этот способ, отправила фото своего лица и ежедневного ухода, выбрала удобное окошко и созвонилась с косметологом.
Консультация длилась полчаса и прошла очень комфортно. Специалист задавала много правильных вопросов, верно определила тип моей кожи, дала годные рекомендации по уходу. Почти ничего нового я не узнала, тк, повторюсь, я погружена в тему, но косметолог говорила те же вещи, что и спецы, которым я доверяю.
Также мне понравилось, что это не была чисто рекламная история: линейку Гельтек косметолог рекомендовала ненавязчиво, приводя их средства как варианты ухода.
После созвона мне выслали на почту рекомендации, а еще я могу сходить в центр диагностики в Питере и бесплатно получить пробники банок, озвученных на звонке.
Короче, мне понравилось. Хочу отдельно отметить (это важно), что я записывалась сама, как обычный клиент. Специалист не знала, что я блогер.
Пройти бесплатную диагностику можно по ссылке.
Если вам интересно больше узнать про Гельтек, ставьте лайк на этот пост. Если будет отклик – я попрошу на тест их косметику.
Просто ли вести блог?
Я делаю все по этому блогу сама. И это не единственный мой телеграм-проект и работа вообще. Меня часто спрашивают: как у тебя получается? И я внутренне пожимаю плечами: народ, блог – это легко. Я занимаюсь тем, что люблю и что у меня хорошо выходит – просто пишу свои мысли, общаюсь с подписчиками и иногда продаю рекламу. Изи.
Но потом я вспоминаю, почему это легко. За тем, что я хорошо пишу, стоит то, что я глотала книги и писала с самого детства, ходила в литературный кружок, получила красный диплом журфака. За легкой генерацией идей для постов – насыщенная духовная и интересная в принципе жизнь. За тем, что я чувствую, что волнует аудиторию – потребление гигабайтов контента, прохождение курсов по психологии, общение с людьми разных поколений и разных взглядов на жизнь. За тем, что я могу за один присест написать три текста подряд – куча сил и денег, которые я вкладываю в свое психологическое состояние и уровень энергии. Так было не всегда. Несколько лет я сидела в вялотекущей депрессии и ненавидела свой канал. Чувствовала, что исписалась, что мне больше нечего сказать миру, потому что живу не себя. Часами могла дрочить один пост, и всё равно быть им недовольной. Чтобы перестать ощущать творческую импотенцию – пришлось сначала разобраться с кукухой и жизнью. И это не конечная точка, а путь.
За тем, что ко мне приходят рекламодатели и покупают на высокие чеки, стоит то, что за почти 7 лет в телеге я не нарушила ни одной договоренности по рекламе. Я вкладываюсь деньгами в новых подписчиков. Я кропотливо отбираю блоги и трачу время на изучение и тестирование продуктов, анализирую, как лучше зайти. Я написала сотни креативов, чтобы отточить это до мастерства, чтобы это получалось и в сильной усталости, и в душевном разладе.
И, когда начинаешь вот так все подсчитывать, понимаешь: ага, вести блог легко. Ну потому что до этого ты вложила свои “10 тысяч часов”)))
И так со всем.
Пресловутые деньги в легкости получаются, когда ты долго херачил в трудности. Несложно сделать за месяц 10 миллионов, если ты до этого несколько раз сделал миллион. А вот на первый миллион может потребоваться 10 лет проб и ошибок. О них редко кто говорит. Говорят: купи курс у Васи и получи чит-код на бабло.
Здоровые отношения с собой и другими получаются, когда ты много раз наступал на острые грабли, долбился головой в закрытые двери, наживую ломал кости своим установками, а потом заново сращивал их в терапии. Несколько лет херачил будто бы вхолостую, двигался малюсенькими шагами. А потом обнаружил, что говорить “нет” – легко, что американские горки эмоций уже не интересуют, а себя хочется баловать и любить.
Однажды количественные изменения переходят в качественные. Однажды люди со стороны скажут: ей все так легко дается! Ей повезло! И только ты будешь знать, сколько слез, разбитых коленок, перемолотого на мясорубке эго стоит за этим «легко».
И ты улыбнешься и скажешь: ну да, это легко. Потому что это действительно будет легко :)
Доброе пятничное, котейшества!
В канале много новеньких, и, хотя вы подписались на меня ради розыгрыша, я надеюсь, что за эти несколько недель мы подружимся и вам не захочется уходить 💜 Не выключайте уведомления – посты в этом канале выходят примерно раз в день.
Чтобы не мучать вас хождением по закрепам, коротко расскажу о себе.
Меня зовут Катя, и я веду этот блог, страшно сказать, 7 лет. Начался он как дневник про мои секс-приключения, и кажется, я была вообще первым автором в телеге, который писал в таком откровенном формате. По этой причине канал долгое время был анонимным. Отсюда – Катины секреты)
Сейчас тут – лонгриды на темы, которые трогают за сердечко современную женщину, заставляют мозг и душу выбираться из спячки. Про отношения и депрессию, про сексуальность и детские травмы, про то, как сохранять себя в мире высоких скоростей, взрастить наконец эту пресловутую любовь к себе и не поехать кукухой. Неважно, замужем вы или нет, 20 вам или 40, есть ли у вас дети и насколько вы успешны в карьере. Я обещаю, что тут обязательно найдется то, что откликнется вашей душе.
Я не учу никого жить, но мне нравится вместе с вами размышлять о внутренних и внешних процессах. Мой любимый вопрос по жизни “а что, если все иначе?” Здесь можно все: чувствовать, думать, эмоционировать, материться, не соглашаться и спорить. Единственное правило – уважительно общаться с другими людьми. С обидчиками и хамами я веду себя как агрессивная сука, и ни капли этого не стесняюсь.
Мои ценности: человек – это звучит гордо, женщины могут все, а реально крутые вещи достигаются упорным трудом. Главное (и самое сложное) в жизни – не пиздеть себе.
Располагайтесь, устраивайтесь поудобнее, будем знакомы! 💜
Розыгрыш, в котором я бы хотела выиграть сама
Предыстория: собрались мы с девочками и подумали, что вкладывать деньги в рекламу это хорошо, но лучше накупить на них ништяков для любимых читательниц. Больше золота подарков, боооольше! 🦌💫 Никаких дурацких сертификатов в озон, а…
1) Золотое кольцо с бриллиантами.
Выходи за саму себя? А роскошное украшение мы подарим! (Размер подгоним)
2) Стайлер Dyson. Девайс, который действительно заставляет девушек возбуждаться. Еще и редкого мятного цвета, искали специально для вас!
3) Огромную нарядную коробку косметики Payot.
Внутри добра тыс на 15.
4-6) Три портсигара отечественных комплекта масок для лица от профессиональной Лаборатории Cytolife. Комплект — это значит полноценный курс.
7) Украшение Uno de 50. Ты выбираешь сама, каждое — уникально.
8) Нишевый аромат. Выбираешь любимый.
Куда бежать?
Что делать?
Всё просто: подписывайся на действительно интересные, яркие каналы и нажимай кнопку «УЧАСТВУЮ»
Элли Паркер:
с юмором реанимирует брошенок и разведёнок, заставляя забыть о токсичных бывших.
Саша Кормилина:
не просто про ароматы, тут инструмент для познания себя.
Катины Секреты:
вдохновляет на отношения без драмы, внутреннюю свободу и здоровый эгоизм в постели.
Мать двух чертят:
анонимно рассказывает о жизни мамы подростков круче любого сериала.
На фото — уже реальные живые подарки, каждый из которых ждёт кого-то из вас.
Верю, что удача улыбнётся той, кому это больше всего сейчас нужно!
Участников: 990
Призовых мест: 8
Дата розыгрыша: 20:24, 02.05.2024 MSK (20 дней)
Любовь к себе – как здоровая психика.
Все о ней говорят, но, если ты не впитал ее в детстве – очень сложно понять, что именно нужно делать. Где, блин, эта заветная дверь?
Когда-то я написала очень популярный пост о том, что в “любовь к себе” проще заходить через дружбу. Прочтите, если не помните, это охуенный концепт.
А недавно я открыла еще одну дверь. Называется она самоуважение. Оно проявляется в том, как мои ценности соотносятся с моими реальными действиями. На самых разных уровнях. От глобальных решений до бытовых.
Уважение к себе – в том, что твое слово имеет цену, и люди об этом знают. Твое “нет” значит “нет”, твоему “сделаю” можно верить.
Уважение к себе – в том, что ты не соглашаешься на плохое к себе отношение. Твои границы понятны, и их переход ведет к жестким последствиям.
Уважение к себе – в том, что ты знаешь свой темп, даешь себе время на отдых и сводишь дебет с кредитом по входящей и уходящей энергии.
А еще – в том, что ты не жрешь на ходу из пластмассового контейнера под тик-токи, а выделяешь время на то, чтобы насладиться здоровой и аппетитной едой из красивых тарелок.
В том, что ты не ходишь по дому в заляпанной футбе, потому что никто не видит, а носишь комфортный и приятный собственному глазу костюм.
В том, что ты не набухиваешься в гавно по пятницам, чтобы не смотреть в лицо реальным проблемам, а заботишься о своем теле и психике.
В том, что ты идешь к стоматологу не потому что во рту нестерпимая боль, а потому что пришло время профилактического осмотра.
Уважение к себе – про то, как мы сами с собой обращаемся. И нарабатывается оно только практикой. Количественное постепенно перерастает в качественное. Это качественное люди называют “любовь к себе”.
Для меня одна из самых сложных штук во взрослой жизни – поиски баланса между внутренним “хочу” и “реализую”. Вот возникает у тебя желание. Искреннее такое, настоящее, из недр души. Сначала же нужно его приметить, не задавить на корню. Потом – дать ему право на жизнь. Не свернуть с пути, не предать себя в угоду социально одобряемых аргументов и чужих картинок, как надо. Внутренний голос всегда будет шептать: а вот так сделать логичнее, а вот так будет надежнее, а вот сделаешь шажок веры – и вообще неизвестно, че будет. Уцепить этот момент и пойти в страх за своим внутренним “хочу” очень непросто. Особенно если ты тревожник.
А дальше нужно включить свою взрослую рациональную часть и создать такие условия, чтобы это робкое “хочу” проросло. И это обычно не про быстрые сиюминутные действия, а про длительную работу, дисциплину, ограничения, трудности на пути. Самые масштабные желания не даются из легкости.
Очень круто об этом написала Оданата, авторка канала “Тамара, какого хрена?” Тут – про то, как подружить рациональное и импульсивное. Научить внутреннего ребёнка и взрослого работать в одной команде. Про то, что “Я так не хочу. Значит — неправильно”. Это абсолютно охуительный текст, лучшее вообще про субличности человека, что я читала в интернете. Просто прочтите.
Вообще крайне рекомендую канал Тамара, какого хрена? Второго такого же дневника в телеге тупо не существует. Тамару (она же Оданата) вы можете знать по временам жж и блога ВК. Ее тексты репостятся по всему интернету, так что вы могли их встречать под чужим авторством и на разных площадках. Тамара специально нигде не рекламится, но ее блог только растет.
Потому что Тамара ухватывает самую суть жизни, умеет писать обо всем, что окружает, настолько честно, тонко и как-то по человечески, что это правда цепляет.
В блоге – про психотерапию и антидепрессанты, про феминизм и жизнь в Таиланде, и все, конечно, с задорным стильком и шутками про хуи. Но все эти слова – шелуха, и абсолютно не отражают реальной крутоты текстов, так что просто сходите и почитайте.
Про внутренних пацанов
Нежность от мира
Жизнь с болью (это рекламный пост, но в этом блоге даже рекламы шикарны)
Очень наша: Тамара, какого хрена?
#friends
Котейшества, за моим окном метет метель, а в нашем уютном секс-шопе началась акция безумный апрель
Апрель – традиционно самый низкий сезон для нашего бизнеса, а в этом году все идет особенно плохо: рынок захватывают маркетплейсы, а уровень жизни населения, мягко говоря, не растет…
Поэтому мы придумали большую честную скидку:
–30% абсолютно на все товары на сайте
Цены уже перечеркнуты, не нужно вводить никакие купоны – просто кладите товары в корзину 💜
https://katesecrets.ru/
А еще каждую неделю делаем будем вывешивать подборку самых популярных товаров недели и давать за покупку девайсов из нее дополнительные плюшки. В этот раз, например, кладем клинер к каждому заказу) Познакомиться с любимчиками покупателей можно тут.
Если вы давно хотели порадовать себя чувственными удовольствиями – это лучший момент. Заглядывайте в подборку, читайте обзоры и заказывайте классные девайсы и интимную косметику.
Обняла 💜
Я часто думаю о том, как отсутствие знаний в той или иной области отрезает от нас огромные куски жизни. У меня, например, пробел с математикой и естественными науками. То есть прикиньте, я вижу мир только с призмы гуманитария. И это, на самом деле, офигенно ограничивает мое восприятие и способ мысли.
А многие люди не знают английский. Такой пласт культуры на другом языке, которая просто проходит мимо. Да, безусловно, можно жить только в национальном контексте, не путешествовать, не смотреть иностранный контент… Но, на мой взгляд, это очень сужает твою перспективу.
В большинстве наших школ очень фигово учат английскому, но мы же с вами взрослые люди, у нас есть интернет и отличные возможности встроить изучение языка в свою повседневную жизнь.
И я вам принесла один рабочий способ.
Puzzle English – кайфовый сервис изучения языка, где есть куча эффективных инструментов, чтобы наконец заговорить.
🟢Во-первых, это занятия с профессиональными преподавателями-лингвистами.
🟢Во-вторых, удобная платформа для тренировки языка. Там есть множество видео- и аудиоуроков для понимании английской речи на слух, подкасты, игры и тренажеры, отличные видеозанятия по грамматике, которые помогут заполнить пробелы по сложным темам.
🟢С сервисом вы сможете прокачивать свой язык вне зависимости от уровня – даже если вы не знаете алфавит, или, напротив, достаточно уверенный пользователь, но хочется большего.
А теперь к приятностям. При покупке уроков с преподавателем вы получите доступ не только к платформе для изучения языка, но также к онлайн-кинотеатру с фильмами и сериалами с субтитрами Puzzle Movies, а еще Оксфордский тест с международным дипломом.
🟢Для моих читателей будет доступен бесплатный вводный урок и возможность получить до 5 уроков в подарок при первой оплате по промокоду Spring24. Назовите его оператору при оформлении заявки.
И, кстати, уроки можно взять в рассрочку на 12 месяцев без переплат.
🟢Если вы ищете знак наконец заняться английским, то вот он: записывайтесь на бесплатный вводный урок и делайте шаги к этому офигетельному пласту жизни 💜
Реклама. ООО «Паззл Инглиш Технолоджиз» ИНН: 7731394040 erid: 2SDnjeWSUV7
Блин, как же я обожаю вас, люди!
Просто написать о том, что ты месяц не пьешь и сорвать такое МОРЕ поддержки
Какой же кайф, что я завела этот блог 7 лет назад! 🩷🩷🩷
Сегодня с утра попросила Сережу снять меня в белье во всех ракурсах, и мне понравилось то, что я увидела. Вес остался ровно таким же (ем я по-прежнему беспорядочно и больше, чем нужно), но тело заметно подтянулось. Я исправно хожу много шагов, не бухаю, даю себе достаточно физ нагрузки и прошла курсы lpg и скульптурирования. А еще, кажется, я уже не такая собака сутулая)
Со спиной помогает курс “Красивая осанка” от Fitstars. Упражнения всего на 15 минут, не супер сложные, но, если не забивать — результат налицо (а точнее, на тело). Я вообще мечтаю ввести комплекс на осанку в свою ежедневную рутину, но для этого надо окончательно просветлиться))
Вообще Fitstars — моя палочка-выручалочка в деле домашней заботы о себе.
Там огромное множество программ и курсов от ведущих тренеров, которые можно отсортировать по целям (гибкость, похудение, здоровье, сила). Большинство тренировок недлинные (7-30 минут) и легко вписываются в ежедневную рутину. Можно смотреть с любого устройства, трекать свой прогресс и вдохновляться собственными результатами.
А еще есть всякие курсы, не связанные со спортиком, но напрямую влияющие на нашу красоту, здоровье, самочувствие и самоощущение. Там и про сексуальность, и про макияж, и про повышение когнитивных способностей мозга, и про ораторское искусство – короче, все, что вы только можете вообразить. А еще нескучные пп-рецепты с подсчитанным за вас КБЖУ.
💜Короче, это такой домашний фитнес-зал, ассистент по здоровью и подписка на кучу полезных для современной девушки навыков одновременно.
Топовое решение для тех, кто вечно спешит, но не хочет забивать на себя.
По промику no_drama_plz скидка составит 70% и итоговая цена будет 10990 р.
Доступна рассрочка без переплат аж на шесть месяцев. Сравните со стоимостью фитнес-клуба)
💜Скорее бежим брать
И главное — не просто оплатить, а не забывать заниматься) Не нужно сразу ударяться в хардкор — начните по чуть-чуть, но регулярно. На своем опыте убедилась, что в долгосроке это намного лучше работает.
Реклама. ООО «Парсек» erid: LatgBj1am
Что такое близость?
Принесла вам классный списочек от психологов:
💜совместное времяпрепровождение
💜откровенные разговоры
💜секс
💜нежный физический контакт
💜обмен эмоционально значимыми переживаниями
💜удовольствие от заботы друг о друге
Сколько пунктов набрали?
Мы с командой сделали тг-бота для пар, который поможет прокачать все аспекты близости. Я сама его сейчас прохожу вместе с партнером, и он отлично дополняет семейную терапию.
Внутри нашего Навигатора близости три блока:
⏺️15 практик на коммуникацию. Сценарии и ритуалы, которые улучшат взаимопонимание и сделают отношения комфортнее и нежнее. Как этично доносить свои желания, конструктивно ссориться, ставить совместные цели и сверять курс. А ещё классные идеи для проведения досуга, чтобы добавить в совместную жизнь тепла и романтики.
⏺️15 секс-практик. Полноценные развернутые сценарии, чтобы разнообразить ваш секс, узнать новые техники для удовольствия и ещё сильнее сблизиться. Взглянете на себя и партнера по-новому)
⏺️80 вопросов по ключевым темам, которые помогут углубить вашу близость и поговорить о важных вещах. Деньги, ценности, секс и т.д. Как популярные наборы карточек, только удобно прямо в телеге)
Бот подойдёт как парам, которые давно вместе (вдохнёте новую жизнь в отношения), так и тем, кто только начал встречаться (вам вообще повезло – сразу будете делать красиво!)
@kate_secrets_sexy_bot
Запускайте ботик, смотрите демку. После этого можно будет прочесть про продукт подробнее, либо сразу перейти к оплате.
⏺️Сегодня, завтра и послезавтра цена будет 1590 р вместо 1890 р. Доступ навсегда)
PS если вы ранее покупали адвент с секс-сценариями – напишите прямо в ботик, сделаем ещё более жирную скидку)
В чатике блогеров обсуждаем Яндекс дзен, и у меня тут ситуативный контент нарисовался))
Мы в своё время там вели секс-просветительский блог, кажется, только для того, чтобы собирать вот такие перлы)) Других конверсий это особо не давало)
Насладитесь и вы!
PS когда я писала ответ про духовника – у меня текли слезы от смеха и собственной находчивости
PS 2 Набор в наш охуенный блогерский чатик закрыт
Про что для вас романтика?
Я вот долго отрицала в себе романтичную часть своей натуры. Наверно, потому что вокруг меня никогда не было особой романтики, и я не могла осознать её ценность.
Думаю, многое определил опыт мамы и бабушки, у которых в жизни такого понятия будто и не было. Мама со свадьбы возвращалась блин на трамвае, бабушка романтику принимала едой, поездками и деньгами)
Не знаю, притянуло ли подобное подобное, или мне просто не повезло, но и у меня мужчины подбирались, как правило, неромантичные. Оказывать реальную помощь, решать проблемы – это обычно было. Прислушиваться к запросам в стиле “мне нужны цветы тогда-то и тогда-то” – тоже было. Но вот так, чтобы красивые ухаживания, милые неожиданные сюрпризы – такого я вспомню мало. Особенно если что-то нематериальное. Самый романтичный мальчик остался в моих шестнадцати годах ахах, и я его, к сожалению, отшила. Я себя тогда такой дерзкой девчонкой считала, отстранялась своим позиционированием от “типичных девушек” и их запросов 🌚
В отношениях я как-то обычно проскакивала этот этап с романтическим влечением (вы же знаете, что бывают разные типы влечения, да?) Интеллектуальное и сексуальное – это пожалуйста. А вот так, чтоб романтика…
Мы сейчас делаем продукт для пар, и там много сценариев про романтику.
Подумала: жаль, что люди (не только мужчины) так редко делают для своих партнеров жесты. Часто же для этого даже не сильно нужно запариться, зато сколько радости, ощущение особенности, важности для партнера! Причем если ощущение, что с другими аспектами близости – секс, откровенные разговоры, тактильности – во многих парах как-то лучше дела обстоят.
Хочется спросить, а про что для вас романтика? Важны ли подобные жесты, или можно легко прожить и без них?
⏺️⏺️⏺️
Кстати, поняла, что очень нравится обсуждать с вами разные слова и смыслы. Решила под это дело завести рубрику и так её и назвать: #смысл_слов