501830
تمامى مطالب و ترفندها معتبر هستند و اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خواهد شد🌹 🔸 تبلیغات حرفه ای و پربازده 👇 @Tarfand_Tc
ورزش در خانه
بفرس واسه رفیقای ورزشکارت💪
@Niazcom_ir
❗️سلام. مهدی ارکاک هستم
👨🏫 مدرس بین المللی زبان انگلیسی
💯 بیش از ۵۰۰ جلسه آموزش لغت و اصطلاح با فیلم رو کاملا رایگان در کانالم تدریس کردم تا در یک زمان کوتاه به انگلیسی مسلط بشی
🖇 کافیه روزی ۵ کلیپ رو ببینی تا در یک مدت کوتاه متوجه همه فیلم ها و سریالهای خارجی بشی!
💢💢💢💢💢
لینک‌کانالم👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/asatirezaban_official
/channel/asatirezaban_official
علائم کم کاری و پرکاری تیروئید
تیروئید یک غده در جلوی گردن است که دو هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین را تولید می‌کند.
این هورمون‌ها برای عملکرد طبیعی سلول‌های بدن ضروری هستند و ازاین‌رو هرگونه اختلال تأثیر عمیقی بر عملکرد اندام‌ها خواهد گذاشت.
همه گروه‌های سنی از نوزاد تا بزرگ‌سال در معرض ابتلا به اختلالات تیروئید قرار دارند و به‌طورکلی شیوع آن در زنان بیشتر از مردان است.
🔵 علائم کم کاری تیروئید
🔘خستگی
🔘یبوست
🔘احساس سرما
🔘خشکی پوست
🔘افزایش وزن
🔘ضعف ماهیچه ای
🔘کاهش تعریق
🔘ضربان قلب کند
🔘بالا رفتن کلسترول خون
🔘درد و سفتی مفاصل
🔘موهای خشک و نازک
🔘اختلال در حافظه
🔘مشکلات باروری و یا تغییرات قاعدگی
🔘سفتی ماهیچه
🔘درد و حساسیت پوستی
🔘افسردگی
🔴 علائم پرکاری تیروئید
🔻بی قراری
🔻اضطراب
🔻احساس ضعف
🔻دمدمی مزاجی
🔻حساسیت به گرما
🔻بزرگی غده در شرایطی خاص
🔻کاهش وزن ناگهانی
🔻تپش قلب شدید
🔻افزایش تعداد دفعات دفع مدفوع
🔻لرزش دست
🔻اختلال در خواب
🔻نازک شدن پوست
🔻ضعیف شدن مو ها
🔻اختلال قاعدگی
@Niazcom_ir
هفت موردی که بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند:
۱- ثروت، بدون زحمت
۲- لذت، بدون وجدان
۳- دانش، بدون شخصیت
۴- تجارت، بدون اخلاق
۵- علم، بدون انسانیت
۶- عبادت، بدون ایثار
۷- سیاست، بدون شرافت
@Niazcom_ir
🚘
قیمت خودرو از ظهر امروز در حال کاهش شدید...
سایت رسمی خودروداره لحظه ای قیمت میزنه
👇👇👇👇
/channel/+vCdJw6GRa04xNTk0
/channel/+vCdJw6GRa04xNTk0
اسامی تخصصی رنگهای بنفش رو یاد بگیرین
@Niazcom_ir
دانش آموزان به معلم کامل نیاز ندارند آنها به یک معلم شاد و سرحال نیاز دارند که آنها را برای آمدن به مدرسه هیجان زده کند و عشق به یادگیری را افزایش دهد.
👤 ریچارد فینمن (فیزیکدان)
@Niazcom_ir
“آغاز دوره اول واریز سهام عدالت”
بنا بر اعلام وزارت تعاون ، کار و رفاه اجتماعی که در اخبارسراسری اعلام شد ، تا “۳۰ خرداد” ، آخرین مهلت تکمیل فرم واریز سود سهام عدالت 2,571,055 میلیون تومانی بوده و تمدید نخواهد شد . تمامی افرادی که سهام عدالت نداشتند هم مقدور به ثبت نام میباشند.
🌐 درگاه اینترنتی رسمی :
https://goo.by/Joeq
از پیوند فوق ثبت نام را انجام دهید.
بعد همین شماها به پای مرغ خوردن من گیر میدین
@Niazcom_ir
تا حالا چای دورنگ درست کردین ؟؟
این چای برای خاستگاری ومهمونی هاتون خیلی شیکه 👌🌱☕️
@Niazcom_ir
این دوربین با لنز مخصوصش از مردمک چشمتون عکس میگیره میتونید قاب بگیرید بزنید به دیوار😍
@Niazcom_ir
🔴 جادوی هوش مصنوعی فتوشاپ
+ اگر کار با ai رو یاد بگیرید میتونید ایده ها خوبی برای کسب درآمد استارت کنید رفقا
@Niazcom_ir
کانال ترفند و میدانستی جمعا به قیمت ۲/۵ میلیارد تومان به فروش می‌رسد
آی دی جهت ارتباط :
@Shayan999MUSDT
اینم یک ترفند واسه ساختن اجاق خوراک پزی با قوطی کنسرو، کارتون، روغن کنسرو ماهی یا پارافین شمع.👌
بفرست واسه رفقای کوهنورد و طبیعت‌گردت
@Niazcom_ir
انیمیشنی جالب از آناتومیِ بدن انسان
@Niazcom_ir
یادمه قدیما فوتوشاپ حکم معجزه رو برای آدما داشت که مگه میشه!؟ و بعد عادی شد.
و حالا نسل جدید GEN ها به ما کمک می‌کنن تا با پرامپت و یه الگوی نمونه در قالب عکس، یک داستان سرایی جذاب رو در قالب یک ویدیو به تصویر بکشیم. که به زودی عادی میشه و همه اینکارو با یه گوشی تو دستشون می‌کنن
@Niazcom_ir
رقصِ گله های سار و گوسفندان در یک قاب
@Niazcom_ir
افعی شاخ‌دار در بیابان‌های منطقه فکه
اهالی بومی معتقدند دیدن این نوع مار خوش‌یمن است و کشتنش باعث خشکسالی می‌شود
@Niazcom_ir
+ این ماه دیگه پولامو پس انداز میکنم
- اع کلاه ایمنی انگشت کوچیکه ی پا
@Niazcom_ir
ریش زیر میکروسکوپ
بعد زدن سرنیزه میشه لامصب :)
@Niazcom_ir
توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند.
غذا‌های پر فیبر فواید بی‌شماری برای سلامت کلی دارند. برخی فواید فیبر برای سلامتی اینها هستند:
پیشگیری از یبوست
کم کردن وزن_سلامت قلب_کنترل قند خون
سلامت روده+پیشگیری از سرطان_جذب مواد مغذی
تنظیم فشار خون_پیری در عین سلامت
سلامت پوست_کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه_تقویت عملکرد سیستم ایمنی
لیست غذا‌های پرفیبر
جو دوسر_برنج قهوه‌ای_نان گندم کامل
کینوآ_جو_عدس_نخود_لوبیای سیاه
لوبیا_نخود فرنگی
سیب سبز با پوست_انواع توت‌ها (تمشک، تمشک، توت فرنگی)_گلابی (با پوست)
پرتقال_آووکادو_کلم بروکلی_هویج_اسفناج_کنگر فرنگی_بادام‌ها_دانه کتان_پسته_دانه‌های آفتابگردان
سبوس گندم_سبوس جو دوسر
پوسته اسفرزه_ذرت بو داده
آرد نارگیل_سیب زمینی‌های شیرین
@Niazcom_ir
چقدر طبیعت گستردگی داره که هیچکدوم از این قارچ‌ها رو تا به حال ندیدیم...
@Niazcom_ir
بستنی سالم خونگی با طعم اسنیکرز که حتی اگر ورزشکارم هستین به شدت بهتون پیشنهاد میکنم.
مواد اولیه؛
۲ موز یخ زده
۱ ق غ پودر کاکائو
۱ ق غ شیره انگور
۱ ق غ کره بادوم زمینی
۲ ق غ شیر (یا شیر بادوم...)
سس شکلات با شکلات آب شده(اختیاری)
بادوم زمینی خرد شده (اختیاری)
@Niazcom_ir