تغییرات در قلب ورزشکاران
کسانی که بیش از 1 ساعت در روز به طور منظم ورزش می کنند، عملکرد قلب متفاوتی دارند.
اگر برای اکثر مردم قلب تقریباً 75 بار در دقیقه میزند، برای یک ورزشکار این عدد بسیار پایینتر است
کمتر از 60 ضربه در دقیقه .(در حالت نرمال و عادی و نه زمان ورزش)
چرا این اتفاق می افتد؟
در ورزشکاران، قلب با استرس دائمی سازگار می شود، به همین دلیل است که برخی تغییرات ساختاری ایجاد می شود. ضخامت بطن چپ افزایش می یابد.
قلب ورزشکاران کارآمدتر کار می کند
در هر انقباض، خون بیشتری پمپاژ می کند.
از همین رو بدن به 60 انقباض در دقیقه نیاز دارد.
و قلب سالمتری دارند
🆔 @Niazcom_ir💯
ناخنهای شما هشدار می دهند🔥
این ویدئو رو با دقت ببینید و برای دوستانتون ارسال کنید_ ناخن ها در شرایط مختلف آلارم هایی را درمورد شرایط سلامتی بدن ما نشان می دهند پس به ناخن های خودتون بی توجهی نکنید😉👨🏻⚕️
✓ یکی از مهمترین عوامل در درمان بیماری ها، تشخیص درست بیماری👌🏻
🆔 @Niazcom_ir💯
نتایج یه تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن، مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که تو تایم های نامرتب میخوابن
🆔 @Niazcom_ir💯
چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندونها، لیگامانها و غضروفهای زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار میدهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین میآورد.
چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
🆔 @Niazcom_ir💯
داداش اگر همون دستگاه رو میزدی میشکستی و جلوی همین یک نفر رو میگرفتی خیلی کمک میکردی به ملت به جای فیلم گرفتن خودمون:)
اکثر سالنها زیبایی پوست و مو دنبال این مدارک هستن
با همین مدرک آرایشگاه میلیون میلیون پول در میارن
🆔 @Niazcom_ir💯
کشاورزان و دامداران بوتسوآنا برای جلوگیری از حمله شیرها به احشام خود، بر پشت آنها چشم نقاشی می کنند. شیرها که معمولا از پشت به شکار خود نزدیک می شوند، با این ترفند گیج شده و حمله نمی کنند.
🆔 @Niazcom_ir💯
نوشتهاند جنابش از سالِ ۱۴۰۰ سرباز فراری بوده. یعنی مملکت اینقدر گل و گشاد است که سربازِ فراری شرکت میزند، جلویِ چشمِ همه پولِ ملت را بالا میکِشد و بعد هم در میرود.
وضعیت اینقدر تراژیک است میشود ساعتها بهش خندید...
🆔 @Niazcom_ir💯
برای بهبود حال خود و رفع خستگی پس از نشستن طولانی مدت پشت میز و دیدن کامپیوتر یا موبایل
این نقطه در گوشه داخلی چشم را ماساژ دهید
تقریباً بلافاصله احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
هر دو طرف را همزمان فشار دهیده
🆔 @Niazcom_ir💯
📌 چگونه مجوز کاغذی را الکترونیکی(شناسه یکتا) کنیم؟
🔸مطابق قانون همه کسب وکارها تا پایان سال باید مجوز خود را الکترونیکی کنند و تمامی خدمات دولتی از ابتدای سال آینده فقط با داشتن مجوز الکترونیکی (شناسه یکتا) ارائه میشود.
🔹برای دریافت مجوز الکترونیکی فقط کافیه وارد درگاه ملی مجوزها به نشانی mojavez.ir شوید و نسبت به دریافت مجوز جدید یا تبدیل مجوز قدیمی خود طبق راهنما اقدام کنید.
⚛️همین الان اقدام کنید
yun.ir/mojavez_ir
خاک نقرهای جزیره هرمز که از جنس سنگ آهن هستند و مغناطیس دارند....😍
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
با آپ خریدار ماشینت رو پیدا کن!📱🚗
میدونستی آگهیهای خودرو در اپلیکیشن آپ کلی بازدید کننده داره و با ثبت آگهی، خیلی زودتر خریدار واقعی ماشینت رو پیدا میکنی؟🔍🚖
کافیه چند تا عکس خوب از ماشین آپلود کنی و اطلاعات دقیقش رو بنویسی. آپ همه جوره برات کافیه!❤️
ورود:👇🏻
https://s.asanpardakht.com/r/JXM0G
عربستان وسط بیابان پیست اسکی می سازد
این پروژه که سال ۲۰۲۶ به اتمام میرسد، ۳۳ برابر شهر نیویورک است.
@Niazcom_ir
چرا دستدست میکنی؟ خرید قسطی آخر سالت رو با اسنپپی انجام بده و تا ۹۰٪ تخفیف بگیر!
😍 از انواع کفش و پوشاک گرفته تا طلا و جواهرات و هر چیزی که تو لیست خرید عیدت داری، با اسنپپی بخر و هزینهش رو تو ۴ قسط پرداخت کن. کلی از کالاها هم تا ۹۰٪ تخفیف خوردن و میخورن.
✅ بدون سود و کارمزد
✅ بدون نیاز به ضامن و چک
🔺برای ورود به اسنپپی از طریق سوپراپلیکیشن اسنپ، وارد بخش سرویس اعتباری شو!
https://snpy.ir/r/WXWo3B
https://snpy.ir/r/WXWo3B
https://snpy.ir/r/WXWo3B
‼️ اقامتگاههای خوب زود پر میشن ‼️
⏳ همین امروز برای رزرو اقامتگاه تو تعطیلات نوروز اقدام کنید 👇👇
https://www.jabama.com?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=tgpro01esf
برای مشاهده قیمت و رزرو کلیک کنید 👆
سفر نوروزی از تو، جاباما 😉
چرا دستدست میکنی؟ خرید قسطی آخر سالت رو با اسنپپی انجام بده و تا ۹۰٪ تخفیف بگیر!
😍 از انواع کفش و پوشاک گرفته تا طلا و جواهرات و هر چیزی که تو لیست خرید عیدت داری، با اسنپپی بخر و هزینهش رو تو ۴ قسط پرداخت کن. کلی از کالاها هم تا ۹۰٪ تخفیف خوردن و میخورن.
✅ بدون سود و کارمزد
✅ بدون نیاز به ضامن و چک
🔺برای ورود به اسنپپی از طریق سوپراپلیکیشن اسنپ، وارد بخش سرویس اعتباری شو!
https://snpy.ir/r/WXWo3B
https://snpy.ir/r/WXWo3B
https://snpy.ir/r/WXWo3B
چرا پسر ها به خانم بزرگتر از خودشون علاقه دارن
1-نیاز نیست خود را دائم به او ثابت کنند و انتظارات کمتری دارند
2-رفتار های بچگانه کمتری دارند
3-از نظر عاطفی پخته ترند
4-زنان سن بالا میدونن از زندگی چی میخوان
5-دید عمیق تری به شما نسبت به مسائل میدن
🆔 @Niazcom_ir💯
اینا مگس رو هم تربیت کردن، بعضی از ماها هنوز نتونستیم بچه هامونو تربیت کنیم
🆔 @Niazcom_ir💯
✅انتقال سهام عدالت درگذشتگان به بازماندگان!
📣قابل توجه وارثان گرامی:
شما میتوانید با اقدامات ساده و مدارک لازم، فرآیند انتقال سهام عدالت درگذشتگان را بهسرعت انجام دهید؛ با مراجعه به درگاه ذینفعان بازار سرمایه، اطلاعات ضروری را وارد کرده و با تکمیل مدارک و مراجعه به شعبههای بانکملیایران، به آسانی به سهام عدالت متوفی دست پیدا کنید.
⬅️ اطلاعات بیشتر
@bankmelli_ir | کانال بانکملیایران⭐️
ماش بخورید
ماش موجب شستشوی کلیه ها شده
پایین آورنده درجه اسیدی خون است
به دلیل داشتن پتاسیم موجب منظم شدن ضربان قلب می شود
همچنین به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد کودکان بسیار مفید است
چون دارای آهن بالایی است به کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود.
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
ایشون با ۲۵۴ سانتیمتر بلندقدترین انسان روی زمینه و در کردستان ترکیه زندگی میکنه!
فشاری که روی شونه اون بدبخت کناریش هست رو زندگی من نیست:)
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™