فواید ۳۰ دقیقه دویدن در روز 🏃
▫️بهبود روحیه
▫️آرامش ذهن
▫️افزایش انرژی در طول روز
▫️عملکرد بهتر سیستم بدن
+ امروز ۱ ژوئن روز جهانی دویدن است. این روز برای رواج زندگی سالمتر نامگذاری شده و هدف آن تشویق همه مردم جهان به دویدن است
@Niazcom_ir
آزمایشتو خودت بخون ☝️
⭕️ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!
FBS قند خون ناشتا
MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
WBC شمارش گلبول های سفید
RBC شمارش گلبول های قرمز
HB هموگلوبین
HCG تست حاملگی
FSB آزمایش قند خون
PTE درصد پلاکت ها
MPV حجم متوسط پلاکت ها
MCH وزن متوسط هموگلوبین
MCV حجم متوسط هموگلوبین
RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
HCV حجم متوسط گلبولهای قرمز
HPLT شمارش پلاکتها
C هماتو کریت
HCH مقدار متوسط هموگلوبین
R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
UA تجزیه کامل ادرار
TGs تری گلیسیرید
@Niazcom_ir
دست خط یک دختر مدرسه ای اهل نپال به عنوان زیباترین دست خط جهان شناخته شد!
@Niazcom_ir
لحظه بیرون کشیدن مار ۱.۲ متری از حلق زن روس!!!
زن جوان اهل دهکده لواشی در داغستان کنار باغچه حیاتشان خوابیده بود که مار وارد دهانش شد!
@Niazcom_ir
از این مدل ویدیوها خیلی خوشم میاد. خیلیا اینا رو نگاه میکنن برا بچه بزرگ کردن، ولی من خیلی جدی خودم یاد میگیرم واکنشمو تو شرایط مشابه عوض کنم ... خیلی جالبن
@Niazcom_ir
30000 ساعت برابر با سه سال و هفت ماه وقت گذاشته شده که این ۷۷ گل زیبای دنیا را عکسبرداری کنند.
@Niazcom_ir
منشاء همبرگر به قرن سیزدهم به جنگ مغولستان و تاتارها برمیگردد. در آن زمان تاتارها گوشت خام و گرم گوسفند را خرد میکردند و مقداری ادویه به آن میافزودند.
این ظرف غذا در نهایت به میان کارگران کشتی و بنادری که در کرانه دریای بالتیک پهلو میگرفتند راه یافت و پس از آن به بخشهای غربی اروپا از جمله اسکاندیناوی رسید.
این غذا از آنجا سرانجام به آلمان و بندر هامبورگ راه یافت. زمانی که این غذا به آلمان رسید از گوشت خام گوسفندی به گوشت گاو خرد و پخته شده تغییر یافت که امروزه به عنوان «فریکادلن» شناخته میشود».
هنگامی که آنان هامبورگ را در اواسط قرن نوزدهم به مقصد ایالات متحده ترک کردند مهاجران دستورالعمل و طرز تهیه این غذا را با خود به امریکا آوردند.
۲۸ مه روز جهانی همبرگر است
روز جهانی برگر در سال ۱۸۸۰در شهر هامبورگ به دست آقای هاید ثبت و به تقویم جهانی پیوست
@Niazcom_ir
کیف نوزاد اصلش اینه. فکر همه جاش رو کردن! بعضی کیف کودکها رو فقط گنده طراحی میکنن. هیچ آپشن خاص دیگه نداره
@Niazcom_ir
تعداد دوستیها، محبت و همدردی در بین مردان، به ویژه مردان جوان، به طور پیوسته در حال کاهش است. بر اساس دادههای موسسه نظرسنجی گالوپ و مرکز بررسی زندگی آمریکایی، درصد مردانی که گفته بودند حداقل شش دوست صمیمی دارند بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲ به نصف کاهش یافته است. به گفته کارشناسان تغییر عادات و سبک زندگی میزان رفاقت را تحت تاثیر قرار داده است به طوری که بیش از ۲۰ درصد از آمریکاییها گزارش داده اند که اصلاً دوست صمیمی ندارند.
@Niazcom_ir
🏝️امسال تابستون کجا سفر میکنی ؟؟
✈️از همین حالا چمدونتو آماده کن
😍چون قراره باما ارزون سفر کنی
🏖️کافیه فقط در کانال ما عضو شی
تا از تورهای لحظه آخری باخبر شی
🏃🏻 زود بیا تا دیر نشده 😉
لینک کانال تلگرام 👇🏻👇🏻👇🏻
🆔@vida_gasht1
هیلرایرکرافت در دهه ۵۰ میلادی یکسری وسائل پرنده برای ارتش و نیروی دریایی آمریکا ساخت. این نمونه دوپروانه با دوران خلاف جهت داشته، خلبان با کجکردن بدن هدایتش میکرده.
@Niazcom_ir
راحتتر از همیشه باهاته!😍📲
با اپلیکیشن آپارات به راحتی میتونی، بین میلیونها محتوای جذاب جستجو کنی و ویدئوهای مورد علاقهت رو با کیفیت Full HD دانلود کنی و بعدا به صورت آفلاین توی گوشیت ببینی.🤩
همچنین با فعال کردن زنگوله کانالهایی که دوستشون داری، میتونی سریعتر از همیشه محتواهاشون رو ببینی و نظرت رو براشون کامنت کنی.☺️
برای دانلود اپلیکیشن روی لینک زیر ضربه بزن.⬇️
https://aprt.in/aparat-app
@aparat_channel
✔️👟فروشگاه کفش آریان👟✔️
واردکننده انواع کفش های کوهنوردی⛰
بورس انواع کتونی های اورجینال و هایکپی✅
انواع تک سایزهای اروپایی🇪🇺
40% کمتر از قیمت نمایندگی❗️
دارای پنج شعبه در بانه ومهاباد🔎
فروش به صورت آنلاین وحضوری🛒
ارسال به تمام نقاط کشور📌
جهت مشاوره وخرید ازطریق لینک زیر وارد کانال شوید👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE_ZOfpeHv3TZICeUg
https://t.me/joinchat/AAAAAE_ZOfpeHv3TZICeUg
توی کتاب عادت های اتمی، جیمز کلیر به عادت هایی مثل ورزش میگه "ستون عادت" و منظورش اینه که با خودشون کلی عادت خوب دیگه میارن.
و خیلی از ستون عادت ها توی زندگیمون ضروری هستن، مثل مطالعه، خواب منظم، ورزش و ...
@Niazcom_ir