501830
تمامى مطالب و ترفندها معتبر هستند و اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خواهد شد🌹 🔸 تبلیغات حرفه ای و پربازده 👇 @Tarfand_Tc
اگر یبوست گرفتید
به هر دلیلی این چند تا خوراکی رو اصلا" نخورید چون بدتر میشید.
@NiazCom_ir
برای پیشگیری و حتی درمان کمردرد ها، علاوه بر اینکه باید عضلات پشت را تقویت کرد، باید طول آنها را هم افزایش داد. در این پوزیشن دستها را تا حد امکان به سمت جلو بکشید و چند ثانیه صبر کنید. این حرکت مورد علاقه منه و روزانه چندین بار تکرار میکنم.
از درد بدور باشید!
@NiazCom_ir
تمرین خانگی برای رفع قوز کمر و افزایش قد
@NiazCom_ir
شما یادتون نیست یه زمانی اینا حکم آیفون ۱۴ پرومکس داشتن :)))))))
@NiazCom_ir
با این تمرین ساده از زوال عقل، آلزایمر و پیر شدن سلول‌های مغزی جلوگیری کنید.
@NiazCom_ir
ماساژ درست و اصولی برای لیفت صورت 👌
همیشه قبل از خواب و بعد از بیداری انجام بدید، تا پوست شاداب‌تر و جوان‌تری نسبت به همسن و سال‌هاتون داشته باشید :)
@NiazCom_ir
پروسه اعتیاد دقیقا اینجوریه
آیا ارزششو داره؟
@NiazCom_ir
✈️بلیط هواپیما ارزون شد✈️
دیگه گرون سفر نکن😍
ارزون‌ترین سفرتو با ما تجربه کن🥰
با یه تماس بلیط تو دستته 😉
پشتیبانی در طول سفر 😎
با خیال راحت سفر کن🛬
شرکت خدمات مسافرتی ویداگشت🔷
کانال تلگرام ما عضو شو تا از تورهای لحظه آخری جا نمونی ❌
لينک کانال تلگرام 👇👇👇
🆔@vida_gasht1
دوچرخه جالبی که بجای رکاب زدن فقط کافیه روش راه بری👌
@NiazCom_ir
تو تابستون چه رنگایی
با رنگ شتری ست میشه؟!
@NiazCom_ir
10 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید❗️
@NiazCom_ir
تکنیک صدای زنبور
این روش جهت تخلیه انرژی منفی و افکار منفی به صورت خیلی ابتدایی و ساده برای خواب بهتر و کاهش استرس و اضطراب کاربرد دارد.
روش اجرای تمرین:
راحت بنشینید و انگشت شست یا اشاره هر دست را روی هر دو گوش خود بگذارید و یا با کف دست، گوش‌های خود را بگیرید.
دم بگیرید و بازدم را از بینی با صدای
اووووم_Om خارج کنید.
این تکنیک در مغز ایجاد ارتعاش می‌کند و انرژی منفی و افکار مزاحم ذهن را تخلیه می‌کند.
@NiazCom_ir
راهکارهایی برای التیام سوختگی زبان
@NiazCom_ir
آتش گرفتن سمند با باک بنزین فول
باک ماشینو تو هوای گرم کامل پر نکنید
فشار باک بالا میره کنیستر نمیتونه بنزین اضافه رو برگردونه تو باک، شلنگ‌های بخارگیر مسدود میشن و در نهایت منفجر میشه
@NiazCom_ir
در عجبم چرا هنوز این دزد ناموس رو نکشتم...
دومین قسمت «پدرگواردیولا»
پنجشنبه، ۱۹ مرداد ماه، ساعت ۸ صبح
در پلتفرم تماشاخونه TMK.IR
🎬 شما می‌توانید قسمت‌های پیشین سریال «پدرگواردیولا» به کارگردانی سعید نعمت الله را به‌طور اختصاصی و رایگان از «تماشاخونه» تماشا کنید:
▶️ https://tmk.ir/series/102026
چطور تو این شرایط ماشینو بکشیم بیرون..
بلد باشید بدردتون میخوره 👌
@NiazCom_ir
بوی چیو دوست داری؟
بیا اسم ادکلنشو بهت بگم
@NiazCom_ir
با خزعبلات فمینیستی «زن مستقل و قوی» ازدواج نکرده و حالا هم سن ازدواجش گذشته و هم فهمیده چه کلاهی سرش رفته و هم تنها و افسرده است...
@NiazCom_ir
میدونستی تا حالا خاکشیر رو اشتباه میشستی؟
@NiazCom_ir
اگه میخوای بدونی چه رنگ لباسی به رنگ پوستت میاد این ویدیو رو ببین 👌
@NiazCom_ir
-من آدم روشنفکریم
+همچنان من تو رابطه😂
@NiazCom_ir
فصل لواشکه، اینطوری لواشک خونگی سالم و بهداشتی درست کنید 🤤👌
@NiazCom_ir
لطفا هرچی تو اینترنت میبینید امتحان نکنید :))))
@NiazCom_ir
از اون حرکاتی که ممکنه یه روز به دردت بخوره 👌
@NiazCom_ir
چرخه‌ی سخت کردن زندگی برای خود و دیگران:
@NiazCom_ir