11139
❤﷽❤ پروانه باش! به تمام زندگی من پیله کن...
⛔اگر هنگام حمله هوایی در خیابان یا داخل خودرو بودیم، چه کنیم؟
Читать полностью…
زندگی که متوقف نشده بلند شو و اینقدر نگران نباش. حالا یا می‌زنند، یا نمی‌زنند، یا توافق می‌کنند، یا نمی‌کنند، یا توقف می‌کنند یا ادامه می‌دهند، در هر حال ما که جای مهمی از این ماجرا نیستیم و از ما که کاری به جز امیدوار بودن برای پیشامدهای خیر، ساخته نیست! ماکه عادت کرده‌ایم مدام بدویم و آرزو کنیم و امیدوار باشیم. ما که عادت کرده‌ایم وسط جهنم هم حالمان را گره بزنیم به خیالات خوش و رسیدن روزهای خوب. جنگ‌هایمان را هم که برای زیستن کرده‌ایم؛ آرام بگیریم و ببینیم چه پیش خواهد آمد و امیدوار باشیم که هرچه می‌شود سراسر خیر باشد و سلامتی باشد و برکت باشد و امنیت...
ما که شروعش نکرده‌ایم ولی خوب می‌دانیم گاهی کسی که شروعش نکرده، می‌تواند قدرتمندانه بایستد و قاطعانه معرکه را تمام کند...
آرام بگیریم و فرض کنیم خبر تلخی در راه نیست و همه چیز به زودی زود، درست خواهدشد.
#نرگس_صرافیان_طوفان
َ
"لیاقت"چیزی نیست که شما
از توی شناسنامه یا چهره افراد بفهمید!
"لیاقت"چیزی نیست که انتهای
یک راه طولانی مشخص شود... !
بلکه "لیاقت" حاصل یک لحظه
ندیده گرفتن،
بی احترامی،
بی توجهی،
فرد مقابل به شما ،
به خاطر دیگران است ،
در جواب تمام خوبی ها...
خودتان را هدر آدم بی لیاقت های زندگی
نکنید ...!
🌹♥️
پایداری همتون....💚🤲
زندگی‌ست دیگر...
همیشه که همه‌ی رنگ‌هایش جور نیست
همه‌ی سازهایش کوک نیست
باید یاد گرفت با هر سازش رقصید
حتی با ناکوک‌ترین ناکوکش
اصلا رنگ و رقص و ساز و
کوکش را فراموش کن
حواست باشد به این
روزهایی که دیگر برنمی‌گردد
همیشه خوش باشید.. از تک تک ثانیه های زندگی استفاده کنید
به امید افق آرامش ...
<هیچ _چیز_ همیشگی_نیست>
"لن يفهمك إلا اثنان،
أحدهم مرّ في حالتك، وآخر يحبك جداً!...
تنها دو تَن تو را درک خواهند کرد،
آنی که وضعیت تو را تجربه کرده،
و آنی که عمیقاً دوستت دارد...!
نجیب محفوظ
⭕️ چک‌لیست کامل اضطراری و کاربردی برای آمادگی در شرایط جنگ یا بحران:
🔻 کیف اضطراری (در یک کوله‌پشتی آماده داشته باش)
- شناسنامه، کارت ملی، دفترچه بیمه
- کارت بانکی و مقداری پول نقد
- نسخه‌ای از مدارک شناسایی روی فلش یا گوشی
- دفترچه آدرس و شماره تماس افراد مهم (اگر موبایل از کار افتاد)
- دفترچه یادداشت + خودکار
- موبایل + پاوربانک شارژ شده
- چراغ قوه + باتری یدکی
- سوت نجات یا سوت اضطراری
- ماسک + دستکش + الکل + دستمال مرطوب
- چاقوی چندکاره یا ابزار نجات
- کیسه زباله، نایلون ضخیم
- یک لیوان یا بطری فلزی مقاوم
- پتو نجات (فضایی) یا پتوی مسافرتی جمع‌شو
- چند بسته کبریت یا فندک ضد آب
- اسباب بازی کوچک برای آرامش کودک (در صورت داشتن بچه)
🔻مواد غذایی ضروری (حداقل برای ۲ هفته)
- کنسرو ماهی، لوبیا، خورشت
- برنج، نان خشک یا نان بسته‌بندی
- خرما یا توت خشک
- بیسکویت، شکلات انرژی‌زا
- آب معدنی (۳ لیتر برای هر نفر در روز)
- چای، قند، نمک، روغن کوچک
- داروهای شخصی و عمومی (استامینوفن، آنتی‌هیستامین، آنتی‌بیوتیک، قرص معده، باند، چسب زخم، بتادین)
🔻 آماده‌سازی خانه
- مکان امن (زیرزمین، اتاق بدون پنجره) مشخص شده
- نوار چسب برای شیشه‌ها
- چراغ نفتی یا چراغ خورشیدی (در صورت قطعی برق)
- منبع گرما جایگزین (بخاری کوچک یا پتو اضافه)
- منبع جایگزین آب (سطل، وان پر، یا بشکه)
- بنزین یا گاز مایع اضافه (در جای امن)
🔻ارتباطات
- رادیو باتری‌خور
- اپلیکیشن‌های بدون نیاز به اینترنت نصب شده (Bridgefy، Briar)
- مکان ملاقات خانوادگی در صورت قطعی ارتباط مشخص شده
🔻 تخلیه احتمالی
- مسیرهای خروجی امن از شهر بررسی شده
- اطلاع از مکان پناهگاه‌های شهری
- هماهنگی با خانواده برای تخلیه سریع در صورت لزوم
🔻 اقدامات روانی و حمایتی
- صحبت با کودکان و ایجاد حس امنیت
- همکاری با همسایه‌ها
- پیگیری اخبار از منابع معتبر
- محدود کردن استفاده از فضای مجازی برای حفظ آرامش ذهنی
بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
ومَن يَتَوَكَّلْ
علَى اللَّهِ فَهُو حَسْبُه☘️
و کسیکه برخدا توکل کند،
خدا برایش کافی است.
الهی 🌱
با توکل به اسم اعظمت
امروزمان را آغاز می کنیم.🌺
الهی به امید تو نه خلق روزگار💐
سلام صبحتون بخیر 🌸🌺
جنگ پایان خواهد یافت
و رهبران با هم گرم خواهند گرفت
و باقى می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است و آن دختر جوانى که منتظر معشوق خویش است و فرزندانى که به انتظار پدر قهرمان‌شان نشسته‌اند نمی‌دانم چه کسى وطن را فروخت اما دیدم چه کسى بهاى آن را پرداخت...
👤#محمود_درویش
در این ناتمامیِ زندگی
تنها چیزی که
منجی آدمی است
عشق است...
اونقدری که کتابا حالم رو خوب کردن ، هیچ آدمی نکرد...
اونقدری که موسیقی فهمید چی تو دلمه،
هیچکس نمی‌خواست بفهمه.
پادکست شد هم‌صحبتم ، قهوه شد رفیق صبح‌هام،
و قدم زدن شد راهی برای فرار از دنیایی که
توش آدما فقط ادعای باهم بودن دارن.
🌷#صبور_باش ...
🦚 یادت باشدکه اگر:
دنیایت کوچک باشد همه چیز را بزرگ می بینی
🦚 غمها هر کدام برایت دیواری می شوند که جلوی تو و خوشبختی ات را سد می کنند
🦚 غصه ها همانند دیوها در افسانه ها می شوند و تو را به وحشت می اندازند..
🦚 اما اگر دنیایت بزرگ باشد و با نگاهی زیبا به دنیا بنگری ، تمام غمها و غصه ها برایت کوچک می شوند.
🦚 آنقدر کوچک و حقیر که با تبسم به آنها می نگری و تو همیشه پیروز می دانی..
#قوی_بمان_
#و_صبور_باش_تو_پیروزی
.
روزی که بفهمی تو برای ادامه دادن
به زندگی و حال خوبت به هیچ
بنی بشری محتاج نیستی اونوقت
نه خیلی از تصمیمات غلط رو میگیری
نه این همه برای موندن آدم‌ها تقلا میکنی
نه اینقدر از خودت دور و ناامیدی
نه زندگی برات اینقدر سخته
تو فقط نیاز داری که باور کنی
خودت برای خودت کافی‌‌ای🧚🏻♀♥️
آدم نمی‌دونه چقدر به یک مکان وابسته است تا زمانی‌که از خونه‌ش خداحافظی می‌کنه...
Читать полностью…
یه چیزی خوندم خیلی شبیه الان ما بود، می‌گفت:
"و من خودم را با خستگی تمام
از میان این فصل عبور می‌دهم،
فقط به امید نور کم سویی
که در دور دست‌ها می‌درخشد..."
.
برای گذشته ای که
پشت سرت است لبخند بزن
برای آینده ای که
در مقابلت است تمرکز کن🌱💚
عقل و هوشیاری، زمانی آغاز می‌شود که دریابیم با این علم زاده نشده‌ایم که بدانیم چگونه باید زندگی کنیم، بلکه زندگی یک مهارت است که باید کسب شود، مثل دوچرخه‌سواری یا نواختن یک پیانو..!
#آلن_دوباتن
حضرت مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:
اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن
هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید.
اگه ميخوايد با آرامش زندگى كنيد اينو فراموش نکن :
از هيچكس هيچ توقعى نداشته باش و از هركسى توقع هرچيزى رو داشته باش!
شاید دریک روزی بارانی
خودم را
میان واژه هاپنهان کنم
ومچاله در پیاده رو
خیالم را وخودم را به باران بسپارم
و
درباجه ی تلفنی پناه بگیرم و به گذشته زنگ بزنم
وحس باران برگونه ی شب
و
صدای ناودان ها را
درگوش زمان با صدای بلند
فریاد بزنم
تا
با حسرت مرور کند
آدمهای ساده ومهربان درتقویم مانده را
شخصیت یعنی
نحوه برخورد تو با کسی که
نمیتونه برات کاری انجام بده
دور گردون،
گر دو روزی بر مُـراد ما نگشت
دائــما یکسان نباشد
حال دوران غـَـم مخور
صبح بخیر زندگی🌹
زندگی مثل بازی شطرنجه ! اگه بلد نباشی همه میخوان یادت بدن وقتی هم که یاد گرفتی همه میخوان شکستت بدن.
Читать полностью…
"سخن بد" می رنجاند
اگر چه پوشش شوخی
را بر قامتش بپوشانی...
و "سخن نیک"
غم را می زداید
و شادی آفرین است
اگر چه از روی تعارف باشد...
سعی کن
برای "زبانت" نگهبانی بگذاری
تا واژه هایت را انتخاب کند🌱