Еще очень важно помнить, что идеальные с виду семьи часто скрывают истинное положение вещей, а подарочные дети могут за считанные дни превратиться в монстров по неустановленным причинам.

Как случилось с многодетной семьей Гэлвинов, благодаря которым были развенчаны многие мифы вокруг психических расстройств.

Читать полностью…

В том, что нет никаких волшебных рецептов, как уложить любого младенца на дневной сон, ввести прикорм или завершить ГВ, есть и положительная сторона — осознание, что вам просто не повезло.

Есть какие-то люди, которым достались «подарочные дети», которые засыпают под белый шум и вежливо возвращают вам обратно вашу грудь после нескольких месяцев кормления (не исключено, что в других аспектах их поведение далеко от идеала, но это мы опустим). И есть все остальные, которым распределили самых обычных детей, каждого со своими особенностями. И это никак не связано с вашими родительскими компетенциями.

Читать полностью…

Мама-блогерша из Австралии Лора Мацца написала свою инструкцию по подготовке к родительству, которая исключает использование «тренировочных» детей, кукол, реборнов и прочих похожих на младенца существ, но включает быка, яблоки и осьминогов.

Делимся ею с вами:

🔴Купите бананы, целых пять связок. Съешьте их все. Да неважно, просто сделайте так, чтобы они исчезли за один день.

🟣На следующий день купите еще бананов. Столько же или даже больше. А затем… наблюдайте за тем, как они портятся. Медленно. Спросите: «Почему теперь никто не хочет есть бананы?». Плачьте.

🟤Послушайте Baby Shark 68 раз на повторе. Каждый раз, когда вам кто-то звонит, пусть вас отвлекают и спрашивают: «Можно мы послушаем Baby Shark?». В перерывах между просмотрами Baby Shark смотрите ужасные мультики с въедливыми песнями на YouTube. Но всегда возвращайтесь к акуленку.

🟢Приведите с собой быка в магазин. Выпустите его и извиняйтесь каждый раз, когда он пробегает мимо людей и бодает их: «Он злится, когда голоден, и ненавидит выходить из дома».

🔴Купите четыре пары огромных трусов, доходящих вам до шеи, сделайте в них дыры и носите их по очереди.

🟣Соберите грязную одежду со всех, кто живет на вашей улице, и постирайте ее. Попросите их сразу же, как только вы закончите складывать одежду, надевать ее и пачкать.

🟢Откусите от всех яблок в вашей миске с фруктами и сложите их обратно.

🟤Уберитесь дома, дезинфицируйте все, а затем размажьте йогурт по полу.

🟣Попросите кого-нибудь покашлять вам прямо в глаз.

🔴Какайте с открытой дверью. Позвоните вашим друзьям по FaceTime и расспрашивайте, как у них дела, пока тужитесь.

🟢Облейтесь кислым молоком.

🟣Попытайтесь развернуть леденец ровно за три секунды. Установите таймер, который наорет на вас, если вы не справитесь.

🟤Пристегните осьминога в детском кресле.

🔴Заведите трех обезьян и ездите с ними на машине. Дайте им попкорн и мед.

🟣Готовьте перекус каждые семь минут.

🟢Идите спать. Просыпайтесь. Снова идите спать. Просыпайтесь. Идите спать. Просыпайтесь. Идите спать. Просыпайтесь. Очень сильно ударьтесь пальцем ноги обо что-нибудь.

🟤Описайтесь.

Ну вот, теперь вы готовы к родительству на десять процентов.

Читать полностью…

Выводы нашей читательницы Татьяны подтверждает и практикующая психологиня Наталия Преслер.

В своей книге «Пять ложек меда родительской любви» она пишет, что для формирования устойчивой самооценки и ощущения самоценности ребенку даже полезно находиться одному.

Читать полностью…

К какому бы выводу не привел вас пакет с детскими вещами, все равно откуда-то появится вездесущий родственник или знакомый, который задаст вопрос: «А когда за вторым»? Или как-то иначе выразить обеспокоенность о составе вашей семьи.

В моменте бывает непросто найтись с ответом, поэтому мы собрали несколько проверенных вариантов от наших читателей. Как говорится, сохраните на случай важных переговоров.

Читать полностью…

Ох уж эти пакеты с детскими вещами, которые всегда можно продать если что, а можно и использовать... Они натолкнули на мысли о втором ребенке еще одну маму, а, возможно, наталкивают и вас?

Читать полностью…

Еще одна причина не выбрасывать полюбившиеся ребенку странные вещи — это бесценная возможность всегда его в них одеть.

Думаем, что вы не раз оказывались в ситуации, когда через пять минут нужно куда-то выходить, а ребенка с трудом удалось убедить надеть только трусы. И тут-то спасительной становится даже дырявая пижама!

Читать полностью…

Что для тебя значит «безопасность»? Найден самый трогательный детский рисунок

Наверное, почти каждый родитель задается вопросом, правильно ли он или она воспитывает своих детей. Многие из нас часто переживают и сомневаются, и как же здорово, когда есть явная обратная связь от ребенка — да, ребята, вы молодцы, вы на верном пути.

Британский писатель-фантаст Э. О. Хиггинс получил такое послание от своего сына. Мальчика попросили нарисовать, что значит для него понятие «безопасность», и он изобразил на картинке себя в родительской кровати, между двумя взрослыми.

Хиггинс поделился этим трогательным изображением со своими подписчиками в Твиттере. Запись собрала более 40 тысяч лайков.

«Мне так нравится этот рисунок. Каждый раз, когда мы возвращаемся домой, мой малыш говорит: „О, мы в безопасности“. Для меня невероятное чувство — знать, что его определение безопасности — это дом», — откликнулась в ответ на эту запись одна мама.

В комментариях под рисунком многие пользователи рассказали, что сами много лет спали в родительской кровати, и разрешают делать это своим детям: «Я спал с мамой, пока мне не исполнилось десять лет, и теперь наш сын всегда спит с нами. Он может оставаться в нашей кровати столько, сколько ему угодно, пока он не будет готов спать отдельно. Мы никогда этого у него не отнимем. Сейчас я уже взрослый, но все еще люблю лежать в постели и смотреть фильмы с моей шестидесятипятилетней мамой. Это самое лучшее времяпровождение!», — признался один из родителей.

Впрочем, некоторые пользователи не только умилились записью автора, но и нашли повод для возражения. Ведь хотя рисунок милый, он все же недостаточно реалистичный — обычно малыш лежит между родителями поперек кровати, а маме с папой почти не остается в ней никакого места. Ну а кто-то из комментаторов предложил и вовсе альтернативную честную подпись к рисунку: «Конец секса».

Читать полностью…

Всегда, когда речь заходит о детской безопасности, мы ведем разговор о тех правилах, которые нужно соблюдать ребенку, и забываем о том, что взрослым тоже нужно учиться тому, как вести себя рядом с чужими детьми.

Ведь любые правила детям проще выполнять, когда окружающие с этим помогают

Читать полностью…

Мы ищем редактора коротких форматов в команду НЭН!

Чем предстоит заниматься:

● мониторить публикации и посты в западных и российских соцсетях и родительских форумах на русском и английском языках, отбирать инфоповоды в сфере родительства со всего мира,
● упаковывать их в новости и разборы
● писать 6-8 новостных заметок в день
● участвовать в сборе информации для больших материалов
● придумывать информативные и цепкие заголовки

Если у вас есть опыт работы в медиа от одного года, вы понимаете алгоритмы поисковиков, интересуетесь темой родительства и умеете структурировать информацию, то мы ждем ваши отклики и выполненное тестовое задание на team@n-e-n.ru.

Читать полностью…

В сложные моменты в жизни хорошо помогает переключиться перечитывание любимых книг. Тех, которые мы знаем наизусть. Тех, что согревают нам душу. Сегодня мы хотим поделиться с вами добрыми и мудрыми фразами из любимых книг, чтобы поддержать друг друга в трудные времена.

Читать полностью…

В минуты тяжелых событий вокруг нас, многим свойственно обесценивать свои собственные переживания и боли, какими бы серьезными они ни были.

Родители знакомы с этим паттерном поведения, пожалуй, лучше многих других людей, поскольку мы всегда стараемся сначала поддержать детей, партнеров и окружающих, а уже потом, если остаются силы, обратиться к самим себе. Именно поэтому нам так важно раз за разом напоминать, что не бывает неважных переживаний, что поддержка нужна всем, вне зависимости от тяжести проблемы.

Читать полностью…

«Ничего» — самое страшное, что можно сказать ребенку, который чем-то напуган. Это слово действует как выключатель.

Щелк! И во тьму погружается все, что и так было не до конца ясно. Скрытое во тьме всегда ужаснее, чем то, что хорошо видно. Это «ничего» никак не рассмотреть, не изучить, не принять, оно намного больше и непонятнее, чем любое что-то. Его можно только загнать в угол и по возможности забыть.

Делимся отрывком из книги книга Виктории Шиманской и Александры Чканиковой «Детские страхи», посвященной тому, как родителям реагировать на пугающие детей события и вещи. Авторы дают несколько примеров из собственной практики и подсказывают, какие слова использовать, чтобы сказать правду, но не травмировать.

Читать полностью…

В октябре прошлого года сотрудницы нашей редакции делились своими способами справляться с тяжелыми новостями и жизнью в условиях неопределенности.

Кажется, те мысли и практики, которые в нем перечислены, могут оказаться полезны нам и сейчас. Предлагаем вам взять то, что покажется подходящим, и, если есть желание и силы, оставить свой способ справляться с тяжелыми событиями в комментариях.

Читать полностью…

Прикрепляем список ресурсов, где можно сейчас получить бесплатную психологическую помощь. И добавляем к ним бот сервиса психотерапии Zigmund Online, который был запущен в связи с терактом в «Крокус Сити Холле».

Читать полностью…

Вот, например, у нашей читательницы Майи Сурковой материнство сложилось так же прекрасно, как и у мамы с Реддита. И это побудило ее написать такую колонку:

«Привет! Я — та самая женщина, у которой была идеальная беременность. Даже две. Я не знаю, что такое токсикоз. Все девять месяцев я была полна энергии, ходила в горы, летала на самолетах, бегала и порхала. Ела все подряд и почти не набирала вес.

Мне нечего рассказать вам про роды, кроме того, что после начала схваток я пошла с мужем гулять по городу, потом приготовила ужин, приняла ванну, уложила ребенка спать и поехала рожать. Моя вторая дочь родилась со второй потуги. Даже не родилась, а вылетела из меня пулей. Из роддома я вернулась в своем добеременном весе и без единой растяжки.

Я вас уже бешу? А что, если я сейчас скажу, что вы мучились токсикозом, потому что неправильно питались? Что ваши роды были такими болезненными и затяжными, потому что вы просто плохо старались? В следующий раз попробуйте заняться йогой — мне помогло! И вообще, у спокойных беременных — спокойные роды. Я знаю, о чем говорю. У меня так было. Оба раза.

Ну что, теперь вы готовы меня разорвать? Скажите же это, скажите: да тебе просто повезло, нашла чем гордиться!

Да, повезло — и в этом нет моей заслуги. Как кому-то из вас повезло с хорошо спящими и не орущими младенцами, спокойными тоддлерами и беспроблемными трехлетками. Просто повезло, понимаете?

Если вы со своим младенцем успеваете приготовить обед из трех блюд, вылизать всю квартиру и сделать маникюр с педикюром, это не вы гений тайм-менеджмента, это у вас такой младенец.
И это не повод тыкать палкой тех, кто сидит дома с грязным пучком на голове и ничего не успевает. Они не лузеры. Просто у них другие дети.

Не надо учить их жить и рассказывать им о том, как можно часами принимать душ, положив на пол в ванной пару игрушек для ребенка. Они это наверняка пробовали, и не только это. Но у них не прокатило.
Представьте себе, бывают младенцы, которые большую часть времени проводят на руках и спят там же. И не потому, что родители специально их к этому приучали. А потому что иначе они орут так, что соседи порываются вызвать соцслужбы.

Если ваш тоддлер может часами тихо сидеть и перебирать какие-нибудь шнурочки, вам повезло. Если ваш ребенок никогда не валялся на полу в супермаркете и не орал в самолете, это не значит, что вы хорошо его воспитали. Просто вам… ну, вы поняли.

Мы все разные, с разными темпераментами и характером. И дети тоже бывают разными. То, что работает с одним, совершенно не факт, что сработает с другим.

Поэтому в следующий раз, когда вам захочется приосаниться на фоне очередной «нерадивой» матери, просто тихо порадуйтесь, что ваш ребенок не такой — и пройдите мимо».

Читать полностью…

Если вас тоже мучает вопрос, почему в мире столько детей, но инструкции к младенцам так и не начали выдавать в роддомах, то мы хотим ответить вам этой колонкой Иры Зезюлиной.

Читать полностью…

В современном мире в стремлении воспитать максимально счастливого и во всех отношениях здорового ребенка, родители обращаются к книгам психотерапевтов, форумам, советам других матерей. А вот в Америке начала XX века, почти тридцать лет существовала программа, которая обучала будущих мам на «тренировочных младенцах».

Конечно, в те времена никто не задумывался о том, насколько это этично, и как себя после завершения «тренировки» чувствуют дети.

Читать полностью…

Еще один хороший аргумент, снижающий переживания по поводу того, что один ребенок в семье вырастет эгоистом, ему будет скучно и т.д., нашла Татьяна Черемушкина.

Она решила поразмышлять о том, от чего зависит состояние и самочувствие единственного ребенка в семье, в чем отличие между эгоизмом и щедростью и пришла к выводу, что миллионы бабушек все же могут ошибаться.

Читать полностью…

Угрозы, подкуп, шантаж? Как мотивировать ребенка учиться

О том, что детей нужно как-то мотивировать, мы все прекрасно знаем, но часто все сводится к банальному «знания — сила», «не будешь учиться — пойдешь дворником работать», в общем, все эти фразы, которые, скорее, вызывают тревогу и отторжение. А как правильно?

Директор Европейской гимназии Александра Манукян о том, как вдохновлять детей, не вызывая у них протест.

Помогайте ребенку узнавать себя
Внутренняя мотивация не возникает, когда человек не знает, обрадует ли его результат или процесс. Задавайте ребенку вопросы, которые помогут понять, что ему нравится и почему он поступает так, а не иначе.

Помогайте ребенку выстроить ожидания
Называйте все части реальности: и достоинства ребенка, и недостатки его состояния, и непредсказуемость мира, и трудные эмоции от возможной неудачи, и то, что неудача — это не конец жизни. Так мы вместе с ребенком формируем адекватные представления о посильности достижений и собственных способностях.

Подавайте пример
Если пытаться мотивировать ребенка читать и при этом самим не брать книгу в руки годами, он быстро почувствует обман. Поэтому один из способов мотивировать ребенка — действовать самому.

Разрешайте скучать
Детям необходимо скучать без ярких стимулов, именно из скуки рождаются идеи, желания, потребности, творчество. И в такие «моменты пустоты» ребенок будет придумывать себе занятия, думать о том, чего ему хочется, рефлексировать. И это с большой вероятностью приведет к появлению потребностей и мотивации.

Мотивировать и вдохновлять ребенка — важная задача школьного образования. О том, как с этим справляются учителя Европейской гимназии, Александра Манукян расскажет на Дне открытых дверей в среду, 3 апреля.

Еще День открытых дверей — отличная возможность увидеть, как устроена независимая IB-школа с тридцатилетней историей, познакомиться с управляющей командой и попасть на экскурсию от учеников гимназии. Приходите!

Записаться можно по ссылке.

Реклама ЧУОО «Европейская гимназия» ИНН 7701107636 eurogym.ru

Читать полностью…

«Вы тоже храните детские вещи? Я храню, потому что они классные, потому что в хорошем состоянии, потому что всегда хотела минимум двоих детей. Последнее — главное, я храню вещи в надежде, что в нашем доме их кто-то еще сможет поносить.

Но пока они просто лежат в пакетах с надписью «2 года лето», «3 года зима», «4 года осеннее», и когда я увидела все эти пакеты, целую гору пакетов с красивой детской одеждой, меня накрыло».

Читать полностью…

А для некоторых детей «безопасность» может быть воплощена в каких-то вещах.

Все мы знаем истории об игрушках, которые переезжают вместе с ребенком из дома в дом, даже когда в этом доме уже появляются свои дети; о камушках, палочках, веточках и листочках, которые ни в коем случае нельзя выбрасывать; и о предметах гардероба, любовь к которым ничем, кроме каких-то сакральных качеств по снижению тревожности, объяснить нельзя.

Практически у каждого ребенка рано или поздно случается этот «мэтч» со странной футболкой с нелепым принтом или с прекрасным платьем, которое присутствует на каждой фотографии примерно с пяти до десяти лет (на последних оно уже надето как топик). И родителям остается лишь смириться.

Читать полностью…

Давно мы не делали никаких подарков, пришло время исправлять ситуацию! У нас снова розыгрыш — дарим две книжки от издательства «Малыш»: «Королевские зайцы» Петера Асбьернсена и «Как львенок и черепаха пели песню» Сергея Козлова. Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно быть подписанным на этот канал и нажать кнопку «Участвовать». А через три дня мы объявим двух победителей!

Читать полностью…

К сожалению, сказки не могут подготовить нас ко всем событиям, которые могут нести потенциальную опасность для детей, поэтому стоит подкрепить их чтение более предметными беседами.

Мы собрали несколько полезных советов от проекта «Стоп-угроза», которые помогут выстроить разговор так, чтобы ребенок крепко запомнил хотя бы эти несколько основных правил:

⭐️Игнорировать посторонних.

⭐️Отвечать «Я вас не знаю и не буду с вами разговаривать».

⭐️Бежать и кричать «Помогите! Я не знаю этого человека! Вызовите полицию!»

⭐️Обращаться за помощью.

⭐️Звонить родителям. Советоваться с родителями.

⭐️Избегать безлюдных мест, проходить их, разговаривая с родителями по телефону.

⭐️ Если удерживают — падать на землю, пинаться, кричать «Помогите», «Вызовите полицию!»

⭐️В подъезде кричать «Пожар!», а не «Помогите!»

⭐️Не садиться в чужие машины, не есть и не пить то, что предлагают малознакомые люди.

Читать полностью…

Книги могут стать не только поддерживающим голосом, следуя за которым проще выбраться из темноты, но и отличными «пособиями» по жизненным ситуациям.

Вот, например, как с помощью всем известных детских сказок, можно объяснить детям важные правила безопасности.

Читать полностью…

24 марта в стране был объявлен днем траура. У «Крокус Сити Холла» в Москве, а также в других городах и странах организовали стихийные мемориалы: люди приносили цветы, свечи, мягкие игрушки и записки. На фасадах зданий транслировали изображения траурных свечей и слово «скорбим».

Редакция НЭН выражает соболезнования родным погибших и поддержку всем пострадавшим.

События в концертном зале шокировали всю страну. И в то же время мы стали свидетелями случаев настоящего мужества, доброты и взаимовыручки:

h https://n-e-n.ru/krokus-istorii/

Читать полностью…

Понятие «скорбь» в нашем сознании тесно связано со смертью. Принято считать, что скорбеть можно только в связи с траурными событиями, а во все остальные времена это гнетущее чувство не проявляет себя.

На самом деле это не так. Скорбь — чувство, с которым мы сталкиваемся практически ежедневно, — утверждает семейный психотерапевт из Далласа Сара Эпштейн. Сара написала на эту тему статью для своего блога на сайте Psychology Today, а мы ее для вас пересказали. Нам кажется, что рассмотрев это чувство с разных сторон, можно лучше понять, как с ним справиться.

А еще, если в вашей собственной жизни, сейчас происходят тяжелые события, не связанные с новостной повесткой, то важно разрешить себе переживать и по их поводу, не сравнивая и не оценивая. Именно о такой скорби и пишет Эпштейн.

Читать полностью…

Возможно, многим из вас уже приходилось отвечать на сложные вопросы ребенка о смерти. К этому разговору никогда не возможно полностью подготовиться, и мы понимаем, как тяжело его вести, когда ваши собственные силы на пределе.

Поэтому хотим оставить здесь интервью психологини с многолетним опытом работы в чрезвычайных ситуациях Ларисы Пыжьяновой. Она рассказывает, можно ли ребенку видеть кресты и венки, в каком возрасте какую информацию можно дать, и объясняет, как дети проживают утрату.

Читать полностью…

«В ситуации горя и потери будущее становится укороченным — всматриваешься, а там темнота. Но это не значит, что его нет, это значит, что его не видно», — этими словами психологини Веры Якуповой мы хотим завершить сегодняшний день.

И напомнить, что любые чувства — нормальны, и важно их прожить. Здесь мы собрали еще несколько рекомендаций от психологов и текстов с нашего сайта о том, как это можно сделать, и как помочь с этим процессом своим детям.

Читать полностью…

Проговорите эмоции

Одна из основных сложностей в самоподдержке — понимание и принятие своих эмоций, так как, во-первых, многие вещи мы привыкли проговаривать не словами, а интонациями, а во-вторых, эмоции в словах часто выражаются в виде упреков и претензий.

Вместо «я так переживала, что с тобой может что- то случиться», часто начинают задавать вопросы: «Где ты был? Ты обо мне подумал?».

Обозначить эмоции словами сложно даже взрослым людям, при этом многие эмоции считаются «плохими», поэтому человек считает, что показывать и говорить о них не стоит.

Даже если перед вами нет собеседника, проговорите свои эмоции про себя, назовите их себе, обозначьте словом. Не разделяйте эмоции на хорошие и плохие, нет ничего плохого в том, что вы испытываете злость, гнев, обиду, что вы завидуете или раздражены. Первый шаг — зафиксировать свое состояние в слове. Фразы «мне больно, мне обидно, мне стыдно» — это первый шаг к тому, чтобы поддержать себя. Независимо от отношения других людей к вам, вы сами можете признаться себе и в гневе, и в злости, и в зависти, и не встретитесь с порицанием или отверженностью своих чувств.

Возьмите на руки своего внутреннего ребенка

Когда вам необходимо срочно успокоиться, не рассчитывая на помощь со стороны, признать за собой право на собственные чувства, визуализировать их, чтобы выработать дистанцию, выполните следующее упражнение:

В момент отчаяния, злости, усталости, расстройства попробуйте представить свое состояние в виде человека. Какой он? Опишите, нарисуйте его. Часто это обычный ребенок или подросток своего же пола и очень часто в состоянии, которое во взрослости маркируется как «плохое» и «неуместное».

Слезы, раздражение, чувство несправедливости, гнев, отчаяние, ярость — в таком состоянии находится наш внутренний ребенок, когда нам сложнее всего. Психологи советуют отделить свою эмоцию и представить на его месте такого человека, а потом поговорить с этим ребенком, взять его на руки, проявив сочувствие и ни за что не ругая. «Можно я тебя обниму? Ты, кажется, очень обижена. Тебе больно?» — к внутреннему ребенку стоит обращаться доброжелательно, искренне и мягко.

Если в вашей реальной жизни ваши потребности часто называли «капризами», осуждали за слезы или выражение собственного мнения, если окружение враждебно относится к проявлениям вас, то необходимо овладеть техникой самоподдержки.

Обратитесь за помощью к близким

Один из важнейших навыков самоподдержки — вспоминать в критических ситуациях, что вы не одни, что вас окружают внимательные и понимающие люди и у кого-то есть похожий опыт и навыки преодоления трудностей.

Не стесняйтесь делегировать дела, просить знакомых о помощи, четко формулировать то, что вам требуется: чем проще и конкретнее будет запрос, тем легче и быстрее вы получите ответ.

«Мне плохо, я не хочу оставаться одна, давай увидимся», «я заболел (а) и мне нужна помощь — купить лекарства/продукты/отвезти ребенка на занятия, ты можешь мне помочь?»

Нас редко учат, как спокойно и конкретно просить окружение о чем-то для себя, как будто бы просьбы о помощи — это что-то стыдное. Это стереотип! Вокруг вас есть люди с опытом и ресурсами, которых у вас в настоящий момент нет. Обращайтесь к их личному опыту, к их историям, чтобы обменяться ощущениями.

Обнимаем каждого и каждую!

Читать полностью…