Нет, это нормально

23 March 2024 14:09

Как бы ни складывались наши жизненные обстоятельства — переживаем ли мы краткосрочный стресс или проходим этап длительных переживаний, — каждому из нас хочется получить поддержку. К сожалению, случается так, что в нашем окружении может не оказаться человека, способного позаботиться о нас и тогда мы можем рассчитывать только на свои собственные силы. Но нам, родителям, ведь не привыкать, правда?

Вне зависимости от того, в какую ситуацию вы попали, задача самоподдержки состоит в том, чтобы быть психологически устойчивым независимо от вашего окружения в текущий момент, от их слов и действий, позволить себе проживать те эмоции и состояния, которые вы чувствуете и переводить их в комфортную для себя плоскость. Как же овладеть навыком поддержки самого себя?

Делимся советами психологини благотворительного фонда помощи тяжелобольным людям «Гольфстрим» и проекта «Подростковый клуб» Ольги Цуниной:

Нет, это нормально

23 March 2024 11:29

Всем, кто хочет и готов сейчас поговорить с детьми https://chips-journal.ru/reviews/bez-azyka-kak-govorit-s-det-mi-o-terrorizme

Нет, это нормально

22 March 2024 13:00

Мда, если бы перед тем, как стать родителями, нам давали прочитать «состав» этого сомнительного блюда, мы бы, пожалуй, взяли что-то полегче!

Но ведь многие люди и так знают обо всех этих сложностях, почему же они, несмотря на это, решаются завести ребенка, а иногда еще и несколько? На эти вопросы отвечает в своей новой книге научная журналистка Ася Казанцева. А мы, по традиции, публикуем фрагмент одной из глав.

Нет, это нормально

22 March 2024 08:00

Оказывается, читатели НЭН — не только бесконечная база родительского опыта, но еще и кладезь статистических данных!

После того, как мы поделились с вами графиком сна одного младенца, в комментариях собралось сразу несколько скриншотов из тех приложений, где вы собираете данные о сне своих малышей. Это очень круто!

Хотим сегодня показать вам еще одну диаграмму, которую составила специалистка по обработке данных Кейтлин Хадон после того, как стала мамой. И попросить вас поделиться тем, какие еще показатели из жизни с ребенком вы отслеживаете?

Нет, это нормально

21 March 2024 15:14

Возможно, вы давно думали, что было бы здорово прокачать свои знания и присмотреться к новой профессии, тогда пусть этот текст станет для вас тем самым знаком!

Школа «Психодемия» запускает бесплатный мини-курс «Профессия детский психолог».

Вы узнаете:
– где может работать детский психолог и почему эта профессия востребована сегодня,
– какие мифы о работе с детьми существуют,
– какими знаниями обладает современный специалист
и многое другое.

Участников курса ждет разбор типичной ситуации от специалистов разных подходов: вы увидите, как по-разному можно работать с шестилетним мальчиком, который дерется с сестрой.

Преподаватель курса — Александр Покрышкин, один из самых цитируемых детских психологов со стажем работы более 17 лет, преподает в НИУ ВШЭ и МИП.

Курс полностью бесплатный, но количество мест ограничено. Состоит из восьми коротких уроков. Регистрация по ссылке, проходить курс можно в своем темпе.

Присоединяйтесь!

Реклама ООО «Психодемия» ИНН 9723032427

Нет, это нормально

21 March 2024 11:00

Для многих из нас ГВ и детский сон всегда были чем-то вроде сообщающихся сосудов — как только убираешь одно, сразу же нарушается и второе.

Именно поэтому мы так много пишем об отлучении от груди и о тех сложностях, с которыми сталкиваются наши читательницы сначала налаживая ГВ, а потом сворачивая его. Вот одна из таких историй.

Нет, это нормально

20 March 2024 16:01

И что точно не нужно делать, если вы прямо сейчас страдаете от бессонницы.

Нет, это нормально

20 March 2024 11:01

Казалось бы, в тот момент, когда вы уже в кровати, под одеялом, да еще и придавлены ребенком, после очень долгого дня, тело должно просто моментально отключаться!

Но именно в этот момент в голове начинают носиться тревожные мысли, поза кажется дико неудобной, вспоминаются все несделанные дела. А главное, это же единственное время, когда вы принадлежите сами себе! Потратить его на сон? Ну уж нет!

Нет, это нормально

19 March 2024 19:02

Но самое-самое-САМОЕ ужасное в детском сне — это когда вы применили все эти прекрасные советы и наконец видите перед собой сладко слипающиеся глазки, но…

📱приходит сообщение на телефон

📞курьер звонит в домофон, хотя вы просили этого не делать

👵суставы оглушительно хрустнули, когда вы отходили от кроватки

🚗за окном заорала сигнализация машины

…и все начинается заново.

Нет, это нормально

19 March 2024 16:01

А вот лайфхаки от еще одной консультантки по сну — Нины Гофман.

Она объясняет, как режим питания, состояние родителей и даже количество времени, которые они проводят рядом с малышом в течение дня, могут повлиять на его желание отправиться в кровать.

Нет, это нормально

19 March 2024 11:01

Кажется, все родители в какой-то момент проходили через пытки укладыванием. Например, под комиксом одной художницы набралось аж 250 историй о том, как кто-то где-то не спит.

(Наша любимая про велосипедный звонок!)

Нет, это нормально

18 March 2024 19:02

Есть и родители, которые не переживают по поводу того, что ребенок вплоть до подросткового возраста приходит спать вместе с ними. Они, наоборот, видят в этом отличный способ выстроить доверительные отношения.

Нет, это нормально

18 March 2024 13:02

А вот путь к совместному сну нашей колумнистки Тамары Высоцкой был гораздо более тернистым.

Ей встречались посты в интернете с критикой совместного сна, вездесущие врачи и нянечки, которые пугали какими-то бактериями и прочие противники этой практики. Но несколько бессонных ночей спустя, она приняла обычай диких волосатых хиппи и даже составила свой список лайфхаков для других родителей.

Нет, это нормально

18 March 2024 08:01

Доброе утро всем, кто сегодня проснулся, потому что ему прилетело детской пяточкой в глаз!

Да-да, мы хотим обратиться к родителям, которые практикуют совместный сон с детьми, и устроить небольшой опрос. Автор блога HowToBeADad Энди Херальд проиллюстрировал целую энциклопедию поз, в которых можно побывать за ночь, если ребенок делит с вами кровать. Правда, у него самого трое детей, а на картинках только один, но не будем судить его строго.

Поделитесь, в каком раскладе вы обычно обнаруживаете себя посреди ночи?

Нет, это нормально

17 March 2024 16:00

Искренне восхищаемся ее чувством юмора и предлагаем вспомнить еще несколько клевых мам, на которых нам всем иногда хочется быть похожими.

И продолжить их список в комментариях!

Нет, это нормально

23 March 2024 11:29

Если вам или вашим близким нужна консультация или психологическая помощь, вот телефоны горячих линий:

«Горячая линия» МЧС: 8-800-775-17-17

«Горячая линия» Департамента здравоохранения Москвы:
8-499-251-45-03

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области:
+7(498)602-03-01,
+7(498)602-03-03

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7(495)621-43-31

Поиск пострадавшего по больницам Москвы:
+7(495)624-31-52

Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона:
+7(495)688-22-52

Единый телефон доверия МЧС России:
+7(495)400-99-99,
+7(495)983-79-01

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России:
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)

Где можно сдать кровь для пострадавших:

— Центр крови ФМБА России - ул. Щукинская, 6, к.2;
— Донорский центр на Беговой - ул. Поликарпова, д. 14, стр. 1;
— Донорский центр Царицыно - ул. Бакинская, д. 31;
— Донорский центр на Шаболовской - ул. Шаболовка 57;
— Городская Клиническая Больница № 52 на Щукинской - ул. Пехотная, д. 3, корп 1.

Полный список — по ссылке: https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom/gde-sdat-krov-v-moskve

Нет, это нормально

22 March 2024 16:00

Вернемся к диаграммам и вычислениям.

Авторка The Atlantiс Ольга Хазан провела опрос среди своих читателей и выяснила, как связаны убеждения, которые были у людей в подростковом возрасте по поводу детей, с их решением обзавестись потомством в более зрелом возрасте. А еще проанализировала, как менялся уровень бездетности с 1990-х до 2000-х годов.

В результате, у нее получился очень интересный материал о том, как представления о счастье и смысле жизни связаны с желанием завести детей.

Нет, это нормально

22 March 2024 11:00

Вот, например, The Huffington Post решили собрать самые популярные твиты о родительстве и вычислить с их помощью состав родительства. Смотрите, что получилось:

🔴На 79 процентов родительство состоит из попыток придумать оригинальный ответ на очередное «Я не хочу».

💜Родительство это: 50 процентов криков, 40 процентов рыданий и 10 процентов лжи о том, как хорошо ты справляешься.

🔴Родительство на 50 процентов состоит из кофе, на 75 процентов из вина и на 100 процентов из неправильных подсчетов (потому что вино).

💜Родительство на 20 процентов состоит из любви и поддержки и на 80 — из поисков детской обуви.

🔴На 90 процентов родительство состоит из ответов на детские вопросы и на 20 из молитв о том, чтобы эти вопросы не касались математики.

💜Родительство — это 90 процентов вытирания липких ручек и 10 — выуживания из детских ртов несъедобных предметов.

🔴На 50 процентов родительство состоит из повторения фразы: «Не делай этого», а на вторые 50 — из повторения фразы: «Я же тебе говорила».

💜На 50 процентов родительство состоит из того, что ты притворяешься, будто видела то, чего на самом деле не видела, и на 50 — из того, что ты притворяешься, будто не видела того, что видела на самом деле.

🔴На 80 процентов родительство состоит из записи детей в кружки и секции, а затем ожиданий отмены занятий.

💜90 процентов родительства — это попытки вспомнить, куда ты заныкала печенье, чтобы съесть его, когда дети лягут спать.

Нет, это нормально

21 March 2024 19:00

А если сон малыша уже наладился и больше не выглядит, как обложка альбома Joy Division, то можно смело браться за собственный режим и комфорт!

Составили для этого подборку из не самых очевидных приспособлений, которые помогут родителям отпустить все тревоги и нырнуть, наконец, в объятия Морфея.

Нет, это нормально

21 March 2024 13:00

Пользователь Reddit с ником jitney86 поделился с участниками сообщества графиком сна и кормлений своего ребенка. Все данные были собраны в период между тремя и 17 месяцами жизни малыша.

Сведения о режиме ребенка собирались вручную и вносились в табличку в Exel. Один столбец — один день, одна строка — 15-минутный отрезок времени.

По словам jitney86, они с женой решили вести учет сна и прикладываний ребенка к груди, потому что уже начали сходить с ума от усталости и невозможности сориентироваться в нуждах своего чада.

В итоге у них получился весьма красноречивый слепок с хаоса, в котором живут очень многие молодые родители, пытающиеся наладить нормальный ритм жизни с малышом.

Можете распечатать себе эту табличку и смотреть на нее всякий раз, когда вам захочется родить своего ребенка обратно. Вы не одиноки. Есть люди, которые, как и вы, понятия не имеют, чего он хочет, почему не спит и чего разорался.

Нет, это нормально

21 March 2024 08:09

«Сначала я готовлю ребенка ко сну, купаю его, зажигаю аромалампу, наполняю бутылочки, чтобы няня кормила его ночью. Она приходит в восемь вечера. Тогда я отправляюсь в свою спальню. С восьми вечера до шести утра — мое личное время, свободное от детей. А после отличного ночного сна я сменяю няню в шесть утра».

А что, так можно было?!

Нет, это нормально

20 March 2024 13:00

Еще одна причина, по которой молодой матери сложно уснуть, это изменения в организме, связанные с появлением малыша.

Все системы максимально настроены на то, чтобы просыпаться и кормить, чтобы переживать о том, что вот сейчас он заплачет, словом, чтобы нести непрерывную вахту вокруг младенца. Как помочь себе в этой ситуации?

Нет, это нормально

20 March 2024 08:01

К списку вещей, которые будят наших младенцев, однозначно нужно добавить нас самих, которые пытаются из под этих сладких комочков вырваться. Поскольку дети очень часто засыпают вовсе не идиллически в своей кроватке, а на наших руках, ногах, на груди и где угодно еще.

Если вдруг ваши конечности регулярно оказываются заблокированы маленьким человеком, бежать уже поздно, но вот, что вы можете сделать.

Нет, это нормально

19 March 2024 17:25

20 марта школа литературного мастерства «Band» вместе с журналисткой и редактором медиа для родителей «‎Нет, это нормально» Лизой Михальченко проведут бесплатную онлайн-лекцию для родителей, которых неоднократно заставала врасплох просьба придумать сказку на ночь.

Лекция будет полезна, если вы хотите научиться придумывать истории «на ходу» и получить базовые инструменты сторителлинга. Также вам подскажут, как сделать сюжет полезным и изобрести героя, которого полюбит читатель, как вовлечь ребенка и сделать его соавтором.

Регистрация для будущих сказочников по ссылке.

#Москва_онлайн #бесплатно

Нет, это нормально

19 March 2024 13:02

Одна из мам рассказывает, что ее ребенок несколько лет спал на четыре часа меньше возрастных норм. А что это за нормы?

Они вообще существуют, когда дело касается орущих младенцев и перепутанных дней и ночей у родителей? Мы решили узнать у профессионалов и обратились к сертифицированной консультантке по сну Надежде Дич.

Нет, это нормально

19 March 2024 08:02

Представляем нашу новую рубрику — #дети_нэн! В ней мы будем рассказывать вам забавные истории, делиться вопросами и цитатами, но не своими, а наших детей.

Как вы знаете, почти все сотрудницы и сотрудники НЭН сами являются родителями, а материалы на нашем сайте часто основаны на личном опыте. Например, руководительница креативного отдела Катя Бондарчук делилась с вами своим обычным утром.

А первой гостьей нашей новой рубрики стала ее дочь — Кира!

Нет, это нормально

18 March 2024 16:02

Во всех наших примерах родители практикуют совместный сон с очень маленькими детьми, но иногда и пятилетки и школьники хотят как можно дольше оставаться в родительской кровати.

Стоит ли переживать в этом случае? Кэтрин Пирсон из Huffington Post решила разобраться, в чем заключаются особенности совместного сна с подросшими детьми, как его все-таки завершить и как под него подстроиться, если завершать не хочется.

Нет, это нормально

18 March 2024 11:00

«Как-то раз я проснулся с ногами своей тогда трехлетней дочери во рту, было интересно».

«Спим, как банный веник, связанные и переплетенные».

«Самая засада — когда он просыпается первым и пытается меня поднять с помощью каких-то манипуляций с моими глазами».

Несмотря на эти красочные описания, отцы (и даже один дедушка!), которые ими поделились, очень довольны совместным сном со своими малышами. Они с удовольствием рассказывают, как пришли к этому положению дел, а еще, как оно повлияло на супружеские отношения.

Нет, это нормально

17 March 2024 19:00

Не будем останавливаться только на мамах из мультиков и дополним нашу галерею образами из сериалов и фильмов.

Тем более, что они потихоньку продвигают очень важную мысль: мамы могут совершать ошибки, оставлять своих детей с родственниками, делать карьеру, прятаться в туалете, говорить неправильные вещи, кричать и срываться, но они все остаются мамами.

Просто мамами. Без всякой оценки.

Нет, это нормально

17 March 2024 13:10

Если после всех этих материалов вы задумались о том, чтобы вообще никогда не отходить от ребенка, срочно прочитайте этот забавный договор, который составила прячущаяся в туалете мама для своего тоддлера:

Дорогой Маленький Человек!

Я заметила, что нашим отношениям требуются серьезные границы. Я заметила это, когда сообщила тебе, что я предпочитаю совершать акт дефекации в одиночестве, а ты устроил грандиозную истерику. Я до сих пор слышу, как ты плачешь и стучишь в стену с обратной стороны туалета.

Я понимаю, что на протяжении последних трех лет я круглосуточно тебе прислуживала. Это объясняется тем, что когда ты был маленьким и беспомощным младенцем, эта схема работала. Ты редко со мной спорил, и мне требовалось просто дать тебе грудь, чтобы заставить тебя замолчать.

Однако теперь я начинаю сожалеть о полуночных держаниях за руку, когда я лежала на полу твоей комнаты и просовывала руку через прутья кроватки, чтобы ты, засыпая, чувствовал, что я рядом. Моя спина до сих пор не оправилась от такого количества полуночных лежаний на жестком полу в детской.

Появляется новый паттерн, который меня беспокоит. Я переживаю, что по мере развития наших отношений, у нас возникают какие-то нездоровые привычки. Нездоровые в том смысле, что если у меня не будет хоть немного личного времени, я сойду с ума.

Так что вот мои предложения по дальнейшему сотрудничеству:

❤️ Мать никогда не будет заставлять ребенка неловко обнимать родственников или друзей семьи. Ребенок не хочет обниматься. Мать знает, что он не хочет. И в любом случае, получатель детских объятий и так чувствует себя довольно неловко. Абсолютно бессмысленная практика, которую следует незамедлительно убрать из списка наших семейных традиций.

❤️Мать обязуется целовать все бо-бо без исключения до тех пор, пока такое поведение не станет слишком неловким для ребенка.

❤️Ребенку разрешается принимать участие в «снэк-ужине», который проходит раз в две недели, и в котором сыр, крекеры и другие закуски признаются годной едой для ужина. Во время таких приемов пищи ребенок все равно должен съесть как минимум три куска овощей. Ребенок имеет право выбрать овощи.

❤️Ребенок обязан наряжаться в толстую маленькую тыкву как минимум два Хеллоуина подряд.

4️⃣-🅰️ После выполнение тыквенного условия, ребенок обязан принять участие минимум в трех семейных костюмах для Хеллоуина.

4️⃣-🆎 Ребенок не имеет права жаловаться на рождественские свитера, присланные ему его бабушкой, даже если они колючие. Он будет носить их на семейных фотографиях, и ему будет это нравиться.

❤️Мать обязуется любить и беречь ребенка безусловно. Тут и думать нечего.

❤️ Мать обязуется не отказывать ребенку в возможности заводить друзей, когда ребенок станет старше и общительнее, но сохраняет за собой право тихо говорить его отцу вещи вроде: «Не нравится мне этот Джонни. Какой-то он сомнительный».

❤️ Ребенок может кричать «Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ» в тех случаях, когда он считает примененное к нему наказание несправедливым. Однако он обязан извиниться за это перед своей матерью за каждое такое происшествие в течение срока не более 24 часов.

❤️ По мере своего взросления ребенок может играть в игры на своих электронных девайсах в свое свободное время после того, как он сделал свои дела, домашнюю работу и погулял с собакой на улице.

❤️Взамен мать просит ребенка предоставить ей три минуты, чтобы в тишине поиграть в Candy Crush и покакать в мире и покое.

Благодарю вас за рассмотрение этого договора. Под «рассмотрением» я имею ввиду то, что ты послушал, как я кричу тебе все это с другой стороны двери туалета. Я возьму на себя смелость предположить, что раз ты затих и теперь машешь мне одним пальцем, просунутым в щель под дверью, ты принял текущие обстоятельства. Я ценю твое одобрение и предвкушаю долгое и плодотворное сотрудничество между нами.

Искренне твоя,

Мать
(также известная как 🔤🔤🅰️🅰️)