گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 20:57

آره باز تو پیراهن و شلوار به نسبت راحتتر عمل میکنم ولی واقعا خرید کفش برام مشکله

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 20:50

منم همینطورم. راه حلی که براش پیدا کردم اینه که همیشه هر تصمیمی گرفتم دیگه پاش وایستم و هیچ جوره عوضش نکنم و به وراجی ذهنم که مدام میخاد تجزیه تحلیل کنه و منو بزاره سر دوراهی و سه راهی گوش نکنم.البته اون کفشه اگه پاتو اذیت میکرد دیگه باید پسش میدادی...

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 18:25

اگ همیشه تو خرید هر چیزی و انتخاب کردنش کلافه میشی این ی سندروم از ی اختلاله ک بیشتر به وسواس فکری نزدیکه تا اونجایی ک من میدونم
و خیلی هم زجر آور و
آزار دهنده س

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 18:04

بخاطر قیمت پس دادی یا ن کلا دلیل دیگه ای

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 17:59

آره وقتی رفتم پس دادم احساس آرامش میکنم
قیمتش ۳ تومن بود

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 17:51

کمال طلب هستم البته اختلال شخصیت ocpd

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 17:43

امروز رفتم یه کفشی را نگاه کردم در مغازه قبلا هم رفته بودم نگاه کرده بودم بعد امروز رفتم خریدم دوباره نیم ساعت تو مغازه هی نگاه کردم آخرش بردم پس دادم نیم ساعت بعد.
آیا مشکلی دارم؟
راحت نمیتونم خرید داشته باشم متاسفانه

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

01 March 2025 22:14

شدنی نیست چون تباهی داره

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

01 March 2025 20:57

تفاوت  " پشیمانی "و" احساس گناه"

🔴 پشیمانی یعنی :
یه کار اشتباه کردم و کاش جور دیگه ای رفتار کرده بودم !

🔴 احساس گناه یعنی :
من آدم بدی هستم چون این کار رو کردم!

1⃣ پشیمانی به رفتارت مربوطه،اما احساس گناه به هویتت !
وقتی پشیمونی،روی کاری که کردی تمرکز داری،اما وقتی احساس گناه داری،کل شخصیتت رو زیر سوال می بری.
2⃣ پشیمونی میتونه باعث رشد بشه،اما احساس گناه ممکنه تو رو زمین گیر کنه!
اگر پشیمون باشی،ممکنه ازش درس بگیری و اصلاحش کنی،ولی احساس گناه بیش از حد باعث سرزنش دائمی خودت می شود .
3⃣ پشیمانی سالمه،اما احساس گناه اگر کنترل نشه،میتونه آسیب زننده باشه!
پشیمانی باعث تغییرات مثبت میشه،ولی احساس گناه شدید می تونه منجر به اضطراب،افسردگی و حتی خودکشی بشه.

🔴 چطور با این احساسات بهتر کنار بیایم؟

1⃣ جمله های ذهنتو اصلاح کن !
بجای اینکه بگی "من آدم بدی ام "بگو؛من یه اشتباه کردم و میتونم جبرانش کنم .
2⃣ از خودت بپرس،آبا این احساس کمکم می کنه یا فلجم می کنه؟
اگر باعث تغییری مثبت می شد ازش استفاده کن ! ولی اگه فقط داری خودتو سرزنش میکنی،وقتشه که دست از این کار برداری.
3⃣ روی جبران تمرکز کن!
احساست رو به عمل تبدیل کن.اگر کسی رو ناراحت کردی،عذرخواهی کن.اگر اشتباهی کردی،قدمی برای اصلاحش بردار.
4⃣ با خودت مثل یه دوست رفتار کن !
اگر دوستی این حس رو داشت،چی بهش می گفتی؟همون رو به خودت بگو،خودت رو سرزنش نکن،بلکه درکت کن.
5⃣ اگه احساس گناه مزمن داری،شاید نیاز به کمک حرفه ای داشته باشی!
اگه همیشه خودتو مقصر می دونی و این احساس رهایت نمی کنه،ممکنه به الگوهای ناسالم فکری ربط داشته باشه که بهتره با یه متخصص درباره اش حرف بزنی.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 19:56

کانال خوبی هست من دنبال میکنم .
اگر مایلید عضو شید.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 16:23

سلام دوستان
گروهی در زمینه ی رفع اشکال مقاله و پایان نامه و رساله تشکیل شده درصورت نیاز لینک رو برتون ارسال میکنم.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 13:14

خیلی ممنون از راهنمایی شما

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 11:34

سلام دوستان
برای این که تحمل ابهام خودمونو بالا ببریم راهی هست که واقعا جواب بده؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

27 February 2025 21:58

من براتون پیام گذاشتم ولی جواب ندادید

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

26 February 2025 21:40

اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن!

ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 20:50

منم دوست دارم خرید گرون کنم، ولی با توجه به شرایط بهتره این کار نکنم. پس پشیمون میشم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 20:10

کار درستی کردی
هوش مالی خوبی داری

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 18:05

فک کردم سرم کلاه رفته همین و یکم پامو اذیت میکرد

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 18:00

برای خرید سیب زمینی و گوجه و لازم خوراکی هم با چالش مواجه هستم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 17:57

یعنی نیم ساعت بعد پشیمون شدی از خریدش؟

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

14 March 2025 17:50

سلام
فقط از همین گزارش که نمیشه گفت چه مشکلی وجود داره، ولی معمولا افراد درگیر وسواس این مشکلات رو دارند

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

01 March 2025 22:30

⏰😴 ساعت خاموشی با موفقیت فعال شد.
این گروه در حال حاضر از 01:00 تا 12:00 در حالت خاموشی است.
برای داشتن محیطی آرام لطفا از ارسال هرگونه پیام در این مدت خودداری فرمایید.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

01 March 2025 21:17

یک روز آخرین کسی که تو را میشناسد خواهد مُرد و خاطره‌‌ی تو برای همیشه فراموش خواهد شد🍁

حـقـیـقـتـ  دنـیـا

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

01 March 2025 09:30

👮🏻⏰ ساعت خاموشی غیرفعال شده است.
ساعت خاموشی بعدی در 01:00 آغاز خواهد شد.

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 17:21

#مثبت_اندیشی
#پست_آموزشی
برای برآوردن آرزوهایت روی هیچ کس
غیرخودت حساب نکن!

دیگران دنبال آرزوهای خودشان هستند

از دیگران توقع اجابت آرزوهایت را
نداشته باش!

‌‌ https://eitaa.com/psy_zibaei_hozor

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 14:45

◻️◻️◻️◻️


وسوسه‌انگیز ترین شیوه‌ی گذراندن زندگی، ارضای بی‌حدومرز همه‌ی نیازهاست.

اما معنای آن این است که آدمی لذت را برتر از واقعیت بداند و هیچ احتیاطی به خرج ندهد؛ در این صورت باید پس از چندی «تاوان لذت» را پس بدهد.


[ زیگموند فروید ]

🔷

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

28 February 2025 12:44

این یک مسأله رشد معرفتی و وجودی است. هرچقدر شما بیشتر با حقیقت جهان هستی آشنا می شوید و پی به وجود اضداد در جهان در عین هماهنگی می برید بیشتر تحمل ابهام برای شما امکان پذیر میشود دقیقا مثل همراهی موسی با خضر است باید این رشد صورت گرفته باشد تا بتوان ابهام را تحمل نمود. خواندن کتابهای اوشو و وین دایر میتواند کمک کند که در این مسیر صبورتر باشیم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

27 February 2025 22:28

/channel/En_Lg_Lab/1515

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

27 February 2025 13:21

/channel/archivespiritualsm/159
کتاب پیوند دوباره با جوهر خویشتن
تکه هایی از کل منسجم
چرا انکار را کردم

گروه پرسش و پاسخ روانشناسی

26 February 2025 21:24

همیشه به یه برنامه نیاز نداری. گاهی فقط باید نفس بکشی، اعتماد کنی، رها کنی و ببینی چی پیش میاد.