🎁 Осталось 10 часов, потом подарок исчезнет

Дорогие мои, я с заботой вам напоминаю, что до 23:59 сегодняшнего дня у вас есть возможность забрать чек-лист «Как помочь ребёнку справиться с волнением перед контрольными, экзаменами, соревнованиями».

Этот подарок для тех, кто зарегистрируется на бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани»: Как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет.

Что внутри чек-листа?
✅ Работающие способы разрядки эмоций — когда ребёнок переполнен страхом и тревогой.
✅ Что делать, если он кричит: «Мне это не нужно!»
✅ Как помочь, если он «сбегает» в болезнь перед важными событиями.
✅ Техники для снижения тревоги перед контрольными, выступлениями, экзаменами.

(Если вы уже регистрировались ранее, чек-лист вам придет автоматически, проверяйте свой кабинет)

Не откладывайте. После 23:59 ссылка закроется🤍

Жмите на кнопку ниже и забирайте подарок👇🏼

Читать полностью…

В театре меня узнала женщина и подошла со слезами на глазах

Недавно мы с Федей ходили на спектакль «Заячья избушка» вместе с его скаутской группой. Детский театр, смех, куклы — всё как полагается, было очень здорово!

А после произошло то, что меня растрогало... Ко мне подошла женщина и со слезами на глазах сказала:

— Наталья, это вы??? Какая радость! Я так мечтала о встрече с вами.

Мы обнялись. Она благодарила за то, что обучение в нашей Академии ДНК спасло её семью два года назад. И несколько раз повторила: «Вы даже не представляете, как я вам благодарна!»

Вот такие встречи напоминают мне, зачем мы всё это делаем❤️

Ради людей, ради любви и гармонии, которая возвращается в семьи. Ради счастья родителей и детей!

Не буду упускать такую классную возможность и позову вас на бесплатный практикум «Мама на грани»: как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет.

Он начнется уже в этот понедельник 13 апреля — в этот день мы будем с вами проводить интереснейшую диагностику в закрытой группе — https://dnk-online.ru/y/c0430b0

А 14 и 15 апреля я специально для вас проведу живые эфиры! Вы освоите формулу маленьких шагов к здоровому послушанию и взаимному уважению, научитесь договариваться без крика и скандала и не только.

Регистрируйтесь по ссылке — https://dnk-online.ru/y/c0430b0

Я очень буду рада вас видеть!
Ваша Наташа🫂

Читать полностью…

📚 Школа без учителей: будущее или антиутопия?

Представьте, что ребёнок садится за ноутбук, открывает программу и два часа занимается с искусственным интеллектом. Без живого учителя, без объяснений у доски, без домашних заданий.

В Штатах сейчас такое практикуют. ИИ подстраивается под темп ученика, если отвечаешь быстро — даёт задания сложнее, если завис — возвращается к теме и объясняет заново. Утром прошёл теорию, вечером сдал тест — и можно двигаться дальше.

Вместо привычных уроков — проекты, спорт, финансовая грамотность, общение. Как вам такое?

Кстати, в России с 2024 года тоже постепенно внедряются пилотные проекты, где ИИ играет роль ключевого помощника, преподавателя-ассистента. Пока в основном в колледжах, но эксперименты идут. Технологии не стоят на месте.

Мы в Академии ДНК не против технологий и трендов. Наоборот, мы за то, чтобы использовать их с умом, во благо, а не в ущерб.

Но я, как психолог-практик, точно знаю одно: мы, люди, — социальные существа. Искусственный интеллект никогда не заменит живое общение и обучение с людьми.

Потому что ребёнок учится не только знаниям. Он учится считывать эмоции, чувствовать поддержку, задавать неудобные вопросы, спорить, ошибаться, падать и вставать — все это в присутствии другого человека.

Машина даст правильный ответ. Но только человек поможет найти в нём смысл. И это умение — дороже любого алгоритма.

Поэтому я за разумный баланс. Технологии — как инструмент. Но живого учителя, живого диалога, живого контакта они не заменят. И нам, родителям, важно это помнить.

А как вы относитесь к такому формату обучения? Хотели бы, чтобы вашего ребёнка обучал ИИ?

Читать полностью…

Отведу ребенка к неврологу, а то он какой-то дерганый и неуправляемый стал

Вертится, не может усидеть на месте, огрызается, нервничает. У него дергается глаз или появились навязчивые движения. Он стал раздражительным, неуправляемым, «как будто его подменили».

И у вас может возникнуть мысль: «Наверное, что-то с нервной системой. Надо к неврологу».

Я понимаю эту реакцию. Когда страшно, хочется быстрого решения, прийти к врачу, получить таблетки, и чтобы всё наладилось.

Но скажу вам честно, чаще всего эти «дерганые и неуправляемые» состояния связаны с перегрузкой.

Особенно сейчас, весной, у многих контрольные, самостоятельные, экзамены, выступления, соревнования — организм находится в постоянном напряжении и стрессе. Ребёнок не высыпается, тревожится, боится не успеть, не сдать, подвести.

В такие моменты психика не справляется, и напряжение выходит через движения, через нервозность, через «неуправляемость».

Невролог может снять симптомы, может даже прописать успокоительное, но причина останется.

Потому что проблема не в том, чтобы «полечить» ребёнка. А в том, чтобы:
• понять, что с ним происходит
• снизить уровень тревоги
• научить его справляться со стрессом
• и — самое важное — самим родителям научиться быть опорой, а не источником давления

И здесь есть очень важный момент:

Дети считывают наше состояние быстрее, чем мы сами его осознаём. Если родитель внутри — комок тревоги, ребёнок это чувствует. Даже если вы молчите или улыбаетесь.

Поэтому первое, с чего нужно начать — с себя. Со своего психоэмоционального фона. С того, как вы справляетесь со своими страхами, тревогой, усталостью, как проявляете эмоции.

Потому что спокойный родитель — это лучшая страховка для нервной системы ребёнка.

Если ребёнок стал «дерганым и неуправляемым», это не всегда повод бежать к неврологу. Это повод спросить: «Что с ним происходит? Что его так нагружает? И что происходит со мной?»

Начните с себя, со своего состояния, с умения замечать свои эмоции и работать с ними. Это то, что действительно меняет ситуацию.

Обнимаю каждую🫂 ваша Наташа❤️

Читать полностью…

Сегодня ребёнок классно провёл время без телефона, а завтра снова в нём залип. Что делать и как не сдаться родителю?

Всем привет, на связи Дима👋
Хочу с вами разобрать вот такую ситуацию:

Ребенок в один день сам сел за уроки, поиграл, даже сделал поделку. А на другой день он снова в телефоне, как будто ничего не было.

В этот момент легко отчаяться: «Ну вот, опять всё сначала. Ничего не работает».

Но это не провал, а всего лишь часть пути. И сейчас покажу на реальном примере, как мама не сдалась, когда случился откат.

Мама Вероника пришла на встречу с запросом: как мягко сократить экранное время сына, которому 14 лет. На обучении в нашей Академии ДНК мы дали ей схему. Она внедрила и решила устроить эксперимент.

Вероника предложила своему сыну:

«Сможешь ли ты сам за неделю уменьшить время в телефоне?» — это делалось под предлогом «Проверить свои способности». Сын воспринял это как вызов и включился в процесс.

Через неделю мама заметила: он начал сам придумывать занятия, играть с братом, вырезать из бумаги, делать домашнее мороженое. Стал высыпаться и легче вставать в школу.

Когда мама спросила у него: «Что ты приобрёл?», он ответил: «Больше времени с вами. И как-то легче стало».

А после произошел самый важный момент — откат

Однажды вечером сын снова залип в телефоне. Мама мягко напомнила. Потом ещё раз. Потом забрала телефон.

И включился привычный сценарий: возмущение, топанье, попытка вывести на эмоции. Он даже сказал, что будет спать на полу, пока не вернут телефон.

Раньше это закончилось бы скандалом.

Но в этот раз мама не сдалась.

Она не вошла в борьбу, у нее был спокойный голос, чёткие границы без давления и уговоров.

Через 10 минут он сам встал, пробурчал «спокойной ночи» и ушёл спать, причем без конфликта.

❌ И в этом всем сработали не запреты, контроль и давление.

✅ А спокойная, устойчивая позиция родителя. Мама не сорвалась, не закричала, не начала уговаривать.

✅ Границы без агрессии. Телефон забрали не в наказание, а как договорённость.

✅ Она не сдалась, когда случился откат. Именно это закрепило результат.

Что я еще хочу подчеркнуть.

Дети проверяют нас на прочность. Особенно после того, как мы уже добились маленькой победы. Это не «всё сломалось». Это проверка: «А ты правда изменилась? Или это было временно?»

Если вы выдерживаете — ребёнок получает новый опыт и в следующий раз ему уже легче согласиться.

Сейчас сын Вероники проводит в телефоне ещё меньше времени. И главное — у него появилось понимание: «Я могу управлять этим сам». А это уже не только про дисциплину, но и про внутреннюю опору.

Вы тоже сможете получить разбор своих ситуаций и применить на практике рабочие инструменты внутри бесплатного 3-дневного практикума «Мама на грани»: как остановить детские истерики и собственные срывы.

Он пройдет 13, 14 и 15 апреля — присоединяйтесь по ссылке https://dnk-online.ru/y/c0430b0

А в комментариях можете делиться, что у вас сейчас самое сложное в теме гаджетов? Где не получается удержать границы, когда случается откат? 👇

Читать полностью…

Горе — одна из самых запретных эмоций в жизни человека

Еще немного дополню вышесказанное. Обязательно послушайте — от этого зависит безопасность вашего ребенка и всей семьи🙏🏼

Читать полностью…

💔 Страшные новости из Пермского края: почему подростки идут на крайность?

Вчера утром в школе №5 города Добрянка 17-летний подросток напал с ножом на учителя у входа в школу. Преподаватель получила несколько ранений. К сожалению, она скончалась.

В СМИ пишут, что ученика ранее не допустили до экзамена по русскому языку. Он состоял на учёте в полиции, несколько раз оставался на повторное обучение. Одноклассники называют его «неадекватным» и говорят, что у него не было друзей.

К большому сожалению, такие ситуации участились и эту новость я рассматриваю не для того, чтобы пугать. Она для того, чтобы спросить: что происходит внутри подростка, когда он идёт на такую крайность?

Я как психолог-практик знаю, что за такими поступками почти всегда стоит долгая история неуслышанной боли. Одиночество, отвержение, чувство, что ты никому не нужен. Обида, которая копилась годами. Отсутствие навыка просить о помощи. И — полная потеря связи с теми, кто мог бы остановить.

Мы не знаем всех обстоятельств этой трагедии. Но мы точно знаем: когда подросток чувствует себя непринятым, когда его не слышат, когда он годами носит в себе боль — рано или поздно она находит выход. Иногда в депрессию, иногда в агрессию, иногда в страшные поступки.

Мы не можем защитить детей от всего мира. Но мы можем сделать одно: не терять контакт. Даже когда они отталкивают. Даже когда грубят. Даже когда кажется, что мы им не нужны.

Продублирую вспомогательные материалы, которые будут вам поддержкой👇🏼

Как научить ребенка постоять за себя?
Алгоритм действий для родителя на случай, когда конфликт у ребенка уже произошел + новинка для участников марафона: чек-лист «Буллинг: как помочь ребенку».

Когда случается самое страшное…
Моя личная истории об опыте преодоления буллинга.

Какие сигналы игнорирую родители?
Что толкает детей на страшный шаг? Психологический разбор фильма «Сын» 2022

Подкаст: Как справиться с тревогой и не впадать в панику

Дорогие, я вижу, как эта новость отзывается в вас тревогой, страхом, желанием обнять своего ребёнка и не отпускать❤️‍🩹

У меня есть что сказать на эту тему. Следующим постом я запишу для вас подкаст с моими комментариями, как психолога-практика и многодетной мамы.

Читать полностью…

🤳 Я нормально прошу ребенка помочь, а он всё равно сидит в телефоне

«Помой посуду», «Сядь за уроки», «Убери в комнате»

Вы просите спокойно в первый раз, во второй. в третий. Ребенок кивает, не отрываясь от экрана, но продолжает сидеть. И встает вопрос: «Ну сколько еще можно повторять?! Почему нельзя сделать сразу и я отстану»

Но мозг ребенка зачастую перегружен. Школа, оценки, требования, соцсети — поток информации такой плотный, что он физически не может переключиться по первому требованию.

Я не говорю, что это оправдание. Я говорю, что крик и угрозы не работают.

Работает другое:
• подойти и сесть рядом (не стоять над душой)
• сказать: «Я вижу, ты увлечён. Когда сможешь переключиться?»
• дать 5–10 минут на завершение игры или видео
• поблагодарить, когда сделал — даже маленькое дело

Это уважение к самому ребенку и, уж поверьте, оно работает лучше, чем «отдай телефон немедленно».

На бесплатном 3-дневном практикуме «Мама на грани» мы как раз поговорим об этом и вы освоите формулу маленьких шагов к здоровому послушанию и взаимному уважению, научитесь договариваться без крика и скандала.

Чтобы присоединиться, жмите ниже👇🏼

ИДУ НА ПРАКТИКУМ

Читать полностью…

🦠Ваша тревога — это вирус и ребенок им заражается

В субботу мы с Димой были на концерте танцевального коллектива, где выступал наш средний сын Сергей.

Сцена, свет, зрители. Дети там, далеко, рядом с другими детьми и взрослыми. Родители здесь, в зрительном зале, переживают в 10 раз больше, чем ребенок.

Дорогие, вот что я вам скажу как психолог-практик: дети считывают наше состояние быстрее, чем мы сами его осознаем. Они чувствуют напряжение за версту. Улавливают тревогу через закрытую дверь. «Слышат» наше молчание. Они забирают себе не спокойствие, а нашу панику.

Хотите, чтобы он справлялся? Начните с себя.

На бесплатном 3-дневном практикуме «Мама на грани» мы разберем:

• как перестать «допереживать» за ребенка
• как не заражать его своей тревогой
• как стать для него опорой, а не источником напряжения

Ваше спокойствие — лучшая страховка для взлётов ребенка❤️

ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ

Читать полностью…

Голубой щенок, война и дети капитана Гранта. Как мы смотрим кино

Привет, на связи Дима👋
Решил поделиться с вами кусочком нашего семейного вечера.

У нас дома нет телевизора. Наверное, уже лет 13 живём без него. Есть только проектор, белая стена и по пятницам — наш семейный киносеанс.

Дети выбирают по очереди, что смотреть.

В этот раз выбирал Артемий. Смотрели «Голубого щенка», потому что он играет в одноимённом спектакле одну из собак. Перед репетицией решили погрузиться в атмосферу 🐶

Сергей обычно выбирает документальные фильмы про войну от Star Media. Федя — про животных. Но включаем и классику, например, недавно смотрели старый добрый фильм «Дети капитана Гранта».

А у вас есть семейные традиции? Что смотрите по вечерам? 👇

Читать полностью…

😣 Почему я кричу на того, кого люблю больше всех на свете?

И я дам вам ответ сразу: потому что мы знаем, что они никуда не денутся, простят и всё равно будут любить.

Но дело не только в этом.

За срывом почти всегда стоит не «плохой характер», а перегруз. Усталость, тревога, страх, что не справляюсь. И когда чаша переполняется, все это выплёскивается наружу на того, кто рядом.

Ребёнок не должен быть «громоотводом» для нашей усталости.

Но как остановиться в тот самый момент, когда внутри уже всё кипит?

🎁 Я подготовила для вас подарок — «4 шага, чтобы сбросить напряжение, если вы уже готовы сорваться на крик». Его вы получите сразу после регистрации на бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани». 

Это простой, пошаговый алгоритм, что можно сделать прямо в момент, когда эмоции накрывают.

А на самом практикуме мы разберём:
День 1. Почему привычные методы не работают. Скрытые причины лени, истерик и зависимости от телефона.
День 2. Формула маленьких шагов к здоровому послушанию. Как договариваться без крика и скандала.
День 3. Как помогать детям справляться со стрессом — экзамены, соревнования, новые вызовы.

Также будут бонусы: розыгрыш места на курсе «Эмоджинариум 3.0», тесты и диагностики.

Жмите на кнопку и забирайте подарок👇🏼

Читать полностью…

🫶 Вчера мы с Димой и старшим сыном Артемием были на благотворительном модном шоу «Красота во имя добра»

Дети на подиуме, красивые наряды, свет софитов. А за кулисами — важная миссия: сбор средств в дом малютки. Там часто не хватает рук, тепла, внимания❤️‍🩹

Для нас благотворительность — это не «галочка» раз в году, а настоящая часть жизни. Грех жаловаться, когда у тебя есть чем поделиться. Отдавать можно деньгами, временем, вниманием. Главное — отдавать.

Я помню 2015 год, когда моя зарплата была 5 тысяч. Я тогда решила: 1000 рублей отдаю на благотворительность, 500 — на обучение. Мне было сложно, но именно тогда я поняла: если для меня что-то сложно отдать — я это должна отдать.

И да, я считаю, что учеба — это не трата. Это инвестиция в свое психическое здоровье, в профессиональные компетенции, в возможность расти. Даже когда денег в обрез, их все равно можно найти на то, что вам действительно важно.

Еще мы учим этому детей. Спрашиваем: «Что ты готов отдать?», чтобы у них был опыт расставания с вещами, навык отдавать, умение жертвовать. Чтобы было уважение к другим, а жадность и эгоизм уходили.

Расскажите и вы, как относитесь к благотворительности? Уделяете ли этому внимание?

Читать полностью…

❤️ С заботой напоминаю, что через 4 часа попасть на курс-пробуждение «Жить счастливо 2.0» будет нельзя

Если вы чувствуете, что:
• устали от криков и бесконечного контроля
• чувствуете себя, как выжатый лимон
• дети отдаляются, а вы не знаете, как вернуть контакт
• вы потеряли себя в этом быту и семейных заботах
• с мужем или женой отношения становятся все более напряженные

— у вас есть последняя возможность попасть на курс «Жить счастливо 2.0», в котором вы получите мощную поддержку кураторов, четкие пошаговые действия, которые будут помогать вам создавать гармонию в семье.

Я видела сотни семей. Те, кто не решает кризисы, приходят позже — уже с разводами, с болезнями, с одиночеством. Это цена бездействия.

Поэтому присоединяйтесь! Будем возвращать любовь и гармонию в вашу жизнь.

📍ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Читать полностью…

🎲 Победителя, кому достанется бесплатное место на курсе «Жить счастливо 2.0», мы определим уже 1 апреля

Доброе утро, дорогие! Кто все пропустил, рассказываю: в нашем канале MAX сейчас идет игра «Самоконтроль», где участники с интересом ищут «фразы-вирусы», расшифровывают ребусы, а также их ждет:

✔️ Возможность начать менять отношения с ребенком уже сегодня
✔️ Главный приз: бесплатное место на курс «Жить счастливо» 2.0
✔️ Бонус до 3000 баллов на оплату курса — их может получить каждый участник

Эта игра — не просто развлечение. Это возможность увидеть свои привычные реакции со стороны. Те самые «вирусы», которые заставляют нас кричать, контролировать, стоять над душой.

И главное — в игре мы учимся заменять их на те самые «инструменты спокойствия», которые возвращают доверие и убирают напряжение из отношений.

Вы еще можете присоединиться!

У вас есть время до 18:00 сегодня, чтобы зайти в MAX, выполнить задания и стать частью игры.

Участие бесплатное. Задания уже опубликованы. Вы успеваете, если зайдете до 18:00.

🔗 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИГРЕ

Читать полностью…

Ребенок не слушается. Я пробовала всё, ничего не помогает… Я устала

Бывает, что вы объясняете — он не слышит. Вы наказываете — он делает назло. Вы отпускаете — он вообще перестает что-либо делать.

А внутри ощущение, будто с вами что-то не так. Вы хотите спокойного общения с вашими детьми, но не получается.

А теперь давайте я вас успокою. Вы не плохой родитель, вы просто не знаете, что делать, потому что старые методы (крик, угрозы, наказания) не работают.

И я хочу вам помочь это исправить❤️

Курс-пробуждение «Жить счастливо 2.0» — это не про «быть идеальным родителем».

Это про:
• Понять, почему ребенок истерит, не слушается, ничего не хочет — и что с этим делать
• Перестать срываться и кричать — вернуть себе спокойствие
• Выйти из конфликтов с мужем и детьми — начать говорить на одном языке
• Вернуть себя — того человека, который не просто «справляется», а живет

Это пошаговые и системные действия, которые вам будут помогать делать наши лучшие кураторы.

Что внутри курса:
• 6 модулей (от эмоций до кризисов ребенка)
• тренажеры и задания, а не просто теория
• поддержка кураторов и сообщество — вы не сможете «забить» на обучение
• можно заниматься в своем темпе (у вас будет видео, аудио, текст — выбирайте любой формат)

Итог, который получают наши выпускники:
→ ребенок начинает делать уроки сам
→ дом перестает быть полем боя
→ вы перестаете срываться и чувствовать вину
→ появляются силы на себя, карьеру, жизнь

❗️Но: завтра мы закрываем продажи.

Если вы до сих пор думали, тянули, сомневались — это ваш последний вагон. Жмите👇🏼 Начинаем с вами уже 31 марта.

ХОЧУ НА КУРС

Читать полностью…

Христос Воскресе, дорогие мои! 🕊

Сегодня у нас удивительный, почти сказочный день — два чуда в одном. Светлая Пасха и День космонавтики. Одно — про чудо на Земле, другое — про чудо на небесах. И в этом есть какой-то особый смысл, согласны?

Для меня Пасха — это самый светлый праздник, он всегда про надежду и обновление. После долгой тишины поста воздух как будто становится другим: звенящим, чистым, наполненным настоящей весенней радостью.

У нас в семье свои маленькие традиции, которые мы бережно храним. Артемий уже много лет ходит на ночную службу со своей скаутской дружиной — это для него время ответственности и взросления. А мы с Димой, Серёжей и Федей идём утром, к 9 часам. Нарядные, красивые, с замиранием сердца. Дома красим яйца, бьёмся ими, проверяем кто кого😁 Дети обожают этот момент.

В этом году мы впервые за долгое время не пекли куличи сами — переезд, коробки, новая квартира... Еще не до конца обустроились, поэтому заказали у знакомых. Но вместе с тем я поняла одну важную вещь: традиция — это не про идеальную картинку на столе, а про то, что мы вместе. Про любовь, которая важнее любого бытового порядка.

Кстати, хочу поделиться с вами одним секретом: на Светлой седмице (неделю после Пасхи) колокольни храмов открыты для всех желающих! Можно подняться наверх, звонить в колокола (между службами, конечно). Детям это безумно интересно, забираться наверх, трогать разные колокола — ручные, нарядные. В городе мало кто об этом знает, но мы пользуемся.

Дорогие мои, я от всей души поздравляю вас! Пусть в ваших домах будет тепло, уютно и спокойно. Пусть дети растут в любви, а между вами и близкими всегда будет тот самый доверительный контакт, ради которого мы с вами здесь и собрались.

Расскажите, как прошел ваш праздник? Как красили яйца, что получилось? Какие куличи у вас получились? И, если захотите поделиться — жду ваши фотографии с праздника в комментариях.

Обнимаю вас сердцем! 🤍

Читать полностью…

Сегодня освящали куличи и яйца

Готовимся всей семьей к Светлому празднику Пасхи.

Настроение радостное, погода тоже хорошая, родные и близкие рядом, что еще нужно для счастья?❤️

Как у вас проходят выходные? Рассказывайте, мне всегда интересно вас читать🫶🏼

Читать полностью…

🫨 Тест «Уровень тревожности вашего ребенка»

Как понять, что ребёнок не просто капризничает, а реально тревожится? Что за его «не хочу» или «у меня болит живот» стоит страх, а не лень?

Пройдите короткий тест.

👇 Отвечайте «да» или «нет»:

1. Ребёнок часто жалуется на головную боль, боль в животе или тошноту перед школой / контрольными / выступлениями?

2. Он тяжело засыпает, просыпается ночью или боится темноты?

3. Ребёнок грызёт ногти, крутит волосы, теребит одежду, когда нервничает?

4. Он боится ошибок, долго переживает из-за двоек и даже из-за мелких промахов?

5. Ребёнок говорит: «Я не справлюсь», «У меня не получится», «Все будут смеяться»?

6. Он избегает новых ситуаций: не хочет идти на кружок, отказывается от участия в конкурсах, боится отвечать у доски?

7. Вы замечали, что ребёнок становится раздражительным или плаксивым без видимой причины?

8. Он часто говорит: «Мне всё равно», но вы чувствуете, что это не так?

9. Ребёнок откладывает дела на потом, прокрастинирует, даже когда знает, что надо делать?

10. Он стал больше времени проводить в телефоне, уходить в игры или соцсети, избегая реальных дел?

Если вы ответили «да» на 3 и более вопроса — у вашего ребёнка может быть повышенный уровень тревожности. И это значит, что он не умеет справляться с тем, что у него внутри.

Что делать? Как помочь ребёнку?

Дорогие, я разобрала ответы на эти вопросы в нашем канале МАХ, переходите по ссылке — https://max.ru/kursishkolnikov

Также я вижу, что не у всех есть это приложение, поэтому полный разбор вы можете также посмотреть и в нашей группе ВКонтакте — https://vk.com/kursishkolnikov

Читать полностью…

«Мам, мне плохо! Я никуда не пойду сегодня» — Есть выход для родителей, чьи дети не могут справляться с волнением перед важными событиями

Перед контрольной у нее болит живот. Перед выступлением — голова. Перед экзаменом у него поднимается температура, и он остаётся дома. Вы видите, что ребенок не врёт, ему правда плохо. Тело откликается на страх, который он не умеет выговорить.

А вы стоите рядом и не знаете, как помочь. Внутри чувство бессилия, тревога и один и тот же вопрос: «Что делать?»

Новая школа, выступление на сцене, олимпиады и конкурсы, контрольные, ВПР, ОГЭ — для психики ребенка это стресс, сравнимый со штормом. И единственное, что он умеет сейчас — пытаться сбежать разными способами: заболеть, создать бунт, закатить истерику, потому что других инструментов нет.

Но это не так! Они есть🎁

Я подготовила для вас чек-лист «Как помочь ребёнку справиться с волнением перед контрольными, экзаменами, соревнованиями».

В нём вы найдёте:
✅ Работающие способы выражения (разрядки) эмоций — без слёз и истерик.
✅ Что делать, если ребёнок полон страхов и переживаний.
✅ Как реагировать, когда он кричит: «Мне это не нужно!»
✅ Как помочь, если он «сбегает» в болезнь.

Как получить чек-лист?

Он доступен при регистрации на бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани»: как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет, который пройдет 13, 14 и 15 апреля

‼️Чек-лист получают все, кто зарегистрируется до 23:59 12 апреля.
После этого времени он будет закрыт.

(Если вы уже регистрировались ранее, чек-лист вам придет автоматически, проверяйте свой кабинет)

Жмите на кнопку ниже и забирайте подарок👇🏼

Читать полностью…

Разбираю ситуацию, когда мама на взводе, ребенок психует, муж обвиняет

Спасибо всем, кто участвовал в опросе и писали свои варианты в комментариях❤️ Теперь давайте углубимся в ситуацию и разберем каждый из вариантов ответа в опросе выше.

1. Забрать телефон на неделю

Жёстко, неэффективно. Наказание не учит ответственности. Оно учит страху и желанию не попадаться. Через неделю всё вернётся на круги своя. Плюсом ко всему, вы разрушаете доверие.

2. Сесть рядом и сказать: «Я вижу, тебе сложно начать. Давай вместе придумам план»

Это самый работающий вариант. Почему? Потому что вы не вступаете в борьбу за власть. Вы показываете: «Я на твоей стороне, я помогаю, а не враг». Ребёнок выдыхает и легче идёт на контакт. Но важно не просто сказать, а действительно помочь составить план (например, «15 минут делаем — 5 минут отдыхаем»).

3. Вообще не лезть, пусть сам получает двойки

Идея хорошая, но в 12 лет ребёнок ещё не готов к полной ответственности. Ему нужен не надзиратель, а опора. Если вы резко убираете контроль, он чувствует себя брошенным. Передавать ответственность нужно постепенно.

4. Отключить интернет на вечер

Это техническое решение, но не воспитательное. Он найдет способ обойти (мобильный интернет, старый телефон). Проблема остаётся, просто вы перекладываете её на технику.

5. Попросить мужа вмешаться

Это путь к треугольнику «папа — плохой, мама — хорошая». Ребёнок учится манипулировать, а авторитет отца строится на страхе, а не на уважении. Родители должны быть в одной команде, а не перекладывать ответственность.

Как можно было поступить на самом деле?

Шаг 1. Когда увидели, что ребёнок опять в телефоне — сделать паузу. Не кричать, не забирать. Сказать: «Я вижу, ты увлечён. Через 10 минут выключаем и садимся за уроки. Договорились?»

Шаг 2. Если через 10 минут не выключил — подойти и спокойно напомнить. Без угроз. Без «я же говорила».

Шаг 3. Если начал огрызаться — не вступать в перепалку. Сказать: «Я сейчас злюсь, давай вернёмся через 5 минут». Выйти из комнаты, сделать вдох-выдох.

Шаг 4. На следующий день сесть и обсудить правила. Не в момент ссоры, а спокойно. Спросить: «Как нам договориться, чтобы вечера не превращались в войну?»

Это взрослая позиция, уважение к ребенку и заинтересованность.

Важно понять, что телефон — это не враг.

И хочу вам напомнить, что скрытые причины лени, истерик и зависимости от телефона я буду разбирать на бесплатном 3-дневном практикуме «Мама на грани».

А пока, сохраняйте себе мои рекомендации и начинайте их применять уже сейчас 🌸

Читать полностью…

🎙️Что является спусковым крючком в таких страшных событиях?

Специально для вас записала подробный подкаст, где разобрала, что стоит за этими ужасными действиями, на которые идут дети

Дорогие, все можно предотвратить еще в самом начале❤️ послушайте обязательно, я рассказала об этом выше

Читать полностью…

🤔 Мама на взводе, ребенок психует, муж обвиняет. Что бы вы сделали в таком случае? Разбираем реальную ситуацию

Дорогие мои, всем привет. С нами поделилась мама Ольга своей ситуацией:

«Сын, 12 лет. Сидит в телефоне, уроки не сделаны. Я прошу спокойно, он откладывает телефон через раз, но делает вид, что делает. Через час захожу — он опять в телефоне, уроки не тронуты.

Я уже на взводе, забираю телефон, говорю, что без уроков не отдам. Он в ответ: "Ты меня бесишь! Уйди!". Хлопает дверью.

Я в бешенстве, а муж говорит: "Сама виновата, нельзя было так резко". Итог: вечер испорчен, чувство вины, уроки сделаны кое-как в 11 ночи. Как надо было поступить?»

Ольга, если вы читаете, спасибо за честность❤️ Такая ситуация знакома многим.

А теперь вопрос к вам, дорогие читатели:
Как, по-вашему, можно было поступить в этой ситуации?

Проголосуйте в опросе ниже, а чуть позже я дам свой ответ👇🏼

Читать полностью…

«Я говорила, что плохо себя чувствую, чтобы не идти в школу», — Настя, 10 лет

Мы продолжаем нашу рубрику #устами_ребенка, где дети анонимно рассказывают нам правду.

Сегодня мы спросили Настю: «Что ты делаешь, когда родители заставляют идти в школу, а ты не хочешь?»

Вот её ответ:

«Я часто говорю, что плохо себя чувствую, чтобы не идти в школу. У меня даже в такие моменты сама поднималась температура, и родители меня оставляли».

Понимаете, насколько чувствительно наше тело? Оно откликалось на то, что ей было в школе тяжело.

Мы задали наводящий вопрос: «Почему ты не хочешь в школу?»

Ответ нас удивил.

Почему Настя так сильно не хотела идти в школу? Что на самом деле за этим стояло? И почему она не рассказывала родителям?

Полный разбор этой истории с комментарием от меня, как психолога-практика, в нашем канале MAX.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ПО ССЫЛКЕ — https://max.ru/kursishkolnikov

Читать полностью…

❤️‍🩹 Хочу решить эти вечные ссоры и перестать постоянно ругаться

К сожалению, во многих семьях ругаются уже по привычке. Просто потому, что так заведено. Потому что по-другому не умеют.

И все это связано с тем, что ссоры — это про неумение выражать свои чувства и эмоции грамотно, чтобы не ранить ни себя, ни близких.

«Но как по-другому?» — спросите вы.

На самом деле, все просто, вы можете начать с освоения формулы маленьких шагов к здоровому послушанию и взаимному уважению

Благодаря этому вы научитесь договариваться без крика и скандала, будете решать вопросы в семье спокойно, а любовь и гармония с каждым днем будет ближе к вам❤️ Хотите?

Именно такую формулу я вам дам абсолютно бесплатно на 3-дневном практикуме «Мама на грани», который пройдет 13, 14 и 15 апреля.

Вы можете присоединиться, нажав ниже👇🏼

ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ

Приходите, если хотите:
• перестать ругаться по привычке
• вернуть в дом тишину и уважение
• научиться договариваться без крика

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Читать полностью…

😓Возможно ли самой стать спокойнее и счастливее, если сейчас вы совершенно себя так не чувствуете?

Думаю, вы догадываетесь, что я скажу «ДА!»

Но, дорогие мои, я понимаю, как это «да» звучит, когда внутри усталость, а может и пустота...

Когда вы просыпаетесь уже уставшей. Когда каждый день, как день сурка: недопонимания, стресс, крики, уроки, гаджеты, чувство вины. Когда кажется, что вы выжаты как лимон, а дети не слышат, муж отстранился, и вы одна тянете этот воз.

В таком состоянии любое «стань спокойнее» звучит издевательством и внутри мысли: «Со мной что-то не так. Я не справляюсь. Я плохая мать».

Но спокойствие не приходит от того, что вы возьмете себя в руки. Оно приходит, когда вы разрешаете себе:
• уставать
• не успевать
• ошибаться
• просить о помощи
• говорить «нет»

И когда вы учитесь замечать свои эмоции до того, как они накроют с головой.

Это навык. Его можно освоить. Как учиться плавать или водить машину. Сначала страшно, неловко, хочется бросить. А потом получается. И вы уже не представляете, как жили по-другому.

Вы можете стать спокойнее и счастливее. Не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Приходите на бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани». Разберем, как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет.

📆 Он пройдет 13, 14 и 15 апреля — ставьте эти даты себе в календарь.

🔗ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ

Читать полностью…

🫨 Почему весна — это большое скопление стресса для детей и родителей?

Апрель, у детей отчетные концерты, репетиции, ВПР. У старших — экзамены, онлайн-подготовка, где каждая минута на счету. Плюс авитаминоз, весеннее обострение, усталость после каникул, с которых они вышли сразу в стресс. А у тревожных — ещё и панические атаки, бессонница, куча переживаний.

Родители жалуются:

«Невозможно разговаривать!», «Не слушается», «Стала резкой, эмоциональной, грубит», «Симптомы СДВГ», «С ума схожу, пытаюсь заставить делать уроки, а она кормит завтраками, что успеет подготовиться к экзаменам». И мужья, и жены тоже под горячую руку попадают — срываются друг на друга, потому что всем сейчас тяжело.

Иногда кажется, что все уже потеряно и прийти к гармонии и любви в семье невозможно...
НО ЭТО НЕ ТАК!

Есть главный инструмент, который может помочь создать спокойные, уютные и теплые вечера дома без беготни, криков и скандалов — это умение управлять вашими эмоциями.

И я хочу с вами поделиться пошаговым планом, как выйти из этого замкнутого круга и вернуть в дом тишину и спокойствие.

Информации на эту тему много, поэтому я проведу для вас бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани», где разберу, как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет.

📆 Сохраняйте даты в календарь — 13, 14 и 15 апреля

После практикума вы сможете:
✅ Мотивировать ребенка учиться без криков и угроз
✅ Остановить агрессию, хамство, дерзость
✅ Справляться с истериками и протестом спокойно
✅ Поддерживать ребенка перед экзаменами и выступлениями
✅ Вытаскивать детей из гаджетов и включать в жизнь
✅ Договариваться с супругами и восстанавливать доверие
✅ Взять под контроль собственные эмоции и вернуть себе энергию

Записывайтесь! Я с радостью помогу вам сделать шаги к гармоничной и любящей жизни❤️

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО

Читать полностью…

Что, если злость — это не враг, а помощник? Сегодня дам вам полезную практику ✍️

Многие из нас привыкли думать, что злиться — плохо. Злиться на детей — стыдно. Злиться на мужа или жену — разрушительно. И из-за этого, мы подавляем свои эмоции: терпим, молчим. Но все это имеет конец и когда он наступает, мы взрываемся.

Но что, если злость — это не враг? Что, если она приходит, чтобы сказать нам что-то важное?

Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете, что внутри закипает, спросить себя:

1. Что я сейчас чувствую?

Не «я злюсь, потому что он…», а просто: «я злюсь». Без оценки и оправданий.

2. Где в теле это чувство?

Плечи? Челюсть? Живот? Нужно просто заметить и зафиксировать это.

3. Что мне сейчас нужно?

Тишина? Пауза? Побыть одной? Послушать музыку? Принять ванну?

4. Чего я хочу на самом деле?

Накричать? Или чтобы меня услышали? Чтобы ребенок сделал уроки? Или чтобы он просто почувствовал, что я рядом?

Злость — это сигнал. Она говорит: «мои границы нарушены», «мои потребности не удовлетворены», «я давно не давала себе отдыха».

Когда мы учимся слышать этот сигнал, мы перестаем срываться на крик. Это навык и он не появляется за один день. Но он появляется, когда мы начинаем замечать себя, свое состояние, свои желания.

Поделитесь, что происходит с вами перед срывом? Что вы чувствуете? Где живет ваша злость?

Читать полностью…

💔 На грани развода, начались измены. Крики — обычное явление дома, чувствовала себя измотанной теткой, у детей проблемы в школе

Была выжатой, как лимон. Взвалила на себя всё: дом, детей, учёбу. Муж только работал и строил дачу. А я одна справлялась. Забила на себя, на свои желания, на радости. Чувствовала себя рабочей лошадкой.

И это не сказки... Такой была реальность Екатерины, мамы двух подростков. Именно в этом состоянии она пришла на наш курс «Жить счастливо».

Эмоциональное истощение повлекло за собой срывы. Крики, ссоры, хлопанье дверьми, оскорбления стали обычным явлением. Дети съехали по учёбе, проблемы с поведением росли.

А потом случилось то, что добило — муж перестал ночевать дома, появились измены. Екатерина перестала есть, спать, сильно похудела.

«Я была на грани. Честно, хотелось ум*реть. Вот с таким состоянием я пришла на курс «Жить счастливо». Цель была спасти семью. А по сути — пришлось спасать себя».

Что произошло дальше?

Екатерина начала с себя. Благодаря техникам курса она поняла свои потребности, переключилась на свои желания, начала заниматься здоровьем. Вернула себе радость жизни.

А после, потихоньку, начала выстраивать отношения с детьми. С помощью специальных техник, открытых вопросов, роли Любящего родителя.

Результат:
• Поняла себя, начала чувствовать радость к жизни
• Гармоничные отношения с сыном и дочкой
• Дети сами справились с трудностями в учёбе
• Хорошо закончили триместр
• С мужем перестали ругаться, начали слышать друг друга
• Состоялся серьёзный разговор, поняли, что семья сохраняется

«Самым главным для меня на курсе стало обретение себя. Себя как ценности. Я стала значима для себя. Для окружающих. Для своей семьи».

Если вы тоже чувствуете, что:
→ устали быть «рабочей лошадкой»
→ крики и ссоры стали нормой
→ вы потеряли себя, а семья на грани
→ вы готовы спасать себя, чтобы сохранить отношения

Курс «Жить счастливо 2.0» — это не про «быть идеальной мамой». Это про то, чтобы вернуть себя. И через это — вернуть мир в семью.

‼️ Напомню, что сегодня в 23:59 продажи на курс закрываются, поэтому успевайте забегать в последний вагон 👇🏼

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ КУРСА

Читать полностью…

🎁 Игра, в которой любой из вас может выиграть место на курс «Жить счастливо» 2.0, начнется уже сегодня

Дорогие мои, напоминаю, что совсем скоро в нашем канале MAX стартует игра «Самоконтроль».

Мы уже играли в нее, участникам очень понравилось! Они искали свои «фразы-вирусы», расшифровывали ребусы, и главное — получили навыки, которые помогают перестать быть домашним надзирателем.

Сегодня играем снова. И вы можете присоединиться.

Что вас ждет:
✔️ Увлекательные психологические задания (будем искать ваши личные фразы-вирусы и расшифровывать ребусы)
✔️ Возможность начать менять отношения с ребенком в лучшую сторону
✔️ Главный приз: бесплатное место на курс-пробуждение «Жить счастливо 2.0»
✔️ Бонус до 3000 баллов на оплату курса — их сможет забрать каждый участник
✔️ Наша атмосфера, в которой скучно не будет

Участие бесплатное. Присоединиться может любой — никаких ограничений.

Переходите в MAX и присоединяйтесь❤️Жду вас

Читать полностью…

Вечер с уроками — это целое испытание для родителей, так и хочется себе сделать ужин, как на видео😁

Почему мы мечемся между контролирующим родителем, который постоянно сидит над душой, проверяет уроки, стрессует, психует. И родителем, который снова говорит: «делай сам, я устала»?

Потому что контроль рождается из тревоги. Мы боимся, что ребенок ошибется, не справится. А когда силы заканчиваются — делаем резкий рывок в другую сторону. От гиперконтроля к полному попустительству.

Но ребенок не понимает этих качелей. Ему нужна не крайность, а устойчивая родительская позиция — между «стоять над душой» и «пусть сам выплывает».

Сегодня весь день повтор вебинара «Уроки без слез и угроз», а также повтор марафона «Как воспитывать без ссор»

Там я разбирала:
• как мягко передавать ответственность, не бросая ребенка одного
• где найти ресурс для себя, чтобы хватило терпения и мудрости
• как создать поддерживающую среду вместо атмосферы контроля

Расписание повторов по ссылке — /channel/natalkoz_fm/6500

Читать полностью…