36636
🎥 YouTube - Natalina mua 📸Instagram - natalinamua Сотрудничество @a1p2345 Клеймо №4955636333
Пересмотрела свою распаковку и решила провести расследование, почему у меня треснули леггинсы Bonafide 😆 Вообще, у меня никогда не трескались штаны и не протирались, потому что я стараюсь брать всё в своем размере или с запасом.
Короче, экспертиза в моем лице выявила то, что широкие пояса Bonafide пришивает обычным швом, а не распошивальным (что противоречит технологии пошива изделий из тянущихся материалов). Дизайны у них классные, нравятся мне эти трусишки, но общее качество не особо. Очень тонкая ткань, из-за этого может сборить, нет даже минимальной компрессии, швы не особо качественные и можно где-то зацепить даже ногтем и нитка порвется и потянет за собой весь шов. Ну и судя по тому, что в рваных леггинсах нет размерника, то вполне вероятно, что я его вырвала/вырезала неаккуратно и поэтому один шов порвался 👹
Я купила вторые такие же, проведу следственный эксперимент и позанимаюсь в них по-больше и посмотрю как будет носиться.
По удобству сейчас мои любимую - это Popflex, они жопэ не подчеркивают, но просто хорошие и удобные леггинсы. Distinction uniform по качеству отличные, мне про них подружка рассказала, но сейчас тоже вижу уже немало отзывов, что качество портится и ткань всё сопливее становится 😿
Кстати, в оффлайн магазинах Nike, Adidas, Oysho и Victoria Secret вообще как будто нет ничего симпатичного… Alo тоже смотрела, тоже супер база.. а хотелось бы интересных дизайнов.
У вас есть любимые бренды одежды для фитнеса?
#РаспаковОчка ❤️ Сняла ещё в конце мая и забыла выложить. А тут вон уже обзор на БьютиБомб готов 😄
Для покупок из-за границы рекомендую Вам Василису /channel/cosmetics_cz, она главный поставщик красоты в Россию
💇♀️ Я чуть не осталась без волос.
Ребята… помните, я делилась, что решила сама себе сделать air touch? Ну и, чтобы два раза не вставать — сразу же тонирование бахнула. Итог: волосы стали сухими, ломкими и абсолютно безжизненными.
Спойлер: никогда не принимайте серьезных решений в ПМС😅
От бритья налысо меня отделял всего один шаг…Я думала-гадала, чем же спасти эту ситуацию с волосами и, в итоге, заказала себе вот такую желтую крошку от VOIS с эффектом TOTAL REPAIR💛 Почитала, что компоненты маски будто запечатывают влагу внутри волоса, создавая защитный барьер, который делает их более мягкими, гладкими и послушными - ну то, что мне было нужно 😄
Я уже использую её около недели и знаете что? Моим волосам реально стало лучше😱 Теперь они более мягкие, гладкие, легко расчесываются и пахнут приятным ореховым ароматом! Ну просто отвал всего 🤌
Я планирую продолжать использовать однозначно, с моими экспериментами лишним не будет😂 И с вами поделюсь - я не жадная😌 Покупала тут
#MUAтиввция, 27.06
Сегодня я позавтракала бутером с моцареллой, потом был перекус пуддингом из чиа, далее 3 сырника и лапша Булдак + говядина 😄 а потом ещё навернула квашеной капустки, на ночь как раз 😆
Из активности была силовая тренировка и прогулка до зала и обратно
Как у вас день?
На Ютубе новый видосик, кстати
НОВИНКИ DOPE COSMETICS
https://youtu.be/yXAEav8CJL0
Наконец-то произошло изменение первой цифры в весе и, что важно, в меньшую сторону 😆
Да, конечно, около 2 кг всегда гуляют туда-сюда, особенно когда заливает во время месячных и тд, но это огромнейшая мотивация! Напомню, в апреле я была 87 кг, а начала считать калории с 11 мая. Так что, это результат за месяц и 2 недели.
Фиксирую первые -5кг. Взвешиваюсь я сейчас раз в 10 дней примерно и снимаю замеры, потому что при тренинге силовом тоже может иногда заливать и сейчас такая жара, что тоже иногда заливает.
Я рада ❤️
Новое видео уже на канале ВСЁ ЛИЦО ПЕРВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ: MILK, Charlotte Tilbury
https://youtu.be/zPNWE91DHmA
#MUAтивация, 20.06
Сегодня у нас с вами муативация пмсная 😆 в общем, с утра я схожем на силовую треню, потом с подругой поехали в бассейн. Купались, загорали, объедались ягодами и всячески кайфовали (в бассейне часы я не носила).
Ела тоже там в кафе. Салат брали на двоих, пришли к выводу, что он был лишним 😄
Вечером я начала сходить с ума и я поняла, что если не съем сладкого, то просто умру, закинула в топку немного шоколада.
Потом сели с мужем сели посмотреть кино и я поняла, что теперь умру без роллов 😐
Ну в общем, как-то так 🌚 как у вас день?
#MUAтивация, 19.06
Сегодня я чувствую приближение пмс, поэтому весь день злая как не знаю кто 😈 что-то не особо есть хотелось днем, зато вечером обожралась фруктами 🌚 Из активности была йога и дорога туда-обратно пешком.
Как у вас день?
Я сошла с ума и сама себе фиганула air touch 😭😭😭 файл в комменты закинула, тут не дает залить в норм качестве
Читать полностью…
Сегодня прям хорошо потренировалась самостоятельно. Причем, что сделала 3 круга по 3 упражнения, растянулась ну и как бы заняло это 1,5 часа, а не 45-50 минут с тренером. Конечно, было желание сачкануть и не идти ни в какой зал, но я наорала на себя внутренне и отлично позанималась. Сейчас с тренером я занимаюсь 2 раза в неделю и 1 раз сама. Думаю, что в след месяце буду уже сама просто ходить. Дело ещё в том, что я пока не могу особо построить мышцы и уж тем более их вырастить, потому что я на дефиците. Поэтому, силовые тренировки в данный момент направлены на сохранение тех мышц, которые есть уже, чтобы организм не спалил их вместо жира.
Она была фитнес блогеркой 💅
На канале новый видосик, урок макияжа! Давно такого не было 😅
https://youtu.be/XTcq-KINe-s?si=Ta5gX1WuRK4AO1SH
#MUAтивация, 16.06. Что-то сегодня я забыла фоткать некоторые приемы пищи, например, протеиновые шейки.
Но в приложении всё учтено. Сегодня до 10 тыс шагов не добила, но тоже неплохо.
Сегодня была в новом зале, до него идти 1 км, так что, как раз вышла прогулка в 2-2,5 км и силовая.
Сегодня сплошное кур филе в рационе, тк я все еще в шоке от калорийности говяжьегл фарша… Буду лучше делать сама из бедра индейки или типа того, ну или вырезку готовить просто.
На обед ещё была порция домашнего кимчи, как же я его обожаю!
Большая проблема купить в магазине, тк там то что продается, уже давно лежит и оно уже оч сильно ферментировано и очень кислое. А тут прям вот только свежачок после завершения ферментации. Рецепта пока не будет, потому что я делала с готовым маринадом. Там в состав должны входить продукты, которые тут фон найдешь (типа ферментированных креветок и азиатской груши 😭).
Но надо постараться)) обожаю ещё кимчи из зеленого лука, но тут молодой такой лучок продается сезонами, сейчас зеленый лук почти везде размером с трубу 😆
Как у вас день?
Я сейчас стараюсь активничать и двигаться при любом удобном случае. Год назад я даже представить такое не могла… а сейчас у меня нет ни одной отговорки, потому что у меня буквально спорт зал в моем телефоне/ноуте/телевизоре и это благодаря платформе FitStars!
Могу заниматься в любое время и в любом месте.
И тренировки можно выбрать на любой вкус! Силовые, кардио, йога, пилатес, танцы, растяжка, зарядки и тд!
На платформе FitStars можно найти тренировки разной продолжительности, от 7 до 60 минут. Так же, в одной тренировке можно сочетать несколько разных программ, например, сделать 30 минут силовых и 10 минут растяжки.
А еще, на платформе FitStars есть много вкусных и полезных рецептов 🥗 сбалансированное питание - это база!
С 1 по 30 июня 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки!
❤️10 тренировок — сертификат 2000 ₽
❤️20 тренировок — сертификат 3000 ₽
❤️30 тренировок — ты получишь медитации FitStars на 3 месяца, а так же сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который можно использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы». Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
Я рекомендую вам тариф Навсегда, в с моим кодом natalinamua вы сможете приобрести его со скидкой 70%!
Начинаете заниматься где удобно и когда угодно уже сегодня 🤸
О рекламодателе ООО Парсек
erid:2VSb5yTjtoz
Румтур по моему холодильнику 😆 простите, но пока только такой контент 🌚
Читать полностью…
На Бусти два новых видосика:
Эксклюзив: Реакция на макияж в треш салоны
Эксклюзив: Оливковый макияж
И не забывайте, что среди подписчиков всех тарифов моего Бусти уже 08.07 я разыграю косметосик на 80 000₽!!!
Надо просто подписаться на любой из тарифов ❤️
На Бусти вышло несколько видосиков:
Обзор BEAUTY BOMB x Роллтон
Эксклюзив: июньский влог
Эксклюзив: видео с рецептиками
Ребята, решила с вами поделиться проблемой, с которой я сталкнулась вообще в первый раз в жизни... Короче, у меня упала бровь после инъекций ботокса... Я в шоке просто. Причем ещё с "рабочей" стороны и я мало того, что не могу смотреть на себя в зеркало, так ещё и не могу тупо поднять бровь, чтобы тени нанести... Это пздц... Ещё есть ощущение тяжести во лбу и в процессе макияжа я рефлекторно приподнимаю брови, а они не идут вверх и от этого у меня начинаются сильные головные боли.
я лет 4-5 не делала ботокс и поняла, что снова пора уже. Около полугода назад сделала ботокс тут у косметолога (естественно, с мед образованием) и через полгода пошла заново на процедуру (раньше такие препараты стояли около полугода и можно было ходить раз в год, сейчас концентрация меньше и они быстрее уходят), ну и вот результат...
Я обратилась к косметологу и она предложила сделать уколы нейромидина. Вчера сделала уже. Якобы за сутки уже чуть помочь должно, но в Инете пишут, что 1-2 недели и возможно будет результат, но это неточно.
Так же, надо делать горячие компрессы на лоб и еще буду фигачить микротоками. Но, скорее всего, несколько месяцев это никуда не уйдет. Я буквально как смайлик о_О
Вот это отличный пример того, что ты можешь сделать всё правильно. Выбрать профессионала с опытом и образованием, пойти в клинику, подобрать процедуру по показаниям и вместо расслабления мышц, которые способствуют углублению морщиное, получить птоз подвижного века.
Видимо, воспользуюсь случаем и поделаю больше макияжей для нависшего века, раз оно у меня такое явное проявилось))) Но так, я в ахуенезе, конечно
Наступило лето, пора убрать мощнейшие активы и добавить что-то более легкое, но при этом рабочее. Я выбрала увлажняющую сыворотку Интенсив-омоложение от Гельтек!
В ней содержится 2 вида гиалуроновой кислоты. Высокомолекулярная работает в верхнем слое, а ультрамолекулярная проникает вглубь и не только увлажняет, но и стимулирует кожу к выработке собственного коллагена.
Плюс в составе бета-глюкан - он успокаивает кожу и снижает воспаления. А экзосомы стволовых клеток яблока замедляют образование морщин.
Сыворотка имеет легкую текстуру и отлично подходит в качестве базы под макияж. Так же её можно наносить под ваш ежедневный SPF-крем.
Рекомендую приобреть на Озон! А если ещё применить код NATMUA10, то вы получите скидку 10% на весь ассортимент Гельтек (акция идет до 29 июня)
#MUAтивация, 24.06
Несколько дней пропустила муативацию, там было всё более менее норм, но я двигалась на ПМС-но МС-ном 😆 поэтому меня всё бесило… в субботу я решила «по-быстрому» перебрать весь шкаф с декором и хранением в гостиной, 6 часов в итоге… потом, начала как бешеная носиться по прихожей и вопить, что меня всё бесит и бедному мужу пришлось проектировать мне гардеробную в прихожей… (я потом видосик сделаю, но бесячее то, что тут во многих домах просто тупо не предусмотрено хранение для верхней одежды и для обуви и у нас просто 3 крючка 😭 и вешало я купила, но это всё странно). Короче, будет Коля перепиливать нам Икею и всё такое.
В воскресенье я тоже весь день что-то перебирала, потом растениями занималась. Пересаживала, черенковала, удобряла, обрабатывала от паразитов и тд и тп. Шаги не ходила нахаживать, фигово себя чувствовала, но за день тысяч 6-7 по дому набегала. Вчера была силовая. Сегодня был выходной и мы с подругой ездили в бассейн.
Еще монтировала видосики. На днях, кстати, будет куча эксклюзива на Бусти ❤️
Кстати, сегодня всосала бургер с картошкой фри и он нормально по КБЖУ прошел. Понятно, что не самая полезная еда, но иногда лучше всосать что-то такое, чем мучиться и страдать и потом уйти в полный отрыв. А так, я в Маке не была, мне кажется, больше полугода… да и в целом, нет опасной еды, просто надо следить за количеством. Сегодня по активности так, но я в бассейне была без часов былы.
Как у вас выходные прошли?
#MUAтивация, 21.06
Сегодня я проснулась с болью во всех мышцах (после трени), с болью в животе и башка раскалывалась, короче, полное комбо 😁
Сегодня я весь день реорганизовывала всё хранение в гостиной, а часы надела вообще только около 16 вечера, просто забыла. В общем, дурдом 😐
Зато ещё с мужем перепланировали прихожу (у меня бывает, что я начинаю бегать с рулеткой по дому и двигать мебель 😆). Завтра буду прихожую перебирать
Как у вас день?
После недавно сделанного самой себе подобия air touch, я решила ещё затонироватбся и стала прям совсем рыжей 😁 не то чтобы я возражаю…
Вообще, давно меня мысли не покидают сделать рыжий тон (не яркий, а такой типа клубничный и естественный), но его очень сложно добиться, чтобы не выглядеть как после окрашивания хной и его не вымоешь из волос потом. И осветляеть всю голову я не готова.
У меня осветлено процентов 10 волос, но вот в последний раз у парикмахера я прям чувствую, что сожглись они, грешу на то, что протянули порошок на длину в какой-то момент. А мои волосы и так поднимаются на порошке мгновенно и больше 1 осветления мои 3 волосины не выдерживают.
Короче, честно говоря, на голове какой-то пиздец 😆 я ещё начала эксперименты в пмс и я близка в тому, чтобы постричься налысо 😆
Думаю, что при след коррекции наращивания, всё сниму, пойду поправить корни к парикмахеру и потом снова наращу.
Сори за простынь бессвязного текста, я себя сама бешу 😐
#MUAтивация, 18.06. Сегодня вроде все нормально было, но в обед маловато белка я съела и очень сильно проголодалась к ужину. Заказали с мужем на ужин роллы и сашими (сашими забыла сфоткать, но всё внесено) и смотрим последний Пункт Назначения 😀
Из активности сегодня сходила пешком в зал туда-обратно и 1,5 часа силовая треня
ПС Каффика была уже готова съесть 😆 и так мне смешно, когда у животных глазки такие в бок уходят 👀
На Бусти новое эксклюзивное видео https://boosty.to/natalinamua/posts/ff65346c-12ab-4025-9f72-961ca062a3d7?share=post_link
Читать полностью…
#MUAтивация, 17.06. Сегодня меня Норд разбудил в 6 утра, он иногда пищит, когда ему трудновато встать или срочно надо пописать (ну он дед у нас) и мы с мужем оба прям слышим это. Потом Кафф пришел и забодал меня 😃 обычно меня это не будет, но тут он был слишком нужен с моим лицом, прям весь обтерся. Я пыталась дальше спать, но постоянно просыпалась. Короче, вся недовольная еле встала. Хотела уже пропустить йогу и даже проявила малодушие и попросила мужа меня отвезти в студию. Но потом собралась с мыслями и пошла пешком. Но моя главная ошибка, что я по-быстрому позавтракала йогуртом, то есть, почти без углеводов. А ко мне без углеводов с утра лучше не подходить 😆 короче, шла я на дурацкую йогу, дурацкой дорогой, дурацкими ногами 😅 позанималась и еле доползала обратно. В общем, перед любой активностью мне надо больше углей закидывать, иначе сил вообще нет и настроение на минус.
Поэтому обед свой я просто «вдохнула» 😆
И оставила себе около 1000 ккал на ужин, потому что мы пошли погулять и поужинать с подружкой 👯
В общем, из активности была йога, прогулка 5 км и с подружкой ещё погуляли по набережной ❤️ как у вас день прошел?
Ребята, ещё важный момент. Я не позиционирую себя пока как худышку-фитоняшку. Мой вес сейчас 80,4 кг на 16.06 (11.05 я стартанула с весом 85кг), рост 170см. Я жирная и обьёмная, хотя уже менее объемная. Я не стану завтра худышкой, и послезавтра тоже не стану. Мне до желаемого веса надо будет вот это всё делать минимум год, а потом всю жизнь поддерживать. По сравнению с моим самым большим весом в 95кг, прогресс есть. Но я особо не делала фото до, так что только по старым фото смотреть. Ещё имейте в виду, что на фото/видео люди не так, как в жизни. Все, кого я встречала в жизни, намного больше кажутся на камере. Это касается и веса и роста.
А уж судить по видео с Ютуба, где макро снято на 100mm вообще странно, потому что на том объективе лицо растягивает 🌚
То, что меня радует, это то, что живот уже так сильно не весит, что нет складок на спине, что ноги стали более подтянутые (не подтянутые, а более подтянутые).
Делала недавно анализ качества тела и основные запасы жира у меня в руках и в области живота (привет кортизоловому животу). И, конечно, лишний вес наносит огромный вред организму, я занимаюсь с постоянными консультациями с врачами и анализы сейчас сдаю раз в 3 месяца для контроля показателей. Сейчас первый раз за долгие годы процесс пошел. Потому что я занимаюсь и слежу за питанием. Но самое главное, что это всё стало возможным только благодаря ремиссии депрессии, которую мне поставила около года назад. Я боролась с этим заболеванием с 2014 года. Напомню, что депрессия - это заболевание с одним из самых высоких процентов летального исхода…
Конечно, я смотрю на свои фото и видео и думаю, ну как же так… ну как… ну почему я не начала раньше. А потом я понимаю, что нет, это было невозможно.
Мое ментальное здоровье мне не позволяло иногда встать из кровати несколько дней. Те дни, когда я была готова завершить всё и меня еле удерживали якори в виде семьи. Те дни, когда я работала на износ, не спала и жрала-жрала-жрала.. и это было единственное, что мне приносило удовольствие. И ещё тратить деньги. Пытаться заткнуть пустоту работой, жратвой и дорогими вещами. Мне казалось, что я должна одним утром проснуться и все будет хорошо и вес сам слетит и всё будет как было.
Нет. Надо лечиться. Я же не удивляюсь, что лечат тяжелую степень шизофрении, так почему я думала, что тяжелая степень депрессии должна сама пройти… в этом состоянии я даже своему мозгу не могла доверять, мне казалось, что я ничего не хочу, больше мне ничего не интересно, мнп ничего не надо, я хочу попробовать реинкарнацию. К слову, это происходило со мной, когда я была фактически на пике популярности. Я благодарна специалистам, которые помогали мне на этом пути и себе за то, что нашла в себе силы принять себя и свои проблемы и перестать их игнорировать. С этого начинается путь исцеления душевного и остальное начинает подтягиваться.
Сейчас я меньше работаю, больше занимаюсь собой и это тоже путь исцеления. Я радуюсь, что вижу какую-то микромышцы на плечах и тому, что мой живот не падает мне на лицо в перевернутых позах. И сил мне продолжить идти по этому пути, ведь у самурая нет цели, есть только путь 🌞
Это я нанесла руками тон и новой коллекции Beauty Bomb x Ролтон… у меня нет слов….
Такого я вообще никогда не видела… я улетала на жопной тяге в стратосферу и буду доснимать обзор в другой день
#MUAтивация, 15.06. Сегодня я решила отдохнуть от всех активностей. Была дома, готовила и работала, отсняла пару видосов. Люблю работать в выходные, как-то спокойно очень 😁
Вчера и сегодня пребываю в шоке от количества ккал в говяжьем фарше, 260 на 100 гр, а вырезка 100/100… так что, сегодня перевалила за свою норму ккал, но решила не заморачиваться на эту тему. Вот интересный факт, чем меньше активности в день, тем больше еды 😁
Кукуруза сегодня была безумно вкусная, на рынках появилась сладкая молочная, самый кайф.
ПС Каффика очень хотелось съесть, но по КБЖУ уже не проходил 😁
Как у вас день?
#MUAтивация, 14.06. Утра сегодня выспалась и потом съездили в ветеринарку с Нордиком. На днях, кстати, и Каффа провакцинировали (как же быстро он растет! Уже вот и вторая прививка…). Днем монтировала видосики и отдыхали с мужем, играем вдвоем в игру Split Fiction на PS, вообще кайф. На обед были кур бедра, картофель, салат, спаржа и немного сметаны. Потом я готовила на пару дней вперед. Приготовила фрикадельки и пасту и нк смогла удержаться и сразу не поужинать этим, но не доела, там на фото показала, сколько не доела. В программу внесла то, что по факту съела. Очень лень было добивать шаги, но я собралась с мыслями, закинулась клубникой и пошла нахаживать 5 км. Каждый раз радуюсь, что здесь безопасно и я могу ходить по парку даже поздно вечером. Как у вас день?
ПС Норда не ела