35840
Официальный канал психолога Натальи ГРЭЙС
10 СЕНТЯБРЯ - ЭТО УЖЕ ЗАВТРА!!!
https://youtu.be/A43lKdG3dbo?si=YysGKt7PVHLqqFoM
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ -
И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Несколько дней назад я консультировала женщину 40 с небольшим лет из крупного города в Латвии. Работает она в администрации, благоустроена, замужем. Супруг занят в социальной службе, сын - студент, обычная семья, стабильный доход, любимый город, живы родственники.
Нет каких-то ужасных проблем, обычные текущие обстоятельства, мелкие заморочки, как у всех. Все здоровы относительно.
И вот женщина (назовем её Мария) испытывает на протяжении всей жизни периоды уныния. Её уныние всегда сопровождается самоедством (то не так делаю, это зря сказала, вот тут могла быть более корректной с людьми, жена я посредственная, есть матери получше, мало уделяю внимания пожилому отцу, выгляжу не очень, старею, не уверена, что могу назвать настоящих друзей, есть ли они у меня, посредственный профессионал, нет талантов…).
Утро Марии всегда начинается с кряхтения, уныния и самоедства. Обследовалась у эндокринолога, гормоны в норме. Раз в год мониторит себя по мед. части - заболеваний нет, кровь хорошая, тело не подводит, хотя она и не чемпион по гимнастике, но зарядку делает со скрипом почти каждый день. На видео - симпатичная, ухоженная, доброжелательная.
И вот, ей плохо... Жизнью вроде бы довольна, но именно УНЫЛЫЕ мысли не покидают, самокритика и недовольство собой - на высоте.
Муж Марию любит и не понимает этих её терзаний, считает, нет причин. Она тоже замуж вышла по любви, считает свою семью надежным тылом.
Поговорив подробно обо всем, что могло в теории привести человека к унынию, я сделала вывод, что это просто образ мысли, позиция в жизни, если хотите.
Мария не привыкла подбадривать себя, хвалить, прощать и поощрять, но только пилит и пилит, с утра и до ночи, невротическое напряжение и тревоги не покидают её. Недовольство собой - во всём!
Историю кратко Вы поняли, а теперь скажите. Что бы Вы делали в такой ситуации и с такими наклонностями? Как Вы работаете с собой, когда у Вас хандра? Какие средства применяете, чтоб вправить себе мозги?..
🧠
Мой советский набор прост: зарядка, прогуляться, вкусная кашуня (могу доехать до кафе, если не хочу готовить), капучино, музыка в машине, поработать, позаниматься на гитаре или пианино, заехать к подруге, поболтать, приколоться.
Если энергии много - зачистка дома, участка, могу и машину сама помыть, пропылесосить, ковры вычистить щеткой или постирать, а если мало энергии - погуляю, полежу с музыкой, с котиком, поленюсь.
Ещё самомассаж - уши, пальцы, душ с мочалкой - одеться нарядно, очень помогает. Прическа каждый день - сама, быстро, плойка, воск, поставить вверх три пера!!!)))
Делитесь! А я побежала!
В комментариях пишите Ваши фирменные методы поднятия настроения!!!!!!
💗🕊️🕊️💗💗💗💛💛🧠🌊🌊🌷🌷⛱️⛱️⛱️💕🌺🍁‼️‼️‼️💕🎨🎨🎨💕🌷⛱️🐙
Всем доброй ночи и пусть Ваш завтрашний день БУДЕТ.
Читать полностью…
Ну и как Вам такая роза-галстук?.)))
Без устали готовимся к 10 сентября! Тренинг мотивации ждет нас уже послезавтра!
🍁 10 СЕНТЯБРЯ - прямой эфир
и живая встреча в Петербурге!!!
ВРЕМЯ: 19:00 - 21:00
Невский пр., 70, Дом Журналиста
МОТИВАЦИЯ + ЖИВОЙ КОНЦЕРТ!!!
🎫 ПОСЛЕДНИЕ БИЛЕТЫ
https://clck.ru/3CTQzj
🎟 ТРАНСЛЯЦИЯ
https://clck.ru/3CTUwj
Наталья Евгеньевна, благодарю Вас за время и силы, которые были вложены Вами. 🤝💪❤️ Эфир был очень насыщенный, много нового и интересного узнала. Вас приятно слушать, а так же появляется желание меняться. 🌸🌸🌸
Ценные примеры и свидетельства из жизни разных людей, помогают лучше осознавать услышанное!❤️
Огромная благодарность Наталье Евгеньевне за тренинг на тему финансовой грамотности!
Для меня ценной стала следующая информация.
1. Как быть в готовности в условиях сегодняшней нестабильности
2. Как правильно хранить сбережения
3. Приоритетные направления для инвестирования
4. Правильное использование своего имущества
5. Как избавится от долгов и в будущем не накапливать их
6. Как сократить свои расходы
7. Как не привязаться к быту
8. Перестать без конца учиться и начать практиковать, действовать!
В общем-то, вся эта информация в течение жизни проходит через наши уши, но не всегда усваивается. С интересной подачи Натальи Евгеньевна, кратко и доступно, сегодня получила огромную мотивацию, заряд энергии, нужные знания и сижу сейчас анализирую свои расходы, обдумываю дополнительную подработку.
Рекомендую!
Благодарю за развернутые ответы на все волнующие вопросы, очень понравилась встреча! ☀️❤️
Читать полностью…
Доброе утро, дорогие подписчики!
Сегодня встречаемся с Вами в ПРЯМОМ ЭФИРЕ в 14:00 по Мск.
Артур вышлет всем ссылки в ближайшие часы - на закрытый телеграм канал. В течение двух часов буду отвечать на Ваши вопросы по теме финансовой безопасности.
Мир меняется каждый день, а жить хочется стабильно и счастливо, верно?
Приобрести доступ можно по ссылке за 700 р. В последний момент - с 13:00, стоимость 1000 р, это связано с тем, что во время подготовки Артуру приходится отвлекаться и отправлять ссылки тем, кто делает всё в последний
момент! Так что, старайтесь ЗАРАНЕЕ планировать своё и наше время!
🍁 8 СЕНТЯБРЯ! - СЕГОДНЯ!!!
https://clck.ru/3CtkdF
🍁 10 СЕНТЯБРЯ - нас ждет трансляция
и живая встреча в Петербурге!!!
ВРЕМЯ: 19:00 - 21:00
Невский пр., 70, Дом Журналиста
МОТИВАЦИЯ + ЖИВОЙ КОНЦЕРТ
🎫КУПИТЬ БИЛЕТ
https://clck.ru/3CTQzj
🎟КУПИТЬ ТРАНСЛЯЦИЮ
https://clck.ru/3CTUwj
———————-
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕСТА - ДЛЯ ЛЮДЕЙ 65+, для врачей госучреждений и учителей средних общеобразовательных школ!
☎️+7 (911) 124-08-05
Валентина зарегистрирует Вас. И мне будет очень приятно, если к себя на стене ВК или других соцсетях Вы разместите анонс встреч! Напишите об этом Валентине! 💗
#новости #события #спб #натальягрэйс #рекомендую #сегодня
АКУЛЫ ПЕРА И ВАЛЕРИЙ ЛЕОНТЬЕВ - 1995 год.
Валерий - один из моих любимых исполнителей эстрады. В этом человеке мне нравится сдержанный тон, грамотная речь, легкий юмор, иногда ранимость, отличный самоконтроль и чувство достоинства без перегибов. Старые интервью смотрю с удовольствием. Делюсь!
https://youtu.be/gz3oG3WrAA0?si=mz9e4v8p-3Bet1ei
Всем доброго утра!
ХОРОШИЙ ВЫПУСК О РАБОТЕ ВОЛОНТЁРОВ В КУРСКЕ
https://youtu.be/uG72fAvfoAY?si=1UoD_nPy0C-799al
💛💛💛 НОВИНКА ДЛЯ ВАС!!!
https://clck.ru/3D95iL
НАША ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА СЕГОДНЯ 💗
Друзья! Мне ОЧЕНЬ приятны Ваши тёплые отзывы, мы многое обсудили, я на многие вопросы ответила.
Поделюсь здесь со всеми сайтом, где можно выбрать и заказать с доставкой мои книги - как на бумаге, так и формат пдф, автографом и именным пожеланием.
www.knigi-greis.ru
👨🎨🎨МАКСИМИЛИАН ВОЛОШИН
Для тех, кто не был на эфире, на заднем фоне - моя работа - портрет Макса Волошина, поэта, переводчика, мецената и уникального акварелиста, дом которого открыт к посещению в Коктебеле.
#некури #курение #зависимость #броситькурить #никотин #табак #кальян #вредно #зож #какброситькурить #книга #автор #чтопочитать #полезно
🔥🔥🔥Эфир -супер🔥🔥🔥Получила очень много ценной информации💎💎💎Наталья, благодарю за ответы и за Ваш труд! Ваши лекции наполняют стойкостью, мотиваций, витальностью и вдохновением. Вы - талантливый обладатель несгибаемой морали , желаю Вам творческих успехов и процветания, спасибо, что делаете мир лучше 🌹🕊️
Читать полностью…
Огромная благодарность за эфир. Спасибо что ответили на наши вопросы. Стараюсь всегда идти с вами в ногу. Вы делаете жизнь понятней. И открываете глаза на новые возможности нашего тела, ума и души. Вы делаете жизнь лучше
Читать полностью…
Наталья, огромная благодарность за чудесный эфир! Спасибо за Ваши искренность, мудрость, ценные знания и желание помогать людям! 🤗❤️🌹🌹🌹
Читать полностью…
Вам для повышения настроения. Морис из Кот-ди-Вуара учится на педиатра. Ещё три года - и врач! А пока подработка!
Вообще я люблю на улице поговорить с людьми)))).
С самыми разными. Мне ОЧЕНЬ интересны люди, их истории.
💗Питер - большая квартира, и по ней гуляют обитатели, только вместо комнат - проспекты и бары, театры и концертные залы, магазинчики, площади и кафе)))))