2060
💥 نجف آباد ما؛ بزرگترین رسانه شهر 💥 نجف آباد ما دلنشین تر می شود اگر... . (( نجف آباد ما ؛ بزرگترین رسانه شهر )) . ارتباط با ادمین @Noehsa
شبت بخیر جونم❤️
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
ایده خلاقانه شهرداری برای جذب مردم به ورزش👌
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
پنج شنبه و ياد درگذشتگان
امروز پنج شنبه ای دیگر است
ودلخوشند به این پنج شنبه ها
عزیزان سفر کرده
آنان که روزی عزیزدل بودند
و امروز تنها خاطره اند در ذهن
حسرتی بزرگ بر دل ما
و تصویری بر قاب
شادی روح درگذشتگان فاتحه و صلوات
🍃🥀 یـاد عزیزان رفته بخیر🥀🍃
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
موتور برق با عروسِس يا دوماد؟
#طنز‌تلخ
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
بشینین سریال This is us رو ببینین. بنظرم اونقدری که باید بهش توجه بشه، نشده.
هر قسمتش قلبتون رو تاچ میکنه.😭♥️
#پیشنهاد‌سریال
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
ساندویچ حجیم اژدر زاپاتا🌯
مواد لازم :
پنیر پیتزا
پنیر گودا ورقه‌ای
بیکن مرغ یا گوشت
فیله یا سینه مرغ مرینت شده
نمک، فلفل، آویشن
سس ساندویچ
ادویه مرغ
نون باگت
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
#ارغوان‌بافی‌نجف‌آباد
#میراث‌فرهنگی‌ناملموس‌ایران
باهنرمندی
#آقای‌قیصریان
#دانش_آموز #نجف_آبادی
#کانال تخصصی ارغوان در ایتا👇👇👇
@RedbudTree_ir
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اوقات شرعی بوقت نجف آباد
اذان صبح: ۰۵:۴۰:۵۱
طلوع آفتاب: ۰۷:۰۷:۳۳
اذان ظهر: ۱۲:۱۲:۴۶
غروب آفتاب: ۱۷:۱۶:۱۱
اذان مغرب: ۱۷:۳۵:۲۱
نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۹:۰۱
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
✨الهی امشب هر چی خـوبیه
خــــدا بـراتـون رقـم بـزنـه
آرامـش مهمان هـمیشگی
خـونـه هاتون بـاشـه
شبتون بخیر و شادی ❤️✨
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
⭕️ آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام حنا
╰▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
رفع فیلتر قریب‌الوقوع یوتیوب و تلگرام
بر اساس تصمیمات اخیر شورای عالی فضای مجازی ایران، گفته می شود قرار است در گام دوم از طرح رفع فیلترینگ، دسترسی به پلتفرم‌های یوتیوب و تلگرام آزاد شود
✅پاسخ تست
من در ابتدا یک مرغ را دیدم
شما فردی صبور و مثبت نگر هستید به همین خاطر همیشه در زندگی سعی دارید قسمت پر لیوان را ببینید. این ویژگی در شما سبب شده است اطرافیانتان شما را فردی عالی برای ارتباطات در نظر بگیرند و همیشه خواهان ارتباط با شما باشند.
من در ابتدا یک زن با لبهای قرمز را دیدم
شما فردی مستحکم و قوی به نظر می رسید به همین خاطر در زندگیتان همواره برای حل مشکلات و اتفاقات ناگهانی تا حدود زیادی بر خود مسلط هستید و این امر سبب میگردد که بتوانید رفتار حل مساله داشته باشید بنابراین با توجه به این توصیفات پیشنهاد میگردد برای موفقیت روز افزون تان درگیر فعالیتهای اجتماعی و خلاقانه باشید.
من در ابتدا یک مرد را دیدم.
بدون شک شما فردی نابغه به نظر میرسید و به راحتی توانایی حل خیلی از مسائل را دارید چرا که می توان گفت مغز شما بیشتر بر راه حلها تمرکز دارد تا بر مشکلات بنابراین با توجه به این توصیفات شما در هر زمینه شغلی می توانید به موفقیت دست پیدا کنید.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
بگو اول چی دیدی؟
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
⭕️ آهنگ جدید ابی عالی به نام ماه کامل
╰▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
چه آسمون دلبریه
#narges_rafiee
#njf_photo
#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
صحنه ای از روبوسی و خوش و بش بهروز وثوقی و همایون شجریان در کنسرت سانفرانسیسکو همایون
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
جلوی ورود میکروپلاستیک‌ها به بدن را بگیریم!
میکروپلاستیک‌ها، این ذرات ریز پلاستیکی، که در همه‌جا یافت می‌شوند ممکن است به زنجیره غذایی وارد شوند و می‌توانند برای سلامتی موجودات زنده، از جمله انسان‌ها، خطرناک باشند
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
ته پیاز و رنده رو پرت کردم توی سینک، اشک از چشم و چارم جاری بود. در یخچال رو باز کردم و تخم مرغ رو شکستم روی گوشت، روغن رو ریختم توی ماهیتابه و اولین کتلت رو کف دستم پهن کردم و خوابوندم کف تابه ، برای خودش جلز جلز خفیفی کرد که زنگ در رو زدند.
پدرم بود. بازم نون تازه آورده بود. نه من و نه شوهرم حس و حال صف نونوایی نداشتیم.
بابام می گفت:
نون خوب خیلی مهمه ! من که بازنشسته ام، کاری ندارم ، هر وقت برای خودمون گرفتم برای شما هم میگیرم. در می زد و نون رو همون دم در می داد و می رفت. هیچ وقت هم بالا نمی اومد. هیچ وقت.
دستم چرب بود، شوهرم در را باز کرد و دوید توی راه پله.
پدرم را خیلی دوست داشت. کلا پدرم از اون جور آدمهاست که بیشتر آدمها دوستش دارند ، این البته زیاد شامل مادرم نمی شود .
صدای شوهرم از توی راه پله می اومد که به اصرار تعارف می کرد و پدر و مادرم را برای شام دعوت می کرد بالا.
برای یک لحظه خشکم زد.
ما خانواده ی سرد و نچسبی هستیم. همدیگه رو نمی بوسیم، بغل نمی کنیم، قربون صدقه هم نمیریم و از همه مهم تر سرزده و بدون دعوت جایی نمیریم.
اما خانواده ی شوهرم اینجوری نبودن، در می زدند ومیامدند تو،روزی هفده بار با هم تلفنی حرف می زدند؛ قربون صدقه هم می رفتند و قبیله ای بودند.
برای همین هم شوهرم نمی فهمید که کاری که داشت می کرد مغایر اصول تربیتی من بود و هی اصرار می کرد، اصرار می کرد.
آخر سر در باز شد و پدر مادرم وارد شدند.
من اصلا خوشحال نشدم. خونه نا مرتب بود؛ خسته بودم.تازه از سر کار برگشته بودم، توی یخچال میوه نداشتیم...
چیزهایی که الان وقتی فکرش را می کنم خنده دار به نظر میاد اما اون روز لعنتی خیلی مهم به نظر می رسید!
شوهرم توی آشپزخونه اومد تا برای مهمان ها چای بریزد و اخم های درهم رفته ی من رو دید.
پرسیدم:
برای چی این قدر اصرار کردی؟
گفت:
خوب دیدم کتلت داریم گفتم با هم بخوریم.
گفتم:
ولی من این کتلت ها رو برای فردا هم درست می کردم.
گفت:
حالا مگه چی شده؟
گفتم:
چیزی نیست ؟؟؟ !!!
در یخچال رو باز کردم و چند تا گوجه فرنگی رو با عصبانیت بیرون آوردم و زیر آب گرفتم.
پدرم سرش رو توی آشپزخونه کرد و گفت:
دختر جون، ببخشید که مزاحمت شدیم. میخوای نونها رو برات ببرم؟
تازه یادم افتاد که حتی بهشون سلام هم نکرده بودم !
پدر و مادرم تمام شب عین دو تا جوجه کوچولو روی مبل کز کرده بودند.
وقتی شام آماده شد،
پدرم یک کتلت بیشتر بر نداشت.
مادرم به بهانه ی گیاه خواری چند قاشق سالاد کنار بشقابش ریخت و بازی بازی کرد.
خورده و نخورده خداحافظی کردند و رفتند و این داستان فراموش شد و پانزده سال گذشت.
پدر و مادرم هردو فوت کردند.
چند روز پیش برای خودم کتلت درست می کردم که فکرش مثل برق ازسرم گذشت:
نکنه وقتی با شوهرم حرف می زدم پدرم صحبت های ما را شنیده بود؟
نکنه برای همین شام نخورد؟
از تصورش مهره های پشتم تیر می کشد و دردی مثل دشنه در دلم می نشیند.
راستی چرا هیچ وقت برای اون نون سنگک ها ازش تشکر نکردم؟
آخرین کتلت رو از روی ماهیتابه بر می دارم. یک قطره روغن می چکد توی ظرف و جلز محزونی می کند.
واقعا چهار تا کتلت چه اهمیتی داشت؟!
حقیقت مثل یک تکه آجر توی صورتم می خورد:
"من آدم زمختی هستم"
زمختی یعنی:
ندانستن قدر لحظه ها،
یعنی نفهمیدن اهمیت چیزها،
یعنی توجه به جزییات احمقانه و ندیدن مهم ترین ها.
حالا دیگه چه اهمیتی داشت وسط آشپزخانه ی خالی، چنگال به دست کنار ماهیتابه ای که بوی کتلت می داد، آه بکشم؟
آخ. لعنتی، چقدر دلم تنگ شده براشون؛
فقط… فقط اگر الان پدر و مادرم از در تو می آمدند، دیگه چه اهمیتی داشت خونه تمیز بود یا نه...
میوه داشتیم یا نه...
همه چیز کافی بود:
من بودم و بوی عطر روسری مادرم، دست پدرم و نون سنگک .
پدرم راست می گفت که:
نون خوب خیلی مهمه.
من این روزها هر قدر بخوام می تونم کتلت درست کنم،
اما کسی زنگ این در را نخواهد زد،
کسی که توی دستهاش نون سنگک گرم و تازه و بی منتی بود که بوی مهربونی می داد.
اما دیگه چه اهمیتی دارد؟
چیزهایی هست که وقتی از دستش دادی اهمیتشو می فهمی...!
زمخت نباشیم!
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
مرد نکونام نمیرد هرگز❤️
٢٠ دی سالروز قتل امیرکبیر
امیر کمتر از ۴ سال (٣ سال و ٢ ماه) بر مسند صدارت بود، اما در همان مدت کوتاه صدارتش آنقدر خدمت کرد که حتی مورخین غربی هم نقش او را در تاریخ ایران نادیده نگرفته‌اند.
امیر در این مدت تجارت ایران را سامان داد و با پوشیدن لباس ایرانی به مردم، باعث رونق تولیدات ملی شد و اگر امروز هم زنده بود، قطعا مرزهای ایران را روی کالاهای بنجل چینی می‌بست، امیرکبیر شأن سیاست خارجی ایران را بالا برد و به سفرای کشورهای قدرتمند مانند انگلستان و روسیه به آسانی وقت ملاقات نمیداد، او در یکی از اقداماتش با ناپلئون؛ شاه فرانسه وارد مذاکره شد و به فرانسه سفیر اعزام کرد. ناپلئون هم در مقابل ۴ کارخانه برای توسعۀ ایران به امیرکبیر هدیه داد، ایجاد سفارتخانه های دائمی در لندن و سن‌پطرزبورگ، ایجاد کنسولگری در بمبئی، عثمانی و قفقاز از جمله کارهای دیگر او بود...
امیرکبیر فامیل بازی را در آن دوره ریشه‌کن کرد و پای رجال مفت‌خور و چاپلوس را از دربار ایران برید و مناصب بدون کار و القاب بی‌جهت را دور ریخت، برای اقلیت‌های مذهبی حقوق برابر قائل شد و شکنجه را حذف کرد، مهمّات‌سازی در زمان او رشد زیادی کرد و ارتش منظم شد، ادارۀ شیلات را از روس‌ها گرفت و به اتباع ایران سپرد، مهم‌ترین کارهای عمرانی که به همت امیر انجام شد نیز ساخت سد رودخانه کرخه، پل شوشتر و کشت پنبه در شمال ایران بود...
اما قطعا بهترین و بزرگترین خدمت امیرکبیر دارلفنون بود؛ تا جایی که ژاپن ۱۶ سال بعد از دارالفنون اقدام به تاسیس اولین دانشگاه خود کرد...
پولاک اتریشی در حق او گفت:
میرزا تقی خان در کشوری که پر از وطن فروش است، مظهر وطن پرستی‌ست. امیر جز نیکبختی وطنش چیزی نمی خواهد.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
پارک قیطریه تهران، سال۱۳۸۰
عکس از پیمان هوشمندزاده
عشق و عاشقی قبلا خیلی قشنگ تر بود، حتی توی عکس ها.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
نُه خوراکی که استفاده از آنها به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کند
مترجم:وحید علیپور
به گفته میشل آندریولی، یکی از سخنگویان آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، او به تمامی مراجعان خود توصیه می‌کند که برای حفظ سلامتی چشمان خود سیگار نکشند، از رژیم غذایی سالم استفاده کنند و در تمامی مواقع که بیرون از خانه قرار دارند، حتی در روزهای ابری، از عینک آفتابی استفاده کنند.
به گفته آندریولی رژیم غذایی مناسب برای چشم‌ها را می‌توان به دو دسته تقسیم بندی کرد.
دسته اول موادی هستند که استفاده از آنها در رژیم غذایی باعث پشتیبانی از سلول‌ها و رشد آنها میشود.
دسته دوم اما موادی هستند که خوردن آنها به حفظ سطح چشم کمک می‌کند.
موادی که در دسته اول قرار دارند دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند و موادی که در دسته دوم قرار می‌گیرند بیشتر به آبرسانی چشم کمک میکنند.
استفاده از مواد دسته دوم برای افرادی که مدت زمان زیادی در روز از کامپیوتر و موبایل استفاده میکنند اهمیت زیادی دارد.
_تمشک
تمشک‌ها دارای بالاترین سطح اکسیدان در بین میوه‌ها هستند.
_ماهی
اکثر ماهی‌ها دارای مقادیر زیادی امگا 3 هستند و به همین دلیل می‌توانند به حفظ سلامت چشم کمک کنند
_اسفناج
سبزیجات با برگ بزرگ مثل اسفناج و کلم برگ یا کلم کالی دارای آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین هستند که باعث حفاظت از لکه زرد چشم یا ماکولا میشود.
_چغندر
چغندرها دارای نوع دیگری از آنتی اکسیدان‌ها به نام بتالائین هستند که به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند.
_روغن کتان
روغن کتان به خشک نشدن چشم کمک می‌کند.
_مرکبات
از بروز آب مروارید و از بین رفتن ماکولا چشم جلوگیری میکنند.
_تخمه آفتابگردان
_لوبیاها
(زینک) موجود در این حبوبات باعث حفظ سلامتی شبکیه چشم میشود
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
شما شاهد یک سرقت گروهی هستید:))
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
صبحتون عالی
❄️هـزاران خوبی
برای امروزتـون
❄️وهــزاران
عشق نثار شما
❄️الهـی
دلتــون شـاد
❄️نفستون گـرم
روزگـارتـون پراز مهــر
❄️ولبريز از اتفاقات قشنگ باشه
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
غول‌های عضله سازی رو بشناس...
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اینم یه حال خوب تقدیم نگاهتون دمشون گرم بچه های میراث فرهنگی و شهرداری که بلاخره کار مرمت و بازسازی برج های صفا رو شروع کردن ❤️
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
می دونید چطور باید شعله رو کنترل کنید و با ایمنی خاموشش کنید؟🔥🧯
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
🔵 #آگهی_استخدامی
یک کارگاه صنایع فلزی واقع در شهرک صنعتی کاوه ویلاشهر جهت تکمیل کادر خود به افراد زیر با حقوق عالی و بیمه نیازمند است.
1_جوشکار برق
2_مونتاژ کار
3_نیروی ساده
📱09140021550
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
استادی داشتیم که به مردها می‌گفت «هروقت خواستید رانندگی خانم‌ها را زیر سوال ببرید، قبلش از خودتان دوچیز را بپرسید:
آیا دختران شما، همسرتان و... اندازه پسران شما و خودتان، فرصت و امکان تمرین رانندگی داشته‌اند؟
این جرئت را به آنها داده‌اید که همچون پسران، سوییچ را از جیب شما بردارند و تنها رانندگی کنند؟
سوال دوم هم این است... آیا این وسیله نقلیه برای آنها و مناسب فیزیک آنها طراحی و ساخته شده است؟!» گفت هروقت در شرایطی برابر، کسی کارآمد و توانمند تربیت نشد، آن‌وقت حق اعتراض دارید.
بگذریم. حرف اصلی من این است
بارها به ما گفته‌اند که زنان بدن ضعیف‌تری نسبت به مردان دارند که شکل سانتی‌مانتال آن میشود:
زن باید لطیف باشد و اندامی ظریف داشته باشد.
اما نکته اصلی این است
زنها اندازه مردان فرصت تمرین و قوی‌تر کردن بدن‌هایشان را داشته‌اند؟! نداشته‌اند!
من وقتی می‌خواستم بوکس را شروع کنم، دو مشکل بزرگ داشتم:
بیشترین ساعت‌های باشگاه‌ها برای تمرین
(از ظهر تا حوالی شب) به مردان اختصاص داشت.
با توجه به دغدغه‌ها و چهارچوب‌های خودم نمی‌توانستم مربی خوب و مکان مناسبی برای آموزش و تمرین پیدا کنم.
در نتیجه، زنان قوت بدنی پایینی نخواهند داشت و می‌توانند در ورزش‌های رزمی هم خوش بدرخشند، اگر به‌اندازه مردان شرایط برابری برای تقویت قوای بدن خود داشته باشند.
فاطمه بهروزفخر
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
موتورسواری ناصرالدین شاه و نوه‌اش (احمد شاه) در منطقه دوشان تپه (خیابان دماوند فعلی)
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
گیمرها وقتی یه بازی جدید پیدا می‌کنن اول یه چند ده ساعت حسابی همه قلق‌های بازی رو پیدا می‌کنن، بعد که کار به نیم ثانیه سریعتر پریدن و شلیک‌کردن می‌رسه رو میارن به عوض کردن کلیدها!
چون مثلاً کار سختیه که دکمه‌های مثلث و ضربدر همزمان زده بشه، و باید اکشن متناظر با کلیدها رو جابجا کرد تا مثلاً بشن مثلث و دایره یا مثلث و شستی پشتی عقب، که بشه همزمان فشارشون داد.
این وسط، بعد از عوض کردن این چیدمان کلیدها، تا حدود ۲ الی ۵ ساعت کیفیت عملکرد به‌شدت بد میشه. و هی سوتی می‌دی و مغزت نصف کلیدهای قدیم و نصف جدید می‌زنه و هی می‌ری قاطی باقالیا!
دقیق بگیم: پروسه‌ی بامزه‌ای که اتفاق می‌افته اینه مغز باید اون دانش قبلی رو کامل بریزه بیرون و unlearn کنه تا بتونه عادت کنه دکمه پرش الآن دیگه دایره‌س و نه مربع!
و بعد از unlearn کامله که امکان relearn پیش میاد و کم‌کم پرفورمنس دوباره خوب میشه بعد حدود ۱۰ ساعت، حتی بهتر از قبل.
ما همین قضیه نیاز به unlearn کردن رو راجع به خیلی مفاهیم و تعصبات زندگی هم داریم.
خیلی مواقع ما به یه باور ناقص یا ناسالم «عادت می‌کنیم». و حذف اون عادت هم در ابتدا برامون سخته و زندگی‌مون شاید مختل بشه حتی. اما ایمان قلبی می‌تونه کمک کنه به تمرین برای عادت جدید ادامه بدیم.
حالا گیمرهای خیلی حرفه‌ای چندین تا چیدمان مختلف رو امتحان می‌کنن؛ هم از یوتیوب، هم گاهی با محاسبات و سلیقه شخصی خودشون. و هر بار هم کلی هزینه unlearn می‌دن و ریسک مواجهه با افت شدید عملکرد و شکست. اما اون‌قد ور می‌رن و هزینه ریز هی می‌دن، تا به چیزی که برای خودشون عالیه برسن!
تو زندگی هم باز همینه. ما خیلی مواقع ممکنه از همون شابلون پیش‌فرض و عمومی زندگی لذت نبریم و بخوایم یه طرح جدید رو از کسی کپی کنیم.
اما بد نیست یادمون باشه که موفقیت گاهی نه در گرو کپی کردن، بلکه در گرو چرخه‌ی شخصی بازخورد «انجام، سنجش، تحلیل، تصحیح، تکرار» هست.
و این شاید عمومی‌ترین رویکرد دستیابی به موفقیت شخصی باشه!
این‌که:
۱. یاد بگیر با شکست کوتاه‌مدت کنار بیای
۲. با unlearn کردن راحت باش
۳. ایده خلاقانه بده، اجرا کن و بسنج
۴. بدون که اگه راه‌های زیادی رو امتحان کنی، شانسِ رسیدنت به هدفت خیلی بیشترم میشه!
ممنون و دمت هم گرم
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤