2060
💥 نجف آباد ما؛ بزرگترین رسانه شهر 💥 نجف آباد ما دلنشین تر می شود اگر... . (( نجف آباد ما ؛ بزرگترین رسانه شهر )) . ارتباط با ادمین @Noehsa
بعد از اتمام کار دون کردن انارهای یلدا:
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
یلدایی شاد رو براتون آرزو میکنم✨🎼
╰▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
@najafabadema1
☀️در حرکت سالانۀ خورشید در آسمان نقطه ای وجود دارد که خورشید به پایین ترین ارتفاع خود در آسمان می رسد. این نقطه را نقطه انقلاب زمستانی می نامیم که در نیمکره های شمالی و جنوبی زمین به طور معکوس وجود دارند.
این بدان معنا است که خورشید هنگامی در نیمکره شمالی پایین ترین ارتفاع را دارد که در نیمکره جنوبی بالاترین ارتفاع را دارد و بر عکس
در زمان انقلاب زمستانی طول شب به بیشترین مقدار خود می رسد و طولانی ترین شب سال را خواهیم داشت این زمان یکم برج دی و اولین روز زمستان یا همان شب یلدا می باشد.
طول شب برای عرضهای جغرافیایی مختلف متفاوت می باشد و در زمستان نیمکره شمالی هرچه به عرضهای شمالی تر برویم مدت زمان شب طولانی تر خواهد بود.
همچنین لازم به ذکر است که طولانی ترین شب سال به معنای دیرترین غروب و طلوع خورشید نیست بلکه مدت زمانیکه شب می باشد مد نظر است.
زودترین یا دیرترین طلوع و غروب خورشید به گردش زمین بر روی مدار بیضی آن به دور خورشید و نیز چرخش آن به دور خود بستگی دارد که همین باعث می شود ظهر همواره ساعت 12 نباشد.
پشیمون شدن 😁
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
⭕️ آهنگ جدید آرمین نصرتی به نام گلی
╰▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
آدینه تـون شـاد و زیـبـا🌸🍃
امـــیـدوارم یـه روز عــالـی 🌺🍃
کنار خانواده
و عـزیـزانتـون داشتـه بـاشید🌸🍃
دورهمیتون صمیمی
و زندگیتون پراز عشق باشه🌺🍃
یلدا بـر شما مـبارکــــــــ🌸🍃
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
#استخدامی
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اگر شبها این ساعتها از خواب می پرید در این نقاط مشکلی وجود دارد:
۲2 تا ۲۳ شب: تیروئید
۲۳ تا ۱ شب: کیسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ریه ها
۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
خودشم الان دنبال اَنار خوبو هندونه خوبه دنبال چی هستی هم وطن😂
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
📌خوراکیهای سالمی که در صورت زیاده‌روی به سلامت شما آسیب می‌رسانند
۱. کلم بروکلی (اگر تیروئید دارید نخورید)
اگر تیروئید دارید، در مصرف کلم‌بروکلی زیادروی نکنید.
درواقع، کلم‌بروکلی حاوی تیوسیانات (thiocyanates) است و همین باعث اختلال در جذب ید میشود
۲. آب لیمو
مصرف آب‌لیموی زیاد ممکن است باعث آسیب به مینای دندان بشود.
۳. شیر بادام و شیرهای گیاهی
۴. روغن نارگیل
روزی یک قاشق چایخوری در قهوه حل کنید ناشتا بخورید .بیشتر از این مقدار توصیه نمیشود
۵. ماهی تن
ماهی تن سرشار از پروتئین، منیزیم، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف چندبار در هفته‌ی انواع ماهی تن، ممکن است میزان جیوه در بدن‌تان را افزایش دهد
۶. کیمچی
کیمچی غذای گیاهی و مفیدی است، اما باید بدانید که مصرف زیاد آن موجب افزایش سدیم خون میشود.
۷. چای سبز (به‌همراه غذا، اگر دچار فقر آهن هستید)
چای سبز حاوی کاتچین و آنتی اکسیدان‌های قوی است که خطر ابتلا به سرطان، التهاب و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.امااگر دچار فقر آهن هستید، بهتر است از خوردن چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
۸. گریپ فروت و دیگر مرکبات (به‌همراه آنتی‌هیستامین‌ها و استاتین‌ها)
برخی از مرکبات را نباید با آنتی هیستامین‌ها مصرف کرد. مصرف مرکباتی مانند گریپ فروت، نارنگی، دارابی و برخی دیگر از مرکبات با بسیاری از داروها مانند استاتین‌ها (گروهی از داروهای کاهنده‌ی کلسترول خون) و آنتی‌هیستامین‌ها تداخل دارند.
۹. مصرف غذاهای حاوی فیبر
مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند حبوبات ممکن است باعث ایجاد نفخ شکم شود.
۱۰. گل کلم، کلم‌کالی و کلم بروکسل (اگر احتمال لخته‌شدن خون‌تان بالاست)
اگر احتمال لخته شدن خون در شما بالاست، بهتر است از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید
۱۱. برنج قهوه‌ای
برنج قهوه‌ای ممکن است حاوی آرسنیک باشد
۱۲. آب‌میوه‌ها
اکثر آب‌میوه‌ها حاوی مقدار زیادی شکر هستند.
۱۳. پودر پروتئین
مصرف زیاد پروتئین ممکن است موجب آسیب به کلیه‌های شما شود. پروتئین ماده‌ای مفید است که هم برای استحکام استخوان‌ها و هم کاهش وزن لازم است.
همچنین برخی از مکمل‌ها حاوی فلزات سنگین هستند. به‌همین‌خاطر بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکملی با پزشک متخصص مشورت کنید
۱۴. آب
مصرف زیاد آب ممکن است موجب کاهش سطح سدیم بدن شود. همه‌ی ما به آب فراوان نیاز داریم و اکثر مردم آب کافی مصرف نمی‌کنند.
دکتر فلر معتقد است بیشتر مردم حس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند،؛ البته مصرف زیاد آب هم ممکن است خطر هیدراته‌شدن بیش‌از‌حد را به‌دنبال داشته باشد.
۱۵. جوز هندی
مصرف زیاد جوز هندی ممکن است باعث ایجاد سرگیجه در فرد بشود.
۱۶. اسفناج
زیاده‌روی در مصرف اسفناج باعث بروز سنگ کلیه در برخی افراد میشود
چطور_مترجم:محبوبه ایران پاک
📌قیمت سکه و ارز
امروز ۱۹ مهر
#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
یادی کنیم از حرکت بسیار زیبای نیروی دریایی ارتش که چند سال پیش برای قدردانی از کوروش بزرگ،مجسمه ای سه متری از این پادشاه بزرگ کشورمون ساخت و روی پایه های بتنی تو سطح تنگه هرمز قرار داد تا مالکیت نام فارسی این خلیج به جهانیان گوشزد بشه و وقتی کشتی های بین المللی وارد آب های خلیج فارس میشن نام ایران و ایرانی بهشون یاد آوری بشه♥️
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اوقات شرعی بوقت نجف آباد
اذان صبح : ۰۴:۴۳:۴۳
طلوع آفتاب: ۰۶:۰۵:۰۴
اذان ظهر : ۱۱:۵۲:۳۰
غروب آفتاب: ۱۷:۳۷:۲۶
اذان مغرب : ۱۷:۵۴:۵۸
نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۱:۰۴
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
اگر نمی‌توانید بخوابید، چه کار کنید؟🙄🤓
_ذهن‌تان را از افکار منفی رها کنید
به همین سادگی! دانشمندان می‌گویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در محل کارم خواب آلود خواهم بود»، ...، باعث میشود راحت‌تر به خواب بروید.
_سر تا پای‌تان را شُل کنید
روی تمام عضلات‌تان تمرکز کنید، از انگشتان پای‌تان شروع کنید و به خودتان بگویید: «پاهایم شُل و خواب آلود شده‌اند!»، «پای راستم کم کم در حال به خواب رفتن است!»، «دست‌هایم خوابیده‌اند!» و تمام بدن‌تان را به این ترتیب بخوابانید.
_بدن‌تان را بکشید
پاهای‌تان را به دیوار فشار دهید تا سیستم عصبی مرکزی‌تان آرام شود، یا سعی کنید وضعیت جنینی را به خود بگیرید تا بدن‌تان آرام شود. چند حرکت ساده و ملایم با پاهای‌تان انجام دهید و کمرتان را بکشید تا از تنش رها شوید.
_تمرین ۴-۷-۸ را امتحان کنید
تمرکز کردن روی تنفس‌تان، ضربان قلب و فشار خون‌تان را پایین می‌آورد، در نتیجه زمینه‌ی خواب فراهم میشود. تکنیک ۴-۷-۸ بدین صورت است:
در عرض چهار ثانیه دم بگیرید.
تنفس‌تان را هفت ثانیه نگه دارید.
در عرض هشت ثانیه بازدم انجام دهید.
تکرار کنید!
_روی یک موضوع تمرکز کنید
شنیده‌اید که می‌گویند اگر خواب‌تان نمی‌برد گوسفند بشمارید؟ تمرکز کردن روی یک موضوع خاص می‌تواند تنها چیزی باشد که برای به خواب رفتن نیاز دارید
_تظاهر کنید خسته‌اید
مغزتان را گول بزنید و وانمود کنید خسته‌اید. وقتی معمولا خسته می‌شوید چه احساسی دارید؛ سعی کنید همان احساسات را یادآوری کنید، مثلا افتادن پلک‌ها، تمایل به بودن در فضایی کم نور یا دراز کشیدن و ولو شدن روی تخت. با این روش پیش از اینکه بفهمید خواب‌تان خواهد برد.
_دمای محیط را مناسب خواب کنید
_مطالعه کنید
چراغ مطالعه را روشن کنید، نور در حدی لازم است که بتوانید راحت مطالعه کنید و نه بیشتر
_موسیقی آرامبخش گوش دهید
_وایت نویز پخش کنید
گاهی سکوت آزاردهنده میشود و حتی اجازه نمی‌دهد بخوابید. پس می‌توانید از اپلیکیشن وایت نویز استفاده کنید
_از اپلیکیشن مدیتیشن استفاده کنید
یک اپلیکیشن مدیتیشن روی گوشی‌تان نصب کنید. مدیتیشن، افکارتان را آرام می‌کند و آماده‌ی خواب می‌شوید.
_بنویسید
اگر افکار در ذهن‌تان جولان می‌دهند هر چه در فکر دارید روی کاغذ بیاورید.
_به چیزی که بیدار نگه‌تان داشته اهمیت دهید
اگر دیدید چیزی واقعا در ذهن‌تان می‌چرخد و اجازه نمی‌دهد مغزتان آرام بگیرد، وانمود نکنید وجود ندارد و انکارش نکنید. چیزی که فکرتان را درگیر کرده ممکن است جواب دادن به یک ایمیل باشد، نوشتن چند ایده برای کاری که در پیش دارید یا حتی بیرون بردن زباله. باید به آن اهمیت داده و انجامش دهید تا مغزتان آرام بگیرد
_کاری را که کمتر به آن علاقه دارید انجام دهید
بیشتر از ۲۰ دقیقه در رختخواب نمانید، چون بیفایده است و عذاب‌تان می‌دهد. درعوض به کاری مشغول شوید که خواب، برای شما از آن خوشایندتر باشد. مطمئنا مغزتان ترجیح خواهد داد بخوابید تا اینکه جزوه تئوری ادبیات دانشگاه چند سال پیش‌تان را بخوانید.
_یک چیز گرم بنوشید
یک لیوان شیر و عسل گرم برای خودتان درست کنید یا می‌توانید یک فنجان چای بدون کافئین بنوشید تا بدن‌تان برای استراحت گرم شود.
_پاهای‌تان را از پتو بیرون بگذارید
تحقیقات علمی نشان می‌دهد بیرون نگه داشتن پا‌ها از پتو باعث میشود زودتر به خواب بروید.
_چشم‌های‌تان را بپوشانید
اگر چشم بند ندارید، یک پارچه تمیز و نرم بردارید و آن را به آب گرم آغشته کنید و بچلانید یا اینکه در مایکروویو آن را گرم کنید و سپس روی چشم‌های‌تان بگذارید
منبع: themuse
برترینها_مترجم:هدی بانکی
⭕️ آهنگ جدید سامی بیگی به نام بمونم
╰▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
@najafabadema1
آشنایی با تاریخچه شب یلدا
شب یلدا بلندترین شب سال در نیمکره شمالی زمین است.
این شب به زمان بین غروب آفتاب
از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول ماه دی (نخستین روز زمستان) اطلاق میشود.
ایرانیان و بسیاری از دیگر اقوام شب یلدا را جشن می‌گیرند.
این شب در نیمکره شمالی با انقلاب زمستانی مصادف است
و به همین دلیل از آن زمان به بعد طول روز بیشتر و طول شب کوتاه‌تر میشود.
مراسم شب یلدا (شب چله) از طریق ایران به قلمرو رومیان راه یافت
و جشن «ساتورن» خوانده می‌شد.
واژه «یلدا» به معنای «زایش زادروز» و تولد است. ایرانیان باستان با این باور که فردای شب یلدا با دمیدن خورشید، روزها بلندتر می‌شوند و تابش نور ایزدی افزونی می‌یابد، آخر پاییز و اول زمستان را شب زایش مهر یا زایش خورشید می‌خواندند و برای آن جشن بزرگی برپا می‌کردند
از این رو به دهمین ماه سال دی (دی در دین زرتشتی به معنی دادار و آفریننده) می‌گفتند که ماه تولد خورشید بود.
یلدا و جشن‌هایی که در این شب برگزار میشود، یک سنت باستانی است.
مردم روزگاران دور و گذشته، که کشاورزی، بنیان زندگی آنان را تشکیل می‌داد و در طول سال با سپری شدن فصل‌ها و تضادهای طبیعی خوی داشتند، بر اثر تجربه و گذشت زمان توانستند کارها و فعالیت‌های خود را با گردش خورشید و تغییر فصول و بلندی و کوتاهی روز و شب و جهت و حرکت و قرار ستارگان تنظیم کنند.
آنان ملاحظه می‌کردند که در بعضی ایام و فصول روزها بسیار بلند میشود و در نتیجه در آن روزها، از روشنی و نور خورشید بیشتر می‌توانستند استفاده کنند.
این اعتقاد پدید آمد که نور و روشنایی و تابش خورشید نماد نیک و موافق بوده و با تاریکی و ظلمت شب در نبرد و کشمکش‌اند.
بدین‌سان در دوران کهن فرهنگ اوستایی، سال با فصل سرد شروع می‌شد و در اوستا
واژه Sareda, «سَرِدَ» یا «سَرِذَ» که مفهوم «سال» را افاده می‌کند، خود به معنای «سرد» است و این به معنی بشارت پیروزی اورمزد بر اهریمن و روشنی بر تاریکی است.
در برهان قاطع ذیل واژه «یلدا» چنین آمده است:
«یلدا شب اول زمستان و شب آخر پاییز است که اول جَدی و آخر قوس باشد و آن درازترین شب‌هاست در تمام سال و در آن شب و یا نزدیک به آن شب، آفتاب به برج جدی تحویل می‌کند و گویند آن شب به غایت شوم و نامبارک می‌باشد و بعضی گفته‌اند شب یلدا یازدهم جدی است».
سفره شب یلدا، «میَزد» نام داشت و شامل میوه‌های تر و خشک، نیز آجیل یا به اصطلاح زرتشتیان، «لُرک» که از لوازم این جشن و ولیمه بود، به افتخار و ویژگی «اورمزد» و «مهر» یا خورشید برگزار می‌شد.
روز پس از شب یلدا (یکم دی ماه) را خورروز (روز خورشید) و دی گان؛ می‌خواندند و به استراحت می‌پرداختند و تعطیل عمومی بود.
فردوسی به استناد منابع خود، یلدا و خور روز، را به هوشنگ از شاهان پیشدادی ایران (کیانیان که از سیستان پارس برخاسته بودند) نسبت داده و در این زمینه از جمله گفته است:
که ما را ز دین بهی ننگ نیست
به گیتی، به از دین هوشنگ نیست
همه راه داد است و آیین مهر
نظر کردن اندر شمار سپهر
یلدا مبارک 🥳
زنده باد ایران ❤️
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
🐍خونگی مخصوص پذیرایی در شب یلدا😂
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
📌دانشگاه‌ها مجاز به برگزاری کلاس‌های مجازی شدند
دانشگاه‌ها با توجه به تعطیلی روزهای گذشته و شرایط جوی کشور، مجاز به برگزاری کلاس‌های مجازی شدند، اما آزمون‌های پایانی نیمسال تحصیلی در تمام مقاطع تحصیلی و در همه زیرنظام‌ها به‌صورت حضوری قابل برگزاری است.
🔴تکذیب خبر تعطیلی مدارس اصفهان در روزهای شنبه و یکشنبه
هنوز در خصوص برگزاری جلسه ستاد مدیریت بحران در این زمینه تصمیم‌گیری نشده است.
گفتنی است صبح امروز اخباری در رسانه‌ها و شبکه‌های مجازی مبنی بر غیر حضوری شدن مدارس استان اصفهان در روزهای شنبه و یکشنبه منتشر شده است.
✅پیرو اطلاعیه جدید سازمان مرکزی دانشگاه فرهنگیان، کلاس های دانشگاه فرهنگیان استان اصفهان در هفته آینده به صورت مجازی و در بستر lms.cfu.ac.ir برگزار می شود. در مورد نحوه برگزاری کلاس ها در تاریخ بعد از ۹ دی ماه، متعاقبا اطلاع رسانی می شود.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اوقات شرعی بوقت نجف آباد
اذان صبح: ۰۵:۳۴:۳۷
طلوع آفتاب: ۰۷:۰۲:۱۶
اذان ظهر: ۱۲:۰۳:۲۰
غروب آفتاب: ۱۷:۰۲:۲۴
اذان مغرب: ۱۷:۲۱:۵۰
نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۹:۰۰
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
اگه میخوای موقع بریدن هندونه ی یلدا اون صدای قرچ قرچی رو بشنوی و از قرمزی و آب داریش شگفت زده بشی حواست به نکات این عکس باشه.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
😂سِگ شدیم از سرما،دیگه کرسی هم جواب نیست
شبتون شاد و همراه با آرامش ✨
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
جشن شب یلدا جشنی است ۷ هزارساله که از اجداد ما به ما رسیده و توانسته ایم زنده نگهش داریم.
یلدا روز تولد میترا یا مهر است.
یلدا و جشن هایی که در این شب برگزار می شود، یک سنت باستانیست. این جشن مراسمی آریایی است و پیروان میتراییسم آن را از هزاران سال پیش در ایران برگزار می کرده اند.
این جشن به اندازه زمانی که مردم فصول را تعیین کردند کهن است.
برای در امان بودن از خطر اهریمن، در این شب همه دور هم جمع می شدند و با برافروختن آتش از خورشید طلب برکت می کردند.
آیین شب یلدا خوردن مغزیجات، هندوانه، انار و شیرینی و میوه های گوناگون است که همه جنبه نمادی دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند.
در این شب هم مثل جشن تیرگان، فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است.
حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پری آن، آینده گویی می کنند.
یکی از آیین های شب یلدا در ایران، تفال با دیوان حافظ است.
مردم دیوان اشعار لسان الغیب را با نیت بهروزی و شادکامی می گشایند
و فال دل خویش را از او طلب می کنند.
در برخی دیگر از جاهای ایران نیز شاهنامه خوانی رواج دارد.
بازگویی خاطرات و قصه گویی پدربزرگ ها و مادربزرگ ها نیز یکی از مواردی است که یلدا را برای خانواده ایرانی دلپذیرتر می کند.
اما همه اینها ترفندهایی است تا خانواده ها گرد یکدیگر آیند
و بلندترین شب سال را با شادی و خرسندی به سپیده برسانند.
به عقیده ی اجداد ما اگر مقداری هندوانه در شب چله بخورید در سراسر چله بزرگ و کوچک یعنی زمستانی که در پیش رو دارید سرما و بیماری برشما غلبه نخواهد کرد.😊
پیشاپیش یلدایتان پر از عشق و شادی😍
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
پیشاپیش یلداتون مبارک و زیبا
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
تشخیص انار قرمز و شیرین
⛄️🦌
انار با پوست یکپارچه، سالم و بافتی متراکم و یکدست تهیه کنید.
چنین اناری از دانه‌های سرخ و یاقوتی دارد که خیلی برای مزاج شیرین پسند شما مناسب است.
وقتی دانه‌های انار کاملاً رسیده باشند و حسابی آبدار شده باشند، جا برای ماندن می‌خواهند و فضای داخل پوسته ضخیم انار کفایت این اندازه دانه‌های آبدار نیست.
این دانه‌های آبدار به جداره پوست انار فشار می‌آورند و آن را از فرم گرد و کروی شکل خارج می‌کنند.
یک انار رسیده با دانه‌های آبدار ظاهری مکعبی شده دارد.
گویی سطح آن برجسته است و دانه‌های سرخ می‌خواهند خودشان را به بیرون از انار پرتاب کنند.
اما انار نارس فرم دایره‌ای شکل دارد.
بهتر است بدانید انار سفید و نارس مقداری سبزی روی پوست آن خواهد داشت، در حالی که اناری که رسیده و آماده چیدن است، یکنواخت رنگ قرمز متوسط تا تیره دارد.
هر اندازه پوست انار رنگ سرخ با تناژ تیره‌تر داشته باشد، دانه‌های داخل آن نیز ظاهری قرمزتر با طعم بهتری از شیرینی و آبداری دارند.
انارهای درشت باید سنگین وزن باشند. انار درشت و سبک وزن دانه‌های آبداری ندارد.
تشخیص انار خوب از روی کلاهک آن
گاهی می‌توانید به کلاهک انار توجه کنید. این کلاهک با آن ظاهر ساده را دست کم نگیرید.
کلاهک انار رسیده و شیرین ظاهری برجسته و داخلی تمیز و سرحال دارد.
کلاهک پلاسیده با داخل کثیف و پوسیده نشانه انار پوسیده است
اناری که برمی‌دارید باید پوست آن سفت و محکم باشد و نباید زخمی، لکه‌دار یا ترک‌خورده باشد
مانند هندوانه به انار ضربه بزنید اما با انگشت و گوش کنید به صدای آن، آیا صدای تق تق می‌دهد؟ اگر این صدا را شنیدید احتمالاً انار رسیده و پر آب است.
به انتهای انار، درست محلی که از درخت قطع شده است؛ نگاه کنید اگر زرد باشد یعنی انار رسیده است
و اگر سبز باشد یعنی هنوز باید صبر کنید تا برسد.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
وینسنت بال یک هنرمند بلژیکی است که به خاطر "علم سایه" شناخته می شود، که در آن سایه های ایجاد شده توسط اشیاء روزمره را به تصاویر سرگرم کننده تبدیل می کند. این سفر هنری از سال 2016 شروع شد، زمانی که او متوجه شد که سایه فنجان چایش شبیه یک فیل است و با چند ضربه قلم تصویر را تکمیل کرد. او آن را به صورت آنلاین به اشتراک گذاشت و بازخوردهای مثبت او را تشویق کرد
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
در هر موقعیتی، چه عکس‌العملی باعث کنترل کردنش میشه: 🙌🏻✨
#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
فوایدی از چای سیاه که کمتر شنیده‌اید🍵
◽️چای سیاه در قرن ۱۷ میلادی از منشا اصلی خود یعنی چین به دنیا معرفی شد. از آن زمان تا کنون، چای به عنوان محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان تبدیل شد. چای سیاه یک گیاه کاملا اکسید شده است که از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) تهیه میشود. در حالی که تمام چای‌های سنتی مانند سیاه، سبز یا سفید از یک گیاه تولید می‌شوند، اما با یکدیگر متفاوت هستند.
◽️بهبود عملکرد قلب
◽️کاهش کلسترول‌های بد
◽️کنترل فشار خون
◽️بهبود عملکرد اندوتلیال
◽️خاصیت آنتی اکسیدانی
◽️کاهش التهاب
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
صبح پنج شنبه تون بخیر
روزتـون پر از خـوبی🍁
لحظه هاتون پر از آرامش
نگاهتون پـر از مـهربانـی 🍁
دوستی هاتون پر از صفا
زندگیتون پراز محبت
آخر هفته تون پر از خیر و برکت 🍁
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
هفته ای یکبار پاهای خود را در این محلول خیس کنید
حمام سرکه سیب از دیرباز برای کاهش وزن، رفع مشکلات گوارشی، رفع مشکلات تنفسی و بهبود وضعیت پوست استفاده می شده
⠀
بوی بد را از بین می برد، عفونت های قارچی را درمان می کند، پوست را نرم می کند، کیفیت پوست را بهبود می بخشد و موارد دیگر
⠀
تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب را گرم کنید و وقتی گرم شد آن را در یک لگن بریزید و پاهای خود را در آن قرار دهید.
یک لیوان سرکه سیب و چند قطره اسانس مورد علاقه خود (مثلا اسطوخودوس) به آن اضافه کنید.
⠀
پاهای خود را به مدت 30 دقیقه در این مخلوط قرار دهید و کارتمام است. این روال را یک بار در هفته دنبال کنید و بلافاصله تفاوت را مشاهده خواهید کرد.
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟ ⃟ @najafabadema1 ⃟ ⃟ ✤
@najafabadema1
💢روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :
- به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید.
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
- دوچرخه‌سواری کنید.