41748
معلومات صحية مبسطة لك ولأسرتك️ رشاقة وجمال وتغذية والطب البديل ️-
I 💞صَـورْ💭وحَآلاَتْ😍وَاتِس💞
- حالات حب
- حالات دينية
- حالات رمضانية
- للمزيد من الحالات 👍😌👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEmNvcSU6tOxn2NpSQ
#متلازمة_شهر_أكتوبر_ونوفمبر 😨
سنين طويلة بلاحظ حاجة غريبة جدا 🤔
كل أكتوبر ونوفمبر من كل سنة بنلاقي الأطفال اللي بتتعب ..سواء بيجيلها أدوار انفلونزا أو التهاب شعبي أو التهاب باللوزتين أو التهاب أذن وسطي أو نشاط زائد للحساسية سواء كانت أنف أو صدر
معظمهم بعد ما بيخف بأيام أو أسابيع قليلة يتعب تاني بنفس الدور أو ما شابه ،،كأن اللي بيتعب في الشهرين العظيمين ده اتعمل عليه علامة ❌
بقا ملطشة و بيفضل شوية رايح جاي علينا شهرين كده لغاية لما يتظبط شوية بعد أدوية مناعة وفيتامينات
كنت بسأل زمايلي في مختلف الأماكن و كانوا بيقولولي إن الملاحظة فعلا مظبوطة وبتحصل معاهم 🤷♂️
وبعد صولات وجولات توصلت لأسباب محددة قولت أشاركها معاكم ،، بصوا بقا:
معظم الأدوار اللي بتيجي في الشهرين دول فيروسية ، أشيعها مجموعة من الفيروسات اسمها enteroviruses واللي بتعمل حرارة عالية لمدة ٣ ايام مع صداع و ألم في البطن وبعد كده بيظهر كحة ساعات بتطول لأسبوعين وأكتر
أو ممكن تعمل طفح جلدي مع ارتفاع في الحرارة زي الطفح بتاع الحمي القرمزية
وممكن تعمل متلازمة الفم و اليدين و القدمين
وممكن تعمل نزلات معوية
وده فعليا ٩٠٪ من الادوار اللي بنشوفها 😲
طب إيه؟
من ضمن مشاكله إنه بيأثر بالسلب علي الخلايا المناعية و بيخليها قليلة وعلشان ترجع لطبيعتها ممكن تاخد أكتر من شهر..
وعلشان كده غالبا لو حد عمل صورة دم لطفل سخن بالأدوار المذكورة ده بيلاقي كرات الدم البيضاء قليلة وده عادي 👆
لكن لو اتعرض لتيار هوا شديد أو لعب مع طفل تعبان هيتعدي منه بكل سهولة ، وطبعا المدارس مابترحمش آخر الطفل ٣ أيام غياب ولازم بعدها يرجع المدرسة و في خلالهم بيروح الدروس الخارجية بعد ما ياخد خافض الحرارة،، فدا أول عامل..
✌️تاني عامل:
هو طبيعة الشهرين الجمال دول ، تغيرات جو رهيبة النهار صيف و الليل شتاء ( الفصول كلها في يوم واحد 🤦♂️)
مفيش حدش فاهم حاجة ، طب نتقل نخفف قرار صعب
و ده بيزود فرصة التعب بالأخص للي عندهم حساسية أنف أو صدر اللي بيكونوا عاملين زي المغناطيس للفيروسات والبكتيريا ،، يتعرض لدور برد من هنا وهوب صدره يقفل أو مناخيره تسييييب
#والحل؟
١- تنبيهات من المدارس والحضانات مفيش طفل يروحلهم وهو تعبان #التوعية
٢- التطهير الدائم بالكلور المخفف ودا أفضل منظف علي الإطلاق وأأمنهم
٣- النظافة الشخصية و توفير المناديل علشان نشجع الاطفال لاستخدامها ديما لو فيه عطس أو كحة و التخلص منها فوراً (يعني المنديل ما يقعدش مع الطفل الاسبوع كله يعمله ♻ recycle)
٤- غسيل الأنف بمحلول ملح أو غيره بالأخص لأطفال الحساسيات
٥- مجموعة فيتامينات بجرعات عالية شوية :
زي viamin A و الأوميجا و zinc و فيتامين د
دول بالذات ليهم مفعول مهم لمناعة الجهاز التنفسي
٦- الأدوية اللي بتحتوي علي المواد الفعالة للبن السرسوب تحفة للمناعة و بتزود قدرة و عدد الخلايا المناعية (مهم جدا جدا)
٧- مضادات الأكسدة زي co enz Q بالأخص لأطفال حساسية الصدر المرتبط بالمجهود
٨- اكتشاف حساسية الطعام إن وجدت زي اللبن اللي هو أشهرهم لأنه ممكن تكون المسئول الأول عن تكرار أدوار التهاب الجهاز التنفسي و الأذن الوسطي
ودمتم 🤝
شير علي أوسع نطاق و فيد الكل
د.محمد عفيفي
استشاري طب الأطفال
منقول بتصرف
#صحة_اسرتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
علاج تساقط الشعر طبيا وطبيعيا
هنا علي قناتنا مع د.هالة محمود
https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
يمرض قلبه سريعًا
ذلك الذي يملأ بطنه بالطعام
ذلك الذي يأكل كثيرا من الخبز
والأرز والمكرونة والمعجونات
ذلك الذي يتعشي ثم ينام
يمرض قلبه سريعًا
ذلك الذي يطهو طعامه بالسمن الصناعي
والزيوت المهدرجة
ويتناول كثيرا من اللحوم الحمراء والمصنعة
والدقيق وملح الطعام
ذلك الذي لا يأكل الفاكهة و كثيرا من الخضروات
يمرض قلبه سريعًا
ذلك الذي يشرب كثيرا من الصودا
ذلك الذي يشرب كثيرا من العصائر
المحلاة بالسكر
ذلك الذي لا يشرب قدرا كافيا من المياه
يمرض قلبه سريعًا من
ذلك الذي لا يمارس الرياضة بانتظام
ذلك الذي لا يمشي ولا يجري
ذلك الذي يدمن الجلوس طويلًا
ذلك الذي لا ينام نوما عميقا فترة كافية
يمرض قلبه سريعًا
ذلك الذي يلتهم السيجارة
ذلك الذي يجالس المدخنين
ذلك الذي أدمن ارتياد الكافيهات
التي تتلبد سماؤها بدخان الشيشة
يمرض قلبه سريع
ذلك الذي يهمل متابعه السكر
والضغط والكولسترول
يمرض قلبه سريعًا
ذلك الذي لا يصل الأرحام
ذلك الذي يعتلج قلبه
بالحقد الزؤام
الذي يغضب كثيرا
وينفعل كثيرا
ولا يتقن إدارة الضغوط
ولا يعرف فن الابتسام
#ما_تزعلوش
#صحتي_حياتي
/channel/myhealthlife
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
#قشور_البرتقال
مع الاسف هناك أخطاء شائعة يقع فيها أغلب الناس وهي أنّهم عندما يتناولون البرتقال يقومون بالتخلّص من قشره لأنّهم لا يدركون أهميّته العلاجيه . هذا المنشور يوضح لكم الفوائد الهامه التي سحتويها قشر البرتقال . مما قد يشجعكم على الاستفاده منه بدلا من القائه في سلة القمامه .
*فواءد واستخدامات قشور البرتقال *
حسب بعض الدراسات، من أهمّ فوائد قشر البرتقال ما يأتي:
1- يُكافح قشر البرتقال عدداً كبيراً من أنواع السرطانات؛ كسرطان الجلد، والرئة، والثدي، والمعدة، والقولون، كما يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، والسبب قد يعود لاحتوائه على مركّبات الكروتينات المضادّة للأكسدة، كما يحتوي القشر على مواد تُسمّى (polymethoxyflavones) فلافونايدات متعددة الميثوكسي، ومركّب الليمونين؛ حيث تُشكلّ درعاً واقياً ضدّ تكوّن السرطان وتطوره في مختلف أعضاء الجسم.
2- يُخفّض مستوى الكولسترول في الدم بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات الفلافينويدز التي تقلّل نسبة الكولسترول منخفض الكثافة (الكولسترول السيئ) في الدم.
3- يُعزّز صحة القلب والأوعية الدموية كما ذكر سابقاً في فوائد البرتقال، كما يحافظ على مستويات ضغط الدم.
4- يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء بسبب مُحتواه العالي من فيتامين C.
5- يقي من الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تُسهّل عمل الأمعاء وتدعم وظائف الجهاز الهضمي ممّا يقي من الإمساك ويُعالجه، ويَنطبق ذلك أيضاً على تناول البرتقال بالإضافة لقشوره بسبب احتوائها على نسبٍ عالية من الألياف الغذائية أيضاً.
طرق استخدام قشر البرتقال
اولا: تناول مقدار قشر برتقاله متوسطه مقطع الى اجزاء صغيره في اليوم .
ثانيا : بخلط مقدار 200 جرام من مسحوق قشر برتقال مجفف مع 50 جرام مسحوق زنجبيل و50 جرام حبه سوداء . ووضعها في عبوه زجاجيه ويتم تناول 3 ملاعق صغيره في اليوم صباحا ومساء وليلا لمدة 60 يوما بالنسبه للاورام السرطانيه .
6- يزيل الآلآم الناتجة عن الاصابه بالصداع أو الصداع النصفي، وذلك من خلال غلي قشور البرتقال لمدّة عشر دقائق، ثمّ شربه.
7- فوائد قشر البرتقال للوجه والبشرة :
- يُبيّض قشر البرتقال الوجه ويُخلّصه من البقع عن طريق طحنه ومزج مِلعقة صغيرة من بودرة قشوره مع مِلعقة صغيرة من الحليب اللبن للحصول على قناعٍ مُتجانس يوضع هذا القناع على الوجه مرّةً أو مرّتين أسبوعياً، ويُترك مدّةً تتراوح بين 15-20 دقيقة ثم يُغسل بالماء للحصول على النتائج المرجوة.
- مهم للبشرة الدهنية؛ حيث إنّه يُستخدم لتجفيف الحبوب، ويمنع انتشارها.
- ينشّط الدورة الدمويّة؛ ممّا يجعل البشرة تتمتّع باللون الوردي ويمنحها الانتعاش.
- يستخدم كمعطّر للمنزل، وذلك من خلال إضافة أعواد من القرفة والقرنفل لقشور البرتقال، ووضعها على النّار، ثمّ سكبها في رشاش بلاستيكي ليسهل استعماله.
- يحمي من لسعات الناموس؛ وذلك من خلال تدليك الجلد بقشور البرتقال.
- يمكن إضافة قشور البرتقال إلى خليط الكيك للتخلّص من رائحة البيض.
- يُستخدم في عمليّة تنظيف المايكرويف، وذلك من خلال وضع قشور البرتقال في وعاء يحتوي على ماء، ووضعه فيه لمدّة خمس دقائق، ثمّ مسحه بالإسفنجة.
#صحتي_في_غذائي
/channel/myhealthlife
⬅️بعض أسباب الارهاق :
الدوخة .. هبوط .. صداع .. غثيان .. أثناء التمرين🏋️🏃
-🎀خلل في النظام الغذائي ( حرمان و عدم توفر المصادر الغذائية الأساسية )
-🎀تمرين قوي وفيه مجهود ( على معدة فارغة )
-🎀بدأت تمرينك بعد ما تناولت الطعام مباشرةً
-🎀طريقة التنفس خطأ ( كتم النفس اثناء التمرين )
-🎀الإرهاق الجسدي وعدم الراحة الكافية
-🎀الحالة النفسية
-🎀قلة النوم
-🎀قطع الملح ( الصوديوم )
-🎀مانع نفسك بشكل نهائي عن السكريات
-🎀قلة شرب الماء
-🎀انخفاض معدل السكر بالدم
-🎀نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية
🌟الحلول🌟
1- نظام غذائي متكامل لجميع مصادر الطعام ( بروتين - كارب - فيتامينات - معادن - الدهون المفيدة - الألياف )🍱
2- النوم والراحة الكافية😴
3- تجنب الوصول لمرحلة الإجهاد القاسي علي الجسم😣
4- التنفس بأريحية أثناء تأدية التمرين🌬️
5- شرب الماء أثناء التمرين💧
#صحتي_حياتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
🍊 اليوسفي 🍊
من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها :
🍊وهي إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم .
🍊وتخفيض الكولسترول والدهون بالجسم .
🍊وتلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم .
🍊وهي أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام .
🍊 ورفع مناعة الجسم .
🍊 وهي مفيدة للحساسية .
🍊وإذابة البلغم في التجاويف الأنفية .
🍊ويعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة.
🍊 كما أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منه بأن:
🍊 نجففها ونسحقها بودرة
ونضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة+ملعقة عسل كبيرة ..
ونعجنهم ونأكلها على الريق ......
🍊فإنها تفعل العجائب منها :
🍊رفع المناعة
🍊وزيادة قوة الجسم والذاكرة
🍊والتخلص من السموم
🍊وتنظيف الكبد
🍊وزيادة النشاط
🍊ولمقاومة البرد.
🍊وإذا أضيفت ملعقة من قشر الرمان فانها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة
ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات ،🌹
#صحتي_غذائي
احادي جلوتومات الصوديوم ( الملح الصيني ) اللي ف الاندومي ومرقة الدجاج ده بيسبب مشاكل نواقل عصبيه بالمخ وادمان طعمه سهل اوي ف بلاش ي جماعه تستخدموة
انا لقيت عند العطار واحده بتقوله ." عاوزة ٥ جنيه ملح صيني" حرفيا اداها كيس فيه لا يزيد عن معلقتين كبار ملح ،، حسسني انه بيبيع حاجه مفيده مثلا ‼️
طبعا كان نفسي اقولها اضراره بس متدخلتش لاني مضمنش رد فعل اللي قدامي، ، بس ف نفس الوقت مينفعش اكون عارفه معلومه بتسبب كوارث واكتمها .
." خير الصدقات صدقة العلم "
#دكتورة_رحاب_احمد_تغذية_علاجية
#التغذية_مش_بس_دايت
#صحتي_حياتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
🎧 أناشيد إسلامية رائعة بدون ايقاع🎧
🎤المنشد مشاري العفاسي
🎤المنشد ابو علي
🎤المنشد ماهر زين
🎤المنشد خولان الصنعاني
🎤المنشد سمير البشيري
🎤المنشد اجمد بوخاطر
والكثير غيرهم هنــــــا 👉
https://t.me/joinchat/AAAAAEmNvcSU6tOxn2NpSQ
🥬
البقدونس من الخضروات المفيدة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم وإنقاص الوزن فضلًا على احتوائه على العديد من الفوائد الغذائية على رأسها تنشيط الدورة الدموية وتعزيز المناعة ومحاربة الجراثيم والبكتيريا.
🥓
وضع البقدونس تحت الكباب والكفتة يساعد على:
1- إمتصاص الدهون الموجودة في اللحم، أثناء الشي.
2- يساعد على امتصاص المواد الهيدروكربونية التي يتم تكوينها أثناء الشي.
3- يلعب دورًا هامًا في امتصاص الأملاح الموجودة في اللحوم مما يساعد مرضى النقرس على تناول اللحوم بقدر المستطاع.
📢
كما ينصح خبراء التغذية بعدم تناول البقدونس الموجود تحت الكباب والكفتة لأنه يحتوي على مواد مضرة من خلال فقد قيمته الغذائية، كما أن امتصاصه للمواد الهيدروكربونية، تعمل على تنشيط الخلايا السرطانية والضارة بصحة الإنسان.
يذكر أن البقدونس له العديد من الفوائد المفيدة للجسم على رأسها:
1- تسهيل عملية الهضم
2- ينصح خبراء التغذية للذين يعانون من مشاكل المعدة بصورة مستمرة سواء كانت انتفاخات أوغازات، وحموضة، بضرورة تناول مغلى البقدونس من خلال نقع أوراقه في ماء ساخن لمدة 2- 3دقائق، وشرب هذا المشروب يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.
3- يحتوي البقدونس على العديد من الفوائد لاحتوائه على الحديد وفقر الدم ويحفز الجسم، كما أنه ينظف الكلى بعمق.
4- تنظيف الأسنان: يساعد البقدونس على تنظيف الأسنان والتخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب المشاكل المعوية، لذلك يوصى بمضغ بعض أوراق البقدونس بعد الغداء أو العشاء.
5- يحتوى نبات البقدونس على مواد قادرة على إزالة السموم التي تسبّب هذه الرائحة الكريهة ويساهم في نظافة الفم عموماً. يمكن استخدامه أيضًا كغسول للفم.
6- فقدان الوزن: يساعد تناول البقدونس أثناء وجبتي الافطار والغذاء، على فقدان الوزن نظراً لأنه غني بالمكملات الغذائية المفيدة جداً للجسم، ويعمل على حرق الدهون، وفيه خصائص مدرة للبول.
7- تعزيز الجهاز المناعي: يساعد عصير البقدونس على تعزيز الجهاز المناعي، ومقاومة الجسم للعدوى البكتيرية التي يتعرض لها الإنسان بشكل مستمر بسبب البكتيريا والجراثيم والأمراض.
8- يساهم البقدونس في علاج مضادات البكتيريا و الأكسدة والالتهابات.
#صحتي_في_غذائي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
/channel/+I9xHKqGuP001NTlk
جروب للنساء فقط🌷
جروب شامل لكل مايهم النساء 🌷
مقدمة.. كتاب الدكتور بيرج
خسارة الوزن لا تضمن صحة جيدة
..ولكن..
الصحة الجيدة مفتاح لخسارة الوزن
#رشاقة
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
http://T.me/myhealthlife
اوعى تكون بتنسى المياه 🤔
كم كوب من المياه تناولت اليوم
#صحتي_هي_حياتي
http://T.me/myhealthlife
لو مكنتش جعان اشرب المياه الدافية بالعسل هتجوع و بعدها بربع ساعة افطر 👌
#صحتي_هي_حياتي
🎀 كوني أنثى فواحه
👌 الموضوع عجبنى وحبيت أفيدكم يابنات ...
🌸 من طبيعة الانسان حُبه لـ الرائحه الجميله ، واهتمامه بها بمختلف الفئات العمريه ، وبغضه لكل رائحة سيئه غير مستحبه .. فالنفس البشريه محبة للجمال بشتى صوره ...
🌸 والأنثى لها اهتماما كبيرا بذلك حيث اتخذت المرأه هذه الرائحه رمزا لسحرها وانوثتها بل وكثيرا من النساء تحب ان تكون لها رائحه مميزه يميزها بها الناس وزوجها على وجه الخصوص ..💍
👈 واردت اليوم ان اطرح بين ايديكن افضل الطرق التي تجعل منك انثى رقيقه تفوح منها ازكى العطور واجمل الروائح , وكيف تتجنبي الرائحه السيئه المنفره 👇
💕 تعطير الفم 💕
💫 المضمضه مرتين باليوم بغسول آمن خاص بالفم يمتص الروائح الكريهه ويطول عطره ... وهذه الغسولات كثيره بالصيدليات ، ويمكن استخدام غسول طبيعي من صنع يديكِ 😍👇
🌸 (ماء ورد + ملعقه بيكنج باودر+ نصف ملعقة قرفه مطحونه )
👈 يسخن ماء الورد ثم يخلط به البكنج باودر ومطحون القرفه ثم يصفى ويستخدم كغسول للفم .
💫 استخدام شرائح شفافه بنكهة👰🏼 النعناع عند الخروج من المنزل تذوب سريعا على اللسان تقتل البكتريا وتترك رائحه رائعه بالفم تسمى (اوال سريس)
💫 الحرص على تمرير فرشاة الاسنان على اللسان عند تنظيف الاسنان 3مرات باليوم فبكتريا اللسان سبب كبير للرائحه .
👌 و من الطرق الاخرى المعطره للفم ...
❀ سبراي معطر للفم متوفر بالصيدليات
❀ مضغ حبات من الهيل او وريقات من النعناع الطازج
❀ مضغ قليل من البقدونس ربع ساعه ثم يُطرح وتؤكل تفاحه
❀ ينقع ورق الريحان في الماء لمدة 15دقيقه ثم يصفى ويستخدم كمضمضه
الحرص على علاج التهابات الحلق والاسنان فهي من اهم اسباب رائحة النفس السيئه
❀ شرب الشاي الأخضر يطيب رائحة الفم
#خاص_بالنساء
T.me/myhealthlife
🌹دورة الانوثة والجمال
ثلاث.كورسات.بكورس.واحد.tt.
لدكتورة هالة محمود
كل ماتريدين معرفته ستجديه هنا✍
تعتبر بداية العنايه بالنفس
ونهايه لكل مشاكل الجمال
🎀 لكل من تريد ان تعود عروسا من جديد
لكل من تريد الاستغناء عن مراكز التجميل
لكل من تريد ان تتمتع بجمالها وتفهم اسراره
🔝للمره الخامسة
🎀 #محتوي_الدوره 🎀
💅 علاج تفصيلي 👌 لكل مشاكلك ⤵
شعرك 💇 تساقط 🔸 هيشان 🔸 خشونه 🔸 قصر
بشرتك ☺ حبوب 🔸 اثار حبوب 🔸 كلف ونمش 🔸 عدم توحد لون 🔸 هالات سوداء 🔸 تجاعيد
جسمك مناطق غامقه 🔸 شعر تحت الجلد 🔸 اسمرار 🔸 خطوط بيضاء 🔸 سليوليت
🔸اليدين والقدمين 🙌 جفاف 🔸 تشقق 🔸 اسمرار
#مناطق_حساسة #اسمرار #شعر_زائد
💅 اعدادك لتكوني ملكة 👸 بدون ميكب او اضافات
عن طريق #روتين يومي واسبوعي وشهري لكل جزء في الجسم
💅 تجهيز كل #عروسه 👰 #لزفافها من الشعر للقدمين ومعالجه كل مشاكلها
وتجهيزك لاي مناسبه خاصه لتتميزي فيها #بجمالك
💅 كيفيه تحسين كل مناطق الجسم 👗 والتحكم في وزن كل منطقه في الجسم والحصول علي جسم مثالي عن طريق فيديوهات لافضل التمارين المناسبه
💅 التعرف بالتفصيل علي طرق #فرد_الشعر 💁 واضرار كل طريقه وفوائدها
وكيفيه فرد الشعر بالطريقه الصحيحه
💅 التعرف علي كل طرق #إزاله_الشعر والطريقه المناسبه لكل منطقه بالجسم وكيفيه تقليل نمو شعر الجسم
💅 كيفيه عمل كل حمامات_الجسم و #السنفره الشهيره لدي مراكز التجميل
💅 التعرف علي #فن_التعطير 💆 وطرق تعطير الجسم
لكي تزيدي من جاذبيتك وانوثتك
💅 معرفه #الوسائل_التجميلية و #الطبيعية التي تساعدك لابراز جمالك
🚫 الدوره للاستخدام الشخصي فقط ولا اسمح بتداولها 🚫
🎴 #الدوره_تتضمن
فيديوهات🎥
تسجيلات📀
صور🖼
رسائل كتابيه📝
اراء الدفعات السابقة بالكورس😊
https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA
للحجز والاستفسار التواصل مع
/channel/Dawaratt
انتظرونا قريبا مع دورة الصحة والعافية
دورة مجانيه لعضوات قناتنا🌷🌷
https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA
قناة د.هالة محمود
للنساء فقط
انشري الخير وانشري رابط القناة
الدال علي الخير كفاعله
فوائد شاي المورينجا
يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة المتمثلة في ما يأتي:
المساهمة في خسارة الوزن
يحتوي شاي المورينجا على عدد من البروتينات الشبيهة بالأنسولين (Insulin)، والتي تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم.
كما يحتوي شاي المورينجا على عدد من المركبات التي تعزز من عملية الأيض، وتساعد في عملية حرق السعرات الحرارية، الأمر الذي يساهم في خسارة الوزن.
تقوية العظام
إن احتواء شاي المورينجا على الكالسيوم والفسفور يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، كما تساهم خصائصه المضادة للالتهاب في تخفيف الألم والاحمرار والتورم الناتج عن التهاب المفاصل.
تعزيز مناعة الجسم
من فوائد شاي المورينجا أنه يعزز المناعة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، مثل: حمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid)، وفيتامين ج (Vitamin C)، واللذان يساهمان في التقليل من عمليات الأكسدة في الجسم.
المساهمة في الوقاية من السرطان
يملك شاي المورينجا خصائص مضادة للسرطان، فهو يحتوي على مركب النيازيميسين (Niazimicin)، والذي قد يساهم في تقليل نمو الخلايا السرطانية، كما قد يساعد شاي المورينجا في في تحسين نتائج العلاج الكيميائي.
دعم عمل الجهاز الهضمي
من فوائد شاي المورينجا أنه قد يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، فهو قد يساعد في الاتي:
1 تحسين صحة الجهاز الهضمي.
2 تخفيف أعراض الإمساك والإسهال.
3 التخلص من الغازات.
4 التخلص من التشنجات المعوية.
المساهمة في تقوية جهاز الدوران
من فوائد شاي المورينجا أنه قد يساهم في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، والذي يقلل من الضغط على جدران الأوعية الدموية.
كما أن احتواء شاي المورينجا على نسب عالية من مضادات الأكسدة، قد يساعد في الحماية من أمراض القلب والتقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
تعزيز المهارات الإدراكية
إن مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا قد تساهم في الاتي:
1 تعزيز صحة الدماغ والمهارات الإدراكية والذاكرة.
2 التقليل من الالتهابات التي قد يصاب بها الدماغ.
المساعدة في علاج فقر الدم
بما أن شاي المورينجا لا يحتوي على الكافيين فهو يساعد على زيادة امتصاص الحديد، الأمر الذي قد يساهم في زيادة تعداد خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
المساهمة في موازنة الهرمونات
يساهم شاي المورينجا في موازنة الهرمونات الأنثوية خاصةً بعد انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء، وقد يساعد أيضًا في تنظيم الغدة الدرقية والحماية من فرط نشاط الغدة الدرقية.
امتلاك فوائد أخرى
إن فوائد شاي المورينجا لم تقتصر على ما ذكر أنفًا، فهو يمتلك أيضًا بعض الفوائد المحتملة الاتية:
1 زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
2 التقليل من الام الدورة الشهرية لدى النساء.
3 المساهمة في علاج الاكتئاب والقلق.
4 تعزيز صحة العيون.
العناصر الغذائية في شاي المورينجا
إن فوائد شاي المورينجا نتجت من عناصره الغذائية الهامة لصحة الجسم، فهو يحتوي على الاتي:
الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين د (Vitamin D).
المعادن الصحية، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والحديد.
مضادات الأكسدة، مثل: كيرسيتين (Quercetin) التابعة لمضادات الأكسدة من نوع الفلافونويدات (Flavonoids).
الاثار الجانبية لشاي المورينجا
بالرغم من فوائد شاي المورينجا إلا أنه قد يسبب بعض الاثار الجانبية، ومن أبرزها الاتي:
حرقة المعدة.
الشعور بالغثيان.
الإسهال.
احتياطات حول شاي المورينجا
يوجد عدد من الاحتياطات التي يجب الأخذ بها قبل تناول شاي المورينجا، حيث يجب استشارة الطبيب في الحالات الاتية:
الحمل أو الإرضاع لدى السيدات، فشاي المورينجا قد يؤدي إلى انقباضات في الرحم وحدوث الإجهاض.
تناول بعض أنواع الأدوية، والتي تتضمن الاتي:
أدوية علاج الغدة الدرقية.
أدوية علاج السكري.
أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
المكملات الغذائية.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
#الطب_البديل
/channel/+I9xHKqGuP001NTlk
جروب للنساء فقط🌷
جروب شامل لكل مايهم النساء 🌷
الناس اللي عندها مشكله ف احتباس السوائل في الجسم
خدوا يوميا كوب بردقوش من غير سكر قبل الفطار
هينزل المايه الزياده بدون ادويه مدره البول .
#التغذية_مش_بس_دايت #دكتورة_رحاب
#صحتي_حياتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
⁉️ كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك..!؟
🌀 إذا كُنت تعاني من:
⚠️الالتهابات المُتكررة وخصوصاً الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
⚠️ظهور تقرحات في الفم .
⚠️العشى الليلي.
⚠️جفاف وتقشر الجلد
❇️ فأن يدلل على نقص فيتامين أ (A)
✅ يتوفر في:
1️⃣ زيت كبد الحوت
2️⃣ الحليب ومنتجاته الجبن -اللبن -القشدة.
3️⃣ الخضروات الخضراء والمُلونة مثل السبانخ - الجزر -البقل (الفجل) - الخس - الكراث-الكرنب - الطماطم - البقوليات - الخوخ - وكذلك عصير البرتقال.
* * * * * * *
🌀 إذا كنت تعاني من:
⚠️ الاجهاد المتواصل.
⚠️عدم القدرة على التركيز.
⚠️ تشقق الشفاه
⚠️التحسس من الضوء .
⚠️القلق المستمر.
⚠️الارق والنوم المتقطع
❇️ فأن يدلل على نقص فيتامين ب (B)
✅ ويتوفر في
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض - الخضروات - الفواكه - الفول السوداني -السبانخ - الكرنب - الجزر .
* * * * * * *
🌀 إذا كُنت تعاني من
⚠️ الإصابة المتكررة بالبرد ونزلات البرد
⚠️ وجود نزيف في اللثة.
⚠️ عدم التئام الجروح بسهولة
❇️ فأن يدلل على نقص فيتامين سي (C)
✅ ويتوفر في:
الكبد - الطحال - الحمضيات بكثرة كــ (الليمون - البرتقال - اليوسفي - جريب فُروت....) وكذلك الفراولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب - البقدونس - الطماطم - الفلفل الأخضر...
* * * * * * *
🌀 إذا كنت تعاني من
⚠️ آلام المفاصل آلام الظهر.
⚠️ تساقط الشعر.
❇️ فأن يدلل على نقص فيتامين د (D)
✅ ويتوفر في:
زيت كبد الحوت -القشدة - اللبن - صفار البيض - أشعة الشمس في الصباح الباكر
* * * * * * *
🌀 إذا كنت تعاني من
⚠️ الشعور بالتعب عند أقل جهد
⚠️ بطىء إلتام الجروح.
⚠️ ضعف في التركيز
⚠️ ضعف جنسي
❇️ فأن يدلل على نقص فيتامين إي (E)
✅ يتوفر في:
الخضروات الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وزيت السمسم وبادرات حبوب القمح المستنبتة..
#صحتي_في_غذائي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
http://T.me/myhealthlife
🌹روتين العناية بشعر الأطفال 👧
بمناسبة العودة لدراسة
بنتك مش هتعذبك تانى وانتى بتسرحى شعرها
هعرفك تستخدمى ايه لشعر بنوتك سواء شامبو وبلسم وكريم وزيت وسيرم وتستخدميهم ازاى ⁉️
قبل ما اقول اى حاجة ماتنسوش تدعمونى بلايك على سبيل تقديركم ليا وحبكم ليا زى ما انا بحبكم وعشان يوصل لأكبر عدد من المتابعين وتشيروا لكل الامهات اللى تعرفوهم عشان يستفادوا
👈#الشامبو👉
استخدام شامبو اقل قلويه عشان ميسببش جفاف الشعر عشان كده بلاش اى شامبو مكتوب عليه بلادموع .ده هينشف الشعر ويهيشه..وعندنا شامبوهات ممتازه زى ...سيباميد ..بندولين ...موستيلا ...
وطبعا بترغيه على فروة الرأس ٣دقايق ويشطف بمية
وطبعا بيستخدم مرتين اسبوعيا بس
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
👈#البلسم👉
لازم تحطى بلسم لشعر طفلك بعد الشامبو ضرورى لان البلسم وظيفته يطبطب عالشعر بعد مالشامبو زعله هيقوم بترطيب واضافة لمعان للشعر وتهدئة الهيشان
هاحط البلسم عالشعر نفسه مش الفروة دقيقتين بس واسلط الميه عالشعر لغاية مالبلسم ينزل لوحده بدون ماانزله بايدى وماحركش الشعر عشان ميحصلش تشابك
زى تريتو كوندشنر أو جلوسى كوندشنر أو الوكيتا كوندشنر
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
👈#التجفيف👉
ممنوع التجفيف بالسيشوار لانه بيزيد من جفاف الشعر ( لو الشعر كثيف ممكن استخدمه على البارد مش الساخن )
ولكن التجفيف بيتم بفوطه قطن ناعمة وبراحة خالص
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
👈#الكريم👉 لترطيب الشعر
زى انتابلين كريم و جار أو هير بون كريم فيفيدول كريم او ريجو كريم او مارفيل كريم
بناخد بصوابعنا ويتم تمليس الشعر من فوق الى الاطراف
ممنوع وضع الكريم على الفروه نحطه عالشعر
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
طيب انتى عاوزة تغذى فروة راسها
ساعتها ممكن تعملى حمام زيت
زى زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون
او ممكن تجيب زيوت من الصيدلية زى فيفيدول اويل او شارم اويل او فيتال هير اويل
وتتدفيه وتحطيه فى فروة راسها والباقى ع الشعر وتلفيه ساعة وبعد كده يتغسل بالشامبو
👈#التسريح👉
تسريح الشعر لازم يكون فيه حتة فن بلاش شد الشعر لورا خصوصا البنات
التسريح يكون على شكل اوصه او على الجنب والمشط يكون واسع بلاش الضيق ونهايات أسنانه مدورة مش مدببة ونسرح من تحت لفوق
لو فى صعوبة فى التسريح معاكى بخاخ مية ترشى على شعرها حاجات بسيطة يبقى مندى كده وتدهنى كريم شعر وتسرحى شعرها بمنتهى السهولة
ولو عاوزة تستخدمى سيرم للتشابك زى ايبافكس سيرم مرتين اسبوعيا
وميزته كمان أن ريحته حلوة
كده عرفنا ازاى هنتعامل مع شعر بناتنا
#د_آية_فؤاد
أخصائية الأمراض الجلدية
#صحة_اسرتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
جفاف العين ..
جفاف العين احساس مؤلم جدا ،، بيظهر ممكن ف سن مبكر بسبب سوء التغذيه وبسبب استهلاك الغدد الدمعيه ، و استخدام الالكترونيات بشكل سئ مبالغ فيه
عشان اتجنب المشكله المؤلمه دي هعمل الاتي :
⬅️ هشرب مايه كتير جدا جدا للحفاظ علي ترطيب العين
⬅️ هاكل الأسماك الغنيه بالاوميجا 3
هاخد البيتاكاروتين ( الجزر _ القرع_ السالمون)
هاخد مكمل غذائي يحتوي علي هيالورونيك اسيد كل فتره
⬅️ هستخدم قطرات تحافظلي علي ترطيب العين ( القطرات المرطبة)
#دكتورة_رحاب_احمد_تغذية_علاجية
#صحتي_حياتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
السمن النباتي
ولا واحده فيهم تنفع
ده انتي تطبخي الاكل بمايه ولا تستخدمي الدهون المهدرجة دي ..
منظمه الغذاء والدواء الأمريكية بتقولك أن ٩٠ف المئه من الأشخاص المستخدمين سمن نباتي دخلوا ف مقاومه انسولين وجالهم سكر ..
ده غير الدهون الثلاثيه اللي بتهدد حياتك وصحتك
وارتفاع ال Vldl اللي بيعملك تصلب شرايين ولاقدر الله ممكن تسببلك جلطات
#دكتورة_رحاب_احمد_تغذية_علاجية
#صحتي_في_غذائي
القصيدة_الدوائية
إذا شكى القولون منك بليلة
فعليك باليانسون دون جدالي
وإذا أصبت بنزلة خذ زعتراً
فهو العلاج لكحةٍ وسعال
واستزرع الجرجير فهو كاللحمة
فاللحم قد يأتي على أشكال
واغسل كُلاك بضمتي بقدونسٍ
وعلاج حب للشباب مثالي
وعصارة النعناع خير معالجٍ
ومنشطٍ قلب العليل البالي
وعليك بالشوفان أفضل حميةٍ
يكوي الدهون بغير حد نصال
والزنجبيل لوحده مستوصف
كالصيدلية فاغله للغالي
ودوا التهابات الحشا بابونجٌ
ومنوم للرضع الأطفال
ولدورة دموية خذ قرفةً
او كرفساً إن كان ضغطك عالي
والثوم كم في لبه من نعمةٍ
مئتا علاج يشترى بريال
واهرع إلى الملفوف إن بك سكرٌ
ولمن تصدع فالدواء دوالي
الله يخلق داءنا ودواءنا
سبحانه ربٌ عظيمٌ عالي ..
#الطب_البديل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
😄😄😄😄
ازاي تفضلي عروسة جديدة حتى لو عندك خمس عيال 😍
مع.هالة محمود
https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
لماذا لا نرى اعلانات تلفزيونية عن مشروبات #الأعشاب الصحية!
ببساطة لأن المجتمع اذا تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية فيصبح مجتمعاً قوياً
خالٍ من الأمراض!
ولأنها مجانية و منتشرة في كل البلدان وفي متناول كل أحد وليست سلاحاً بيد الاعلام!
اما مايسوق له #الاعلام من مشروبات طاقة وكولا وعصائر معلبة وغيرها!
فما هي الا لاستغلال الناس بالادمان على منتجاتهم الصناعية التي تدمر الكلى وتسمم #الكبد و تعطل الهضم وتنشر الجذور الحرة المسرطنة داخل الخلايا!
لذلك فكر جيداً
لماذا سميت منظمة
( هيئة الغذاء والدواء ) بهذا الاسم
#صحتي_حياتي
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764694927
http://T.me/myhealthlife
اسباب فشل الدايت
•عدم شرب الماء الكافي للجسم
•النوم الغير منتظم
•التوقف عن الرياضه والمشي
•الاكل قبل النوم
•عدم الافطار
• الحرمان والدايت القاسي
#رشاقة
T.me/myhealthlife
🌟 اللبن_الرايب
لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع
#فوائد_اللبن_الرايب 🍚
هذه بعض من فوائد اللبن الرايب التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثيرمن التجارب والدراسات الحديثة .. 🍚
وأهمها :
🌸1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
🌸2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚
🌸3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .🍚
🌸4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .🍚
🌸5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .🍚
🌸6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
🌸7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .🍚
🌸8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة🍚 (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
🌸9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .🍚
🌸10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبنه..
🌸11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
🌸12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
🌸13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
🌸14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
🌸15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
🌸16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
🌸17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .🍚
🌸18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
🌸19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
🌸20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
🌸21- يهدئ الأعصاب.
لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى
#صحتي_في_غذائي
T.me/myhealthlife
https://www.facebook.com/-101518318326829/
للفيس