4453
Всегда можно стать лучше! Запишись в наш фитнес-марафон FITDRIVE24 📝 Вы хотите задать вопрос - пишите: @LenaSavchenko По вопросам рекламы: @LenaSavchenko
🟢ВСЁ О ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА, ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!
Думаете, при снижении веса жировые клетки исчезают и их становится меньше? Хотите узнать как на самом деле? Приходите на эфир!🟢
Уже сегодня в 19:00 мск мы разберем тему: «Трансформация жира возможна!»
🔗 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
код доступа: 2026
Приглашайте знакомых и друзей!🟢
Тренировка на ягодицы: сила, контроль и красивая форма 🔥
В новом видео вместе с тренером разбираем тренировку для ягодиц:
⚡️ подготовка тела к нагрузке;
⚡️ упражнения на силу и контроль;
⚡️ работа над красивой формой и укреплением мышц.
🟢ЗАВТРА В 19:00 МСК - ПРЯМОЙ ЭФИР - ВИКТОРИНА!
Вы давно меня слушаете, а завтра я хочу послушать вас!🟢
Проведём увлекательный интерактивный эфир, где я буду задавать вопросы по всем темам, которые мы уже успели пройти.
🟢 Участие в викторине - лучший способ навсегда запомнить главные правила сбалансированного питания. Когда вы сами ищете ответ, информация усваивается в разы лучше!
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 Собираемся через 15 минут!
🟢 Ссылка для подключения: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
🟢 Код доступа: 2026
Сегодня подведём итоги Интенсива, услышим вдохновляющие истории участников и поговорим о том, как работать в моей Команде и помогать людям через сбалансированное питание.
У меня сегодня Ф1 кокос + Ф1 ваниль.
Кстати, а вы готовитесь к старту Челленджа 1 октября?
Не пропустите Челлендж!
Ссылка на вход:
https://max.ru/id772765004246_1_bot?start=refer_978366456
🟢 СЕКРЕТЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ 🟢 УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА!
Сегодня в 19:00 мск встречаемся на эфире "Обмен веществ"
🟢Мы разберём, как на самом деле работает наш обмен веществ и что скрывается за этим понятием! Узнаем, как оптимизировать его и запустить сжигание жира, вернув высокий уровень энергии и лёгкость!
🔗 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
код доступа: 2026
Приглашайте знакомых и друзей!
🟢ИТОГИ ЧЕЛЛЕНДЖА «НОВАЯ Я» И СЕКРЕТЫ БЕЛКА - УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА!
Сегодня в 19:00 мск. встречаемся на эфире «Белок - основной компонент нашего тела»!
🟢 Уже через 3 часа мы зафиксируем ваши результаты и подведём итоги челленджа «Новая Я»!
💪🏻🏋🏻
Всего 3 минуты — и тело уже просыпается!
Эта короткая гимнастика запускает движение лимфы, помогая организму избавиться от лишней жидкости и токсинов. Сделайте её частью утра — и зарядитесь бодростью на весь день!
https://vkvideo.ru/video-224165374_456239725?pl=-224165374_3
Друзья, начался новый сезон Челленджа с новыми заданиями! Это интересно и полезно.
Присоединяйтесь:
https://max.ru/id772765004246_1_bot?start=refer_978366456
🔗 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
код доступа: 2026
💚
Если вас беспокоит живот, а именно висцеральный жир в области талии, и вы подумывали о резком снижении калорийности, то посмотрите короткое видео в моем канале "Дневник питания":
/channel/dnevnikpp/5716
Тренируйтесь с Herbalife!💪🏻
🎾 Теннис — это не только красивый и престижный спорт, но и потрясающее кардио для всего тела. Если вы давно мечтали взять в руки ракетку, ловите новый выпуск рубрики «ПроАктив»!
https://vkvideo.ru/video-224165374_456239944?pl=-224165374_3
Тренируйтесь с Herbalife!💪🏻
В этом выпуске «ПроАктив» разбираем тренировку по плаванию как первую дисциплину триатлона.
Фитнес-эксперт Павел Сыроежкин покажет, как строится работа в бассейне, какие ошибки чаще всего допускают новички, и почему техника важнее скорости.
https://vkvideo.ru/video-224165374_456239788?pl=-224165374_3
Тренируйся с нами! 💪🏻
Замечали ли Вы, как меняется ощущение своего тела после качественной тренировки?
В пилатесе нет случайных движений — здесь каждый вдох и каждое усилие работают на Ваш результат.
Я верию, что истинный велнес-стиль — это сочетание осознанной активности и правильной нутритивной поддержки.
Поэтому в новом выпуске «ПроАктив» на HTV мы погружаемся в мир пилатеса!
https://vkvideo.ru/playlist/-224165374_3/video-224165374_456239811?linked=1
🔥 ГОТОВЫ БРОСИТЬ ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ??
"Начать ложиться вовремя, отказаться от сладкого, добавить спорт в жизнь, наконец-то пить свою норму воды, сбросить 2-3 лишних кг..." - те самые цели, которые месяцами, а то и годами висят в списке "надо бы"🫣
Мы знаем, как сложно начать и не бросить! Именно поэтому мы с командой создали 10-дневный челлендж "НОВАЯ Я -достигаю цели!" – ваш мощный инструмент для запуска реальных перемен!
Этого времени достаточно, чтобы запустить привычку и увидеть первые результаты, но недостаточно, чтобы успеть "перегореть".
Присоединяйтесь!
➡️ Доступно каждому: Неважно, какой у вас уровень подготовки!
➡️ Приглашайте друзей: Вместе веселее и эффективнее!
➡️ Цена? Просто смешная! Всего 369 рублей за 10 дней трансформации!
➡️ БОНУС: В конце челленджа мы разыграем крутые подарки среди всех участников!
Не упустите свой шанс! Жмите на ссылку и присоединяйтесь к челленджу прямо сейчас, стартуем 1 апреля!👇
/channel/challenge_20_bot?start=refer_716960445
🟢 Напоминаю! Сегодня в 19:00 мск - ВИКТОРИНА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!
Даже если не успели подготовиться - подключайтесь! Это отличная возможность узнать секреты работы ЖКТ, подвести итоги и вдохновиться на новые результаты.
Встречаемся в Zoom через 3 часа! 🟢
🔗 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
код доступа: 2026
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 ВИКТОРИНА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!
Кажется, мы знаем о своем теле всё, но так ли это на самом деле? Почему привычки не приживаются за 3 недели, откуда берется неукротимая тяга к сладкому и как работает наш ЖКТ?
🟢Сегодня в 19:00 мск мы собираемся на специальную ВИКТОРИНУ в «Мастерской правильного питания»! Это живой интерактив, где каждый сможет протестировать свои знания и узнать массу полезного о собственном организме.
Что вас ждёт на эфире: 🟢
🟢 18 захватывающих вопросов по 9 ключевым блокам - поговорим про энергию митохондрий, настоящую площадь кишечника, гормон радости дофамин и скрытый инсулиновый индекс.
🟢Ответы на наболевшие вопросы - мы сразу разберем физиологию: как клетчатка защищает от скачков сахара и почему правила «21 дня» не работают на практике.
🟢 Мгновенный подсчёт результатов - определяем ваш текущий уровень прямо в эфире и узнаем, кто заслуживает звание «Эксперта Мастерской»!
🟢Понятная стратегия на каждый день - вы получите чёткие ориентиры, как заботиться о здоровье без изнурительных диет и помогать близким менять качество жизни!
Почему одни просто слышали слово Herbalife, а другие понимают, ЗАЧЕМ им нужен Продукт?
Приглашаем вас на вебинар с Олегом Савченко — человеком, который уже 34 года с Herbalife и за эти годы глубоко изучил Продукт, программы и принципы их грамотного применения.
На встрече в zoom вы узнаете: — какую задачу решают разные продукты Herbalife;
— как правильно сочетать их в программах;
— почему современному человеку бывает непросто получить всё необходимое только из обычного рациона;
— как подобрать программу под свои цели и образ жизни;
— какие продукты могут стать частью ежедневной заботы о питании всей семьи.
Если Herbalife уже есть в вашей жизни — вы начнёте понимать продукт гораздо глубже.
Если только присматриваетесь — сможете разобраться, что действительно нужно именно вам.
Возможно, после этого вебинара вы совершенно по-другому посмотрите на свой ежедневный рацион и на то, чем вы каждый день кормите свой организм.
🔗 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
код доступа: 2026
🟢ФИНАЛ ИНТЕНСИВА : подводим итоги, вдохновляемся и идём дальше!
Друзья, сегодня в 19:00 мск мы встречаемся на итоговом прямом эфире, который нельзя пропустить.
Что вас ждёт:🟢
🟢 Итоги Интенсива и интервью участников 🟢 наши герои поделятся своими реальными результатами, изменениями в самочувствии и впечатлениями. Это живой опыт и мощнейшая мотивация для каждого!
🟢 Разбор главных принципов питания 🟢 зафиксируем ключевые выводы о том, как правильно заботиться о своём организме и сохранять высокий уровень энергии.
🟢 Возможности работы в моей Команде 🟢 я расскажу, как можно расти вместе со мной, развиваться в сфере сбалансированного питания и приносить реальную пользу людям.
Эфир будет полезен всем! Даже если вы только присматриваетесь к нашей системе, эта встреча - концентрат практики, вдохновения и новых перспектив.
«Самое сложное — не тренировки. Самое сложное — добрать белок»
🟢ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: СЕКРЕТЫ МЕТАБОЛИЗМА.
Почему при равном питании один человек сохраняет лёгкость, а у другого вес стоит на месте или растёт? Всё дело в обмене веществ!
🟢 Метаболизм - что скрывается за этим общеизвестным понятием?
🟢Качество обмена веществ напрямую управляет нашим самочувствием. Сложные биохимические процессы определяют, расщепляется ли избытки жира или запасаются, насколько высок ваш уровень энергии в течение дня и почему возникают метаболические блокировки. Понимание этих механизмов - ключ к ускорению метаболизма без насилия над организмом.
🟢 БЕЛОК И АМИНОКИСЛОТЫ: ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ
Почему при стрессе и диетах тело теряет упругость, а иммунитет даёт сбой? Все дело в дефиците белка!
🟢 Белок - главный строительный материал организма. Он составляет 16/20% массы нашего тела и задействован во всех системах. Каждый день обновляется до 300 гр. белка, но у тела нет его «запасов». При дефиците организму приходится разрушать собственные мышцы.
🟢 Аминокислоты - это не только про мышцы. Они отвечают за гормоны, сосуды, суставы, крепкий сон и хорошее настроение. Нехватка хотя бы одной незаменимой аминокислоты тормозит сборку всего белка, приводя к упадку сил и тяге к сладкому.
🟢КАК ВЕРНУТЬ ЯСНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ И ВЫСОКУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ?
Сегодня в 19:00 по московскому времени мы встречаемся на нашем эфире "ПИТАНИЕ ДЛЯ ЯСНОЙ ГОЛОВЫ".
Почему в течение дня возникает «туман» в голове, пропадает концентрация, а простые задачи требуют огромных волевых усилий?
🟢Уже через 2 часа мы заглянем в секреты связи кишечника и мозга, подберём главное топливо для высокой продуктивности и разберём научные способы защиты памяти и нейронов!
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 ДО ЭФИРА 15 МИНУТ 🟢ВРЕМЯ УЗНАТЬ СЕКРЕТЫ СВОИХ ГОРМОНОВ!
Заходите в нашу онлайн-комнату! Устраивайтесь с комфортом, наливайте любимый чай или воду и настраивайтесь на полную перезагрузку ваших представлений о привычках!
Уже через 15 минут разбираем:
🟢 Дофаминовые ловушки: почему предвкушение сильнее результата и как перестать вестись на импульсы.
🟢 Принцип замены: как дать мозгу желаемое без вреда для фигуры и бюджета.
🟢 Биохимию успеха: как серотонин, окситоцин и нормальный сон формируют железную самооценку и закрепляют привычки на 66 дней.
🟢 Ссылка для подключения: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom
🟢 Код доступа: 2026
Заходите прямо сейчас, мы начинаем ровно в 19:00! 🟢
🟢🟢🟢🟢😅🟢🟢 КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМИ РЕШЕНИЯМИ ?
Вы когда - нибудь задумывались, почему очередной жесткий запрет или попытка «взять себя в руки» неизбежно заканчиваются срывом?
🟢За наши привычки, импульсивные покупки, тягу к сладкому и даже уровень ежедневной энергии отвечает сложнейшая биохимическая лаборатория!
Друзья!
Каждый месяц с 1 по 10 число мы объединяемся в Челлендже, чтобы прокачать одну или несколько полезных привычек. Это нужно и важно, и это работает 💪
💛Дружная атмосфера поддержки
💜Интересные задания (в этот раз будут новые)
🧡Вкусные рецепты
🩷Уникальные упражнения для разных частей тела
И много ещё всего важного и нужного происходит в Челлендже.
Отзывы здесь:
https://max.ru/join/6_KdUJ94n5m7MBYzKxIiioeYOFCH-kAiNF-hKxQZA3o
Оплата 369 руб. и подключение к Чату здесь:
https://max.ru/id772765004246_1_bot?start=refer_978366456
Жизнь меняют привычки, которые мы повторяем каждый день.
1 июля стартует наш 10-дневный Челлендж.
Всего 10 дней, которые могут стать началом вашего нового образа жизни.
Мы не обещаем чудес за 10 дней.
Мы поможем сделать то, что гораздо ценнее —
заложить привычки, благодаря которым чудеса начинают происходить сами.
Не нужно становиться идеальным.
Нужно всего лишь 10 дней подряд выбирать себя.
Старт — 1 июля!
Присоединяйтесь!
Ссылка для оплаты 369 руб. И присоединения к чату Челленджа: https://max.ru/id772765004246_1_bot?start=refer_978366456
Приглашайте знакомых по своей персональной ссылке, которую получите после регистрации в Челлендж!
ТЮМЕНЬ!
2 дня практики для специалистов, которые работают с телом, движением и болью
В Тюмень приезжает Артём Москаленко
физический терапевт
(Санкт-Петербург)
основатель центра «Наука движения»
Интенсив для тех, кто хочет системно выстраивать работу с клиентами и лучше понимать движение и боль
Для кого
• тренеры
• специалисты по движению
• массажисты
• специалисты по восстановлению
• все, кто работает с болью у клиентов
Что вы получите
• понимание, как выстраивать работу с клиентом при боли
• чёткие ориентиры в ведении клиента
• подбор упражнений под задачу
• понимание острой и хронической боли
• больше уверенности в работе
Программа
День 1
Моторное обучение и работа с движением
• как выстраивать тренировочный процесс
• комбинации упражнений
• управление движением
• прогрессии на основе PNF
Практика: работа с движением и комбинациями
День 2
Работа с болью в поясничном отделе
• острая, хроническая и нагрузочная боль
• стабилизация
• базовые упражнения с нагрузкой
• работа с весом и в кроссовере
Практика: применение в работе с клиентом
Формат
30–31 мая
с 10:00 до 18:00
перерыв на обед
кофе брейки
теория + практика
Стоимость
2 дня — 20 000 ₽
1 день — 10 000 ₽
до 10 мая — 17 000 ₽
Место
Тюмень
студия фитнеса Structura
ул. Энгельса, 54
Познакомиться с подходом и работой можно по ссылкам:
Канал в ТГ Центра физической терапии Наука Движения /channel/NaukaDV49
Группа в ВК https://vk.com/nauka_dvizenia
Количество мест ограничено
Запись @gordeevegor
</p>Реклама. Котов И.А. ИНН 720316266464. erid: 2W5zFJK5zWD
🔥 Девушка без навыков разработки запустила AI-бота и вышла на первые продажи за месяц
Аня из комьюнити @igor_zuev_online заметила: люди учат английский годами, но говорить не могут. И тогда она сделала Telegram-бота, который общается с тобой голосовыми на английском и исправляет ошибки как живой собеседник.
Что в итоге:
• ~700 пользователей за первый месяц
• первые 16 оплат
• первая выручка: ~$200
• подписка: $8/мес
• сделано на n8n + OpenAI без команды разработчиков
Не было ни команды, ни инвестиций, ни кода.
Главное — не технология, а простая понятная ценность.
Таких запусков в канале уже десятки.
Показываем честно: цифры, провалы, рост и продвижение. Без теорий. Только фактические метрики и запуск в реальном времени.
👉 @igor_zuev_online.
Подписывайтесь, если интересно, как делать маленькие IT-проекты с доходом и без иллюзий.
Это очень актуальная тема сейчас, поэтому поделилась с вами этим каналом и этой возможностью! 👆
Читать полностью…