12442
Спокойная музыка для учебы📚 Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
Учись, потому что только учеба сможет изменить твою жизнь.
Изучай что-то новое и ты станешь тем, кем хочешь быть.
«Психология вредных привычек», Ричард О’Коннор.
Все мы любим наступать на одни и те же грабли и повторять одни и те же ошибки. С деструктивным поведением надо бороться. Психотерапевт Ричард О’Коннор рассказывает, как справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и неуместным самолечением.
Одна из главных причин, по которой люди сдаются так быстро, это то, что они смотрят как много им ещё предстоит преодолеть, но не замечают, как много они уже прошли
Читать полностью…
— ›› КАК ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД И ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ
• Обрати внимание на то, что тебя раздражает — это может сказать вам что-то важное о себе.
• Не живите с грустью или отрицательными чувствами. Решите, что вы будете сражаться за более счастливую жизнь.
• Не изменяйте и не подавляйте свою личность. Вы ценны и особенны, так что будь честен с тем, кем ты являешься.
• Обратите внимание на свои физические симптомы. Они могут указать на фрустрацию, боль, которая требует решения, или глубокое несчастье.
• Обрати внимание на блуждающие мысли. Это часто дает вам представление о желаниях, надеждах и мечтах.
• Будьте готовы признать и столкнуться с вашими страхами, поскольку они мешают вам идти за жизнью, которую вы хотите иметь.
• Вместо того, чтобы завидовать другим, спросите себя, чего не хватает в вашей собственной жизни прямо сейчас.
Стремитесь к прогрессу — не к совершенству.
Читать полностью…
📌Читайте внимательно
Если вы собрались читать, то важно, чтобы у вас в голове осталась лишь установка на чтение. А что происходит обычно? Мы одновременно думаем сразу о многих разных вещах: «купить хлеб», «надо зарабатывать больше», «у Нинки новое платье», «пора отдохнуть» и так далее.
Чем больше мыслей крутится в голове, тем больше умственной энергии расходуется, а это не позволяет вам сосредоточиться. Пока вы не очистите сознание от всего лишнего, вы не сможете сконцентрировать внимание на тексте.
Вот почему, принимаясь за чтение, важно избавиться от всех посторонних мыслей. Если часть их может оказаться вам полезна, запишите их на бумаге, чтобы не забыть.
i made myself a little envelope in my bujo and wrote an actual note to myself cause i need all the help i can get rn
Читать полностью…
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают
(С) Томас Эдисон
Если хочешь иметь что-то, чего у тебя никогда не было, то придется делать то, чего никогда не приходилось делать
Читать полностью…
️9 приложений для самосовершенствования
• Blinkistkist
Blinkistkist стал одним из первых сервисов, за которые я не пожалел отдать деньги. Здесь примерно несколько сотен саммари (краткое изложение книги) на разные темы, начиная с бизнеса и заканчивая саморазвитием и искусством. Сервис платный, но есть бесплатный период. Несколько месяцев назад, когда я покупал подписку, действовал код giveitatry, который давал скидку 50%. Попробуйте: думаю, он работает и сейчас.
• Daily Curiosity
В детстве вы наверняка читали рубрику «Знаете ли вы» в газетах или журналах. По сути, Daily Curiosity — это аналог такой рубрики. Ежедневно в приложении появляется пять новых и практически всегда интересных фактов обо всём на свете.
• Weekly
Одно из лучших приложений для внедрения хороших и избавления от плохих привычек. Обучение построено в виде игры. Weekly примерно полгода помогало мне вырабатывать привычки. Затем, когда они прижились, я перестал пользоваться приложением, но считаю, что оно сыграло в процессе далеко не последнюю роль.
• Words
О Duolingo и LinguaLeo вы наверняка знаете, поэтому их в этом списке не будет. Но языки просто необходимо изучать в современном мире. В Words порядка десяти тренировок для улучшения словарного запаса.
• Forest
Одно из самых занятных и необычных приложений, что я встречал. Начиная любую задачу, вы можете посадить в Forest дерево. Если вы не выйдете из приложения, чтобы отвлечься, и закончите выполнение задачи, дерево вырастет. Если откроете Facebook или что-то ещё — дерево погибнет. Таким образом можно создать целый лес, если, конечно, вы работаете не отвлекаясь.
• Quest
Цель Quest такая же, как у Forest: дать пользователю мотивацию выполнять задачи. Но подход другой: каждая выполненная задача — это кристаллы опыта вашему герою в приложении. С помощью опыта вы можете прокачивать персонажа, одевать его в новую броню и покупать оружие. Для любителей RPG самое оно.
• Lumosity
Недавно мы рассуждали о том, работают ли мозговые тренажёры. Однозначного ответа нет, но некоторые независимые исследования склоняют в сторону отрицательного ответа. Но это не умаляет заслуг Lumosity и миллионов пользователей по всему миру, которые считают, что приложение всё-таки работает. Попробуйте и сделайте вывод самостоятельно.
• Headspace
Есть приложения для медитации, а есть Headspace, которое стоит особняком среди прочих. Основная фишка — это, конечно, создатель приложения и человек, который ведёт уроки, — Энди Паддикомб (Andy Puddicombe). Его голос магическим образом вводит в приятное медитативное состояние. От вас же с каждым уроком будет требоваться всё меньше усилий.
• Moodnotes
Попытка заменить психоаналитика приложением выглядит по меньшей мере странно. Тем не менее, судя по отзывам в App Store, Moodnotes помогает людям разобраться во внутренних проблемах и попытаться их решить. Конечно, лучше обратиться к специалисту, но по разным причинам это не всегда можно сделать.
слоганы английского языка
1. «Impossible is nothing» - «Невозможное возможно» (Adidas)
2. «Melt in your mouth, not in your hands» -«Тает во рту, а не в руках» (M&M)
3. «Because you’re worth it» -«Потому что вы достойны этого» (Loreal)
4. «Think Different» - «Думай иначе » (Apple)
5. «Connecting people» - «Соединяя людей» (Nokia)
6. «Just do it» - «Просто сделай это» (Nike)
7. «Born to lead» - «Рожден, чтобы быть лидером»
8. «State of Independence» - «Состояние независимости» (SAAB)
9. «The Drive of your life» - «Драйв твоей жизни» (Peugeot)
10. «The Power of Dreams» - «Сила мечты» (Honda)
11. «The Pursuit Of Perfection» - «Стремление к совершенству» (Lexus)
12. «It’s time to fly» - «Время летать»
13. «The Wings of Man» - «Крылья Человека”
14. «Challenge everything» - Бросай вызов всему
15. «Trusted Everywhere» - Доверяют везде
ежедневное напоминание: оценки важны, но не важнее, чем твое ментальное здоровье. Нет ничего страшного в том, чтобы взять перерыв и получать плохие оценки иногда, если тебе плохо. Ты пройдешь через это.
ТВОЕ здоровье — самая важная вещь.
Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве. (Ральф Эмерсон)
Читать полностью…
если ты спросишь своих родителей, что должно быть в жизни самым важным сейчас, то они ответят "школа"
если спросишь учителя, то он скажет "учеба"
если тренера, то "игровые навыки"
никто не скажет "счастье" или "психическое здоровье".почему это не самое главное сейчас?хороший человек-отличник и замечательный игрок может быть настроен на суицид.почему люди не видят этого?
8 полезных для общения английских паттернов:
must be — должно быть (You must be joking. )
Something’s wrong —Что-то не так (Something’s wrong with my computer. )
That/It sounds — Звучит (That sounds wonderful. )
That’s … of you — Это … с вашей стороны (That’s polite of you to ask. )
That’s why — Поэтому (That’s why we need to save money. )
We need — Нам нужно We need a new mattress.
What about/How about ? — Как на счет? (What about the pillowcases?)
What are you going to? — Что ты собираешься (сделать)? (What are you going)
Все становится лучше с музыкой на фоне
Читать полностью…
Что делают туристы в Москве:
⛔️Глупые: идут на Красную площадь, смотрят на Арбат, оставляют все деньги в "известных" ресторанах и возвращаются домой с пустыми карманами.
✅Умные: читают Московскую Хронику, где рассказывают как бесплатно попасть на экскурсию, где взять промокод на халявный ужин в мишленовском ресторане и как заселиться в 4* отель по цене хостела. Они хорошо проводят время, а оставшиеся деньги тратят на себя.
Подписывайтесь на авторский канал про Москву, где делятся самыми полезными лайфхаками — /channel/+d0NimekvPu85ZmYy
Один день из жизни работника Wildberries
8:30 - подъём и сборы на работу
8:45 - попытаться найти рабочую одежду
9:00 - заблудиться по дороге к ПВЗ
9:30 - принять заказы, включая 40 мешков навоза
10:00 - сесть на рабочее место и открыть ПВЗ
10:22 - зайти в @kommerc и рассказать о клиенте, который тебя чуть не избил
11:42 - получить штраф 7 тысяч рублей за то, что встал со стула
12:00 - уволиться с Wildberries
@kommerc — место, куда сотрудники WB сливают буйных клиентов в ПВЗ, показывают всратые заказы и делятся штрафами за несуществующие нарушения.
Все зашквары работников ритейла теперь в одном месте: /channel/+8EUYD7XKBLE5NjJi
Все достижения начинаются с преодоления своего страха, своей лени и неуверенности.
Все самые важные победы начинаются с победы над самим собой.
Хватит проводить время с мужчинами и женщинами, которых мы не любим. Одиночество смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Все равно вернемся к нему рано или поздно, разочарованные до последней капли крови.
Эльчин Сафарли, "Мне тебя обещали"
Пользоваться «Тройкой» слишком дорого — москвичи просто их выбрасывают
Будем честны: 97% людей думают, что «Москва только для богатых» и делать там нечего. И даже не подозревают, что отдыхать в столице можно и за 300 рублей, и даже бесплатно.
«Прошаренные» старожилы не говорят о бесплатных проездах и молчат про халявные кафе и выставки. Но есть канал —
Просто Москва, где раскрывают все карты.
Загляните и всегда сможете кататься в метро со скидкой 50%, пользоваться такси бесплатно и есть в топовых ресторанах за 500 рублей. Вот ссылка — /channel/+kn2s1Jz4scpjZWEy
Ваша жизнь на 10% зависит от того, что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события
Читать полностью…
Проводите больше времени с теми, кто заставляет вас улыбаться, и меньше времени с теми, из-за которых вы чувствуете неловкость и дискомфорт,
Читать полностью…
«Книжные магазины всегда напоминают мне, что в этом мире есть хорошие вещи.»
(с) Винсент Ван Гог
Не прекращай бороться за свои мечты.
Читать полностью…
Пожалуйста, убей в себе ту часть, которая верит, что твое счастье зависит от определенного человека или определенной вещи; которая считает, что мечты не сбудутся, что ты никогда не будешь самодостаточен, что ты не заслуживаешь любви.
Глубоко внутри тебя есть сила, которая может подняться выше этих ложных мыслей. Найди эту силу. Развивай её.
нужно переставать оценивать других и думать о себе, и да, нужно перестать думать о чужом мнении о вас.
Читать полностью…
Мода — умерла. Носите что хотите.
Сами посмотрите: в 2024 году мода — это убогие костюмы за сотни тысяч рублей, хайп брендов и полное уродство.
А если вы действительно хотите стильно одеваться — разберитесь в этом всём сами. Поймите что с чем сочетается, какие цвета вам идут, а что — лучше не носить.
И для этого не надо читать миллионы каналов — достаточно подписать на Kiss My Birkin. Там рассказывают про моду и фэшн всё: как стильно одеваться за копейки, почему не надо носить розовый и что не так с карго.
Пожалуй, лучший канал для девушек. Подписывайтесь: /channel/+Shc3DNbKgZoxYjky
Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение.
Читать полностью…