12710
راز آرامش درون تغییرات درونی را حس کنید متفاوت از دیگران باشید خود اگاهی
👜 #هشت_گام_توسعه_فردی (2)
✔️ #اولویت_بندی
😀 #مجتبی_شکوری
#پادکست
💐 سلام صبحتون بخیر عزیزان💐
🌸 الـهـی که آخر امروزتون
🌺 پر باشـه از خبرای خوش
🌸 پر باشه از پـیام های
🌺 زیبـای عشق و محبت
🌸 الـهـی خـدا هر لحظه
🌺 حواسش بهتون باشه
🌸 سه شنبه تون زیبـا و شـاد
@moraghbh
متنی بسیار زیــــــبا و آموزنده
هیچ وقت حسرت زندگی آدمایی رو که از درونشون خبر نداری نخور!!
حسادت نوعی اعتراف به حقیر بودن خویش است. هر قلبی دردی دارد ؛ فقط نحوه ابراز آن فرق دارد.
بعضی ها آن را در چشمانشان پنهان می‌کنند ٬ بعضی ها در لبخندشان!
خنده را معنی به سر مستی مکن
آنکه میخندد غمش بی انتهاست
نه سفیدی بیانگر زیبایی ست. و نه سیاهی نشانه زشتی. کفن سفید ٬ اما ترساننده است و کعبه سیاه اما محبوب و دوست داشتنی است.
انسان به اخلاقش سنجیده می شود نه به مظهرش.
قبل از اینکه سرت را بالا ببری و نداشته هایت را به پیش خدا گلایه کنی ؛ نظری به پایین بینداز و داشته هایت را شاکر باش.
❣صبح قبل از هر کاری خودت را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن.
بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق از رختخواب بلند شو. انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل، با ارزشی بیکران روی دهد.
با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید در حالی که احساس می کنی آن روز، روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو. گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز و بسیار نزدیک در انتظارت است.
تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور.
در عرض هفت روز خواهی دید که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
بنابر این اگر فکری منفی آمد، بلافاصله آن را به فکری مثبت تبدیل کن. به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار. آن را دور بینداز.
در عرض یک هفته احساس می کنی که بی دلیل شاد هستی🍃🍃🍃🍃
• روتینی که باعث میشه به زندگیت بیشتر برسی و به اهدافت نزدیک تر بشی :
ساعت 5-8 : بیدار شدن و انجام روتین صبح.
¹- ورزش سبک.
²- صبحانه مقوی.
³- مدیتیشن صبحگاهی.
⁴- برنامه ریزی و چک لیست.
ساعت 8-16 : کار کردن و رسیدگی به زندگی مالی.
¹- کار ثابت روزانه.
²- فکر کردن به سرمایه گذاری.
³- پس انداز کردن هر چند کم.
ساعت 16-18 : یادگیری مهارت و آموزش دیدن.
¹- دوره دیدن.
²- سخنرانی نگاه کردن.
³- یادگیری مهارت جدید و تمرین.
ساعت 18-20 : وقت آزاد فعال.
¹- استراحت کردن و ریلکسی.
²- بودن در کنار خانواده.
³- چایی دم کردن.
ساعت 20-22 : آنالیز روز و کارهای شخصی.
¹- کارهای شخصی و روتین پوستی شبانه.
²- آماده شدن برای فردا.
³- بررسی روزی که گذشت و کارایی که کردن.
ساعت 22-23 : روتین شب و آمادگی برای خواب.
¹- مطالعه کردن و بی کلام گوش دادن.
²- تکنیک تنفسی برای آرامش.
³- خواب آروم.
🍃🌸🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
نفس های تو،
می پیچد در هوای صبح!
آفتاب را به آغوش می کشد!
بامدادِ روشنِ چشم هایت،
در من طلوع می کند
و من خورشیدی، که
سپیده را از پیشانی ات،
با بوسه ای داغ بر می دارم ...
#عرفان_یزدانی
#سلام_صبحتان_دل_انگیز
@Hsanam1353 کانال اشعار
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸
یکی از بهترین سلام‌هایی که خوندم رو بذارین براتون بگم. میگه :
«سلاما علی الذین أذأ ما رأوك منطفئا لم يرحلوا عنك الأ بعد أن يعيدوا لك نورك»،
سلام بر آنها، که وقتی تو را خاموش [از نور زندگی] یافتند،
رهایت نکردند مگر بعد از آنکه نور و روشنایی [زندگی] را به تو بازگرداندند.
صبح بخیر
@moraghbh
#اشو
تصمیم بگیر تا :
#نیاز به کنترل کردن ,
#نیاز به تائید شدن،
و #نیاز به قضاوت کردن را ترک کنی...
این‌ها سه چیزی هستند که ذهن
همواره در حال انجام آنهاست.
با این روش از همین امروز زندگی جدیدی رو شروع کن :)))
Читать полностью…
شاید "رها کردن" بیشتر از "ادامه دادن" جرات می‌خواد ...
صبح به خیر
✅ارز جدیدی که باید حتما استخراج کنید همستر هستش که در بازار در حال رشد هست و تا چند روز دیگه قیمت گذاری میشه و حمایت مالی خوبی داره
🔰اولین ورود 5000 امتیاز رایگان جایزه
حتما استارت کنید و استخراج رو شروع کنید👇
/channel/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId839370512
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
ناتکوین جا موندی حتما اینو استارت کن👌
من انتخاب کرده ام شاد باشم
حتی وقتی هیچ چیز آن طور که می خواهم نیست ،
حتی در اوجِ مشکلاتم
من یاد گرفته ام در دلِ بدترین اتفاقات هم بگردم و
بهانه ای برایِ لبخند ، پیداکنم
من یاد گرفته ام بخندم ،
حتی وقتی دلیلی برایِ خندیدن نیست ...
آدمِ بی غمی نیستم ،
من هم دلم می گیرد !
اما نه منتظرِ کسی می مانم که آرامم کند ،
نه در انتظارِ دستی ، که از راه برسد ،
و نوازشم کند ...
نیازی به دلسوزیِ هیچ کس ندارم !
من خوب کردنِ حالِ خودم را بلد شده ام ...
و قوی بودن را ؛
به تمامِ تسلیم شدن ها ترجیح داده ام !
💕زیبا ترین متن دنیا
سر تا پایم را خلاصه کنند می شوم "مشتی خاک"
که ممکن بود "خشتی" باشد در دیوار یک خانه
یا "سنگی" در دامان یک کوه
یا قدری "سنگ ریزه" در انتهای یک اقیانوس
شاید "خاکی" از گلدان
یا حتی "غباری" بر پنجره
اما مرا از این میان برگزیدند : برای" نهایت" برای" شرافت" برای" انسانیت"
و پروردگارم بزرگوارانه اجازه ام داد برای : " نفس کشیدن " " دیدن " " شنیدن " " فهمیدن "
و ارزنده ام کرد بابت نفسی که در من دمید
من منتخب گشته ام : برای" قرب " برای" رجعت " برای" سعادت "
من مشتی از خاکم که خدایم اجازه ام داده: به" انتخاب " به" تغییر " به" شوریدن " به" محبت "
وای بر من اگر قدر ندانم…
#نکته👍
🔻برای پیروز شدن ابتدا باید در ذهن خود به آن‌موفقیت دست پیدا کنید...
باید بتوانید پیروزیتان را در ذهنتان مجسم کنید واز آن لذت ببرید. چون این ذهن ناخودآگاه شماست که باید در درجه اول موفق بودنتان را باور کند .چه اندازه به خود وپیروزیتان باور دارید؟
🔻هر چه باورتان بیشتر باشد پیروزیتان نیز بیشتر امکان پذیر می شود..
عبارت تاکیدی زیر رابه کار ببرید...
"چون با خدا همراهم همه چیز ممکن ومیسر است...
"من یک برنده واقعی هستم"
🔻" قدرت شکست ناپذیر خدا هر مانعی را از سر راهم بر میدارد تا سوار بر موج ها به ارض موعود خود برسم..
🔻در آیینه به چشمانتان نگاه کنید وجملاتی که اعتماد به نفستان را بالا میبرد را تکرار کنید چشم دریچه روح آدمی است وچشمان تاثیر عمیقی بر هر شخصی دارد.بگزارید نگاهتان پر از آرامش و موفقیت واقتدار باشد.
قرارعاشقی امشب:
ملت عشق
این فایل را گوش دهید و برای عزیزانتان ارسال کنید.
👜 #هشت_گام_توسعه_فردی (1)
✔️ #نگرش
😀 #مجتبی_شکوری
#پادکست
📚 @moraghbh
🍃🌸صبح دوشنبه تون بخیر
از خدا براتون
یک روز زیبا و
سرشاراز عشق به
خانواده و کار
🍃🌸همراه با دنیا دنیا آرامش
سبد سبد خیر و برکت
بغل بغل خوشبختی
و یک عمر سرافرازی خواهانم
🍃🌸روزتون زیبا و در پناه خدا 🙏
تصور کن نور طلایی از ابعاد بالاتر بر فرق سرت جاری میشه و تمرکزت رو ببر بر قلب مقدست:
ای روح و منبع و منشا هستی ای وجود یگانگی کیهانی، نیروهای نوری ابعاد بالاتر من هم اکنون انرژی الهی شما را فرا می خوانم
در پرتو این نورالهی تمام وابستگی هایی که مرا از عالی ترین خیرو صلاحم باز می دارد را رها میکنم
با هر نفس ، همه ترسها ،محدودیت ها، افکار و الگوها و باورهای منفی را رها میکنم.
من از قدرت الهی درخواست میکنم که در این رها سازی مرا یاری کند
من تمام بارها،شرمساری و احساس گناه و دردهای عاطفی خودم را رها میکنم.
من با این انرژی ،تمام تاریکی های گذشته رارها میکنم و قلبم را به روی والاترین تقدیرم میگشایم.
از روح بزرگ هستی درخواست میکنم تمام روح و جسمم و تمام کالبدهای مرا پاک کند.
#جول_اوستین
✨رهایی از انرژی های منفی✨
🔮 @moraghbh
هشت تکنیک برای افزايش اعتماد به نفس و بالا بردن قدرتتون در روابط :
هميشه در رديف‌های جلو بنشيند.
نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد؛ احساس گناه در برابر او و احساس ضعف و ناتوانی در برابر او.
سرعت راه رفتنتان را مقداری تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهایی با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمی شبيه به دويدن است.
بلند و جدی حرف بزنيد.
هنگام دست دادن جدی باشيد.
در جمع نظر بدهيد.
خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.
هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
دوست جان
خودت را به جریان تکرارِ زندگی نسپار !
کارهایی را بکن که انتخابِ توست ،
و حال تو را بهتر می کند و
در مسیری باش که دوستش داری ؛
حتی اگر مجبور باشی خلاف
جریانِ رود ، شنا کنی .
سخت است اما ارزشش را دارد !
بنده ی دیگری نباش ، تو هویت خودت را داری..
مطمئن باش بعد از هر پایانی آغازی است!
بجنگ و قوی بمان..
این روزها خواهد گذشت....
با تجسم تکرار کن🔻
سپاسگزارم که هم اکنون خیر و برکت و خوشی که حق الهی من است به سمت من در حرکت است.
خداوندا سپاسگزارم
یه ارز جدید تلگرام که تیک ابی تلگرام داره و خیلی رسمیه🚀
هرلحظه داره افراد بیشتری جوین میشه👿
از دستش ندید که پشیمون میشید😁
از همستر جا موندی؟اینو دیگه از دست ندین
/channel/tapcoinsbot?start=ref_Chr2Ht
وقتی به زندگی اجازه میدهیدکه عاشق شما باشد،احساس میکنید دوست داشتنی هستید
ووقتی که حس میکنید دوست داشتنی هستید،به زندگی اجازه میدهیدکه عاشق شما باشد.💞
#لوییز_هی
📚 چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر میکند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
هنگامی که در زندگی اوج میگیری
دوستانت می فهمند
تو چه کسی بودی
اما هنگامی که تو زندگی،
زمین میخوری...
آنوقت تو می فهمی
که دوستانت چه کسانی بودند.!!
#تامل
روزگاری ساعت سازی بود که ساعت نیز تعمیر می کرد.
روزی مردی با ساعت خرابی وارد مغازه شد.گفت:«ساعتم خراب شده فکر می کنید که می توانید درستش کنید؟» ساعت ساز جواب داد:«خوب؛ البته سعی خودم را می کنم.»مرد گفت:«متشکرم اما این ساعت برای من خیلی ارزشمند است.»و ساعتش را برداشت و رفت.
بعد از او مرد دیگری وارد مغازه شد و گفت:«ساعتم کار نمی کند اما اگر این چیز کوچک را اینجا بگذاری و آن یکی را هم اینجا، مطمینم مثل روز اولش کار می کند.»ساعت ساز چیزی نگفت. ساعت را گرفت و همان کاری را کرد که مرد گفته بود.
ظهر نشده بود که مرد دیگری وارد مغازه شد.ساعتش را گذاشت و گفت:« یک ساعت دیگر بر می گردم تا ببرمش.» این را گفت و مغازه را ترک کرد.
قبل از اینکه مغازه تعطیل شود؛ چهارمین مرد وارد مغازه شد.گفت:«قربان ساعتم کار نمی کند.من هم چیزی راجع به تعمیر ساعت نمی دانم لطفا هروقت آماده شد خبرم کنید.» به نظر شما از میان چهار مرد که به مغازه آمدند؛ کدام یک ساعتشان تعمیر شد؟؟
ما اغلب مشکلاتمان را نزد خدا می بریم و در باز گشت آنها را باخود بر می گردانیم. گاهی برای خدا تعیین می کنیم که جگونه گره از کار ما بگشاید. برای خدا زمان تعییین می کنیم که تا چه زمانی باید دعای ما را برآورده سازد.
درست مثل مردانی که به ساعت سازی آمدند.باید مشکل را به خدا واگذار کنیم. او خود پس از حل آن ما را خبر میکند