مراقبت از خود و فرزندان

01 November 2024 09:31

شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه:

-در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.

-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!

-در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 19:48

در کودکی بیشتر به ما آموختند که چموش نباشیم، اما پرسشگری و آزاداندیشی و شیوه‌های نقد را به ما نیاموختند.

داگلاس سیسیل نورث، اقتصاددان آمریکایی و برنده جایزه نوبل اقتصاد می‌گوید: اگر می‌خواهید بدانید کشوری توسعه می‌یابد یا نه، سراغ صنایع و کارخانه‌های آن کشور نروید.

اینها را به‌راحتی می‌توان خرید یا دزدید یا کپی کرد. می‌توان نفت فروخت و همه اینها را وارد کرد.

برای اینکه بتوانید آینده کشوری را پیش‌بینی کنید، بروید در دبستان‌ها، ببینید آنجا چگونه بچه‌ها را آموزش می‌دهند.

مهم نیست چه چیزی آموزش می‌دهند، ببینید چگونه آموزش می‌دهند.

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 14:57

می‌گفت اگه می‌خوای بدونی که یه نفر رو برای زندگیت دوست داری؛ چشمات رو ببند و تصور کن بعد از ظهر خسته و کوفته از راه می‌رسی و ماشین رو داری پارک می‌کنی و می‌فهمی که اون توو خونه منتظرته.
اگه این فکر خوشحالت می‌کنه و باعث می‌شه حتی توو فکرت خستگیات در بره، اون آدمِ زندگیته...

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 11:45

اگر کودکی مستقل می خواهید بگذارید کودک خود پاسخ سوالاتی که از او می شود را بدهد.

نشانه واقعی احترام به استقلال کودک این است که به بزرگسال سوال کننده در پاسخ بگوییم؛ "دخترم خودش به شما میگه" یا " بذار از خودش بپرسیم."

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 07:41

خواستن همیشه توانستن نیست!

خیلی از ما تلاش کردن رو کنار می‌ذاریم، نه به‌خاطر اینکه چیزی نمی‌خوایم، چون توانایی حل چالش‌ها و رسیدن به هدف‌ها رو نمی‌بینیم. و این فقط درباره‌ی موفقیت، پول یا کار نیست.من دارم درباره‌ی تونستن‌های دیگه حرف می‌زنم؛ مثل تونستن کنار اومدن با یه غم، تونستن برگشتن به زندگی عادی بعد از یه اتفاق سخت، تونستن ساختن یه رابطه‌ی سالم، یا تونستن حل مشکلاتی که انرژی زیادی ازمون گرفتن و ما رو ناامید کردن.
واقعیت اینه که خیلی از ما تاب‌آور نیستیم. بلد نیستیم وقتی راه‌حلی به چشممون نمیاد، به ادامه دادن فکر کنیم. خیلی وقت‌ها سریع می‌شکنیم چون نمی‌تونیم روی امکان‌ها تمرکز کنیم، نمی‌تونیم قبول کنیم و از نو شروع کنیم.زندگی همه‌ی ما پر از گره‌ها و مشکلاته. ولی سوال اینه: چطور بهشون واکنش نشون میدیم؟ توشون غرق می‌شیم یا سعی میکنیم خودمونو نجات بدیم ؟
یادتون باشه، ما همیشه نمی‌تونیم مشکلات رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم و ازشون رد بشیم.

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 18:13

نقش تربیتی پدر

🔹کودکی و نوجوانی، زمانی است که پدر می‌تواند با بازی و فعالیت‌های مشترک مدیریت کردن عواطف را به فرزندش یاد بدهد.

🔹پدر، روش‌هایی را که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی دارد مستقیماً ادامه‌ی همان درس‌هایی است که او در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده است.

🔹کودک وقتی می‌بیند پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش را در خانه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کند از پدرش یاد می‌گیرد.

🔹حتما این ضرب المثل را شنیدید که می گوید «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتواند در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشد، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کند.

🔹یک پدر شاد و فعال می‌تواند به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کند. می‌تواند به فرزندش نشان بدهد که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشود و عصبانیتش را کنترل کنند.

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 16:57

‏💭 مردهای باهوش تو رابطه‌هاشون چجوری رفتار می‌کنن!

📌 از جدیدترین و جالب‌ترین مقالاتی که به تازگی خوندم پژوهش گاوین وانس(Vance) و همکارانش از دانشگاه اوکلند بود. اونها دنبال این بودن ببینن "پارتنرهای با هوش عمومی بالا، تو رابطه‌هاشون چه مدلی رفتار می‌کنن؟!"...

‏📌 واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش کار جالبی رو شروع کردن. اون هم این بود که رفتن ۲۴۴ مردی که به طور میانگین حدود چهار سالی با یه خانم تو رابطه بودن رو انتخاب کردن و گفتن بیایید یه سری معادله رو در کنار هم حل کنیم و یه تست هوش داشته باشیم ببینیم چه خبر!...

‏📌و تو مرحله بعد هم گفتن؛ خب یه کمی هم از رابطه‌تون صحبت کنید!، ازش راضی هستید؟، نظرتون در مورد قدرت تو رابطه چیه!، شده به پارتنرتون حسادت کنید!، به نظرتون یه مرد حق داره به لحاظ جنسی پارتنرش رو مجبور کنه!، نظرتون در مورد سرمایه‌گذاری تو رابطه چیه! و این تست‌ها رو هم تکمیل کنید…

‏📌 و اما نتیجه؛

"یه مرد هرچی باهوش‌تر!، تو رابطه جنتلمن‌تر و متعهدتر".

+ یعنی چی!؟...

‏📌 نتایج ارزیابی‌ها نشون می‌داد؛ اونهایی که تو تست هوش نمره بالاتری گرفته بودن؛

+ کمتر به پارتنرشون توهین می‌کردن.
+ کمتر زورشون می‌کردن واسه رابطه جنسی.
+ کمتر رفتارهای منفی داشتن تا طرف‌شون رو نگه دارن (مثل تحقیر کردن، تهدید کردن).
+ و کمتر هم به دنبال حاشیه بودن. یعنی...

‏📌 مردهای باهوش عمومی بالا، به جای گشتن دنبال آدم‌های مختلف و رفتن سراغ این و اون!، وقت و انرژی و سرمایه‌گذاری عاطفی‌شون رو میارن تو رابطه‌ای که دارن. در نتیجه؛ آدم‌های متعهدتری هم هستن و عمیقا معتقدن که؛ تعهد به آدم آزادی میده و فکرت دیگه همه جا پر نمی‌کشه…

‏انفاقا هوش کلی رابطه منفی با خیانت داره. یه جو هوش عمومی(g) ادم کار کنه و تحلیل کنه که خیانت چقدر بدبختی به همراه میاره، حاضر میشی جدا بشی اما خیانت نکنی. باهوش ها خیانت نمیکنن، ارزیابی میکنن

‏📌 مخلص کلام اینکه؛

"نوع رفتارهای یه مرد چه در جمع و چه در خفا!، بیانگر سطح هوشی اونه و تعهد اتفاقا کار آدم‌های باهوشه".

📍این در مورد مردها بود، به نظرتون شواهد در مورد زن‌ها چی میگن!؟



👤دکتر امید امانی-روانشناس

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 12:04

اعتراف میکنم بچه که بودم پدر مادرم هر موقع حواسشون نبود جلو من حرف زشتی میزدن میگفتن "فرانسوی حرف زدیم"

خلاصه اینطوری بود ک تو دبستان معلممون پرسید کسی زبون دیگه ای بجز فارسی بلده؟



منم هرچی کلمه فرانسوی بلد بودم گفتم




😂😂😝😝

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 08:32

نمیدونم چرا مامانم هروقت فال میگیره نتیجش این میشه که به پسرت بگو اذیتت نکنه و به حرفات گوش بده،







حتي یه بار وقتي فال حافظ گرفت حافظ گفته‌ بود به پسرت بگو بره نون بگیره 🙁😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 19:32

❌جلوی دیگران از کودک چیزی نخواهید!


👈شاید فرزند تان صدای خوبی دارد یا خوب شعر می خواند، اما فراموش نکنید اگر کودک تان شخصیت درونگرایی دارد، هیچ گاه جلوی دیگران از او چیزی نخواهید.

کودکان درونگرا دوست ندارند در معرض توجه قرار بگیرند و برای دیگران نمایش بدهند.

✅اگر فرزند شما مهارت یا توانایی خاصی دارد، از او نخواهید مهارتش به دیگران نشان بدهد.

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 10:05

یه نفر به مادرش گفت

یه دعا در حقم بکن

مادر گفت :

امیدوارم خدا یه خانه بدون اجاره بهت بده ، غذا بخوری بدون اینکه پول بدی ، و مردم شب و روز نگهبانیتو بکنن



افتاد زندان 😂😂😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 08:08

* پدر عزیز
نیازی نیست وقتی دختر کوچولوت روی چمن کنجکاوی میکنه رو مدام بغل کنی
کافیه بزاریش رو چمن و زیرنظر داشته باشیش

مادرعزیز؛
نیازی نیست وقتی تو پارکی و کودکت از خوشحالی نزدیک گربه بی آزار میشه تو با عصبانیت از اینکار منعش کنی
بزار بره و فقط نگاهش کنه

پدرعزیز؛
وقتی فرزندت میخواد دوچرخه سواری یاد بگیره و چندین بار زمین میخوره نیازی نیست دعواش کنی یا بترسی
پسرت نیاز داره برای یادگیری چندین بار زمین بخوره

مواظبت بیش از حد باعث میشه فرزندت بی اعتماد به نفس بشه

ایمان و اعتقاد به فرزندت رو نشون بده و مطمئن باش میتونه مناسب با سن و رشدش از عهده چالش ها بربیاد اون موقع اس که خودباوری رو در وجودش شکل دادی

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 19:10

فیلم یکی از سربازانی که شهید شده😢
قبل از شهادتش به مرخصی اومده بوده و مادرش را سوپرایز کرده بود😔
واقعا الان اون مادر چه حالی داره😭

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 18:18

📣 اگر می‌خواهید بدونید فرزندتون چه تصویری از شما داره این ۶ سوال رو ازش بپرسید!

1⃣ بنظرت من شنونده خوبی هستم ؟
مثلا وقتی داری راجع به یه موضوع مهم صحبت میکنی،من خوب بهت گوش میدم؟
2⃣ تا حالا شده حس کنی،من درکت نمی کنم و به احساساتت بی توجهی می کنم ؟اگر آره ،بنظرت باید چکار کنم که اوضاع بهتر بشه؟
3⃣ وقتایی که من سرکارم یا سرم شلوغه تا حالا شده به خودت بگی کاش با همدیگه بیشتر وقت میگذروندیم؟
4⃣ یک خاطره یا یک لحظه رو یادته که بهم خیلی افتخار کرده باشی ؟
مثلا به خودت گفته باشی عجب مامان /بابای خفنی دارم ؟
اگر آره ،برام ماجراشو تعریف میکنی؟
5⃣ کدوم حرف یا رفتارم ناراحتت میکنه؟بنظرت برای بهتر شدن اوضاع  چکار میتونم بکنم؟
6⃣ کدوم حرف یا رفتارم باعث میشه باور کنی که عاشقتم و خیلی دوست دارم؟

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 16:45

‏یه خونه خوش قیمت دیدم تو دیوار نوشته بود ویو ابدی،





با خوشحالی رفتم دیدم ویوش قبرستونه،





ابد بزنه تو کمرت 😆😂

مراقبت از خود و فرزندان

01 November 2024 07:30

سلام و عرض ادب به تک تک اهالی






از دروغ بپرهیز ، از همهٔ دروغ‌ها ، مخصوصاً دروغ به خودت . مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت ، هر دقیقه ، آن را وارسی کن .
و از سرزنش بپرهیز ، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران : آن‌چه در تو بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت مشاهده کرده‌ای پالایش می‌یابد .
و از ترس دوری کن ، گرچه ترس صرفاً پی‌آمد هر دروغی است . از کم‌دلی خودت در دستیابی به عشق نهراس ، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم نهراس .

📚 برادران کارامازوف
🖌 داستایوفسکی






دستان پر از مهر ؛
صبح آدینه‌ همگی به شکوه و جلال ،
امروز ما به شجاعانه و عاشقانه زیستن ،
عاقبت همه هم ختم بخیر .

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 16:57

یادآوری امروز:

بیا کمتر نقش قوی بودن رو بپذیریم و بیشتر گفتن این رو تمرین کنیم:

«کنترل کردن این موقعیت برام سخته و ممکنه توی مسیر نیاز به کمک داشته باشم.»

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 13:36

5 غذای کاهش دهنده استرس

آجیل : حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول - هورمون استرس - جلوگیری می کند.

تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد.

جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می دهد.

شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند.

تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است.

مراقبت از خود و فرزندان

31 October 2024 09:44

📌چرا ما به بعضی افراد به طور غیرقابل مقاومتی جذب می‌شیم و حس می‌کنیم یه ارتباط عمیق و خاص بینمونه، در حالی که افراد دیگه هیچ تأثیری روی ما نمی‌ذارن؟

پاسخ این سوال در ناخودآگاه نهفته؛ وقتی کودک هستیم، توی ناخودآگاهمون یه تصویر ترکیبی از والدینمون شکل می‌گیره، و زمانی که در بزرگسالی کسی رو ملاقات می‌کنیم که با اون تصویر هم‌خوانی داره، به صورت خودکار احساس نزدیکی و اتصال می‌کنیم. نکته جالب اینجاست که ما اغلب به افرادی جذب می‌شیم که هم ویژگی‌های مثبت و هم ویژگی‌های منفی والدینمون رو دارن. انگار به دنبال چیزهای آشنا هستیم، حتی اگر دردناک باشن.

دلیل این کار اینه که ما به طور ناخودآگاه تمایل داریم زخم‌های گذشته رو التیام بدیم. در واقع، ما شریک‌هایی رو انتخاب می‌کنیم که این زخم‌ها رو فعال می‌کنن، با این امید که این بار بتونیم اون‌ها رو حل کنیم. این رابطه‌ها تصادفی نیستن؛ بلکه فرصتی برای رشد و بهبود هستن، به شرط اینکه آماده باشیم با الگوهای قدیمی و مشکلات درونی‌مون روبرو بشیم و اون‌ها رو تغییر بدیم.

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 19:28

تقویت " هوش کلامی" کودک

1️⃣ می توانید با گفتن لطیفه، چیستان ذهن کودک رو به چالشی شیرین دعوت کنید.

2️⃣ خواندن، نوشتن داستان.
به کودکتان درست کردن کتاب داستان را پیشنهاد بدهید. کودکان کم سن می توانند نقاشی کنند و داستان را برای شما بگویند و شما در کتاب داستان شان بنویسید. یا قصه ای از خود بسازند.

3️⃣ بازی با کلمات. بازی های زیادی در این زمینه هست که می توانید با جستجو در اینترنت بیابید و با لذت و هیجان با کودک تان شریک شوید در چشیدن طعم خوش گفتگویی هدفمند!

4️⃣ همراه با کودک یک مشاهده ساده علمی انجام داده و از کودک تان بخواهید مشاهده اش را وصف کرده و یادداشت نمایید.

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 17:39

10 دلیل انگیزه نداشتن دانش آموزان برای درس خواندن

✳️ اغلب والدین عدم علاقه فرزندان شان به درس خواندن را تنبلی، نافرمانی یا حتی ناسپاسی می دانند.

✳️ وقتی دانش آموز می پرسد ریاضی به چه درد من می خورد؟ به او عملاً نشان دهید که با استفاده از دانش ریاضی می تواند بودجه بندی و پس انداز کند. او را در رسیدگی به حساب و کتاب صورت حساب ها مشارکت دهید و به او نشان دهید حل مجهول ها در ریاضی چگونه او را آماده رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی می کند.

✳️ برخی معلمان به دلایلی از جمله دستمزد پایین، فشارهای اقتصادی، وضعیت بد معیشتی و شرایط خانوادگی تحت استرس و فشار روانی بالایی هستند، و همین فشار را در کلاس ناخودآگاه به دانش آموزان وارد می کنند.

✳️اگر فرزندتان دوست دارد فقط ساز بزند یا طراحی کند، یا ورزش کند علاقه اش را سرکوب نکنید، با آگاهی از این استعداد در این شرایط، مدیریت زمان را به او بیاموزید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا علل بی انگیزگی فرزندان تان برای درس خواندن را پیدا کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4012

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 16:26

پناه‌بردن از یک آدم به آدمِ دیگر، نه‌تنها چیزی را تغییر نمی‌دهد، بلکه بیش‌تر از قبل روان‌تان را زخمی می‌کند.
تکرارِ الگوی ناسالم، فرصتی برای پانسمان، باقی نمی‌گذارد.
به خودتون زمان بدین

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 11:00

🔔پرخاشگری محصول عدم ابراز خشم است...

⬅️ خشمی (Anger) که بصورت سازگار بروز پیدا نکنه ، پدیده ای بنام پرخاشگری (Aggression) رخ میده .

⬅️ پرخاشگری همون درگیری فیزیکی و لفظی خودمونه که در اون فحش و ناسزا میدیم و آخرش هم چیزی درست نمیشه .

◀️ ابراز خشم کاملا"سازنده هست و وقتی فردی خشمش یا بهتر بگین حقش رو بیان میکنه بعدش دیگه هی مدام با خودش خودخوری و نشخوار ذهنی نداره که چرا حرفم رو بیان نکردم ، فرد در نهایت احساس آرامش بیشتری داره .
◀️ اما پرخاشگری سازنده نیست و زمانی که پرخاشگری میکنیم کنترل اوضاع از دستمون خارج میشه و ممکنه حرفی یا کاری کنیم که برامون گرون تموم بشه .

⚠️ در واقع روانِ ما ، مغز ما ، شبیه یک زودپزه ، وقتی پر از بخار میشه یک سوپاپ فشار داره که برای عدم ترکیدن زودپز بخار اضافی رو به صورت سوت بیرون میده ، بیان خشم همین سوپاپ فشاره ، اما اگر سوپاپ فشاری نباشه و ما نتونیم خشم رو بصورت مسالمت آمیز بیان کنیم به اصطلاح مغز ما منفجر میشه و پرخاشگری اتفاق میوفته.

مراقبت از خود و فرزندان

30 October 2024 07:47

اگه به دنبال رابطه عاطفی پایدار هستی ازاین جملات استفاده نکن :

- نباید بگی ( تو هیچوقت به من اهمیت نمیدی ) ، بجاش بگو :احساس میکنم وقتی این اتفاق میوفته به من اونقد که لازم دارم توجه نمیکنی
- نباید بگی ( تو هیچوقت به حرفام گوش نمیدی ! ) ، بجاش بگو : وقتی دارم صحبت میکنم ، میشه بیشتر به حرفام توجه کنی ؟
- نباید بگی ( چرا همیشه انقد عصبی ای ؟ ) بجاش بگو :دوست داری درمورد چیزی که ناراحتت کرده صحبت کنیم ؟
- نباید بگی ( چرا همیشه حرف خودتو میزنی ؟ ) بجاش بگو : میتونیم درباره نظرات هردومون صحبت کنیم ؟منم دوست دارم شنیده بشم
- نباید بگی ( تو هیچوقت نمیفهمی من چی میخوام ! ) بجاش بگو : میتونیم بیشتر درمورد نیازها و خواسته هامون صحبت کنیم ؟ من نیاز دارم که درموردش صحبت کنیم

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 19:25

‏همیشه حواستون باشه "بیجا" نباشید.
بودن های بی جا.
گریه های بی جا.
حرف های بی جا.
درد و دل های بیجا.
نگران بودن های بی جا.
خلاصه که بیجا بودن بی جایی میاره...

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 09:31

💌سنجاق قفلی ها را دوست دارم

ازهمان کودکی دوستشان داشتم
نه اینکه حس نوستالژی باشند ها !  نه !
آنها بانی وصل اند اما خودشان بی وصل میمانند
خم میشوند ؛
 ولی خم به ابرو نمیآورند
زنگ میزنند ؛
 کج میشوند ولی خودشان زنگار به دلت نمیزنند ..
تیزند ؛یکرنگ ؛ ساده و بی آلایش..
کاش هیچ وقت سنجاق زندگی گم نشود،
همان سنجاقی که تو را به این زندگی وصلت میکند،
حسی که درون هر آدمی زنده است،
شاید حسی قشنگ باشد از یک دوست
یک همراهی ....
که به تو یاداوری کند امید و زندگی را  ،
شاید آدم هایی باشند که تو را همراهی کرده اند تا بدین جا برسی،
شاید حسی قدیمی که هروقت زنده میشود سرشار از شور و شوق میشوی..
 آدم ها همه سنجاق هایی دارند که به زندگی وصلشان میکند،
حالیشان میکند که به این زندگی
چقدر وابسته اند

مراقبت از خود و فرزندان

29 October 2024 07:30

امروز با شهریار: این هم از عمر شبی بود که حالی کردیم

امشب از دولت می دفع ملالی کردیم
این هم از عمر شبی بود که حالی کردیم

ما کجا و شب میخانه خدایا چه عجب
کز گرفتاری ایام مجالی کردیم

تیر از غمزه ساقی سپر از جام شراب
با کماندار فلک جنگ وجدالی کردیم

غم به روئین تنی جام می انداخت سپر
غم مگو عربده با رستم زالی کردیم

باری از تلخی ایام به شور و مستی
شکوه از شاهد شیرین خط و خالی کردیم

نیمی از رخ بنمود و خمی از ابرویی
وسط ماه تماشای هلالی کردیم

روزه هجر شکستیم و هلال ابروئی
منظر افروز شب عید وصالی کردیم

بر گل عارض از آن زلف طلایی فامش
یاد پروانه زرین پر و بالی کردیم

مکتب عشق بماناد و سیه حجره غم
که در او بود اگر کسب کمالی کردیم

چشم بودیم چو مه شب همه شب تا چون صبح
سینه آئینه خورشید جمالی کردیم

عشق اگر عمر نه پیوست به زلف ساقی
غالب آنست که خوابی و خیالی کردیم

شهریارا غزلم خوانده غزالی وحشی
بد نشد با غزلی صید غزالی کردیم

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 19:06

📌عشق و بلوغ


اگر آدم‌ها را به «خوب مطلق» و «بد مطلق» دسته‌بندی کنیم، روابط را با عشق آغاز می‌کنیم و در نهایت از همدیگر متنفر می‌شویم. همه‌ی آدم‌های جهان، مجموعه‌ای از خوبی‌ها و بدی‌ها هستند. هیچکس خوب مطلق و هیچکس بد مطلق نیست.

بلوغ، توانایی فهم این نکته است که هیچ قهرمان یا گناهکاری وجود ندارد. همه‌ی ما مجموعه‌ای پیچیده از خوبی‌ها و بدی‌ها هستیم.

عشق، تحسین نقاط قوت و تحمل نقاط ضعف کسی است که دوستش داریم.


👤آلن دوباتن

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 16:45

#سواد_رابطه

🟩 ۱۶ نکته و ۱۶ سوال مهم واسه دختر پسرایی که تو مسیر آشنایی پیش از ازدواج هستن؛🟦

💭 نکته اول ؛ "تفاوت‌های زیاد اما جذاب الان ممکنه بعدا به ضد خودش عمل کنه!؛ پس؛

📌 شده یه وقت‌هایی از شدت تفاوت موجود حس خوبی نگیری!؟، اگر آره می‌تونی برای مدت طولانی تحمل‌شون کنی؟!...

۲. موقعیت‌های کوچیک کنار هم بودن‌تون، یه جورایی مشتی از خروار زندگی مشترکه. پس؛

📌 مدل خرج کردنش!، نوع رفتارش با شما در جمع!، مدل همراهیش تو وظایفی که بهش سپرده میشه! و مسئولیت‌پذیریش در برابر کارهای ریز و درشت رو تا الان چطور ارزیابی کردی!؟…

۳. تو ایران ماجرای دخالت خانواده همسر پا به پای سایر مشکلاته. پس؛

📌 تا الان با خانواده‌های هم برخوردی داشتید!، چه مدت بوده!، به نظرت برای شناخت کافی بوده!. اوضاع رو چطور ارزیابی کردی!، اینکه خودش مهمه و با خانواده‌ش که نمی‌خوام زندگی کنم!، سرابی بیش نیست!، خودت رو فریب ندی!…

۴. پول چیزیه که الان خجالت می‌کشید در موردش حرف بزنید!، اما بعدا شر میشه. اگه چهار ماهی از رابطه‌تون گذشته حرف بزن در موردش؛ گفت این حرف‌ها چیه! بگو، "امانی گفت". پس بپرس؛

📌 نظرت در مورد شفاف بودن درآمد‌ها چیه!، مخارج خونه زندگی!، حقوق‌ها!، حساب من حساب ما! یه کاسه کردن یا...
۵. هرچی قدرت مدیریت استرس فردی و رابطه‌تون بیشتر باشه! و بهتر بتونید خودتون رو تو اعصاب‌خوردی‌ها مدیریت کنید و نزنید و نترکونید!، اوضاع رابطه بعدها بهتره. پس؛

📌 تا الان تو موقعیت‌های پر تنش چطور عمل کرده!، مثلا وقتی که یه شب خوب نخوابیده!، یا یه جریمه سنگین شده...
۶. وقتی قصد ازدواجه و هدف تشکیل خانواده!، صحبت در مورد بچه جز الزامات میشه!، اینکه حالا بذار ببینیم چی پیش میاد یعنی دامن زدن به ابهام. پس؛

📌 نظر شما دو نفر در مورد بچه‌دار شدن یکیه!، میانگین زمانی که برای بچه‌دار شدن مد نظر دارید کی هستش!، چند تا! و ...

۷. ترس‌هایی ما تو مسیر آشنایی سیگنال‌های بی‌معنا نیستن!. الان بزرگ‌ترین ترس تو این رابطه چیه!

۸. اگه چهار ماهی از رابطه‌تون گذشته بی‌رودربایستی در مورد انتظاراتتون از مثلا کارهای خونه!، اطلاع دادن(مثلا با دوست‌هام میرم بیرون!) و مرزبندی‌هاتون، رفت و آمدها..

۹. اینکه رازدار باشید و اسرار رابطه رو هرجایی فاش نکنید خیلی مهمه!، تا اینجای کار چه مدلی رفتار کرده!.

۱۰. سواد دعوا کردن باید داشت. تا حالا دعوا کردید دیگه!، آخرش به کجا ختم شده!. هر دو به سمت هم قدم برمی‌دارید یا یکی...

۱۱. انتظار تغییر بعد از ازدواج که نداری!؟...

۱۲. صحبت در مورد اعتقادات و باورهای مذهبی یک توصیه نیست!، یک الزامه. حرف زدید!…

۱۳. هرچی محل زندگی‌تون الان مشخص‌تر و مورد توافق‌تر باشه!، به نفع رابطه‌تونه.

۱۴. کیفیت رعایت بهداشت فردی خودش رو اول نشون نمیده اما!، میشه نشونه‌هایی از رعایت یا عدم رعایتش رو تو چهارماه اول دید.

۱۵. رابطه عاطفی حس آدم رو به خودش رو تغییر میده. تو این مدت حست به خودت چیه!

و ۱۶. هرچی سواد رابطه‌تون بیشتر باشه!، رقص عاطفی قشنگ‌تری خواهید داشت و هرچی کمتر باشه، بیشتر میرید تو دست و پای هم.

📌 پس؛ اوضاع سواد رابطه رو چطور ارزیابی می‌کنی!. بلدش هست!؟...

Dr.amani

مراقبت از خود و فرزندان

28 October 2024 16:45

گول اینایی که اول صبح تو گروه ها پیام‌های انرژی میذارن نخورید





۹۰ درصدشون زیر پتو هستن



بعد از ارسال پیام دوباره میرن زیر پتو تا لنگ ظهر می خوابن 😂