444
کانال محمد نیک بین مجري صدا و سیما آدرس پيج Mohamad.nikbinoriginal
🔸مدارس و ادارات تهران امروز سه‌شنبه تعطیل است
▫️«ملکی» معاون استاندار تهران: طبق تصمیم کمیته اضطرار آلودگی هوای تهران تمامی مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات تهران روز سه‌شنبه تعطیل است./فارس
🔸 اعلام جزئیات تعطیلی تهران توسط ملکی، معاون استاندار
@mohamad_nikbin
انسان‌ها در دو صورت چهره واقعی
خودشان را نشان می دهند؛
اول آنکه بدانند؛
کامل به خواسته هایشان رسیده اند،
یا اینکه بدانند؛
هرگز به خواسته هایشان نمی‌رسند!
✍ ارسطو
@mohamad_nikbin
🔔📃 تکنیک ۴۷۸ چیست؟
👤 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده. در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔻روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔻این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
@mohamad_nikbin
به پسرم گفتم: نيازى نيست جز سه شاگرد برتر كلاس باشى.
متوسط بودن خوب است.
زيرا فقط شاگردان متوسط وقت خالى دارند تا مهارت هاى ديگر هم بياموزند.
👤جک ما(موسس علی بابا)
@mohamad_nikbin
مبهوت قصه هاي رفتنت شدم
كاش پيدا كني مرا
@mohamad_nikbin
برای ناامیدی های توی دلت سعدی میگه :
پس از ملال، محال است خرّمی نرسد
همیشه از عقب‌ابر، آفتاب می‌شود.
@Mohamad_nikbin
ما روزی باز همدیگر را ملاقات میکنیم…
@mohamad_nikbin
عاشقانه و آگاهانه
محمد نیک بین
- - - - - - - - - - - -
ممنونم میشم که نظراتتون رو زیر این پست در اينستا گرام mohamad.nikbinoriginal کامنت کنید🙏
خواننده:مهدی یراحی
کاور:مهدی طباطبایی
@mohamad_nikbin
من می‌دانستم
اگر کینه را پشت سر نگذارم،
باز هم زندانی خواهم بود!
حتی اگر درِ سلولم را باز می‌گذاشتند.
✍ نلسون‌ماندلا
صبحتون قشنگ و به دور از کینه
@mohamad_nikbin
هر جا اراده هست؛
حتما راهی هم هست
محمد نیک بین
@mohamad_nikbin
👌با آدم ترسو رايزنى مكن ...
#امیرالمومنین صلوات الله علیه می فرمایند :
با آدم ترسو رايزنى مكن كه او تو را در تصميم و اراده ات سست مى گرداند و آنچه را بزرگ نيست در نظر تو بزرگ نشان مى دهد.
📚غرر الحكم ،ح۱۰۳۴۹
@mohamad_nikbin
🔹 به ما یک زندگی خوب یا یک زندگی بد داده نشده. به ما فقط یک زندگی داده شده.
✅ این هنر ماست که چگونه آنرا به یک زندگی خوب یا بد تبدیل کنیم.
امروزت را خوب بساز ✌️
امروز ۲۴ مهر ۱۴۰۰
@mohamad_nikbin
پائولو کوئلیو :
هنگامی که آرزوی چیزی را دارید
سراسر کیهان
همدست می شود
تا بتوانی این آرزو را تحقق ببخشی
@Mohamad_nikbin
💠چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به اونها:
۱-هورمون دوپامین:
🔹برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید.
۲-هورمون اندورفين:
🔹برای ترشح این هورمون: فعالیتهای ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ.
۳-هورمون أكسيتوسين:
🔹برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دستهای یکدیگر، تعریف کردن از ویژگیهای مثبت دیگران، نوازش حیوانات
۴. هورمون سروتونین:
🔹برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.
@mohamad_nikbin
گوته می‌گوید: "همهٔ مردمان، چه آنان که در مقام پست‌اند، چه آنان که در زندگانی پیروزند همواره معترف‌اند که تنها سعادت ساکنان این کرهٔ خاکی 《شخصیت》 آنان است."
@mohamad_nikbin
چه افتخار، "مَلَک" را اگر خطا نکند
هنر؛ مقام توانستن و نخواستن است
@mohamad_nikbin
طرح خرید سربازی به طور کامل توسط ستاد کل نیروهای مسلح تکذیبیه خورد و منتفی شد.
@mohamad_nikbin
🔹سال‌ها پیش وقتی یکی از دانشجویان انسان‌شناسی از "مارگارت مید"
پرسید که نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ چیست، دانشجو انتظار داشت تا "مید" درباره‌ی قلاب‌های ماهی‌گیری، کاسه‌های سفالین یا سنگ‌های آسیاب حرف بزند.
🔸ولی نه... "مید" گفت: نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ باستانی، استخوان رانی بود‌ه که شکسته شده و سپس جوش خورده است.
"مید" توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمرو حیوانی بشکند، شما می‌میرید. شما نمی‌توانید از خطر بگریزید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید. شما خوراکی هستید برای جانوران پرسه‌زن.
🔹هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمی‌آورد تا استخوانش جوش بخورد.
استخوان شکسته‌ی رانی که جوش خورده است گواهی‌ست براین‌که:
کسی زمان صرف کرده تا با شخص پا‌شکسته همراهی کند، محلِ جراحت را بسته است،
از او مراقب کرده تا بهبود یابد.
"مید" گفت: کمک به دیگری در عینِ دشواری، همان‌جایی‌ست که تمدن آغاز می‌شود!👌
@mohamad_nikbin
شمارش معکوس برای پرتاب بزرگترین تلسکوپ فضایی دنیا؛ هیجان اخترشناسان در اتاق کنترل «جیمز وب»
🔹اختر شناسان سی سال است که منتظر فرا رسیدن چنین لحظه ای هستند. شنبه آینده ۲۵ دسامبر(۴ دی ۱۴۰۰) بزرگترین و قویترین تلسکوپ فضایی جهان از گویان فرانسه بین ساعت ۱۳:۲۰ تا ۱۳:۵۲(بوقت اروپای مرکزی) ۱۵:۵۰ تا ۱۶:۲۲ (بوقت تهران) به فضا پرتاب خواهد شد.
🔹قرار گرفتن این تلسکوپ در آغوش کیهان، انقلابی درعلم نجوم و دریچه ای نوین در پاسخ به پرسش های بنیادین نوع بشر خواهد بود. اینکه سرچشمه جهان هستی کجاست؟ ما از کجا آمده ایم و سیاره های خارج از منظومه شمسی تا چه اندازه به کره خاکی ما شباهت دارند و از همه مهمتر آیا حیات در آنها جریان دارد؟
🔹قدرت تلسکوپ «جیمز وب» بسیار فراتر از دو سلف معروف خود گالیله وهابل است و برای ساخت و آماده سازی آن حدود ۱۰ میلیارد دلار هزینه شده است. با «جیمز وب» می توان از روی زمین یک زنبور کوچک را در کره ماه به وضوح دید.
@mohamad_nikbin
بزرگ علوی :
کسی که در عمرش گرسنگی نکشیده، کسی که از سرما نلرزیده، کسی که شب تا سحر بی خواب نمانده، چگونه ممکن است از سیری، از گرما، از پرتو آفتاب صبح لذت ببرد.
@mohamad_nikbin
❤️تیکه کتاب
محبوب من!
هنگامی که با شما دردِدل می‌کنم، خداوند حرف‌هایم را می‌شنود.
خداوند دردِدل عاشق‌ها را دوست دارد.
برای همین عاشق‌ها به بهشت می‌روند.
دنیا به خاطر شما بهار می‌شود.
درخت‌ها برای شما سبز می‌شوند.
گل‌ها می‌شکفند، خورشید به خاطر شما طلوع می‌کند و شب مهتابی دریاها بالا می‌آیند.
شما با هستی چه می‌کنید؟
شما هستید، زندگی هم هست.
شاعر‌ها شعر می‌نویسند و ستاره‌ها بر واژه‌ها می‌بارند.
✍🏽 محمد صالح علاء
📕 حیف حوصله‌ام پیر شده
Mohamad_nikbin
داستایوفسکی :
گفتم جهنم کجاست؟
گفتی قلبی را پیدا کن که نمی تواند دوست داشته باشد
@Mohamad_nikbin
🌸خوشبختی سه قانون دارد
🔸فراموش کردن تلخی های دیروز
🔸غنیمت شمردن شیرینی های امروز
🔸امیدواری به فرصت های فردا...
صبح بخیر🌞🍁
@mohamad_nikbin
چند ثانيه مطالعه
⚒یک شمش آهن را در نظر بگیرید که ارزش آن ۵ دلار است.
اگر از این شمش آهن در کوره آهنگری،نعل اسب بسازید ارزش آن ۱۰ دلار خواهد شد.
⛓چنانچه همین شمش را به یک کارگاه سوزن سازی بدهیم، بهای سوزن های ساخته شده ۳۲۸۵ دلار بالغ می شود.
ولی اگر این شمش را به یک کارخانه ساعت سازی بدهیم.
قیمت فنرهای ساعتی که نهایتا از آن ساخته می شود ۲۵۰۰۰۰دلار خواهد شد.
💵در واقع،تفاوت ارزش ایجاد شده بین ۵ دلار و ۲۵۰۰۰۰ دلار است.
شما با خودتان چه می کنید؟
از خودتان چه می سازید؟
چه قدر به ارزشتان اضافه می شود؟
@mohamad_nikbin
اليف شافاک :
اگر يكی را كه دوستش داری از دست بدهی، بخشی از وجودت همراه با او از دست می رود. مانند خانه ای متروكه اسير تنهايی ای تلخ می شوی؛ ناقص می مانی. خلأ محبوبِ از دست رفته را همچون رازی در درونت حفظ می كنی. چنان زخمی است كه حتی زمانی كه خوب شود، باز خون چكان است.
گمان می كنی ديگر هيچ گاه نخواهی خنديد، سبک نخواهی شد!
@mohamad_nikbin