444
کانال محمد نیک بین مجري صدا و سیما آدرس پيج Mohamad.nikbinoriginal
کجاست بارشی از ابر مهربان صدایت؟!
@mohamad_nikbin
شبي كه ماه كامل شد..
و اين هم پرده ي اخر جشنواره چهل و يكم
@mohamad_nikbin
نه از دل ميروي نه از ديده مرد شريف دوران ها
@mohamad_nikbin
چرا می‌کوشیم آدم‌ها را تغییر دهیم؟
این درست نیست.
آدم باید یا دیگران را همان‌طور که هستند بپذیرد، یا همان‌طور که هستند به حال خودشان بگذارد.
آدم نمی‌تواند آنها را عوض کند، فقط توازن‌شان را بر هم می‌زند. چون یک انسان از قطعه‌های واحدی درست نشده است که بتوان تکه‌ای را برداشت و به‌جایش چیزِ دیگری گذاشت. او یک کل است، و اگر آدم یک سویش را بکشد، سوی دیگرش، چه بخواهی چه نخواهی، کشیده می‌شود.
@mohamad_nikbin
یا از اول دل به رویایی نبند
یا بر این رویای ویران گریه کن
عشق سلطان است و باقی بنده ایم
زیر تیغش پای کوبان گریه کن
@mohamad_nikbin
#محمد_نيك_بين
#مجري
شکوه سکوت را
به ارزانیِ کلام مفروش
#مجری
#محمد_نیک_بین
@Mohamad_nikbin
💠چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به اونها:
۱-هورمون دوپامین:
🔹برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید.
۲-هورمون اندورفين:
🔹برای ترشح این هورمون: فعالیتهای ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ.
۳-هورمون أكسيتوسين:
🔹برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دستهای یکدیگر، تعریف کردن از ویژگیهای مثبت دیگران، نوازش حیوانات
۴. هورمون سروتونین:
🔹برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.
@mohamad_nikbin
گوته می‌گوید: "همهٔ مردمان، چه آنان که در مقام پست‌اند، چه آنان که در زندگانی پیروزند همواره معترف‌اند که تنها سعادت ساکنان این کرهٔ خاکی 《شخصیت》 آنان است."
@mohamad_nikbin
چه افتخار، "مَلَک" را اگر خطا نکند
هنر؛ مقام توانستن و نخواستن است
@mohamad_nikbin
طرح خرید سربازی به طور کامل توسط ستاد کل نیروهای مسلح تکذیبیه خورد و منتفی شد.
@mohamad_nikbin
پونه مقیمی :
در عشق ورزیدن و دوست داشتن،
شجاع، مسئولیت پذیرو بی‌توقع باشید.
حس کردنِ عشق، صبوری میخواهد 🌱
@Moahamad_nikbin
🔸مدارس و ادارات تهران امروز سه‌شنبه تعطیل است
▫️«ملکی» معاون استاندار تهران: طبق تصمیم کمیته اضطرار آلودگی هوای تهران تمامی مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات تهران روز سه‌شنبه تعطیل است./فارس
🔸 اعلام جزئیات تعطیلی تهران توسط ملکی، معاون استاندار
@mohamad_nikbin
انسان‌ها در دو صورت چهره واقعی
خودشان را نشان می دهند؛
اول آنکه بدانند؛
کامل به خواسته هایشان رسیده اند،
یا اینکه بدانند؛
هرگز به خواسته هایشان نمی‌رسند!
✍ ارسطو
@mohamad_nikbin
🔔📃 تکنیک ۴۷۸ چیست؟
👤 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده. در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔻روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔻این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
@mohamad_nikbin
به پسرم گفتم: نيازى نيست جز سه شاگرد برتر كلاس باشى.
متوسط بودن خوب است.
زيرا فقط شاگردان متوسط وقت خالى دارند تا مهارت هاى ديگر هم بياموزند.
👤جک ما(موسس علی بابا)
@mohamad_nikbin
مبهوت قصه هاي رفتنت شدم
كاش پيدا كني مرا
@mohamad_nikbin