mironovanastasiia | Blogs

Telegram-канал mironovanastasiia - mironovanastasiia

112512

спасение утопающих—дело рук самих утопающих

Subscribe to a channel

mironovanastasiia

последние часы действует промокод MAKEWISH на скидку 15% на все программы My Mission

успевайте 🤩

в 00 карета превратится в тыкву

Читать полностью…

mironovanastasiia

PRIVATE CHANNEL

Читать полностью…

mironovanastasiia

Пробежка в кармане 🤲🏼

Читать полностью…

mironovanastasiia

продолжаем сжигать съеденное на зимних праздниках

вместе с My Mission это сделать гораздо проще и эффективнее :)

в феврале мы запускаем марафон на все тело с акцентом на общее похудение: для девушек и парней

поработаем над всеми зонами, наладим режим питания и будем поддерживать друг друга

вас ждут:
• 11 тренировок на протяжении 21 дня
• бонусные тренировки по растяжке и тренировки от приглашённых тренеров
• рекомендации по питанию и примеры меню на день
• небольшие видео-лекции от нутрициологов проекта
• чат с ежедневной поддержкой от тренеров, нутрициологов и кураторов

а также конкурс! и возможность выиграть денежные призы 🤑

Старт — 7 февраля. Присоединяйся 🤍

https://challenge.my-mission.ru

Читать полностью…

mironovanastasiia

Лучшая пора жизни – ночью перед сном, когда всё тихо, – читать в постели – тогда иногда чувствуешь, что можно бы стать порядочным человеком.

— А. Блок

Читать полностью…

mironovanastasiia

Днерожденческое для Николая

Читать полностью…

mironovanastasiia

💸 Один из крупнейших производителей терминалов для приема карт к оплате — французская компания Ingenico — обсуждает с рынком уход из России, рассказали источники РБК. Обсуждается и конкретный срок — март 2023 года. Все переговоры с банками ведутся пока неофициально, компания уже несколько месяцев пытается найти способ покинуть Россию так, чтобы минимально навредить платежному рынку.

Как говорят эксперты, альтернативы на рынке есть — в основном это терминалы азиатских вендоров. Но банкам невыгодно заменять весь парк POS-терминалов Ingenico сразу, потому что это очень затратно. При этом уход такого крупного игрока может привести к активному масштабированию оплаты с помощью Системы быстрых платежей (по QR-коду) — для этого терминалы и вовсе не требуются

Читать полностью…

mironovanastasiia

сегодня снимали для PREDUBEZHDAI дома

Читать полностью…

mironovanastasiia

Можно вечно смотреть на три вещи: как течет вода, как горит огонь и как каждая из нас скидывает набранное после новогодних праздников.

Если же ты хочешь как можно скорее избавиться от последствий оливье, то самое время взять обязанности Деда Мороза на себя и начать выполнять желания.

Сохраняй ТОП-3 эффективных курса для похудения:

1. Для новичков: курс Домашний круговой

Дополнительный инвентарь не нужен, только твой смартфон, 30 минут времени и желание стать лучше. Курс даст результат, даже если ты никогда раньше не занималась спортом.

2. Для тех, кто уже готов к интенсивным тренировкам: курс Табата

Табата — метод высокоинтервальных тренировок. Его суть: 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10. Такой подход обмен веществ, увеличивает выносливость и отлично сжигает жир (во время тренировки ты тратишь 15 ккал в минуту, а во время занятий бегом — 9). А главное — занимает минимум времени.

3. Для тех, кому нужно помощнее: курс Похудение-Жиросжигание

Если ты уже жить не можешь без тренировок и хочешь добиться идеального рельефа тела — это твой вариант. Тебя ждет насыщенная программа дома или в зале — ты сможешь интенсивно проработать каждую группу мышц, — программа питания и консультации с диетологом, психологом и тренером.

P.S. Это любимый курс Анастастасии 😏

Читать полностью…

mironovanastasiia

съемки бесконечные

Читать полностью…

mironovanastasiia

ищу ассистента в Петербурге

нужно перефоткать кучу вещей со мной, выставить в инст на продажу и потом заниматься отправками 🙇🏽‍♀️
пишем—с (кому интересно)

Читать полностью…

mironovanastasiia

чем я занимаюсь по мнению Facebook

upd так что не сильно радуюсь, что в инсте можно будет соски выкладывать

Читать полностью…

mironovanastasiia

тык

Читать полностью…

mironovanastasiia

Выйду на улицу, гляну на село

Читать полностью…

mironovanastasiia

будете заказывать что-нибудь на OZONE, не забудьте положить в корзину заботу о себе

Читать полностью…

mironovanastasiia

SUSPIRIA LOVE GEL

Читать полностью…

mironovanastasiia

начало года, а у меня ремонты
носки поэтому с дыркой!

лето будет пахнуть PREDUBEZHDAI 🤍

Читать полностью…

mironovanastasiia

только перестаешь выкладывать посты каждый день и все. система ломается.
выходные прошли крайне весело и уютно, но кто мне поверит…

понедельник классический:
начинается с мысли «господи, куда я ввязалась?», но к 16:00 этот поток останавливается на показателе «взлетаем! /тэгаю Анну с Майей/ щас всех разъебем!»

приняла свежайшие цветы, сварила кофе и отправляюсь на пробежку (пункт назначения: поликлиника. бегу за рецептом на лекарство.) жизнь после 28 полна контрастов. после пробежки нагряну к подругам в кальянную (да, в кальянную.да, прямо в трениках), а ночью буду готовиться к завтрашнему занятию по фортепиано.

трям! 🎹🏃🏽‍♀️

ПС готовлю свой пресс к триумфальному возвращению в инстаграмы…

а у вас как дела?

Читать полностью…

mironovanastasiia

"Мой личный штат Айдахо"
Гас Ван Сент

Читать полностью…

mironovanastasiia

предубеждай

Читать полностью…

mironovanastasiia

АНТОН ТУТ РЯДОМ х PREDUBEZHDAI

с 1 февраля во всех наших магазинах можно приобрести валентинки, созданные совместно с благотворительным фондом «Антон тут рядом»

Все вырученные средства отправятся на поддержку людей с аутизмом 🤍

Читать полностью…

mironovanastasiia

предупрежден, значит вооружен

подключаем СБП
переходим на азиатских собратьев 📱📲

Читать полностью…

mironovanastasiia

маркетологов у меня никогда не было (что считаю упущением, с одной стороны)
так что не пытайтесь повторить, выполнено профессиональными каскадерами !!!

ПС письмо прислали подруге )

Читать полностью…

mironovanastasiia

тем временем, я забыла кроссовки для тренировок и обнаружила в багажнике своей машины залежи двух пар yezzy на размер меньше и накладные волосы (???) рыжего цвета.

возможно, когда я их надену в мои губы вернется пару мл гиалуронки, а на скулах проступят рыжие румяна (видимо, поэтому волосы в пакете оказались такого цвета) …..

Читать полностью…

mironovanastasiia

питаюсь скверно. ничего не успеваю.
была на выходных в Москве. ходила по кабакам и встречалась с друзьями.
время, проведенное в инстаграме за прошедшие 7 дней, снизилось до 7 часов (а это, примерно, по 20 минут на каждой странице одного из проектов в день). ежедневные завтраки в Астере сменились на аскетичную гречу с маслом, которая стабильно (раз в неделю) пригорает, пока я сушу волосы.
думаю пойти учиться.
и все чаще подумываю о том, что этим летом хочется исследовать Скандинавию, а в августе отправиться на Камчатку.
так и не подписалась на всех в инсте, начала звонить друзьям и знакомым, чтобы узнать, как у них дела …

Читать полностью…

mironovanastasiia

Я сама скоро закурю….

Читать полностью…

mironovanastasiia

Святки стоили мне около трехсот... Ну не шальной ли?

1886 год, 18 января
26 лет

Читать полностью…

mironovanastasiia

бадабим бадабам бадабум!
джинсы-декольте на подходе !!

Читать полностью…

mironovanastasiia

окна приехали!
план к 29-летию завершить ремонт в квартире и обновить машину 🕺🏽

Читать полностью…

mironovanastasiia

встретилась с коллегой из команды PREDUBEZHDAI на завтрак! Лиза мне принесла подарок🥹🤍

еду в офис и думаю о том, насколько удивительно разная энергетика внутри каждого из проектов, насколько я по-разному себя ощущаю в них, насколько разные личные боли я пытаюсь разрешить с их помощью, насколько по-разному выглядят и протекают одни и те же процессы;
я даже подумала, что здорово иметь возможность выбирать в каком сценарии я хочу жить сегодня или завтра, представляя, что у меня есть только один этот проект.

клянусь вам, это как если бы у меня было три ребенка с разными темпераментами:
самостоятельный и взрослый MYMISSION
проблемный разбойник и своенравный бандит, треплющий мамке нервы IRNBY
трепетный, чуткий и смелый PREDUBEZHDAI

со вторым я хожу к психологу и мы стоим на учете в школьной комиссии
😂😂

Читать полностью…
Subscribe to a channel